Меню Рубрики

Тяжелое поднял болит поясница двигаться не могу уже семь дней

Боль в пояснице в англоязычных источниках называют болью в нижней части спины (low back pain). Боли часто способствует напряжение в поясничном отделе позвоночника, ограничение движения и анталгический сколиоз.
Острая боль в пояснице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни.
Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.
Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.
Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.
Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
  • Межпозвонковая грыжа и протрузия межпозвонкового диска
  • Спондилоартроз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Компрессионный перелом вследствие остеопороза, миеломной болезни, гемангиомы позвонка
  • Опухоль в просвете позвоночного канала

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением.
Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться — от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.
Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.
Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель.
Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ. MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.
Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами. Мощность аппарата МРТ должна составлять 1 Тесла и более.
Не стоит начинать диагностику с рентгеновского снимка и компьютерной томографии, эти методы небезопасны. Их можно сделать в первую очередь только при подозрении на перелом позвоночника.

  • Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
  • Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
  • Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
  • Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
  • Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется. Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже после первой недели лечения.
Через 4-6 недель у значительной части больных боль исчезает полностью.

  1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
  2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
  3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
  4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
  5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
  6. Если боль длится более 3 дней
  7. Если Вы принимаете гормоны
  8. Если боль в пояснице возникла после травмы
  9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
  10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Текст добавлен в Яндекс Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права защищены.

  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

источник

Боль в пояснице после поднятия тяжести: причины, симптомы, проведение диагностики, консультация врача и лечение

Боль в пояснице после поднятия тяжести свидетельствует о возможном развитии заболеваний позвоночника. Это может вызывать сильное ухудшение качества жизни. Ограничение физической активности рождает трудности для занятий некоторыми профессиями.

Многие люди в своей жизни тяжести тянули. Боли в пояснице теперь их сопровождают постоянно.

Поясничный отдел выступает наиболее массивным сектором, принимающим на себя всю нагрузку. Что в особенности важно, он является единственной массивной частью спины, которая при этом еще и подвижная. Именно поясница берет на себя нагрузки при наклонах вперед и назад. Патологии поясницы занимают лидирующие места по частоте заболеваний всего позвоночника, виной этому зачастую оказывается неправильный образ жизни наряду с ожирением, перегрузкой спины и отсутствием достаточного количества в рационе кальция, который составляет основу позвонков. Узнаем, какими бывают симптомы боли в спине после поднятия тяжести, а также выясним причины этого недуга. Помимо всего прочего, разберемся, каким образом проводится лечение и диагностирование подобного состояния.

О болях в пояснице после поднятия тяжести нередко люди говорят: «Я сорвал спину». Так называемый срыв в первую очередь проявляется сильной, а вместе с тем и постоянной болью в районе поясницы, которая может иметь ноющий или зудящий характер. При прикосновении к району повреждения спина может болеть еще сильнее. Порой люди чувствуют сильные колющие боли в районе поясницы даже без физической нагрузки. Совершать наклоны при подобной боли в пояснице и ногах невозможно, а некоторым пациентам даже не удается сесть. Также бывает довольно сложно выпрямиться. Далее выясним, какими симптомами может сопровождаться это патологическое состояние.

После выполнения определенных физических непривычных нагрузок может ощущаться тянущая боль в спине, которая будет наблюдаться вдоль позвоночника. Она может начаться от плеч и будет тянуться вплоть до поясницы. При этом любые изменения позы (иногда даже дыхание) способны вызвать боль.

С таким проявлением, как боль в спине после поднятия тяжести, зачастую встречаются начинающие спортсмены, в особенности после первого занятия, а, кроме того, уже опытные люди, у которых на тренировке может заболеть спина из-за поднятия тяжелых предметов. Во время выполнения домашней бытовой работы также иногда у людей болит спина.

Как правило, мышечное растяжение, то есть повреждение мягкой ткани или сухожилия, если человек поднял тяжесть, осуществляется при прямой спине или в ситуациях, когда какое-то упражнение наряду с обычными действиями происходят без получения так называемого согласования с остальными районами тела. К примеру, при гололеде бывает легко поскользнуться и, пробуя удержать равновесие, попросту растянуть мышцы спины.

Спортсмены-силовики, как правило, разогревают свои мышцы непосредственно перед упражнениями, но в том случае, если растяжение все же происходит, то, скорее всего, случилось какое-то нарушение корпусного положения или техники выполнения. В бытовой или производственной обстановке предварительная подготовка к подниманию тяжести порой бывает просто невозможна. Растяжение, как правило, проявляет себя следующим образом:

  1. Боль может носить ноющий, а вместе с тем и стреляющий характер. Она способна усиливаться во время надавливания на конкретный район спины или на фоне движений.
  2. Сбой работы опорно-двигательного аппарата по причине невозможности конкретной мышцы выполнять свою функцию.
  3. Возникновение отека или небольшого уплотнения. Если появляется гематома, то требуется срочно обращаться к доктору: скорее всего, случился разрыв.

Теперь перейдем к рассмотрению основных факторов, влияющих на возникновение подобных болей.

Прежде чем начать лечить появления боли в пояснице после поднятия тяжести, необходимо установить правильно ее причину. Боль в спине непосредственно после поднятия тяжестей зачастую возникает по причинам развития остеохондроза, межпозвоночных грыж и сколиоза. Кроме того, это может являться отражением болевого ощущения при мышечном растяжении спины. Боли в пояснице на фоне поднятия тяжестей образуются из-за нервной чувствительности. Нерв способен болеть как будто после возникновения рецепторной активности, которая является естественной для организма, и может наблюдаться при повреждениях, проходящих в спине нервных волокон. При большинстве патологий нервы либо постоянно, либо временами пережимаются или задеваются, вызывая тем самым сильную боль.

Что еще могут означать боли в пояснице сзади?

При повышении нагрузок на живот может возникать другое болезненное проявление в виде грыжи, требующей немедленной операции. Остеохондроз способен приводить к патологическому разрастанию в области межпозвоночных дисков и краев позвонка. Это ведет к затрагиванию нервного корешка, который в этой области выходит из спинного мозга. Факт подъема тяжести уже сам по себе сжимает человеку позвоночник.

Сильные боли в пояснице после поднятия тяжести могут возникать по причине продолжительного сдавливания нервных волокон. Восстановительные процессы (по общему заблуждению) происходят, однако весьма медленно, что может обострять заболевания. Те же патологические процессы могут происходить и в межпозвоночной грыже.

Грыжа является выдавливанием на теле межпозвоночного диска, состоящего из двух частей: межпозвоночного элемента и пульпозного ядра. При сильной травме фиброзное кольцо, которое сдерживает ядро, может разрываться либо ослабляться. Аморфная масса ядра, как правило, выдавливает там бугорок, который и называют грыжей.

Он способен задевать окружающую ткань, к примеру, мышцы или корешки. Это часто может вызывать боль в пояснице после тяжестей. Резко возрастающее давление на позвоночные диски вызывает ускорение протрузии. Помимо этого, возможно возникновение растяжения поясничных мышц, которые выполняют корсетную функцию для позвоночника.

Причины боли в пояснице могут отличаться и невралгической природой.

  1. Боль может возникать в случае защемления нервов в позвоночнике (такую можно охарактеризовать как сильную и внезапную).
  2. Еще одной причиной является поясничный остеохондроз, развивающийся в результате малоподвижного и сидячего образа жизни. Такое состояние вызывает тянущую боль из-за мышечного перенапряжения.
  3. При диагнозе люмбоишиалгии, которая характеризуется атрофическим изменением седалищного нерва, зачастую боль переходит на ягодицу, возникая резко и внезапно.
  4. На фоне рассеянного склероза, являющегося хроническим аутоиммунным заболеванием, поражается оболочка нервных волокон головного и спинного мозга, что провоцирует болевые ощущения различной локализации и с большим трудом поддается излечению.

Куда обращаться с болью в пояснице после подъема тяжести?

С болями в спине и пояснице зачастую можно справиться в домашних условиях с помощью лекарств, продающихся в аптеке без рецепта. Терапия в больнице, как правило, не требуется. Если боль выраженная, нужно обратиться за помощью к терапевту. Если она не дает полноценно двигаться, то всегда есть возможность вызвать доктора на дом.

Во время осмотра специалист попросит вас встать, сесть или походить, попеременно поднимая ноги, а, кроме того, проверит амплитуду движений в спине. Он может расспросить вас о перенесенных заболеваниях или травмах, а также об образе жизни и характере работы. Врача интересует следующее:

  1. Когда у пациента начались боли?
  2. В каком районе у человека болит?
  3. Тревожила ли спина и поясница пациента в прошлом?
  4. Может ли пациент описать боль?
  5. От чего боли обостряются или проходят?

В процессе опроса и врачебного осмотра доктор постарается исключить наличие инфекционных заболеваний и переломов, хотя они возникают очень редко. В случае спорного диагностирования пациента могут отправить на дополнительное исследование, а именно на магнитную резонансную томографию либо на рентген позвоночника. Для того чтобы исключить болезни почек, врач назначит общий анализ мочи.

В большинстве ситуаций резкую боль в пояснице после поднятия тяжести можно снять за пару-тройку дней. Если же терапия не поможет, а боли в спине длятся более шести недель, то так называемый хронический дискомфорт в спине и причины недомогания являются серьезным заболеванием. В основном лечением болей в спине либо в пояснице занимаются неврологи. Кроме этого, к терапии могут быть подключены такие специалисты, как остеопат наряду с рефлексотерапевтом и мануальным терапевтом.

В первую очередь боль после поднятия тяжестей устраняется с помощью ледокаиновой блокады. Нерв, вызывающий болезненные ощущения, замораживают блокатором натриевых каналов. На фоне этого он попросту перестает проводить импульсы, созданные болью, что в значительной степени улучшает состояние пациента. Такая блокада является временной и не выступает полноценным лечением. Дело в том, что после ее использования через некоторое время поясница, скорее всего, заболит снова.

