Болит рука после отжима белья

Боль в груди — одно из самых неприятных ощущений, которые испытывают девушки. Просто потому, что многие из них не знают, откуда она появляется, и, как следствие, думают о чем-то ужасном. «В то время как девушки склонны связывать боль в груди с неизлечимыми заболеваниями, чаще всего им не о чем беспокоиться», — говорит Ракель Дардик, доктор медицинских наук из Нью-Йоркского университета.

Если вас беспокоит боль в груди (особенно, если она внезапная, тяжелая и сопровождается образованием уплотнений), лучше как можно скорее обратиться к доктору. Если же болезненные ощущения сложно назвать острыми, проверьте список ниже и действуйте, исходя из полученной информации. Вот сразу пять вещей, которые могут вызывать дискомфорт в груди, однако не требуют срочной записи к маммологу.

«Боли в груди приходят и уходят вместе с циклом, и вызываются ежемесячными гормональными сдвигами, которые вы испытываете», — объясняет Ракель Дардик. Некоторые женщины более чувствительны к этим изменениям, чем другие (так что они регулярно испытывают эту боль), в то время как другие получают этот опыт несколько раз за все время (или никогда). Классический случай — болевые ощущения за 10 дней до менструации, однако этот срок может варьироваться от человека к человеку. Кроме того, вы можете чувствовать припухлость к груди, которая, как правило, моментально уходит вместе с менструальным периодом. Помните о том, что любые большие гормональные сдвиги, в том числе беременность и менопауза, могут вызывать боль в груди. И хотя боль в этих случаях не будет циклической, она все еще может приходить и уходить.

«Любые гормональные препараты — особенно, противозачаточные — способны вызывать боль в груди, так как вы обеспечиваете организм дозой гормонов, отличной от той, которую обычно получает ваше тело», — говорит доктор Дардик. Другие препараты, которые могут вызывать аналогичные боли, включают в себя лекарства для снижения кровяного давления, средства от выпадения волос или для лечения акне. Плюс, некоторые психотропные препараты имеют боль в груди в качестве потенциального побочного эффекта.

«Сильно облегающий бюстгальтер, безусловно, способен вызывать боль в груди, — предупреждает Ракель Дардик. — Часто это связано с жесткими косточками или слишком узкой чашечкой». При этом неудобное белье может провоцировать болевые ощущения вне зависимости от размера вашего бюста. Однако эксперт отмечает, что чаще с этим сталкиваются девушки с большой грудью или же те из них, кто ведет подвижный образ жизни. Вот почему важно делать выбор в пользу бюстгальтеров без косточек и push-up, особенно, если речь идет о ежедневной носке.

Грудные инфекции являются наиболее распространенными среди кормящих женщин, хотя возникать они могут не только у них. Такие инфекции обычно образуются в ткани молочной железы — в частности, мастит и мастопатия. Если речь не идет о кормлении, причиной воспаления может стать пирсинг, повреждение ткани груди и даже банальная простуда. Симптомами могут служить локальная боль в области инфекции, твердость в определенной области, покраснение и зуд (в некоторых случаях — также повышенная температура и тошнота). Доктор Дардик советует в данном случае обратиться к врачу, так как только он сможет назначить правильное лечение — с помощью антибиотиков и горячих компрессов.

В дополнение к тому, что ваш спортивный бюстгальтер может «пережать» грудь и причинить вам боль, сама тренировка также может быть источником болевых ощущений. «Есть два вида мышц, ответственных за болевые ощущения в груди, — говорит Ракель Дардик. — Во-первых, это грудные мышцы, которые находятся ниже груди и прорабатываются на таких тренировках, как жим лежа. Во-вторых, это небольшие мышцы между ребрами, которые вызывают локальную боль именно в области груди». Эксперт отмечает, что в первом случае вам поможет отдых, лед и легкое обезболивающее (в крайних случаях), во втором — время, так как очень скоро боль пройдет сама по себе.

источник

Сайт об артрите, ревматоидном артрите, лечении артрита альтернативными методами, народными средствами, методами альтернативной медицины

Хотите узнать, как избавиться от болей в суставах, не прибегая к лекарствам, а используя лишь натуральные домашние средства и лучшие методики оздоровления?

Иногда во время самых простых движений, которые мы ежедневно производим в нашей повседневной жизни (поднять ребенка, открыть банку, набрать текстовое сообщение) человек может испытывать сильную боль в руках.

Попробуем разобраться в причине этих болей и выясним, как можно справиться с болью в руках.

Руки удивительно сложный и универсальный механизм, способный выполнять все: от поднятия тяжестей до микрохирургии.

Если посмотрим на строение руки, как бы, просканировав ее, то увидим, что она состоит из двадцати семи костей, нескольких мышц, сухожилий, связок и тысячи нервных окончаний.

И все это умещается на небольшом пространстве, так что, неудивительно, что в этом сложном механизме что-то может пойти не так.

Информация специально для женщин

Знаете ли Вы, что поднимая малыша или во время приготовления ужина, или во время работы за компьютером Вы производите движения, которые могут вызвать повреждение суставов, мышц и нервов в руках?

Диагностика причин появления боли в руках представляет определенную сложность.

Симптомы могут уходить и приходить.

В некоторых случаях боль перемещается из одной руки в другую, или из одной части руки в противоположную.

Проблема в том, что причина боли в руке и кисти может находиться в совсем другой части тела.

Например, боли в мышцах и сухожилиях при движении запястья могут идти от локтя, вызывая боль во всей конечности.

Какие-то проблемы с сухожилиями в запястье обычно вызывают боль не только в запястье и большом пальце, но и в предплечье.

Возраст, образ жизни, род занятий и генетика определяют, насколько велик риск появления проблем с руками и кистями.

Например, молодые мамочки подвержены более высокой степени риска заполучить синдром запястного сустава, так как, отечность, вызванная беременностью, давит на нервы запястья.

Каковы наиболее часто встречающиеся причины появления боли в руках и предплечьях, и что поможет с нею справиться?

Повторяющиеся действия, такие, как работа на компьютере или работа отверткой, могут постепенно привести к синдрому запястного сустава из-за защемления нерва в запястном канале, появившегося вследствие опухания и отека запястного нерва.

