В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.
В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.
То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.
Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).
Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.
Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.
Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.
Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.
Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.
При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.
Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.
Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.
ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.
Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.
Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.
Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.
Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.
Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.
Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.
Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:
- возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
- боль, не зависящая от движения, боль в покое;
- усиление боли в ночное время;
- нарастающий со временем характер боли;
- отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
- локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
- длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
- перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
- наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
- персистирующая инфекция;
- остеопороз;
- длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
- применение антикоагулянтов;
- внутривенное употребление наркотических препаратов;
- иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
- наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
- болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
- выраженная деформация позвоночника;
- пульсирующее образование в брюшной полости.
Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.
С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.
Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.
Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.
Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.
Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.
Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.
Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.
источник
В большинстве случаев боли в пояснице вызываются чисто физиологическими причинами: резкими движеня, тем, что просквозило, подъёмом тяжестей, застарелыми травмами, падением, работой в неудобном положении. Любой из перечисленных выше моментов может привести к воспалению и спазму глубоких мышц спины. Разберемся, почему болит поясница по психосоматике.
Поскольку спазмы поясничных мышц чаще всего бывают несимметричными, то есть мышцы с одной стороны зажимаются сильнее, чем с другой, то у большинства пострадавших случается искривление позвоночника влево или вправо. Такого рода «перекос» позвоночника может привести к смещению межпозвоночных суставов, а также передавливанию спинномозговых нервов, что приводит к возникновению очень сильных болезненных ощущений в спине или ноге. В очень тяжёлых случаях спазмы поясничных мышц зажимают межпозвоночные диски и служат причиной их разрывов или надрывов, в результате чего может образоваться грыжа межпозвоночного диска или его протрузия, при которой он выбухает в позвоночный канал. Психоматикой боль в пояснице в последнее время обясняют довольно часто.
Предложенный в этой статье механизм развития заболеваний поясничного отдела позвоночника давно знаком врачам, и обычно он описывается в специальной медицинской литературе. Вот только редко кто из врачей просвещает больного о том, что поясница является одной из самых «психосоматических» частей тела (когда психические расстройства проявляются на физиологическом уровне) и что она очень тонко чувствует сильные волнения.
Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических или телесных заболеваний.
Учеными замечено, что примерно 50 процентов людей, у которых болит спина, не припоминают какую-либо физическую травму, предшествующую «прострелу» поясницы, но зато они прекрасно удерживают в памяти произошедшие перед началом недуга досадные ссоры, события, эмоциональные ошеломления и т. д.
Наша спина состоит из обилия мышц, и когда говорят о боли в спине, то чаще всего имеют в виду позвоночник – продолговатый эластичный костный столб, который идёт от головы к тазу, расположенному в его основании. Позвоночник состоит из 33-34 позвонков, которые образуют пять отделов:
- Шейный (7 позвонков).
- Грудной (12 позвонков).
- Поясничный (5 позвонков).
- Крестцовый (5 позвонков).
- Копчиковый (4-5 позвонков).
По поводу боли в пояснице психосоматика утверждает, что спина считается нашим жизненным стержнем, символом гибкой опоры в жизни человека. Проблемы со спиной показывают, что у человека не хватает опоры и поддержки, как будто его существование становится для него непосильной ношей, с постоянным ношением тягот. А если человек испытывает при этом еще злость, гнев или раздражение, считая, что окружающие не желают его поддержать, помочь, будто они «сели на шею»… То тут и вовсе недалеко до того, чтобы «переломиться». Как только появляется ощущение, что человек взял на себя слишком много, организм даёт ответную реакцию — уменьшить эту ношу.
Боли в верхней части спины между десятым спинным и шейными позвонками, т. е. между шеей и талией, говорят о колебаниях и сомнениях, эмоциональной лабильности. Такой человек может стать более уверенным, только если будет действовать, потому что тогда он будет чувствовать, что его любят. Делая что-то для людей, он таким образом проявляет свою любовь к ним. Некоторые ученые полагают, что боль в спине указывает на то, что человек ищет повода не делать какую-то работу, потому что его пугает мысль о том, что люди перестанут идти ему навстречу и помогать, если заметят, что он самостоятельно справляется. Его могут волновать материальные проблемы.
Отсюда следует, что у человека слишком большие надежды на других, и когда они не оправдываются, то появляется впечатление, будто всё взвалилось на его спину. Ему нелегко выразить свои потребности и желания, но когда в конце концов он совершает это, то получает отказ, отчего ему становится только хуже и болезненные ощущения в спине усиливаются. Боль в спине может появиться, если человеку чудится, будто кто-то совершает что-то за его спиной. Если у человека болит в области поясницы, причины могут быть разными. Об этом ниже.
Боли в верхней части спины (между шеей и талией) говорят о том, что человек ошибается, когда думает, будто счастье других людей зависит только от него. Никто не запрещает делать ему что-то полезное и приятное для других людей, но такую мотивацию следует изменить. Потому что человек, если хочет сделать что-то хорошее для того, кого любит, должен наполняться любовью, совершая это, ведь так прекрасно получать удовольствие от того, что ты кому-то делаешь приятное. Не стоит стремиться быть опорой для всего человечества.
Также человек должен понимать, что люди имеют полное право мыслить иначе, чем мыслит он, и не делать того, что он от них ожидает. Вероятно, люди любят его, но их проявление любви несколько отлично от того, чего он ожидает. В таком случае человек непременно должен сообщить о своих желаниях людям, сказать, как им необходимо сделать, чтобы он ощутил себя любимым и т. п. В итоге настанет час, когда человек почувствует себя достаточно уверенно, чтобы больше не нуждаться в этом.
Боль в пояснице по психосоматике в верхних отделах спины нами рассмотрена.
Рассмотрим психосоматику боли между талией и крестцом.
Боль, локализованная между пятым и одиннадцатым позвонками спинного отдела, то есть между талией и крестцом, говорит о страхе бедности и материального неблагополучия. Так как спина является поддерживающей опорой всего человека, любые болезненные ощущения в этой области говорят об ощущаемой неуверенности, о дефиците поддержки. Низ спины всегда связан со сферой материальных благ, деньгами, домом, партнёром, работой и т. п. Болевые ощущения в данной области говорят о том, что человек желает обладать чем-либо, чтобы чувствовать себя более уверенным, но не может признаться ни себе, ни другим в этом. В конечном итоге ему приходится делать всё самому, то есть взваливать ношу на свою спину. Таким образом, психосоматика боль в пояснице объясняет просто.
Такой человек может быть очень активным в физической сфере, потому что боится бедности и считает, что уверенность и ощущение благополучия зависят только от материального благополучия. Он очень не любит просить помощи у других. Если он всё-таки делает это и в ответ получает отказ, то чувствует себя крайне неловко и болезненные ощущения в спине значительно усиливаются.
Что касается боли между талией и крестцом, то человек должен понять, что имеет полное право наслаждаться материальным благополучием и всем тем, что приносит ему уверенность в себе. Если он сможет убедить себя в этом, то его жизнь станет намного лучше и приятнее. Даже если он и считает в глубине души, что нехорошо так лелеять материальное и привязываться к нему, то сначала надо дать самому себе разрешение обладать им. Рано или поздно в человеке укрепится уверенность в себе, и он перестанет опираться только лишь на обладание. Чем лечить поясницу, если она болит по психологическим причинам? Терапия заключается в действиях по отношению к другим людям.
