Болит голова тошнит холодные руки

Многие годы безуспешно боретесь с ГАСТРИТОМ и ЯЗВОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гастрит и язву просто принимая каждый день.

Головокружение и тошноту испытывал в жизни каждый человек. Причины этих симптомов указывают на протекание в организме кратковременных или опасных для здоровья процессов. Болезнь не выбирает пол и возраст, поэтому при обнаружении непроходящих признаков тошноты и кружения в пространстве следует посетить врача.

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При головокружении возникает нарушение равновесного баланса тела с подключением головного мозга, органов зрения и слуха, нервных окончаний и кровеносных сосудов. За координацию движений, мышечный тонус и контроль равновесия отвечает мозжечок. Непрерывная коррекция осознанных и непроизвольных действий человека даёт сбой при заболеваниях центральной нервной системы, травмах головы и других факторах.

Чувство, когда перед глазами всё плывёт, голова будто теряется, при этом ощущается временная потеря слуха или ультразвук в ушах, сопряжено с вертиго. Это впечатление вращения окружающих предметов по окружности. Тошнота представляет собой мучительное ощущение в области диафрагмы и горла, часто выступает предвестником рвоты.

Кружение относительно предметов в пространстве указывает на слабый вестибулярный аппарат. Этиология центрального головокружения:

Нарушение тока крови в сосудах головного мозга. Наблюдается при болезни Лайма, инфекциях, способных вызвать воспаление мозга (энцефалит, менингит).
Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Провоцирует нарушение кровоснабжения. При этом состоянии немеют руки, шея двигается скованно, болит голова.
Мигрень. Приступ острой эпизодической или регулярной головной боли сопровождается потерей равновесия и подташниванием.
Предраковые и раковые состояния, злокачественные опухоли головного мозга.
Эпилепсия. Вне зависимости от степени тяжести заболевания вертиго сопровождает приступ тошноты.

При головокружении периферического характера:

Повреждение барабанной перепонки, заболевания среднего уха.
Нейронит. Вестибулярный аппарат недополучает необходимого количества крови для функционирования.
Болезнь Меньера. Во внутреннем ухе накапливается эндолимфа.

Стабилизация организма при центральном вертиго происходит быстро. Временные нарушения исчезают без стороннего вмешательства. Слабость с тошнотой отступают. Симптоматика центрального головокружения влечёт большее опасение за самочувствие человека. На фоне повышенной аритмии сердца подташнивание может вызывать рвоту и бессилие.

Люди, подверженные приступам панических атак, помимо дикого беспричинного страха, испытывают вертиго и дрожь, сжатие в эпигастральной области. Психическое расстройство в буквальном смысле заставляет столбенеть и покрываться холодным потом. Тревога сопровождается тремором (дрожат руки), удушьем, болью в животе и прочими соматическими симптомами.

Укачивание в наземном, воздушном и морском транспорте получило название «морская болезнь». Состояние людей, подверженных признакам расстройства, при монотонности движения сопоставимы с качельной качкой. Поэтому чаще заболевание встречается у детей. Несогласованность зрительного восприятия действительности и сигналов, которые подаёт в мозг вестибулярный аппарат, приводит к тому, что у человека кружится голова, его тошнит и может вырвать. Интенсивное катание на каруселях провоцирует эмоциональное возбуждение и физическую вялость, дрожь в ногах и руках, которую сложно унять.

Патологии, при которых тошнит и возникает головокружение:

Ортостатическая гипотензия. Резкая смена положения тела провоцирует скачок артериального давления. В глазах становится темно, кровь в сосудах не успевает перераспределяться по всему организму. Мозг не получает кровяного снабжения, голова кружится, тошнит, недомогание в теле, ноги трясутся.
Гипертония, гипертонический криз. Систематическое или резкое повышение кровяного давления, сопровождающееся чувством сжатия за грудиной, болью в затылочной и височной долях, вертиго. Тошноту сменяет рвота, после которой наступает облегчение.
Гипогликемия. Снижение уровня глюкозы в крови дестабилизирует организм. Получение сахара в недостаточном количестве влияет на головной мозг, проявляясь в головокружении и предобморочном состоянии.
Кислородное голодание. Гипоксия вызывает блокаду функций головного мозга ради экономии энергетических ресурсов. Среди таких бывает и регуляция равновесия.

Анемия. Малокровие характеризуется снижением в крови эритроцитов. Человек испытывает холодящее чувство в руках и ногах, сонливость, вертиго. Чаще подобные ощущения при пониженном гемоглобине возникают у женщин в период менструаций, беременности и климакса.

Стресс. Выброс в кровь адреналина и норадреналина провоцирует резкое сужение сосудов головного мозга, от чего стучит в висках, перед глазами двоится, сердце бешено колотится, тошнит.

Анорексия. Длительное голодание приводит к истощению организма. Желудок перестаёт принимать пищу. Стремление похудеть чаще наблюдается у девушки. Отказ от пищи, переходящий в психическую зависимость, изводит пищевые центры, купирует аппетит. Избавиться от расстройства сложно. Девушка постоянно испытывает головокружение, слабость, её тошнит от еды.

Попадание в организм возбудителя токсикоинфекции вызывает различный результат. Отравление не заразно. Расстройство пищеварительной функции может возникать, когда человек пренебрегает правилами личной гигиены или неразборчив в еде. Съев грязными руками пирожок, выпив просроченный йогурт, нужно быть готовым к тому, что вскоре заболит живот. Обсеменение продуктов питания вызывает тошнотворное чувство, слюноотделение, болевые спазмы в желудке, которые завершаются фонтанирующей рвотой. Появляется головокружение, недомогание, повышается температура тела. В желудке наступает облегчение после рвоты, организм очищается таким образом от токсинов. Последствием рвоты выступает першение в горле, несильный кашель.

Тяжесть симптомов при отравлении индивидуальна. Токсикоинфекция проявляется быстро у ослабленного организма, у пожилых людей или у ребёнка. Последствия отравления разные, тяжёлая степень токсикации приводит к летальному исходу (при ботулизме).

Черепно-мозговые повреждения (дорожно-транспортные происшествия, ушибы, спортивные травмы) нарушают кровообращение, вызывая тяжесть последствий: лёгкая степень, средняя, кома, смерть. Симптомы сотрясения головного мозга:

Обморок;
Сильная боль в голове;
Сильное подташнивание с рвотными позывами;
Неустойчивая походка при головокружении;
Упадок сил, спутанность мыслей.