В зависимости от причин доктора начинают дальнейшее лечение. Прием медикаментов наряду с массажами и лечебной физкультурой позволяет улучшать состояние. На время терапии необходимо отказываться от повторного подъема тяжелых вещей. К примеру, нужно отказаться от занятий в тренажерном зале, так как это может свести лечение на нет. Устранить болевые ощущения непременно поможет ортопед, то есть специалист, занимающийся терапией позвоночника и опорной двигательной системы. Важно не откладывать терапию на потом, так как это способно приводить к развитию болезни и ухудшению состояния.

Когда боль внизу спины после поднятия тяжестей удается устранить, пациенту потребуется постепенное возвращение к обычным нагрузкам. Иначе могут возникнуть очередные травмы, которые, скорее всего, окажутся значительно серьезнее первых.

Боли в спине непосредственно после подъема тяжелых вещей могут указывать на то, что требуется укреплять мышцы и позвоночник, которые его поддерживают. Сильная и здоровая спина у человека поддается растяжению очень тяжело, поэтому врачи рекомендуют пройти обследование для того, чтобы выявить проблемы с ней. Даже при условии правильной реабилитации люди не застрахованы от повторного повреждения, поэтому внимание необходимо уделять профилактике.

Определенные профилактические приемы могут позволить избежать проблем со спиной, сказывающихся на состоянии всего организма. При условии правильного отношения к здоровью спины можно избежать срыва поясницы после подъема различных тяжестей. Весьма положительно на здоровье спины и состоянии организма сказывается соблюдение основных правил питания наряду с отказом от вредных привычек. Умеренные нагрузки тоже послужат большим плюсом.

Очень важно следить за своей массой тела. При наличии избыточного веса у человека его позвоночник может испытывать более серьезные нагрузки. Полные люди в значительной степени более подвержены срывам спины, чем подтянутые. Занятия регулярными физическими нагрузками (а вариаций полезных занятий существует очень много) непременно помогут укрепить мышцы и связки спины, вернув позвоночник в его правильное положение.

Прекрасным упражнением для спины послужит гиперэкстензия. Для укрепления данной опорной части тела подобным способом необходимо лечь на пол, на живот. Руки при этом держат в исходном положении. Их нужно завести за голову и скрестить. В этом положении требуется оторвать грудь на выдохе от пола, а на вдохе вернуться в исходное положение. Выполнять гимнастику следует ежедневно по десять или двадцать повторов. Это даст возможность укрепить спину, предотвратив любые проблемы с ней, включая боли после подъема тяжелых предметов.

Мы рассмотрели, как проявляются боли в пояснице, отдающие в спину, а также причины, диагностику и лечение.

источник

Если после поднятия тяжести болит поясница, стоит озаботиться этим состоянием и не игнорировать его, поскольку вы могли получить серьезную травму. Таким же образом могут проявлять себя развивающиеся или хронические заболевания.

Боль в пояснице после поднятия тяжести сигнализирует о том, что получена травма. В этом случае важно не медлить с посещением врача-невролога, чтобы точно определить, насколько травма тяжелая, ее возможные последствия, а также чтобы вовремя обеспечить эффективное лечение. При своевременном обращении за медицинской помощью часто лечение заключается в создании покоя, наложении мазей и повязок.

Травматические повреждения, когда вы поднимаете слишком тяжелый груз резко, могут именоваться иначе – «сорвал спину», после чего приходится думать, почему при поднятии тяжести болит поясница. Это значит, что в процессе физической работы была повреждена определенная группа мышц, поскольку на них была возложена запредельная нагрузка. Боль может быть сильной и резкой, если растяжение серьезное, а также умеренной, если травма несильная. Она может длиться от нескольких минут до нескольких недель, нарушая нормальный образ жизни и ослабляя работоспособность человека.

При наличии остеохондроза нередко после поднятия тяжести появляется боль в пояснице. Это заболевание характеризуется истончением хрящевой ткани, из которой сформированы межпозвонковые диски. За счет этого позвоночный столб частично теряет амортизационную способность, а следовательно, выдерживает куда меньшие нагрузки.

Если у вас после поднятия тяжести болит поясница, что делать, во многом зависит от того, что послужило причиной развития острого болевого синдрома. Проблема может заключаться в радикулите, который представляет собой патологию нервных корешков спинного мозга. Такое состояние требует лечения.

Резкая боль в пояснице при поднятии тяжести может быть следствием выпячивания нервной ткани, которое возникает из-за того, что нарушена целостность межпозвонкового диска. От того, насколько велико грыжевое выпячивание, зависит интенсивность болей. Часто боль возникает именно при поднятии тяжести, поскольку выпячивание появляется в момент сильной нагрузки.

Часто причина такого состояния, при котором как у мужчин, так и у женщин после поднятия тяжести болит поясница, кроется в болезнях почек. Это может быть пиелонефрит или почечнокаменная болезнь, которая проявляет себя после нагрузок.

Заболевание является достаточно редким, оно составляет порядка 3,5% от общего числа случаев туберкулеза. При нем требуется срочное лечение болей в пояснице после поднятия тяжестей. Туберкулез костей приводит к разрушению тканей и серьезным нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата. Если боли после подъема тяжести в области поясницы незначительные, болезнь скорее всего еще в начальной стадии.

Если болит поясница после того как поднял тяжесть, нужно знать, как облегчить свое состояние. В этом призваны помочь обезболивающие препараты, а также мази с аналогичным эффектом. Но вместе с этим стоит понимать, что без совета врача греть или охлаждать больное место нельзя.

Если вы почувствовали при поднятии тяжести боль в пояснице, в первую очередь обратитесь к врачу. При наличии возможности вы можете посетить клинику самостоятельно, если же самочувствие слишком плохое, следует вызвать неотложную помощь. После того как врач опросит вас и уточнит характер боли, насколько она сильная и когда возникла, он сможет сделать заключение о состоянии вашего здоровья. Чтобы опровергнуть или подтвердить диагноз, понадобится пройти определенные диагностические процедуры.

Если вы не знаете, что делать, если подняла тяжесть и теперь болит поясница, только врач определит оптимальную тактику лечения в вашем случае. При сильно выраженном болевом синдроме обычно предполагается прием обезболивающих препаратов. При адекватном лечении заболевания боли проходят спустя непродолжительное время, а человек обретает возможность заниматься физическими нагрузками без вреда для себя.

Чтобы не думать о том, что делать, если после поднятия тяжести появилась резкая боль в пояснице, достаточно внимательно относиться к своему здоровью и не пропускать первые тревожные «звоночки». Если речь о растяжении мышц и «сорванной» спине, то, чтобы не допустить этих неприятностей, нужно укреплять мышцы спины, регулярно занимаясь гимнастикой, а перед тем как поднять тяжесть – размяться. Также поднимать тяжелые грузы следует плавно, равномерно распределяя нагрузку на разные группы мышц.

источник

На позвоночный столб всегда оказывается нагрузка в большей или меньшей степени. Чрезмерная физическая нагрузка на спину провоцирует возникновение заболеваний позвоночника, либо развитие уже имеющихся недугов. Наиболее часто пациенты испытывают боли в поясничном отделе после поднятия тяжестей. Разберем подробнее, что может способствовать болям в спине и что можно предпринять.

Боли в пояснице после поднятия тяжести, возникают часто у людей в молодом возрасте. Особенно это касается чрезмерных нагрузок в спортивном зале (физическая нагрузка со штангой). Если, например, при приседаниях с тяжелым весом или при становой тяге возникает «пульсирующая», «острая» боль в спине, следует прекратить тренировки. Болевая симптоматика сообщает о существующей проблеме опорно-двигательного аппарата и неосторожность лишь способствует усугублению состояния здоровья человека.

Читайте также:  Болит поясница у женщины во время беременности

Причин появления внезапных болей в поясничном отделе спины после поднятия тяжестей может быть несколько:

  • Растяжение мышц спины;
  • Тренировки без разминочных упражнений;
  • Остеохондроз;
  • Искривления позвоночника;
  • Радикулит;
  • Межпозвоночная грыжа.

Фактор, повлиявший на образование болезненных ощущений в области спины, также зависит от того, в каком положении человек поднимал тяжелые предметы: нагрузка пришлась на спину или на живот. В последнем случае источником проблемы может быть грыжа живота, и пациенту потребуется проведение немедленных операционных действий.

При развитии патологических процессов в спине и деформации позвоночника, на нервные окончания приходится давление смещенных межпозвоночных дисков. Соответственно, при движении происходит раздражение нервов, и возникают болезненные ощущения.

Самостоятельное облегчение болей в спине при поднятии тяжести проводится при помощи следующих методов:

  1. При «резких» болях в спине лечь на твердую ровную поверхность;
  2. Приложить холодное (лед или замороженный продукт в целлофановом пакете) к месту боли;
  3. Использование наружных средств, для снятия воспаления и обезболивания на ненаркотической основе (НПВС).

«Вольтарен» — мазь быстро всасывается и оказывает действие на источник боли, снимает воспалительный процесс. Активное вещество способствует улучшению циркуляции крови, регенерирует клетки тканей, эффективно при растяжениях, травмах мышц, остеохондрозе и артрите.

Побочные реакции на препарат наблюдаются в редких случаях (аллергия на компоненты).

Противопоказания к применению: непереносимость к компонентам средства, бронхиальная астма, кожные высыпания, деформирование кожных покровов в месте нанесения мази, период беременности и лактации, детям до 12 лет.

«Кетопрофен» — средство применяется при болях в мышцах и суставах, устраняет отечность тканей и воспаление, оказывает обезболивающее действие. Препарат используется при суставных болях, при наличии воспалительных процессов опорно-двигательного аппарата, при невралгии, растяжениях, ушибах, разрывах связок.

Побочные явления: тошнота, рвота, боли желудочно-кишечного тракта, головная боль, сонливость, кожная сыпь.

Противопоказания к применению: язвенная болезнь ЖКТ, функциональные нарушения печени или почек, период беременности, детям до 15 лет, экземы и дерматозы, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

«Ибупрофен» — купирует действие простагландинов, оказывает жаропонижающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект.
Применяется при заболеваниях суставов и позвоночного столба, при травматических воспалениях тканей, против инфекционных заболеваний, от головных и зубных болей.

