Меню Рубрики

Болит рука при подаче в волейболе

Всем привет. Эта статья о травмах плеча в волейболе, она состоит из двух частей: из моего личного опыта, где я рассказываю что делать, чтобы как минимум уменьшить боль в плече при нападающем ударе и максимум избавиться от неё на совсем. Вторая часть — теоретическая, где рассказывается принципы работы плечевой манжеты и как она травмируется.

И так, как же лечить больное плечо? В первую очередь нужно определить причину боли. Нужно обязательно сходить к врачу, сделать УЗИ или МРТ. Далее действовать необходимо дать отдых руке на период восстановления. Если не убрать травмирующий фактор — восстановление пойдет гораздо медленнее.

В своё время автор данного сайта тоже получал травму плеча — воспаление сухожилия подостной мышцы. Ниже я напишу, что приходилось делать с плечом — что помогло, а что показалось бессмысленным. (Но, внимание! Это личное субъективное мнение автора. Это не означает, что в вашем случае будет абсолютно идентично. При возникновение боли — обязательно обратитесь к врачу! Определение начальной стадии травмирования даст вам более быструю возможность восстановления, также предотвратит серьезные осложнения.)

  • УВТ — ударно волновая терапия (самое эффективное средство от боли, стоит применять если боль очень сильная, но играть нужно)
  • Тренажерный зал (для волейболиста — обязательно, необходимо укреплять мышцы и связки) + использование резины для укрепления связок
  • Растяжка плечевого сустава
  • Разогревающие мази перед тренировкой или игрой
  • Массаж, бассейн
  • Всевозможные мази и компрессы
  • Магнитотерапия и другие физиопроцедуры

А что вам помогает, а что оказалось бесполезным? Пишите в комментариях.

Вторая (теоретическая) часть. Если вы знакомы с общими сведениями строения плечевого сустава, механизм травм плеча вам будет понятен. Рассмотрим некоторые составные части плечевого сустава более подробно.

Вращательная манжета – это совокупность нескольких сухожилий мышц, которые укрепляют плечевой сустав. Эти сухожилия сливаются друг с другом и с суставной капсулой, таким образом, в области плечевого сустава образуется единая соединительно-тканная покрышка. Спереди эту манжету образовывает сухожилие подлопаточной мышцы, с задней части — сухожилие подостной и малой круглой мышци. В верхней своей части манжета образована сухожилием надостной мышцы. Изнутри плечевой сустав выстлан синовиальной оболочкой. Эта же оболочка образует два выпячивания («сумки»), через них в полость плечевого сустава проникают подлопаточная мышца и сухожилие длинной головки бицепса. В области плечевого сустава имеются ещё поддельтовидная и субакромиальная сумки, с полостью сустава они не сообщаются, но между собой соединены.

Акромиально-плечевое сочленение, или «надостный выход» – это ключевой момент физиологии многих травм плеча. Это единственное место в человеческом организме с мышцами или сухожилиями, расположенными между двумя костями. Именно в этом месте при практически любой физической активности надостное сухожилие и мышца могут оказаться зажатыми между головкой плечевой кости и акромионом. Иногда «в ловушке» оказывается другая пара мышц – подостная и подлопаточная.

При активной физической нагрузке движения в плечевом суставе спортсмен выполняет с максимальной амплитудой, а угловая скорость при этом крайне высока. Это предрасполагает плечевой сустав к травмированию – как острому, так и хроническому.

Вообще же плечевой сустав во многих спортивных дисциплинах не подвергается таким серьезным нагрузкам, как суставы нижних конечностей при беге и прыжках. Тем не менее, при отведении руки на 60-90 градусов сила реакции в плечевом суставе может достичь 90% массы тела спортсмена. Если при этом движения будут повторяться многократно – нагрузки на плечевой сустав тем более будут большими.

Механизм метательных движений состоит из трех составляющих: поднимания, ускорения, сопровождения. При поднимании спортсмен отводит плечевую кость на 90 градусов, при этом она оказывается максимально разогнутой в горизонтальной плоскости, к тому же вывернутой наружу. И времени на это нужно мизерное количество – примерно одну шестую часть секунды. При этом вращающий момент, который действует на переднюю капсулу сустава, может достигать 17000 кг/см. Такое движение — это, в основном, результат работы дельтовидной мышцы, а участие вращательной манжеты здесь минимально. Завершается подобное движение работой ещё двух мышц — большой грудной и широчайшей мышц спины.

Процесс ускорения начинается с вращения двух мышц – грудной и широчайшей мышцы спины, двуглавая мышца же при этом находится в покое. Пик вращающего момента при этом – 17000 кг/см, и достигается он в течение весьма краткого промежутка времени. При этом имеет место относительное отсутствие мышечной деятельности – это подтверждает электромиелограмма, и значительные вращающие моменты этому не мешают.

Сопровождение – это некоторое продолжение движения руки в направлении вперед, при этом рука более склоняется ко внутреннему вращению и сгибается горизонтально поперек тела. При этом во вращательной манжете задние ее мышцы обеспечивают некий эксцентрический момент замедления при вращении, и он равняется максимальным значениям всех иных производимых усилий. Это – самый интенсивный момент деятельности мышц. Были проведены исследования процесса метания с биомеханической точки зрения, и они доказывают, что экстремальные скорости и вращающие моменты все же возникают. Это может привести к большой вероятности травмирования вследствие любого дисбаланса в мышцах или суставах, а плохая техника это еще более усугубляет.

Наряду с сухожилиями вращательной манжеты, в надостный «выходе» имеется субакромиальная сумка, которая сверху граничит с двумя связками – медиально-акромиальной и клювовидно-акромиальной. Если одна из них повреждается или отекает, на этом участке возникает так называемый «синдром ущемления», или импинджмент-синдром, но это явление – вторично по отношению к собственно травмам. Если в надостном «выходе» имеется отечность или мышечная гипертрофии, то второе и все следующие движения спортсмена над головой приведет лишь к увеличению отечности и возникновению реактивного воспаления. Как результат, могут возникнуть костные ущемления, а дальнейшие повторения могут даже привести к разрыву вращательной манжеты. Наиболее часто возникают травмы сухожилия надостной мышцы, потому как оно располагается между акромионом лопатки и плечевой костью. При этом воспаление может перекинуться на субакромиальную сумку, что является возможной причиной возникновения субакромиального бурсита.

Первые симптомы разрыва вращательной манжеты – это боль и слабость в плече. Иногда разрыв может быть частичным, в этом случае спортсмен ощущает боль, однако может совершать движения рукой в обычном режиме. Если имеет место значительный разрыв, слабость в плече будет более выраженной. А полный разрыв характеризуется тем, что спортсмен вообще не может пошевелить рукой, а в плече возникает боль, хоть и нечетко локализованная. У некоторых пациентов при движениях рукой могут возникнуть некие «пощелкивания» в плече. Еще один признак разрыва – пациент не может лежать на боку со стороны больного плеча.

Как лечится травма вращательной манжеты? Вначале будет назначена терапия, целью которой будет уменьшение боли и купирование воспалительного процесса. Скорее всего, больному будут назначены противовоспалительные препараты-нестероиды. Как только пройдет уменьшение боли – можно переходить к легким физическим упражнениям, чтобы разработались сустав, околосуставные связки и мышцы руки. Чуть позже можно добавить силовые упражнения, которые укрепят мышцы. Постепенно к больной руке вернется возможность совершать движения с прежней амплитуды. Консервативная терапия обычно длится 6-8 недель, в течение которых боли в плече полностью исчезнут, а сила мышц частично восстановится.

Если имеет место полный разрыв вращательной манжеты, показано оперативное лечение. Только так нормальная амплитуда движений в суставе восстановится полностью, причем операция должна быть проведена в течение не позднее трех месяцев после травмы. Если у спортсмена частичный разрыв вращательной манжеты, то операцию назначают только лишь у пациента наблюдается затяжной болевой синдром, который не дает человеку покоя.

Если было разорвано сухожилие, то его восстановление возможно не всегда, особенно если после травмы уже прошло достаточно времени. В таком случае есть вероятность, что наступило рубцовое перерождение сухожилия и мышцы, и даже операция не подтянет сухожилие для того, чтобы закрепить его к кости. Иногда в сухожилии отмечаются яркие процессы дегенерации, а это может привести к достаточному снижению нагрузки на разрыв. И даже если реконструкция сухожилия пройдет удачно, рецидив заболевания возможен, причем в самом ближайшем будущем. И тогда во время операции хирург должен удалить все поврежденные ткани – только так может быть ликвидированы все проблемы, что ведут к возникновению или усилению боли в плече.