Отек и воспаление сжимает нервы в запястном канале, и это приводит к боли и покалыванию в пальцах.

Люди с узкими кистевыми тоннелями более восприимчивы к ТСЗ, так же, как и люди с аутоиммунными заболеваниями, такими как, ревматоидный артрит, фибромиалгия, волчанка, потому что воспаление и отек сужает нервные пути.

Симптомы туннельного синдрома запястья:

Обычно начинается с покалывания или онемения в руках и запястьях.

Острые пронизывающие боли простреливают большой, указательный и средний палец, которые еще и часто немеют.

Облегчить болезненное состояние помогут: болеутоляющие, такие как, аспирин или ибупрофен, лед.

Можно наложить шину для стабилизации запястья.

Поможет и массаж запястья и предплечья.

Многие предпочитают акупунктуру, витамин В6 и физиотерапию.

Если домашние средства не помогают, следует обратиться к врачу, чтобы исключить причины появления боли, например, артрит.

Врачи могут порекомендовать операцию для уменьшения давления на нервы.

Если получили такую рекомендацию, попросите сначала сделать тест на нервную проводимость для оценки функции нервов и подтверждения диагноза ТСЗ.

Вовсе необязательно играть в теннис, чтобы развилось это болезненное состояние, возникающее вследствие повышенных нагрузок на предплечье, мускулы руки и сухожилия.

Частые повторяющиеся движения – сгибание-разгибание локтя во время игры в теннис, работа отверткой и т.л. приводят к хроническому напряжению тканей.

Теннисный локоть давно уже стал профессиональным заболеванием теннисистов и встречается почти у половины из них.

По статистике до 4% населения страдает от бокового эпикондилита.

Боль, отдающая со стороны локтя до предплечья. Может распространяться на кисти и даже пальцы и усиливающаяся при поднятии даже небольших тяжестей (чашки, ложки).

Лучше всего помогает лед.
Два, три раза в день рекомендуется прикладывать холодный компресс на болезненную область на 20 минут.
Тепло применять нельзя, так как, оно усилит воспаление.
Обезболивающие лекарства, купленные в аптеке, не рекомендуется принимать больше, чем 20 дней.

Это воспаление оболочек, окружающих сухожилия.

Причиной могут стать травмы и попадание гноеродной инфекции, но чаще всего появляется у музыкантов, компьютерщиков, теннисистов из-за повышенной нагрузки на сухожилия.

Припухлость и боли в области сустава, которые могут довольно долго мучить, а потом исчезают сами собой.

Любое резкое движение усиливает боль, и кажется, что сустав скрипит и хрустит.

Необходимо сразу же после появления первых признаков принимать меры, иначе заболевание может стать хроническим и привести к ограничению движения.

Если болезнь связана с инфекцией, то применяются противобактериальные средства, в других же случаях рекомендуются препараты, снимающие воспаление.

Независимо от причины возникновения болезни нужен покой и компрессы, физиотерапия, массаж.

Помогут также и народные средства.

Остеоартроз вызывается разрушением суставного хряща вследствие повреждения, возраста и даже наследственности.

Остеоартроз – одна из самых распространенных 120 форм артрита.

Поднятие тяжести, вязание, письмо, дождливая погода, повышенная влажность вызывают боль в суставах и усугубляют их тугоподвижность. Легкая припухлость также указывает на ОА.

Особенно тяжело приходится по утрам, когда бывает трудно сгибать суставы и чувствуется ощутимая боль.

Если нет обострения, ежедневно выполняйте мероприятия, которые помогут сохранить гибкость: теплые ванночки для рук, чтобы расслабить пальцы и запястья и упражнения на растяжку 2-3 секунды, сдвигая и раздвигая пальцы, лежащие на столе. Повторить это упражнение, но держа ладони уже в вертикальном положении.

Хотя причина его неясна, врачи считают, что в его появлении сыграло роль сочетание генетики и факторов окружающей среды.

В отличие от остеоартроза, при котором ухудшение состояния чувствуется особенно по утрам, тугоподвижность и боль могут длиться часами и даже в течение всего дня.

К боли добавляются усталость, потеря аппетита и субфебрильная температура.

Постоянным спутником РА становится еще и депрессия.

Врачи в начале заболевания рекомендуют базисную терапию.

В домашних условиях, если нет обострения, необходимо делать посильные физические упражнения на растяжку, которые помогут снять напряжения и сохранить гибкость, принимать теплый душ и выполнять упражнения йоги или тай-чи.

Мы познакомились с некоторыми причинами появления боли в руках и возможными методами справиться с нею.

Главное заключается в том, чтобы был правильно поставлен диагноз, так как, только в этом случае можно принять верное решение о лечении, воздействуя на причины, вызвавшие боли в руках.

источник

Если вам стало тяжело делать простые вещи (отжать мокрое белье, взять кружку, нарезать хлеб), то, скорее всего, у вас эпикондилит локтевого сустава. Это травма сустава, произошедшая из-за надрыва сухожилий и их воспаления.

При этом недуге болит локоть, однако на самом деле он не поврежден – воспаляются только сухожилия.

Точная причина возникновения эпикондилита локтевого сустава до сих пор неизвестна. Но большинство врачей склоняются к следующей теории:

Сухожильные волокна похожи на резиновые тяжи. При большой нагрузке они растягиваются и надрываются (возникают маленькие трещинки, микронадрывы). Сильнее травмируются места, где сухожилия соединяются с костью. Нагружая сустав изо дня в день, мы не даем тканям восстановиться. Из-за хронической перегрузки процесс усугубляется: происходит надрыв сухожильных волокон, а затем их отек и воспаление. Отметим, воспаление – защитная реакция организма: это лейкоциты приходят на помощь и очищают ткани от поврежденных клеток.

1. Часто боль возникает после неудачного движения рукой, броска предмета или неправильного поднятия тяжести.

В момент получения травмы человек чувствует боль, которая быстро исчезает. Первые признаки заболевания проявляются через несколько часов или даже дней; возникает боль из-за отека и воспаления сухожилия.

2. Иногда эпикондилит развивается после разовой перегрузки руки с вращательным усилием. Это встречается у людей, поработавших гаечным ключом, отверткой или после состязания в армреслинге (борьба на руках).