Побочные действия: тошнота, нарушение сна или зрения, диарея, кожные высыпания, отек Квинке.

К противопоказаниям относятся: язвенные поражения ЖКТ, глазные заболевания, нарушения кроветворения, нарушение работы печени или почек, период беременности, индивидуальная непереносимость препарата.

Аналогичными по действию препаратами в форме таблеток являются: «Аспирин», «Найз», «Диклофенак», «Нурофен», «Мовалис».

При оказании первой помощи пострадавшему лучше всего действуют инъекционные противовоспалительные препараты.

Охлаждающие средства для наружного применения (например, «Быструмгель») следует использовать сразу после ушиба. Охлаждающие препараты помогают снимать отечность и воспаление благодаря наличию в составе ментола, анестезирующих компонентов, эфирных масел.

Ни в коем случае нельзя применять самостоятельно разогревающие лекарственные средства для снятия симптоматических болей в спине.

В качестве домашних средств, которые используются для расслабления мышц, снятия спазмов и обезболивания, подходят:

  1. Корень имбиря (имбирь натереть, полученную массу положить на очаг боли и держать до купирования болезненных ощущений);
  2. Настойка эвкалипта (10 капель настойки развести в 500 мл чистой прохладной воды, втирать в пораженную область спины).

Обращаться к врачу при возникновении сильной боли в поясничном отделе после поднятия тяжести следует незамедлительно в следующих ситуациях:

  • Продолжительные боли в пояснице, сопровождающиеся онемением нижних конечностей. Продолжительные болезненные ощущения в течение 5-10 минут сообщают о защемлении нерва.
  • Если произошел паралич всех мышц, находящихся ниже поясничной области после поднятия тяжестей.
  • При смещении межпозвоночного диска также требуется вызов скорой медицинской помощи.

Болезненные ощущения в области спины носят «резкий» или «ноющий» характер после поднятия тяжестей. Как правило, боли в спине самостоятельно не проходят и могут являться причиной заболеваний не только спины, но и костей или почек.

Если после нагрузки на спину боль не проходит в течение трех суток, к врачу нужно обращаться обязательно для наблюдения и постановления диагноза.

источник

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

  • возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
  • боль, не зависящая от движения, боль в покое;
  • усиление боли в ночное время;
  • нарастающий со временем характер боли;
  • отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
  • локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
  • длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.
  • перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
  • наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
  • персистирующая инфекция;
  • остеопороз;
  • длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
  • применение антикоагулянтов;
  • внутривенное употребление наркотических препаратов;
  • иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.
  • наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
  • болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
  • выраженная деформация позвоночника;
  • пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

На позвоночный столб всегда оказывается нагрузка в большей или меньшей степени. Чрезмерная физическая нагрузка на спину провоцирует возникновение заболеваний позвоночника, либо развитие уже имеющихся недугов. Наиболее часто пациенты испытывают боли в поясничном отделе после поднятия тяжестей.

Разберем подробнее, что может способствовать болям в пояснице и что можно предпринять.

Боли в пояснице после поднятия тяжести, возникают часто у людей в молодом возрасте. Особенно это касается чрезмерных нагрузок в спортивном зале (физическая нагрузка со штангой). Если, например, при приседаниях с тяжелым весом или при становой тяге возникает «пульсирующая», «острая» боль в спине, следует прекратить тренировки. Болевая симптоматика сообщает о существующей проблеме опорно-двигательного аппарата и неосторожность лишь способствует усугублению состояния здоровья человека.

Причин появления внезапных болей в поясничном отделе спины после поднятия тяжестей может быть несколько:

  • Растяжение мышц спины;
  • Тренировки без разминочных упражнений;
  • Остеохондроз;
  • Искривления позвоночника;
  • Радикулит;
  • Межпозвоночная грыжа.

Фактор, повлиявший на образование болезненных ощущений в области спины, также зависит от того, в каком положении человек поднимал тяжелые предметы: нагрузка пришлась на спину или на живот. В последнем случае источником проблемы может быть грыжа живота, и пациенту потребуется проведение немедленных операционных действий.

При развитии патологических процессов в спине и деформации позвоночника, на нервные окончания приходится давление смещенных межпозвоночных дисков. Соответственно, при движении происходит раздражение нервов, и возникают болезненные ощущения.

Самостоятельное облегчение болей в спине при поднятии тяжести проводится при помощи следующих методов:

  1. При «резких» болях в спине лечь на твердую ровную поверхность;
  2. Приложить холодное (лед или замороженный продукт в целлофановом пакете) к месту боли;
  3. Использование наружных средств, для снятия воспаления и обезболивания на ненаркотической основе (НПВС).

«Вольтарен» — мазь быстро всасывается и оказывает действие на источник боли, снимает воспалительный процесс. Активное вещество способствует улучшению циркуляции крови, регенерирует клетки тканей, эффективно при растяжениях, травмах мышц, остеохондрозе и артрите.

Побочные реакции на препарат наблюдаются в редких случаях (аллергия на компоненты).

Противопоказания к применению: непереносимость к компонентам средства, бронхиальная астма, кожные высыпания, деформирование кожных покровов в месте нанесения мази, период беременности и лактации, детям до 12 лет.

«Кетопрофен» — средство применяется при болях в мышцах и суставах, устраняет отечность тканей и воспаление, оказывает обезболивающее действие. Препарат используется при суставных болях, при наличии воспалительных процессов опорно-двигательного аппарата, при невралгии, растяжениях, ушибах, разрывах связок.

Побочные явления: тошнота, рвота, боли желудочно-кишечного тракта, головная боль, сонливость, кожная сыпь.

Противопоказания к применению: язвенная болезнь ЖКТ, функциональные нарушения печени или почек, период беременности, детям до 15 лет, экземы и дерматозы, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

«Ибупрофен» — купирует действие простагландинов, оказывает жаропонижающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект.
Применяется при заболеваниях суставов и позвоночного столба, при травматических воспалениях тканей, против инфекционных заболеваний, от головных и зубных болей.

Побочные действия: тошнота, нарушение сна или зрения, диарея, кожные высыпания, отек Квинке.

К противопоказаниям относятся: язвенные поражения ЖКТ, глазные заболевания, нарушения кроветворения, нарушение работы печени или почек, период беременности, индивидуальная непереносимость препарата.

Аналогичными по действию препаратами в форме таблеток являются: «Аспирин», «Найз», «Диклофенак», «Нурофен», «Мовалис».

Охлаждающие средства для наружного применения (например, «Быструмгель») следует использовать сразу после ушиба. Охлаждающие препараты помогают снимать отечность и воспаление благодаря наличию в составе ментола, анестезирующих компонентов, эфирных масел.

Ни в коем случае нельзя применять самостоятельно разогревающие лекарственные средства для снятия симптоматических болей в спине.

В качестве домашних средств, которые используются для расслабления мышц, снятия спазмов и обезболивания, подходят:

  1. Корень имбиря (имбирь натереть, полученную массу положить на очаг боли и держать до купирования болезненных ощущений);
  2. Настойка эвкалипта (10 капель настойки развести в 500 мл чистой прохладной воды, втирать в пораженную область спины).

Обращаться к врачу при возникновении сильной боли в поясничном отделе после поднятия тяжести следует незамедлительно в следующих ситуациях:

  • Продолжительные боли в пояснице, сопровождающиеся онемением нижних конечностей. Продолжительные болезненные ощущения в течение 5-10 минут сообщают о защемлении нерва.
  • Если произошел паралич всех мышц, находящихся ниже поясничной области после поднятия тяжестей.
  • При смещении межпозвоночного диска также требуется вызов скорой медицинской помощи.

Болезненные ощущения в области спины носят «резкий» или «ноющий» характер после поднятия тяжестей. Как правило, боли в спине самостоятельно не проходят и могут являться причиной заболеваний не только спины, но и костей или почек.

Если после нагрузки на спину боль не проходит в течение трех суток, к врачу нужно обращаться обязательно для наблюдения и постановления диагноза.

Боль в пояснице в англоязычных источниках называют болью в нижней части спины (low back pain). Боли часто способствует напряжение в поясничном отделе позвоночника, ограничение движения и анталгический сколиоз.
Острая боль в пояснице может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Боль в пояснице встречается почти у каждого человека хотя бы один раз в жизни.
Следует отметить, что боль может быть в любой части Вашей спины, но, однако же, боль в поясничном отделе позвоночника возникает наиболее часто. Это связано с тем, что на поясничные позвонки приходится максимальная нагрузка от веса Вашего тела.
Боль в пояснице стоит на втором месте по количеству обращений к врачу, сразу после вирусных инфекций.
Вы можете почувствовать боль в пояснице после поднятия тяжести, резкого движения, после нахождения в течение долгого времени в одной позе или же после травмы позвоночника.
Острая боль в поясничном отделе позвоночника чаще всего вызвана смещением межпозвонкового диска и травмой позвоночника.

  • Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
  • Межпозвонковая грыжа и протрузия межпозвонкового диска
  • Спондилоартроз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Компрессионный перелом вследствие остеопороза, миеломной болезни, гемангиомы позвонка
  • Опухоль в просвете позвоночного канала

Боль может быть разнообразной: острая, тупая, тянущая , жгучая, может сопровождаться покалыванием и мурашками, онемением.
Интенсивность боли в пояснице может значительно различаться — от слабой до нестерпимой боли, мешающей сделать даже небольшое движение. Боль может сочетаться с болью в бедре, болью в голени, болью в стопе.

Сначала Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу. Врач задаст Вам вопросы о характере Вашей боли, ее частоте, повторяемости. Врач попытается определить причину боли и начнет лечение простыми методами (лед, умеренные болеутоляющие средства, физиотерапия и необходимые упражнения).