Надлопаточная невропатия как заболевание достаточно редко, хотя среди волейболистов оно может встречаться весьма часто. Это воспаление и возникновение полной или частичной непроводимости надлопаточного нерва по причине его механического ущемления. Надлопаточный нерв – это короткая ветвь плечевого сплетения с началом от V и VI шейных корешков. Этот нерв проходит латерально под лопаточно-подъязычный и трапециевидной мышцами, затем он входит спереди в вырезку верхнего края лопатки в области надлопаточной вырезки или выемки под лопаточной верхней поперечной связкой. Затем он заходит на заднюю сторону лопатки, в надостную ямку. Затем появляется его разветвление, одна ветвь проходит сквозь надостную мышцу, а вторая – сквозь лопаточную ость под нижней лопаточной поперечной связкой в подостную ямку и подостную мышцу.

Этот нерв закрепляется в трех местах — в самом своем начале, затем в вырезке над лопаткой и внизу под поперечной связкой. Именно в двух последних точках он чаще всего повреждается. Травмы этого нерва – это скорее всего растяжение, особенно если спортсмен совершал рывок при движениях плечевого пояса. В таком случае возникает глубокая боль в области лопатки, иногда неточно локализованная и усиливающаяся при надавливании пальцем и перкуссии в области вырезки лопатки (это так называемый симптом Тинеля). Имеет место слабость иннервируемой мышцы, из-за чего могут нарушиться движения руки и плеча – поднятие вверх, отведение назад, вращение, может развиться пронационное положение кисти, когда она свисает. Иногда могут атрофироваться надостная и подостная мышцы. Иногда (примерно в каждом четвертом случае) спортсмен может неадекватно расценить эти симптомы, не обратив на них внимание, отметив лишь незначительную боль в лопаточной области, но на общем состоянии и на результативности игры это не сказалось. Но в подобных случаях практически все признают, что эта боль доставляла им некоторые неудобства в быту, например, при расчесывании. Иногда такая боль становится навязчивой вплоть до того, что спорт приходится оставить, да и дальнейшая атрофия подостной мышцы может привести к серьезному нарушению координации движений, ведь противоположные мышцы будут «тянуть» поврежденные.

Врачи выдвигают несколько версий патогенеза этого заболевания. Это может быть травма, гипертрофия лопаточной поперечной связки, растяжение мышцы и нерва, киста нервных узлов. Но самая популярная гипотеза – причиной заболевания является растяжение нерва по причине чрезмерной амплитуды движений в плече.

Иногда у спортсменов-волейболистов возникает подмышечная невропатия, которая все же больше характерна для бейсболистов или теннисистов. Ее причиной является сжатие подмышечного нерва в районе четырехстороннего отверстия.

1. Неправильное использование мышц. Волейбольное «гасящее» движение – это направление с максимальной силой мяча сопернику. При этом скорость волейбольного мяча прямо зависит от силы удара и длительности контакта мяча и кисти. Для максимальной силы скорость кисти должна быть максимальной. Если была использована правильная техника удара, то именно мышцы тут играют главную роль, мышцы-сгибатели в тазобедренном суставе и вообще на корпусе, так мышцы плеча и руки испытывают не такую сильную нагрузку. Кроме того, так легче контролировать движения кистей в районе мяча. При неправильной технике движения плеча чрезмерны, а мышцы имеют слишком интенсивную активность, как следствие – перенапряжено плечо и есть вероятность травмирования вращательной манжеты.

2. Аномальные движения сустава. «Гасящий» удар осуществляется движениями сразу в трех суставах: акромиально-ключичном, плечевом и грудино-ключичном. Если при этом в первом и третьем суставах движение ограничено, то спортсмен должен чрезмерно отвести руку назад, чтобы выполнить удар качественно. При этом в плечевом суставе возникает напряжение, как следствие – травма вращательной манжеты и «синдром ущемления».

3. Неправильная техника поднимания руки. Подача и нападающий удар в волейболе – это последовательно все три фазы метания — поднимание, ускорение и сопровождение. У спортсмена может быть два вида движения при поднимании. В первом случае сначала поднимается плечо из-за переднего сгибающего движения, во втором — плечо сначала находится ниже акромиона, а затем отводится назад, горизонтально сгибаясь до поднимания. Специалисты советуют спортсменам применять второй вариант подачи, так как первый может быстрее привести к травме.

Никаких особых исследований профилактических мер по предотвращению волейбольных травм проведено не было. Но некоторые общие меры профилактики предложить можно.

  1. Правильная техника. Задача тренера и врача — инструктировать спортсменов о том, как возникают травмы, каковы их причины и факторы риска травм, обучать максимально безопасной технике атак, подач, блоков и других ударов.
  2. Правильная тренировка. Во время тренировок нагрузка на суставы и мышцы должна быть вполне уверена с той целью, чтобы до игры микроповреждения успели восстановиться. Кроме того, рекомендуется ежедневная краткая программа для улучшения координации мышц, в частности для профилактики травм плеча — мышц вращательной манжеты.
  3. Правильная реабилитация. Предотвращение повторных травм во многом зависит от эффективной программы реабилитации, которая разрешает возвращение к тренировкам исключительно после того, как симптомы предыдущей травмы полностью исчезнут.

Что необходимо делать перед каждой тренировкой и игрой.

Применяется два основных способа выполнения подачи: планирующая и подача в прыжке.

Интересный матч в Казани — за данные клубы выступает большая часть победителей лондонской Олимпиады.

источник

Клуб волейболистов Санкт-Петербурга

    sanek » 07 май 2007, 11:36

    переодически беспокоит правое плечо. боль появляется после очень
    резкого удара или если промахнуться по мечу ( говорят «плечо
    вырывается» ). боль не очень сильная, но неприятная: т.е. в
    спокойном состоянии боли нет, она «простреливает», когда рука
    находиться в определенном положении ( например сильная боль, если
    попытаться достать руками друг до друга за спиной ( правая снизу,
    левая сверху ) ). проходит боль долго: примерно неделю или 2.
    потом боли нет, но если опять «вырвать плечо», то появляется. такое
    ощущение, что болит мышца или связка с передней стороны плеча.

    посоветуйте пожалуйста какие-нибудь мази и упражнения ( ЛФК ). буду очень благодарен.

        sanek » 08 май 2007, 10:19

        спасибо за совет. я так уже делал ( со жгутом ).. нопотом перестал . щас тогда опять начну

          Mari_N » 08 май 2007, 10:26

          sanek , нужно вобще время чтоб плечо болеть перестало, а потом хорошо разминать-разогревать его перед тренировкой(игрой)

          финалгон хорошо греет,но говорят лучше им не увлекаться

            sanek » 10 май 2007, 09:31

            да. я один раз кожу сжег ((. мне еще посоветовали мазь на основе пчелиного яда.

              Prodazjniy » 10 май 2007, 09:35

                  sanek » 11 май 2007, 09:23

                  попробуй мазь на основе пчелиного яда ( если нет аллергии ). мне вроде получше после нее. мне вообще советовали прям несколько пчел посадить чтоб укусили. но чета пока не охота..

                      sanek » 18 май 2007, 11:03

                        Тут в конце странички даны картинки с упражнениями для укрепления плеча — http://www.orthoassociates.com/shoulder1.htm

                        Длинное описание на английском как раз о боли в плече, часто встречающейся у волейболистов. Насколько я поняла, вращающая мышца плеча воспаляется, а в запущенных случаях имеет микро или макро разрывы. Посему нужно все-таки аккуратно плечо укреплять, а иногда не лениться и обратиться к врачу.

                        Если все не так плохо, то мне лично помогает лед (снимается воспаление), массаж с какой-нить мазью и регулярные упражнения.
                        Кстати, вот еще упражнение хорошее: лечь на скамейку и — вращения руками с гантелями, постепенно увеличиваем амплитуду вращений.

                          Aleksandr753 » 18 сен 2010, 11:38

                                      Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

                                      Powered by phpBB © phpBB Group.
                                      Русская поддержка phpBB
                                      Time : 0.195s | 16 Queries | GZIP : On

                                      источник

                                      Боли в руке при попадании в волейбол могут быть вызваны широким кругом причин. Вы можете понести урон от системного чрезмерного использования после игры в течение многих лет или внезапную травму, вызвав удар по мячу и одновременное применение чрезмерного давления на руку. Боль может исходить от повреждения сухожилий, мышц, суставов или костей в вашей руке. Обратитесь к врачу или ортопеду, чтобы оценить источник боли, прежде чем пытаться исправить любые домашние средства.