3. Эпикондилит локтевого сустава связан с хронической перегрузкой сухожилий. Этим недугом страдают люди, вынужденные на работе повторять однотипные движения (работники мясокомбината, повара, швеи, штукатуры, маляры, каменщики, массажисты).
Постоянно перегружают сухожилия и профессиональные спортсмены, например, теннисисты. Занятия в тренажерном зале, со штангой и тяжелыми гантелями, тоже может привести к болям в локте.

Случаи эпикондилита редко, но все же встречаются, у домохозяек, носящих тяжелые сумки и маленьких детей.

Эпикондилит еще называют «теннисный локоть». Но, как видите, эта проблема встречается не только у тех, кто играет в теннис. Просто впервые болезнь была описана у спортсменов-теннисистов.

1.При внутреннем (медиальном) эпикондилите болезнь поражает внутреннюю сторону локтя. Человек чувствует боль во внутренней области.

2. Наружный (латеральный) эпикондилит боль ощущается с наружной стороны локтя.

При обоих видах эпикондилита, боль ощущается во время движения рукой или если ощупывать локоть. В состоянии покоя дискомфорта нет.

Пациенты нормально переносят боль, потому что она появляется только при больших нагрузках на руку, ношении тяжести, вращении кистью. Нужно дать руке отдохнуть, в покое боль быстро проходит.

Эпикондилит следует лечить. В запущенном состоянии может нарушиться двигательная функция локтя. Кроме того, при отсутствии лечения, болевой синдром будет увеличиваться. Боль будет охватывать все большую поверхность руки (внешнюю или внутреннюю). Если воспаление сильное, то болевые ощущения распространяются до самого запястья.

Если вы нашли у себя признаки эпикондилита локтевого сустава, обратитесь к врачу. Здесь не обойтись без точной диагностики и профессионального лечения.

Анализы и рентгеновские снимки часто не показывают каких-либо отклонений. Поэтому врач обращает внимание на характерные симптомы заболевания. Для подтверждения диагноза назначают функциональные пробы на подвижность.

В редких случаях находят кальцификацию в местах прикрепления сухожилия к мыщелку локтевого сустава. Отложения кристаллов кальция встречается при запущенной форме эпикондилита (примерно в 10%).

Эпикондилит лечат консервативно (операцию делать не нужно).

1) Больному органу нужен покой. Не делайте движения, вызывающие боль. Безусловно, сейчас не лучшее время белить потолок!

2) Обездвижьте руку. Специальные налокотники временно лишат свободы ваши руки. Существуют ортезы разной степени жесткости (проконсультируйтесь с врачом).

3) Нестероидные противовоспалительные средства. Лучше пользоваться мазями – чтобы препарат не гулял по всему организму, а попадал именно туда, куда надо. Место воспаления прикрыто только кожей (здесь нет ни жира, ни мышц), и лекарство без труда проникнет через кожные покровы.

Так же врач может назначить инъекции. Лекарство вводится в место воспаления.

Чтобы уберечь себя от эпикондилита, избегайте хронического перенапряжения, долгих однообразных движений.
В спорте и на работе следите за правильностью движений и поз. Со временем вы привыкнете к стереотипам, и вам не нужно будет постоянно контролироваться себя.

Эпикондилит связан со сгибанием/разгибанием кистей рук (именно тогда работают сухожилия, крепящиеся к локтю). Поэтому никогда не поднимайте тяжелые сумки на вытянутой руке – вы перенапрягаете сухожилия.

Невозможно все себе запрещать и все-все контролировать… Поэтому профилактика эпикондилита – это укрепления связочного аппарата. Умеренные физические нагрузки пойдут на пользу каждому человеку. Но тренироваться можно только тогда, когда вы здоровы. Ни в коем случае нельзя нагружать руку, когда у вас боль в локте! Правильное питание поможет вашим суставам и сухожилиям восстановиться. Регулярно ешьте холодец и фруктовое желе: в желатине содержится полезное вещество коллаген. Подробнее о здоровом питании читайте в статье «Правильное питание – путь к красоте, здоровью и долголетию».

Следует постепенно приучать свой организм к нагрузкам. Не стоит, первый раз посетив тренажерный зал, тягать железо на пределе своих возможностей. Не нужно показывать «класс», хватая самые большие гантели… Ваши суставы еще не привыкли к такой работе. Нагружайте опорно-двигательный аппарат постепенно, но регулярно. Консультируйтесь с тренером и своим врачом.

Правильно выбирайте спортивный инвентарь. Например, теннисисты зарабатывают себе эпикондилит, если играют слишком тяжелой ракеткой.

источник

у меня тоже шрам от аппендицита во время беременности, и то же такой же толстый -не знаю как его скрыть. хочу попробывать лазерное шлифование.С помощью лазерных технологий рубцы и шрамы можно сделать до 90% менее заметными

что за чушь) у меня есть такой шрам старый в 12 лет вырезали аппендикс.

лапару делали прям по нему по шву. на нем теперь крестик) и кстати врач сказал

что с той стороны были спайки старые сухие.на лапаре и их заодно убрали.

проблем небыло вообше никаких.

Мне желчный лапорой удаляли, практически незаметные швы,4 крестика малюсеньких.

Елена, странно, что вам не помог Контрактубекс, ведь у вас был совсем свежий шрам. Я им параллельно мазала и новый шрам и более старый (ему лет 5) и в обоих случаях дал хороший результат, только старый пришлось дольше мазать.

Этим мазали шрам на лице у ребенка. Рассек щеку. Шрам практически не видно, рана была глубокая. То ли он помог то ли молодая ткань хорошо регенерируется. 2 года назад стоил около 200руб

Я ПРОБОВАЛА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ НА ЖИВОТЕ ПУПОЧНОЙ ГРЫЖИ, ЕСЛИ МАЗАТЬ СРАЗУ ТО ЧУТЬ РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ Я МАЗАЛА НА НОЧЬ И СВЕРХУ КЛЕИЛА ПЛАСТЫРЬ И ПАКЕТ.в вашем случае не поможет скорее всего.