В большинстве случаев такие методы лечения приводят к уменьшению боли в спине.
Во время осмотра врач определит точное положение боли, ее иррадиацию, неврологические рефлексы.
Большинство людей с болью в поясничном отделе позвоночника выздоравливают в течение 4-6 недель.
Диагностика включает в себя магнитно-резонансную томографию (англ. MRI) поясничного отдела позвоночника, компьютерную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, рентген позвоночника.
Поскольку наиболее частой причиной боли в пояснице является межпозвонковая грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника, то в первую очередь Вам необходимо сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Это исследование также поможет исключить большинство причин болевого синдрома, таких как опухоль в просвете позвоночного канала, туберкулез позвоночника, перелом позвоночника, миеломную болезнь, анатомически узкий позвоночный канал, спонлилолистез, различные виде искривления позвоночника, спондилез и спондилоартроз. Если Ваш невролог не назначил Вам МРТ, то сделайте ее сами. Мощность аппарата МРТ должна составлять 1 Тесла и более.
Не стоит начинать диагностику с рентгеновского снимка и компьютерной томографии, эти методы небезопасны. Их можно сделать в первую очередь только при подозрении на перелом позвоночника.

  • Снизьте физическую активность в первые два дня после начала приступа. Это поможет уменьшить симптомы болезни и отек в зоне боли.
  • Не сидите с наклоном вперед пока боль полностью не утихнет.
  • Принимайте обезболивающие средства только в случае непереносимой боли. Лучше сделать внутримышечную инъекцию, чем выпить обезболивающий препарат. Это защитит стенку Вашего желудка от прямого контакта с противовоспалительным средством. Старайтесь избегать излишнего приема медикаментозных средств. Не применяйте для лечения гормональные средства, если боль в пояснице не связана с аутоиммунным заболеванием.
  • Спите в позе эмбриона, положите подушку между ногами. Если Вы обычно спите на спине, то положите подушку под колени
  • Общим заблуждением является представление о том, что Вы должны ограничить физическую активность на долгое время. Постельный режим не рекомендуется. Если у Вас нет повышения температуры, потери веса, непроизвольного мочеиспускания и дефекации, то Вы должны оставаться активным столько, сколько можете выдержать. Вы можете уменьшить свою активность только в первые два дня после возникновения боли. Начните делать легкие аэробные упражнения. Ходьба на тренажере, плавание помогут улучшить кровоток к мышцам Вашей спины. Посоветуйтесь с врачом для подбора упражнений, чтобы не вызвать усиления болевого синдрома.

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше уже после первой недели лечения.
Через 4-6 недель у значительной части больных боль исчезает полностью.

  1. Боль в пояснице сочетается с болью в голени и болью в стопе
  2. Боль не позволяет Вам себя самостоятельно обслуживать
  3. Боль сочетается с недержанием мочи и кала
  4. Сочетание боли в нижней части спины с онемением в ягодице, бедре, ноге, стопе, паховой области
  5. Если у Вас уже была боль в спине раньше
  6. Если боль длится более 3 дней
  7. Если Вы принимаете гормоны
  8. Если боль в пояснице возникла после травмы
  9. Ранее был поставлен диагноз онкологического заболевания
  10. Если Вы похудели в последнее время по невыясненным причинам

Текст добавлен в Яндекс Вебмастер 25.01.2012, 15:38
Права защищены.

  • Лечение позвоночника, телефон в Москве: +7(495)777-90-03 (многоканальный), +7(495)225-38-03
  • метро Нагатинская, улица Нагатинская, дом 1, корпус 21: +7(495)764-35-12, +7(499)611-62-90,
    метро Академика Янгеля, улица Академика Янгеля, дом 3: +7(495)766-51-76.

При копировании материалов с нашего сайта и их размещении на других сайтах мы требуем чтобы каждый материал сопровождался активной гиперссылкой на наш сайт:

  • 1) Гиперссылка может вести на домен www.spinabezboli.ru или на ту страницу, с которой Вы скопировали наши материалы (на Ваше усмотрение);
  • 2) На каждой странице Вашего сайта, где размещены наши материалы, должна стоять активная гиперссылка на наш сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Гиперссылки не должны быть запрещены к индексации поисковыми системами (с помощью «noindex», «nofollow» или любыми другими способами);
  • 4) Если Вы скопировали более 5 материалов (т.е. на Вашем сайте более 5 страниц с нашими материалами, Вам нужно поставить гиперссылки на все авторские статьи). Кроме этого, Вы должны также поставить ссылку на наш сайт www.spinabezboli.ru, на главной странице своего сайта.

Справки по телефону в Москве: +7(495)745-18-03.

О болезненных ощущениях, возникших после поднятия тяжестей, при выполнении становой тяги говорят «сорвал спину». Это состояние проявляется постоянной болью зудящего или ноющего характера, локализующейся в области поясницы и усиливающейся при прикосновениях к месту повреждения. Иногда человек чувствует болезненные уколы в пояснице даже без физических нагрузок. Появление острой боли требует правильного оказания первой помощи и скорейшего обращения к врачу.

Читайте также:  Болит кишечник в левом боку отдает в поясницу

В Международной классификации болезней боль в районе спины именуется «дорсопатия», но в настоящее время в медицинской среде и научно-исследовательской литературе чаще используется термин «неспецифическая боль в спине». Болевые ощущения в нижнем отделе спины наблюдаются у 8 из 10 человек, большей части которых нет еще 45 лет.

Когда появляются болезненные ощущения в спине после физической нагрузки, поднятия тяжестей, выполнения спортивных упражнений (приседания со штангой, становая тяга), необходимо сразу обратить внимание на этот сигнал. В большинстве случаев это говорит о возникновении нарушений в опорно-двигательном аппарате.

Резкий подъем тяжестей дома или спортивных снарядов на тренировке часто приводит к боли в спине, независимо от физических возможностей.

Особенно остро стоит вопрос боли в спине после поднятия штанги в спортивном зале. Нагрузка в этом случае предельная или почти предельная, что само по себе повышает риск травм. Следует помнить, что во время тренировки боль может быть не сильно выражена, однако выделяющиеся во время тяжелых упражнений гормоны повышают болевой порог, поэтому не всегда возможно адекватно оценить степень повреждения. Если атлет продолжает выполнение упражнений, не подозревая о уже состоявшейся травме, то к концу тренировки патологический процесс наберет обороты и лечение потребует гораздо больших средств и длительного времени. Поэтому при появлении болевых ощущений следует отказаться от поднятия тяжестей до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.

Выполнение бытовой работы с приложением чрезмерных усилий также может вызвать выраженную боль, растяжение мышц, связок, протрузию межпозвоночного диска или возникновение грыжи, что станет причиной дальнейшего усугубления проблем опорно-двигательного аппарата и появления остеохондроза.

Возникновение болей в спине возможно и без физических нагрузок. Боль нередко застает на работе, когда приходится долго сидеть. Малоподвижный образ жизни, неправильное положение тела при выполнении сидячей работы, отсутствие регулирования высоты офисного кресла и подлокотников приводит к напряжению мышц спины. При этом развивается длительный спазм, появляются триггерные точки — уплотнения мышечной ткани, при прикосновении к которым развивается острая боль. Чтобы избежать их возникновения, необходимо каждый час делать перерывы, во время которых необходимо встать, походить по офису, поделать наклоны — все то, что заставит мышцы активно сокращаться и стимулирует кровообращение в них.

Чтобы понять, что боль носит патологический характер и требует принятия неотложных лечебных мер, следует обратить на наличие таких признаков:

Боль в пояснице после поднятия тяжестей говорит о возможном развитии патологий позвоночника. Это вызывает сильное ухудшение жизни человека, поскольку ограничение физической активности вызывает сильные потери со стороны некоторых профессий. Частое поднятие тяжестей в целом не сильно способствует здоровью организма и позвоночника. Поясничный отдел является наиболее массивным отделом, который принимает на себя всю тяжесть организма. Что более важно он является единственным массивным отделом, который при этом является подвижным. Именно поясница принимает на себя всю массу наклонов туловища вперед и назад.

Болезни поясницы занимают первые места по частоте заболеваний позвоночника, виной чему часто становится неправильный образ жизни – ожирение, перегрузка спины и отсутствие достаточного количества кальция в рационе, который составляет кальциевую основу позвонков.

Прежде чем начинать лечить боль, необходимо поставить правильную причину боли. Боль в спине после поднятия тяжестей часто возникает по причине развития остеохондроза, незамеченного вовремя сколиоза и межпозвоночных грыж. Кроме этого это может быть отражением болевых ощущений при растяжении мышц спины. Боль в пояснице при поднятии тяжестей образуется за счет нервной чувствительности. Нерв может болеть как после появления рецепторной активности, которая естественна для организма, так и при повреждении проходящих в теле нервных волокон. При большинстве заболеваний нерв либо постоянно, либо временами, пережимается или задевается, вызывая сильную боль.

Болит спина после поднятия тяжести именно по этой причине. Важен момент, как человек поднимал тяжелый предмет – с давлением на мышцы живота или на спину. При повышении нагрузки на живот может возникнуть другое болезненное заболевание – грыжа, которая требует немедленной операции.

Остеохондроз может привести к патологическим разрастаниям в области межпозвоночного диска и краев позвонка. Это приводит к затрагиванию нервных корешков, которые в этой области выходят из спинного мозга. Подъем тяжести, даже сам по себе, сжимает позвоночник. При разрастаниях вокруг позвонка они придавливают корешок.

Сильная боль может образоваться по причине длительного сдавливания нервного волокна, что приведет к постоянной боли. Восстановительный процесс, по общему заблуждению, происходит, однако очень медленно, что затягивает процесс обострения заболевания. Те же процессы могут произойти и межпозвоночной грыже.

Грыжа представляет собой выдавливание на теле межпозвоночного диска. Он состоит из двух частей – пульпозного ядра и межпозвоночного диска. При сильном воздействии и травме, фиброзное кольцо, сдерживающее ядро, разрывается либо ослабляется. Аморфная масса ядра выдавливает на нем бугорок, называемый грыжей.

Он может задевать окружающие ткани, например, мышцы или корешки. Это вызывает боль. Болит поясница после резкого поднятия тяжести, ведь резко увеличивающееся давление на позвоночный диск вызывает ускорение протрузии. Также возможно растяжение поясничных мышц, выполняющих корсетную функцию для позвоночника.