                                      Читайте также:  Болит под ногтем среднего пальца руки

                                      Общие заболевания, связанные с чрезмерным употреблением рук, включают бурсит и тендинит. Обычно называемый теннисный локоть, боковой эпикондилит является общим источником боли среди волейболистов. Состояние вызвано с течением времени, когда сухожилия в вашем предплечье истощаются. Каждый раз, когда вы попадаете в мяч, давление может вызвать воспаление и боль, когда у вас есть теннисный локоть. Наружный тендинит — еще одно общее условие волейбола, которое возникает, когда раздутые сухожилия в запястье воспаляются. Бурсит обычно атакует локоть в волейболистах и ​​может указывать на опухший мешок бурсы, который становится раздраженным и воспаленным, когда вы попадаете в мяч.

                                      Поражение мяча может привести к различным внезапным травмам, таким как растяжение или перерывы запястья или пальца, травмы манжеты ротатора и вывихшие плечи. Боль, хотя и не прямо в вашей руке, обычно исходит по вашей руке, и пульсация продолжается до тех пор, пока вы не получите источник боли. Пальцы и растяжения запястья являются распространенными травмами в волейболе, когда сила шара ударяет по вашей руке с нечетным углом или с чрезмерной силой. Вывих плеча особенно распространен и обычно возникает из-за сгибания слишком далеко назад или вверх, чтобы попасть в мяч. Боль от вывихнутого плеча мучительна до самого конца.

                                      Вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы вывихнете плечо, когда вы попали в мяч. У вас будет сволочь, чтобы обездвижить руку и назначить противовоспалительное лекарство. Спреи обычно обрабатывают остальным, льдом, сжатием и возвышением. Вывихренные запястья и пальцы могут быть обернуты, чтобы обездвижить их, и вам будет поручено держать вашу руку подтянутой, поскольку растяжение связывает, применяя лед, когда он набухает. Врач может обернуть вашу руку чуть ниже локтя, если вы разработали теннисный локоть, и вам будет предложено как можно больше покоиться на руке. Кортизоновые снимки могут быть даны для лечения бурсита в локте, или вам, возможно, придется пройти амбулаторную хирургическую процедуру, чтобы мешочек можно было сливать с накоплением жидкости, вызывающим вашу боль. Наружный тендинит также лечится остальными и выстрелами кортизона.

                                      В 2010 году более 58 000 травм волейбола были обработаны в отделениях неотложной помощи в Соединенных Штатах, по данным Американской академии ортопедических хирургов.Хотя травмы пальцев, локтей и плеч наиболее распространены, волейболисты также испытывают чрезмерное количество травм голеностопного сустава. Один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять для предотвращения боли в руках, когда вы попадаете в мяч, — это потратить достаточное время на растяжение до того, как вы начнете играть. Выполнение упражнений разминки в течение трех минут, таких как бег на месте или верховой еллиптический тренажер, может подготовить ваше тело к игре, а затем 10 минут медленного контролируемого растяжения, чтобы помочь вам избежать чрезмерного повреждения. Поддержание уровня пригодности в межсезонье снижает риск получения травмы. При необходимости надевайте защитное снаряжение и убедитесь, что пространство, в котором вы играете, безопасно и без препятствий.

                                      источник

                                      Волейбол, как и любая командная игра, довольно травматичен. Но если сравнивать с хоккеем или футболом – волейболисты по статистике получают серьезные травмы все же гораздо реже. О том, какие травмы в волейболе наиболее распространены и какие способы их лечения существуют, читайте далее.

                                      Когда смотришь профессиональные соревнования, многим непонятно, зачем волейболисты обматывают пальцы рук. Все просто – потому что это самая травмоопасная зона для данного вида спорта, на которую по статистике приходится 30% от всех травм. На втором месте идут травмы лодыжки – 21%, на третьем – травмы колена (18%), на четвертом – плеча (11%), на пятом – травмы кисти (7%), на шестом – стопы (6%), оставшиеся проценты распределились между травмами лица и головы, бедра, паха и локтей.

                                      Пальцы на руках у волейболистов обычно травмируются, когда:

                                      • удар приходится на отставленный палец;
                                      • игрок дает пас или получает передачу.

                                      По своей природе это как правило растяжения, хотя случаются также переломы и вывихи.

                                      Поскольку такие травмы весьма распространенные и не несут серьезной угрозы здоровью, волейболисты обычно продолжают игру. Выбитый палец в таких случаях фиксируют лейкопластырем. Более инновационным методом лечения и защиты (профилактики) является тейпирование пальцев в волейболе. Внешне кинезио тейпы напоминают собой пластырь, но их структура при этом отлична: они более эластичные, поддерживают мышцы и надежно фиксируют поврежденную связку, избавляя пострадавшего от боли.

                                      Лечение будет зависеть от диагноза, который поставит врач. Обычно, чтобы исключить перелом, спортсмену делают рентген. Если его отсутствие подтвердится – возможны два варианта лечения:

                                      • при обычном растяжении — тугая фиксация травмированного сустава (тейпирование пальцев рук или фиксация обычным пластырем);
                                      • при полном разрыве связок, сухожилий, переломах – использование железной или пластиковой лонгеты/шины.

                                      Волейболисты, чтобы снизить риски травмы, тейпируют большой палец на руке в профилактических целях. Начинающие игроки обматывают пальцы на обеих руках – для этого используется бинт, а иногда даже перчатки.

                                      Больше всего в голеностопе «страдает» лодыжка. Чаще всего – от приземления на стопу другого игрока. Травма голеностопа в волейболе является острым повреждением, то есть именно растяжением связок. Как правило, травмируются передняя таранно-малоберцовая и пяточная малоберцовая связка одновременно. При более тяжелых травмах затрагивается межберцовый синдесмоз.

                                      В первые минуты получения травмы важно приложить лед и обездвижить поврежденную ногу. После осмотра врач решает, как именно зафиксировать поврежденную связку – наложить гипсовую повязку (воздушную или гелевую) или использовать ортопедический аппарат. При легких травмах достаточно использовать бинты. Но при этом перевязка должна быть очень тугая, то есть медработник должен показать пострадавшему, как правильно бинтовать лодыжку. Если есть отек вместе с сильными болями – применяются нестероидные противовоспалительные препараты.

                                      Каждый второй волейболист сталкивался с такой проблемой как тендинит связки надколенника, или как его еще называют в народе «колено прыгуна». Причиной болей в колене является воспаление соединительной ткани между костью и мышцами, сопровождающееся болезненными ощущениями и частичной ограниченностью в движениях.

                                      Чаще всего подобная травма случается с:

                                      • юниорами, которые перешли в профессиональный спорт;
                                      • спортсменами, имеющими внушительный вес и рост.

                                      Страдают от него волейболисты, которые играют в помещении на твердом полу. Пляжный волейбол в аспекте данного заболевания не так опасен.

                                      Определить «колено прыгуна» можно по следующим симптомам:

                                      • болезненные ощущение во время игры;
                                      • дискомфорт при попытках согнуть колено.

                                      Степень проявления симптомов зависит от стадии воспаления, которых всего может быть 4. Чтобы не доводить до крайностей, когда возникают риски разрыва связок, занятия спортом желательно прекратить уже на 2-ой стадии.

                                      При этом лечение «колена прыгуна» на начальных стадиях консервативное — покой и противовоспалительные препараты. Иногда может потребоваться специальный бандаж или кинезио тейп, который не хуже зафиксирует связку, но при этом не будет доставлять дискомфорт и проявляться под одеждой.

                                      Если же запустить развитие заболевания – такая халатность чревата хирургическим вмешательством.

                                      Обычно, если у волейболист болит плечо, то более, чем в половине случаев, у него травма вращательной манжеты плечевого сустава. Она случается из-за того, что движения во время игры спортсмен осуществляет с максимальной амплитудой, при этом угловая скорость крайне высока. Из-за этого плечевой сустав травмируется и у игрока болит плечо.

                                      Травмы плеча в волейболе могут проявляться в виде растяжения или разрыва связки и сопровождается болью и слабостью в плече. Если травма незначительная – спортсмен может шевелить и вращать рукой, даже если эти движения сопровождаются болевыми ощущениями. Если связка разорвалась – игрок не может пошевелить рукой, даже пальцами. Боль в этом случае – слабо локализованная. Поднятия руки в этом случае могут сопровождаться «щелчками» в плече.

                                      Самые популярные тейпы для спорта:

                                      источник

                                      Проблема: вот уже больше полугода мучает травма, не дающая по человечески играть. при атаке через сетку или просто при мощном ударе возникает мучительная боль в мышцах или связках в плече. Травму получил при ровно такой же атаке через сетку, когда, видимо, при размахе сильно потянул руку вверх.
                                      Сначала не лечил — думал, само пройдет. Потом начал периодически мазать мазями — ФастумГелем и Эсполом, вроде немного помагало, но при очередной игре при первом же ударе — та же фигня.

                                      Кто знает как лечиться в таком случае? Наверняка распространенная травма у волейболистов.

