У кого болела поясница при беременности 20 недель

девочки,с поясницей
беда вообще. срок 14недель,постоянно безумно болит поясница. бывает,как защимит и все,стою или лежу,как защемило и рыдаю от боли..даже лежать на спине ровно вытянув ноги НЕ МОГУ!вот хватает прям в районе «хвостика». как с этой бедой бороться. сил больше нет,невыносимо вообще. ((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

я тоже мучалась с поясницей всю беременность. помогало только лежание на боку с подушкой под живот.

носите бандаж, облегчит нагрузку на поясницу. Я носить стала еще и живота толком не было, но без него тяжело было ходить. Только с врачом посоветуйтесь.

Радуйтесь,что гадости у вас никакой нет вроде гематом или отслойки. Поясница это фигня

Тоже болит. И щемит. Терплю) про бандаж спрошу только в конце января(( если не забуду как обычно

14 недель и уже боли в пояснице? отчего это может быть,ведь и живота толком еще нет.

Аквафитнесс -гимнастика в воде или плавание. Я до последнего дня беременности делала, очень помогло. В начале беременности тоже поясница болела после занятий как рукой сняло

эпителиальный копчиковый ход загноился? с переходом на кости, спинномозговые оболочки .

Мне бандаж очень помогает

У меня тоже примерно в это время началось, не могла ни сесть, ни лечь, ни встать, ни ногу разогнуть, массировала и лежала, к 20 неделе прошло, зато теперь сидеть не могу позвонок отваливается, иду за бандажом и вам советую

14 недель и уже боли в пояснице? отчего это может быть,ведь и живота толком еще нет.

Я тоже мучаюсь уже месяц. Сейчас 20 неделя. С каждым днем все хуже и хуже. Врач сказал аппликатор Кузнецова купить и лежать на нем. Больше нельзя ничего,хотела на иголки сходить тоже нельзя! Быват даже встать сама не могу на карачках ползаю. (((

всем спасибо за ответы,вроде дня 2 как прошло,но я же понимаю,что это «затишье перед бурей» и все опять начнется,решила знать за ранее,как бороться с «врагом» а спина болит с недели 8,и я сначала думала-ну беременна же,так и должно быть..а когда купала собаку после прогулки,наклонилась взять ее,и все,так и замерла,на одной ноге ещё хоть как-то стояла,на двух со слезами..

Радуйтесь,что гадости у вас никакой нет вроде гематом или отслойки. Поясница это фигня

У меня поясница болела и конце первой беременности, и в конце второй беременности, и после родов. Я после родов делала специальные упражнения для позвоночника, рекомендованные доктором Бубновским, а после этих упражнений еще на диске здоровья занималась. За 2-3 недели ежедневных упражнений восстанавливалась. Правда, вторые роды были через кесарево, и заниматься физкультурой я стала только через месяц после операции.
Но у меня поясница не болела очень сильно как у автора, боль была терпимой.

это тонус матки,надо прокапаться обязательно,дуйте к врачу.у кого плацента спереди,у тех живот при тонусе болит.а у кого плацента на задней стенке матки, то спина болит.

у меня во время бер-ти поясница не болела, но как она болела во время родов- Божееееееееее

Скорее всего Вы правы, я тоже удивилась, с чего пояснице так сильно болеть на таком небольшом сроке. Живот еще маленький и на поясницу нет большой нагрузки. Автор, гинеколога своего спросите про тонус матки и не тяните с этим.

У меня она также болела и во время первой Б, и во время родов,и после них, и теперь во вторую Б ною. До слез. После родов еще носила малыша и там был ад со спиной. Откормила,сделала мрт, показалась и протрузия,и киста, и (забыла как называется) сращение позвонков с копчиком. Оттуда и все боли были. Зато теперь хоть знаю,что болит.
и еще было выше сказано, что прогестерон влияет на это. так что забудьте «про сроки», а-то тут многие удивляются. У всех все индивидуально. не бывает одинаковых Б.

Носите бандаж,мне очень помогал.
только ребенок должен быть в головном предлежании. Пока он его не займет,ограничения по бандажу есть.

Тоже лежу второй день, поясница болит, тонус чувствую. Папаверин ношпа валерьянка- все до кучи. Девочки, а чем еще тонус снимается на 17 неделе?

Надя, добрый день! Попробуйте аппликатор Кузнецова. Мне очень хорошо помогает при болях в спине, расслабляет мышцы. Лежу на нём по полчасика перед сном каждый день, а когда сильные боли вообще лучше нет средства. Здоровья вам!

При беременности многие мучаются с поясницей. У меня она тоже начала болеть, когда и живота еще не было видно. Мне помогал пластырь дорсапласт √ наклеивала его на 12 часов на всю ночь. Он хорошо помогает √ снимает боль и воспаление.

Я вот до 25 недель нормально ходила,а вот сейчас спина отваливается, сил нет. Ужас такой, не знаю уже, чем помочь.

Девчёнки бедные мы!!У меня тоже спина болит страшно,да ещё сегодня подскользнулась еле устояли расстянула ногу в паху теперь вообще лежу?

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Почитайте, может пригодится:

Беременность: когда болит спина
Известно, что во время беременности все функции организма женщины вынуждены работать с повышенной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малыша. Неудивительно, что в таких жестких условиях выявляются слабые места в здоровье самой будущей мамы. В частности, при росте плода меняется центр тяжести тела самой беременной женщины, и появляются боли в области позвоночника и поясницы. Давайте же выясним, как помочь себе и своему верному другу, трудяге – позвоночнику преодолеть любые трудности на пути подготовки к моменту рождения ребенка.

О связи: причина – следствие.

В период беременности бедренно – крестцовые суставы, которые обычно неподвижны, начинают расслабляться под действием гормона релаксина, чтобы ребенок мог легче пройти во время родов. Это, а также увеличенный живот, нарушают равновесие. Чтобы это компенсировать, приходится отводить плечи назад и сгибать шею. Выпячивание живота, чтобы все заметили состояние матери, только усложняет проблему. В результате – сильно выгнутый позвоночник, напряженные мышцы нижней части спины, а также боль.

Если до беременности у вас были проблемы с опорно – двигательным аппаратом:

— искривление позвоночника;
— остеохондроз;
— слабое развитие мышц, участвующих в наклонах таза,

то вы попадаете в группу риска по появлению поясничных и тазовых болей.

Болезненные ощущения у разных женщин могут появиться в разные периоды беременности. Как правило, это происходит не раньше второго триместра, т.е. приблизительно с пятого месяца (20 недель).

Однако боль может возникнуть и раньше. Например, это зависит от образа жизни, который ведет будущая мама. Одна моя знакомая, Людмила, сейчас находится на третьем месяце беременности. Она работает секретарем в госструктуре и вынуждена сидеть по нескольку часов подряд. Общая продолжительность рабочего дня – восемь часов. За исключением перерыва на обед и возможности несколько раз покинуть рабочее место, молодая женщина проводит слишком много времени, сидя за рабочим столом. Результат – уже сейчас она жалуется на постоянные боли в пояснице.

К восьмому месяцу, когда окончание беременности уже не за горами, боль может усилиться — и не только из-за растущего веса. Но и из-за того, что голова ребенка может давить на низ позвоночника.

По статистике, частота появления болей в позвоночнике, пояснице и области таза при беременности составляет 30 – 50 процентов, а в послеродовом периоде достигает 65 – 70 процентов.