В первую очередь устраняют боль после поднятия тяжести при помощи ледокаиновой блокады. Нерв, который вызывает болезненные ощущения «замораживается» блокатором натриевых каналов. Он перестает проводить импульс, созданный болью, что значительно улучшает состояние пациента. Блокада временная и не является полноценным лечением – через некоторое время поясница может снова заболеть.

В зависимости от причины, врачи начинают дальнейшую терапию. Прием медикаментов, массажи и лечебная физкультура позволяет улучшить состояние. На время лечения необходимо отказаться от повторного подъема тяжести, например, занятия в тренажерном зале, поскольку это может свести терапию на нет. Устранить боль поможет ортопед – врач, занимающийся лечением позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Важно не откладывать лечение на потом, поскольку это может привести к развитию заболевания и ухудшению состояния.

Боль в пояснице после поднятия тяжестей говорит о возможном развитии патологий позвоночника. Это вызывает сильное ухудшение жизни человека, поскольку ограничение физической активности вызывает сильные потери со стороны некоторых профессий.

Частое поднятие тяжестей в целом не сильно способствует здоровью организма и позвоночника. Поясничный отдел является наиболее массивным отделом, который принимает на себя всю тяжесть организма. Что более важно он является единственным массивным отделом, который при этом является подвижным.

Именно поясница принимает на себя всю массу наклонов туловища вперед и назад.

Болезни поясницы занимают первые места по частоте заболеваний позвоночника, виной чему часто становится неправильный образ жизни – ожирение, перегрузка спины и отсутствие достаточного количества кальция в рационе, который составляет кальциевую основу позвонков.

  • 1 Причины боли
  • 2 Лечение поясницы

Прежде чем начинать лечить боль, необходимо поставить правильную причину боли. Боль в спине после поднятия тяжестей часто возникает по причине развития остеохондроза, незамеченного вовремя сколиоза и межпозвоночных грыж. Кроме этого это может быть отражением болевых ощущений при растяжении мышц спины.

Боль в пояснице при поднятии тяжестей образуется за счет нервной чувствительности. Нерв может болеть как после появления рецепторной активности, которая естественна для организма, так и при повреждении проходящих в теле нервных волокон.

При большинстве заболеваний нерв либо постоянно, либо временами, пережимается или задевается, вызывая сильную боль.

Болит спина после поднятия тяжести именно по этой причине. Важен момент, как человек поднимал тяжелый предмет – с давлением на мышцы живота или на спину. При повышении нагрузки на живот может возникнуть другое болезненное заболевание – грыжа, которая требует немедленной операции.

Остеохондроз может привести к патологическим разрастаниям в области межпозвоночного диска и краев позвонка. Это приводит к затрагиванию нервных корешков, которые в этой области выходят из спинного мозга. Подъем тяжести, даже сам по себе, сжимает позвоночник. При разрастаниях вокруг позвонка они придавливают корешок.

Сильная боль может образоваться по причине длительного сдавливания нервного волокна, что приведет к постоянной боли. Восстановительный процесс, по общему заблуждению, происходит, однако очень медленно, что затягивает процесс обострения заболевания. Те же процессы могут произойти и межпозвоночной грыже.

Грыжа представляет собой выдавливание на теле межпозвоночного диска. Он состоит из двух частей – пульпозного ядра и межпозвоночного диска. При сильном воздействии и травме, фиброзное кольцо, сдерживающее ядро, разрывается либо ослабляется. Аморфная масса ядра выдавливает на нем бугорок, называемый грыжей.

Он может задевать окружающие ткани, например, мышцы или корешки. Это вызывает боль. Болит поясница после резкого поднятия тяжести, ведь резко увеличивающееся давление на позвоночный диск вызывает ускорение протрузии. Также возможно растяжение поясничных мышц, выполняющих корсетную функцию для позвоночника.

В первую очередь устраняют боль после поднятия тяжести при помощи ледокаиновой блокады. Нерв, который вызывает болезненные ощущения «замораживается» блокатором натриевых каналов.

Он перестает проводить импульс, созданный болью, что значительно улучшает состояние пациента. Блокада временная и не является полноценным лечением – через некоторое время поясница может снова заболеть.

В зависимости от причины, врачи начинают дальнейшую терапию. Прием медикаментов, массажи и лечебная физкультура позволяет улучшить состояние.

На время лечения необходимо отказаться от повторного подъема тяжести, например, занятия в тренажерном зале, поскольку это может свести терапию на нет. Устранить боль поможет ортопед – врач, занимающийся лечением позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Важно не откладывать лечение на потом, поскольку это может привести к развитию заболевания и ухудшению состояния.

Если при поднятии тяжестей у человека начинает болеть спина, то это указывает на ослабление позвоночника, вследствие постоянных нагрузок. Обычно боль в таком случае появляется в области правой стороны поясницы. Но не всегда неприятные ощущения появляются в пояснице.

Нередко боль появляется в области груди или спины. В случае болевых ощущений в области спины их причиной становится недостаточная тренированность спинных мышц.

Ослабленность мышц и связок вместе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и болевого синдрома.

Причины болей в спине могут быть совершенно разнообразными. Одной из них является искривление позвоночника (сколиоз). Искривление может возникнуть из-за частого ношения тяжелых рюкзаков, пакетов, сумок. Это вызывает мышечный дисбаланс. Также к причинам боли в спине можно отнести резкое поднятие тяжестей или несоблюдение техники безопасности.

Поднятие тяжелого предмета, расположенного сбоку с одной стороны тоже может стать причиной боли в спине. Спина может начать болеть при переносе тяжелого предмета на вытянутых руках. Важно соблюдать условие, чтобы груз был плотно прижат к телу. Если этого не происходит, то на позвоночник оказывается дополнительная нагрузка.

Впоследствии это ожжет негативно сказаться на здоровье человека.

Если болевые ощущения в области спины происходят при поднятии тяжелых предметов, то необходимо посетить врача. Занятия самолечением, скорее всего, не приведут ни к чему хорошему, а даже наоборот, дадут отрицательный эффект. Последствия неправильного самолечения могут быть очень даже серьезными.

В итоге диагнозом может стать межпозвонковая грыжа, устранить которую можно лишь с помощью операции. Лучше всего не лечить боль, а предупредить ее появление. Для этого стоит обязательно заниматься гимнастикой, которая укрепляет мышцы спины.

Также очень важно соблюдать основные правила по подъему тяжелого груза: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Если боль в спине появляется во время движения человека с тяжелым предметом, то ношу следует сразу же опустить. Продолжать движение нужно только после того, как болевые ощущения исчезнут.

Конечно, многих заинтересует вопрос, а как долго потом можно продолжать движение. Длительность передвижения человека зависит от натренированности и целостности позвоночного столба.

Люди с атлетическим телосложением справятся с переносом тяжестей намного лучше с минимальным вредом для здоровья.

Очень многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что болит спина после поднятия тяжести. Это одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения подобных ощущений в области позвоночника.

В первую очередь это говорит об ослабленных спинных мышцах, которые отвечали за поднятие тяжёлого предмета.
Когда поднимаете что-либо тяжёлое, не следует совершать резкие движения, нужно контролировать движения и поднимать предмет, не торопясь.

При поднятии должны напрягаться на только спинные мышцы и на руках, но и остальные мышцы тела. В некоторых случаях, даже если поднимать достаточно лёгкий предмет, может заболеть поясница. Особенно, если выполнять поднятие неправильно.

Это означает, что позвоночник ранее уже был перегружен, поэтому и не выдержал поднятия довольно лёгкой вещи.

Поднял тяжелое – болит спина? Как правило, это означает, что ослабленный постоянными
нагрузками позвоночник не выдерживает нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Чаще всего в таких случаях появляется боль в правой стороне поясницы (равно как и в левой, а может заболеть и поясница целиком).

Однако не всегда «удар» приходится на поясничную область, могут возникнуть боли в грудине и спине. Но случается и наоборот, когда болит спина после поднятия тяжести из-за ослабленности мышц. В таких случаях причиной является недостаточная тренированность спинных мышц.

Ослабленность мышц и связок вкупе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и, соответственно, болевого синдрома. Другими причинами могут быть: – искривления позвоночника из-за поднятия/ношения тяжёлых и/или лёгких вещей с одной стороны (сумок, рюкзаков и т. д.), вызывающие мышечный дисбаланс.

– поднятие тяжестей резко (это может вызвать и боли в шейном отделе позвоночника).

– несоблюдение технике безопасности при подъёме. – поднятие расположенного сбоку предмета. – перенос тяжестей на вытянутых руках (важно, чтобы груз был прижат к телу плотно, иначе на позвоночник будет оказана дополнительная нагрузка, которая может впоследствии негативно сказаться на нём).

– перемещение тяжёлой вещи с одного бока на второй также может привести к тому, что заболит спина после поднятия тяжести.

Если у вас болит спина от тяжести, то нужно обязательно обратиться к врачу. Заниматься самолечением – вредить себе, поскольку последствия могут быть очень серьёзными, вплоть до межпозвонковой грыжи, справиться с которой сможет лишь операция.

Однако гораздо лучше предупредить боль, чем её лечить. Для этого не стоит пренебрегать занятиями гимнастикой, которые укрепят спинные мышцы. Важно соблюдать правила по подъёму тяжёлых предметов: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Ваня Брусенцов Профи (552) 10 лет назад

павлуша Знаток (377) 10 лет назад

Уважаемый, тяжести поднимать надо с умом, иначе не избежать плачевных последствий. Обязательно завтра к неврологу показаться, ничего больше не поднимать, НЕ делать массаж. Легко растереть больное место мазью «АНАЛГОС» и купить в аптеке «МЕЛОКСАМ» — это от воспаления и боли. Поправляйтесь. Светлана.

Олеся СИНЧУГОВА Просветленный (40252) 10 лет назад

Королева Марго Профи (964) 10 лет назад

Помогает повисеть на турнике, но только после консультации врача. Если врач посоветует прогревание, классно помогает нагретый в духовке кирпич. Он прогревает глубоко. Оберни его сначала одеялом, а потом по ходу дела….Но не должно быть горячо.