вообще не работает никак, лучше сходите к пластическому хирургу он подколет спец препарат

У меня у самой такой шов есть, думаю что не разорвется. У вас давно вырезали аппендикс? Вчера вот кстати очень реагировал на погоду шов, весь день прихватывало его, сегодня прошло более-менее 🙂

у меня вот не давно перестал болеть шов… когда погода меняется ноет место где ставили укол при спино-мозговой анестезии

ужас блин! у меня тоже шрам от КС — в июле этого года делали. но вроде нормалек — не беспокоит

Всем привет. Хочу удалить шрам, который уже несколько лет мне жить мешает. Пробовала различные мази, но ничего не помогает(( Что делать?

Кроме шлифовки ничего не поможет, а контрактубекс — фигня полная. Во-первых надо им мазать только свежий шрам, а во-вторых и со свежим толку ноль (по крайней мере мне после КС вообще фиолетово, хотя начала мазать сразу и по 3 раза в день)

лазером можно убрать. контрактубекс уже не поможет

У меня после прошлогодней лапароскопии такие же ощущения со шрамом. Врач сказал все нормально, ничего страшного. Мажу почаще маслом кокосовым. Если очень зудит — фенистилом

Может после аппендицита спайки образовались, а сейчас живот растёт и кожа натягивается. Я просто предположу, может на узи посмотреть

Бедная девочка, что только не приходится пережить. Кроме бепантен а и оливкового масла ничего не посоветую

Попроси на след узи посмотреть и оценить состояние, вообще наверно это естественно… к сожалению только перетерпеть

а сколько лет вашему шраму? у меня больше 15 лет, тянет всю кожу на животе а вот шрам нет

Только что прочла что нужно надевать бандаж. У меня тоже тянет, после операции

Не по теме, но фото получилось прям как у профессионала — качество, падающий свет!)) по теме: похоже на растяжку, видимо из-за шрама в том месте кожа растягивается (сам шрам, швы — это итак «стресс» для кожи, наверно в том месте ослабла)

У вас ещё хоть шрам человеческий) у меня шрамина сам по себе огромный, а на 30 неделе стал лопаться, как земля в засуху. И никакие крема не помогают. Так что тут только смириться, как говорится там где тонко — там и рвется.

Вот елки-палки… Как же я надеялась остаться без растяжек хоть на животе ??♀️??♀️??♀️

не. Эт не аппендицит) это мышцы) у меня так было. Иногда аж искры из глаз оетели, когда неправильно повернусь. Резко там… или неудачно… Норм это) именно в беременности такие приколы случались. Так что это не спайки. Но когда будите делать узи, пусть глянут на всяк случай, для Вашего спокойствия)

А у вас просто один разрез или лапароскопия? Че т я задумалась блин у меня лапароскопия была дважды на животе вот я напряглась ?♂️?♂️?♂️?♂️

Скорее всего у вас там спайки. А тянутся они очень не охотно, вот и больно. Только теопеть, я пол беременности мучилась.

После удаления еще лет 5 болели спайки. Летом, до беременности, ходила к остеопату, он их как бы разрывал/растягивал. На вашем сроке к остеопату уже можно, но вряд ли он будет трогать область живота

У меня так. Сейчас 30 недель. Бывает тянет, на днях прям схватит отпустит. Пила ношпу и прошло сразу

Ничем не облегчить. Спайки только хирургическим путем убираются

Умения аппендицит вырезан ещё в детстве, года 24 назад…
шов есть. Не маленький. Живот в обе беременности был большой, но не болел, ттт! По этому, увы, ничего не могу сказать;( может к врачу. Или на УЗИ- посмотреть шов этот?

Мой шов переживает уже третью беременность)) первый раз было неприятно, он сам по себе неровно зашит был, растяжки пошли, вместо полосочки «Z» получилось)) но момент первой беременности шраму два года было.))

Ну а что удивительного? На месте шва мышца разрезана и зашита, ее может тянуть при росте живота. И если спайки есть, тоже могут быть тянущие боли. Это нормально в такой ситуации.

само по себе место достаточно болезненное — кожа там тоньше. но красивее будет, конечно. а насчет на шраме или не на шраме… честно говоря, разницы нет. я дважды шрам перебивала. и еще один планирую попозже забить — ноет и чешется также, как и не на шраме)

Прошло 6 лет, ни разу не беспокоил шрам, и делать было совсем не больно, кожа не живая на этрм месте

6 которые не задумываясь могу назвать.Остальные можно поискать и вспомнить.)Самые большие это от аппендицита, на коленке от падения и на кисти руки (чистотелом сожгла).У меня вообще кожа очень нежная, шрамы даже от царапин остаются.

2. Пупочную грыжу убирали но там тоже незаметно

3. На коленке очень большой и страшный. История доогая-на игроку напрыгнула и она в ноге сломалась! операция 2ч была

У меня от КС тоже такой же шрам, тоже красный, но ниже намного, в трусах его совсем не видно.Не переживай заживёт, ещё мало времени прошло.

у меня все пузо в растяжках.пупок как куриная жопка растянут. но я против тату на себе.и против страшнючих тату на все тело.или на видимых частях типа руки.ноги.лицо, шея, грудь. на спине, пояснице, на шрамах от аппендицита норм отношусь. и то когда красиво и в меру. мой муж против тату категорически.

У меня есть тату в пол руки, и я к этому нормально отношусь, на животе у самой растяжки после родов, пока решила купальник слитный на лето купить чтоб закрыть страшный живот (((а вам советую уговорить мужа, это Ваше моральное состояние, а оно должно быть на высоте ))))удачи вам !

источник

Недели две назад проснулась утром-болела рука, думала, что отлежала.На следующий день тоже самое, причем только с утра. Болела не сильно. Дальше больше — при поднятии руки-болит, по утрам и когда уже засыпаю болит, но последние три дня я с ужасом просыпаюсь ночью ближе к утру от ужасной боли, руку всю крутит, кажется, что режут. Втирала крем от всяких ушибов, растяжений-результата ноль. Что это может быть, и к какому врачу мне обратиться?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Аналитический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

К хирургу, автор. Удачи вам.

К хирургу, конечно. Такое бывает при чрезменой работе с компом (мышью). Забыла название болячки.