                                      Вернуться к началу
                                      Dmitrivm
                                      Тренер

                                      Зарегистрирован: 21.09.2004
                                      Сообщения: 2488

                                      Добавлено: Пн Сен 17, 2007 16:29 Заголовок сообщения:

                                      Можно сходить к хорошему врачу

                                      А вообще есть два вариант — растяжение (частчиный разрыв) связок,
                                      травма хряща. Второе пожалуй хуже.

                                      Перое выражается в том, что дельтавидную мышцу надо очень долго разогревать и потом она болеть перестает, но очень быстро «остывает».

                                      Во-первых, можно ее закачивать некоторыми упражнениями с эспандером и гантелями, во-вторых очень тщательно греть мышцу и нагрузку наращивать постепенно.

                                      И, вообще, можно еще технику подправить. Без шуток.
                                      Чтобы нагрузку на дельту снизить.

                                      Вернуться к началу
                                      Koleso
                                      Тренер

                                      Зарегистрирован: 30.04.2005
                                      Сообщения: 5370
                                      Откуда: Вента-Спорт_Капитан

                                      Добавлено: Пн Сен 17, 2007 16:32 Заголовок сообщения:

                                      http://www.volleymsk.ru/forum//viewtopic.php?t=2866

                                      Вернуться к началу
                                      Smogg
                                      Тренер

                                      Зарегистрирован: 15.11.2004
                                      Сообщения: 812
                                      Откуда: капитан команды «Arsport»/»WorldClass Смоленка»

                                      Добавлено: Пн Сен 17, 2007 16:36 Заголовок сообщения:

                                      Самое первое, что надо сделать — это сходить к мануальщику, чтобы тот посмотрел спину. У меня четкая взаимосвязь — если вылетает спина (а точнее, шейные позвонки), то начинает болеть плечо.

                                      Если дело не в позвонках, а в связках или мышцах, то мне лично упражнения с резинкой по полчаса в день с небольшими нагрузками (20 повторений) в разных плоскостях помогают уже через 10 дней существенно уменьшить боль или снять ее вовсе.

                                      Лучше резина чем гантели! Нагрузка более плавная получается.

                                      Вернуться к началу
                                      Kollega
                                      Рядовой игрок

                                      Зарегистрирован: 17.09.2007
                                      Сообщения: 2

                                      Добавлено: Пн Сен 17, 2007 16:56 Заголовок сообщения:

                                      Коллеги,

                                      Dmitrivm, по поводу техники абсолютно согласен. как раз когда ограничен в здоровьи, то и начинается совершнествование в технике удара, чтоы как можно меньше дергать больное плечо))

                                      Вернуться к началу
                                      Dr. Lex
                                      Мастер игры

                                      Зарегистрирован: 17.01.2006
                                      Сообщения: 153
                                      Откуда: Команда Chg

                                      Добавлено: Вт Сен 18, 2007 16:20 Заголовок сообщения: RE: Чем лечить растяжение плеча?

                                      В общем, все участники правы. но я хотел бы внести немного ясности (или тумана, уж как получится).

                                      Причин может быть много. Dmitrivm назвал 2. Олег назвал еще одну (кстати очень характерную, когда проблемы с шеей приводят к болевым ощущениям в спине, плечах или грудной клетке, но, как правило, о подобной связи никто не догадывается), еще там вскользь упоминались мышцы. Может быть микронадрыв мышц (пусть это будет 4 причина). В плечевом суставе, который висит на связках и мышцах, еще может быть нарушение геометрии сустава (5 причина). Я думаю, что специалисты могут еще десятки причин назвать. Кроме того, может быть несколько причин, независимых или связанных между собой.

                                      Поэтому полная программа действий такая.
                                      1) диагностика — ищите специалиста, который определит причины;
                                      2) лечение — назначает специалист (медикаментозное, физио, массаж);
                                      3) профилактика (действующая в долгосрочной перспективе) — закачивание, что должно приводить к росту мышц и связок, и к увеличению их прочности (причем, следует помнить, что просто отсутствие нагрузок само по себе ведет к атрофии мышц и связок, уменьшению их прочности, а, в случае плеча, и к нарушению геометрии сустава);
                                      4) краткосрочная (может быть есть термин точнее, но я его не знаю) профилактика — разминка, мази, бинты и суппорты, а также заминка и массаж после нагрузки.
                                      5) исключение нагрузки на больное место — завершение карьеры, перемена руки с правой на левую, изменение техники.

                                      Где оптимум в каждом конкретном случае, сказать трудно.
                                      С одной стороны, с каждой микротравмой к врачу не набегаешся (профессиональные команды со штатным врачом не рассматриваем), а если пойдешь с этим к травматологу в поликлинику, то рискуешь быть посланым (был у меня такой случай), с другой стороны каждый профессиональный врач скажет, что ЛЮБАЯ незалеченная травма рано или поздно приведет к осложнениям.

                                      Конечно, у организма есть способность залечивать разрывы связок, возвращать на место позвонки и т.п., но с возрастом эта способность угасает (ну и лечение, кроме оперативного, есть по сути стимулирование самозалечивания). Кроме того, рецедив незалеченной травмы может привести к хроническому случаю.

                                      Так что вывод такой:
                                      а) лечитесь (пункты 1) и 2));
                                      б) если не лечитесь, то хотя бы трезво оцените риски (используйте хотя бы пункт 1));
                                      в) пункты 3), 4) и 5) всегда в ваших руках.

                                      Насколько я понял, Вы, Kollega, пока использовали только пункт 4).

                                      источник

                                      Волейбол – очень полезная игра для поддержания здоровья. Она тренирует тело, помогает сжигать лишние килограммы. Но есть и обратная сторона. Это травмы. И хотя их не так много как в других видах спорта, надо знать, чего опасаться.

                                      Волейбол не такой уж травматичный вид спорта. Во всяком случае, если сравнивать его с футболом и хоккеем. Объясняется это просто. В нем практически нет контактов между игроками. Бывает, конечно, что игроки одной команды сталкиваются между собой, да и прыгать на землю приходится часто. Но все-таки это не несет с собой такие уж серьезные повреждения. А вот если говорить только о бесконтактных видах спорта (гимнастика, теннис, лыжи), то волейбол, пожалуй, будет один из лидеров по травматичности.

                                      Чаще всего в волейболе можно повредить, конечно же, пальцы рук. После этого по «популярности» идут лодыжки и колени. Специалисты даже подсчитали процентное соотношение получение той или иной травмы. Вот как выглядят результаты практического анализа:

                                      • Травмы пальцев – 30 процентов;
                                      • Травма лодыжки – 21 процент;
                                      • Травма колена – 18 процентов;
                                      • Травма плеча или спины – по 11 процентов;
                                      • Травма запястья – 7 процентов;
                                      • Травма стопы – 6 процентов;
                                      • Травма лица и головы, а также бедра и паха – по 2 процента;
                                      • И наконец, травма локтей – 1 процент.

                                      Травмы в волейболе можно условно поделить на две разновидности. Они называются – острая и усталостная. В первом случае речь идет о повреждении, которое спортсмен получает внезапно. При этом болевые ощущения почти всегда не позволяют ему продолжить игру. Чаще всего подобным образом травмируются лодыжки и пальцы рук. У этих частей тела почти 90 процентов всех повреждений носят именно острый характер.

                                      Что касается усталостных травм, то они связаны с постоянным появлением микротравм. Соответственно болевые ощущения как бы накапливаются, и в один «прекрасный» момент спортсмен также вынужден отказаться от игры. Подобным образом чаще всего травмируются колени и плечи. Резкие движения конечностями вызывают небольшие разрывы мышц. При отдыхе эти микроповреждения зарастают сами собой. Но при интенсивных тренировках и выступлениях, они просто не успевают это делать. А далее следуют новые микротравмы, и новые, и так далее.

                                      Интересное наблюдение. Острые травмы спортсмены почти всегда получают именно во время игр. А вот усталостные – это совокупный результат выступлений и тренировок.

                                      Чаще всего травмируются те игроки, которые находятся у сетки. Они участвуют в атаке, и они же отвечают за блок. Так вот практически 70-90 процентов всех повреждений случаются именно во время этих двух компонентов игры. Причем, треть всех травм атлеты получают в атаке, и две трети при обороне. Самые «опасные» роли в волейболе – это центральный блокирующий, доигровщик и нападающий.

                                      Вот тут и выстраивается логическая цепочка между способом получения травмы и ее типом. Так, при блоке в зоне риска больше всего оказываются пальцы рук и лодыжка, которая может повредиться при приземлении. А вот при атаке в большей опасности оказываются колени и плечи.