Рыжик Просветленный (34827) 10 лет назад

фиксирующии эластичный пояс

Надежда Гуру (3439) 10 лет назад

только не надо сейчас никаких разогревающих мазей, можно мазь диклофенак, она с анальгетиком обезболит, естли есть в аптечки таблетки диклофенака или ортофена то по 1 таб.3 раза в день, через 3 дня курс массажа, и обратительк врачу он вам назначит физиолечение

Ольга Безуглова Просветленный (23021) 10 лет назадЕсли бы у Вас были стельки Пиокал (http://piokal.ru/index.php?product > Одновременно не мешало бы попить фитосбор Камнеломка (http://piokal.ru/index.php?product > Но это все на будущее.. .А как Вам помочь сейчас? Нет ли у вас каких-нибудь разогревающих мазей или растирок, типа Меновазина, Финалгона, Фастум-геля, немного помогает. Легко втереть, закутать поясницу, чтобы прогрелась. Но все это полумеры и помогает ненадолго. зюзько павел Мастер (2361) 10 лет назад

острый приступ боли ( люмбаго или люмбалгия) купируется так: постельный режим на несколько дней, холод или несильное сухое тепло на поясницу (сильно согревать нельзя, т. к.

может стать хуже) -электрогрелкой, НПВС (диклофенак, ибупрофен, нимесулид) +антигистаминные препараты (осторожно при язвенной болезни и гастрите) . десенсибилизирующие (хлорид кальция) .

в период ремиссии-физиолечение (магнитотерапия) иглорефлексотерапия, массаж

AlexeY Мудрец (18956) 10 лет назадСейчас главное — покой.Сухое тепло. Самое простое — утюг через полотенце, сложенное несколько раз.При сильных болях — диклофенак (таблетки лучше всего) .

nadia nadia Знаток (371) 11 месяцев назад Василий Петрович Ученик (133) 1 месяц назад

Да уж не повезло. Я тоже как-то так пострадал, так с тех пор Салвисаром стал пользоваться. Мазь с ядом гадюки очень эффективная. Средство отечественное, стоит не дорого, да и тюбик удобен.

Очень многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тем, что болит спина после поднятия тяжести. Это одна из наиболее часто встречающихся причин возникновения подобных ощущений в области позвоночника.

В первую очередь это говорит об ослабленных спинных мышцах, которые отвечали за поднятие тяжёлого предмета.
Когда поднимаете что-либо тяжёлое, не следует совершать резкие движения, нужно контролировать движения и поднимать предмет, не торопясь.

При поднятии должны напрягаться на только спинные мышцы и на руках, но и остальные мышцы тела. В некоторых случаях, даже если поднимать достаточно лёгкий предмет, может заболеть поясница. Особенно, если выполнять поднятие неправильно.

Это означает, что позвоночник ранее уже был перегружен, поэтому и не выдержал поднятия довольно лёгкой вещи.

Поднял тяжелое – болит спина? Как правило, это означает, что ослабленный постоянными нагрузками позвоночник не выдерживает нагрузок, связанных с поднятием тяжестей. Чаще всего в таких случаях появляется боль в правой стороне поясницы (равно как и в левой, а может заболеть и поясница целиком).

Однако не всегда «удар» приходится на поясничную область, могут возникнуть боли в грудине и спине. Но случается и наоборот, когда болит спина после поднятия тяжести из-за ослабленности мышц. В таких случаях причиной является недостаточная тренированность спинных мышц.

Ослабленность мышц и связок вкупе с перенапряжением и мышечным дисбалансом приводят к появлению остеоартрита и, соответственно, болевого синдрома. Другими причинами могут быть: #8211; искривления позвоночника из-за поднятия/ношения тяжёлых и/или лёгких вещей с одной стороны (сумок, рюкзаков и т. д.), вызывающие мышечный дисбаланс. #8211; поднятие тяжестей резко (это может вызвать и боли в шейном отделе позвоночника ). #8211; несоблюдение технике безопасности при подъёме. #8211; поднятие расположенного сбоку предмета.

#8211; перенос тяжестей на вытянутых руках (важно, чтобы груз был прижат к телу плотно, иначе на позвоночник будет оказана дополнительная нагрузка, которая может впоследствии негативно сказаться на нём).

#8211; перемещение тяжёлой вещи с одного бока на второй также может привести к тому, что заболит спина после поднятия тяжести.

Если у вас болит спина от тяжести, то нужно обязательно обратиться к врачу. Заниматься самолечением – вредить себе, поскольку последствия могут быть очень серьёзными, вплоть до межпозвонковой грыжи, справиться с которой сможет лишь операция.

Однако гораздо лучше предупредить боль, чем её лечить. Для этого не стоит пренебрегать занятиями гимнастикой, которые укрепят спинные мышцы. Важно соблюдать правила по подъёму тяжёлых предметов: делать это плавно, распределяя нагрузку на все мышцы.

Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Часто случается, что после поднятия тяжести болит поясница. Человеческий организм довольно хрупок, и халатное отношение к собственному здоровью, преувеличение своих сил могут негативно сказаться на самочувствии.

Спина нередко болит не только профессиональных культуристов. Человек может резко встать с тяжелым ведром воды в руке или просто приподнять диван, чтобы передвинуть его на другое место.

В результате #8211; растяжение тканей, связок, вывих и, как следствие, сильные ноющие боли в пояснице.

Основной симптом срыва #8211; непрекращающаяся, зудящая, не дающая покоя боль. Усиливается она, когда человек трогает растянутое место. Периодически даже в состоянии покоя могут возникнуть ощущения внезапных уколов, причем довольно большой силы, в пояснице.

Если больного, который поднял тяжелое и ощутил резкие боли, попросить наклониться вбок или вниз, он сделает это с трудом, а то и вовсе не сможет. Иногда бывает даже невозможно сесть. Пациент обычно стоит сгорбленный, ему непросто выпрямиться в полный рост.

Если после поднятия тяжести болит поясница, первое, что необходимо сделать, это максимально снизить физические нагрузки на спину. Больному не следует много ходить, двигаться. Желательно взять на работе больничный и хорошо отдохнуть. Врачи в таких случаях назначают даже строгий постельный режим хотя бы на 2-3 дня.

Что касается сна, то для него рекомендуется выбирать достаточно жесткую кровать с ровной поверхностью. Перины не приветствуются. Поясницу надо завязать плотным платком из шерсти или пуха, чтобы прогреть больное место. Если травма была несильная, то такое прогревание вылечит спину.

Читайте также:  Поносила тяжести болит поясница

Достаточно несколько дней походить с платком на пояснице, после чего болевые ощущения и дискомфорт пройдут.

Бывает, что даже длительное лежание в постели не приносит желаемого облегчения. Тогда без обезболивающих не обойтись. Помогают и мази с согревающим эффектом. Среди них широкое распространение получили Фастум-гель и Финалгон. Разумеется, их прием возможен только с назначения врача, потому что в составе мазей могут быть компоненты, непереносимые организмом.

Все мази нужно использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией, особенно внимательно следует отнестись к тем, что содержат яды, например, мази с пчелиным или змеиным ядом. Втирание лучше всего осуществлять перед сном, а потом лечь и укрыться теплым одеялом.

Но что делать, если травма оказалась довольно серьезной и даже произошел внутренний разрыв тканей? В данном случае домашнее лечение вряд ли даст эффект.

Необходимо сразу обратиться в медучреждение и получить квалифицированную помощь. Порой для лечения больных прописывают массаж.

В процессе восстановления пациент проходит курс лечебной физической культуры, где выполняет ряд предназначенных для этого упражнений.

Если при поднятии тяжелых предметов повредил спину спортсмен, ему следует отказаться от всяческих спортивных занятий и тренировок. Это не навсегда, а лишь до тех пор, пока поясница окончательно не восстановится. Больному рекомендуется больше времени проводить в положении лежа, долго сидеть нельзя.

Поборов болевые ощущения, пациенты, как правило, стремятся тут же встать и приняться за свои обычные дела. Зачастую это приводит к рецидиву заболевания, то есть поясница снова травмируется, причем уже серьезнее, чем в первый раз.

Если поднятая тяжесть привела к срыву спины, это сигнализирует о том, что позвоночнику требуется укрепление. Спина, которая полностью здорова, не так легко подвергается растяжению, как больная.

Поэтому по окончании основного лечения пострадавшему обязательно надо пройти полное обследование у врачей и выяснить, какие у него имеются проблемы со здоровьем, а при обнаружении таковых #8211; пролечиться.

Даже качественное лечение и длительная реабилитация не могут гарантировать, что не произойдет повторный срыв спины. Чтобы не допустить рецидива, нужно перестать выполнять непосильную для себя работу, стараться не поднимать громоздкие предметы и не передвигать их.

Если все-таки нужно поднять что-то габаритное, вставать надо медленно, предварительно выпрямив позвоночник.

Позвоночник играет роль каркаса, несущей конструкции тела человека. Если он искривляется или его поражают какие-либо заболевания, органы могут поменять свое местоположение, что отрицательно сказывается на здоровье.

Так, сколиоз у ребенка может привести к болезням печени и почек, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.

Не меньшую опасность несут и травмы, полученные при поднимании тяжелых вещей, так как они могут спровоцировать разрыв волокон.

Существуют профилактические меры, соблюдая которые человек сможет избежать растяжений и срывов поясницы. Помимо сна на жесткой кровати следует приучить себя к ведению здорового образа жизни и правильному питанию.

Это поможет удерживать в норме собственный вес. Как известно, полные люди рискуют сорвать поясницу чаще, чем стройные и подтянутые. Укрепить позвоночник помогут фитнес, курсы йоги, пилатеса.

Регулярные занятия в тренажерном зале, игра в волейбол и баскетбол сделают сухожилия более прочными.

Отлично помогает укрепить спину гиперэкстензия. Так называется специальная зарядка, к которой желательно приучить себя еще в раннем возрасте. Необходимо лечь на живот, руки отвести за голову и скрестить их, выпрямить спину. Затем нужно выдохнуть и одновременно с этим оторваться грудью от поверхности.

Вдохнув, снова лечь. Ежедневная гиперэкстензия, проделанная около 10-20 раз подряд, закалит спину и снизит риск сорвать ее при поднятии тяжелых предметов.

