После тяжестей болит поясниц

Напряжение и боль в пояснице после поднятия тяжестей — распространенная жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу-неврологу. Болезненные ощущения могут быть острыми, тупыми, жгучими или тянущими. Боли часто сопровождаются простреливанием, мурашками, покалыванием или онемением.

Основная причина болевого синдрома — поражение мягких тканей и сухожилий в поясничном отделе позвоночника. Симптом проявляется из-за чувствительности нервов, проходящих в этой зоне. К боли приводит активность специфических рецепторов или повреждение нервных волокон. Чаще всего такое происходит, когда нерв защемляется или задевается в результате травмы.

Специалисты выделяют ряд факторов, повышающих вероятность возникновения боли. В их число входят тяжелые нагрузки, неблагоприятные условия труда и спортивные травмы. В группу риска попадают спортсмены, пренебрегающие техникой выполнения упражнений. Боли в пояснице часто возникают у пожилых людей — в этом случае синдром проявляется из-за возрастных изменений.

Если пациент поднял что-то тяжелое и затем жалуется на боли в пояснице, врач может заподозрить у него одну из следующих патологий:

1. Грыжа межпозвоночного диска — дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата. Оно возникает в результате разрыва фиброзного кольца, окружающего образование, расположенное между позвонками. Ядро последнего смещается, что приводит к защемлению нервов и болевому синдрому. Признаки патологии обостряются при занятиях спортом и дополнительных нагрузках.
2. Радикулит — заболевание, при котором поражены нервные корешки спинного мозга. Выделяются разные формы данной патологии. Наиболее распространена пояснично-крестцовая, при которой боли в пояснице сопровождаются аналогичным симптомом в ягодицах и отдают в бедра, голень и стопу. К нарушению приводят врожденные анатомические особенности или травмы, полученные при повышенных физических нагрузках.
3. Остеохондроз — комплекс дистрофических нарушений, затрагивающий суставы и ткани, окружающие позвоночный столб. В результате расстройства клеточного метаболизма возникают структурные нарушения: позвоночник сжимается и давит на межпозвоночные диски. По мере того как последние теряют свою эластичность и прогибаются, давление переходит на нервные окончания, что приводит к болевому синдрому.
4. Спондилоартроз — поражение фасеточных суставов. Последние представляют собой соединения костей, обеспечивающие гибкость и стабильную работу позвонков. Они окружены нервными клетками, защемление которых приводит к болевому синдрому в области поясницы.
5. Протрузия межпозвоночного диска — патологический процесс, при котором происходит набухание фиброзно–хрящевого образования, расположенного между позвонками. После этого оно становится слишком большим и выходит в позвоночный канал. Фиброзное кольцо при этом не разрывается. Боль в пояснице сопровождается онемением в ногах и паховой области. Протрузия не является отдельным заболеванием. Это стадия остеохондроза, следом за которой развивается межпозвоночная грыжа.

К неприятным симптомам также могут приводить инфекционные заболевания, длительное напряжение мышц, осложненное течение беременности, искривление позвоночника, травмы и опухоли.

Если вы почувствовали острую боль в спине, обратитесь к врачу–терапевту. Специалист осмотрит вас, изучит историю болезни и выслушает жалобы. В зависимости от полученных результатов вы будете направлены к неврологу, урологу или гинекологу.

Перед началом лечения больному нужно пройти рентгенографию позвоночника и УЗИ тазобедренных суставов, сдать кровь и мочу на общий анализ. Лечение напрямую зависит от поставленного диагноза. Чаще всего оно включает в себя следующие методы:

1. Физиотерапия — комплекс процедур, предполагающий физические методы воздействия на организм. При лечении спины и поясницы применяются такие методы, как ультразвук, ультрафиолетовое излучение, фонофорез, массаж и другие процедуры с похожим действием. Физиотерапия помогает уменьшить дозировку лекарственных средств, устранить воспаление, улучшить обменные процессы и снять спазмы.
2. Мануальная терапия — процедура, в процессе которой врач воздействует на суставы, позвоночник и мышцы пациента с помощью рук. Специалист устраняет защемление нервов, снимает мышечное напряжение и восстанавливает подвижность соединений костей и позвонков.
3. ЛФК (лечебная физическая культура) — подобранные врачом упражнения, предназначенные для восстановления двигательной активности и профилактики новых заболеваний. ЛФК назначается после того, как стихает фаза обострения.
4. Вытяжение позвоночника — процедура, особенность которой заключается в воздействии кратковременной или длительной тяги. Лечение осуществляется с помощью специального приспособления, которое мягко воздействует на позвонки. Во время процедуры снимается мышечный спазм, устраняется деформация изгибов и смещение позвонков.

Если терапевтические процедуры не дают результата более 4 месяцев, пациента направляют к хирургу. Операция также показана в тех случаях, когда грыжа достигает больших размеров и оказывает сильное давление на спинной мозг.

Резкие боли после поднятия тяжестей или физических упражнений устраняются с помощью местных препаратов. Это гели, мази и растворы для наружного применения, содержащие компоненты для снятия неприятных ощущений. Если препараты данной группы недостаточно эффективны, врач назначает прием обезболивающих лекарственных средств в виде таблеток и раствора для инъекций.

Препараты для снятия боли делятся на несколько основных категорий:

1. Наркотические. Применяются в тяжелых случаях, например при обширных переломах. К наркотическим анальгетикам относятся: Морфин, Трамадол, Налоксон.
2. Комбинированные на основе парацетамола. Устраняют легкую и умеренную боль. К препаратам на основе парацетамола и других обезболивающих компонентов относятся: Паноксен, Ибуклин, Залдиар.
3. Нестероидные — снимают боль, уменьшают воспаление и снижают температуру тела. В эту категорию входят: Анальгин, Диклофенак, Ибупрофен.

Ускорить выздоровление помогут вазодилататоры и хондропротекторы. Первые предназначены для расширения сосудов и снятия их спазмов, а вторые способствуют восстановлению костной и хрящевой тканей.

Специалисты считают, что на состояние позвоночника влияет ряд факторов. Сюда входят: образ жизни, питание, привычка неправильно ходить и сидеть. Чтобы улучшить состояние здоровья и избежать болей в пояснице, достаточно соблюдать простые рекомендации:

1. Держите осанку ровно — это поможет снизить нагрузку на позвоночник и избежать его искривления.
2. При сидении за столом следите за тем, чтобы корпус не прогибался вперед или назад. Стул, на котором вы сидите, должен быть с высокой спинкой и подлокотниками. Стопы должны плотно стоять на полу. Если высота стула не позволяет этого, нужно подложить под ноги клиновидную подставку. Каждые 20 минут рекомендуется менять положение ног, а раз в час вставать и делать разминку.
3. При подъеме тяжестей рекомендуется медленно присесть на корточки и взять вещь двумя руками, согнутыми в локтях. После этого следует медленно подняться, не разгибая спины. В этом случае основная нагрузка распределяется на мышцы бедер и голеней.

Сочетание здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок и правильного питания поможет избежать многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если профилактика патологий не помогла избежать болевого синдрома, не отказывайтесь от очной консультации специалиста. Ранняя диагностика поможет легче пережить болезнь и повысит шансы на быстрое выздоровление.

источник

Боль в пояснице после поднятия тяжестей: причины, диагностика и лечение. Пояс для спины при болях в пояснице

С болью в пояснице после поднятия тяжести приходится сталкиваться многим мужчинам и женщинам. Нужно знать, что она свидетельствует о развитии патологии позвоночника. Данный симптом способен значительно ухудшить качество жизни человека, так как из-за ограничений физической активности при некоторых специальностях просто невозможно выполнять свои прямые обязанности. Поясничный отдел является одним из самых массивных, принимая на себя всю тяжесть организма. Не менее важным является и то, что он при этом является максимально подвижным и активным. Именно на поясницу приходится основная масса тела при наклонах туловища вперед и назад.

Боль в пояснице после поднятия тяжести занимает одну из лидирующих позиций по частоте заболеваний позвоночника. Виной этому, как правило, становится неправильный образ жизни, основанный на перегрузках спины, ожирении, отсутствии достаточного для организма кальция в ежедневном рационе. А ведь именно этот элемент составляет кальциевую основу нашего позвоночника.

В зарубежных источниках боль в пояснице после поднятия тяжести часто называют болью в нижней части спины. Она часто способствует напряжению в поясничном отделе, из-за которого развивается сколиоз, появляется ограничение в движениях. Подобная острая боль может оставаться от нескольких дней до нескольких недель.

Подобные боли возникают практически у каждого человека. Причем возникнуть они могут в любой части спины, но все же именно в поясничном отделе позвоночника возникают чаще всего. Это связано с тем, что именно на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса тела.

Боль в пояснице оказывается на втором месте по количеству обращений к доктору после вирусных инфекций. Резкий дискомфорт в пояснице вы можете почувствовать после резкого движения, поднятия тяжести, нахождения в одной позе в течение длительного времени, после травмы или повреждения позвоночника.

Острая боль в пояснице после поднятия тяжести, как правило, вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

Прежде чем приступать к лечению боли в пояснице, необходимо установить ее причину. Боль в спине после поднятия тяжести возникает из-за не выявленного вовремя сколиоза, остеохондроза или межпозвонковой грыжи. К тому же, это может быть отражением растяжения мышц спины. При поднятии тяжести резкая боль в пояснице образуется из-за нервной чувствительности.

Нерв болит как при повреждении проходящих по телу нервных волокон, так и при проявлении рецепторной активности, естественной для организма. При большинстве недугов нерв задевается или переживается постоянно или временно, что и вызывает резкие неприятные ощущения.

Именно по этой причине болит спина после поднятия тяжести. Что делать в таком случае, изложено в этой статье. Большое значение имеет, как человек поднимает тяжелый предмет — с давлением на спину или мышцы живота. Если идет повышенная нагрузка на живот, то это может привести к грыже, что потребует незамедлительной операции.

Если возникает остеохондроз, то это грозит патологическими разрастаниями на краях позвонков и в области межпозвонкового диска. Это может привести к затрагиванию нервных корешков, которые выходят из спинного мозга. Боль в пояснице при физических нагрузках образуется из-за длительного сдавливания нервного волокна, что провоцирует постоянную боль. Восстановительный процесс в этом случае протекает очень медленно.

Патологические процессы могут происходить и в межпозвонковой грыже. Она представляет собой смещением пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.

При травме или сильном воздействии фиброзное кольцо, которое сдерживает ядро, ослабляется или разрывается. При этом аморфная масса выдавливается на бугорок, который и называется грыжей.

Она провоцирует боль, задевая окружающие ткани, корешки или мышцы. Боль в пояснице при этом может многократно увеличивать давление на позвоночный диск, ускоряя протрузию. В результате возможно растяжение поясничных мышц, которые выполняют функцию корсета для позвоночника.

Для диагностики и определения метода лечения боли в пояснице после нагрузки вам необходимо обратиться к неврологу. Доктор выяснит характер боли, ее повторяемость и частоту. Также попытается определить причины и начнет лечение. Для начала — простыми и безопасными методами, то есть умеренными болеутоляющими средствами, льдом, необходимыми упражнениями, физиотерапией.