Может быть такое, что человеку кажется, будто нет никому дела до него, но в действительности он просто никак не проявляет свои желания и потребности, а никак иначе люди и не могут узнать о них. Надо не стесняться и быть намного активнее. В то же время следует понимать, что, даже если удалость выразить свои потребности и желания и правильно сформулировать их, то это не значит, что все бросятся сразу помогать ему. Некоторым людям намного меньше необходимо ощущение обладания, поэтому им сложно понять подобные потребности. Если человек даст себе полное право желать удовлетворить эти потребности, то ему будет намного легче рассказать о них другим.
Рассмотрим, что означает по психоматике боль в пояснице в самом нижнем ее отделе.
Боль в самой нижней части спины или области крестца показывает, что человек больше всего ценит свою независимость, а также страшится потерять свободу действий тогда, когда другим будет необходима его помощь. В большинстве случаев такой человек ощущает страх смерти и жизни после неё.
Если человек ощущает боль в пояснице, психосоматика по этому поводу говорит о том, что ему кажется, будто он может потерять полную свободу, если вдруг поможет кому-нибудь, но, скорее всего, это ошибочные мысли. Сначала необходимо постараться максимально правильно оценить свои возможности, объяснить их тому, кто просит у него помощи, и действовать максимально осознанно в этот момент. Не стоит забывать хорошую пословицу, которая очень подходит в этом случае: что посеешь, то и пожнешь. Если человек начнет без разбора всем отказывать в помощи, то в трудной ситуации ему никто не пойдет навстречу. Вполне возможна ситуация, когда человек хотел оказать помощь кому-нибудь, а впоследствии оказалось, что его просто использовали. После этого он больше не хочет никому идти навстречу, чтобы вновь не остаться в дураках. Но есть простой и бесспорный закон равновесия Вселенной: чтобы что-то получить, нужно отдать что-то взамен. Если в человеке живет страх, связанный с выживанием, ему необходимо понять, что это только часть него верит в то, что он не сможет выжить в одиночку. Ведь на самом деле у него есть все необходимое для выживания.
Что делать, если продуло спину в пояснице, знают многие. Как правило, этот отдел растирают спиртовыми настойками, накладывают на больное место компрессы. Если же спина болит по психологическим причинам, такое лечение не поможет. Тут нужна особая практика, заключающаяся в специальных упражнениях, сходных с аутотренингом.
Нужно закрыть глаза, почувствовать их тяжесть, а затем сконцентрироваться на своем позвоночнике, чтобы все ваше внимание было там. Нужно почувствовать его, какой он – прямой и легкий либо искривленный и тяжелый. А может, он чувствуется искривленным и легким? Что же это значит? Вы должны не делать из нечестности проблему, потому что видите то, что вам надо увидеть. Произнесите самому себе выражения, которые помогут гармонизировать энергию, текущую вдоль позвоночника: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».
Нами рассмотрена психосоматика заболеваний позвоночника. Теперь стало понятно, по каким причинам может возникать боль в спине. Необходимо легче относиться к жизни, не зацикливаться на трудностях, тогда и со здоровьем проблем будет гораздо меньше. Также необходимо больше расслабляться и получать больше положительных эмоций.
источник
БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ — одна из самых неприятных и изнуряющих. Тянущая, тяжелая, стреляющая, но главное: она неизменно возвращается. И, если возникла однажды, часто становится постоянным спутником.
Сегодня поговорим, почему хронической болью в спине занимаются психологи, а также о том, как можно усугубить проблему больной поясницы. Безусловно, острые боли в пояснице в половине случаев вызываются чисто физическими причинами. Они нередко возникают после неудачного движения, подъема тяжести, работы в неудобном положении, удара, падения, резкого выпрямления с одновременным поворотом в сторону, ношения тяжелых сумок. Иногда боли в пояснице провоцируются сквозняком или длительным переохлаждением. Любой из указанных выше моментов может привести к спазму и воспалению глубоких мышц спины.
«Симптомы болезни — это язык нашего тела. А значит, если научишься понимать этот язык, то научишься выздоравливать.» А.Ф.Радченко
Поскольку спазм поясничных мышц чаще всего оказывается несимметричным, и мышцы зажимаются с одной стороны спины сильнее, чем с другой, то у половины пострадавших происходит «перекос» позвоночника вправо или влево. «Перекос» позвоночника, в свою очередь, приводит к смещению межпозвонковых суставов, сдавливанию спинномозговых нервов и возникновению сильнейшей боли в пояснице или ноге.
В самых тяжелых случаях спазмированные воспаленные мышцы сдавливают межпозвонковые диски поясничного отдела позвоночника и провоцируют их надрыв или разрыв. В результате образуется грыжа межпозвонкового диска или его протрузия.
И здесь мы остановимся, чтобы задать вопрос: почему у одного человека эти процессы происходят, а у другого при такой же совокупности внешних факторов — нет?
Вот, например, хронические боли в пояснице нередко возникают по причине ежедневных физических перегрузок, из-за общего переутомления мышц или всего организма либо вследствие каждодневной работы в неудобном положении тела с нагрузкой на поясничный отдел позвоночника: согнувшись, развернувшись в полоборота и т. д.
Да, большая часть случаев хронической поясничной боли, вне всяких сомнений, обусловлена психологическими причинами. Практикующим врачам хорошо известно, что к постоянной ноющей боли в пояснице приводят длительная депрессия, хроническое раздражение на кого-то или на что-то, интимная фрустрация (сексуальная неудовлетворенность), постоянное беспокойство или страх за свое финансовое благополучие в сочетании с неумением расслабляться.
Вероятно, многие из вас могут быть удивлены тем фактором, что разные на первый взгляд эмоции приводят к одному и тому же синдрому — синдрому хронической поясничной боли. Однако для людей, хорошо знающих биомеханику позвоночника, в этом нет ничего неожиданного. Дело в том, что при кажущихся различиях любое из описанных выше состояний приводит к постоянному напряжению и хроническому спазму глубоких мышц спины и, в первую очередь, мышц поясницы. Спазмированные поясничные мышцы отзываются на постоянное напряжение ноющей болью или чувством ломоты в пояснице.
Спина образуется позвоночником, поэтому рассмотрим психосоматику позвоночника. Так как позвоночник является поддерживающим органом, каркасом, осью человеческого тела, то перенос этих характеристик на метафизический план подскажет психологические причины возникновения проблем со спиной.
Если мы посмотрим на функции позвоночника, то увидим те же базовые характеристики: опорная (опора в жизни), двигательная (движение — жизнь), футлярная (закрывает, защищает спинной мозг). Отсюда, спина, позвоночник символизирует внутренний стержень человека, по которому циркулирует энергия жизни (спинной мозг).