У вас могут быть соли в плечевом суставе или защемление нерва, сходите к терапевту сначала, он направит к кому надо. А сейчас пока анроксидом помажьте почаще. От моих солей очень помогает. И ещё если рука инеет , точно скорей к врачу, может быть тромб. Подружка еле выжила. Здоровья

и ревматические боли могут быть, и невралгия, и писчий спазм (так и называется!), и даже бурсит. Идите ко врачу, лечитесь. Если болит левая рука — может отдавать от сердца.

Автор ,у меня тоже рука болит — уже месяца 4 ,сначала думала,что потянула.Недавно сходила к невропатологу — сказал артроз- лечить долго и нудно,а лучше сходить к хирургу и сделать укол кеналога.Вообщем мне сказали неприятно,но не смертельно.А вам больно заводить руку за спину- мне больно!Хотя вверх не больно.

приучите себя делать легенькую зарядочку по утрам — элементарно «наши пальчики писали . » и выше .

Автор, какая часть руки болит? Ограничена ли подвижность?

Рука какая? левая или правая? если левая, сердце проверьте.

Не хотелось бы вас расстраивать, но судя по всему у вас первые признаки болезни паркенсона.

У меня такая бяка весной — от чрезмерного махания лопатой в огороде.:) К врачу ни ногой, а надо? Иа, ночью отекают пальцы правой руки, приходится растирать. Что это?

Диагноз — у тебя самого Альцгеймера.

Случайно непростужались? Может невралгия.

Если ограничена подвижность при подъеме руки вбок (выше головы не поднять), и заведении за спину, то, скорее всего, плечелопаточный периартрит

14,ттт у меня все ок. Автор, вместо того чтоб обратиться к врачу спросил — просит совета на форуме. Мне кажется, сто все признаки вышеуказанной болезни налицо, хотя могу и ошибаться :)))

Вот вот у меня и есть плечелопаточный периартрит — название забыла.Иа !И что бы вы посоветовали!

К артрозу не имеет никакого отношения. Поражается не сустав, я мягкие ткани вокруг него — связки, сосуды, нервы. В зависимости от локализации, обширности и запущенности может не причинять практически никаких неудобств, а может вызывать прям адские боли. Тянется долго — месяцами и годами. Иногда может пройти сам — если больной не в меру терпелив. Рука при этом, правда, тоже может потерять подвижность — контрактуры образуются. Пока процесс острый — руку нагружать нельзя — воспаление лавинообразно нарастает. То есть никаких размахиваний и упражнений через боль. Бывает двусторонний, гы. Меня лечили в больнице, комплексно — иголки, лазер, массаж, рефексотерапия, мануальная терапия. До этого тоже месяца четыре по интернету информацию собирала, пока мой суточный сон не сократился часов до двух от боли. Попутно обзавелась неврозом — от боли и недосыпания. Самостоятельно одеться и причесаться тоже было проблематично. Добрые доктора вернули к жизни, спасибо им. Но я свою болячку, конечно, очень запустила. Может, у автора не так. А началось с того, что руки слегка болели, когда поднимешь. (((

Спасибо всем, что ответили. Болит левая рука (с сердцем вроде проблем нет), от плеча(чуть ниже)до локтя(чуть выше), в области плечевого сустава вроде все нормально, но это может просто от того, что боль отдает в другое место. Поднять и завести за голову я могу, а вот завести руку назад на уровне плеча я не могу-болит. Не простужалась и не перенапрегалась. Завтра пойду к терапевту.

Автор ,у меня то же самое — это,что написала Иа:нужно идти к неврапотологу.

У меня была похожая боль с ограничением подвижности, начинается с небольшой боли, которая постепенно возрастает в течении полугода и следующие полгода так же постепенно спадает. Поднималась рука только до уровня плеча, не выше. При этом нет никаких других отклонений и все анализы в норме. Я встретила описания похожих случаев на сайтах врачей(не российских). Информация такая: причина неизвестна. Заболевание проходит без лечения. Длится около года ( в начале и конце боли слабые, в середине сильные). Для снятия болей я принимала хондроитин с глюкозамином, это натуральное средство.

Все функции руки восстановились полностью.На пике заболевания (через полгода от начала) боли были очень интенсивные, могла проснуться ночью. Автор, вы не ели сырую рыбу? У меня под подозрением пищевая инфекция (поноса, рвоты температуры не было), но я часто ела сырую рыбу. И вторая возможная причина, кажется была небольшая травма, стукнулась об угол стола, а потом держала лед.

а я поделюсь своим случаем : у меня много лет отекала рука время от времени ,так как левая я ходила проверяла сердце и тд и болела потихоньку.Ничего не ставили назначали мази и все такое ,но в основном подержав руку вверз некоторое время отек проходил но через несколько лет нашли рак левой груди и врач сказал что организм давал знать и надо было сделать мамографию .А откуда все знаеш если врачи сами не знали 🙁

Доктор Хаус посоветовал бы проверить а не ту ли там тромба)))

жертва незнания, сочувствую вам. Если бы вам раньше продиагностировали рак (когда отекала рука) что-то бы изменилось? Меньше удалять или совсем без операции могли бы обойтись?

клибри возможно обошлось бы гормонотерапией (гормонозависимый рак у меня) а возможно еще и секторальной операцией,все лучше чем всю терять:(

Жертва незнания, у вас преобладает эстроген? Вам надо избегать фитоэстрогенов и ксеноэстрогенов. Ксеноэстрогены это вещества мимикрирующие под человеческий эстроген, именно так их воспринимает наш организм. Очень большое их количество содержат моющие вещества.Вы не увлекались ручной стиркой? Или может по работе связаны с какими-то химикалиями? В быту тоже много опасностей. Моя знакомая как-то мне рассказала, что раскладывает шарики от моли в карманы шуб, в то время как их советуют употреблять только при условии полной герметичности.(Т.е шуба и шарики должны быть помещены в герметичную упаковку.) Я ее, конечно, просветила на этот счет, но не знаю, совпадение или нет, у нее вскоре был продиагностирован рак груди и сделана операция.

К хирургу, автор. Удачи вам.

К хирургу, конечно. Такое бывает при чрезменой работе с компом (мышью). Забыла название болячки.

приучите себя делать легенькую зарядочку по утрам — элементарно «наши пальчики писали . » и выше .

Автор, какая часть руки болит? Ограничена ли подвижность?

Рука какая? левая или правая? если левая, сердце проверьте.