Признаки вертиго разделяются на четыре клинические группы:

Вестибулярное головокружение. У взрослого человека складывается впечатление падения с высоты роста. Окружающие предметы плывут в глазах. Помимо раскачки всего вокруг, появляются симптомы: повышенное потоотделение, подташнивание с рвотой, расстройство слуха, небольшая зрительная вибрация.
Предобморочное состояние. Внезапное падение артериального давления, болезни сердца вызывают потерю сознания и чувство помутнения. Плохое самочувствие сопровождает бледность кожных покровов, тошнота, темнота в глазах, потливость, учащённый пульс.
Отсутствие равновесия. Вертиго без тошноты сопряжено с неустойчивостью при ходьбе. Больной с трудом стоит в одном положении, немного раскачиваясь. Теряется ориентация в темноте, ночью человек натыкается на окружающие предметы.
Психогенное вертиго. Мировосприятие, характерное при сильном психическом расстройстве, депрессии. Состояние сопровождается подташниванием, в голове присутствует тяжесть. Человек ходит с затуманенным сознанием, окружающее пространство похоже на вязкую субстанцию. От головокружения возникает страх упасть.

Обследование больного производится до назначения лечебных мероприятий. Врач поинтересуется о течении признаков заболевания в анамнезе. Для описания состояния у мужчин и женщин медик задаст вопросы:

о перенесённых травмах (очень важно вспомнить случай повреждения головы, шеи);
о хронических болезнях;
как часто возникает упадок сил, усилилась утомляемость;
что происходит при перемене позы;
у подростка выяснит уровень загруженности в школе, на секциях;
боль в голове резкая либо постепенная, как долго может болеть голова;
в какую сторону клонит тело при головокружении;
связана ли тошнота с изменением положения или возникает после еды;
нет ли рвоты, болезненных ощущений внизу живота;
какие лекарства принимает пациент, может, замечал побочное действие;
есть ли снижение или потеря слуха, шум, звон в ушах, мушки или темнота перед глазами;
возникает жажда, приступ голода;
повышается ли температура, которую сопровождает озноб.

После выяснения всех аспектов будут назначены анализы и дополнительные исследования для точного установления причин, от чего тошнит и кружит голову. Диагностика заключается в:

тестах на равновесие, баланс, силу слуха;
общий анализ крови;
анализ крови на сахар, холестерин, гемоглобин;
ЭЭГ;
осмотр терапевтом;
осмотр гинекологом на предмет беременности у женщин;
МРТ, КТ мозга;
ЭКГ, измеряется давление;
УЗИ вертебробазилярных артерий.

Если у человека закружилась голова, его тошнит, и эти симптомы проявляются неоднократно – всё указывает на то, что пора принять меры. При каких признаках стоит обратиться к врачу:

Длительное головокружение;
Совокупность тошноты, вертиго, температуры свыше 38 градусов;
Высокое или низкое АД;
Трясёт руки;
При перемене положения в теле чувствуется слабость;
Неоправданная смена настроения (апатия, раздражительность);
Затуманенное сознание, спутанная речь.

Мало снять признаки, важно устранить заболевание. Для снижения тошноты и кружения головы назначаются вестибулолитики. Лечение преследует цель убрать тревожность, вертиго, приступы подташнивания.

Высокий уровень артериального давления и гипертонический криз устраняются постепенно. Применяются средства для разжижения крови, снижения холестерина. Неделю или больше пациент получает массаж воротниковой зоны. При гипертонии и гипотензии смена положения тела выполняется медленно: опускаются ноги, больной встаёт без резкости. У гипотоников замедленный прилив крови к голове сопряжён с тонусом сосудов. При гипогликемии помощь основана на скорейшем попадании в организм простого углевода (конфеты, булки). Чтобы больному стало легче, его укладывают горизонтально для исключения обморока.

Болезнь Меньера рекомендуется лечить бетагистином при соблюдении бессолевой диеты с применением мочегонных препаратов. Самолечение не допускается, усугубляя ситуацию. Первая помощь ограничена изменением позы на безопасную. При гипоксии первое, что нужно делать – обеспечить приток свежего воздуха. Приём средств от головокружения маскирует симптомы болезни, недостаток кислорода убивает клетки мозга. Запор внутреннего уха облегчается специальными упражнениями, чего не все способны выдержать.

Вертиго в транспорте, на качелях устраняется путём тренировки вестибулярного аппарата. Проще тренируется система равновесия у подростка и ребёнка. Панические атаки купируются антидепрессантами и психотропными лекарствами. Помощь связана с действием на нервные клетки. В случаях головокружения и тошноты требуется медицинское вмешательство и лечение.

Среди признаков, характеризующих воспаление поджелудочной железы, основное место занимает болевой синдром. Причем головная боль при панкреатите может возникать так же часто, как и неприятные ощущения в животе, при этом истинную причину ее появления выяснить практически нереально. Интенсивность и характер этого негативного симптома, кардинально препятствующего ведению человеком привычного образа жизни, находится в непосредственной зависимости как от состояния, пораженного воспалением, пищеварительного органа, так и всего организма больного человека в целом. При остром панкреатите боли в голове, которые большинство людей бывает не в силах мочь терпеть, наблюдаются в основном во время приступа, совместно с высокой температурой и диспепсическими расстройствами.

У человека, с развивающимся панкреатитом наблюдается симптоматика как местного, характеризующего в целом изменения всего организма, так и общего, задевающего только кишечник и желудок, характера. Больному человеку специалисты рекомендуют обращать пристальное внимание на все субъективные признаки, то есть те негативные ощущения, которые его непосредственно беспокоят. Именно на основании их проводится диагностика, которая позволяет установить окончательный и полный диагноз.

Среди основных признаков, свойственных недугу, чаще всего отмечаются такие, как вздутие живота и метеоризм, не провоцирующие напряжение мышц брюшной полости, нарушения стула по большей части в сторону поносов, тошнота, зачастую перемежающаяся рвотными позывами и другие диспепсические проявления. Также всегда присутствует общая симптоматика, ни в коей мере не задевающая кишечник. Это высокая температура, скачки артериального давления, одышка, заострившиеся черты лица и бледность, вплоть до синюшности, кожных покровов.

При появлении первых патологических признаков состояние больного человека будет очень быстро ухудшаться, поэтому необходимо без малейшего промедления вызывать скорую помощь.

Среди многочисленных, не всегда специфичных симптомов панкреатита признак где болит является основным. Болезненность считается самым выраженным проявлением этого заболевания, и по тому фактору, который указывает, где именно при воспалении поджелудочной железы локализуется этот синдром, специалист может с точностью назвать место поражения недугом пищеварительного органа. От того, какие именно части поджелудочной подверглась воспалению, зависит характер, который может иметь боль в животе:

Появление неприятных ощущений, которые могут локализоваться под ребром в правом боку и иррадиировать в толстый кишечник (нижнюю часть живота), свидетельствует о том, что воспалительному процессу подверглась головка этого пищеварительного органа.
Если поражено тело железы, ныть будет под ложечкой.
При развитии негативного процесса в хвосте, острый болевой эффект у человека появится в левом боку.
Местоположение неприятных болезненных ощущений при остром панкреатите очень размыто. Отзывы людей, имеющих в анамнезе эту патологию, чаще всего свидетельствуют о том, что определить точно, где именно появилась боль, они не могут.