Чаще всего такое методы приводят к уменьшению болей в спине. К тому же, во время осмотра врач установит точное местоположение болевого очага, неврологические рефлексы, иррадиацию. В большинстве случаев пациенты с такими проблемами выздоравливают через пять-шесть недель после обращения к врачу.

Диагностика заболевания подразумевает магнитно-резонансную томографию поясничного отдела позвоночника, а также компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела и рентген самого позвоночника.

По той причине, что самой частой причиной боли становится межпозвонковая грыжа, то, в первую очередь, вам сделают МРТ именно поясничного отдела позвоночника. С помощью этого исследования вам удастся исключить большинство причин болевого синдрома. Например, туберкулеза позвоночника, опухоли в просвете позвоночного канала, миеломную болезнь, перелом и искривления позвоночника, спондилоартроз, спондилез, анатомически узкий позвоночный канал.

Если невролог сам МРТ не назначил, сделайте его сами. Помните, что не стоит начинать диагностику с компьютерной томографии и рентгеновского снимка, так как эти методы небезопасны. Их необходимо срочно делать только в том случае, когда присутствуют подозрения на перелом позвоночника.

Есть несколько действенных советов, что делать при боле в пояснице после тренировки или поднятия тяжести. Врачи советуют первым делом снизить физическую активность в первые несколько дней после появления приступа. Это поможет снять отек, уменьшить симптомы. Пока боль полностью не утихнет, не наклоняйтесь вперед.

Обезболивающие средства принимайте осторожно. Это стоит делать только в том случае, если боль сильная и невыносимая. Если вы все-таки решили принимать лекарство, то сделайте укол, а не пейте обезболивающее, так как это защитит стенки желудка от непосредственного контакта с противовоспалительным средством. Не стоит использовать в лечении гормональные средства, если только боль не вызвана аутоиммунными заболеваниями.

Спать после такого приступа следует в позе эмбриона, положив подушку между ног, это самая оптимальная поза. Если вы привыкли спать на спине, то положите подушку под колени.

Одно из главных заблуждений заключается в том, что физическую активность при возникновении приступа необходимо ограничивать на длительный срок. В действительности, достаточно пары дней, при этом постельный режим пациенту противопоказан. Даже если у вас наблюдается потеря веса, высокая температура, непроизвольные дефекация и мочеиспускание, следует оставаться активным столько, сколько сможете продержаться.

Уже через пару дней после приступа займитесь аэробными упражнениями, плавание и ходьба на тренажере помогут улучшить кровоток к мышцам. Обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы не провоцировать усиление болевого синдрома.

Существует несколько симптомов, при которых пациенту следует незамедлительно обращаться к специалисту. Например, если боль в пояснице сочетается с болью в стопе или голени, не позволяет вам самостоятельно себя обслуживать, сопровождается недержанием кала и мочи.

Вызвать серьезное беспокойство должно сочетание боли в нижней части спины с онемением в бедре, ягодице, стопе, ноге или паховой области. Также стоит записаться на прием к неврологу, если такая проблема возникает регулярно, вы принимаете гормоны, состояние не проходит в течение более трех дней.

Сразу идите в больницу, если боль возникла после травмы, у вас диагностировано онкологическое заболевание или вы в последнее время сбросили вес по неизвестной для себя причине.

Еще одна распространенная проблема, с которой многим приходится сталкиваться, — боль в пояснице при наклоне. Она может быть спровоцирована самыми разными заболеваниями, причем они могут зависеть даже от пола пациента.

Чаще всего боль в пояснице при наклоне образуется из-за проблем с позвоночником. Это могут быть последствия ударов, травм, ушибов, аномалии развития, дегенеративные состояния, воспаления, доброкачественные и злокачественные образования.

В некоторых случаях боль вызывают поражения нервной системы (радикулиты, невриты, плекситы), травматические повреждения мышц, болезни брюшины и внутренних органов, расположенных в полости таза.

У женщин поясница может болеть перед менструацией, обеспокоиться стоит, если ощущается дискомфорт в области таза, где находятся яичники. Инфекционные и вирусные заболевания, переохлаждения могут спровоцировать воспаление. В этом случае следует ожидать высокой температуры, тянущих болей, сбоя в менструальном цикле, изменения цвета мочи. Если у вас возникли перечисленные выше симптомы, следует обратиться к гинекологу.

У мужчин причины неприятных ощущений в пояснице может крыться в радикулите, воспалении мочеполовой системы или предстательной железы, проблем из-за искривленного позвоночника или неправильной осанки, непомерного усиления нагрузки на мышечный аппарат.

При болях в спине врачи, чаще всего, назначают анальгетики, которые помогают снять воспалительный процесс, обезболить и снизить температуры. Поэтому самые популярные таблетки от боли в пояснице — «Анальгин», «Парацетамол», а также нестероидные противовоспалительные средства — «Диклофенак», «Ибупрофен», «Напроксен», «Индометацин».

Данные препараты можно принимать в виде инъекций или таблеток, гелей и мазей, которые наносят на болезненные участки тела. Очень сильную боль в спине часто возможно снять только с помощью наркотических анальгетиков — «Промедола», «Морфина», «Фентанила», «Кодеина». Эти таблетки от боли в пояснице доктора, как правило, назначают, если боль спровоцирована злокачественной опухолью. Из-за этого от более безопасных средств нет никакого эффекта.

Важно помнить, что любые анальгетики при регулярном применении вызывают привыкание, их действие ослабевает, к тому же начинаются воспалительные процессы в кишечнике и слизистой оболочке желудка. Курс анальгетиков в большинстве случаев не превышает десяти дней. При более длительном лечении необходимо начать дополнительную терапию для желудочно-кишечного тракта.

Умеренными обезболивающими при болях в спине считаются витамины группы В, которые снимают воспаление, благотворно воздействуют на нервные клетки за счет того, что являются нейротопами.

Помимо обезболивающих, помощь оказывают миорелаксанты, которые помогают расслабить мышцы. Мышечные боли образуются из-за появления триггерных узлов, могут стать причиной острой боли в спине.

К тому же, из-за постоянного напряжения ухудшается подвижность позвоночника. В таком случае из препаратов обычно назначают «Сирдалуд», «Мидокалм», «Седуксен».

Свою эффективность демонстрирует и специальный пояс для спины при болях в пояснице. Этот метод необходим после перенесенных операций или полученных травм.

Однако продолжать такую терапию на протяжении длительного времени противопоказано. Из-за пояса для спины при болях в пояснице происходит ослабление мышц спины, что способствует и провоцирует переход острой боли в хроническую форму. А в подобных случаях рекомендуется как можно скорее отказаться от постельного режима, чтобы перейти к активным двигательным упражнениям. Таким образом удастся встать на ноги как можно быстрее.

В некоторых случаях также применяют физиотерапию, лечебную физкультуру, рефлексотерапию, массаж, кинезиотерапию, даже хирургическое лечение. Удалять грыжу межпозвонкового диска приходится, если диск давит на спинной мозг.

источник

Боль в пояснице в англоязычных источниках называют болью в нижней части спины (low back pain). Боли часто способствует напряжение в поясничном отделе позвоночника, ограничение движения и анталгический сколиоз.
Острая боль в пояснице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни.
Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.
Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.
Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.
Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
• Межпозвонковая грыжа и протрузия межпозвонкового диска
• Спондилоартроз
• Спондилез
• Спондилолистез
• Компрессионный перелом вследствие остеопороза, миеломной болезни, гемангиомы позвонка
• Опухоль в просвете позвоночного канала

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением.
Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться — от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.
Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.
Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель.
Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ. MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.
Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами. Мощность аппарата МРТ должна составлять 1 Тесла и более.
Не стоит начинать диагностику с рентгеновского снимка и компьютерной томографии, эти методы небезопасны. Их можно сделать в первую очередь только при подозрении на перелом позвоночника.

• Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
• Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
• Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
• Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
• Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется. Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже после первой недели лечения.
Через 4-6 недель у значительной части больных боль исчезает полностью.

1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
6. Если боль длится более 3 дней
7. Если Вы принимаете гормоны
8. Если боль в пояснице возникла после травмы
9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Текст добавлен в Яндекс Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права защищены.

• Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
• метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
  метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

• 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
• 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
• 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
• 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

источник

Боль в пояснице после поднятия тяжестей говорит о возможном развитии патологий позвоночника. Это вызывает сильное ухудшение жизни человека, поскольку ограничение физической активности вызывает сильные потери со стороны некоторых профессий. Частое поднятие тяжестей в целом не сильно способствует здоровью организма и позвоночника. Поясничный отдел является наиболее массивным отделом, который принимает на себя всю тяжесть организма. Что более важно он является единственным массивным отделом, который при этом является подвижным. Именно поясница принимает на себя всю массу наклонов туловища вперед и назад.

Болезни поясницы занимают первые места по частоте заболеваний позвоночника, виной чему часто становится неправильный образ жизни – ожирение, перегрузка спины и отсутствие достаточного количества кальция в рационе, который составляет кальциевую основу позвонков.

Прежде чем начинать лечить боль, необходимо поставить правильную причину боли. Боль в спине после поднятия тяжестей часто возникает по причине развития остеохондроза, незамеченного вовремя сколиоза и межпозвоночных грыж. Кроме этого это может быть отражением болевых ощущений при растяжении мышц спины. Боль в пояснице при поднятии тяжестей образуется за счет нервной чувствительности. Нерв может болеть как после появления рецепторной активности, которая естественна для организма, так и при повреждении проходящих в теле нервных волокон. При большинстве заболеваний нерв либо постоянно, либо временами, пережимается или задевается, вызывая сильную боль.

Болит спина после поднятия тяжести именно по этой причине. Важен момент, как человек поднимал тяжелый предмет – с давлением на мышцы живота или на спину. При повышении нагрузки на живот может возникнуть другое болезненное заболевание – грыжа, которая требует немедленной операции.

Остеохондроз может привести к патологическим разрастаниям в области межпозвоночного диска и краев позвонка. Это приводит к затрагиванию нервных корешков, которые в этой области выходят из спинного мозга. Подъем тяжести, даже сам по себе, сжимает позвоночник. При разрастаниях вокруг позвонка они придавливают корешок.

Сильная боль может образоваться по причине длительного сдавливания нервного волокна, что приведет к постоянной боли. Восстановительный процесс, по общему заблуждению, происходит, однако очень медленно, что затягивает процесс обострения заболевания. Те же процессы могут произойти и межпозвоночной грыже.

Грыжа представляет собой выдавливание на теле межпозвоночного диска. Он состоит из двух частей – пульпозного ядра и межпозвоночного диска. При сильном воздействии и травме, фиброзное кольцо, сдерживающее ядро, разрывается либо ослабляется. Аморфная масса ядра выдавливает на нем бугорок, называемый грыжей.