Если боли, кстати, часто называемые «летучими», еще не побеспокоили Вас, то есть шанс, что они и не успеют этого сделать. Ведь самое лучшее – это, конечно, профилактика.

Предотвращайте чрезмерное прибавление в весе. Дополнительные килограммы только нагружают позвоночник.
Важна диета, богатая кальцием. Употребляйте молочные продукты (творог, нежирный сыр, йогурт). А также рыбу, мясо, орехи, зелень.
Не носите обувь на высоком каблуке. Она не обеспечивает правильной опоры стопы. Некоторые врачи рекомендуют широкие каблуки высотой до 5 см.
Надевайте обувь, даже лодочки, только сидя.
Избегайте длительного стояния. Если это необходимо, следует одной ногой опереться на низкую табуретку или согнуть ногу в колене, а что предотвратит чрезмерное напряжение мышц крестца.
Не стойте на твердом основании. Например, во время готовки обеда или мытья посуды подложите под ноги коврик, чтобы не поскользнуться.
Правильно сидите. Сиденье нагружает позвоночник намного больше, чем другие действия, следовательно, правильное сидение имеет
большое значение.

— Старайтесь сидеть на стуле, спинка которого является хорошим упором для позвоночника, лучше всего с прямой опорой для спины, с подлокотниками (на них можно опираться во время вставания) и твердым сиденьем, что предотвращает «проваливание».
— Избегайте табуреток и лавок без спинок.
— Сидя, где бы Вы не находились, старайтесь никогда не класть ногу на ногу. Это не только нарушает кровообращение, но и вызывает слишком большую нагрузку, прогиб таза вперед, усиливает боль.
— В автомобиле можно продвинуть сиденье вперед, что позволит согнуть и поднять одно колено.
— Слишком долгое сидение может быть вредным. Рекомендуется сидеть не больше 1 часа, а затем сделать перерыв. Лучше всего установите для себя время сидения не более получаса.

Рекомендуется спать на твердом матрасе. Удобное положение во время сна уменьшает боль в спине во время вставания.

— Кстати, ортопеды не рекомендуют тем, кто хотя бы иногда боли в спине, использовать водные матрасы.
— Важны форма подушки. Идеальная подушка – среднего размера.
— Вставая, переложите обе ноги на край постели, спустите их на пол, а не переворачивайтесь на бок.

Выполняйте простое, доступное всем, физическое упражнение, которое укрепляет мышцы живота – «Кошачья спина»: встаньте на четвереньки, и хорошо прогните спину. Но только так, чтобы ощутить при этом комфорт, и даже удовольствие. Почувствуйте себя грациозной и гибкой киской!

На других упражнениях для укрепления мышц спины и таза я позволю себе здесь подробно не останавливаться, о них Вы можете прочесть в нашей статье «Упражнения для подготовки к родам».

Оговорюсь сразу, что советы по профилактике появления болей прекрасно подойдут и для тех женщин, для которых вопрос о появлении болей уже стал актуальным. Действительно, соблюдать диету, правильно сидеть, стоять никогда не поздно и, главное, не вредно научиться.

Но есть и некоторые особенности:

1. Если Вы страдаете заболеваниями желудка, кишечника, которые нарушают усвоение кальция из продуктов, необходима лекарственная коррекция диеты (прием пищеварительных ферментов, разумеется, после согласования с лечащим врачом).

2. Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. В организме под влиянием солнечного света вырабатывается витамин D, необходимый для нормального обмена кальция.

3. При регулярных болях необходимы решительные меры. Прежде всего, нужен прием препаратов кальция. Дозировка – 1000 – 1500 мг в сутки. Кроме того, посоветуйтесь с врачом о необходимости приема витаминов группы В.

4. Также, если боли уже далеко не «летучие», а попросту стали докучать Вам, максимально ограничивайте любые физические нагрузки.

— Если нужно поднять какой – либо предмет, обязательно присядьте на корточки.
— Забудьте о резких движениях. Например, о привычке садиться на стул «со всего размаха». Садитесь на стул очень плавно.
— Научитесь отдыхать. Многие неприятности, связанные со спиной, умножают стрессы. Если Вам кажется, что это – основная причина дискомфорта, то, когда возникает боль, постарайтесь расслабиться.

5. Если боли очень сильные, поинтересуйтесь у врача о целесообразности применения дополнительной терапии, в частности:

— Индометацина;
— Вольтарена (в таблетках, свечах, в виде мази);
— Фастум – геля.

В данном случае имеется ввиду применение мануальной терапии при болях. Сейчас появились работы, где доказывается положительное влияние мануальной терапии. Однако, такое лечение должно проводиться только в специализированных центрах, имеющих опыт работы с беременными женщинами, имеющими свою, подтвержденную многолетним опытом, научную базу. В любом случае, перед посещением мануального терапевта обязательно проконсультируйтесь у невропатолога, и своего лечащего врача о необходимости такого лечения.

Дорогие будущие мамы, если вышеописанные неприятности покушаются нарушить равновесие вашей беременности, постарайтесь не отчаиваться. Мы искренне надеемся, что наши советы, а также ваше упорство в заботе о своем здоровье и будущем малыше помогут преодолеть любые трудности. Удачи вам и счастливых родов!

источник

У 74% женщин на протяжении всей беременности и даже по прошествии нескольких месяцев после родов наблюдаются боли в спине.

Боль в спине может возникнуть после длительных прогулок, при продолжительном пребывании в сидячем или стоячем положении или даже при незначительных физических нагрузках. По характеру боли и некоторым дополнительным анализам можно определить причину возникновения болезненных ощущений в спине.

Тянущая боль в пояснице. Приблизительно с 16 недели беременности происходит активный рост матки. Увеличиваясь, матка может сдавливать нервные окончания и кровеносные сосуды, окружающие позвоночник, вызывая тем самым боль внизу спины.

Ноющие неинтенсивные боли в пояснице, которые стихают после отдыха в горизонтальном положении. С увеличением размера животика, смещается центр тяжести. Чаще всего после 20-ой недели беременности женщины впервые сталкиваются с болями в спине. Теперь беременной приходиться больше прогибать спину в пояснице, что вызывает неравномерное распределение нагрузки на позвоночник. Поясничный отдел берёт на себя большую часть этой нагрузки, поэтому и появляются болезненные ощущения в спине.

Боли в области крестца, более постоянные и длительные (отдых не даёт облегчения, боли могут появляться и ночью, не давая будущей маме уснуть). Желтым телом яичников, тканями матки и самой плацентой вырабатывается гормон релаксин, под действием которого происходит «размягчение» сочленений костей малого таза и растяжение лонного сочленения. Так происходит подготовка женского организма к родам: таз раздаётся, давая возможность ребёнку в положенный срок беспрепятственно пройти через родовые пути и порадовать маму своим появлением на свет.

Гормон релаксин начинает выбрасываться в кровь женщины ещё в период прикрепления плодного яйца к стенке матки. Судя по его названию сразу понятно, что он способствует расслаблению чего-либо.

На первых неделях беременности релаксин призван снижать сократительную активность матки, чтобы внедрение плодного яйца смогло произойти без каких-либо трудностей.