После поднятия тяжести сильно болела спина в районе поясницы. Травматолог сказал, что на протяжении 2х недель пройдет. К сожалению не прошло, и я сделала КТ.

Вот заключение: дегенеративно- дистрофические изменения, остеохондроз межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника, грыжа диска L4-L5 4,2 мм. протруз диска L5-S1до 3,0 мм, С-подобный левосторонний сколиоз поясничного отдела позвоночника.

С проблемой позвоночника столкнулась впервые болела только простудными заболеваниями и пиелонефритом, не было ни одной операции. Подскажите, что делать. Заранее благодарю за ответ. Мне 42 года.

В идеале следовало обратиться за консультацией к врачу неврологу, в поликлинику по месту вашего проживания. Врач осмотрев назначил бы вам необходимое лечение. Если попасть к неврологу нет возможности, то опишите чем ещё болели в жизни (кроме пиелонефрита) и на какие медикаменты есть аллергия. Я проанализирую ваши ответы и назначу необходимое лечение.

Болела в детстве ветрянкой, коклюшем, корью, свинкой, ангиной, бронхитом. Гепатитом точно не болела. После родов (единственных) лечила мастопатию и геморрой и кольпит. И, слава Богу больше ничем не болела. Аллергии нет никакой. Артериальное давление в норме, иногда чуть понижено. Переломов и вывихов не было, только ушибы. Госпитализации были только в раннем детстве

Вам необходимо найти возможность делать внутримышечные инъекции.

В курс лечения входят: дексаметазон KRKA 1 мл внутримышечно в первой половине дня около 3-5 дней после еды, вольтарен 75 мг 3 мл внутримышечно после еды 2 раза в день 2 дня, затем в таблетках по 50 мг 2 раза в день после еды около 7-10 дней, нуклео-цмф 2 мл внутримышечно 6 дней, затем нуклео-цмф форте по 1 капс 2 раза в день независимо от еды 15 дней, нейробион или мильгамма 2 мл внутримышечно 10 дней, флугесик или катадолон 100 мг по 1 капс 3 раза в день после еды около 10 дней.

С уважением: Зинчук Игорь Григорьевич

заведующий медицинским центром доктора Зинчука

Источники: http://pozvonkoff.ru/zabolela-spina-posle-podnyatiya-tyazhesti-ubedites-chto-eto-edinichnyiy-sluchay, http://pozvonochnik03.ru/simptomy/poyasnica/podnyal-tyazhest-bolit-poyasnica.html, http://vashaspina.ru/boli-v-poyasnice-posle-podnyatiya-tyazhesti/

Мы любим делиться с нашими читателями позитивными находками. В нашей любимой книге «Кардио или силовая» есть глава о том, что поднятие тяжестей облегчает хронические боли в пояснице. Публикуем с разрешения издательства «Альпина Паблишер».

Ну просто классический случай: вы переезжаете на новую квартиру, поднимаете шкаф или беретесь за один конец дивана и — бац! — так потянули спину, что потом целую неделю не можете распрямиться.

Поэтому вы, вероятно, удивитесь, узнав, что после серии недавних экспериментов ученые из Альбертского университета пришли к довольно обнадеживающим выводам: поднятие тяжестей может стать весьма эффективным решением проблемы хронической боли в пояснице.

Для тех, кого месяцами мучает ноющая боль, профилактические силовые упражнения гораздо предпочтительнее аэробных. А самое удивительное тут, пожалуй, то, что, согласно новейшим исследованиям, чем больший вес вы поднимаете, тем лучше для спины.

Если верить статистике, две трети взрослого населения Земли хоть раз в жизни испытывают боль в пояснице. При этом медики нередко диагностируют так называемую неспецифическую боль в спине: это означает, что врач не смог идентифицировать конкретную физиологическую причину проблемы (например, смещение позвоночных дисков или мышечный дисбаланс).

А как же, интересно, тогда лечить? Ну, положим, в рецептах и рекомендациях недостатка не наблюдается. Чего только доктора сегодня не предлагают и не предписывают пациентам: постельный режим и иглоукалывание, остеопатию и радиочастотную денервацию. Но, увы, ни один из этих способов не зарекомендовал себя в качестве надежного средства от подобного рода боли.

Исследователи уже давно выяснили, что, если даже тщательно избегать поднятия тяжестей, это отнюдь не является ни панацеей против боли в пояснице, ни средством избежать ее в будущем.

«На самом деле возникает этакий заколдованный круг: отсутствие физической активности ослабляет человека, это лишь усиливает боль, в результате чего он становится еще менее активным — и так далее, — говорит Роберт Келл, профессор Альбертского университета.

— Людям, страдающим от боли в пояснице, трудно прожить день, потому что они быстро устают и уже не способны удерживать позвоночник в равновесии. Однако, увеличив собственную силу и выносливость, они смогут выполнять обычные действия без неприятных ощущений в спине к концу дня».

Поскольку неспецифическая боль в спине может быть вызвана самыми различными причинами, Келл практикует универсальную 16-недельную программу, которая направлена на оздоровление групп мышц всего тела.

Проведя 2 исследования, результаты которых были опубликованы в Journal of Strength and Conditioning Research, он обнаружил у своих пациентов улучшение более чем на 25% (по сравнению с контрольной группой и с теми испытуемыми, которые занимались только аэробными упражнениями) таких параметров, как болевые ощущения, затруднения в движении и качество жизни.

Келл также осуществил еще один эксперимент, результаты которого были впервые обнародованы в 2009 году на ежегодной конференции, проводимой Американским колледжем спортивной медицины.

Из 240 пациентов-добровольцев были сформированы группы, участники которых поднимали тяжести от 0 до 4 раз в неделю. Поднятие тяжестей 4 раза в неделю снизило болевые ощущения на 28%, три раза в неделю — на 18%, а два раза в неделю — на 14%. (При этом члены контрольной группы, не выполнявшей силовые упражнения, почувствовали улучшение самочувствия лишь на 2%.)

«Я рекомендую такие тренировки абсолютно всем, — говорит Келлс. — Если у вас найдется хоть немного свободного времени, чтобы заниматься по 20 минут два раза в неделю, это обязательно вам поможет. Ну а если вы станете тренироваться больше, то и пользы будет больше».

А вот канадский профессор Стюарт Макгилл из Университета Уотерлу, специалист по биомеханике позвоночника, напротив, полагает, что нельзя стричь всех под одну гребенку.

«Вообще-то такого явления, как неспецифическая боль в спине, на самом деле не существует, — говорит он. — Это просто означает, что медики не смогли адекватно оценить состояние пациента». Профессор считает, что те люди, у кого боль в спине обусловлена слабостью какой-то из мышц, которым Келлс уделяет в своей программе больше всего внимания, действительно заметят улучшения.

Но упомянутый диагноз слишком расплывчат, и среди тех, кого ему поставили, найдется немало таких, у кого боль вызвана совершенно иными причинами.

И, если такие пациенты начнут поднимать тяжести, их состояние может только ухудшиться.

Макгилл убежден, что сначала следует найти хорошего специалиста, который сумеет верно установить причину вашей боли, и уже только после постановки точного диагноза можно назначать соответствующее лечение.

Конечно, ни в коем случае нельзя продолжать выполнять упражнение, которое причиняет вам боль или вызывает дискомфорт.

Если соблюдать это правило, которое Келлс ввел во время своих экспериментов, то риск не так уж и велик.

Почему бы и не попробовать его программу силовых упражнений для мышц всего тела? Вылечит она
вашу спину или нет, но в результате вы все равно станете более здоровым.

Источник: книга «Кардио или силовая»

Читайте также на Зожнике:

  • Боль в пояснице. 15 самых частых вопросов и ответов.
  • Что делать если болит спина.
  • Полное руководство по получению травмы.
  • Скрещивать ноги — это вредно?
  • Доктор, у меня грыжа. Я умираю?
  • 12 фитнес-экспертов о самом опасном в тренировках.

Максим Кудеров Четверг, 21.12.2017

Каждому знакома боль, тяжесть в спине, эти ощущения хотя бы раз на протяжении жизни возникали у любого взрослого человека. Очень часто болит спина после поднятия тяжести, в чем причина этого явления?

Если вас беспокоит боль в пояснице после поднятия тяжести, в большинстве случаев беспокоиться не стоит. Эти ощущения могут носить вполне физиологический характер. Однако, если подобные симптомы возникают после небольшой нагрузки или повторяются регулярно, рекомендуется выявить причину.

Основными «виновниками» боли в спине являются:

  1. Перенапряжение мышц поясницы.
  2. Растяжение мышц и тендиниты.
  3. Остеохондроз позвоночника.
  4. Радикулит.
  5. Спондилоартроз.

Некоторые из этих состояний требуют своевременного лечения, которое поможет предотвратить прогрессирование симптомов. Поэтому рекомендуется вовремя выявить причину боли в спине.

«Поднял тяжелое, и уже болит поясница» — с такими жалобами очень часто пациенты обращаются к врачу. Поясничный отдел позвоночника несет на себе огромную нагрузку – всю тяжесть нашего тела. Когда мы начинаем поднимать дополнительный вес, боль в спине может быть проявлением защитной реакции от перенапряжения мышц. В этом случае нужно просто ограничить подъем тяжелых предметов.

Существуют симптомы, которые должны насторожить человека:

  1. Регулярные боли, в том числе в покое.
  2. Поднимаемый предмет достаточно легкий, а боль уже возникает.
  3. Поясничный отдел позвоночника спазмирован, плохо сгибается и разгибается.
  4. Боль отдает в ногу.
  5. Возникает чувство онемения или ползанья мурашек.

Самой частой причиной боли в спине после поднятия тяжести является банальное перенапряжение мышечных волокон. Эту боль может испытывать человек в любом участке тела, после длительной или интенсивной физической нагрузки.

С чем связана мышечная боль:

  1. Если нагрузка на спину превышает привычную, во время работы мышцы затрачивается весь кислород.
  2. Волокна переходят на бескислородный режим метаболизма.
  3. В ходе такой работы выделяется молочная кислота.
  4. Она раздражает нервные рецепторы и возникает боль.