Он может задевать окружающие ткани, например, мышцы или корешки. Это вызывает боль. Болит поясница после резкого поднятия тяжести, ведь резко увеличивающееся давление на позвоночный диск вызывает ускорение протрузии. Также возможно растяжение поясничных мышц, выполняющих корсетную функцию для позвоночника.

В первую очередь устраняют боль после поднятия тяжести при помощи ледокаиновой блокады. Нерв, который вызывает болезненные ощущения «замораживается» блокатором натриевых каналов. Он перестает проводить импульс, созданный болью, что значительно улучшает состояние пациента. Блокада временная и не является полноценным лечением – через некоторое время поясница может снова заболеть.

В зависимости от причины, врачи начинают дальнейшую терапию. Прием медикаментов, массажи и лечебная физкультура позволяет улучшить состояние. На время лечения необходимо отказаться от повторного подъема тяжести, например, занятия в тренажерном зале, поскольку это может свести терапию на нет. Устранить боль поможет ортопед – врач, занимающийся лечением позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Важно не откладывать лечение на потом, поскольку это может привести к развитию заболевания и ухудшению состояния.

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Тянет поясницу на 39 неделе беременности, что делать?

Тянет поясницу на 40 неделе беременности, что делать?

Тянет поясницу на 8 неделе беременности, что делать?

источник

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

• возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
• боль, не зависящая от движения, боль в покое;
• усиление боли в ночное время;
• нарастающий со временем характер боли;
• отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
• локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
• длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.

• перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
• наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
• персистирующая инфекция;
• остеопороз;
• длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
• применение антикоагулянтов;
• внутривенное употребление наркотических препаратов;
• иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.

• наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
• болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
• выраженная деформация позвоночника;
• пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

Боль в пояснице после поднятия тяжести: причины, симптомы, проведение диагностики, консультация врача и лечение

Боль в пояснице после поднятия тяжести свидетельствует о возможном развитии заболеваний позвоночника. Это может вызывать сильное ухудшение качества жизни. Ограничение физической активности рождает трудности для занятий некоторыми профессиями.

Многие люди в своей жизни тяжести тянули. Боли в пояснице теперь их сопровождают постоянно.

Поясничный отдел выступает наиболее массивным сектором, принимающим на себя всю нагрузку. Что в особенности важно, он является единственной массивной частью спины, которая при этом еще и подвижная. Именно поясница берет на себя нагрузки при наклонах вперед и назад. Патологии поясницы занимают лидирующие места по частоте заболеваний всего позвоночника, виной этому зачастую оказывается неправильный образ жизни наряду с ожирением, перегрузкой спины и отсутствием достаточного количества в рационе кальция, который составляет основу позвонков. Узнаем, какими бывают симптомы боли в спине после поднятия тяжести, а также выясним причины этого недуга. Помимо всего прочего, разберемся, каким образом проводится лечение и диагностирование подобного состояния.

О болях в пояснице после поднятия тяжести нередко люди говорят: «Я сорвал спину». Так называемый срыв в первую очередь проявляется сильной, а вместе с тем и постоянной болью в районе поясницы, которая может иметь ноющий или зудящий характер. При прикосновении к району повреждения спина может болеть еще сильнее. Порой люди чувствуют сильные колющие боли в районе поясницы даже без физической нагрузки. Совершать наклоны при подобной боли в пояснице и ногах невозможно, а некоторым пациентам даже не удается сесть. Также бывает довольно сложно выпрямиться. Далее выясним, какими симптомами может сопровождаться это патологическое состояние.

После выполнения определенных физических непривычных нагрузок может ощущаться тянущая боль в спине, которая будет наблюдаться вдоль позвоночника. Она может начаться от плеч и будет тянуться вплоть до поясницы. При этом любые изменения позы (иногда даже дыхание) способны вызвать боль.

С таким проявлением, как боль в спине после поднятия тяжести, зачастую встречаются начинающие спортсмены, в особенности после первого занятия, а, кроме того, уже опытные люди, у которых на тренировке может заболеть спина из-за поднятия тяжелых предметов. Во время выполнения домашней бытовой работы также иногда у людей болит спина.

Как правило, мышечное растяжение, то есть повреждение мягкой ткани или сухожилия, если человек поднял тяжесть, осуществляется при прямой спине или в ситуациях, когда какое-то упражнение наряду с обычными действиями происходят без получения так называемого согласования с остальными районами тела. К примеру, при гололеде бывает легко поскользнуться и, пробуя удержать равновесие, попросту растянуть мышцы спины.

Спортсмены-силовики, как правило, разогревают свои мышцы непосредственно перед упражнениями, но в том случае, если растяжение все же происходит, то, скорее всего, случилось какое-то нарушение корпусного положения или техники выполнения. В бытовой или производственной обстановке предварительная подготовка к подниманию тяжести порой бывает просто невозможна. Растяжение, как правило, проявляет себя следующим образом:

1. Боль может носить ноющий, а вместе с тем и стреляющий характер. Она способна усиливаться во время надавливания на конкретный район спины или на фоне движений.
2. Сбой работы опорно-двигательного аппарата по причине невозможности конкретной мышцы выполнять свою функцию.
3. Возникновение отека или небольшого уплотнения. Если появляется гематома, то требуется срочно обращаться к доктору: скорее всего, случился разрыв.

Теперь перейдем к рассмотрению основных факторов, влияющих на возникновение подобных болей.

Прежде чем начать лечить появления боли в пояснице после поднятия тяжести, необходимо установить правильно ее причину. Боль в спине непосредственно после поднятия тяжестей зачастую возникает по причинам развития остеохондроза, межпозвоночных грыж и сколиоза. Кроме того, это может являться отражением болевого ощущения при мышечном растяжении спины. Боли в пояснице на фоне поднятия тяжестей образуются из-за нервной чувствительности. Нерв способен болеть как будто после возникновения рецепторной активности, которая является естественной для организма, и может наблюдаться при повреждениях, проходящих в спине нервных волокон. При большинстве патологий нервы либо постоянно, либо временами пережимаются или задеваются, вызывая тем самым сильную боль.

Что еще могут означать боли в пояснице сзади?

При повышении нагрузок на живот может возникать другое болезненное проявление в виде грыжи, требующей немедленной операции. Остеохондроз способен приводить к патологическому разрастанию в области межпозвоночных дисков и краев позвонка. Это ведет к затрагиванию нервного корешка, который в этой области выходит из спинного мозга. Факт подъема тяжести уже сам по себе сжимает человеку позвоночник.

Сильные боли в пояснице после поднятия тяжести могут возникать по причине продолжительного сдавливания нервных волокон. Восстановительные процессы (по общему заблуждению) происходят, однако весьма медленно, что может обострять заболевания. Те же патологические процессы могут происходить и в межпозвоночной грыже.

Грыжа является выдавливанием на теле межпозвоночного диска, состоящего из двух частей: межпозвоночного элемента и пульпозного ядра. При сильной травме фиброзное кольцо, которое сдерживает ядро, может разрываться либо ослабляться. Аморфная масса ядра, как правило, выдавливает там бугорок, который и называют грыжей.

Он способен задевать окружающую ткань, к примеру, мышцы или корешки. Это часто может вызывать боль в пояснице после тяжестей. Резко возрастающее давление на позвоночные диски вызывает ускорение протрузии. Помимо этого, возможно возникновение растяжения поясничных мышц, которые выполняют корсетную функцию для позвоночника.

Причины боли в пояснице могут отличаться и невралгической природой.

1. Боль может возникать в случае защемления нервов в позвоночнике (такую можно охарактеризовать как сильную и внезапную).
2. Еще одной причиной является поясничный остеохондроз, развивающийся в результате малоподвижного и сидячего образа жизни. Такое состояние вызывает тянущую боль из-за мышечного перенапряжения.
3. При диагнозе люмбоишиалгии, которая характеризуется атрофическим изменением седалищного нерва, зачастую боль переходит на ягодицу, возникая резко и внезапно.
4. На фоне рассеянного склероза, являющегося хроническим аутоиммунным заболеванием, поражается оболочка нервных волокон головного и спинного мозга, что провоцирует болевые ощущения различной локализации и с большим трудом поддается излечению.

Куда обращаться с болью в пояснице после подъема тяжести?

С болями в спине и пояснице зачастую можно справиться в домашних условиях с помощью лекарств, продающихся в аптеке без рецепта. Терапия в больнице, как правило, не требуется. Если боль выраженная, нужно обратиться за помощью к терапевту. Если она не дает полноценно двигаться, то всегда есть возможность вызвать доктора на дом.

Во время осмотра специалист попросит вас встать, сесть или походить, попеременно поднимая ноги, а, кроме того, проверит амплитуду движений в спине. Он может расспросить вас о перенесенных заболеваниях или травмах, а также об образе жизни и характере работы. Врача интересует следующее:

1. Когда у пациента начались боли?
2. В каком районе у человека болит?
3. Тревожила ли спина и поясница пациента в прошлом?
4. Может ли пациент описать боль?
5. От чего боли обостряются или проходят?

В процессе опроса и врачебного осмотра доктор постарается исключить наличие инфекционных заболеваний и переломов, хотя они возникают очень редко. В случае спорного диагностирования пациента могут отправить на дополнительное исследование, а именно на магнитную резонансную томографию либо на рентген позвоночника. Для того чтобы исключить болезни почек, врач назначит общий анализ мочи.

В большинстве ситуаций резкую боль в пояснице после поднятия тяжести можно снять за пару-тройку дней. Если же терапия не поможет, а боли в спине длятся более шести недель, то так называемый хронический дискомфорт в спине и причины недомогания являются серьезным заболеванием. В основном лечением болей в спине либо в пояснице занимаются неврологи. Кроме этого, к терапии могут быть подключены такие специалисты, как остеопат наряду с рефлексотерапевтом и мануальным терапевтом.

В первую очередь боль после поднятия тяжестей устраняется с помощью ледокаиновой блокады. Нерв, вызывающий болезненные ощущения, замораживают блокатором натриевых каналов. На фоне этого он попросту перестает проводить импульсы, созданные болью, что в значительной степени улучшает состояние пациента. Такая блокада является временной и не выступает полноценным лечением. Дело в том, что после ее использования через некоторое время поясница, скорее всего, заболит снова.

В зависимости от причин доктора начинают дальнейшее лечение. Прием медикаментов наряду с массажами и лечебной физкультурой позволяет улучшать состояние. На время терапии необходимо отказываться от повторного подъема тяжелых вещей. К примеру, нужно отказаться от занятий в тренажерном зале, так как это может свести лечение на нет. Устранить болевые ощущения непременно поможет ортопед, то есть специалист, занимающийся терапией позвоночника и опорной двигательной системы. Важно не откладывать терапию на потом, так как это способно приводить к развитию болезни и ухудшению состояния.

Когда боль внизу спины после поднятия тяжестей удается устранить, пациенту потребуется постепенное возвращение к обычным нагрузкам. Иначе могут возникнуть очередные травмы, которые, скорее всего, окажутся значительно серьезнее первых.