Далее, его действие направлено на «размягчение» суставов и связок малого таза женщины, чтобы в будущем малыш смог легко пройти по родовым путям. А перед самими родами он способствует раскрытию зева шейки матки, то есть началу родовой деятельности.

Периодические боли в пояснице, которые впервые появляются с 37 недели беременности. Это так называемые тренировочные схватки Брекстона-Хикса, которые наблюдаются на поздних сроках беременности. Также в третьем триместре возникают боли в спине и при давлении головки плода на позвоночник будущей матери.

Обострение болей в спине при наличии проблем с позвоночником ранее. Если женщина и раньше страдала от болей в спине из-за старой травмы/ушиба позвоночника либо из-за заболеваний опорно-двигательной системы, то во время беременности застарелые проблемы со здоровьем вновь могут дать о себе знать.

При плоскостопии, лишнем весе, ношении высоких каблуков или узких танкеток увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, что во время беременности также может вызвать боль в спине.

Прострел в пояснице. Резкая внезапная (часто односторонняя) боль в пояснице возникает при таких заболеваниях опорно-двигательной системы, как сколиоз, остеохондроз, радикулит, грыжа межпозвоночного диска и прочие. Чаще всего это стреляющая боль (пациенты описывают «как удар молнией/током»), отдающая в ногу или ягодицу. Также возможно чувство покалывания в пальцах или онемения ноги (со слов пациентов «она как будто отнимается»).

Отличительной чертой является то, что боль стихает, если замереть на месте, задержать дыхание или принять «противоболевую позу» (например, спина прогнута, а корпус чуть наклонен вперёд).

Боли с одной стороны спины. Такой характер боли может говорить, как и о защемлении нервного корешка спинного мозга вследствие смещения позвонков, так и о заболеваниях почек: пиелонефрите, цистите, мочекаменной болезни и пр. Для подтверждения или опровержения диагноза необходимо сдать общий анализ мочи, и если он «плохой», назначается дополнительный анализ мочи по Нечипоренко, а также УЗИ почек и мочевого пузыря.

Рези при мочеиспускании, почечные колики, мутная моча с неприятным запахом – всё это, как правило, свидетельствует о проблемах с почками.

Боль в пояснице, тянет низ живота, и наблюдаются кровяные выделения. Это распространенные симптомы угрозы выкидыша на ранних сроках беременности. Срыв сперва может проявляться только тянущими или ноющими болями в пояснице, через несколько дней могут начаться коричневые кровяные выделения, а далее произойдёт самопроизвольный аборт. Поэтому тщательно наблюдайте за своим самочувствием, и при первом появлении мазни вызовите «скорую помощь», объяснив свои опасения потерять ребёнка.

Боли в пояснице в третьем триместре могут быть из-за укорачивания шейки матки и раскрытия маточного зева. При угрозе преждевременных родов гинеколог поставит специальное кольцо (акушерский разгружающий пессарий).
При тонусе матки, воспалении придатков также отмечаются боли в спине. Поэтому для исключения перечисленных недугов необходимо пройти осмотр у гинеколога и сделать УЗИ матки и придатков (лучше вагинальное).

Сопутствующие симптомы при проблемах:

с шейным отделом – женщины страдают головными болями (отдает в затылок) и болями в шее, бессонницей, жалуются на снижение зрения или слуха, нервозность;
в грудном отделе – могут наблюдаться проблемы с сердцем (например, аритмия), печенью и со свертываемостью крови;
в поясничном отделе – у пациентов отмечается нарушение пищеварения и стула, усталость и слабость, проблемы с почками;
в области крестца – больные также жалуются на боли в бедре и паху, проблемы с женскими половыми органами и мочевым пузырём;
с копчиком – периодически возникает боль, если ранее были ушибы в этой области, а также при геморрое.

1. При болях в спине, вызванных физиологическими изменениями в организме беременной.

Подушка для беременных. Существует множество разновидностей подушек для «пузатеньких»: С-образная, Г-образная, П-образная, I-образная, U-подушка, Бумеранг, подушка-валик и прочие. Такие подушки нормализуют сон, поддерживают животик и снимают напряжение спины, способствует улучшению кровообращения.

С помощью «закруглённых» подушек процесс кормления ребёнка будет более комфортным, а С-изогнутую подушку можно использовать и как манежик для малыша.

Подушку-валик можно подкладывать под ноги, чтобы снять усталость и отёчность, избавиться от боли и судорог.

Бандаж для беременных (после 20-ой недели). Надевают его поверх нижнего белья/боди/колготок в положении лёжа на спине, приподняв таз, или сидя, максимально отклонившись назад. Широкая часть пояса должна находиться на пояснице, что способствует снятию нагрузки с позвоночника, а узкая под животиком, которая предназначена для его поддерживания.

Носить бандаж следует не более 3-4 часов подряд (делайте перерывы в 30-40 минут), а при отдыхе в горизонтальном положении необходимо снимать его.

Оздоровительные и общеукрепляющие процедуры. Если нет противопоказаний, то невролог может порекомендовать заниматься дома физкультурой для беременных либо посещать занятия йоги, ходить в бассейн, где есть тренинги с аквааэробикой для беременных.

Снять перенапряжение мышц спины поможет лёгкий массаж. Мануальную терапию при беременности, как врач, я не рекомендую. Она может как помочь справиться с болями в спине, так и навредить. Своё здоровье следует доверять только высококлассным специалистам, которые уже неоднократно работали с беременными, ведь малейший промах может привести к усугублению положения, к нарушению позвонков, защемлению нерва, потере чувствительности некоторых участков тела или даже к полному параличу.

Мануальный терапевт, как и любой другой врач не может дать гарантии, что лечение обязательно поможет, но так как дело касается спинного мозга, и как следствие всего организма, а не отдельной области и органа, то риск уж слишком не оправдан. Поэтому нежного массажа, проведенного любящим мужем, вполне будет достаточно, чтобы расслабить мышцы спины будущей мамочки.

2. При болях в спине, вызванных различными заболеваниями.

При подозрении развития какого-либо заболевания опорно-двигательной системы следует обратиться за помощью к неврологу, ортопеду, хирургу, а при проблемах с почками – к урологу.

Лечение назначают в зависимости от причин возникновения неприятных ощущений в спине.

Во время беременности практически все препараты, снимающие боль, запрещены. Уменьшить болевые ощущения в пояснице из-за почечных спазмов (при цистите, пиелите и т.д.) поможет приём Но-шпы (1-2 таблетки 2-3 раза в день). Обязательно посетите уролога для постановки диагноза и назначения им адекватного лечения возникшего заболевания мочевыделительной системы.

При сочетании болей в пояснице с кровяными выделениями из половых путей гинекологи обычно диагностируют угрозу выкидыша с последующей госпитализацией беременной. Назначается полный покой с соблюдением постельного режима, капельницы с Магнезией (Папаверин свечи или Но-шпу в таблетках при домашнем пребывании пациентки) и приём Дюфастона или Утрожестана.

Снять сильную боль в спине при проблемах с опорно-двигательной системой поможет Меновазин раствор или мазь (негативного влияния на плод в личной практике выявлено не было). Особенно это средство незаменимо при защемлении поясничного нерва.

Согревающими мазями при беременности пользоваться нельзя! Они вызывают усиление кровообращения, что может привести к выкидышу или преждевременным родам.