Если человек с патологией поджелудочной говорит о том, что у него «ноет все», речь идет о воспалительном процессе, охватившем всю поджелудочную. В таком случае болеть может не только кишка или желудок, но также паховые и подвздошные области. Очень часто присутствует при панкреатите боль в спине или копчике, но в этом случае она носит отраженный характер и возникает вследствие иррадиирования неприятных ощущений из эпигастральной области.

как вылечить острый панкреатит
что делать, если появилась температура при панкреатите

Самая частая локализация боли при панкреатите отмечается пациентами с этим заболеванием в средней или верхней части живота, а также внизу грудины, прилегающих непосредственно к ней ребрах и пояснице.

Характер боли при панкреатите, так же как и место ее локализации, в некоторой степени является для каждого конкретного пациента индивидуальным, так как определяется характером протекающего в железе воспалительного процесса. При обострении рецидивирующей хронической патологии неприятные ощущения, имеющие острый, ноющий, разливной или колющий характер, возникают через короткое время после приема пищи.

Если не начать при появлении такой симптоматики адекватное и своевременное лечение, патологические изменения в поджелудочной будут прогрессировать, что приведет к значительному усилению болей, которые имеют следующие особенности:

В некоторых случаях, которые достаточно редки, боли при хроническом панкреатите приобретают черты, сходные с таковым при развитии стенокардии. Отличительной их особенностью от неприятных проявлений, напоминающих патологии, поражающие кишечник или желудок, является иррадиирование сильных пекущих или жгучих ощущений, возникших непосредственно в загрудинной области, в левую часть спины, челюсти или руку.
При панкреатите характер боли может напоминать приступ язвы, и выражаться возникающими практически сразу после еды жгучими или давящими ощущениями в эпигастральной области.
Нередко возникает и ночной приступ, протекающий по типу почечных колик. В этом случае чаще всего появляется опоясывающая боль, имеющая высокую интенсивность. Она первоначально локализуется в левом подреберье, а затем начинает отдавать в спину, в ту ее область, которая находится рядом с поясницей.

Избавиться от таких негативных ощущений бывает очень сложно. Не помогают ни «поза эмбриона» (притянутые к животу ноги), ни полусидячее положение, ни лежание на боку. В любой из этих поз, обычно снимающих болевой синдром с брюшной полости, остается чувство того, словно боль, опоясывая желудок, кишечник или другие органы брюшной полости, просверливает их чем-либо раскаленным.

У людей, игнорирующих лечение острых форм панкреатита, а также профилактику его рецидивов, в короткие сроки развивается очень тяжелый и опасный деструктивный тип заболевания, носящий в медицинской терминологии название панкреонекроза. При этом типе патологии происходит сбой в нормальном функционировании иммунной системы и нарушение работы клеток, входящих в состав поджелудочной железы, что в итоге приводит к тому, что она начинает переваривать собственные ткани. Специалисты отмечают, что характер болей при деструктивном панкреатите обычно бывает следующий:

возникающие время от времени схваткообразные ощущения;
постоянное чувство сильной болезненности;
вызывающие беспокойство ощущения, носящие неопределенный характер.

Также иногда протекает деструктивный панкреатит без боли. Опасность такого течения патологического воспаления с некротическим характером в том, что обнаружить его своевременно возможно лишь случайно, так как при наличии специфической кишечной симптоматики, но отсутствии такого клинического признака, как болезненность, люди очень редко стремятся попасть на прием к врачу, надеясь, что все само рассосется.

Помимо данной формы патологии, панкреатит без боли может протекать в тех случаях, когда заболевание находится в начальной стадии, у больного человека имеется такая индивидуальная особенность организма, как низкий болевой порог и период ремиссии недуга.

Статистические данные медицинских исследований показывают, что протекает панкреатит без боли практически в 15% диагностированных случаев.

Лечение воспалительного процесса, протекающего непосредственно в поджелудочной железе, интересует любого человека, имеющего в анамнезе эту патологию. На частый вопрос своих пациентов о том, как избавиться от боли, сопровождающей панкреатит, специалисты отвечают следующими рекомендациями:

Лечение недуга даст положительный результат только в том случае, когда больной человек полностью откажется от таких пагубных привычек, как курение и употребление алкоголя.
Одним из наиболее эффективных мероприятий, без которых лечить панкреатит невозможно, является диета. Только специальная коррекция питания, разработанная для каждого конкретного пациента гастроэнтерологом или диетологом, поможет справиться с негативной симптоматикой.
Медикаментозное лечение панкреатита, назначение которого является прерогативой специалиста, заключается в терапии не содержащими желчных кислот заместительными препаратами, а также антацидными средствами, ингибиторами протонной помпы и блокаторами Н2-рецепторов гистамина, снижающими кислотность.
Советы врачей по коррекции питания при этой патологии заключаются в том, что больному человеку необходимо ограничить потребление жиров (их должно поступать в организм не более 75 г/сут), а также начать применять дробность в употреблении пищи. Данные факторы значительно облегчают работу пищеварительного тракта, что делает лечебные мероприятия более эффективными, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов с панкреатитом.

Для продления стадии ремиссии и предупреждения возникновения при этой патологии болевого синдрома необходимо и проведение профилактических мероприятий, которые заключаются в избегании стрессов и нервного перенапряжения, отказе от вредных привычек и соблюдении алиментарных правил питания.

источник

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.

Головная боль известна каждому из нас, и возникнуть она может по самым разным причинам. Это высокое или низкое давление крови, воспалительные процессы, чрезмерное напряжение шейного или плечевого отдела во время работы. Могут также спровоцировать приступ боли в голове магнитные бури, перепады атмосферного давления, внезапные или хронические стрессы. Если это длится в течение длительного времени, необходима обязательная консультация невропатолога и тщательное обследование. Весьма распространенной причиной головной боли может стать высокое или низкое давление крови.

Причиной боли при низком давлении является слабый тонус сосудов головного мозга. Возникает она у гипотоников обычно при изменении атмосферного давления, психоэмоциональном напряжении, резких наклонах головы, может сопровождаться тошнотой и головокружением. Обычно перед началом приступа ощущается недомогание, общая слабость или беспокойство.

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Головная боль при низком давлении ощущается в области лба и висков, она имеет пульсирующий характер и длится несколько часов. Если приступы имеют более затяжной характер и часто повторяются, необходима будет консультация терапевта и невропатолога, для того, чтобы назначить правильную терапию. Дома можно предпринять несколько шагов, чтобы улучшить свое состояние.