Боли в спине непосредственно после подъема тяжелых вещей могут указывать на то, что требуется укреплять мышцы и позвоночник, которые его поддерживают. Сильная и здоровая спина у человека поддается растяжению очень тяжело, поэтому врачи рекомендуют пройти обследование для того, чтобы выявить проблемы с ней. Даже при условии правильной реабилитации люди не застрахованы от повторного повреждения, поэтому внимание необходимо уделять профилактике.

Определенные профилактические приемы могут позволить избежать проблем со спиной, сказывающихся на состоянии всего организма. При условии правильного отношения к здоровью спины можно избежать срыва поясницы после подъема различных тяжестей. Весьма положительно на здоровье спины и состоянии организма сказывается соблюдение основных правил питания наряду с отказом от вредных привычек. Умеренные нагрузки тоже послужат большим плюсом.

Очень важно следить за своей массой тела. При наличии избыточного веса у человека его позвоночник может испытывать более серьезные нагрузки. Полные люди в значительной степени более подвержены срывам спины, чем подтянутые. Занятия регулярными физическими нагрузками (а вариаций полезных занятий существует очень много) непременно помогут укрепить мышцы и связки спины, вернув позвоночник в его правильное положение.

Прекрасным упражнением для спины послужит гиперэкстензия. Для укрепления данной опорной части тела подобным способом необходимо лечь на пол, на живот. Руки при этом держат в исходном положении. Их нужно завести за голову и скрестить. В этом положении требуется оторвать грудь на выдохе от пола, а на вдохе вернуться в исходное положение. Выполнять гимнастику следует ежедневно по десять или двадцать повторов. Это даст возможность укрепить спину, предотвратив любые проблемы с ней, включая боли после подъема тяжелых предметов.

Мы рассмотрели, как проявляются боли в пояснице, отдающие в спину, а также причины, диагностику и лечение.

источник

На позвоночный столб всегда оказывается нагрузка в большей или меньшей степени. Чрезмерная физическая нагрузка на спину провоцирует возникновение заболеваний позвоночника, либо развитие уже имеющихся недугов. Наиболее часто пациенты испытывают боли в поясничном отделе после поднятия тяжестей. Разберем подробнее, что может способствовать болям в спине и что можно предпринять.

Боли в пояснице после поднятия тяжести, возникают часто у людей в молодом возрасте. Особенно это касается чрезмерных нагрузок в спортивном зале (физическая нагрузка со штангой). Если, например, при приседаниях с тяжелым весом или при становой тяге возникает «пульсирующая», «острая» боль в спине, следует прекратить тренировки. Болевая симптоматика сообщает о существующей проблеме опорно-двигательного аппарата и неосторожность лишь способствует усугублению состояния здоровья человека.

Причин появления внезапных болей в поясничном отделе спины после поднятия тяжестей может быть несколько:

• Растяжение мышц спины;
• Тренировки без разминочных упражнений;
• Остеохондроз;
• Искривления позвоночника;
• Радикулит;
• Межпозвоночная грыжа.

Фактор, повлиявший на образование болезненных ощущений в области спины, также зависит от того, в каком положении человек поднимал тяжелые предметы: нагрузка пришлась на спину или на живот. В последнем случае источником проблемы может быть грыжа живота, и пациенту потребуется проведение немедленных операционных действий.

При развитии патологических процессов в спине и деформации позвоночника, на нервные окончания приходится давление смещенных межпозвоночных дисков. Соответственно, при движении происходит раздражение нервов, и возникают болезненные ощущения.

Самостоятельное облегчение болей в спине при поднятии тяжести проводится при помощи следующих методов:

1. При «резких» болях в спине лечь на твердую ровную поверхность;
2. Приложить холодное (лед или замороженный продукт в целлофановом пакете) к месту боли;
3. Использование наружных средств, для снятия воспаления и обезболивания на ненаркотической основе (НПВС).

«Вольтарен» — мазь быстро всасывается и оказывает действие на источник боли, снимает воспалительный процесс. Активное вещество способствует улучшению циркуляции крови, регенерирует клетки тканей, эффективно при растяжениях, травмах мышц, остеохондрозе и артрите.

Побочные реакции на препарат наблюдаются в редких случаях (аллергия на компоненты).

Противопоказания к применению: непереносимость к компонентам средства, бронхиальная астма, кожные высыпания, деформирование кожных покровов в месте нанесения мази, период беременности и лактации, детям до 12 лет.

«Кетопрофен» — средство применяется при болях в мышцах и суставах, устраняет отечность тканей и воспаление, оказывает обезболивающее действие. Препарат используется при суставных болях, при наличии воспалительных процессов опорно-двигательного аппарата, при невралгии, растяжениях, ушибах, разрывах связок.

Побочные явления: тошнота, рвота, боли желудочно-кишечного тракта, головная боль, сонливость, кожная сыпь.

Противопоказания к применению: язвенная болезнь ЖКТ, функциональные нарушения печени или почек, период беременности, детям до 15 лет, экземы и дерматозы, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

«Ибупрофен» — купирует действие простагландинов, оказывает жаропонижающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект.
Применяется при заболеваниях суставов и позвоночного столба, при травматических воспалениях тканей, против инфекционных заболеваний, от головных и зубных болей.

Побочные действия: тошнота, нарушение сна или зрения, диарея, кожные высыпания, отек Квинке.

К противопоказаниям относятся: язвенные поражения ЖКТ, глазные заболевания, нарушения кроветворения, нарушение работы печени или почек, период беременности, индивидуальная непереносимость препарата.

Аналогичными по действию препаратами в форме таблеток являются: «Аспирин», «Найз», «Диклофенак», «Нурофен», «Мовалис».

При оказании первой помощи пострадавшему лучше всего действуют инъекционные противовоспалительные препараты.

Охлаждающие средства для наружного применения (например, «Быструмгель») следует использовать сразу после ушиба. Охлаждающие препараты помогают снимать отечность и воспаление благодаря наличию в составе ментола, анестезирующих компонентов, эфирных масел.

Ни в коем случае нельзя применять самостоятельно разогревающие лекарственные средства для снятия симптоматических болей в спине.

В качестве домашних средств, которые используются для расслабления мышц, снятия спазмов и обезболивания, подходят:

1. Корень имбиря (имбирь натереть, полученную массу положить на очаг боли и держать до купирования болезненных ощущений);
2. Настойка эвкалипта (10 капель настойки развести в 500 мл чистой прохладной воды, втирать в пораженную область спины).

Обращаться к врачу при возникновении сильной боли в поясничном отделе после поднятия тяжести следует незамедлительно в следующих ситуациях:

• Продолжительные боли в пояснице, сопровождающиеся онемением нижних конечностей. Продолжительные болезненные ощущения в течение 5-10 минут сообщают о защемлении нерва.
• Если произошел паралич всех мышц, находящихся ниже поясничной области после поднятия тяжестей.
• При смещении межпозвоночного диска также требуется вызов скорой медицинской помощи.

Болезненные ощущения в области спины носят «резкий» или «ноющий» характер после поднятия тяжестей. Как правило, боли в спине самостоятельно не проходят и могут являться причиной заболеваний не только спины, но и костей или почек.

Если после нагрузки на спину боль не проходит в течение трех суток, к врачу нужно обращаться обязательно для наблюдения и постановления диагноза.

источник

Болит поясница: что делать если боль возникает после месячных, секса, поднятия тяжестей и становой тяги?

Поясничная область – это часть тела, на которую возложены многие функции: поддержка всех структур нашего организма, обеспечение движений, а также защита внутренних органов. Появляющаяся в области поясницы боль не является заболеванием – это симптом какой-либо болезни, которых может быть великое множество.

Наиболее распространенные причины:

1. долгое пребывание в статическом положении (сидя или стоя, связанное с работой);
2. не соблюдение правильной осанки;
3. гиподинамия – недостаток активных движений;
4. неправильный подъем грузов;
5. ушибы, переломы, растяжения;
6. переохлаждение.

Довольно часто определить причину болезненных ощущений в пояснице не так-то просто. Рассмотрим заболевания с таким симптомом.

• Растяжение мышц и связок при больших физических нагрузках. Кроме боли в пояснице появляется скованность в позвоночнике, подвижность ограничена.

Лечение: обеспечить покой пояснице (применение бандажа или ортопедического пояса), принять анальгетики и спазмолитики, согревающие компрессы, растирания, физиопроцедуры.

• Поясничный остеохондроз (радикулит), причинами которого бывают травмы, хронические инфекционные заболевания, значительные напряжения мышц, приводящие к повреждению межпозвоночных дисков и компрессии нервных корешков. Проявляется болью в пояснице, усиливающейся при движениях, кашле и чихании, наклонах. Характерный признак: при сгибании ноги в тазобедренном суставе или отведении ее наружу в положении лежа появляется резкая боль в спине.

Лечение: самолечением лучше не заниматься, врач после обследования может назначить мануальную терапию и ультразвук, прогревание и физические упражнения.

Для снятия болевого синдрома приписываются обезболивающие препараты. Если это не даст ожидаемых результатов, прибегают к оперативному вмешательству.

• Люмбаго (в народе прострел) вызывают грыжа, перенапряжение поясницы, смещение позвонков, иногда опухоли и инфекции, ревматические болезни. Симптомы: внезапная острая боль рвущего характера, которая может продлиться минуты, а может растянуться и на несколько дней. Что делать в таком случае?

Лечение: во время острой боли показан постельный режим, прием анальгетиков и транквилизаторов, мочегонных и противоаллергических средств. В дальнейшем применяется физиотерапия, массаж, мануальная терапия, ЛФК.

• Миозит, причинами которого бывают травмы спины, инфекционные заболевания, попадание в мышцы токсических веществ и паразитов, переохлаждение, сквозняки, нарушение обмена веществ. При воспалении мышц появляются боли в пояснице, усиливающиеся при движениях.

Лечение: в острый период – покой, прием обезболивающих и противовоспалительных средств, сухое тепло, согревающие мази и компрессы. Далее – физиопроцедуры и остеопатическая коррекция.

Бывает так, что поясница болит временно после определенных событий или действий.

Например, после месячных. Большинство женщин за время месячных не ощущают каких-то особых изменений в организме. Но часть женщин страдают от болей внизу живота и пояснице во время месячных или после них.

Боль после месячных может быть свидетельством эндометриоза или воспалительных заболеваний таких, как аднексит, вульвит, эндометрит. Это серьезные заболевания, которые нельзя оставлять без должного внимания. Вас тревожит вопрос, что делать, если регулярно болит поясница после месячных?

Обязательно обратиться к гинекологу, обследоваться и получить соответствующее лечение, потому как боли после месячных – это сигнал о том, что у вас есть проблемы со здоровьем. В таких случаях нельзя заниматься самолечением, потому как причины могут быть разными и естественно лечение тоже.

Если болит нижняя часть спины после поднятия тяжести, это означает, что есть угроза повреждения спинного мозга и в пояснице срабатывает защита в виде внезапной острой боли. Что делать, если такое происходит? Желательно поясницу сразу зафиксировать.

Если нет специального фиксатора (корсета), можно воспользоваться простыней. Это ограничит движения в поясничном отделе и тем уменьшит боль.