                                      Читайте также:  Жировик может болеть на руке

                                      Бывает, что блокирующий при приземлении «вываливается» на половину противника. И может таким образом нанести ему травму. Например, если опустится тому на ногу. Кстати, не сказать, что это такая уж и редкость. Если верить статистике, на подобные травмы приходится почти 70 процентов случаев.

                                      Совсем избежать травм, конечно, не получится. Но есть способы свести их к минимуму. В первую очередь, нужно всегда тренироваться и играть только в специализированной экипировке. Речь идет в первую очередь, о кроссовках, предназначенных именно для волейбола. А также о комплекте формы. Сегодня в магазинах продается немало различных вариантов одежды. В качестве рекомендации, можем посоветовать японских производителей. Например, волейбольная форма asics уже давно полюбилась профессиональным спортсменам.

                                      И главное правило, перед тренировками и соревнованиями надо как следует разминаться. Начать с бега, например, а потом сделать упражнения на растяжку. Это разогреет мышцы и убережет их от травм.

                                      Мы старались разместить для вас полезную и качественную информацию. Будем признательны если вы поделитесь этой статьей с друзьями, знакомыми и коллегами. Возможно это повлияет на их жизнь и сделает ее лучше.

                                      источник

                                      Часто пациентов беспокоят боли в запястье левой руки. Почему появляется эта боль? Что делать в этой ситуации?

                                      Лучезапястный сустав – это самый подвижный и гибкий из всех суставов человека. Он состоит из целого комплекса костей и суставов. Благодаря особенностям его строения, человек может совершать движения в 3 плоскостях, лучезапястный сустав обеспечивает точность движения пальцами рук.

                                      Каждую из костных поверхностей сустава покрывает хрящевая ткань, которая нужна для предупреждения износа костных тканей, смягчения ударов и т. д. Благодаря самому крупному и эластичному хрящу, который расположен в щели лучезапястного сустава, мы можем совершать вращательные движения кистью.

                                      То, что лучезапястный сустав имеет множество костей, является плюсом, так как делает его более подвижным. Но одновременно он становится и более уязвимым, поскольку имеется множество межкостных соединений, которые делают саму структуру более слабой. Если бы не эластичные связки, эти сочленения были бы уязвимыми.

                                      Как и любая часть тела, лучезапястный сустав человека может быть травмирован. Это и ушиб, и вывих правой или левой руки. Переломы запястья руки часто бывают сложными, потому что смещаются и отслаиваются кости. В этом случае поможет только одно лечение – хирургическое вмешательство. Боль в конечности, локализованная в кисти руки, в МКБ — 10 регистрируется под кодом М79.64.

                                      Почему болит запястье руки, что делать, если болит запястье? Рассмотрим основные причины возникновения боли.

                                      Симптомы перелома и вывиха похожи: сильная боль в запястье, ограничение его подвижности, небольшая припухлость. В тяжелых случаях видна деформация сустава, кровоподтек, у него патологическая подвижность.

                                      Окончательный диагноз может поставить врач после изучения рентгеновского снимка. Чаще всего перелом фиксируют в полулунной или ладьевидной кости. Если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение, то пациент может полностью потерять подвижность сустава.

                                      Если вы подозреваете перелом запястья руки, приложите к больному месту лед, завернутый в ткань. Тогда отек будет не таким сильным, уменьшится и боль в руке. Затем зафиксируйте руку. Тогда обломки кости не будут смещаться, что предотвратит осложнения. После нужно сразу же ехать в травмпункт. Врач после обследования назначит необходимое лечение.

                                      Часто встречающейся травмой является растяжение связок запястья:

                                      • Легкое растяжение. Если было легкое растяжение, то боль не очень сильная, подвижность руки сохраняется, отека нет. Но при попытке согнуть или разогнуть руку появляются неприятные ощущения.
                                      • Средняя степень тяжести. Если травма серьезнее, то диагностируют разрыв связок. Тогда появляется гематома и отеки. Ограничена подвижность сустава, а боль появляется и в состоянии покоя руки.
                                      • Тяжелая степень растяжения.

                                      Полный разрыв связок и нарушение целостности всего сустава. Тогда гематома и отек распространяется не только на запястье руки, но и на руку. Двигать рукой не получается, боль сильная.

                                      Первая помощь при растяжении такая же, как и при переломе. Допускается прием обезболивающих, но об этом нужно предупредить врача.

                                      Ушиб только запястья встречается редко, чаще это бывает совмещенная травма, когда травмируется и запястье, и ладонь. Такой ушиб можно получить при неудачном падении, если руку ударили тупым предметом, если был какой-то несчастный случай. Симптомы заболевания следующие:

                                      • появился отек, рука распухла;
                                      • подвижность утеряна;
                                      • ушиб сопровождается болью.

                                      Сначала она сильная, потом постепенно стихает, может и пройти. Через несколько часов боль возвращается. Она может быть разной: тикающей, жгущей и т. д.

                                      Как лечить ушиб запястья? Сначала нужно обездвижить кисть, используя эластичный или обычный бинт. Можно подвесить руку на запястье. Полезен и ледяной компресс. Охлаждать руку нужно 5-7 минут, после чего делается перерыв на 15 минут.

                                      Если это ушиб, то помогут наружные обезболивающие средства. Когда первая помощь оказана, руку нужно показать врачу. Он порекомендует, как можно лечить ушиб, удостоверится, что нет перелома.

                                      Есть и другие причины появления болей в запястье руки. Если человек регулярно занимается спортом, при котором повторяются нагрузки на запястья (теннис, гребля, гольф), то у него возникают тендиниты. Они появляется потому, что оболочки, через которые проходят сухожилия запястья руки, слишком узкие.

                                      При небольших раздражениях сухожилий появляются уплотнения. Болезнь развивается постепенно. Какие симптомы у заболевания? Сначала при движении появляется ощущение потрескивания сухожилия.

                                      Затем возникает боль, пациенту тяжело захватывать предмет рукой. Что делать при трендинитах? Лечение заболевания проводится под контролем врача, ему важно знать, были ли потрескивания сухожилия, болит ли запястье. Перед посещением специалиста руке необходимо обеспечить покой. Для этого ее фиксируют шиной.

                                      У женщины в положении на 2-3 триместре беременности может появиться такое заболевание, как синдром запястного канала. Оно возникает из-за отеков, нарастания веса женщины, из-за чего сдавливается срединный нерв. Синдром встречается у 20-60% беременных женщин. Признаки заболевания не всегда ярко выражены. Чаще всего после рождения ребенка все симптомы пропадают.

                                      Признаки синдрома запястного канала:

                                      • запястье болит;
                                      • пальцы покалывает, жжет, ощущается зуд;
                                      • болят только 4 пальца, все, кроме мизинца;
                                      • симптомы дают о себе знать ночью, но иногда появляются и днем;
                                      • при захвате предметов чувствуется слабость;
                                      • плохое самочувствие.

                                      Если у вас появились такие боли в руках, придерживайтесь этих правил:

                                      • не подкладывайте руку под голову во сне;
                                      • если чувствуете онемение, потрясите руками;
                                      • днем делайте гимнастику для пальцев – сжимайте и разжимайте их;
                                      • не играйте на пианино, меньше печатайте на клавиатуре, то есть откажитесь от подобной работы;
                                      • время от времени держите руки в возвышенном положении.

                                      В тяжелых случаях нужна помощь врача.

                                      Иногда причиной болей становится ревматоидный артит. Если поражена рука, то начинает болеть запястье. Это хроническое заболевание, поэтому боль постоянная. Артрит чаще всего бывает в возрасте от 25 до 55 лет, но иногда его диагностируют и у детей.

                                      Болезнь надо лечить, а иначе лучезапястный сустав деформируется, что приводит к вывихам, разрывам сухожилий. От этой болезни можно стать инвалидом, иногда она приводит к летальному исходу. Лечение при ревматоидном артрите назначает врач.

                                      Боль в руке – это последствие профессиональной деятельности человека.

                                      Так, если человек вынужден постоянно работать на компьютере, печатать, задействуется мелкая моторика кисти. Из-за этого опухает и изнашивается связочный аппарат, сухожилия, воспаляется нерв. Чаще всего болит именно правое запястье руки, при помощи которого выполняются все действия. Это туннельный синдром.

                                      Признаки профессионального заболевания:

                                      • появляется слабость мышц при захвате предметов рукой;
                                      • человек испытывает дискомфорт, боль;
                                      • ладонь немеет.

                                      Туннельный синдром часто возникает при повреждении позвоночника, если диагностирован остеохондроз или грыжа. Важна профилактика заболевания. Чтобы исключить появление этого заболевания, нужно:

                                      • правильно располагать клавиатуру и монитор, поза посадки должна быть максимально удобной для мышц руки, как и необходимые для работы «мышь» и клавиатура;
                                      • при работе важны перерывы, необходима разминка мышц руки;
                                      • если боль стала сильной и устойчивой, нужно исключить физические нагрузки на 14 дней и обеспечить руке покой, используя шину.