Проблемы с поясничной областью спины начинаются, если человека мучают постоянные беспокойства о нехватке и неуверенность в будущем. Он начинает терять веру в свои силы, теряет внутреннюю опору. Затем появляются страхи (страх бедности, страх одиночества).
Проблемы с поясничным отделом спины указывают на беспокойство из-за финансовых вопросов, чувство вины в связи с финансовыми проблемами, обвинение других в своих финансовых проблемах. Поясница страдает из-за страха финансовых проблем или страха неудач в карьере.
1 – неустойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве, неуверенность.
2 – вы прочно увязли в обидах детства, не видите выхода.
3 – сексуальное совращение, чувство вины, ненависть к себе.
4 – отвергаете сексуальность, у вас финансовая неустойчивость, страх за свою карьеру, чувство беспомощности.
5 – ненадежность, трудности в общении, гнев, неспособность получать удовольствие.
Начинаем лечение всегда с соматического компонента, а значит — обращаемся к терапевту, хирургу и массажисту (остеопату). Просим комплекс упражнений, а также ежедневных домашних процедур (например, растирания), чтобы поддерживать ход проводимой терапии.
Расскажите врачу, где и на чем вы спите, какая поверхность и подходит ли вам матрац. В идеале — купить хороший ортопедический матрас с поддержкой поясничного отдела. Это вклад в безболезненное будущее, как минимум, и улучшение ночного сна, а значит лучшее самочувствие — максимум.
Самостоятельно нельзя: разогревать поясницу, использовать банки и грубые массажеры, пить обезболивающие и мазать эту зону неназначенным кремом!
Когда первая боль побеждена, нужно найти хорошего врача-психолога или психосоматолога (или регрессолога), который поможет вам раскопать причину внутренних переживаний и взять свои эмоции под контроль.
И бонус из японской остеопатической практики, который реально работает:опубликовано econet.ru.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
источник
Первая мысль, которая приходит в голову при боли в пояснице и крестце: застудил, неловко повернулся, сорвал спину и т.д. Но не все люди знают, что причина боли может скрываться в эмоциональном перенапряжении, нервном срыве. Почему болит поясница, ответит психосоматика.
Позвоночник – продолговатый гибкий костный столб от головы к тазу. Состоит из 33 позвонков, которые разделены на отделы:
- шейный (7 позвонков);
- грудной (12 позвонков);
- поясничный (5 позвонков);
- крестцовый (5 позвонков);
- копчиковый (4 позвонка).
Психосоматика (поясница) диагностируется более чем в 50 % случаев. Боли в пояснице говорят о страхе перед материальными и финансовыми трудностями, нищетой. Почему еще болит поясница, психосоматика:
- гиперответственность, принятия чужих обязанностей;
- отсутствие поддержки со стороны близких;
- усталость;
- чувство безысходности;
- подавленная злость и жестокость;
- страх перед построением карьеры.
Боль, переходящая из поясницы в крестец говорит о неразрешенном внутреннем конфликте, обиде и негативном личном опыте в интимной сфере (возможно, насилие). Проблему в сексуальной жизни могут возникнуть на фоне непринятия внешности, комплексов. Тогда человек подавляет желания, что приводит к спазмам мышц.
Позвоночник – внутренний стержень, который помогает выдерживать удары судьбы. Поясница – участок, на который приходится максимум эмоциональной нагрузки. Каждый отдел спины имеет свое психосоматическое значение.
Верхняя часть спины отвечает за энергию любви. Человек с болью в верхней части спины чувствует себя недолюбленным. Он всеми силами старается добиться расположения и признания, заслужить внимание и любовь. Недолюбленность вызывает чувство вины и обиду, злобу. Но выразить негатив человек не может, а потому на спину ложится дополнительный груз.
По средней части спины бьют обиды и неразрешенные конфликты. Человек зациклен на прошлом, живет старыми обидами. Нередко больные продолжают воспроизводить в памяти ситуации из прошлого, представлять другое развитие событий. Они могу винить себя за то, что сделали когда-то или о том, чего не сделали.
Почему болит спина в нижней части (области поясницы), психосоматика:
- финансовая нестабильность и неуверенность;
- недоверие;
- страх материальных трудностей;
- восприятие жизни как тяжелого груза;
- страх старения;
- психоэмоциональное истощение;
- страх перед будущим.
Чаще случается спазм и прострел мышц поясницы с одной стороны. На фоне этого происходит искривление. Продолжительное сохранение такого положения позвоночника приводит к смещению позвонков и защемлению нервов. В таком случае боль отдает в ногу, ягодицу, стопу. Со временем искривление приводит к сжиманию позвоночных дисков. Что, в свою очередь, приводит к протрузиям и грыжам. С точки зрения психосоматики, искривление говорит о том, что человеку не хватает смирения. Он не может плыть по течению жизни, цепляется за устаревшие идеи.
Грыжа символизирует ощущение загнанности и сильную усталость. Человек хочет изменить обстоятельства, но не может из-за страха. Например, человек не может бросить неприятную работу из-за страха перед материальными трудностями. Надрыв диска – результат конфликта движения и сопротивления.
Психосоматика остеохондроза: чрезмерная активность как попытка компенсировать неуверенность в себе, психические тяготы жизни (часто наблюдается у женщин, обремененных семейными заботами). Хронический остеохондроз – результат фрустрации, то есть чувства глубокого разочарования и неудовлетворения. Причиной может быть нереализованность в личной жизни или в карьере.
Каждый из отделов спины соответствует своим психологическим причинам. Предлагаем познакомиться со сводной таблицей болей в спине (по Луизе Хей):
| Участок спины | Проблема | Аффирмация |
| Нижняя часть (пояснично-крестцовый отдел) | Финансовая нестабильность, страх материального неблагополучия | Я доверяю жизни. Я всегда получаю то, что мне нужно. У меня все хорошо. Я благополучен. |
| Средняя часть (грудной отдел) | Чувство вины, зацикленность на прошлом, мысль «оставьте меня в покое» | Я отпускаю прошлое и с любовью иду вперед. |
| Шейный отдел | Нелюбовь к себе, подавленные чувства, нехватка поддержки | Я люблю и принимаю себя. Жизнь поддерживает меня. |
Проблемы со спиной говорят о том, что человеку не хватает опоры и поддержки в жизни. Ему кажется, что другие «сели на шею». Больной раздражается и злится. Боль в пояснице – признак того, что человек взял на себя слишком много, он вот-вот сломается.
Боль в спине говорит об эмоциональной неустойчивости, сомнениях и колебаниях. Такому человеку нужно постоянно двигаться, чего-то добиваться, чтобы чувствовать, что его любят. Боль может возникнуть из-за того, что человек устал и хочет отдохнуть, но не может признаться в этом, так как боится, что другие люди отвернутся от него. Боль в спине появляется в том случае, если человек выдвигает завышенные требования к другим людям, а они не справляются с этим. В итоге ему приходится самому со всем справляться.
Необходимо осознать, что совершать поступки для других можно только с чистым сердцем. Любовь можно получить только в том случае, если отдавать ее. Вы должны получать удовольствие от самого процесса, а не ждать награду.