При сильных болях принимать противовоспалительные и обезболивающие препараты (диклофенак, нурофен, мовалис и т.п.). В случае если у вас есть проблемы с желудком, то лучше сделать внутримышечную инъекцию тех же препаратов. Для уменьшения отека принять мочегонные средства (фуросемид, мочегонный чай).

Нельзя делать массаж и прогревания, париться в бане и пользоваться разогревающими мазями. Этими средствами вы усилите кровоток и можете только нанести себе вред.

После оказания первой помощи при болях в пояснице после поднятия тяжести нужно найти хорошего врача, обладающего мануальными методиками, который сможет найти причину боли и устранить ее.

Те, кто занимается спортом, знают, что такое становая тяга. Это упражнение, оказывающее мощную нагрузку на весь организм. Техника правильной становой тяги такова: в течение всего движения спина должна оставаться ровной, стартовое усилие направляется назад и вверх.

Ноги ставятся чуть шире плеч с параллельными друг другу стопами. Хват штанги делается на ширине плеч или чуть шире. Центр тяжести в проекции должен проходить через пятки.

Если же после становой тяги на утро появилась боль в пояснице, это значит, что тренировка была неправильно организована, либо у вас ранее была травма спины. Для снятия боли можно применять согревающие компрессы и обезболивающие мази. Хорошо длительно повисеть на турнике.

Если же боли появляются каждый раз при выполнении этого тяжелого упражнения, то вы явно перегружаете позвоночник или выполняете его технически неправильно.

Для такого силового упражнения очень важны такие факторы, как питание, полноценный сон и вода хорошего качества. Наши межпозвоночные диски покрыты хрящевой тканью, в составе которой есть не только коллаген, но и многие микроэлементы. Потому мы должны всегда заботиться о том, чтобы питание было богато ими. Одна из важных причин изменений в хряще – это недостаток питания.

Сон должен быть продолжительным и крепким для восстановления сил и полноценного отдыха.

Во время тренировок спортсмены теряют большое количество жидкости, которую необходимо возмещать. Для этого нужно пить много чистой воды (не менее 30мл/1 кг веса), ведь от ее недостатка страдают не только позвонки, но и почки.

Довольно частой есть жалоба, что болит поясница после секса. Больше всего от этого страдают люди с остеохондрозом. Иногда им даже приходится отказываться от половой жизни, что в свою очередь ухудшает состояние их здоровья и эмоциональную обстановку в семье.

Когда остеохондроз обостряется, половой жизнью заниматься нельзя. После стихания болевых ощущений в спине секс даже полезен.

Нормальные половые отношения повысят самооценку человека с проблемами в спине и станут замечательным дополнением к лечебной программе. Но при этом обоим партнерам нужно знать некоторые правила и относиться с пониманием друг к другу во время обострений заболеваний.

Первое, о чем нужно помнить каждому партнеру во время секса, что вес тела на больного должен быть минимальным. Поэтому:

— для женщины, у которой болит поясница, не рекомендуется классика, когда мужчина сверху. Вес его тела и ритмичные толчки могут спровоцировать появление боли в пояснице. Лучше пользоваться позой «сзади» (коленно-локтевое положение), и спину при этом все равно не прогибать.

Можно принять положение на краю кровати, упираясь ногами в пол. Мужчина при этом стоит перед женщиной на коленях. Если партнерша по психологическим причинам не может принять позу «сзади», то лежа на спине нужно подложить под поясницу небольшую подушечку для уменьшения нагрузки на болезненный позвоночник.

— мужчинам при болях в пояснице нельзя быть снизу, т.е. когда женщина принимает позу наездницы. Здесь также более приемлема поза «сзади», и не надо стесняться попросить ее принять такую позу (ведь это по медицинским показаниям).

При этом мужчина не должен делать резких и интенсивных движений, лучше их компенсировать продолжительностью процесса. Более активным всегда должен быть здоровый партнер.

Внимательное и чувственное отношение друг к другу во время секса поможет справиться с любыми проблемами.

Виктория

Болит спина после поднятия тяжестей!! 18 недель

Девочки! Сегодня пришлось поднимать ребёнка, довольно тяжёлого, раньше удавалось избегать этого, а вот сенодня… Теперь жутко болит поясница, как будто что-то вступило. Это опасно? У вас такое было? 18 недель

БОлит спина от поднятия тяжестей

ДОбрый день. подрабатываю няней у сестры. ребенку 1.5 Девочки, как малого натягаюсь, так спина болит ужасно. Я уж босюь вдруг грыжа. К каком врачу лучше сходить? Может быть какую-то гимнастику поделать, или в бассейн записаться? просто невозможно так ? Я в Мытищах живу, наверно придется ехать в Москву к доктору. Подскажите сразу куда лучше и как.

Шейный остеохондроз симптомы, лечение и упражнения(видео)

источник Остеохондроз очень распространенное заболевание и главной его причиной считается гиподинамия- сидячий и малоподвижный образ жизни.

Практически все, чья работа проходит в офисах за столом, работа за рулём или много времени люди проводят дома за компьютером, книгами, телевизором и при этом мало двигаются, знают о неприятных ощущениях и болях в шее.

После длительного сидения без движения отекает шея и спина, происходит кальцинация позвоночника, шейного отдела позвоночника и суставов. Это заболевание сильно помолодело в последнее время, видимо из- за компьютеров и…

Мой опыт восстановления после родов

После первых родов я столкнулась с массой проблем, из-за того, что не уделила должного внимания восстановлению. Через три месяца у меня вылезли две поясничные грыжи. Потом появилось опущение внутренних органов. Тогда я еще не понимала связи, думала, что из-за поднятия тяжестей…

Календарь беременности по неделям

Мы расскажем вам реальные истории наших мамочек, которые прошли через это или проходят прямо сейчас!

Грыжи позвоночника – лечение гомеопатией.

Боли в спине – одна из самых частых причин временной нетрудоспособности у взрослых. Поэтому подавляющее большинство пациентов на приеме у невролога с болями в спине. У многих имеются данные КТ или МРТ, свидетельствующие о наличии грыжи диска позвоночника. Они спрашивают лечатся ли грыжи позвоночника гомеопатией…

Читать полностью…Яна Николаевна

Грыжи позвоночника – лечение гомеопатией.

Боли в спине – одна из самых частых причин временной нетрудоспособности у взрослых. Поэтому подавляющее большинство пациентов на приеме у невролога с болями в спине. У многих имеются данные КТ или МРТ, свидетельствующие о наличии грыжи диска позвоночника. Они спрашивают лечатся ли грыжи позвоночника гомеопатией…

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Молодые мамы нередко жалуются на боли в спине. По статистике неприятные ощущения в пояснице, шее и плечах возникают у каждой второй роженицы. Печально, что данное состояние может длиться от нескольких недель до 1 года. Причин, вызывающих боли в спине, масса.

Это и большие нагрузки (каждодневное ношение малыша на руках), и смещение оси позвоночника во время беременности, и растяжение мышц спины и живота, и сами роды, которые являются большим стрессом для поясницы и крестца. Боли в спине взаимосвязаны с состоянием мышц..

Нужен совет. Сейчас мы с мужем активно планируем. Ориентировочно сейчас 9 дпо, никаких признаков нет, да и не ищу.

Но, последние три дня болит низ живота, не как при месячных, а просто резкая боль в момент наклона, поднятии ноги или даже небольшой тяжести, сплю теперь только на спине, люблю как эмбриончик, коленки к животу, но так тоже больно.

Боль не сильная, но дискомфорт приносит. Локализуется внизу живота ровно посередине. Еще живот раздулся (но такое перед м бывает), но опять же…

Однажды к Богу пришла женщина. Ее спина была согнута под тяжестью большого мешка, голова наклонена вперед, а взгляд исподлобья был тревожным и бдительным.

Боли в спине. Грыжа диска. Межпозвонковая грыжа.

Всем больным спинам посвящается. Пишу данный пост с надеждой на то что вдруг это кому-то поможет. Признаюсь честно, в июне 2012 я была прооперирована по поводу межпозвонковой грыжи в поясничном отделе.

Восстановление было мягко говоря очень тяжелым и в роды я шла с немалой долей страха по этому поводу. Выносить и родить я смогла, а вот далее позвоночник все же дал о себе знать и я вернулась к процедурам восстановления.

Боли в тазу, промежности, области лобка. Как облегчить свое состояние. Часть 1

С подобными болями сталкивается практически каждая из нас во время беременности. Расскажу о своем опыте и о том, как помочь себе.

Сегодня в роддоме около часа нам рассказывали о том, что это и показывали какие упражнения делать, как вообще двигаться. В общем, много полезного и интересного. Не могу, с вами, девчонки, не поделится.

Сама поднимала недавно эту темц и поняла что многие из вас страдают тем же, чем и я. Кто- то больше, кто-то меньше. Итак, прошу под кат…

Как избавиться от энергетических паразитов

Лярва, сущность с тонкого плана – это энергоинформационный паразит, обитающий в тонком теле человека и питающийся его психической энергией. Такие образования являются причинами многих зависимостей и вредных привычек человека. …..

Проснулась я утром в субботу, и почувствовала неприятные ощущения в спине. Ну, подумала, наверное, спала в неудобном положении, ничего, пройдет. К вечеру уже ощутимо болело в левой части спины, чуть ниже лопатки, под ребрами.

Я выпила нурофен, вроде немного полегчало. В воскресенье мы ночевали у родителей, спали на диване, не очень удобно, твердовато. В общем, утром проснулась с болью в том же месте. Днем попарила в бане спину, сестра мне помассажировала немного. Вроде полегчало.

Терпимая боль, в общем-то. Ну, а…

Мешок проблем.Сказки Эльфики.

Из книги “Как мамочка за чудом ходила…

Читать полностью…Ариана Мартыщенкова

Что нельзя делать беременным в тренажерном зале?

Занимаясь спортом или посещая тренажерные залы, женщины иногда с ужасом воспринимают новость – беременность. Значит, придется отказаться от занятий? Успокойтесь, совсем не обязательно покидать спорт. Даже больше, им нужно заниматься и дальше. Движение – это жизнь.

Это известное изречение касается и беременных. Чем больше они двигаются (без излишнего рвения), тем лучше протекает беременность. Будущей маме нужно лишь обратиться к доктору, обследоваться и получить наставления. Только врач сможет сказать: можно ли ей продолжать тренировки.

Еще важный момент – нужен не просто…

Добрый день, ББ! Продолжаю начатую тему про избавление от болей тык. __________________________________________________ Что имеем на сегодняшний момент: – я офисный работник; – я не поднимаю тяжести, не жму сто тыщ пятьсот кг и не приседаю…..

Посетила я сегодня остеопата. Есть проблемка со спиной, даже не со самой спиной, а с тазом, есть боли слева. Я все грешила на поднятие тяжестей и ношение Даши на одном бедре, от чего и вышел у меня небольшой перекос влево.

Эту проблему я раньше пыталась решить у своего иглорефлексотерапевта, который по образованию мануальщик. Проблема решалась на время, после вправления позвоночника и еще каких то приемов.