Как снять головную боль при низком давлении в домашних условиях:

выпить крупными глотками натуральный кофе с лимоном или крепкий черный чай;
принять одну таблетку «Цитрамона» и элеутерококк по 25 капель 3 раза в день;
сделать легкий массаж воротниковой зоны, темени, лба и корней волос;

погрузить руки до локтей и ноги до колен в воду температурой около 40 градусов, это активизирует кровоток;
поддерживать глубокое дыхание в сочетании с расслаблением на свежем воздухе;
контрастный душ: обливание теплой водой сочетать с водой комнатной температуры;
постараться успокоиться, думать только о хорошем и уснуть, когда вы проснетесь, боль должна пройти.

Злоупотреблять «Цитрамоном» нельзя. У него тоже есть свои противопоказания и побочные эффекты. Есть люди, которые пьют его долгие годы и не подозревают, что впали в настоящую лекарственную зависимость.

Некоторым больным помогает прием 50 г красного вина и массаж лба и висков ментоловым карандашом или вьетнамским бальзамом «Звездочка». Очень хорошо заваривать и пить как чай толокнянку, лист брусники и другие травы, обладающие мочегонным действием.

Всем гипотоникам, страдающим от головных болей, нужно очень внимательно относиться к своему здоровью и не допускать обстоятельств, которые могут усугубить функциональные сосудистые расстройства:

нужно стараться избегать жарких и душных помещений, скоплений людей;
стрессов на работе и дома, сильных физических и эмоциональных нагрузок;
ночной сон должен быть не менее семи часов в проветренном, прохладном помещении;
придерживаться молочно-растительной диеты, избегать алкоголя и курения;
каждый день по 30 минут совершать пешие прогулки, немного гулять перед сном;
постоянно заниматься лечебной физкультурой и дыхательной гимнастикой.

При высоком давлении головная боль может возникнуть, если нижнее (систолическое) давление выше 120, или резко поднялось на 25 мм.

Боль возникает в затылочной области, проявляется ощущением тяжести и сдавливания.

Головная боль бывает нескольких типов:

Головная боль сосудистого типа происходит из-за спазма внутричерепных сосудов, при котором нарушен отток крови. Происходит сдавливание кровью стенок вен и артерий, повышается внутричерепное давление.
При ишемическом типе головной боли из-за резкого скачка систолического давления происходит резкий спазм сосудов головы и возникает пульсирующая боль, может возникнуть тошнота и головокружение.
При головной боли неврологического характера из-за повышенного внутричерепного давления происходит ущемление тройничного нерва, может появиться пульсирующая боль в лобных долях, висках или отдельных участках черепа.
Головная боль напряжения проявляется при наклонах и резких движениях головой из-за мышечного спазма мягких тканей головы. Голову как бы сдавливает железный обруч.

Если головная боль возникла на фоне высокого давления, прежде всего, нужно срочно принять таблетки, снижающие давление. Таких лекарств сейчас существует очень большое количество, но подобрать препарат для вас должен только лечащий врач, не стоит заниматься самолечением.

Если давление нормализовалось, а голову «не отпустило», можно принимать обезболивающие препараты: «Аскопар», «Солпадеин», «Комбиспазм» и другие.

Но принимать анальгетики дольше семи дней не стоит, чтобы не угнетать мозговые болевые центры и не получить обратную «лекарственную» боль. К тому же эти препараты негативно влияют на печень и почки.

Существуют несложные методы, как облегчить боль в домашних условиях.

Как быстро помочь себе дома:

при резкой боли нужно сделать горячую ножную ванночку;
проветрить комнату, сделать дыхательную гимнастику;
не спеша, крупными глотками, выпить ромашковый или мятный чай;
сделать холодный водный компресс на лоб и затылочную часть;
можно добавить в воду 3–5 капель масла лаванды, герани или мяты;
слегка помассируйте шейные позвонки, виски, затылок, стопы и кисти рук;
полежите полчаса в тишине при выключенном свете, закрыв глаза и расслабившись.

На возникновение головной боли, когда давление в норме, оказывают влияние многие факторы. Существуют внешние причины: неправильное питание, перепады атмосферного давления, перенесенные человеком стрессы. Боль в голове вызывают и физиологические причины – текущие или прошлые заболевания.

К физиологическим причинам следует отнестись очень внимательно и обязательно пройти обследование, при необходимости сделать компьютерную томографию головы. Дело в том, что длительная головная боль, или цефалгия, может быть симптомом тяжелых бактериальных вирусных инфекций, например, менингита.

В этом случае только комплексное медицинское обследование может выявить причину цефалгии. Своевременно начатое лечение поможет снять боль и предотвратить развитие тяжелых осложнений.

Вегетососудистая дистония — несамостоятельная болезнь, она сопровождает более серьезные нарушения в организме человека. Чаще всего возникает из-за стрессов, нервных напряжений, нарушений работы сердечно-сосудистой и нервной систем. При ВСД человека бросает в жар или морозит — это нарушение температурной регуляции организма, которое сопровождает проявления дистонии.

Факт: медики выявили более 150 симптомов, которыми может сопровождаться ВСД.

ВСД — вегетативное расстройство функционирования сердца и сосудов. Дистония чаще всего сопровождает болезни нервного характера (неврозы, психологические расстройства) и сильные стрессы, которые влияют не только на эмоциональную, но и на физиологическую составляющую человека. Выделяются такие основные симптомы вегетативной дисфункции:

бессонница;
боль в голове;
головокружение (возможны потери сознания);
скачки и нестабильность кровяного давления;
аритмия;
сдавленность дыхания;
холодные кисти рук, холодные ступни;
отеки лица;
покраснение лица и ощущение жара (температура тела человека при ВСД равна 37 градусов Цельсия);
онемение рук и ног;
дрожь по телу;
тревожность, навязчивые состояния, страх;
слабость;
диарея, частые позывы к мочеиспусканию.

Если человека бросает в жар и пот — это еще не болезнь, но настораживающие симптомы какого-либо заболевания.

Красное лицо и чувство жара являются симптомами ВСД, однако могут появиться не у каждого человека. Эти проявления возникают в случае, когда вегетативная дисфункция возникает из-за болезней, связанных с сердцем и сосудами, такими как гипертония, гипотония, стенокардия, брадикардия и прочие подобные заболевания. При таких недугах сосуды в голове начинают сужаться, на них увеличивается давление и может появиться ощущение, что лицо горит, кожа лица при этом краснеет. Еще покраснение и жар могут возникать из-за постоянной повышенной температуры тела при дистонии.