Осознайте, что люди могут поступать не так, как вы этого ожидаете. Каждый человек индивидуален и уникален, у каждого есть свое мнение. Скорее всего, вас уже любят, но проявления любви отличаются от тех, что вы ждете. Научитесь говорить о своих желаниях и принимать особенности других людей. Расскажите, что важно для вас, и какие проявления любви вы хотели бы видеть. Но еще лучше воспитать любовь внутри самого себя. Тогда вы почувствуете уверенность и избавитесь от половины тех дел, которые взвалили на себя, пытаясь заслужить любовь.
Боли в пояснице указывают на дефицит каких-то благ. Чаще речь идет о материальном благополучии, но это может быть и потребность в семье, досуге, отдыхе. Может быть, вы переживаете из-за работы (не нравится труд или грозит увольнение). Или вам не хватает поддержки от партнера. Больному не хватает чего-то, что позволит чувствовать себя уверенно. Только сам больной не всегда осознает это.
Психосоматические заболевания требуют комплексного лечения: прием медикаментов (уколы, таблетки, мази для снятия симптомов), психотерапия (разбор старых психотравм и обучение способам выражения эмоций), гимнастика (растяжка мышц и позвоночника, укрепление мышечного каркаса), диета и другие вспомогательные мероприятия. Для коррекции психического состояния может понадобиться прием транквилизаторов, антидепрессантов и других медицинских препаратов.
Нужно восстановить гармонию внутри себя и гармонию между собой и миром. Необходимо научиться жить сегодняшним днем и радоваться жизни.
- избавиться от страхов;
- скорректировать ожидания и требования к самому себе;
- осознать, что все мечты станут реальностью, если вы поставите реальную цель и составите план по ее достижению;
- развить уверенность в себе, скорректировать самооценку;
- полюбить себя.
Рекомендуется дополнить терапию физической активностью и аутотренингом. Используйте такую гармонизирующую практику:
- Закройте глаза.
- Сконцентрируйтесь на позвоночнике. Какой он: искривленный или прямой, тяжелый или легкий? Или он искривленный, но легкий одновременно? Будьте честны с собой. Подумайте, что эти ощущения могут означать.
- Произнесите гармонизирующую фразу: «Я нахожусь в полном равновесии и гармонии с собой. Я с легкостью теку вместе с бурлящим потоком жизни. Я отпускаю свое прошлое и боль, причиненную мне когда-то другими. В моей жизни все прекрасно».
Предлагаем познакомиться с теориями известных психологов: Луиза Хей, В. Жикаренцев, Лиз Бурбо, В. Синельников.
По Луизе Хей боль в пояснице означает упрямство и усталость. Аффирмация на исцеление: «В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы».
В. Жикаренцев видит причину в зацикленности на прошлом, самообвинении, упрямстве, внутренней дисгармонии. Аффирмация на исцеление: «Я в полном равновесии с собой. Я легко и мягко теку вместе с потоком жизни. Я отпускаю прошлое и боль, которую мне причинили. Все прекрасно в моей жизни».
Причина – переживания, вызванные невозможностью контролировать других людей или ситуацию. Для исцеления необходимо расслабиться и позволить другим людям быть собой. Вам не нужно защищаться и пытаться угодить им.
Причина – страх за деньги и материальное благополучие. Психолог советует менять мышление, так как характер жизни зависит только от нашего восприятия. Пока вы будете воспринимать ее как груз, такой она и будет.
Предрасположенность к психосоматике напрямую связана со стрессоустойчивостью: чем выше стрессоустойчивость, тем меньше подверженность. В 1967 году Доктора Холмс и Раге разработали тест на определение стрессоустойчивости.
Как пройти тест: выделите из таблицы те ситуации, которые случались с вами за последний год. Если какое-то событие повторялось несколько раз, то считаете его столько раз, сколько было. В результате вам нужно посчитать сумму всех ситуаций (баллы для каждого эпизода указаны в таблице ниже).
| № | Ситуация | Балл |
| 1 | Смерть мужа (жены) | 100 |
| 2 | Развод | 73 |
| 3 | Разлад в отношениях, разрыв, разъезд | 65 |
| 4 | Тюремный срок | 63 |
| 5 | Смерть кого-то из семьи | 63 |
| 6 | Болезнь, травма | 53 |
| 7 | Женитьба (замужество) | 50 |
| 8 | Увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с партнером (мужем, женой) | 45 |
| 10 | Выход на пенсию | 45 |
| 11 | Болезни у кого-то из членов семьи | 44 |
| 12 | Беременность (если вы мужчина, то беременность вашей партнерши) | 40 |
| 13 | Проблемы в сфере секса | 39 |
| 14 | Пополнение в семье | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Финансовые изменения | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена трудовой деятельности | 36 |
| 19 | Учащение конфликтов и ссор в отношениях с мужем (партнером) | 35 |
| 20 | Крупный кредит, ссуда | 31 |
| 21 | Долги, материальные трудности | 30 |
| 22 | Движение по карьерной лестнице, рост должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Уход ребенка из дома | 29 |
| 24 | Проблемы в отношениях с родней мужа (жены) | 29 |
| 25 | Успех, достижение | 2 |
| 26 | Увольнение или выход на работу супруга | 26 |
| 27 | Поступление или окончание ВУЗа (другого учебного заведения) | 26 |
| 28 | Любые изменения в условиях жизни | 25 |
| 29 | Изменения в привычках, поведении | 24 |
| 30 | Конфликты на работе | 23 |
| 31 | Смена трудового режима | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена места учебы | 20 |
| 34 | Отпуск или изменения в привычках отдыхать | 19 |
| 35 | Изменения в вероисповедании | 19 |
| 36 | Изменения социальной активности | 18 |
| 37 | Мелкий займ или ссуда | 17 |
| 38 | Изменения в режиме сна, в том числе нарушения сна | 16 |
| 39 | Смена частоты и характера встреч с родней | 15 |
| 40 | Любые изменения в питании | 15 |
| 41 | Отпуск | 13 |
| 42 | Рождество, Новый год, День рождения | по 12 |
| 43 | Штрафы или скрытое нарушение правопорядка | 11 |
| СУММА БАЛЛОВ: |
- 200–274 балла – нормальный уровень стресса, хороший уровень стрессоустойчивости;
- 275–299 – опасный уровень стресса, низкая стрессоустойчивость;
- больше 300 баллов – любая проблема выводит вас из себя; можно смело утверждать, что все ваши болезни имеют психосоматические предпосылки.