Не хотелось бы вас расстраивать, но судя по всему у вас первые признаки болезни паркенсона.

Диагноз — у тебя самого Альцгеймера.

Случайно непростужались? Может невралгия.

Вот вот у меня и есть плечелопаточный периартрит — название забыла.Иа !И что бы вы посоветовали!

Автор ,у меня то же самое — это,что написала Иа:нужно идти к неврапотологу.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Неприятные ощущения в руках и дискомфорт бывают, как правило, вызваны перенапряжением мышц, несбалансированной нагрузкой, а также длительным перерывом между тренировками.

Если нагрузка рассчитана правильно, после тренировки возникает приятная усталость в мышцах.

Важным моментом является обязательная разминка, которая позволит разогреть мышцы и подготовить их, к более серьёзным нагрузкам.

Если вы никогда не тренировались, то после первой тренировки боль и неприятные ощущения в мышцах бывают всегда. Но после нескольких регулярных тренировок организм адаптируется к нагрузкам, и дискомфорт исчезает.

Однако, нередко бывает, что через некоторое время после тренировки Вы можете почувствовать неприятные ощущения в мышцах рук. Они могут проявляться по-разному. Рассмотрим самые распространенные проблемы.

Болят руки после тренировки, что делать и с чем это связано? Боли в мышцах могут быть обусловлены естественными причинами, а могут носить травматический характер. Естественными причинами являются:

Если вы приступили к тренировкам после длительной паузы;
Начали осваивать новые уровни нагрузок;
Впервые приступили к занятиям, а организм не адаптировался к тренировкам.
Боль образуется из-за микротравм мышц и возникшего по этой причине воспаления.

Регулярные занятия – лучшая профилактика боли! По характеру возникающей боли можно понять причину её возникновения. Довольно сильные и постоянные боли чаще всего свидетельствуют о чрезмерных и несбалансированных нагрузках. Опытные тренеры рекомендуют в этом случае выполнять все привычные упражнения, но отягощение снизить в половину.

Посттравматическая боль, особенно на сгибах запястий, не позволяет продолжать выполнять упражнения и может усилиться через некоторое время после тренировки. Такое происходит, как правило, при плохой разминке. Прекратите выполнение упражнения, обеспечьте покой травмированной конечности и приложите холод.

Боль, которая проявляется в виде жжения, говорит о том, что ваши мышцы хорошо прорабатываются. Это ощущение вызывает молочная кислота, которая выводится через некоторое время после окончания тренировки.

Многие считают, что боль после тренировки является хорошим показателем. На самом деле это не так, хотя умеренная боль считается в некоторых случаях допустимой.

Стремиться нужно к приятной усталости в мышцах, к увеличению тех показателей, на которые вы ориентируетесь (обхвату мышц, сжиганию жировых отложений, приданию рельефа тем зонам, где акцентируется ваша нагрузка т. д.)

Массаж и самомассаж способствует улучшению кровообращения, устранению боли и мышечного спазма.

Также рекомендуем ознакомиться с видео:

Осторожно! Если вы увеличиваете нагрузку поэтапно, организм успевает привыкнуть к этому и укрепить мышцы, связки и суставы. Особое внимание нужно уделить состоянию, когда боль вызвана травмой. Характер боли, при этом меняется от сковывающей до острой. Она может наступить в момент выполнения упражнения или некоторое время спустя.

Часто проявляется болезненность при сгибании конечности в кисти или в локтевом суставе. Почему не разгибаются руки после тренировки? Причины могут быть самыми разными:

1. Превышен предел допустимой нагрузки. Наступает мышечный спазм, в результате которого нарушается кровоснабжение, и наступает нехватка кислорода. Мышца не может сокращаться, нарушается нормальный кровоток, накапливается молочная кислота. Чаще всего больно сгибать руку в локтевом суставе именно после упражнений на бицепс.

Восстановление обычно проходит, в среднем, в течение десяти дней. Обычно в этом случае помогает специальный лечебный восстановительный массаж, который снимает спазм и восстанавливает нормальный кровоток;

2. Получение микроскопических травм мышечной ткани. Это происходит в том случае, когда мышцы недостаточно хорошо разогреты перед тренировкой. Также этому способствуют резкие движения, при котором мышечные волокна вынуждены сокращаться очень быстро. В этом случае происходит растяжение связок, которые оказываются не готовыми к экстремальной нагрузке. Причиной тому может быть, например, резкий подъём штанги.

Хорошие результаты дают специальные виды восстановительного массажа. Воздействуя на мышцы и сухожилия, он снимает боль и спазм, улучшает кровоток. Полезен также контрастный душ, который необходимо начинать с горячего обливания и заканчивать холодным, по направлению – снизу вверх;

3. Формирование легкого вывиха сустава запястья, происходящего по причине травмирования связок. Обычно он образуется на фоне частых растяжений связок и сухожилий кисти. Для восстановления нужен покой и использование солевых компрессов.

В одном стакане воды растворяем две чайные ложки соли. Смачиваем полотенце, хорошо отжимаем и кладем на больной сустав. Сверху сухое полотенце, сложенное в несколько слоёв. Полиэтилен не используем, ткань должна вентилироваться естественным образом. Такую процедуру необходимо делать на ночь в течение недели.

В дальнейшем нужно дозировать нагрузку, чтобы избежать подобных травм. В восстановительный период хорошо помогают специальные упражнения, которые сможет подобрать для вас инструктор индивидуально. Восстановлению нужно уделить самое большое внимание, так как при несоблюдении процедур реабилитации травмы могут повторяться.

Рекомендуем посмотреть полезное видео на эту тему:

Почему после тренировки трясутся руки? Множество факторов может привести к данной проблеме:

Голод, несбалансированное питание;
Сильная усталость, волнение;
Недостаточность ночного отдыха;
Тяжёлые физические нагрузки;
Неправильно рассчитанная нагрузка упражнений.

Каждому удавалась сталкиваться с такими неприятностями: руки трясутся через некоторое время после сильного напряжения мышц. Это происходит в случае, когда нарушается естественное чередование напряжения и расслабления мышц. Например, после того, как была увеличена привычная нагрузка, и организм ещё не успел к ней адаптироваться.