Чтобы избавиться от жара и покраснения кожи при ВСД, необходимо проконсультироваться с врачом и выявить болезнь, которая стала причиной появления дистонии и сопровождающих ее симптомов. Для лечения вегетативной дисфункции сердца и сосудов назначают успокоительные и сосудорасширяющие препараты, которые снижают давления в сосудах головы, снимают напряжение, тем самым нормализуя температуру тела. Врачи рекомендуют:

избегать стрессовых ситуаций и не перенапрягать нервную систему;
посетить психолога;
применять техники дыхательной гимнастики для успокоения, записаться на йогу;
сменить образ жизни, избавиться от вредных привычек и отдыхать не менее 8 часов;
заниматься легкими физическими нагрузками;
записаться на массаж или на плаванье;
проходить полное обследование в больнице раз в год.

Соблюдая эти простые советы можно обезопасить себя от ВСД. Если же имеется серьезное заболевание и дистония его попутчица, то нужно незамедлительно начать лечение. Лечение вегетативной дисфункции может быть длительным. Патология может перейти в хроническую стадию, если ее не лечить. Поэтому при обнаружении симптомов дистонии, нужно пройти комплексный осмотр.

Проснувшись утром, вы вроде бы должны чувствовать себя отдохнувшими и наполненными новыми силами. Но что делать, если по утрам кружится голова и шатает, а энергии ноль?

Специалисты признаются, что это самые нелюбимые симптомы, потому что они очень распространены и свойственны для совершенно разных заболеваний.

Какой именно диагноз вы можете услышать от врача и как с ним бороться?

Что вы чувствуете, когда по утрам кружится голова? Неуверенность в определении своего положения в пространстве, голову обносит, а почва уходит из-под ног.

Утреннее головокружение обычно сопровождается тошнотой, тело покрывается холодным потом, знобит, а кожа бледнеет. Сил нет даже для того, чтобы поднять голову с подушки.

Попробуем разобраться, чем вызваны симптомы и почему утром кружится голова. Головокружение могут спровоцировать следующие заболевания.

Вегетативная нервная система регулирует работу сердца и внутренних органов. Любой сбой — и организм работает неправильно.

Хотя современная медицина рассматривает вегето-сосудистую дистонию не как отдельную болезнь, а как ярко выраженный симптом ряда заболеваний — от неврозов до нарушения сердечного ритма. Отсюда — множество сопутствующих симптомов: головная боль, холодные и дрожащие руки, расстройство дыхания и сердцебиения.

Это может быть воспаление вестибулярного нерва, опухоли слухового нерва. Не исключается и лабиринтит — воспаление внутреннего уха, при котором увеличивается количество лимфы в его полости.

Возникает ощущение падения, наклона или раскачивания всего тела параллельно с тошнотой, рвотой, нарушением слуха, звоном в ушах.

С возрастом по утрам наблюдается доброкачественное пароксизмальное головокружение, которое бывает вызвано нарушением внутреннего уха и происходит с изменением положения головы.

Это еще одна распространенная причина утренних головокружений. Для сердечных заболеваний наряду с болью в сердце и аритмии характерно полуобморочное головокружение, при котором возникает ощущение, что вы теряете сознание.

При сращении подвижных позвонков шейного отдела могут быть зажаты кровеносные сосуды. Отсюда — кислородное голодание тканей мозга, вызывающее боли в шее и затылке, ощущение слабости и усталости. Головокружение в этом случае возникает на фоне боли и ограниченности подвижности шейного отдела.

На настроение и эмоциональное состояние очень сильно влияют расстройства нервной системы, которые проявляются депрессиями, фобиями, стрессами. Они настолько сильны, что влияют на работу всего организма в целом, в том числе вызывая головокружение с утра. Больные жалуются на “туман”, тяжесть и дурноту.

Пониженное давление в кровеносных сосудах обычно проявляется рядом симптомов, в том числе утренним головокружением. Это состояние, близкое к обмороку.

Из-за того, что в лимфе и крови понижается уровень сахара, возникают головокружение, потливость, аритмия, сонливость, бледность и дезориентация.

В головокружении по утрам могут быть виноваты интоксикации и отравления, в том числе алкогольные, и опухоли головного мозга, которые сопровождаются потерей равновесия. Продолжать перечислять болезни, вызывающие кружение в голове, можно бесконечно. Врач должен учитывать все нюансы симптоматики.

Но почему такое состояние характерно именно утром? Когда мы резко меняем горизонтальное положение на вертикальное, приток крови к голове уменьшается. Такой отлив и провоцирует приступ какого-либо заболевания.

У вас периодически стали появляться тошнота и головокружение по утрам — причины вам неизвестны. Вы думаете, что и так все пройдет, отмахиваясь от неприятных и пугающих приступов влиянием погоды.

Но стоит серьезно заинтересоваться вопросом, почему по утрам тошнит и кружится голова, посетить специалиста и начать лечение.

В любом головокружении кроется серьезная опасность для здоровья. Заниматься самолечением нельзя.

Поторопитесь вызвать скорую медицинскую помощь, если помимо головокружения появились следующие симптомы:

Сильно болит голова и тошнит;
Повысилась температура;
Онемели руки и ноги;
Двоится в глазах;
Болит в области сердца;
Язык как будто увеличился в размере и стал мешаться во рту;
Чувствуется слабость в мышцах.

Состояние может быть критическое — даже предынсультное.

Если тошнота и головокружение по утрам стали регулярным явлением, то стоит пройти обследование. Сомневаетесь, какого специалиста нужно посетить? Наверняка придется пройти несколько врачей: невролога, офтальмолога, кардиолога, эндокринолога. Поставить правильный диагноз помогут биохимический анализ крови, рентгенография, томография, аудиография, МРТ и УЗИ.

Если вам стало известно, почему по утрам кружится голова, то начинайте лечиться, соблюдая все рекомендации.

Простые советы помогут облегчить состояние:

После пробуждения не делайте резких движений, полежите немного и потянитесь;
Сидя в постели, выпейте стакан прохладной воды и встаньте не спеша;
Чтобы избежать остеохондроза шеи, выбирайте для сна ортопедический матрас и низкую подушку;
Не экономьте время сна — высыпайтесь;
Не злоупотребляйте крепким кофе и чаем;
Исключите обильный ужин, предпочитая питательный завтрак;
У вас получится избежать анемии, если будете включать в рацион говядину, печень, свеклу, фрукты и овощи с красной кожурой;
Примите контрастный душ;
Периодически совершайте пешие прогулки.

Снять утром приступы тошноты и головокружения помогут домашние рецепты, которые доступны каждому.

Наши предки находили способы вылечить любой недуг.