При проблемах с позвоночником не медикаментозно облегчить состояние поможет:

упрощённое упражнение из йоги «Кошечка»

Встаньте на четвереньки, голова должна быть расположена параллельно полу, глаза смотрят вниз – это исходное положение. Одновременно прогибайте спину дугой, как кошка во время возмущения или недовольства, и опускайте голову вниз, прижимая подбородок к груди. Замрите в этой позе на несколько секунд.

Плавно вернитесь в исходное положение, а потом медленно прогните спину, как это делает кошка после сна (проделайте этакие сладкие кошачьи «потягушки»), потянув голову вверх. Снова замрите в этом положении.

Повторите комплексное упражнение 4-5 раз.

занятия на гимнастическом мяче (фитболе)

Сядьте на мяч, немного разведя в стороны ноги для приобретения комфортной и устойчивой позы. Совершайте поочередно повороты туловища то влево, то вправо. Движения выполняйте неспешно по 4-5 раз в каждую сторону.

Следующее упражнение впервые должно выполняться под контролем партнёра, который сможет подстраховать женщину в случае затруднения выполнения этого упражнения. Необходимо лечь спиной на мяч. Для этого сперва сядьте на его край и перекатитесь с сидячей позы на лежачую. Так спина прогнётся ровной дугой, позвоночник вытянется, позвонки станут на место, а мышцы спины растянутся, тем самым расслабляясь. Это упражнение необходимо выполнять систематически, даже когда боль отступает.

упражнение на расслабление мышц спины

Необходимо опуститься на колени перед стулом, на сиденье которого положить подушку, и погрузить на неё голову, плечи и грудную клетку. Животик должен свисать, не касаясь сиденья стула.

Подобное упражнение можно сделать и с помощью фитбола. Опуститесь перед мячом на колени и лягте на него грудной клеткой. Обнимите мяч или по-иному удобно для вас сложите на него руки, и задержитесь в такой позе на 10-15 секунд, попробуйте расслабиться.

В заключении отмечу, что большинство врачей при неясной причине болей в спине говорят о вымывании и «заимствовании» плодом кальция с костной системы женщины, как о привычном явлении во время беременности, прописывая кальций в таблетках.

Но полезнее употреблять натуральные продукты, богатые этим микроэлементом: творог со сметаной; твёрдые и плавленые сыры; салаты из белокочанной капусты с зеленью, посыпанные семенами кунжута; орехи (миндаль, фундук) и сухофрукты (сушеный инжир, финики, курага, изюм).

Увлекаться приёмом, например, Кальция-Д3 Никомед не рекомендуется. Избыточное количество кальция откладывается в плаценте, состаривая её и делая непригодной к длительному вынашиванию ребенка, что исключено при употреблении «натурального» кальция.

К тому же избыток кальция ведёт к преждевременному отвердению костей черепа плода, и как следствие к травматическим и болезненным родам.

После 20-ой недели беременности 2-3 раза в день рекомендуется принимать коленно-локтевую позицию для улучшения оттока мочи, так как растущая матка пережимает мочеточники, идёт застой мочи и начинает развиваться пиелоэктазия (начальная стадия гидронефроза), и его осложнение в виде пиелонефрита.

Также со второго триместра привыкайте лежать на левом боку с согнутыми в коленях ногами, лучше под живот класть специальную подушку. А про позу «на спине» до конца беременности стоит забыть. Допустимым положением на спине считается лишь поза «полулёжа», причём поверхность должна быть жесткая, и сверху устелена мягкими подушками.

Возьмите за правило вставать с постели перекатываясь, а поднимать что-либо с земли – присаживаясь на корточки, сгибая ноги в коленях, и разгибая их при подъеме вверх (наклоняться вперёд и поднимать груз с пола не рекомендуется).

На рабочем месте под поясницу положите подушку или тканевый валик в области изгиба спины, а под ноги поставьте маленький табурет или специальную подставку. Откажитесь от каблуков и узких танкеток. Следите за весом, и за работой почек. Выполнение всех этих требований способно избавить беременную от болей в спине и отёков ног.

источник

Тело медленно но верно готовится к родам, таз расширяется, вообще все кости расширяются…
Найди видео в ютубе, внушающее доверие и занимайся. Просто твоё тело в шоке от нагрузки, которую она получает и все

Если честно я сама по себе физически слабая ) спортом толком не занималась, живот всегда бал плоским я его не качала. Но таз у меня широокий. Иногда слышу как тазовые кости хрустят у меня, плавают как будто?

Вообще не носила бандаж хоть низкая плацентация была… Поясница периодический болела, ноющие боли были.

Согласна про йогу. Включала себе ролики на ютубе для беременных и вперёд! Переставала болеть спина.

Да на спину ложусь и катаюсь

Тоже болела купила фитбол теперь просто вечерами лежу на нем ничего не болит, потом ребенка уплачивать удобно на нем

А как вы лежите на фит боле? Под поясницу его? Дома есть, но не пользуюсь им

Ещё гимнастику прописали, но я Ее не делала)) в ютубе есть упражнения для беременных

У меня была боль в пояснице с 12ой недели, но не хрустела))) прописали магне б6 на 3 недели, по 2т 3р/день. И аппликатор Кузнецова купите в аптеке, полежите на нем, хорошо помогает, но подолгу тоже лежать нельзя на нем.

*в больницу, пока дошла низ живота так сильно болел что пришлось снять прям на улице. А спина тоже болит и даже спать ночью дискомфортно пока найдешь позу более удобную. Так что пей магний б6 и старайся меньше напрягать спину

На 20 недели развития беременности, женщины не редко ощущают тянущиеся боли как в животе, так и в спине. Естественно, что такие ощущения доставляют дискомфорт и тревогу. Однако не всегда и не во всех случаях стоит волноваться, поскольку на этом этапе вполне возможно появления таких болей.

На 20 недели все органы малыша способны выполнять все функции, которые им предназначены. В дальнейшем они уже начинают просто совершенствоваться дальше. Если провести ультразвуковое исследование, то вполне можно рассмотреть каждый орган малютки и определить, нет ли какой-либо патологии.

Боли на 20 неделе беременности – явление в большинстве случаях нормальное, поскольку в этот период плод уже достаточно развит и имеет определенный вес. Также в это время матка начинает готовиться к предстоящим родам. Поэтому часто женщина может жаловаться на то, что когда у нее беременность 20 недель болит живот.

Малыш в 20 недель своего развития активно передвигается внутри и совершает различные движения. Так, именно в 20 недель мама может достаточно хорошо ощущать передвижения, которые совершает малыш. Не заметить их в этот период просто невозможно, если с малышом все в порядке.

Что же касается состояния мамы, то на 20 неделе она еще чувствует себя вполне нормально, но все же чувства усталости, а также тяжести, могут иметь место. Женщине все чаще хочется отдохнуть. Поэтому если возникает такое желание, то не нужно мучиться, а необходимо просто прилечь или посидеть спокойно. Если тянет живот, беременность 20 недель — нужно чаще отдыхать. Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

На суставы, спину, связки беременной женщины ложится большая нагрузка. Все это говорит о том, что у женщины, у которой болит поясница — беременность 20 недель.

Это и не удивительно, ведь на таком сроке малыш уже вполне сформирован и имеет определенный вес. По этой причине происходит смещение центра тяжести, что и вызывает болевые ощущения. Поэтому вполне очевидно, что у женщины, когда болит спина 20 неделя беременности.