источник
Перед вами таблица значений и последствий смещения позвонков и дисков из книг «Как исцелить свою жизнь» и «Исцели себя сам». Психосоматика Луизы Хей позволяет увидеть как психологические патологии влияют на развитие физических болезней, а таблица заболеваний позвоночника показывает связь каждого позвонка с конкретным недугом. Это возможность узнать почему одни и те же болезни постоянно возвращаются к нам. Если мы хотим быть здоровыми, мы обязаны понять насколько важную роль в организме «играет» позвоночный столб и как отдельные его части (позвонки) влияют на конкретные органы. Изучайте на здоровье! Основная таблица психосоматики Луизы Хей находится здесь.
| Номер позвонка | Связь с другими частями и органами тела | Последствия смещения |
| 1Ш | Кровоснабжение головы, гипофиз, кожа головы, кости лица, мозг, внутреннее и среднее ухо, симпатическая нервная система. | Головные боли, нервозность, бессонница, насморк, высокое давление, мигрень, нервные срывы, амнезия (утрата памяти), хроническая усталость, головокружение. |
| 2Ш | Глаза, глазные нервы, слуховые нервы, полости, сосцевидные отростки (височной кости), язык, лоб. | Заболевания полостей, аллергия, косоглазие, глухота, глазные болезни, ушные боли, обмороки, некоторые виды слепоты. |
| 3Ш | Щёки, внешнее ухо, кости лица, зубы, тройничный нерв. | Невралгия, неврит, угри или прыщи, экзема. |
| 4Ш | Нос, губы, рот, евстахиева труба. | Сенная лихорадка, катар, потеря слуха, аденоиды. |
| 5Ш | Голосовые связки, гланды, глотка. | Ларингит, хрипота, болезни горла (например, ангина), околоминдаликовый абсцесс. |
| 6Ш | Шейные мышцы, плечи, миндалины. | Ригидность затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзилит, коклюш, круп. |
| 7Ш | Щитовидная железа, плечевые синовиальные сумки, локти. | Бурсит, простуда, болезни щитовидной железы. |
| 1Г | Руки (от локтя до кончиков пальцев), пищевод и трахея. | Астма, кашель, затруднённое дыхание, одышка, боль в руках (от локтя и ниже). |
| 2Г | Сердце (включая клапаны), коронарные артерии. | Функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди. |
| 3Г | Лёгкие, бронхиальные трубки, плевра, грудь, груди. | Бронхит, плеврит, пневмония, гиперемия, грипп. |
| 4Г | Жёлчный пузырь, общий жёлчный проток. | Болезни жёлчного пузыря, желтуха, опоясывающий лишай. |
| 5Г | Печень, солнечное сплетение, кровь. | Болезни печени, лихорадка, низкое давление крови, анемия, нарушение кровообращения, артрит. |
| 6Г | Желудок. | Желудочные болезни, включая: спазмы желудка, несварение, изжога, диспепсия. |
| 7Г | Поджелудочная железа, двенадцатиперстная кишка. | Язва, гастрит. |
| 8Г | Селезёнка. | Пониженная сопротивляемость. |
| 9Г | Надпочечник и надпочечные железы. | Аллергия, крапивница. |
| 10Г | Почки. | Болезни почек, затвердение артерий, хроническая усталость, нефрит, пиелит (воспаление почечной лоханки). |
| 11Г | Почки, мочеточники. | Болезни кожи, например, угри, прыщи, экзема, фурункулы. |
| 12Г | Тонкие кишки, лимфатическая система. | Ревматизм, боль в животе (при метеоризме), некоторые виды бесплодия. |
| Поясничный отдел позвоночника (психосоматика по Луизе Хей) | ||
| 1П | Толстая кишка, паховые кольца. | Запор, колит, дизентерия, понос, некоторые виды прободений или грыж. |
| 2П | Аппендикс, низ живота, верхняя часть ноги. | Судороги. Затруднённое дыхание, ацидоз (нарушение кислотно-щелочного равновесия в организме). |
| 3П | Половые органы, матка, мочевой пузырь, колени. | Болезни мочевого пузыря, расстройства менструального цикла (например, болезненная или нерегулярная менструация), выкидыши, мочеиспускание в постели, импотенция, изменения жизненных симптомов, сильные боли в коленях. |
| 4П | Простата, поясничные мышцы, седалищный нерв. | Ишиас, люмбаго. Трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание. Боли в пояснице. |
| 5П | Нижняя часть ноги, лодыжки, ступни. | Плохое кровообращение в ногах, опухание лодыжек, слабые лодыжки и подъёмы ступни, холодные ноги, слабость в ногах, судороги ножных мышц. |
| Прямая кишка, анус. | Геморрой, зуд, боли в копчике в сидячем положении. | |
| Номер позвонка | Вероятная причина | Образец стереотипа нового мышления |
| Шейный отдел позвоночника(психосоматика по Луизе Хей) | ||
| 1Ш | Страх. Смятение. Бегство от жизни. Недовольство собой. «Что скажут соседи?» | Я — человек сосредоточенный, спокойные и уравновешенный. Меня приемлет Вселенная. Я доверяю своему высшему «я». Всё идёт хорошо. |
| 2Ш | Отрицание мудрости. Отказ знать и понимать. Нерешительность. Обида и обвинение. Несбалансированные отношения с жизнью. Отрицание духовности. | Я — неотделимая часть Вселенной и жизни. Мне совершенно безопасно познавать и расти. |
| 3Ш | Принятие на себя вины других. Чувство вины. Мученичество. Нерешительность. Самоизнурение. Вы откусываете больше, чем можете проглотить. | Я несу ответственность только за себя, и меня радует моя сущность. |
| 4Ш | Чувство вины. Подавляемый гнев. Горечь. Сдерживаемые чувства. Еле сдерживаемые слёзы. | У меня чистые и ясные отношения с жизнью. Ничто не препятствует моему наслаждению жизнью прямо сейчас. |
| 5Ш | Боязнь насмешки и унижения. Боязнь выразить себя. Отказ от собственного блага. Перегрузка. | Моё общение чисто. Я признаю то, что является благом для меня. Я отбрасываю все ожидания. Меня любят, я — в безопасности. |
| 6Ш | Тяжести. Перегрузки. Стремление выправлять других. Сопротивление. Отсутствие гибкости. | Я охотно позволяю другим учиться на их собственном опыте. Я нежно забочусь о себе. Мне легко шагать по жизни. |
| 7Ш | Смятение. Гнев. Чувство беспомощности. Невозможность дотянуться. | Я имею право быть собой. Я прощаю прошлое. Я знаю, кто я. Я излучаю вокруг себя любовь. |
| Грудной отдел позвоночника(психосоматика по Луизе Хей) | ||
| 1Г | Боязнь жизни. Слишком много дел и забот. Не могу справиться. Отгораживание от жизни. | Я принимаю жизнь и легко нахожу в ней своё место. Отныне всё хорошее принадлежит мне. |
| 2Г | Страх, боль и обида. Нежелание сочувствовать. Душа на замке. | Моё сердце прощает и забывает. Любить себя безопасно. Моя цель — внутренний мир и покой. |
| 3Г | Внутренний хаос. Застарелые глубокие обиды. Неспособность общаться. | Я всех прощаю. Я прощаю себя. Я лелею себя. |
| 4Г | Горечь. Потребность вредить. Проклятия. | Я открываю в себе дар прощать, и мы оба получаем свободу. |
| 5Г | Отказ перерабатывать эмоции. Сдерживание чувств, гнева. | Я не препятствую течению жизни во мне. Я хочу жить. Всё идет хорошо. |
| 6Г | Озлобленность, скопление отрицательных эмоций. Страх перед будущим. Постоянное беспокойство. | Я верю, что жизнь открывает передо мной правильные пути. Любить себя безопасно. |
| 7Г | Накопление боли. Отказ радоваться. | Я с удовольствием отдаюсь жизни. Пусть сладость наполняет мою жизнь. |
| 8Г | Навязчивые мысли о поражении. Неприятие собственного блага. | Я — человек открытый и принимаю всё хорошее. На моей стороне любовь и поддержка Вселенной. |