В этом случае необходимо принимать растительные препараты, например валериану. Снизить на время интенсивность тренировок, уделять время отдыху. Если это не помогает, нужно обратиться к доктору, который после обследования даст вам рекомендации и назначит сосудорасширяющие и противосудорожные лекарственные препараты.

Если ваши проблемы в несбалансированном питании, нужно обогатить свой рацион белками, углеводами, витаминами и минеральными веществами. В вашем рационе обязательно должны присутствовать рыба, курица, кисломолочные продукты, зелень, овощи.

Подробнее узнаете из видео:

Опухла рука после занятий спортом? Эта проблема знакома многим, кто в начале тренировок стремился к быстрому увеличению нагрузок. Причины, чаще всего, следующие:

Организм не успевает приспособиться к темпу увеличения нагрузок. При этом страдает, прежде всего, связочный аппарат, а также мышцы;
Непосильные нагрузки приводят к растяжениям связок, отёку тканей и болевому синдрому. Если у вас появилась резкая боль, а через некоторое время рука начала отекать – это свидетельствует о полученной травме.
Заболевание суставов также может служить причиной отёка после тренировок, поэтому, скорее всего, понадобится консультация врача;

В большинстве случаев руки опухают после тренировок по причине появления молочной кислоты. Инструкторы по фитнесу рекомендуют применение тёплых ванн с добавлением морской соли, контрастный душ, банные процедуры с веником и приёмы самомассажа. Лёгкие гимнастические упражнения тоже будут в этом случае очень полезными.

На следующей тренировке рекомендуется снизить нагрузку и довести ее до комфортных пределов. В дальнейшем наращивать её постепенно, следя за своим самочувствием. Выполнение упражнений на напряжение и расслабление даёт очень хорошие результаты, помогает снять напряжение, и устранить дрожание рук.

Если же есть подозрение на растяжение или разрыв связок, необходимо приложить холод, неподвижно зафиксировать руку и обратится к доктору. Если это растяжение связок, то оно пройдёт через неделю. Но может случиться и более грозная травма – разрыв связки, а отёк в данном случае является её первым признаком;

Подробнее об этом состоянии смотрите на видео:

Причинами, почему немеют руки после упражнений, могут служить следующие:

Когда при выполнении упражнений руки поднимают, выше, чем находится уровень сердца;
Нехватка витаминов группы В, по этой причине может нарушаться передача нервных импульсов;
Постоянная однообразная нагрузка на конечности, когда кисть напряжена;
Дистрофические изменения позвоночника при остеохондрозе, вследствие чего происходит ущемление нервов и сдавливание сосудов;
Вертикальное положение конечности при выполнении определённого вида физических упражнений;
Неправильно подобранный комплекс упражнений;
Неподвижность конечности, связанная с работой за компьютером;
Интенсивные спортивные тренировки, вследствие которых могут страдать сердце и сосуды;

Подробнее смотрите на видео:

Осторожно! Если немеет левая рука, то это может служить признаком заболевания сердца, поэтому необходимо обратиться к врачу!

Во всех случаях необходимо определить причину онемения и устранить её. Если причина в интенсивных физических нагрузках, нужно снизить количество упражнений, и увеличить время на отдых и расслабление между подходами.

Постепенное увеличение нагрузок – вот правильный подход, на который необходимо обратить внимание;
Осваивание правильной техники выполнения каждого упражнения. В этом не бывает мелочей! Неверно выполняемое упражнение может привести не только к боли в мышцах, но и к серьёзной травме;
Обязательное выполнение специальной разминки перед тем, как начать тренировку. Упражнения должны быть направлены на группы мышц, которые вы будете задействовать в тренировке. Этот разогреет мышцы, улучшит кровоснабжение и подготовит связочный аппарат к нагрузкам;
Противопоказанием для проведения тренировки является усталость, плохое самочувствие, респираторные заболевания. Это сигнал: организм нуждается в отдыхе;
Выпивайте достаточное количество воды. Густая кровь создаёт повышенную нагрузку на сердце, так как её нелегко перекачивать по сосудам;
Достаточное количество сна обеспечит вашему организму хорошее восстановление после тренировок. По словам инструкторов, боль в мышцах может быть вызвана тем, что человек не высыпается и мышцы не получают полноценного расслабления;

Приступая к тренировкам, пожалуйста, отнеситесь к этому серьёзно. Если нагрузки рассчитаны правильно, то вам удастся достичь тех результатов, о которых вы мечтали.

Пренебрегая правилами и советами инструктора, вместо желаемых результатов – стройной фигуры и рельефных мышц, можно навредить своему здоровью. Систематическое посещение тренировок без перерывов поможет вашему организму привыкнуть к нагрузкам. Доставит вам мышечную радость и сведёт к минимуму болевые ощущения. Используйте наши советы и рекомендации и будьте здоровы, бодры и радостны!

источник

Ручная стирка сейчас не так востребована, как раньше, ведь почти у каждого есть дома стиральная машина. Но в случае поломки «помощницы» вам придется поработать ручками. Также есть вещи, которым противопоказана машинная стирка. Конечно, в современных «стиралках» предусмотрен деликатный режим. Но не на всех машинках он работает правильно.

На бирках некоторых вещей стоит значок — схематически изображен тазик с водой, в который опущена рука. Вот он-то и заставляет нас отказаться от стиральной машинки. В большинстве случаев производители перестраховываются, чтобы в случае дефекта после машинной стирки не нести ответственность. Но иногда стиральная машина действительно может вывести изделие из строя. Также в машинку нельзя класть вещи с некоторыми видами загрязнений.

Что нельзя стирать в машинке?

Вещи, загрязненные масляными продуктами — бензином, машинным маслом, керосином. Попадая на резиновые части машинки, они могут их разъедать. Когда загрязнение обширное, пары горючих веществ могут привести к взрыву.
Одежду из кожи и кожзама. Изделие потеряет форму и цвет.
Тонкие кружевные вещи (если не предусмотрен режим деликатной стирки). При обычном режиме кружево может порваться.
Изделия с жесткой формой — костюмы, пальто, шляпы. Но стирка в тазике им также не рекомендуется. Лучше сдайте их в химчистку.

В отличие от машинной стирки, вручную можно стирать все. Ну, или почти все — за исключением вещей, требующих химической обработки.