Стоит знать, что к 20 неделе, когда спина начинает болеть, нужно отказаться от обуви на каблуках, а также перестать поднимать тяжести, иначе боль станет только сильнее.

Если тянет живот, 20 недель беременности говорят о том, что такие ощущения связаны с тем, что у женщины начинаются так сказать «тренировочные схватки». Если же причина в другом, то тянущаяся боль на 20 неделе беременности свидетельствует о том, что нужно бить тревогу.

Выяснить истинную причину, почему во время беременности 20 недель болит живот, может только специалист. Поэтому, как только тянущиеся боли начинают появляться в животе следует обратиться за помощью к доктору, который в случае необходимости может предпринять соответствующие меры. Ведь то, что во время беременности 20 недель тянет живот, может быть очень плохим знаком.

Однако возможно, что в болевых ощущениях в области живота нет ничего страшного, тогда предпринимать ничего не будет нужно.

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры. Во-первых, необходимо начать носить обувь на плоской подошве, без каблуков, во — вторых перестать носить тяжелые вещи, а в-третьих, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять тяжесть с позвоночника. Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Выполнять упражнения следует особо аккуратно и в не сильно быстром темпе. Если же во время выполнения упражнений на 20 неделе тянет живот, то следует отложить выполнение упражнений до тех пор, пока боль не пройдет.

Для того чтобы избежать болей на 20 недели беременности нужно соблюдать определенные рекомендации. Конечно, полностью избежать болевых ощущений не получится, но сделать их менее ощутимыми все же можно.

Чтобы не возникало ситуации, когда на 20 неделе беременности болит живот или спина, необходимо на протяжении всей беременности и в 20 недель в том числе, выполнять физические упражнения. Для беременных женщин существуют специальные комплексы, которые разработаны специально для того, чтобы подготавливать организм к родам. Кроме того выполнение упражнений способствует сохранению форм тела.

Однако если во время упражнений в 20 недель беременности тянет живот, то стоит на время прекратить ими заниматься и обратиться к специалисту, чтобы получить нужную помощь.

Исключить ситуацию, когда в 20 недель беременности болит поясница можно так же с помощью ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

Разрешить ситуацию, когда на 20 недели беременности болит спина можно путем ношения бандажа, который поддерживает живот и спину, тем самым снимая болевые ощущения, поскольку центр тяжести становится легче. Также бандаж помогает держать прямо спину беременной женщины.

Женщина, находясь в положении, должна внимательно относиться к здоровью, поскольку от этого будет зависеть и здоровье ребенка. Как только начинает в 20 недель тянуть живот, то лучше сразу дать знать об этом доктору. Порой лучше зря навести панику, чем пропустить возникновение сложной ситуации.

Когда растет плод, у беременной женщины изменяется центр тяжести, поэтому возникает невыносимая боль в области поясницы. Действие гормона релаксина приводит к расслаблению бедренно-крестцовых суставов, таким способом происходит подготовка к родам. Большой живот может нарушать равновесие, женщина при этом отводит назад плечи и сгибает шею. Позвоночник сильно выгибается, поэтому женщину беспокоят неприятные ощущения.

Боли могут быть спровоцированы серьезным заболеванием позвоночника, остеохондрозом, слаборазвитыми мышцами. Боли в пояснице начинают беспокоить после 20 недели. У некоторых женщин проблемы с поясницей возникают еще в первом триместре, если она мало двигается. Запомните, беременность не является болезнью, поэтому необходимо быть до конца активной, тогда вы родите здорового малыша. Боль усиливается в третьем триместре, когда голова малыша давит на область таза.

В последнем триместре идет активная подготовка к родовой деятельности. Некоторые женщины ночью не могут спать из-за того, что у них сильно болит поясница. Другие, наоборот, вовсе не жалуются на боль.

Часто во время беременности может напрягаться брюшная стенка, такое происходит, если женщина физически перенапрягается, начинает нервничать, а также при половом акте.

Сильная простреливающая боль в пояснице, при которой начинает укорачиваться шейка матки и раскрывается маточный зев, говорит о том, что началась родовая деятельность.

Неприятные ощущения возникают впоследствии повышенной нагрузки на область позвоночника. Мышцы живота ослабевают из-за того, что растягиваются. После 6 месяца беременности чувствуется дискомфорт в поясничной области, забыть о нем можно только после того, как родите ребенка. У некоторых женщин боль начинает отдавать в ногу, увеличивается при физических нагрузках. Болезненные ощущения в области поясницы возникают после длительной ходьбы, если женщина неудобно спит или сидит.

Из-за гормональных сбоев в организме беременной женщины, могут немного размягчаться связки, поэтому ощущается боль в области лобка.

Первым делом обратите внимание на свое питание, введите в рацион продукты питания богатые на кальций и другие микроэлементы. В меню беременной женщины должны быть зелень, орехи, молочная продукция, рыба, мясо. Когда болевые ощущения в пояснице являются регулярными, необходим прием лактат кальция, карбоната.

При беременности нельзя нагружать спину, так увеличивается нагрузка на нее. Когда вы хотите, что-то поднять с пола, сначала присядьте, напрягите ноги, плечи, но ни в коем случае спину.

Следите за тем, как вы садитесь, делать это нужно предельно осторожно. Сначала обопритесь на спинку стула, после аккуратно присядьте. Запрещено резко садиться, так вы напрягаете межпозвоночные диски. Спать беременная женщина должна на эластичном, полужестком, ортопедическом матрасе.

В профилактических целях ежедневно необходимо выполнять укрепляющие упражнения для мышц живота, бедер, спины. Подойдет аква-аэробика, йога, плавание.

В третьем триместре беременности боль в области поясницы спровоцирована радикулитом, межпозвоночной грыжей. Облегчить боль в этом случае поможет специальный бандаж для беременной, лечебная физкультура, также важно придерживаться постельного режима.

В том случае, если возникает невыносимая боль в лоне, нарушается походка, можно заподозрить симфизопатию. Заболевание возникает впоследствии растяжения, размягчения лона. В тяжелых случаях, происходит кровоизлияние в лоно. В этой ситуации лечение проводится в стационарных условиях, под контролем лечащего доктора.

Необходимо постоянно обращать внимание на характер своей боли. Если она является периодической, скорее всего, это ложные схватки. Они тренируют и подготавливают женщину к родам. Опасна симптоматика, когда срок у беременной женщины, меньше 36 недель и появляется большое количество выделений из полового пути. Внизу живота беспокоит острая боль. Это все признаки преждевременных родов.

Иногда женщина даже и не подозревает, что у нее боль вызвана заболеванием внутренних органов. Неприятные ощущения могут возникать из-за мочекоменной болезни, пиелонефрита, панкреатита.

Боль в пояснице при панкреатите вызывает воспалительный процесс в поджелудочной железе. Беременная женщина не должна злоупотреблять жирным, жареным, острым. Запрещено пить алкогольные, газированные напитки, крепкий кофе. Особенно опасен острый панкреатит, при котором боль локализуется под левым ребром, отдает в поясницу. Сопровождается заболевание рвотой, гипотонией. Женщина должна срочно вызвать скорую помощь.