| 9Г | Чувство, что жизнь вас предала. Обвиняете других. Вы — жертва. | Я возвращаю себе мою силу. Я с любовью создаю свою собственную реальность. |
| 10Г | Отказ принимать на себя ответственность. Потребность быть жертвой. «Это вы виноваты». | Я открываюсь навстречу радости и любви, радостно их принимаю, с радостью отдаю другим. |
| 11Г | Низкое мнение о себе. Боязнь отношений. | Себя я вижу человеком красивым, достойным любви и признательности. Я горжусь моей сущностью. |
| 12Г | Не признаёте право на жизнь. Не уверены и боитесь любви. Не обладаете способностью усваивать. | Отныне я воспринимаю радости жизни и дарю их другим. Желание лелеять. |
| Поясничный отдел позвоночника (психосоматика по Луизе Хей) | ||
| 1П | Настойчивое стремление к любви и потребность в одиночестве. Неуверенность. | Мне безопасно во Вселенной, и сама жизнь, во всей её полноте, любит и поддерживает меня. |
| 2П | Вы прочно увязли в обидах детства. Не видите выхода. | Я расту, преодолевая родительские рамки, и живу для себя. Настала моя очередь. |
| 3П | Сексуальное совращение. Чувство вины. Ненависть к себе. | Я предаю забвению прошлое. Я дорожу собой и своей сексуальностью. У меня всё спокойно. Меня любят. |
| 4П | Отвергаете сексуальность. У вас финансовая неустойчивость. Страх за свою карьеру. Чувство беспомощности. | Мне нравится моя сущность. Я твёрдо сознаю собственную силу. У меня всё надёжно на всех уровнях. |
| 5П | Ненадёжность. Трудности в общении. Гнев. Неспособность получать удовольствие. | Я заслуживаю наслаждение жизнью. Я прошу то, чего хочу, и принимаю с радостью и удовольствием. |
| Крестец (психосоматика по Луизе Хей) | ||
| Потеря силы. Застарелое злое упрямство. | В своей жизни я олицетворяю и силу, и власть. Я предаю прошлое забвению и полагаюсь на собственные силы. | |
| Копчик (психосоматика по Луизе Хей) | ||
| Вы не в ладу с собой. Продолжаете упорствовать. Вините себя. Не расстаётесь со старой болью. | Я начинаю любить себя и тем выравниваю мою жизнь. Я живу в сегодняшнем дне и люблю себя таким (такой), какой (какая) я есть. | |
Боль в пояснице: психосоматика. Причины болей у женщин и мужчин по мнению Луизы Хей и других психологов
Бардукова Елена Анатольевна
врач-невролог, гомеопат, стаж работы 22 года
✔ Статья проверена врачом
Известный японский ревматолог: «ЭТО ЧУДОВИЩНО! Российские методы лечения суставов и позвоночника вызывают лишь недоумение. Смотрите, чем врачи предлагают лечить спину и суставы в России: Вольтарен, Фастум гель, Диклофенак, Мильгамма, Дексалгин и другими подобными препаратами. Однако эти препараты НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ и СПИНУ, они лишь снимают симптомы заболевания — боль, воспаление, отёчность. Теперь представьте, что. » Читать интервью полностью»
В статье всё о том, если причина боли в пояснице – психосоматика: мнения психологов (Луиза Хей, Лиз Бурбо, Синельников и др.), способы лечения, осложнения и прогноз лечения.
Многие пациенты, а также их врачи, даже не задумываются, что в 80% случаев причиной болей в пояснице являются психологические факторы. Подавление затаённых эмоций, таких, как страх, обида, гнев, рано или поздно дают о себе знать. Болезни спины и позвоночника легко обнаружить у больных, часто переживающих стресс. Поэтому работа лечащего доктора не должна ограничиваться классическим лечением. Важно смотреть на проблему шире, учитывая знание психосоматики.
Когда начинает болеть спина, человек ищет физиологические предпосылки к возникновению болевых импульсов. Сегодня уже доказано, что появление патологических процессов происходит на фоне депрессии, тревоги, гнева, обиды или чувства вины. Тело человека чутко реагирует на эмоциональные потрясения, которые становятся причиной многих патологий в организме, в том числе и болезней спины.
С точки зрения психосоматического учения, позвоночник является проводником энергии жизни, соединяя прошлое и будущее. Верхняя часть спины (шейный отдел) отвечает за оптимизм и умение радоваться жизни, грудной за эмоциональную восприимчивость, поясничный – за любовь к себе и к миру.
Позвоночный столб — это проводник энергии жизни
Психосоматика боли в поясничной области:
- страх перед финансовыми проблемами;
- гиперответственность, возложение на себя чужих обязанностей;
- недоверие;
- отсутствие понимания и помощи со стороны близких людей;
- появление и угнетение злости и жестокости;
- усталость и чувство отчаяния;
- боязнь будущего.
Болезненность в крестце сигнализирует о конфликте с самим собой, возможно недовольство собственной внешностью и возникновение комплексов на этой почве. Дополнительными причинами может стать обида, неудачный опыт интимной жизни или сексуальное насилие.
После того, как была доказана связь между психологическим состоянием человека и его самочувствием, учению психосоматических причин болей стало уделяться особое внимание. Иногда заболевание спровоцировано неправильной установкой, а выздоровлению может помочь простой анализ своей жизни.
Предлагаем ознакомиться с таблицей, которая поможет понять, как справиться с болями в пояснице:
| Локализация | Причина | Решение |
|---|---|---|
| L1 | Ощущение длительного одиночества, отсутствие любви. Чувство собственной ничтожности и бесполезности, неуверенность в собственных силах. | Обретение уверенности своей безопасности во Вселенной, любви к себе и внутренней свободы. |
| L2 | Детская психологическая травма, которая оставила глубокий негативный след в душе. Чувство обиды и страдания остаётся подавленным, накладывая отпечаток на всю дальнейшую жизнь. | Необходимо детально разобрать ситуацию и отпустить прошлое. Человеку пора осознать, что он вырос, и давно преодолел родительские рамки. |
| L3 | Ненависть к себе, чувство вины. Сексуальное насилие в физической или эмоциональной форме, вызывающее отвращение. | Нужно забыть негативные моменты. Осознать, что важно дорожить собой, обрести любовь и гармонию души с человеческим телом. |
| L4 | Нестабильность, нищета, низкий социальный статус. Страх потери работы, выхода за рамки привычной «зоны комфорта». | Обретение спокойствия и исключение внутренней тревоги по поводу возможных проблем. Уверенность в своих силах и в завтрашнем дне. |
| L5 | Зависть и злоба к окружающим. Отсутствие нормального общения, неспособность получать удовольствие и радоваться жизни. | Больному необходимо понять, что окружающие настроены дружелюбно и не желают зла. Пора научиться наслаждаться жизнью и всеми её дарами. Понять, что он заслуживает многого и всегда получит то, чего захочет. |
Строение поясничного отдела позвоночника
Отсутствие желания быть счастливым и здоровым на подсознательном уровне приводит к мощной эмоциональной блокировке. Такие люди заранее программируют себя на неудачу, рассуждая примерно так: «Добиться чего-то в жизни трудно», «Я родился неудачником», « Я не смогу справиться, у меня нет способностей». У человека одна мысль о том, что он сможет стать счастливым, вызывает неприятное беспокойство.