Простые и совершенно натуральные снадобья помогут облегчить ваше состояние:

Сладкая вода. Нужно резко повысить уровень сахара? Разведите в 1 стакане теплой воды 2 чайные ложки и выпейте после пробуждения.
Бодрящий сбор. Настой из мяты, мелиссы и лимонника поможет наполнить организм энергией и избавить его дурноты. Положите в емкость по чайной ложке сухой измельченной травы и залейте 0,5 л кипятка. Дайте настояться в течение часа — полезное снадобье готово.
Успокаивающий сбор. Чтобы смягчить последствия стресса или переживаний, пейте настой из ромашки, мелиссы и измельченного корня валерианы. Когда все компоненты заварятся, добавьте в настой по 2 чайные ложки меда и яблочного уксуса. Принимайте за полчаса до завтрака в течение 2-4 недель, как и предыдущий рецепт.
От шейного остеохондроза. Для приготовления растирания смешайте по 1 чайной ложке камфорного спирта и йода и 150 мл спирта. Добавьте сюда 5 измельченных обезболивающих таблеток и смазывайте больные места.
От анемии. Приготовьте крепкий настой крапивы из 2 столовых ложек сухой травы и 0,5 л кипятка. Дайте настояться в течение 5 часов и добавьте к настою стакан натурального яблочного сока.

Но лечиться только народными рецептами не стоит, какой бы причиной ни было бы вызвано головокружение утром после сна.

Старайтесь вовремя проходить обследование, ведь на кону не только ваше самочувствие и здоровье, но и жизнь.

источник

Здравствуйте, форумчанки. У меня такая проблема — холодные конечности (то руки, то ноги), горячая голова (лоб, щеки) и головная боль одновременно. Что это? Что делать? Подскажите, если знаете. В интернете нашла, что это признаки спазма сосудов. Нужно утеплить руки или ноги и принять ношпу.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Проблемы с сосудами. Проверьте позвоночник от шейного до самого копчика, если в нем не найдут проблему, то сканируйте основные сосуды. Очень похоже на остеохондроз и шейный (точно) и спинной (или как там его). Утепление+но шпа не помогут. К неврологу, не занимайтесь самолечением. Если проблемы в позвоночнике или сосудах, можете покалечить себя.

Ношпа вообще не помогает. Она вредная очень, не пейте её. Лучше ибупрофен.

В Ашан ходите? Вот на соседней ветки у девушек головы болят от Ашанов. Возможно вы попали в эту категорию?

Да, скорее всего, это проблемы с мелкими сосудами. В Вашем случае отлично может помочь препарат «Капилар», содержащий дигидрокверцитин. Он улучшает состояние стенки капилляров, снимает спазм. Препарат из растительного сырья, поэтому не вызывает пообочных эффектов.

ВСД тоже проблемы с сосудами, так что без вариантов, у меня тоже такая проблема. Решать ее нужно комплексно, побольше на свежем воздухе, двигаться, а не торчать за компом, конечно, зимой с этим сложнее, но все же! И мне еще очень помогало, когда я пила вазобрал, и голова проходила и ввобще я знаю, что он на сердце хорошо влияет, чтоб тромбов не было.

Да, вазобрал очень хороший препарат, французы же делают, я тоже им лечу свою хроническую ишемию мозга, а знала бы раньше что надо лечить сосуды, не довела бы себя до такого состояния! Читала в АиФ стать, там написано что делать надо при болях этих www.aif.ru/health/article/57533, очень полезно!

Да, вазобрал очень хороший препарат, французы же делают

Мята Перечная согласна с Вами на все 100%. Пользователь ласточка эммм как бы помягче. вы слегка придурок

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Головные боли могут возникать по разным причинам. Первичную боль, например, мигрень, вызывают нейрохимические изменения в головном мозге. Вторичная головная боль возникает, как следствие другой болезни. Голова болит в результате таких заболеваний, как черепно-мозговые травмы (иногда болят также глаза), опухоли головного мозга, внутричерепное давление (тоже затронуты глаза), повышенное/пониженное артериальное давление или различные инфекции, анемия, сердечно-сосудистые заболевания, рак лёгких, расстройства сна, артрит, СПИД.

Если у вас часто или сильно болит голова, и при этом тошнит, следует обратить внимание на природу боли (тупая, острая, колючая), локализацию (в области затылка, в висках, затрагивает глаза, болит справа или слева), временные аспекты (сколько времени длиться приступ, в какое время суток происходит – по утрам или в другой время), связанные с ней факторы (высокая температура или даже жар, тошнота), наличие или отсутствие неврологических симптомов (слабость, онемение…). Эти факторы помогают определить тип головной боли и её лечение.

Есть несколько теорий о том, в чём заключаются причины головной боли. Некоторые предполагают, что за недуг отвечает раздражение ноцицепторов (болевых рецепторов), вызванное стрессом, повышенным напряжением мышц или расширением кровеносных сосудов. Другие исследования указывают на патологические изменения нейротрансмиссии, особенно, при нарушениях уровня серотонина.

Почему болит голова? Почему её сопровождает тошнота и болят глаза? Как возникает мигрень?

Если вы тоже задаётесь подобными вопросами, вы, вероятно, «познакомились» с таким недугом, как мигрень.

Если вы больше, чем другие, воспринимаете изменения, способные вызвать мигрень, это представляет собой одну из причин. Если у вас к мигрени имеется и генетическая предрасположенность (наследственность), то взаимодействие неблагоприятных факторов обеспечит вам следующий приступ. Эти факторы включают в себя стресс, погодные изменение, недостаток или избыток сна, колебания уровня гормонов во время менструации и даже высокое или низкое давление (однако, это – не показатель, голова часто ужасно болит и тогда, когда давление в норме).

Первым результатом «запуска генератора» мигрени является уменьшение притока крови к определённым частям мозга. Снижение ниже критического уровня приводит к появлению симптомов ауры. Если снижение менее значительное, аура не возникает.

Низкое кровоснабжение мозга вызывает расширение кровеносных сосудов, поставляющих кровь к мозгу. В то же время, производится много веществ, которые начинают действовать в разных местах в человеческом теле. Результатом этого является дальнейшее расширение кровеносных сосудов и воспаление. Всё вместе приводит к одной вещи – боли, которую мы называем мигренью.

Кроме того, следует учитывать важную роль этих соединений в возникновении расстройств желудка (тошнота или рвота). Они оказывают влияние и на кровь, которая во время приступа мигрени может быстрее свёртываться.

При мигрени голова болит, преимущественно, в висках (справа или слева), иногда может проявляться в области затылка; присутствует чувство, будто болят глаза.

Фаза 1: Продромальная

Изменение вкусов;
Усталость;
Чувствительность к свету и запаху;
Задержка жидкости в организме.

Вспышки перед глазами;
Раздвоение зрения;
Нечувствительность;
Расстройства речи.