Боль в пояснице у беременной женщины может быть вызвана пиелонефритом. Боль может быть резкой и схваткообразной. Улучшить состояние поможет тепло, к пояснице необходимо прикладывать грелку. Также изменяется цвет мочи, она мутнеет, иногда с кровью. Пиелонефрит опасен, может вызвать серьезные осложнения. Беременная женщина должна сдать все анализы, пройти УЗИ. Тяжелую форму пиелонефрита лечат антибиотиками. Избавиться от боли помогут спазмолитические препараты, во время беременности разрешается Но-шпа.

Итак, поясничная боль чаще всего является естественной. Важно внимательно следить за своим самочувствием. Если кроме боли появляются другие симптомы, необходимо срочно проконсультироваться со своим лечащим доктором. Особенно опасна поясничная боль, вызвана серьезными заболеваниями внутренних органов. В профилактических целях необходимо, как можно больше двигаться, выполнять специальные упражнения для беременных женщин.

что это может быть и нормально ли это?

Тинатин Лурье Мудрец (11704) 7 лет назад

дородовый бандаж носите? Нужно снять нагрузку с тазовых органов. Почки, мочевой работают в повышенном режиме и им нужно помогать. Чем? целистодерм — травяное мочегонное бля беременных безвредно и пол-пала (травка) с утра, заваривайте в термос с вечера льняное семя и съедайте его натощак, ограничить жирную соленую и острую пищу. Кушать все легкое, тушеные овощи, хорошо печеные яблоки (бессердечные) с кусочком сливочного масла внутри тепленькие и остывшие, меньше физической нагрузки. Удачи Вам и родить здоровенького малыша. Тина

Зорина Маргарита Мастер (1615) 7 лет назад

Конечно нормально. Почти у всех беременных такая проблема

Марина Шамбергер (Панченко) Знаток (422) 7 лет назад

Сливочная коровка Мастер (2359) 7 лет назад

нормально-кости таза расходятся, вообще у беременных к сожалению летит опорно-двигательный аппарат

Наталья Любимова Мастер (1081) 7 лет назад

Купите бандаж, он снимет нагрузку со спины, у меня вообще с 16 недели такое началось, как только бандаж стала носить все прошло.

Марина Ганина Мастер (1781) 7 лет назад

Норма, поможет дородовый бандаж ?

nasti sorkol Просветленный (37423) 7 лет назад

Я через это прошла, так будет болеть до родов.

незнакомлюсь Гуру (2794) 7 лет назад

меня тоже такое было только на 6 неделе я поносила тёплый пояс и всё прошло через 6 дней

incandessence Знаток (317) 7 лет назад

Сввечи Вибуркол ставьте. Спина может по разному болеть, может просто устала, а может почки, может уроза. Проконсултирутесь на участке

Ольга Сель. Ученик (154) 7 лет назад

Держитесь так может продлится до самых родов. У меня дочке уже год и 5 месяцев а спина т. е. позвоночник досих пор болит врачи говорят это норма. Спина ещё не оправилась.

Оксана Просветленный (20202) 7 лет назад

Это нагрузка на поясницу. она же — живот) ) Всё у Вас нормально. Носите бандаж.

dobraja Мыслитель (5522) 7 лет назад

tak byvaet,tiazelo vasemu telu prosto s zivotom i rebionkom,u menia i posle rodov bolela pojasnica paru mesiacev-terpite,takova nasa dolia

Мария Ахобекова Мастер (1928) 7 лет назад

Начните носить бандаж. А еще на всякий случай сделайте УЗИ почек. Мало ли что.

кристина чучупал Мастер (2108) 7 лет назад

здесь можно только посочувствовать, конечно нужно обязательно носить бандаж, и вам легче и после родов проблем со спиной и вытикающего из этого болячек, спина болит у всех! беременных! что же сделаешь если тяжела наша женская доля. удачи вам!

Маришка Гуру (2726) 7 лет назад

знакомая проблема, у меня тоже на таком же сроке начала спина болеть, я бандаж купила, теперь спина вообще перестала болеть тьфу-тьфу

ОГО. у меня 20-я неделька. размеры пузожителя больше нормы (здоровяк ростет). а ни чего не болит. тьфу тьфу тьфу. только матка в тонусе постоянно, вот из-за нее и низ тянет, и в комок собирается, и в общем дискомфорт в животе

Анастасия Малыхина Мыслитель (8625) 7 лет назад

я конечно далека от всего этого, но где-то читала, что при болях поясницы при беременности также помогает такое упражнение: становитесь на четвереньки и как кошечка тянетесь, потом выгибаетесь. как сказать. вверх-вниз! И так минут 10! Можете ещё мужа попросить, чтоб слегка помассировал))

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

что это может быть и нормально ли это?

Тинатин Лурье Мудрец (11704) 7 лет назад

Зорина Маргарита Мастер (1615) 7 лет назад

Конечно нормально. Почти у всех беременных такая проблема

Марина Шамбергер (Панченко) Знаток (422) 7 лет назад

Сливочная коровка Мастер (2359) 7 лет назад

нормально-кости таза расходятся, вообще у беременных к сожалению летит опорно-двигательный аппарат

Наталья Любимова Мастер (1082) 7 лет назад

Марина Ганина Мастер (1781) 7 лет назад

Норма, поможет дородовый бандаж ?

nasti sorkol Просветленный (37423) 7 лет назад

Я через это прошла, так будет болеть до родов.

незнакомлюсь Гуру (2794) 7 лет назад

меня тоже такое было только на 6 неделе я поносила тёплый пояс и всё прошло через 6 дней

incandessence Знаток (317) 7 лет назад

Ольга Сель. Ученик (154) 7 лет назад

Оксана Просветленный (20202) 7 лет назад

Это нагрузка на поясницу. она же — живот) ) Всё у Вас нормально. Носите бандаж.

dobraja Мыслитель (5522) 7 лет назад

tak byvaet,tiazelo vasemu telu prosto s zivotom i rebionkom,u menia i posle rodov bolela pojasnica paru mesiacev-terpite,takova nasa dolia

Мария Ахобекова Мастер (1928) 7 лет назад

Начните носить бандаж. А еще на всякий случай сделайте УЗИ почек. Мало ли что.

кристина чучупал Мастер (2108) 7 лет назад

Маришка Гуру (2726) 7 лет назад

Анастасия Малыхина Мыслитель (8625) 7 лет назад

Поэтому если возникает такое желание, то не нужно мучиться, а необходимо просто прилечь или посидеть спокойно. Если тянет живот, беременность 20 недель – нужно чаще отдыхать.

Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

На суставы, спину, связки беременной женщины ложится большая нагрузка. Все это говорит о том, что у женщины, у которой болит поясница – беременность 20 недель.

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры.

Во-первых, необходимо начать носить обувь на плоской подошве, без каблуков, во – вторых перестать носить тяжелые вещи, а в-третьих, нужно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять тяжесть с позвоночника.

Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

что это может быть и нормально ли это?

Тинатин Лурье Мудрец (11704) 7 лет назад

дородовый бандаж носите? Нужно снять нагрузку с тазовых органов. Почки, мочевой работают в повышенном режиме и им нужно помогать.

Чем? целистодерм – травяное мочегонное бля беременных безвредно и пол-пала (травка) с утра, заваривайте в термос с вечера льняное семя и съедайте его натощак, ограничить жирную соленую и острую пищу.