Боль в спине указывает на хроническую эмоциональную неустойчивость, постоянные сомнения и колебания. Чтобы избавиться от болевых ощущений в нижней части спины, пациенту необходимо постоянно совершенствоваться, двигаться вперёд, достигать новых вершин и осознавать, что его любят.
Болевые ощущения могут быть призывом тела к отдыху, когда больной устал, но боится признаться в этом из-за реакции окружающих. Кроме того, завышенные требования к близким людям и принятие на себя обязанностей других провоцируют патологические изменения в пояснице.
Если болит спина внизу, стоит остановиться и задуматься, что совершать поступки для других можно только от чистого сердца. Это не должно быть обязанностью или обузой, важно, чтобы человеку нравился сам процесс, а не награда за добро.
К пациенту должно прийти понимание, что люди не всегда поступают так, как хочется ему. Каждый человек индивидуален, и даже проявление любви может быть разным. Поэтому, больному стоит научиться произносить вслух свои потребности, а не ждать, что любимый человек сам догадается, каких проявлений чувств вы ожидаете.
Идеальный выход – постараться воспитать любовь внутри самого себя. Это неизбежно приведёт к уверенности в собственных силах. В результате человек перестанет взваливать на себя кучу ненужных дел, пытаясь завоевать любовь другого человека.
Авторитетный американский психолог, одна из основателей движения самопомощи, Луиза Хей объясняет боли, распространяющиеся на нижнюю часть спины, упрямством и усталостью. Эти причины можно назвать общими. Подробно она описала взаимосвязь каждого позвонка с неправильной жизненной установкой и создала классификацию психосоматических причин болезней спины.
| № позвонка | Связь с органами | Сопутствующие заболевания | Причина |
|---|---|---|---|
| 1 | Толстый кишечник, органы малого таза. | Нарушение акта дефекации (запор, диарея), грыжи, колит. | Неуверенность в собственном «я», одиночество и беззащитность. |
| 2 | Аппендикс, нижняя часть живота. | Судорожный синдром, дыхательная недостаточность, синюшность кожи. | Отчаяние, детские обиды, психологический барьер, не позволяющий «плыть против течения». |
| 3 | Половая и мочевыделительная система, коленные суставы. | Резкая боль в ноге справа или слева, бесплодие, как у женщин, так и у мужчин, снижение половой функции, привычные выкидыши у женщины. | Недовольство собой, переходящее в ненависть, сексуальные проблемы. |
| 4 | Предстательная железа, седалищный нерв, мышцы поясницы. | Люмбаго, ишиас (боль отдаёт в правое бедро или левое, обычно сзади, что зависит от повреждённого участка), нарушение мочеиспускания | Проблемы с финансами, уверенность в безысходности, подавление собственной сексуальности. |
| 5 | Стопы, голень | Нарушение кровообращения в нижних конечностях, судороги, слабость. | Гнев, зависть, злобность по отношению к окружающим. |
Если повреждён крестец, это означает, что больной безволен и не верит в себя, чтобы начать что-то менять вокруг себя. Болезненность в копчике возникает при наличии застарелых проблем и нежелании избавиться от них.
Ещё в начале прошлого века учёные заметили, что от эмоционального состояния зависит развитие различных болезней. С тех пор для обозначения взаимосвязи психологии и патологического состояния стали использовать термин «психосоматика». В дальнейшем научного признания эта теория не получила, но до сих пор развивается известными психологами.
Российский психолог объясняет болевой синдром в пояснице упрямством больного, нежеланием принять самого себя. Внутренняя дисгармония, принятие на себя вины, постоянные переживания по поводу прошлого, провоцируют патологические процессы в спине.
Последовательница Луизы Хей видит причины болевой реакции в невозможности осуществлять контроль над действиями других людей. Отсутствие возможности повлиять на ситуацию приводит к постоянной тревоге и волнению. Поэтому для исцеления достаточно расслабиться, не зависеть от мнения других и быть собой. Только так можно добиться благополучия.
Психолог выделяет главную причину проблем с поясницей – финансовое неблагополучие и тяжесть на душе, связанную с отсутствием денег. Любые событие, карьера, быт, связаны у такого человека с тревожностью и отчаянием. Если не изменить своё отношение к жизни, а продолжать воспринимать её, как тяжёлый груз, выздоровление вряд ли возможно.
Стрессоустойчивость – это способность человека переносить стрессовые нагрузки без вреда для здоровья. Доказано, что предрасположенность к психосоматическим заболеваниям зависит от уровня стрессоустойчивости: чем он выше, тем меньше подверженность.
Ещё в 1967 году американские врачи Холмс и Раге составили оценочную шкалу стрессовых событий, с помощью которой можно пройти тест для определения уровня стрессоустойчивости.
Как пройти: суммировать баллы напротив событий, которые случились с человеком за прошлый год. Если какое-то из них повторялось не раз, умножить это число на количество повторений.
| № | Событие | Баллы |
| 1 | Уход из жизни супруга/супруги | 100 |
| 2 | Расторжение брака | 73 |
| 3 | Прекращение отношений с мужем или женой, разъезд | 65 |
| 4 | Попасть в тюрьму | 63 |
| 5 | Смерть близкого родственника | 63 |
| 6 | Заболевание, травматическое повреждение | 53 |
| 7 | Бракосочетание | 50 |
| 8 | Потеря работы, увольнение | 47 |
| 9 | Примирение с любимым человеком | 45 |
| 10 | Выход на заслуженный отдых | 45 |
| 11 | Болезнь родного человека | 44 |
| 12 | Беременность (для мужчины – вынашивание ребёнка партнёршей) | 40 |
| 13 | Проблемы интимного характера | 39 |
| 14 | Рождение ребенка | 39 |
| 15 | Смена места работы | 39 |
| 16 | Изменение уровня дохода | 38 |
| 17 | Смерть друга | 37 |
| 18 | Смена профессии | 36 |
| 19 | Ухудшение отношений между супругами (ссоры, конфликты) | 35 |
| 20 | Кредит в крупном размере | 31 |
| 21 | Долговая зависимость, финансовые трудности | 30 |
| 22 | Повышение на работе, изменение должностных обязанностей | 29 |
| 23 | Ребёнок перестаёт жить с родителями | 29 |
| 24 | Ухудшение отношений с родственниками второй половинки | 29 |
| 25 | Успешность, достижение | 28 |
| 26 | Изменение трудовой деятельности второй половинки | 26 |
| 27 | Поступление или завершение учебы | 26 |
| 28 | Перемены в условиях проживания | 25 |
| 29 | Смена привычек, поведения | 24 |
| 30 | Конфликты на рабочем месте | 23 |
| 31 | Изменение режима труда | 20 |
| 32 | Переезд | 20 |
| 33 | Смена обучающего заведения | 20 |
| 34 | Отдых | 19 |
| 35 | Смена религии | 19 |
| 36 | Изменение социальной активности | 18 |
| 37 | Маленький кредит | 17 |
| 38 | Перемены длительности сна | 16 |
| 39 | Изменения в общении с родственниками | 15 |
| 40 | Перемена рациона питания | 15 |
| 41 | Очередной отдых от работы | 13 |
| 42 | Масштабные праздники | 12 |
| 43 | Наложение штрафов | 11 |
Результат теста оценивается по общему числу баллов:
- до 149: низкий уровень стресса, у человека очень высокая стрессоустойчивость;
- 150-199: средняя нагрузка – хорошая психологическая устойчивость;
- 200-299: порог между удовлетворительным и опасным состоянием – средняя стрессоустойчивость;
- более 300: высокая нагрузка – предрасположенность к психосоматическим болезням, чаще всего это состояние, близкое к психологическому срыву.