Голова болит умеренно или очень сильно, боль, как правило, односторонняя, часто локализируется в висках, повышается температура (около 37 º С), присутствует давление в области лба;
Боль носит пульсирующий характер;
Возникает тошнота, вялость;
Приступ затрагивает глаза: появляется чувствительность к свету, а также восприимчивость к шуму и запахам.

Тошнота перерастает в рвоту;
Наступает глубокий сон.

Снижение аппетита;
Усталость;
Ощущение «плавания».

Симптомами головной боли напряжения являются тупая боль и «скованная» шея, иногда присутствует ощущение, будто болят глаза. Если вы пережили долгосрочный стресс, психологическое давление, находились в течение длительного времени в положении, напрягающем мышцы в области затылка, или просто принимали много таблеток именно от головной боли, это может быть причиной болей этого типа. Если происходит лёгкое повышение температуры (37 º С), то это, скорее, является не сопровождающим симптомом боли, но результатом стресса.

Если у здорового человека внезапно появляется тошнота, потеря аппетита, усталость, болит голова (в области лба или на висках), повышается температура (около 37 º С), болят глаза, очень часто это могут быть первые симптомы таких распространённых заболеваний, как грипп или тонзиллит. Точно так же, это может быть признаком начала мигрени.

Тошнота также может быть вызвана некоторыми ощущениями (неприятные и очень интенсивные запахи) или деятельностью (езда на автобусе – укачивание). Если человек принимает некоторые лекарства, она может быть их побочным эффектом.

Тошнота наряду с головной болью также может быть вызвана пищей – диетическими ошибками, аллергическими реакциями, но и отравлением (может подняться температура до 37 º С). У восприимчивых лиц такие симптомы могут быть реакцией на стрессовую ситуацию (выпускные экзамены) или долгосрочное психологическое давление (например, проблемы на работе).

Гастрит (воспаление желудка) представляет собой воспалительную реакцию в слизистой оболочке желудка, возникающую в результате воздействия внешних или внутренних факторов.

Острый гастрит очень часто связан с желудочной диспепсией. Одной из основных причин считается потребление трудно перевариваемой пищи. Проявления могут иметь характер простого несварения, болей в области желудка, тошноты, рвоты, потери аппетита, иногда – болит голова и слегка повышается температура (не выше 37 º С).

Ранние симптомы менингококковой инфекции, как правило, ничем не отличаются от признаков гриппа или начала тонзиллита. Типичные признаки проявляются, как правило, в пределах 1-3 дней, в более серьёзных случаях – в течение нескольких часов.

Первые и наиболее распространённые симптомы менингококковой инфекции включают:

Высокая температура тела (около 40 ° С), жар иногда приводит к тому, что человека морозит.
В течение нескольких десятков минут начинает сильно болеть голова (иногда – и шея в области затылка), что может сопровождаться рвотой. Человек чувствует сильные боли в мышцах, суставах и усталость.

У многих пациентов менингит сопровождается нарушениями сознания и неприятными судорогами. Ранние симптомы, связанные с менингитом, включают:

Высокая температура (выше 37 º С, если температура повышается до 40 ° С человека морозит).
Внезапная тошнота.
Головные боли, напоминающие симптомы мигрени (голова сильно болит в висках и области лба).
Рвота.
Ригидность затылочных мышц, шея с трудом наклоняется вперёд.

При появлении симптомов необходимо сразу что-то делать: в результате менингита умирает около 10% пациентов.

Если вы страдаете от частых головных болей, мигрени, то, конечно, вас иногда посещают мысли о том, что это – не просто головная боль, но что-то более серьёзное. Существует лишь небольшой процент вероятности того, что ваши подозрения могли бы подтвердиться; большинство из них являются ненужной паникой. Если вы не хотите своими подозрениями сразу же обременять врача, ознакомьтесь с 3 симптомами, которые указывают на то, что, на самом деле, не всё в порядке, и нужно что-то делать.

Изменение типа боли. Если вы страдаете от частых головных болей, которые являются более или менее повторными, это означает, что приступы всегда сильно похожи друг на друга. Несмотря на то, что это – явление, способное значительно осложнить жизнь, оно не представляет собой ничего серьёзного. В случае, если вдруг начинает существенно меняться тип боли (из резкой – в тупую…), время её возникновения (вместо вечернего проявления возникает утром) или локализация (ранее болел затылок и шея, а теперь – в висках), то лучше пойти к врачу, обсудить с ним изменения и принять решение, нужно ли что-то делать.
Дополнительные симптомы. Головная боль может сопровождаться другими сопутствующими симптомами. Редко можно найти пациента с опухолью головного мозга, который жалуется лишь на головную боль и не имеет никаких других симптомов. Большинство людей, которые, на самом деле, имеют опухоль, также страдают от тошноты, головокружения и чрезмерной рвоты. В некоторых случаях также появляются такие симптомы, как судороги, неразборчивая речь, слабость в конечностях и проблемы с периферическим зрением. Кроме того, часто боль возникает по утрам, непосредственно, после пробуждения, причём, ежедневно (см. ниже).
Ежедневная боль, начинающаяся по утрам. Каждый раз утром начинается головная боль, ни дня не проходит без боли. Если, действительно, развивается опухоль головного мозга, головная боль начинается по утрам, и часто сопровождается тошнотой и рвотой, не приносящими облегчения. Боль, как и тошнота, длится в течение всего дня; не помогают никакие таблетки. В таком случае, необходимо обратиться к врачу и начинать что-то делать для улучшения состояния.

источник

Что организм хочет вам этим сказать

Ежедневно мы замечаем у себя десятки разных симптомов: то голова заболит, то живот, то глаза. Давайте вместе с экспертом разберемся, что это может означать и как с этим бороться.

НАЖИМАЙТЕ НА ПРОБЛЕМУ, ЧТОБЫ УВИДЕТЬ СОВЕТ

У меня все время холодные руки и ноги

У меня появились трещинки в уголках губ

У меня дергаются ноги (например, во сне)

У меня стала шелушиться кожа (лица и тела)

У меня легко появляются синяки

У меня постоянно вздутие живота

В глаза словно песок насыпали

У меня часто болит голова

У МЕНЯ ВСЁ ВРЕМЯ ХОЛОДНЫЕ РУКИ И НОГИ

Зимой добавьте в свой рацион больше перца и имбиря (в чай, супы, смузи). Они обладают согревающим действием. Обратите внимание на биодобавки на основе трав, улучшающих циркуляцию крови и работу кровеносных сосудов. К ним относятся диосмин, конский каштан, имбирь и готу кола (центелла азиатская).