                                      Есть и другое профессиональное заболевание, которое иногда развивается у пианистов, портных, телефонистов и т. д. Это теносиновит.

                                      Если вовремя не начать лечение, человек будет мучиться от сильной боли, а со временем может потерять трудоспособность. Поражается сухожильная сумка мышц, которая управляет движениями большого пальца. Боль локализуется около первого пальца.

                                      Лечить заболевание будет врач, который назначит лекарства, физиотерапию или же будет настаивать на иммобилизации конечности.
                                      Болезнь Кинбека
                                      Есть и такое заболевание, как аваскулярный некроз, или болезнь Кинбека. Она развивается у столяров, крановщиков, слесарей, рубщиков, тех, кто работает с отбойными молотками. Ее диагностируют у молодых мужчин после травмы или же множества микротравм. Происходит нарушение кровоснабжения запястья руки, из-за чего возникает разрушение костной ткани. Чаще это наблюдается при поражении правой руки, у левшей – левой.

                                      Все начинается с травмы запястья. Оно болит в течение 7-14 дней. После этого несколько месяцев болезнь не дает о себе знать. Болезнь иногда длится несколько лет. Боль чувствуется, болит лучезапястный сустав, не прекращается ни днем, ни ночью и усиливается, когда человек занимается ручной работой. Если надавить на пораженную кость, появляется болезненная чувствительность.

                                      Что делать, если вы подозреваете болезнь Кинбека? Обратиться к врачу, который поставит диагноз после рентгенографии. Если заболевание не запущено, то вылечить его можно, освободив руку от физических нагрузок. Для этого на нее накладывается гипс.

                                      Тогда сам организм сможет наладить кровоснабжение. Когда гипс снимут, проводится рентгеновское исследование каждые 4-6 недель. Для улучшения кровотокаприменяются физиотерапевтические процедуры. Если и это лечение не помогло, то назначается хирургическая операция.

                                      Это не все причины возникновения боли в суставах, так как их очень много. Окончательный диагноз поставит врач.

                                      Многие пациенты обращаются с жалобами, что болит кисть руки при сгибании и разгибании. Этот симптом может быть связан с воспалительными или дегенеративными изменениями в тканях суставов, травмами, длительной интенсивной нагрузкой на кисть, а также нервными или обменными нарушениями. Для того чтоб определить, что делать при подобной симптоматике, нужно разобраться, по какой причине возникла боль. Если она проявляется только при движении кистью, это может быть связано с повреждениями запястного сустава. Дальнейшее лечение назначается по результатам осмотра и дополнительных исследований.

                                      Боль в кисти при сгибании чаще всего является признаком заболеваний запястного сустава. Он обеспечивает сгибательные, разгибательные и круговые движения кистей рук. Он имеет сложное строение, а повреждение любого из его компонентов приводит к появлению болезненных ощущений.

                                      В составе этого сустава находятся следующие структуры:

                                      • кости (могут повреждаться при травмах или постепенном их разрушении вследствие обменных нарушений);
                                      • хрящевая ткань, которая выстилает все суставы опорно-двигательной системы человека и обеспечивает им подвижность;
                                      • связки — прочные соединительнотканные образования, которые удерживают сустав и позволяют ему сохранять определенную амплитуду;
                                      • мышцы — крепятся к конечным участкам костей и приводят в движение кисть;
                                      • каналы запястного сустава, через которые проходят нервы и сосуды;
                                      • собственно сосуды и нервы.

                                      В диагностике боли имеют значение данные анамнеза. Если болезненные ощущения начали проявляться после травмы, удара или ушиба, речь идет об асептическом воспалении или микротравмах любой из структур запястья. Они могут возникать как непосредственно после травмы, так и периодически возобновляться спустя длительное время после нее. Причиной боли в области кисти при ее движении могут быть также хронические деструктивные изменения в тканях, особенно в гиалиновом хряще. У некоторых пациентов боль в кистях рук возникает на фоне заболеваний нервной или сосудистой системы.

                                      Если пациент чувствует, что ему больно сгибать руку в запястье, стоит провести обследование и определить причину этого симптома. Эти данные необходимы для правильного лечения патологии: воспалительные заболевания предполагают методы, отличные от тех, которые назначают при обменных нарушениях. Также имеет значение стадия воспаления и степень разрушения тканей.

                                      Самая распространенная причина, по которой проявляется боль при сгибе кисти, — это травмы. Дистальные участки конечностей несут на себе огромную нагрузку, а большинство падений приходится именно на них. Кроме того, сложное строение запястного сустава и наличие мелких костей в кистях рук объясняют частоту переломов и других повреждений даже при незначительных ушибах.

                                      Эти состояния возникают при чрезмерном давлении на сустав, при падении либо ушибе. Анатомически вывих представляет собой изменение пространственной конфигурации костей сустава, то есть они меняют свое расположение по отношению друг к другу. Кости остаются целыми, но при вывихе могут травмироваться остальные структуры — суставные капсулы, связки, мышцы или сухожилия. Боль в запястье возникает непосредственно после падения, движения в суставе затрудняются. Подвывих — это похожее состояние, но симптомы будут менее выраженными, а сустав может частично сохранять подвижность.

                                      Переломы костей запястья представляют опасность, поскольку часто происходят без выраженной симптоматики. Если не произошло смещение отломков, пострадавший может согнуть и разогнуть руку в запястном суставе, при этом не чувствуя сильной боли. По этой причине стоит после ушибов делать ренгтен сустава — без дополнительных исследований перелом часто можно принять за растяжение мышц или связок, которые представляют меньшую опасность. Если отломки костей срастутся неправильно, кисть руки может потерять подвижность.

                                      Связки и мышечные сухожилия — это образования, которые удерживают сустав в нужном положении и не позволяют ему увеличивать амплитуду движения. Их повреждения могут быть представлены следующими состояниями:

                                      • растяжением — удлинением и микроразрывами волокон, вследствие чего они становятся менее прочными;
                                      • неполным разрывом — нарушением целостности небольшой части соединительнотканных волокон;
                                      • полным разрывом, в результате которого эти структуры теряют свою функциональность.

                                      При полном разрыве связок или сухожилий пациент чувствует острую боль, появляется чрезмерная подвижность в суставе. В месте повреждения быстро появляется отек и гематома. В случае неполного разрыва или растяжения пострадавший также ощущает боль, но оставшиеся волокна связок и сухожилий продолжают фиксировать сустав в нужном положении.

                                      Травмы мышц в большинстве случаев представлены ушибами. В результате удара или падения под кожей появляются гематомы, пациенту больно сгибать руку в запястье. Повреждения мышечной ткани необходимо отличать от переломов костей кисти и запястья, которые также будут сопровождаться болезненными ощущениями при движении.

                                      Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
                                      Подробнее здесь…

                                      Воспаление — это процесс, который может начинаться в суставах или околосуставных тканях при травмах, чрезмерной физической нагрузке, а также при инфекционных или обменных заболеваниях. Он всегда сопровождается болью и отечностью, которая может усиливаться в движении. Кроме того, имеет значение локализация повреждения. Оно проявляется либо симметрично, либо развивается только на кисти правой или левой руки.

                                      Воспаление суставов называют артритом, и он часто становится причиной боли в кисти при ее сгибании, разгибании или повороте. Его причиной могут быть различные факторы, но для ее определения необходимо провести ряд дополнительных исследований. Основной симптом артрита — это боль и скованность сустава, но могут проявляться и дополнительные характерные признаки.

                                      Для упрощения диагностики этого заболевания существует определенная классификация. Согласно ей, артрит может быть следующих разновидностей:

                                      • асептический — развивается без участия патогенной микрофлоры, после травм или длительной физической нагрузки на сустав;
                                      • инфекционный — возникает при попадании бактерий непосредственно в суставную полость и сопровождается острой болью;
                                      • реактивным — в его основе лежат инфекционные заболевания других систем органов, но после выздоровления бактерии проникают в сустав с током крови и вызывают воспаление;
                                      • ревматический — одна из наиболее распространенных разновидностей, чаще проявляется у пациентов старшего возраста;
                                      • ревматоидный — серьезное аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает ткани собственного организма за чужеродные агенты и постепенно разрушает их;
                                      • подагрический (подагра) — результат обменных нарушений, при которых в полости суставов кистей рук накапливаются соли мочевой кислоты;
                                      • псориатический — проявляется на фоне псориаза совместно с кожной симптоматикой;
                                      • туберкулезный — одна из наиболее опасных разновидностей, при которой структуры сустава воспаляются под воздействием повышенного сахара в крови.
                                      Читайте также:  От чего болит рука у старого человека

                                      Лечение боли в кистях рук при артрите зависит от его причины. Так, при бактериальной инфекции применяют антибиотики в качестве основного метода терапии, а дополнительно назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. При ревматоидном артрите показана сложная схема с использованием препаратов, которые подавляют работу иммунной системы. При хронических артритах, которые периодически проявляются после травм, буду полезными разогревающие мази и компрессы, а также местные обезболивающие средства.