По наблюдениям медиков, люди, переживающие стрессовые потрясения, болеют гораздо чаще. Некоторые из них выплёскивают эмоции, а другие все держат в себе. Причём при втором варианте поведения складывается более опасная ситуация для здоровья.
Диагностика психосоматических заболеваний является очень сложной
На практике диагностировать психосоматические заболевания трудно. Заподозрить негативное влияние эмоционального состояния можно по некоторым отличительным особенностям:
- длительное лечение, приносящее минимальные результаты;
- частые обострения;
- болезнь возвращается после очередного стресса;
- более яркая выраженность боли.
Предположить связь патологии с нервным состоянием можно во время опроса пациента: по его жалобам, поведению. При подозрении на психосоматику, врач назначает дополнительную консультацию психотерапевта.
Для полного выздоровления потребуется комплекс терапевтических мероприятий. Традиционно сюда входят лекарства, для купирования болевого синдрома, гимнастика, диета, сеансы психотерапии и другие дополнительные методики. При этом важно достичь гармонии самому с собой:
- забыть о страхах;
- полюбить себя;
- поверить в свои силы;
- развивать самоуверенность;
- повысить самооценку.
Для коррекции психологического состояния необходимо параллельное проведение традиционного лечения. Только комплексный подход позволит избавиться от болей в пояснице надолго.
«Золотым стандартом» для избавления от болей в спине является лекарственная терапия. Для устранения неприятного симптома применяют:
- НПВС , чтобы устранить боль и воспаление:
- Диклофенак;
- Кетопрофен;
- Кеторолак.
- Глюкокортикостероиды при отсутствии эффекта от НПВС:
- Дексаметазон;
- Гидрокортизон.
- Миорелаксанты для снятия спазма мышц:
- Мидокалм;
- Сирдалуд.
- Седативные препараты, обладающие успокаивающим эффектом:
- Новопассит;
- Тенотен.
- Местные средства: мази, гели, пластыри:
- Вольтарен;
- Быструмгель;
- Випросал.
Эффективно сочетание НПВС + миорелаксант: при этом достигается высокий обезболивающий эффект, к тому же нормализуется сон.
НПВП и миорелаксант эффективны в лечение многих болезней позвоночника
Для некоторых больных может потребоваться приём транквилизаторов, антидепрессантов, которые можно приобрести только по рецепту врача.
Обязательно прочитайте хорошую статью:
В домашних условиях хорошо уменьшают боли и спазмы аппликатор Кузнецова и физиотерапевтический аппарат Алмаг:
Развить психологическую устойчивость, снять мышечное напряжение, научиться расслабляться и переключаться на позитив, поможет йога. Уже давно известно, что это средство для гармоничных отношений с миром и самосовершенствования, «лечит» психические расстройства. При психосоматических заболеваниях больному рекомендуется заниматься йогой регулярно.
Кроме статических упражнений (асан), занятия включают расслабление (медитацию) и специальную диету из «здоровых» продуктов. Упражнения укрепляют больного физически, а психологический настрой, с которым они выполняются, заставляет человека забыть обо всех невзгодах и сконцентрироваться на собственном здоровье.
Лечебная гимнастика назначается пациенту только в период стойкой ремиссии. Главная цель сеансов ЛФК – укрепить мышечный корсет спины, увеличить подвижность в области поясницы. Параллельно с физическим укреплением у больного поднимается настроение.
Во время спортивных тренировок у человека выделяются эндорфины. Это биологически-активные вещества, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. По своему действию они сходны с опиатами: уменьшают боль и положительно влияют на эмоциональное состояние. Какие упражнения выполнять больному, решает лечащий врач совместно с психотерапевтом.
Отличная статья в тему:
Психологическая коррекция, основанная на применении для лечения изобразительного искусства, помогает больному успокоиться через самовыражение во время написания картин. По рисунку больного у психолога появляется возможность исследовать его чувства. Считается, что любую эмоцию, будь это любовь, ненависть, обида, гнев, зависть, на символическом уровне выражаются во время рисования.
Метод психотерапии, при котором врач, совместно с пациентом, выясняет причины боли в пояснице. На первом приёме психотерапевт выслушивает пациента и задаёт наводящие вопросы. В последующем проводится совместная работа: доктор не объясняет, как правильно мыслить, а разбирает вместе с больным, помогает ему привычный образ жизни или мешает. Залог успеха данного вида лечения – это заинтересованность пациента в собственном выздоровлении.
В основу данного направления психотерапии ставится не психоанализ, а активное участие врача в саморазвитии пациента. Для этого психотерапевт «ставит эксперименты», предлагая больному представить некую ситуацию и показать, как бы он вёл себя. При этом доктор направляет его мысли и действия в нужную сторону, чтобы со временем больной мог контролировать эмоции и концентрироваться на главном в реальной жизни.
Гештальт-терапия основана на экспериментах, имитирующих определённые ситуации
В большинстве случаев, благоприятный исход гарантирован при обращении на ранних стадиях развития боли в поясничной области на фоне психосоматических расстройств. Кропотливая совместная работа врача и пациента приводит к отличным результатам.
Комплексное лечение с участием психотерапевта помогает справиться с болезнью. У больных, которые лечились без психологической помощи, как правило, патология переходит в хроническую стадию, которая со временем может повлечь инвалидность.
Если боль в пояснице – психосоматика, традиционным лечением не обойтись. Болезнь скрывает психологические причины, отголоски которых выражаются в патологических изменениях в позвоночнике. При этом боль в пояснице – это сигнал тревоги, подаваемый телом на фоне подавленного эмоционального состояния.
Как правило, болевой синдром при развивающейся психосоматике более яркий, что подталкивает пациента обратиться за помощью к врачу. И только грамотный специалист уже при первой консультации обследует не только спину, но и заподозрит расстройство психики.
источник