Сейчас этот прекрасный человек болеет ( а я его нежно люблю и уважаю, это Доктор…

И не бойтесь сойти с ума. Мы давно уже все сумасшедшие.

Разве это нормально, когда люди создают себе болезни, причиняют себе и другим боль и страдание и живут со всем этим только потому, что не хотят взять на себя ответственность за свою собственную жизнь? Синельников, “Возлюби болезнь свою” В субботу 5 часов (!!) слушали с девчонками гуру современной психотерапии, впадали в массовый гипноз и экстаз)

Поясница способна выдерживать сильные нагрузки, так как в ней находятся массивные позвонки и чувствительные и двигательные нервы. Это необходимо поясничному отделу позвоночника, так как именно здесь находится центр тяжести тела у взрослого человека.

Однако люди, которые не занимаются спортом профессионально, часто замечают боли в пояснице после физической нагрузки. Это первый признак того, что нужно обратить внимание на свое здоровье и задуматься над тем, правильно ли вы выполняете упражнения. Помните, что боль в пояснице после поднятия тяжести ожжет быть как патологической, так и физической.

Существует множество решений данной проблемы, которые зависят от причины возникновения боли.

Основная причина возникновения болей после занятия спортом – это различные болезни и воспаления, о которых вы можете не знать.

Так, например, это может быть грыжа межпозвонковых дисков, которая, как правило, сопровождается расстройством подвижности ног.

К болям в пояснице приводит и остеопороз, который передался вам по наследству или возник на фоне падения выработки эстрогенов и тиреокальцитонина.

У людей, которые очень худые или быстро похудели, болеть поясница может при подвижной почке. Это происходит из-за того, что почка не фиксируется жировой тканью и перемешается. Пиелонефрит и камни в почках также вызывают сильные боли в пояснице во время и после физических нагрузок. Также острое воспаление почечной ткани при этом сопровождается повышением температуры тела.

Физические нагрузки способствуют болезненному движению камней

Чтобы точно выявить причину боли в поясничном отделе после подъема тяжести, вам необходимо обратиться к врачу и пройти полное медицинское обследование.

Если вы ранее никогда не занимались спортом или подвергли свой организм чрезмерной физической нагрузке или поднятию тяжестей, то может возникнуть мышечное растяжение. Оно сопровождается сильными болями в области поясницы.

В том случае, если вы почувствовали резкую и сильную боль в области поясницы, которая отдает в ногу, то это может говорить о защемлении нервов. Основная причина – подъем тяжести со спиной в неправильном положении.

Упражнения, после которых возникает боль в пояснице.

Чаще всего подобные боли возникают у спортсменов тяжелоатлетов при поднятии штанги, метании ядра или диска, если превышается нормальная амплитуда движения в пояснице.

Нередко боли в пояснице замечают и спортсмены, которые получили травму во время игры в баскетбол, футбол или просто долго и интенсивно тренировались. Такому заболеванию подтверждены и начинающие спортсмены, у которых еще не сформировался мышечный корсет спины.

В зависимости от вида спорта боль в пояснице может говорить и различных заболеваниях. Представляем вам список упражнений, после которых возникает боль в поясничном отделе спины:

• Бег и игра в футбол. Основная причина – неправильно выбранная обувь или быстрая потеря жидкости, из-за которой происходит недостаток микроэлементов;
• Становая тяга. Основная причина – неправильная организация тренировки или обострение старой травмы спины. Чтобы избавить от боли в пояснице после становой тяги, необходимо повисеть на турнике. Если болевые ощущения преследуют вас постоянно, то обратите внимание на техническое выполнение становой тяги;
• Приседания с весом. Основная причина – неправильное техническое выполнение;
• Пресс. Основная причина – неправильное техническое выполнение.

Правильно выполняйте становую тягу

Принципы тренировки, которые важны для уменьшения боли в пояснице:

• Восполнение запасов воды во время тренировки очень важно, так как почки и позвонки страдают от «ухода» вода. Поэтому после тренировки выпивайте не менее 30 мл негазированной воды на 1 кг веса;
• Полноценный сон необходим для того, чтобы организм восстановил сил;
• Полноценное спортивное питание – залог здоровья межпозвоночного хряща. Если вы будете недостаточно питаться, но хрящевая ткань будет изменяться.
• включите в тренировочную программу упражнения для укрепления поясничного отдела позвоночника, такие как гиперэкстензия на тренажере. Начинающим подойдет такое упражнение, как растяжка мышц спины на фитболе, позволяющее укрепить мышечный корсет.

Лечение боли в пояснице после физической нагрузки.

При появлении постоянной боли в поясничном отделе спины после тренировки следует обратиться к врачу для полного обследования. Самостоятельно поставить диагноз невозможно. Народные средства против боли в пояснице, как-то: перцовый пластырь, горчичники, компрессы, – способны лишь блокировать острый приступ боли, с тем, чтобы иметь возможность добраться до медицинского учреждения.

Как правило, назначаемое врачом лечение болей в пояснице является комплексным и включает ЛФК, мануальную терапию, массаж и т.д.

Доказали свою эффективность для снятия болевых синдромов и современные методы физиотерапии, такие как фонофорез или магнитотерапия.

В совокупности данные методы лечения позволяют достигнуть максимально положительного результата в короткие сроки, а также остановить развитие заболевания на ранней стадии.

Для самостоятельного лечения боли в пояснице после спорта рекомендуется технически точно выполнять все упражнения. А также следить за тем, чтобы организм не перегружался, для этого дайте ему полноценный отдых и восстановление.

При боли в пояснице после приседаний, становой тяги и бега рекомендуется выполнять комплекс упражнений, представленный в видео-уроке.

Боль в спине может относиться к любой боли, которая поражает различные области спины, в том числе нижней, или средней, или верхней части спины. Хотя боль в пояснице наиболее часто встречается, есть некоторые люди, которые страдают от болей в верхней или средней части спины. Эти боли могут носить регулярный характер.

По тяжести боли в спине могут сильно различаться у различных людей, и, хотя это может быть просто чем-то вроде беспокойства для некоторых, для других это может быть почти изнурительной болью. В некоторых случаях боль может продолжаться в течение нескольких часов или дней — это известно, как хроническая боль в спине.

Боль в спине может часто указывать на гораздо более серьезные проблемы со спиной и поэтому не следует относиться легкомысленно.

Это одно из самых распространенных заболеваний сегодня, и статистика показывает, что 85 процентов всех взрослых в Мире периодически страдают от боли в пояснице.

Поскольку вы читаете эту страницу, вы, вероятно, попали в эту категорию и ищите лекарство от боли в спине. Перед тем, как попытаться найти способ лечить, важно, что вы понимали симптомы и причины.

Возраста человека, состояния здоровья, уровня физической подготовки. К счастью, в большинстве случаев, болью в верхней, средней или нижней части спины можно управлять с помощью лекарств, а также простых средств, упражнений, и так далее.

Только серьезные причины, такие как разрыв диска требуют хирургического вмешательства. Диагноз является одним из важнейших условий успешного лечения.

Если вы страдаете от тяжелой боли в спине на регулярной основе, вы должны проконсультироваться с врачом

Боль в спине не является заболеванием, но это является симптомом основной проблемы. Вы можете испытывать боли в спине из-за травмы мышц, или потому что Вы потянули мышцы.

А также могут быть сопутствующие симптомы, такие как боли в шее или головные боли в зависимости от причины ваших болей в спине.

Если вы страдаете от частых приступов боли или очень тяжелой, необходимо обратиться к врачу для установки медицинского диагноза.

Итак, какие же общие симптомы боли в спине?

Симптомы болей в верхней части спины, весьма разнообразны и могут включать мышечные спазмы, дискомфорт во время вдоха, слабость в руках, ограниченное движение шеи и чувство пощипываниямежду лопатками. Эти симптомы могут быть признаком повреждения диска, который находится в верхней части позвоночника.

Боль в груди это термин, используемый для описания болей в верхней части спины.

Некоторые из наиболее распространенных симптомов болей в средней части спины включают: болезненность на ощупь, трудности в выполнении простых действий, скованность и ограничение в движениях тела.

• Боль в пояснице могут вызвать проблемы со здоровьем, которые включают беременность, инфекции мочевого пузыря, почек, и даже рак
• В дополнение к боли в спине, беременность обычно вызывает:тошноту и рвоту
• Тяга или отвращение к определенным продуктам
• Покалывание, боль и тяжесть в груди
• Пропущенные периоды менструации
• Выделения из влагалища или кровянистые выделения
• Судороги в животе

Болезни почек могут вызывть боли в спине, помимо боли в пояснице, симптомы заболевания почек обычно включают в себя:

• Увеличение позывов к мочеиспусканию
• Изменение внешнего вида мочи, так как она становится темной, мутной или пенистой
• Наличие крови в моче
• Отеки ног и рук, лодыжек, лица
• Усталость
• Сыпь на коже или зуд
• Металлический привкус во рту
• Одышка
• Боли в ногах и боках

Наряду с болями в пояснице, симптомы характеры заболеванию мочевого пузыря включают:

• Увеличение позывов к мочеиспусканию и частое мочеиспускание
• Недержание мочи
• Кровь в моче
• Дизурия или жжение во время мочеиспускания
• Неприятный запах у мочи
• Мутность или другие изменения в цвете мочи

Иногда, боль в спине также может быть признаком рака легких. Некоторые из симптомов рака легких индуцированных болью в спине включают: отеки лица или шеи, респираторные инфекции хрипота в голосе, и рецидивирующие пневмонии.

К сожалению, боль в спине является довольно распространенной болезнью, большинство людей не понимают, насколько серьезно это может быть и поэтому они игнорируют проблемы. Тем не менее, в случае, если боль в спине длится в течение длительного периода или сопровождается другими признаками, важно проконсультироваться с врачом для постановки точного диагноза.

Мы часто игнорируем боль в спине и обращаемся к врачу только тогда, когда боль становится невыносимой. Чем раньше Вы начнете лечение, тем быстрее достигнете результата. Ведь длительное пренебрежение усугубляет.

В начале заболевания ваше состояние можно описать, как просто тянет мышцы спины, или мышечная усталость.

Но боль в спине, которая не проходит длительно или усиливается, как правило, свидетельствует о более серьезной проблеме.

Некоторые из наиболее распространенных причин болей в спине, особенно боли в пояснице, могут включать:

• Деформация
• Разрывы дисков или выпуклость дисков
• Пояснично-крестцовый радикулит
• Скелетные нарушения
• Артрит
• Остеопороз
• Спинная инфекция
• Рак позвоночника

Боли в различных частях нижней части спины может быть результатом различных факторов. Грыжа, растяжение мышц, синдром раздраженного кишечника, заболевания почек, неправильная осанка, травмы и пояснично-крестцовый радикулит или нервные проблемы.

При этом возникают трудности при выполнении простых повседневных дел и может могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Также причинами болей в спине могут быть: грыжа межпозвоночных дисков, износ, связанный со старением и поднятием тяжестей.