                                      Воспалительный процесс часто распространяется на околосуставные ткани, к которым относят мышцы, связки, сухожилия. Это заболевание называют перитендинитом, и в большинстве случаев оно развивается в области сухожилия, которое отвечает за разгибание запястья. У пациента болит рука даже в состоянии покоя, но во время движения кисти или при надавливании на поврежденный участок она усиливается. При сгибании или разгибании руки в запястье можно услышать характерные звуки крепитации (поскрипывания). Лечить эту болезнь рекомендуется местными противовоспалительными и обезболивающими средствами. В запущенных случаях делают блокады на основе новокаина и препаратов для снятия воспаления.

                                      Воспаление — это не единственная причина, по которой может болеть кисть. Сустав остается здоровым и подвижным, если все структуры сохраняют прочность и эластичность. Тем не менее, некоторые хронические заболевания могут провоцировать постепенное разрушение тканей, из-за чего пациент чувствует боль в суставе во время движения.

                                      Артрозом называют дегенеративные изменения в хрящевой ткани, вследствие которых она постепенно разрушается. Чаще всего он развивается у пациентов пожилого возраста из-за процессов естественного старения и снижения скорости течения обменных процессов. Основная причина артроза — это недостаточное поступление крови, кислорода и питательных веществ в гиалиновый хрящ. Он теряет эластичность, а суставная жидкость вырабатывается в меньшем количестве. При движении хрящ не может амортизировать, как в здоровом суставе, и пациент испытывает боль. Также может ощущаться хруст, который говорит о трении суставных поверхностей костей друг о друга, что в норме происходить не должно.

                                      В качестве лечения назначают диету и специальные препараты для восстановления хрящевой ткани. Заболевание считается хроническим, поэтому все методы терапии направлены больше на поддержание состояния больного.

                                      Кости являются основной опорно-двигательного аппарата, в норме они должны быть прочными и выдерживать значительную нагрузку. Самое опасное заболевание костной ткани — это остеопороз. Он представляет собой повышение порозности костей и уменьшение их прочности, в результате чего они становятся подверженными травмам и переломам. Патология возникает при длительном недостатке кальция и витамина Д в рационе либо нарушениях их усвоения, а также при различных обменных нарушениях. Болезнь хроническая, а укрепить кости во взрослом возрасте невозможно. Больному необходимо регулировать физические нагрузки, поскольку кости при таком диагнозе не только быстро ломаются, но и плохо срастаются.

                                      Существуют и другие причины, по которым могут болеть кисти во время сгибания. Их диагностика осуществляется при помощи лабораторных и инструментальных методов. В их основе лежат патологии нервной и сердечно-сосудистой систем.

                                      Карпальный (тоннельный) синдром — это сдавливание нерва в области запястного сустава, которое вызывает боль и онемение кисти. У большинства пациентов болит кисть правой руки из-за повышенной нагрузки на нее в повседневной жизни. Чаще всего болезнь развивается у людей, чья деятельность связана с мелкой моторикой, в том числе работой за компьютером. Боль может возникать в области ладоней, а со временем распространяться на начальные участки нерва и доходить до шеи. Лечение состоит в снижении нагрузки на конечность, обезболивании и применении местных противовоспалительных препаратов.

                                      У некоторых пациентов боль в области кисти сохраняется, но определить ее причину не получается. В таком случае стоит обратить внимание на состояние шейного отдела позвоночника. Именно он является начальным участком, от которого отходят нервы в верхние конечности. Среди всех патологий, которые могут повлечь за собой нарушения иннервации кисти, можно выделить:

                                      • остеохондроз;
                                      • протрузии межпозвоночных дисков;
                                      • межпозвоночные грыжи.

                                      При этих состояниях нерв сдавливается на уровне его выхода из спинномозгового канала. Лечение нужно проводить именно в месте повреждения, то есть в области шейного отдела позвоночника. Обычно эти патологии также сопровождаются болезненными ощущениями в шее, но у некоторых пациентов болит только кисть.

                                      Наиболее опасное явление, о котором может свидетельствовать боль в кисти, — это инфаркт миокарда. При таком состоянии симптоматика может отличаться, но в большинстве случаев она дополняется интенсивными болями в груди, нарушением сердечного ритма и изменением артериального давления. Тревога особенно обоснована, если боль возникает в кисти левой руки и распространяется на верхние отделы конечности. Кроме того, может наблюдаться ощущение онемения и покалывания на коже. Подобные признаки должны стать поводом для вызова бригады скорой помощи.

                                      Чтобы понять, почему болит кисть при сгибании, простого осмотра может быть недостаточно. Симптомы при разных патологиях могут быть одинаковыми, а по характеру и локализации боли определить ее причину невозможно.

                                      Для уточнения диагноза назначают дополнительные обследования:

                                      • УЗИ сустава, а по необходимости и внутренних органов;
                                      • рентген;
                                      • МРТ;
                                      • анализ крови.

                                      Лечение включает препараты для устранения причины заболевания, а также симптоматические средства. Ко второй группе относят обезболивающие и противовоспалительные мази. При травмах могут накладывать эластичную или гипсовую повязку на руку на разный срок. В любом случае при острой боли рекомендуется снять нагрузку с сустава и показаться врачу, чтоб исключить возможность перелома.

                                      Боль в области кисти во время ее сгибания или разгибания — это симптом травм или различных хронических заболеваний. Это могут быть как воспалительные процессы, так и дистрофические или дегенеративные изменения. Лечиться самостоятельно не рекомендуется, поскольку при отсутствии правильной терапии болезнь может принимать хроническую форму и сопровождать человека еще в течение длительного времени.

                                      Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
                                      ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

                                      Природа наделила людей удивительным инструментом: кистями рук с тонкими и очень ловкими пальцами. Благодаря им человек может выполнять очень тонкую работу, создавать удивительные вещи. К сожалению, этот инструмент очень хрупок. Он подвержен различным травмам и заболеваниям. Очень часто людей беспокоят боли в кистях рук.

                                      • Причины болей в кистях
                                        • Туннельный синдром
                                        • Перитендинит
                                        • Ревматоидный артрит
                                        • Артрит
                                        • Остеоартроз
                                        • Травмы
                                        • Заболевания позвоночника и сердца
                                      • Диагностика
                                      • Лечение
                                      • Профилактика болей в кистях рук

                                      Это сигналы о том, что с руками происходит что-то нехорошее. В такой ситуации важно знать о причинах, вызывающих подобные боли. Ведь не зря говорят: «Предупрежден, значит, вооружен».

                                      Сразу стоит сказать, что кисти рук могут болеть по самым разным причинам. Однако, существуют специфические признаки, позволяющие людям самостоятельно определить отдельные виды заболеваний. Чаще всего боли в суставах кисти руки объясняются причинами, о которых мы расскажем ниже.

                                      Он встречается у людей, которые в силу обстоятельств вынуждены проводить за компьютером весь день. Боль в правой кисти при туннельном синдроме провоцируется ущемлением нерва, идущего от предплечья к кистям. Он располагается в очень узком карпальном канале. Однообразное положение рук и длительные статические нагрузки на кисти во время работы за компьютером могут провоцировать патологическое утолщение сухожилий, расположенных рядом с нервом.

                                      Увеличение размеров сухожилий приводит к сдавливанию нерва и его отеку. В результате человек ощущает боль и неприятные ощущения в кисти. По ночам приходит онемение пальцев руки, а утром пациент не может в полной мере владеть своими руками. Пальцы некоторое время после пробуждения не способны удерживать мелкие предметы.

                                      В запущенной форме боли могут распространяться по всей руке. Если вовремя не принять меры к лечению синдрома, то может произойти атрофия мышц большого пальца, а это уже инвалидность.

                                      За этим медицинским термином скрывается воспаление сухожилий и связочного аппарата кисти руки. Специфический признак этого заболевания – ноющая боль, интенсивность которой повышается при надавливании на кисть или при ее движении. Проблема возникает, как правило, у людей, вынужденных длительное время держать руки в одном и том же положении. Это компьютерщики, вязальщицы на спицах, электрики и т. д.