Наталья Эдель , врач-терапевт, врач Майер-терапевт, главный врач австрийского центра здоровья Verba Mayr, действительный член World Society of Interdisciplinary Anti-aging Medicine (WOSIAM), партнер Национальной академии активного долголетия:

«Есть тип людей, у которых постоянно холодные руки, ноги и даже кончик носа. Это связано с особенностями сердечно-сосудистой системы, пониженным кровяным давлением или атоничными стенками сосудов.

Как с этим бороться: принимайте контрастный душ, ходите в сауну для тренировки сердечно-сосудистой системы, занимайтесь спортом, в том числе уделяйте время аэробным нагрузкам. Для укрепления стенок сосудов в вашем рационе должно быть достаточно рутина (витамина P) и аскорбиновой кислоты».

У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ ТРЕЩИНКИ В УГОЛКАХ ГУБ

«Трещинки в уголках губ, они же заеды, возникают при недостатке витаминов группы А и В. Употребляйте больше мяса, молочных продуктов, бобовых и круп, а также исключите возможность заболеваний ЖКТ, из-за которых в первую очередь может наступать такой дефицит».

У меня дергаются ноги (например, во сне)

если нет таких патологий и хочется избавиться от самого синдрома, сдайте анализы на вышеуказанные элементы и скорректируйте свой рацион питания: начните употреблять больше продуктов, в которых много железа (индейка, курица, говядина, чечевица). Или попробуйте биодобавки: ежедневно — железо и магний с кальцием — на ночь, чтобы успокоить нервы и мышцы.

Синдром беспокойных ног был впервые описан еще в Средние века. Причины кроются в нарушении неврологической проводимости и обусловлены чаще всего дефицитом железа, магния, витаминов группы В и кальция. Также подобные ощущения могут возникать на фоне более серьезных заболеваний — артритов, сахарного диабета, тиреоидитов и других состояний.

У меня стала шелушиться кожа (лица и тела)

Причиной может быть не холодная погода (в этом случае вам просто надо сменить обычный крем на питательный увлажняющий), а то, что ваш организм чего-то недополучает.

«Если шелушение вызвано нарушением обмена веществ, то в этом случае необходимо не только постоянно проводить щадящие пилинги для тела и лица, подобрать увлажняющие и питательные средства, но и задуматься о своем рационе: достаточно ли в нем полиненасыщенных жирных кислот — омега-3, омега-6 и омега-9».

В общем, рыба, лен, водоросли или биодобавки — выбирайте что угодно, главное, принимайте регулярно. И пейте как можно больше воды.

У меня легко появляются синяки

параметры свертываемости крови можно проверить лабораторно. Сдача такого анализа вполне оправданна, если возникающие синяки болезненны и долго проходят. Если обнаружатся нарушения, то идите к врачу, чтобы он назначил вам лечение.

Если ваш случай — хрупкость стенок сосудов, то для их укрепления вам нужен рутин (витамин P), а также витамины С и Е.

Синяки быстро возникают из-за хрупкости сосудистой стенки и сниженной свертываемости крови (если мы не берем такие экстремальные случаи, как гемофилия — патологическое нарушение свертываемости).

В глаза словно песок насыпали

сделайте для глаз успокаивающую паровую ванночку. Наполните широкую чашку горячей водой и положите туда чайный пакетик с ромашковым чаем. Закройте голову над чашкой полотенцем и дайте пару смягчить глаза. Только не очень близко к чашке.

«Это ощущение возникает при воспалении слизистой оболочки глаз. Причины — переутомление, долгая работа за монитором или инфекция. Инфекцию легко вычислить, так как кроме неприятных ощущений возникнут выделения и покраснение глаз. Лечение проводится местными антибиотиками или противовирусными препаратами. Народный способ — промыть глаза крепким настоем чая — тоже имеет право на жизнь при отсутствии под рукой лекарств.

Если вы чувствуете, что «песок в глазах» связан с работой за компьютером, купите один из безрецептурных препаратов, смягчающих раздраженную слизистую глаз (так называемая искусственная слеза), а также настройте яркость и контрастность монитора под себя. Для сохранения зрения не рекомендуется устанавливать слишком высокую яркость.

Если вы носите линзы, убедитесь, что марка, которой вы пользуетесь, не вызывает у вас аллергию. И следите за сроком замены раствора и самих линз».

У меня часто болит голова

«К сожалению, причин может быть много: повышенное давление, остеохондроз и другие заболевания позвоночника, постоянные стрессы и даже пищевая непереносимость. Для того чтобы понять, как лечить головные боли, нужно выяснить причину. Заметьте, когда они появляются, изменяется ли интенсивность, зависят ли они от сна, стрессов, движения, употребления алкоголя, кофеинсодержащих напитков и продуктов питания. Если с полученной информацией не получается прийти к решению самостоятельно, следует обратиться к неврологу».

Низкий уровень сахара в крови

Такая головная боль может прийти из-за тревожности и от голода. Стабилизировать уровень сахара в крови поможет хром, особенно если вы на диете.

Если вы поздно ложитесь спать и много работаете, это может быть причиной головной боли. Простые обезболивающие тут не помогут. Советуем добавлять спирулину в соки, это придаст энергии и уменьшит головные боли.

Было замечено, что у тех, кто страдает от головной боли, есть дефицит магния. Его прием поможет бороться со стрессом и напряжением.

Никакие добавки его не заменят. Постарайтесь постепенно от него отказаться, чтобы уменьшить головные боли. Пейте утром зеленый чай (в нем тоже есть кофеин, но только немного), потом переходите на травяные чаи.

Головная боль может возникнуть, если глаза долго и сильно фокусируются на каком-то предмете. Делайте перерывы в работе и принимайте витамины для поддержания зрения (зеаксантин и лютеин).

Сначала давайте определим, что значит часто.

«Для взрослого человека в отечественной медицине частыми простудами считаются более трех-четырех заболеваний ОРВИ за год. Причин может быть несколько. Первая: вы работаете или проводите много времени в помещении, где плохо оборудована система вентиляции, коллеги не берут отпуск при болезни и так далее. К сожалению, следует либо менять место работы, либо выработать сверхчеловеческий иммунитет, что физиологически возможно. Помните, что прием иммуномодуляторов без назначения специалиста крайне вреден — после прекращения стимуляции защитные системы могут еще сильнее ослабнуть. Вторая причина — собственно сниженный иммунитет. В городах достаточно часто виной становится нехватка витамина D. Восполнение дефицита может быстро и наиболее эффективно уберечь организм от новых эпизодов простуды. Третья причина: часто люди не знают о скрытых воспалительных процессах, которые изнашивают иммунную систему и становятся источником инфекции для системы «ухо–горло–нос». Один из нередких факторов — пародонтиты, стоматиты и даже банальный недолеченный кариес. В любом случае стоит обратиться к терапевту и пройти полноценное обследование. Все воспалительные процессы и дефициты нутриентов легко выявляются при сдаче анализов».

источник