Решив постирать вручную, вначале приготовьте все необходимое:

2 тазика;
моющее средство;
ополаскиватель;
резиновые перчатки;
загрязненные вещи.

Тазик поставьте так, чтобы вам не приходилось сильно наклоняться. Иначе спина очень быстро устанет. Можно положить широкую доску на бортики ванны или поставить тазик на стул.

Резиновые перчатки обязательны, если вы хотите сохранить ваши ручки мягкими и здоровыми. Агрессивные моющие средства разъедают верхний слой кожи, после чего на руках появляются покраснения и трещины.

Вещи сортируются так же, как и при машинной стирке. Принципы сортировки просты.

Белое и цветное белье стирается отдельно.
Цветные вещи разделяются по цветам — синее к синему, красное к красному.
Изделия из деликатных тканей стираются отдельно от остальных вещей.

При ручной стирке стирают вначале светлые малозагрязненные вещи, после чего в эту же воду помещают более темные или испачканные изделия. Воду меняют по мере загрязнения.

Если во время стирки вода стала «цветной» (зеленого, синего, красного, желтого, черного или другого цвета) — ваша вещь полиняла. Такую воду нужно сменить, иначе пигменты окрасят ткань следующего помещенного в воду изделия. Допускается стирка схожего по цвету изделия — на ваше усмотрение.

Температуру воды подбирают не только исходя из допустимой температуры стирки изделия. Вода не должна обжигать ваши руки. Вы можете выдержать максимум 50°С.

Часто бирки на изделиях обрезаются, чтобы не натирали кожу. Правильно подобрать степень нагрева воды можно исходя из типа ткани.

Натуральные ткани растительного происхождения — лен, хлопок – стираются при любой температуре и с любой интенсивностью. Вещи из них не садятся, не вытягиваются. Цветные вещи редко линяют.
Натуральные ткани животного происхождения — шелк, шерсть. Температура воды 30-40°С. Вещи из этих тканей привередливы, их нужно стирать бережно и практически не отжимать, а дать воде стечь.
Вискоза — рекомендуется стирка в холодной воде. Температура стирки не более 30°С.
Синтетические ткани — лавсан, акрил, лайкра. Температура воды 40-50°С.
Комбинированные ткани (используются чаще всего) — хлопок+нейлон, шерсть+лавсан и др. Температура стирки 40-50°С.

Если вы не знаете, из какой ткани сшито ваше изделие, стирайте в теплой воде (приблизительно 30-35°С).

Для ручной стирки выбирайте только средства, на которых есть соответствующая пометка.

Порошки для ручной стирки содержат менее агрессивные компоненты, бережнее относятся к коже рук. Обязательно проследите, чтобы порошок полностью растворился в воде. Только после этого поместите вещь в пенный раствор. Гранулы порошка очень концентрированные. Попадая на ткань, они разъедают ее.
Гель для стирки — хорошее решение. Он быстро растворяется в воде. Особенно это свойство важно для изделий, требующих стирки руками при низких температурах. Порошок в холодной воде растворяется дольше, чем в теплой.
Хозяйственное мыло — несправедливо забытое средство для стирки. Оно прекрасно отстирывает сложные загрязнения, щадя кожу рук, и не вызывает аллергию. Особенно актуально использование мыла для нательного белья, которое тесно контактирует с кожей.
Кислородный отбеливатель применяется для удаления пятен с ткани. Устраняет любые органические загрязнения, сохраняя при этом цвет белья. Обратите внимание — кислородный отбеливатель бывает для белого и цветного белья. Не перепутайте.
Хлористый отбеливатель применяется только для белого белья из натуральных тканей. Он удаляет пятна и серость. Хлористый отбеливатель очень агрессивен, а пары хлора вредны. Используйте его только при необходимости.

Искусственные ткани — лавсан, лайкру, акрил — нельзя стирать средствами, содержащими щелочь. К ним относятся некоторые порошки (смотрите состав) и хозяйственное мыло, которое содержит карбонат натрия.

Натуральные ткани животного происхождения — шерсть, шелк — нельзя стирать с энзимами, которые разлагают белки. Выбирайте специальные средства, чтобы вещи служили вам как можно дольше.

Как стирать вручную? Правильно выполняемый процесс стирки выглядит так.

Выберите место для стирки. Оно должно быть с доступом к воде. Можно стирать в ванной комнате или на улице возле колонки или колодца. В случае отсутствия горячей воды придется носить горячую воду с кухни.
Налейте в тазик воду соответствующей температуры. Добавьте в воду порошок или гель в количестве, указанном в инструкции. Перемешайте рукой до образования пены. Проследите, чтобы кристаллы порошка полностью растворились. Если вы решили стирать мылом, просто положите его возле тазика.
Если одежда требует усиленной стирки, положите вещи в пенную воду и подождите 15-20 минут. Сильно загрязненные вещи можно замочить на 2-3 часа, постельное белье — на ночь.
Потрите белье руками не только в местах загрязнений, но и по всей поверхности. Можно применять для стирки стиральную доску. Если вы стираете хозяйственным мылом, предварительно намыльте вещь. Также можно использовать мыло в дополнение к порошку.
Вытащите одежду из тазика, слегка отжав, и поместите в тазик для полоскания.
Полоскать белье рекомендуется 2 раза — в теплой и холодной воде. Вначале сполосните теплой водой, стараясь удалить как можно больше пены. Затем повторите процесс с холодной водой.
Слегка отожмите вещь, удалив как можно больше воды. Не перестарайтесь, чтобы вещь не деформировалась. Деликатные вещи можно вместо отжима обернуть сухим полотенцем, забрав воду.
Развесьте вещи или разложите на сушилке. Если вы сушите одежду на солнце, не забудьте вывернуть ее наизнанку. Помните, что изделия из шерсти и кашемира вытягиваются при вертикальной сушке. Если нет сушилки, разложите полотенце на столе и положите сушиться вещь на него.
Подождите, пока вещь высохнет, и снимите ее с веревки или сушилки.

Чтобы зимой во время сушки на улице ваши вещи не замерзали, во время последнего полоскания добавьте в воду горсть соли.

Ручная стирка — работа трудоемкая. Вооружайтесь знаниями, чтобы этот процесс упростить, и стирка перестанет быть нелюбимым занятием.

источник