Кушать все легкое, тушеные овощи, хорошо печеные яблоки (бессердечные) с кусочком сливочного масла внутри тепленькие и остывшие, меньше физической нагрузки. Удачи Вам и родить здоровенького малыша. Тина

Зорина Маргарита Мастер (1615) 7 лет назад

Конечно нормально. Почти у всех беременных такая проблема

Марина Шамбергер (Панченко) Знаток (422) 7 лет назад

Сливочная коровка Мастер (2359) 7 лет назад

нормально-кости таза расходятся, вообще у беременных к сожалению летит опорно-двигательный аппарат

Наталья Любимова Мастер (1082) 7 лет назад

Марина Ганина Мастер (1781) 7 лет назад

Норма, поможет дородовый бандаж ?

nasti sorkol Просветленный (37423) 7 лет назад

Я через это прошла, так будет болеть до родов.

незнакомлюсь Гуру (2794) 7 лет назад

меня тоже такое было только на 6 неделе я поносила тёплый пояс и всё прошло через 6 дней

incandessence Знаток (317) 7 лет назад

Ольга Сель. Ученик (154) 7 лет назад

Держитесь так может продлится до самых родов. У меня дочке уже год и 5 месяцев а спина т. е. позвоночник досих пор болит врачи говорят это норма. Спина ещё не оправилась.

Оксана Просветленный (20202) 7 лет назад

Это нагрузка на поясницу. она же – живот) ) Всё у Вас нормально. Носите бандаж.

dobraja Мыслитель (5522) 7 лет назад

tak byvaet,tiazelo vasemu telu prosto s zivotom i rebionkom,u menia i posle rodov bolela pojasnica paru mesiacev-terpite,takova nasa dolia

Мария Ахобекова Мастер (1928) 7 лет назад

Начните носить бандаж. А еще на всякий случай сделайте УЗИ почек. Мало ли что.

кристина чучупал Мастер (2108) 7 лет назад

Маришка Гуру (2726) 7 лет назад

Анастасия Малыхина Мыслитель (8625) 7 лет назад

Источники: http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/kak-lechit-tyanuschie-boli-na-20-nedele-beremennosti.html, http://otvet.mail.ru/question/23450034

Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры.

Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры.

Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

что это может быть и нормально ли это?

Тинатин Лурье Мудрец (11704) 7 лет назад

Зорина Маргарита Мастер (1615) 7 лет назад

Конечно нормально. Почти у всех беременных такая проблема

Марина Шамбергер (Панченко) Знаток (422) 7 лет назад

Сливочная коровка Мастер (2359) 7 лет назад

нормально-кости таза расходятся, вообще у беременных к сожалению летит опорно-двигательный аппарат

Наталья Любимова Мастер (1081) 7 лет назад

Марина Ганина Мастер (1781) 7 лет назад

Норма, поможет дородовый бандаж ?

nasti sorkol Просветленный (37423) 7 лет назад

Я через это прошла, так будет болеть до родов.

незнакомлюсь Гуру (2794) 7 лет назад

меня тоже такое было только на 6 неделе я поносила тёплый пояс и всё прошло через 6 дней

incandessence Знаток (317) 7 лет назад

Ольга Сель. Ученик (154) 7 лет назад

Держитесь так может продлится до самых родов. У меня дочке уже год и 5 месяцев а спина т. е. позвоночник досих пор болит врачи говорят это норма. Спина ещё не оправилась.

Оксана Просветленный (20202) 7 лет назад

Это нагрузка на поясницу. она же – живот) ) Всё у Вас нормально. Носите бандаж.

dobraja Мыслитель (5522) 7 лет назад

tak byvaet,tiazelo vasemu telu prosto s zivotom i rebionkom,u menia i posle rodov bolela pojasnica paru mesiacev-terpite,takova nasa dolia

Мария Ахобекова Мастер (1928) 7 лет назад

Начните носить бандаж. А еще на всякий случай сделайте УЗИ почек. Мало ли что.

кристина чучупал Мастер (2108) 7 лет назад

Маришка Гуру (2726) 7 лет назад

Анастасия Малыхина Мыслитель (8625) 7 лет назад

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме Боль в пояснице на раннем сроке беременности . Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

В ранние сроки беременности женщины, обычно, страдают от болезненных ощущений в области поясницы. Однако эта боль абсолютно может исчезнуть после двадцатой недели беременности.

Большинство женщин страдает от боли в пояснице в ранние сроки беременности из-за смягчения поддерживающих связок и дисков и из-за увеличения гормона прогестерона.

Если во время беременности женщина заболела какой-либо.

Девочки подскажите. У меня почти 6 неделька. Начала поясница болеть, у врача была пару дней назад не болела, только живот слегка как перед мес. Посмотрела она меня на кресле, сказала все ок.

Назначила утрожестан и магне в6, как сказала на всякий случай. Когда лежу не болит, но на работе к вечеру с ума схожу, бедный мой стул).

В следующий раз сказала на прием аж 9 апреля, вот и думаю, идти раньше или я просто чересчур щепетильно ко всем своим симптомам.

//Первые признаки и симптомы беременности на ранних сроках Важность ранних признаков беременности Признаки беременности должна знать каждая женщина, которая живет половой жизнью. Заметив у себя первые ранние симптомы беременности на ранних сроках, девушка сразу сможет решить вопрос о сохранении ребенка, либо о прерывании беременности (аборте). Зная основные признаки беременности.

Вагинальное кровотечение во время беременности это тревожный признак. И всё же, кровотечения в первые 12 недель довольно распространенное явление, которое может указывать на проблему, так же как и быть нормальным физиологическим процессом. Вагинальные кровотечения возникают примерно в 30% всех беременностей. Из этих 30%, 50% продолжат нормальное течение беременности и родят здоровых.

Источники: http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/kak-lechit-tyanuschie-boli-na-20-nedele-beremennosti.html, http://otvet.mail.ru/question/23450034, http://www.baby.ru/popular/bol-v-poasnice-na-rannem-sroke-beremennosti/

Поверь у тебя только цветочки. Настоящая спинная боль появляется в 3 триместре. Мне когда болит спина я прошу мужа сделать мне массаж или принимаю теплую ванну с пенкой.

Сплю я с 4 подушками: 1 под головой, 1 под спиной (оч помагает при болях), 1 под животик и 1 между ног.

я тоже без подушки между ног и под животиком спать уже немогу

Как лечить тянущие боли на 20 неделе беременности?

Делами нужно заниматься тогда, когда ничего не болит.

Если во время беременности 20 недель болит поясница, то необходимо принять необходимые меры.

Выполнение упражнений очень важно, когда на 20 неделе беременности болит спина, поскольку они способствуют разгрузке позвоночника.

Такое мероприятие полезно и для мамы, и для малыша, которому воздух которым дышит мама, крайне необходим.

Многие задаются вопросом, почему болит спина при беременности. Думаю, всем известно, что организм будущей матери в этот период работает с повышенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие ребенка.

Естественно, в таких условиях сразу дают о себе знать практически все слабые места в здоровье самой женщины. Например, в результате роста плода смещается центр тяжести тела беременной женщины, в результате чего и появляется боль в позвоночнике, чаще всего – в пояснице.

Давайте же разберемся, как можно помочь своему организму с возникающими трудностями.

Причинами болей в спине во время беременности является выгибание позвоночника

Период беременности определенным образом сказывается на бедренно-крестцовых суставах. Если раньше они были неподвижны, то в период беременности под действием специального гормона они начинают расслабляться. Цель этих изменений понятна – облегчить ребенку проход во время родов.