Большинство из распространенных причин болей средней части спины совпадают с причинами болей в пояснице. Боли средней части спины возникают также из-за плохой позы в положении сидя или когда Вы спите. Люди склонные к спазмам мышц также чаще страдают от боли в средней части спины.

Почечные инфекции или камни в почках могут привести к сильной боли в области почки наряду с другими симптомами.

Боль в почках вызывает огромный дискомфорт, так как она проявляется как острая боль в нижней части спины.

От боли в спине подойдут домашние средства, которые, как известно, очень эффективны:

1. Горячая и холодная терапия: горячая грелка на больную область позволяет избавиться от боли в течение короткого времени. Было замечено, что также может привести к тем же результатам применение льда на спине.
2. Травы: есть много лекарственных трав, которые обладают противовоспалительными свойствами, что и делает их эффективными средствами при боле в спине. Некоторые из наиболее широко распростарненных в этом случае трав включают: кора ивы. Из коры делают отвар и принимают внутрь.
3. Пюре из стручкового перца, применяется местно, поскольку он содержит капсаицин, который помогает, обезболить пострадавший район.
4. Лечебный массаж: массаж, как известно, облегчает боли, но делать его должен профессионал.
5. Упражнения: есть много упражнений для спины, такие как аэробика, ходьба и плавание.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Боль в области поясницы – это всегда симптом какого-то заболевания. Для постановки верного диагноза и назначения правильного лечения необходимо обращаться к врачу. Какие же заболевания проявляют себя тем, что у человека болит спина в области поясницы? Об этом подробнее в нашей статье.

Травмы позвоночника Остеохондроз поясничного отдела позвоночника Радикулит Грыжа межпозвоночных дисков Узкий позвоночный канал

Получить травму позвоночника гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Неудачное падение или просто подъем тяжести может привести к растяжению поясничных мышц, смещению позвонков или даже перелому.

Травмы позвоночника носят яркую симптоматику: сильная боль, невозможность пошевелиться. В некоторых случаях может возникнуть паралич нижних конечностей.

Для постановки диагноза необходимо обратиться к травматологу. Он проведет осмотр и по необходимости назначит рентгенологическое исследование позвоночника.

Лечение будет зависеть от вида травмы. В любом случае назначается постельный режим, тепловые процедуры и массаж.

Хирургическое лечение проводят при неэффективности консервативной терапии или нарастании симптомов поражения спинного мозга.

Заболевание встречается очень часто, особенно у людей, занимающихся тяжелым трудом. При этом заболевании стираются межпозвоночные диски и происходит защемление нерва.

Именно поэтому у человека болит спина в области поясницы, а также могут появляться и другие боли. Чем дольше заболевание будет без лечения, тем больше оно будет прогрессировать.

Еще одной причиной появления остеохондроза является неправильная осанка при ходьбе или сидячая работа.

Остеохондроз можно считать хроническим заболеванием. Причиной его обострения может стать неловкое движение, переохлаждение, подъем тяжести. В этот период больной чувствует сильную боль, которая может отдавать в ногу. В период ремиссии пациент ощущает ноющие боли в конце рабочего дня или с утра, если спал в неудобной позе.

Для постановки диагноза назначается рентген, МРТ или томография. На всех исследованиях будут видны изменения в поясничном отделе позвоночника.

Лечение остеохондроза очень долгое. Также нужно помнить, что необходимо 2 раза в год проходить профилактическое лечение, направленное на предотвращение обострений.

При остеохондрозе назначаются витамины группы В и Диклофенак в инъекциях. Также в поясницу можно втирать мази или гели: найз, Вольтарен.

Очень важное значение имеет физиотерапевтическое лечение. Таким больным назначают иглоукалывание, Д’Арсонваль, магнитотерапию. Кроме этого больные должны ходить на массаж, выполнять физические упражнения и соблюдать диету.

При появлении боли в пояснице не стоит затягивать с посещением врача. Лечение остеохондроза на ранних стадиях легко поддается лечению.

Радикулит поражает людей среднего и пожилого возраста. Протекает с периодами ремиссии и обострения. Чаще возникает у людей, работающих в неблагоприятных климатических условиях или с сильным перенапряжением позвоночного столба.

Заболевание начинается внезапно. Появляется сильная боль в пояснице, которая отдает в ногу. Пациенты стараются не шевелиться, так как любое движение провоцирует появление боли.

На основании специфических симптомов, известных врачу, а также рентгене ставится диагноз радикулит пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Для терапии радикулита назначают найз или диклофенак, при сильной боли – наркотические анальгетики. В больную область можно втирать мази: финалгон, вольтарен, капситрин и другие.

В острый период положен постельный режим. После уменьшения боли назначается массаж, ЛФК и физиотерапевтические процедуры.

Это заболевание, при котором происходит выпячивание межпозвоночных дисков в спинномозговой канал.

Заболевание возникает из-за травм межпозвоночного диска:

• переломы;
• остеохондроз;
• сильный удар в спину;
• поднятие тяжести.

• сидение за рулем более 2 часов в день;
• сидение за компьютером более 4 часов в день;
• занятия тяжелой атлетикой.

В начале заболевания пациент жалуется на ноющую боль в пояснице, которая усиливается при кашле, чихании, беге, долгом стоянии.

С прогрессированием заболевания боль становится невыносимой, она отдает в ягодицу и бедро. В тяжелых случаях у больного появляется онемение конечностей. Больной не может пошевелиться. Кроме этого могут появиться проблемы со стулом: недержание мочи, понос или запор, а также импотенция.

При появлении тупой боли в спине необходимо обратиться к специалисту. Недопустимо самолечение. Врач должен сделать полной осмотр, назначить компьютерную томографию или ядерно-магнитный резонанс.

Межпозвоночная грыжа появляется внезапно и боль носит острый характер. Поэтому главное для пациента в первые дни – это адекватное обезболивание. Для этого назначаются нестероидные противовоспалительные средства в уколах, таблетках или мазях:

Для устранения боли используют современный анальгетик Мелоксикам. В зависимости от боли препарат назначается в уколах или таблетках. Иногда простые обезболивающие средства не могут снять болевой синдром. Тогда врач проводит новокаиновую блокаду – введение новокаина или лидокаина в ткани, которые находятся вблизи грыжи.

Еще одним важным этапом в лечении межпозвоночной грыжи является улучшение кровообращения больной зоны. С этой целью используют Пентоксифиллин, Актовегин. Эти препараты улучшают кровообращение, уменьшают отек, питают пораженные ткани. За счет этого происходит уменьшение воспалительного процесса.

Через 2 – 3 недели от начала заболевания можно начинать физиотерапевтические процедуры: массаж, электрофорез, фонофорез, магнитотерапию.

Через 6 недель от начала заболевания врачи начинают уменьшать дозы противовоспалительных и обезболивающих средств, а физиопроцедуры, наоборот, увеличивают.

Восстановительный период длится с 6 недель до 6 месяцев после обострения. В это время пациента уже ни чего не беспокоит, но есть большая вероятность обострения. Поэтому в этот период нельзя поднимать тяжести, нужно посещать физиопроцедуры и массаж.

Хирургическое лечение проводится строго по показаниям.

1. отсутствие терапевтического эффекта от консервативной терапии;
2. появление признаков сдавления спинного мозга.

В некоторых случаях операция – это единственный способ спасти человека. И хотя операция связана с риском, возможно повреждение спинного мозга, она остается единственным лечением тяжелых степеней межпозвоночных грыж.

Сужение позвоночного канала или стеноз – частая причина болей в пояснице у пожилых людей. С возрастом происходят дегенеративные изменения, которые и сужают канал. Некоторые люди его не чувствуют и жалоб не предъявляют. Других же беспокоит сильная боль. От чего это зависит точно не установлено.

Боль, чувство онемения в ногах и ползания мурашек. Такие больные стараются ходить, нагнув туловище кпереди; часто садятся, чтобы отдохнуть. Еще один симптом – это так называемая перемежающая хромота. Пациент чувствует слабость в ногах после ходьбы на определенное расстояние.

Стеноз позвоночного канала можно вылечить только хирургическим путем, но прибегают к этому лечению крайне редко. Массаж и различные физиотерапевтические процедуры не смогут расширить канал.

Некоторые заболевания почек могут проявляться болью в пояснице, отдавать в пупок и низ живота. Чаще всего причиной является острый пиелонефрит или приступ мочекаменной болезни. Бол появляется при растяжении капсулы почки и ее отеком. В этом случае врач легко сможет определить причину болей в пояснице и назначить лечение.

Боли в спине в пояснице могут быть первичные – то есть указывать на заболевание спины, и вторичные, которые будут указывать на заболевание других органов. К другим причинам болей в пояснице можно отнести:

• избыточный вес;
• беременность;
• длительное сидение за рулем или компьютером;
• у вас сидячая работа;
• много времени вы уделяете дачной работе.

В некоторых случаях боль в пояснице проходит самостоятельно, но если боль усиливается с каждым днем, лучше обратиться за помощью к специалисту. Только врач сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Однозначно ответить на вопрос, почему болит плечо нельзя. Сама боль бывает разной: ноющая, резкая. И причины ее также имеют разное происхождение. Но все-таки разобраться и классифицировать ее можно, тем более, что проблема достаточно распространенная. Истинную причину, пожалуй, сможет сказать только врач после тщательного осмотра.

Сегодня предлагаем статью на тему: “Болит поясница после поднятия тяжестей”. Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы, задавайте в конце статьи.

Часто случается, что после поднятия тяжести болит поясница. Человеческий организм довольно хрупок, и халатное отношение к собственному здоровью, преувеличение своих сил могут негативно сказаться на самочувствии.

Спина нередко болит не только профессиональных культуристов. Человек может резко встать с тяжелым ведром воды в руке или просто приподнять диван, чтобы передвинуть его на другое место.

В результате — растяжение тканей, связок, вывих и, как следствие, сильные ноющие боли в пояснице.

Чем проявляется срыв спины?

Основной симптом срыва — непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Как облегчить состояние и вылечить спину?

Если после поднятия тяжести болит поясница, первое, что необходимо сделать, это максимально снизить физические нагрузки на спину. Больному не следует много ходить, двигаться. Желательно взять на работе больничный и хорошо отдохнуть. Врачи в таких случаях назначают даже строгий постельный режим хотя бы на 2-3 дня.

Что касается сна, то для него рекомендуется выбирать достаточно жесткую кровать с ровной поверхностью. Перины не приветствуются. Поясницу надо завязать плотным платком из шерсти или пуха, чтобы прогреть больное место. Если травма была несильная, то такое прогревание вылечит спину.

Достаточно несколько дней походить с платком на пояснице, после чего болевые ощущения и дискомфорт пройдут.

Бывает, что даже длительное лежание в постели не приносит желаемого облегчения. Тогда без обезболивающих не обойтись. Помогают и мази с согревающим эффектом. Среди них широкое распространение получили Фастум-гель и Финалгон. Разумеется, их прием возможен только с назначения врача, потому что в составе мазей могут быть компоненты, непереносимые организмом.