Спортсмены испытывают такую боль регулярно. Она является физиологичной. Что делать в таком случае? Выполняйте зарядку, а перед напряжением спины необходимо делать разминку. Мышечная боль пройдет самостоятельно через пару дней.

Более неприятной ситуацией является повреждение мышечных волокон и сухожилий. Даже небольшие разрывы в структуре мышцы могут стать причиной довольно серьезной боли. Это происходит после резкого поднятия тяжести или регулярных повторяющихся нагрузок.

Тендинит развивается следующим образом:

  1. В области перехода мышцы в сухожилие возникают микроразрывы.
  2. Этот процесс приводит к воспалению.
  3. Хроническое воспаление провоцирует замещение мышцы соединительной тканью, это нарушает её функцию.
  4. В области прикрепления мышцы к кости развивается хронический тендинит.

Особенности этого заболевания:

  • Боль усиливается при физической нагрузке.
  • В месте повреждения имеется локальная болезненность и отечность.
  • Симптомы продолжаются длительное время – от нескольких недель до месяцев.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты хорошо купируют боль.

Лучший способ борьбы с тендинитом – физическая нагрузка. Лечебная физкультура помогает разработать мышечное волокно, постепенно вернуть его к полноценной работе. Дополнительные средства помощи – местные мази с обезболивающим и противовоспалительным эффектом, массаж, физиопроцедуры.

Наиболее распространенным заболеванием тканей позвоночника является остеохондроз. Эта болезнь является результатом естественного старения организма, но у некоторых людей проявляется уже в молодом возрасте.

Причиной остеохондроза является повреждение капсулы межпозвоночного диска. Дегенеративно-дистрофические изменения в капсуле становятся причиной боли и могут привести к осложнениям.

При подъеме тяжести давление на капсулу серьезно возрастает, поэтому дистрофия усиливается. Раздражение окружающих нервных волокон приводит к появлению болезненных ощущений.

При остеохондрозе уже на ранних стадиях может развиваться рефлекторный корешковый синдром:

  • Первоначально боль локализуется в грудной или поясничной части позвоночника.
  • Происходит распространение боли по межреберным нервам на грудную клетку или по седалищному на ногу.
  • Выпадения чувствительности не происходит, но часто наблюдается повышенная чувствительность, чувство ползанья мурашек.
  • Рефлексы на ноге усиливаются.
  • Околопозвоночные мышцы обычно напряжены.

Лечить остеохондроз нужно вовремя, чтобы не допустить формирования грыжи диска. Для терапии рекомендуются:

  1. Ежедневная физическая активность, лечебная физкультура.
  2. Снижение массы тела, отказ от курения и алкоголя.
  3. Хондропротекторы – препараты, защищающие хрящевую ткань.
  4. Нестероидные препараты – для купирования боли и воспаления.
  5. Миорелаксанты – убирают рефлекторный мышечный спазм.
  6. Массаж и физиотерапия – дополнительные способы лечения.

Радикулитом называют синдром, при котором воспаление возникает в области нервных корешков спинного мозга. Он может возникать на любом участке спины и быть следствием различных заболеваний.

Чаще всего радикулит возникает как одно из проявлений остеохондроза. При поднятии тяжести заболевание обостряется и воспаление набирает силу. Физическая нагрузка чаще приводит к явлениям поясничного радикулита, но может вызвать шейный и грудной.

Дегенеративные процессы в позвоночнике сначала вызывают лишь раздражение нервных корешков. Прогрессирование болезни приводит к их сдавлению. Развивается компрессионный синдром:

  1. Резкие прострелы боль от поясницы в ногу при поднятии тяжести.
  2. Онемение поясницы или части кожного покрова на ноге.
  3. Невозможность длительного стояния.
  4. Атрофия мышечных волокон на ноге.
  5. Резкая боль при надавливании на паравертебральные точки.

Такие признаки указывают на то, что корешок был сдавлен воспалительным отеком или грыжей диска. Его необходимо освобождать. Иногда для этого подходит консервативная терапия – местные инъекции гормонов или системный прием нестероидных препаратов. В ряде случаев показана операция. Промежуточным вариантом является радиочастотная абляция нерва.

Любой сустав нашего организма может изнашиваться – в хряще возникают трещины и повреждения, развивается воспаление, повреждается кость, разрастаются остеофиты. Такой процесс носит название артроза или остеоартрита.

Наши позвонки соединены между собой многочисленными суставами, которые также могут подвергаться этому заболеванию. Возникает заболевание, называемое спондилоартроз.

Характерные симптомы болезни:

  1. Боль возникает на высоте нагрузки и постепенно пропадает в покое.
  2. Чаще всего пациент может указать конкретный уровень поражения – поврежденный сустав.
  3. Характерен мышечный спазм околопозвоночных волокон.
  4. Утренняя скованность пациентов не беспокоит.
  5. Прием нестероидных средств приносит недостаточный эффект.
  6. Симптомы могут возникать в начале движения, а затем проходить – стартовый ритм.

Спондилоартрозу почти всегда подвергается поясничный отдел позвоночника, поскольку именно на него падает большая нагрузка. Вторичный артроз может стать следствием травмы позвоночника или воспалительного заболевания.

Лечить болезнь довольно сложно – необходимо вовремя назначить хондропротекторы и ЛФК. Симптоматическими средствами являются НПВС, миорелаксанты и гормональные препараты. Хорошо помогают различные методы физиотерапии.

Каждое из перечисленных выше заболеваний имеет собственные особенности лечения и профилактики. Поэтому очень важным является своевременная диагностика причины появления симптомов.

В случае когда боль беспокоит регулярно или имеются тревожные симптомы, описанные выше, обратитесь к терапевту. Врач проведет дополнительные обследования и назначит консультации узких специалистов.

Помочь в постановке диагноза могут:

  • Рентгенография позвоночника в двух проекциях.
  • Компьютерная томография.
  • Магнитно-резонансная томография позвоночника.

Своевременная диагностика заболеваний спины очень важна. Именно вовремя поставленный диагноз является залогом успешного лечения.

Постоянные усилия, испытываемые поясницей, множественность функций, принимаемое давление, делают поясницу подверженной многим патологическим состояниям.

Болевой симптом, возникающий в поясничном отделе после различных физических нагрузок, сам по себе не является заболеванием.

Это закономерное следствие негативных процессов, которые происходят в позвоночнике, свидетельство дегенеративно-дистрофических процессов и серьезных заболеваний.

Простое растяжение отличается от срыва спины, с которым его часто путают незнающие люди. При растяжении не происходит смещения костных сегментов, наблюдается только травмирование мышечного корсета. Если заболела спина от срыва, то многое о характере патологии может сказать выраженный болевой синдром:

  • боль вдоль позвоночного столба по направлению нервных окончаний;
  • перманентный характер негативного ощущения с отдачей в нижние конечности;
  • повороты, наклоны, касания, вызывают болевую реакцию;
  • поражение симптомом костей таза и нижней части живота.

Распространенная жалоба «болит спина после поднятия тяжести» появляется после нагрузок, которые испытывает позвоночник человека. Боль в пояснице и спине может появиться не только после силовых упражнений и транспортирования тяжелых предметов, но и после длительного неудобного статического положения, переохлаждения, травм, ушибов, растяжений, гиподинамии.

Некоторые из этих ощущений закономерны и испытываются под физиологическим воздействием нагрузки или травмы. Но когда болит поясница после поднятия тяжести иногда даже незначительной, после которой не должно быть негативных проявлений, это сигнал организма о наличии серьезного заболевания.

Дополнительные признаки, отличающие срыв спины от простого растяжения – выпирание позвонков в пояснице, нарушение тактильных ощущений (мурашки, онемение), ярко выраженный мышечный спазм. Лечить их нужно в экстренном порядке.

Боль в спине чаще всего свидетельствует о патологических процессах в позвоночнике, который является вертикальной осью, центром человеческого организма. Поясничный отдел позвоночника обеспечивает подвижность многих движений туловища и, несмотря на давление и массивное обустройство, мобилен и функционален.

Срыв спины, определенный по внешним признакам, требует немедленного принятия фиксированного положения на ровной жесткой поверхности. Боль в пояснице после поднятия тяжести, диагностированная, как срыв, требует немедленного вмешательства врача, проведения инъекций.

Не рекомендуется применять мази, которые могут дополнительно усилить болезненность при их нанесении. Необходимо вправление позвонка, смещенного в спине после поднятия тяжелого, но непрофессиональное вмешательство способно привести к дополнительным повреждениям, усугубить болевой синдром, вызвать шок.

Растяжение мышц, полученное при подъеме тяжестей, сопровождается сходными негативными ощущениями, но его можно устранить местной терапией, холодными компрессами, мазями, тугой повязкой, лечебным ортезированием. Подъем тяжелого веса, вызвавший смещение костных сегментов, и, как следствие, опасное повреждение поясницы, требует только профессионального вмешательства.

Самолечение в данном случае способно скорее повредить, чем помочь. Необходимо просто доставить человека в больницу или травмпункт, где ему помогут.

Срыв спины в пояснице, вызванный физической нагрузкой, является следствием различных патологий позвоночника. Предусмотрительность природы в обустройстве пояснично-крестцового отдела сделала его самым массивным. Только серьезные заболевания могут привести к его повреждению.

Восстановление спины после перенесенной травмы заключается в медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедурах, иглоукалывании, мануальной и рефлексотерапии, массаже и лечебной физкультуре.

Однако это всего лишь устранение последствий, а не ликвидация причины, сделавшей возможным подобное повреждение.

Необходимо серьезное лечение, которое можно назначить после всестороннего обследования, выставления диагноза.

Профилактика повторения тяжелого состояния возможна только при лечении и изменении образа жизни.

Это отказ от вредных привычек, употребление полезной здоровой пищи, занятия спортом (плаваньем), физическая активность, максимальное количество необходимых организму витаминов, минералов, полезных веществ.

Планируемые упражнения должны выполняться с учетом существующих патологий, здравым оцениванием своих возможностей и состояния здоровья.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Политика конфиденциальности | Правообладателям | © 2019

источник