Но это расслабление в сочетании с растущим животом нарушает равновесие, из-за чего женщине приходится сгибать шею и отводить назад плечи. В результате живот еще больше выпячивается, что только усугубляет проблему.

В результате позвоночник сильно выгибается, мышцы нижней части спины постоянно напряжены, что и приводит к появлению боли.

Кроме того, определенную группу риска составляют женщины, у которых еще до беременности возникали заболевания опорно-двигательного аппарата, как-то остеохондроз, искривление позвоночника, недостаточное развитие мышц, которые участвуют в наклонах таза. В этих случаях спина болит и после беременности.

Появление болезненных ощущений у разных женщин появляется в разные моменты беременности. Но, как правило, болит спина с 20-21 недели беременности. Впрочем, боль может появиться и гораздо раньше, в этом случае все зависит от того, каков образ жизни женщины.

Сильнее болит спина в период окончания беременности, это примерно 34, 35, 36 и 37 неделя беременности. Причина в этом случае кроется не только в лишнем весе, а и в том, что ребенок начинает давить на поясницу.

Примерно в это время организм начинает своеобразную «подготовку», в результате чего некоторые женщины чувствуют достаточно интенсивные и сильные боли, хотя другие могут их не ощущать вообще. В этом случае можно заметить, что брюшная стенка иногда сама напрягается, становясь заметно твердой.

Это хорошо заметно, когда женщине приходится напрягаться физически, или когда она сердится, но случается такое и без каких-то причин.

В принципе боли в пояснице на таких сроках наблюдаются у многих женщин. Чаще всего появление боли обусловлено высокой нагрузкой на позвоночник и тем фактом, что из-за перерастяжения слабеют мышцы живота.

Иначе говоря, в этом случае болит спина с 27 недели беременности и до самых родов. При этом она может отдавать в ногу, усиливаться после продолжительной ходьбы, физической нагрузки или просто продолжительного стояния.

Также при этом могут появляться боли в области лобка и крестцово-подвздошного сочленения, что обусловлено естественным размягчением связок.

Справиться с болями вполне возможно, если придерживаться простых правил

Справиться с такими болями вполне возможно, если придерживаться некоторых простых правил. В первую очередь в этом помогут продукты, богатые кальцием (молочные продукты, рыба, орехи, зелень, мясо).

Если боли беспокоят регулярно, то имеет смысл начать принимать препараты кальция. Необходимо также ограничить движения, которые могут увеличить нагрузку на спину. Например, чтобы поднять что-то с пола, нужно не наклоняться, а присесть на корточки.

В этом случае будут напрягаться мышцы ног и плеч, а не спины.

Сидеть нужно опираясь на спинку, при этом садиться плавно, а не «падать в кресло», поскольку в этом случае увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, а они и так «не резиновые». Для сна лучше использовать полужесткий матрас, например – ортопедический. Например, когда спина болит при беременности ночью – это очень часто вина именно матраца.

Подушку подбирать среднего размера, в идеале – анатомическую, которая учитывает все изгибы позвоночника. Следует также отдать предпочтение обуви с устойчивым и невысоким каблуком, а о «шпильках» временно забыть. Ну и очень полезны будут различные физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины, живота, ягодиц и бедер (плавание, аэробика и т.д.).

Гораздо хуже, когда причиной появления болей являются разнообразные неврологические заболевания, как то радикулит, грыжа межпозвонкового диска и т.д.

В этом случае проблемы могут начаться еще на 14-15 неделе беременности, при этом болит спина довольно сильно. Впрочем, сказаться такие болезни могут и на поздних сроках беременности.

В этом случае предполагается установление постельного режима, использование мягкого корсета или бандажа, иногда применяют обезболивающие средства, но это, скорее, исключение.

Когда при беременности болит живот (точнее, его нижняя часть) и спина, при этом боли длительные и заметно нарушение походки – то это может быть признаком симфизопатии.

Такое заболевание является наследственным, оно связано с излишним размягчением лонного сочленения, из-за чего в него могут происходить кровоизлияния.

В этом случае проводится стационарное лечение, врач должен контролировать все течение беременности.

Еще одним неприятным моментом, когда боль в пояснице сопровождается напряжением матки, являются ложные схватки Брэкстона-Хикса. Это своего рода «тренировка» организма перед родами.

Но на них следует обращать особое внимание, если они начались раньше срока в 37 недель, при этом из половых путей появляются выделения, ощущается боль внизу живота и постепенно сокращаются интервалы между очередными схватками.

Это может говорить о возможном прерывании беременности. В таком случае необходимо немедленно обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Приведенные выше причины являются наиболее распространенными, так что когда говорится, что очень болит спина во время беременности, то почти всегда речь идет именно и о них. Но существуют еще ряд проблем, которые могут привести к появлению таких болей.

Панкреатит может вызывать боли в спине еще в начале беременности

Эта болезнь представляет собой воспаление в поджелудочной железе. К счастью, такое заболевание встречается достаточно редко, но именно при нем болит спина еще в начале беременности.

Развитию данного заболевания способствуют нарушения оттока желчи, употребление алкоголя, несоблюдение диеты (обильная жирная и мясная пища), стрессы и наследственная предрасположенность.

Панкреатит в острой фазе дает о себе знать острой болью в пояснице и животе (верхней части), при этом боль носит опоясывающий характер. Часто встречается нарушение стула, рвота, понижение артериального давления. В такой ситуации нужно срочно отправляться в больницу.

Диагностика этого заболевания требует целого ряда лабораторных исследований мочи и крови, необходимо пройти УЗИ, магнито-резонансную томографию и т.д. Чаще всего лечение приходится проходить в стационаре.

В этом случае назначают строгую диету, ряд препаратов, которые должны нормализовать работу поджелудочной железы, обезболивающие и противовоспалительные средства.

Если ситуация не улучшается, то иногда приходится прибегать к оперативному вмешательству.

Это заболевание почек, при котором появляются боли тянущего и ноющего характера. В этом случае при беременности болит спина в области поясницы слева или справа. Еще хуже, когда приходится сталкиваться с почечными коликами, которые связаны с передвижением камня в мочеточник из почечной лоханки.

При коликах во время беременности очень сильно болит низ спины, при этом не получается найти такое положение, в котором боль ослабнет. Также боль может распространяться в сторону мочеиспускательного канала или паха. Еще один заметный симптом – моча становится довольно мутной, иногда можно заметить примесь крови.

Может также происходить повышение температуры.

Для определения диагноза врач отправляет пациента на УЗИ, также необходимо провести лабораторные исследования анализов мочи и крови.

При лечении пиелонефрита в первую очередь назначают антибактериальные препараты, которые подбираются индивидуально, при этом обязательно учитывается чувствительность микроорганизмов, которые и стали причиной появления воспалительного процесса.

Лечение в некоторых случаях проводят амбулаторно, но предпочтительнее лечиться в стационаре. При почечной колике для уменьшения боли используются спазмолитики и обезболивающие препараты, также проводится определенная профилактика воспалений.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

Бесплатные книги: “ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать” | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе – бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины – Александра Бонина
Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК. Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке.
10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника – в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного, шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом! Политика конфиденциальности | Правообладателям | © 2019

источник