Все мази нужно использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией, особенно внимательно следует отнестись к тем, что содержат яды, например, мази с пчелиным или змеиным ядом. Втирание лучше всего осуществлять перед сном, а потом лечь и укрыться теплым одеялом.

Но что делать, если травма оказалась довольно серьезной и даже произошел внутренний разрыв тканей? В данном случае домашнее лечение вряд ли даст эффект.

Необходимо сразу обратиться в медучреждение и получить квалифицированную помощь. Порой для лечения больных прописывают массаж.

В процессе восстановления пациент проходит курс лечебной физической культуры, где выполняет ряд предназначенных для этого упражнений.

Если при поднятии тяжелых предметов повредил спину спортсмен, ему следует отказаться от всяческих спортивных занятий и тренировок. Это не навсегда, а лишь до тех пор, пока поясница окончательно не восстановится. Больному рекомендуется больше времени проводить в положении лежа, долго сидеть нельзя.

Когда основное лечение завершено

Поборов болевые ощущения, пациенты, как правило, стремятся тут же встать и приняться за свои обычные дела. Зачастую это приводит к рецидиву заболевания, то есть поясница снова травмируется, причем уже серьезнее, чем в первый раз.

Если поднятая тяжесть привела к срыву спины, это сигнализирует о том, что позвоночнику требуется укрепление. Спина, которая полностью здорова, не так легко подвергается растяжению, как больная.

Поэтому по окончании основного лечения пострадавшему обязательно надо пройти полное обследование у врачей и выяснить, какие у него имеются проблемы со здоровьем, а при обнаружении таковых — пролечиться.

Даже качественное лечение и длительная реабилитация не могут гарантировать, что не произойдет повторный срыв спины. Чтобы не допустить рецидива, нужно перестать выполнять непосильную для себя работу, стараться не поднимать громоздкие предметы и не передвигать их.

Позвоночник играет роль каркаса, несущей конструкции тела человека. Если он искривляется или его поражают какие-либо заболевания, органы могут поменять свое местоположение, что отрицательно сказывается на здоровье.

Так, сколиоз у ребенка может привести к болезням печени и почек, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Не меньшую опасность несут и травмы, полученные при поднимании тяжелых вещей, так как они могут спровоцировать разрыв волокон.

Существуют профилактические меры, соблюдая которые человек сможет избежать растяжений и срывов поясницы. Помимо сна на жесткой кровати следует приучить себя к ведению здорового образа жизни и правильному питанию.

Это поможет удерживать в норме собственный вес. Как известно, полные люди рискуют сорвать поясницу чаще, чем стройные и подтянутые. Укрепить позвоночник помогут фитнес, курсы йоги, пилатеса.

Регулярные занятия в тренажерном зале, игра в волейбол и баскетбол сделают сухожилия более прочными.

Отлично помогает укрепить спину гиперэкстензия. Так называется специальная зарядка, к которой желательно приучить себя еще в раннем возрасте. Необходимо лечь на живот, руки отвести за голову и скрестить их, выпрямить спину. Затем нужно выдохнуть и одновременно с этим оторваться грудью от поверхности.

Вдохнув, снова лечь. Ежедневная гиперэкстензия, проделанная около 10-20 раз подряд, закалит спину и снизит риск сорвать ее при поднятии тяжелых предметов.

Боль в пояснице после поднятия тяжестей говорит о возможном развитии патологий позвоночника. Это вызывает сильное ухудшение жизни человека, поскольку ограничение физической активности вызывает сильные потери со стороны некоторых профессий.

Частое поднятие тяжестей в целом не сильно способствует здоровью организма и позвоночника. Поясничный отдел является наиболее массивным отделом, который принимает на себя всю тяжесть организма. Что более важно он является единственным массивным отделом, который при этом является подвижным.

Именно поясница принимает на себя всю массу наклонов туловища вперед и назад.

Болезни поясницы занимают первые места по частоте заболеваний позвоночника, виной чему часто становится неправильный образ жизни – ожирение, перегрузка спины и отсутствие достаточного количества кальция в рационе, который составляет кальциевую основу позвонков.

Прежде чем начинать лечить боль, необходимо поставить правильную причину боли. Боль в спине после поднятия тяжестей часто возникает по причине развития остеохондроза, незамеченного вовремя сколиоза и межпозвоночных грыж. Кроме этого это может быть отражением болевых ощущений при растяжении мышц спины.

Боль в пояснице при поднятии тяжестей образуется за счет нервной чувствительности. Нерв может болеть как после появления рецепторной активности, которая естественна для организма, так и при повреждении проходящих в теле нервных волокон.

При большинстве заболеваний нерв либо постоянно, либо временами, пережимается или задевается, вызывая сильную боль.

Болит спина после поднятия тяжести именно по этой причине. Важен момент, как человек поднимал тяжелый предмет – с давлением на мышцы живота или на спину. При повышении нагрузки на живот может возникнуть другое болезненное заболевание – грыжа, которая требует немедленной операции.

Остеохондроз может привести к патологическим разрастаниям в области межпозвоночного диска и краев позвонка. Это приводит к затрагиванию нервных корешков, которые в этой области выходят из спинного мозга. Подъем тяжести, даже сам по себе, сжимает позвоночник. При разрастаниях вокруг позвонка они придавливают корешок.

Сильная боль может образоваться по причине длительного сдавливания нервного волокна, что приведет к постоянной боли. Восстановительный процесс, по общему заблуждению, происходит, однако очень медленно, что затягивает процесс обострения заболевания. Те же процессы могут произойти и межпозвоночной грыже.

Грыжа представляет собой выдавливание на теле межпозвоночного диска. Он состоит из двух частей – пульпозного ядра и межпозвоночного диска. При сильном воздействии и травме, фиброзное кольцо, сдерживающее ядро, разрывается либо ослабляется. Аморфная масса ядра выдавливает на нем бугорок, называемый грыжей.

Он может задевать окружающие ткани, например, мышцы или корешки. Это вызывает боль. Болит поясница после резкого поднятия тяжести, ведь резко увеличивающееся давление на позвоночный диск вызывает ускорение протрузии. Также возможно растяжение поясничных мышц, выполняющих корсетную функцию для позвоночника.

В первую очередь устраняют боль после поднятия тяжести при помощи ледокаиновой блокады. Нерв, который вызывает болезненные ощущения «замораживается» блокатором натриевых каналов.

Он перестает проводить импульс, созданный болью, что значительно улучшает состояние пациента. Блокада временная и не является полноценным лечением – через некоторое время поясница может снова заболеть.

В зависимости от причины, врачи начинают дальнейшую терапию. Прием медикаментов, массажи и лечебная физкультура позволяет улучшить состояние.

На время лечения необходимо отказаться от повторного подъема тяжести, например, занятия в тренажерном зале, поскольку это может свести терапию на нет. Устранить боль поможет ортопед – врач, занимающийся лечением позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Важно не откладывать лечение на потом, поскольку это может привести к развитию заболевания и ухудшению состояния.

Каждому знакома боль, тяжесть в спине, эти ощущения хотя бы раз на протяжении жизни возникали у любого взрослого человека. Очень часто болит спина после поднятия тяжести, в чем причина этого явления?

Если вас беспокоит боль в пояснице после поднятия тяжести, в большинстве случаев беспокоиться не стоит. Эти ощущения могут носить вполне физиологический характер. Однако, если подобные симптомы возникают после небольшой нагрузки или повторяются регулярно, рекомендуется выявить причину.

Основными «виновниками» боли в спине являются:

1. Перенапряжение мышц поясницы.
2. Растяжение мышц и тендиниты.
3. Остеохондроз позвоночника.
4. Радикулит.
5. Спондилоартроз.

Некоторые из этих состояний требуют своевременного лечения, которое поможет предотвратить прогрессирование симптомов. Поэтому рекомендуется вовремя выявить причину боли в спине.

Каждое из перечисленных выше заболеваний имеет собственные особенности лечения и профилактики. Поэтому очень важным является своевременная диагностика причины появления симптомов.

В случае когда боль беспокоит регулярно или имеются тревожные симптомы, описанные выше, обратитесь к терапевту. Врач проведет дополнительные обследования и назначит консультации узких специалистов.

Помочь в постановке диагноза могут:

• Рентгенография позвоночника в двух проекциях.
• Компьютерная томография.
• Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Своевременная диагностика заболеваний спины очень важна. Именно вовремя поставленный диагноз является залогом успешного лечения.

1. Почему горят ноги ниже колен?
2. Причины, признаки и лечение остеопороза
3. Нейропатия: симптомы и лечение
4. Как быстро избавиться от пяточной шпоры?
5. Причины, симптомы и лечение плечелопаточного периартроза

Очень многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что болит спина после поднятия тяжести. Это одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения подобных ощущений в области позвоночника. В первую очередь это говорит об ослабленных спинных мышцах, которые отвечали за поднятие тяжёлого предмета.

Когда поднимаете что-либо тяжёлое, не следует совершать резкие движения, нужно контролировать движения и поднимать предмет, не торопясь. При поднятии должны напрягаться на только спинные мышцы и на руках, но и остальные мышцы тела. В некоторых случаях, даже если поднимать достаточно лёгкий предмет, может заболеть поясница. Особенно, если выполнять поднятие неправильно.

Это означает, что позвоночник ранее уже был перегружен, поэтому и не выдержал поднятия довольно лёгкой вещи.

Поднял тяжелое – болит спина? Как правило, это означает, что ослабленный постоянныминагрузками позвоночник не выдерживает нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Чаще всего в таких случаях появляется боль в правой стороне поясницы (равно как и в левой, а может заболеть и поясница целиком).

Однако не всегда «удар» приходится на поясничную область, могут возникнуть боли в грудине и спине. Но случается и наоборот, когда болит спина после поднятия тяжести из-за ослабленности мышц. В таких случаях причиной является недостаточная тренированность спинных мышц.

Ослабленность мышц и связок вкупе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и, соответственно, болевого синдрома.Другими причинами могут быть:– искривления позвоночника из-за поднятия/ношения тяжёлых и/или лёгких вещей с одной стороны (сумок, рюкзаков и т. д.), вызывающие мышечный дисбаланс.

– поднятие тяжестей резко (это может вызвать и боли в шейном отделе позвоночника).– несоблюдение технике безопасности при подъёме.– поднятие расположенного сбоку предмета.

– перенос тяжестей на вытянутых руках (важно, чтобы груз был прижат к телу плотно, иначе на позвоночник будет оказана дополнительная нагрузка, которая может впоследствии негативно сказаться на нём).– перемещение тяжёлой вещи с одного бока на второй также может привести к тому, что заболит спина после поднятия тяжести.

Если у вас болит спина от тяжести, то нужно обязательно обратиться к врачу. Заниматься самолечением – вредить себе, поскольку последствия могут быть очень серьёзными, вплоть до межпозвонковой грыжи, справиться с которой сможет лишь операция.

Однако гораздо лучше предупредить боль, чем её лечить. Для этого не стоит пренебрегать занятиями гимнастикой, которые укрепят спинные мышцы. Важно соблюдать правила по подъёму тяжёлых предметов: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

источник