                                      Пожалуй, это самая распространенная причина, вызывающая боли в суставах кисти. Встречается чаще всего у людей среднего возраста. Однако, в последние десятилетия врачи стали фиксировать появление этого заболевания даже у детей.

                                      Как правило, болезнь зарождается в суставах большого и среднего пальца руки, а затем начинает распространяться сначала на кисть, а затем поражает все суставы руки вплоть до плеча. Боль при артрите надоедливая и поначалу концентрируется в мелких суставах. Хуже всего то, что при артрите отмечается опухание суставов. Кожа над ними краснеет. Отмечается локальное повышение температуры тканей.

                                      Поставить точный диагноз при ревматоидном артрите на основании одних лишь симптомов достаточно просто. Нужно лишь взглянуть на обе кисти. Если суставы поражены симметрично, то диагноз верен.

                                      Ревматоидный артрит очень опасен, поэтому затягивать с его лечением не стоит. Дело в том, что при этом заболевании поражаются не только суставы, но также костная ткань, хрящи и связки. Чем дальше заходит болезнь, тем сильнее деформируются суставы. Это приводит к изменению подвижности пальцев. Очень часто они выворачиваются в суставах.

                                      Эта болезнь появляется в результате проникновения в сустав инфекции. В острой фазе болезни кисти рук отекают, кожа на них краснеет, температура тканей повышается. Боли при остром артрите достаточно сильные.

                                      Когда болезнь переходит в хроническую фазу, то кисть практически не болит. Лишь иногда в ночное время человека беспокоит легкая болезненность в суставах. Собственно, в этом и кроется главная опасность хронического артрита. Пациент не обращает внимания на легкую боль и не идет к врачам. Тем временем артрит переходит в запущенную стадию и неожиданно создает серьезные проблемы: ограничивает подвижность кисти, вызывает сильные боли.

                                      Если болит кисть правой руки, то есть вероятность того, что причиной всему плохое состояние хрящевой ткани. Почему именно правой руки? Потому что правой рукой мы выполняем больше всего действий. Это ведет к раннему износу хрящей в суставе. Изношенный хрящ быстро обезвоживается, что провоцирует появление остеофитов, давящих на соседние ткани и провоцирующих боль. Наиболее часто остеоартроз поражает суставы бедра и колена, но при определенных обстоятельствах может вызывать патологические процессы в кистях рук.

                                      При остеоартрозе боль локализуется в мелких суставах правой кисти, а также в пястном — запястном суставе большого пальца. Любая работа больной кистью провоцирует усиление боли. Болезненные ощущения стихают к ночи, но днем возвращаются. Нередко их интенсивность повышается.

                                      Болезнь прогрессирует достаточно быстро. Болезненные ощущения начинают приходить уже в состоянии покоя. Суставы кисти при выполнении любых действий издают характерный хруст. Периоды ремиссии между обострениями становятся все короче, а сами приступы могут длиться месяцами.

                                      Если болит кисть, то ее причиной может быть банальная травма. Подобные повреждения врачи делят на три группы:

                                      • Травмы костной ткани. Чаще всего под ними понимают переломы костей, происходящие по причине ударов или падений. Некоторые из них сопровождаются отеками и опухолями в месте повреждения. Боль при таких травмах может быть как терпимой, так и очень сильной. В ряде случаев переломы вызывают деформацию кисти. По этой причине очень важно вовремя поставить точный диагноз. Любая ошибка может привести к потере функциональности в суставе.
                                      • Травмы мышечной ткани. Как правило, их причиной становятся ушибы. Кожа при таком воздействии не повреждается, но под ней образуется серьезная гематома. При ушибах очень важно сделать рентгеновский снимок поврежденной области, чтобы исключить возможный перелом.
                                      • Травмы связок и сухожилий. Речь идет о растяжениях и разрывах связок, вывихах и подвывихах. В основном при таких травмах пациент испытывает сильную боль. Повреждение суставно-связочного аппарата кисти можно диагностировать при визуальном осмотре.

                                      Если болит кисть, но причина не в заболеваниях суставов и не в травме, то следует подумать о проблемах с позвоночником. Боли в кистях слева и справа могут быть спровоцированы следующими причинами:

                                      • Остеохондроз.
                                      • Радикулит.
                                      • Грыжи межпозвоночных дисков.
                                      • Протрузии дисков.

                                      В том случае, когда с шейным отделом позвоночника все в порядке, травм нет, но левая кисть болит, то это может сигнализировать о проблемах с сердцем. Если вместе с болью в левой кисти бледнеют кожные покровы, появляется тошнота, дыхание затрудняется, накатывает чувство тревоги, то нужно незамедлительно вызывать скорую помощь, поскольку высока вероятность развития инфаркта миокарда.

                                      Болевые ощущения всегда указывают на наличие проблем в организме и если боль не проходит в течение длительного времени, то это повод обратиться к врачам за помощью. При болях в кистях рук пациентов обследуют сразу несколько специалистов:

                                      Главная задача врачей при обследовании — исключение заболеваний, угрожающих жизни пациента. Это различные травмы позвоночника, протрузии межпозвоночных дисков и заболевания сердца. Для этого пациенту делают рентгенограмму. В том случае, когда рентген не позволяет поставить точный диагноз, проводятся дополнительные исследования: УЗИ, МРТ. Не забывают доктора о клинических методах исследования: сборе анамнеза, пальпации, визуальном осмотре. Нередко врачи берут у пациентов пробы, позволяющие исключить или подтвердить наличие подагры, ревматизма, сахарного диабета, артроза и т. д.

                                      После постановки точного диагноза назначается лечение.

                                      Болезненные ощущения в кистях рук выводят человека из равновесия, ведь он лишается возможности делать привычные вещи. Поэтому доктора проводят лечение пациентов по трем основным направлениям:

                                      • Купирование болей.
                                      • Устранение признаков воспалительного процесса.
                                      • Улучшения кровообращения в пораженной области.
                                      • Восстановлений функций кисти.

                                      В целом лечение зависит от причины проблем с кистями рук. То есть, правильное лечение можно обеспечить лишь при знании точного диагноза. Значит, самостоятельно лечение запрещено. Оно может вызвать осложнения и привести к утрате работоспособности. Максимум что может делать сам пациент – накладывать тугие повязки из эластичных бинтов при лечении последствий травмы кистей.

                                      В большинстве случаев для лечения кистей рук доктора используют различные медикаменты. Это обезболивающие препараты и нестероидные противовоспалительные средства. В тяжелых случаях врачи могут делать пациенту инъекции глюкокортикостероидных гормонов. Для усиления действия лекарственных средств пациентам разрешено делать компрессы.

                                      Ускорить выздоровление помогает лечебная физкультура и физиотерапия. Но здесь следует не забывать о своевременности лечения. Эти методы эффективны лишь на начальных этапах развития болезни. В запущенных случаях от них толку мало.

                                      Лечить боли в кистях рук можно с помощью народной медицины. Ее рецепты были проверены временем и доказали свою эффективность. Несмотря на это, рекомендуется перед использованием того или иного рецепта все же проконсультироваться с лечащим врачом.

                                      Самым лучшим средством от болей в кистях считается смесь водки и меда. Водка способствует разогреву суставов, а мед питает ткани. Применяется это средство следующим образом: бинты пропитываются смесью водки и меда и накладываются на больную кисть на ночь. Уже к утру пациент чувствует значительное облегчение.

                                      Также можно сделать настойки на основе калины и сирени. Их используют как для втирания в пораженные суставы, так и виде примочек. Применять эти средства лучше всего перед сном. Болезненные ощущения в кистях довольно неплохо снимают ванночки с эфирными маслами. Правда, для того чтобы эффект сохранялся длительное время, нужно делать ванночки ежедневно.

                                      Конечно, избежать всех возможных проблем с руками мы не можем, но в наших силах предвидеть большую часть из них. Это особенно важно для тех людей, которые уже познали, что такое потеря функциональности суставов и донимающие боли. Им нужно уделять должное внимание профилактике, чтобы избежать обострений болезни. Если человек работает за компьютером, то ему нужно обязательно делать частые перерывы в работе и разминать руки. Не помешает заняться гимнастикой. При занятиях спортом нужно стремиться избегать травм. Не нужно стыдиться использовать защиту для рук. Следует избегать переохлаждения и носить перчатки в холодное время года.

                                      источник

                                      Популярные записи

                                      Почему болит рука после прививки от столбняка и дифтерии
                                      Болит позвоночник между лопатками и руками
                                      Сердце давит и левая рука в плече болит
                                      Водяные пузыри на руках болят
                                      Болит вена на руке чем помазать
                                      После пункции молочной железы болит рука
                                      Болит локтевой сустав правой руки чем лечить народные средства
                                      Болят пальцы на руках причина при сгибании и разгибании