Компрес когда болит рука

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Независимо от того, какой сустав у нас болит: плечевой, коленный, локтевой или суставы рук или ног — это приносит человеку очень сильные мучения. От болезни не застрахованы даже люди молодого возраста. Болезненные ощущения, как правило, связаны со скоплением соли в наших суставах, что способствует разрушению костных тканей. Суставы поначалу несильно болят, в дальнейшем же эта боль превращается в адскую.

Самой часто встречающейся болезнью суставов является артрит. Артрит уже давно изучается учеными. Немало исследований посвящено этой болезни. Но до конца причины до сих пор не выявлены. Возможно, поэтому лечение артрита нередко бывает затруднено.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Рассмотрим основные причины болезни, при которой болят плечевой сустав, пальцы рук, ног:

перенесенные в прошлом травмы могут стать одной из причин артрита;
эмоциональные стрессы;
усиленные нагрузки на один и тот же сустав (например, при частом поднятии рук может быть поражен артритом плечевой сустав, при ставании на цыпочки — суставы пальцев ног);
генетическая предрасположенность;
осложнения после болезней (гриппа, ангины, пневмонии и других).

Симптомы заболевания зависят от сустава, который поражен артритом. Когда артритом охвачен плечевой сустав, то болят суставы при поднятии рук, при артрите пальцев ног человеку даже тяжело ходить, а вот при заболевании рук возникает скованность, кисти так болят, что ими становится тяжело управлять.

Одними из тяжелейших симптомов артрита являются опухоль и воспаление суставов. И в основном это бывает при артрите пальцев рук и ног. В данной статье описываются народные методы лечения артрита кистей рук.

Прежде чем приступить к лечению заболевания народными средствами, вам необходимо обратиться к доктору. Проведя обследование, врач-ревматолог сможет поставить диагноз и назначить лечение. Народные средства в совокупности с химическими элементами медикаментов могут произвести неплохой эффект лечения артрита.

Чудеса народной медицины при болях в суставах рук.

В этой статье приведён ряд рецептов народной медицины, которые помогут снять боль при артрите, а также справиться с этим заболеванием. Все приведенные народные средства лечения суставов пальцев рук достаточно просты и доступны. Некоторые из них применяют и в лечении артрита пальцев ног.

Настой из лаврового листа сможет вывести соли, скопившиеся в наших суставах. Для его приготовления необходимо 30 листков запарить 500 мл кипятка. Затем следует прокипятить этот состав в течение 5 минут, но не меньше. Далее целебный отвар наливаем в термос и настаиваем около четырех часов. Настой следует употреблять три дня небольшими глотками, после недельного перерыва вновь повторить курс. Для профилактики и сохранения эффекта лечение артрита надо проводить два раза в год.
Настойку каштана готовят по двум рецептам. Согласно первому способу приготовления, необходимо нарезать 300 г каштана, залить бутылкой водки объемом 0,5 л. Смесь настаиваем в течение двух недель. Плюс настойки — это в её сроке хранения, который может составлять несколько лет. Поэтому её не придется делать много раз. Это народное средство необходимо будет втирать в больные суставы кистей каждый день целый год.

Второй рецепт, в состав которого также входит каштан, необходимо будет принимать внутрь. Для этой настойки следует 50 г каштана залить 0,5 литром водки. Средство также настаивают в течение двух недель, затем процеживают и употребляют по 30 капель 4 раза в день. Лечение надо будет продолжать три недели.

Действенный эффект лечения артрита оказывает настойка на зернах ржи. Для её приготовления необходимо 250 г зерен ржи залить 2 литрами воды и прокипятить. Остуженный отвар процеживаем, добавляем 1 ст ложку барбариса и 1 кг меда. Полученную смесь заливаем 0,5 литрами водки и настаиваем в темном месте в течение 3 недель. Применять нужно по 3 столовых ложки средства перед едой.
Лечить артрит пальцев рук можно с помощью хрена, который оказывает обезболивающий эффект. Чтобы изготовить это народное средство, нам понадобится 1 кг хрена, 4 л воды и 500 г меда. Хрен заливаем водой, доводим до кипения, остужаем и добавляем мед. Каждый день следует употреблять по 200 граммов этого народного средства. Хранить его надо в холодильнике. Курс лечения повторять через каждые шесть месяцев.
Еще одним чудодейственным средством при заболевании суставов кистей является яблочный уксус, который нужно добавлять в стакан с водой и выпивать 3 раза в день до употребления пищи. Уксус уменьшает воспаление и хорошо снимает боль.

Как уже было сказано, лечение артрита связано со скоплением соли в организме. Конечно, выводить её можно только изнутри. Но, когда уже невыносимо болят руки, мы ищем различные способы снять боль как можно быстрее. Такой быстродействующий обезболивающий эффект могут оказать различные компрессы, которые при этом заболевании надо делать ежедневно по несколько раз.

Очень действенный эффект обезболивания могут оказать компрессы из смеси водки и мёда. Продукты разводятся в соотношении 1:1. Смоченные повязки накладываются на пораженные суставы, сверху руки обматываются пищевой пленкой или компрессной бумагой. И для оказания теплового эффекта одеваются варежки или перчатки.
Еще один рецепт компресса, оказывающий положительный эффект лечения артрита, – компресс из нагретой на сковороде морской соли. Делать компресс на суставы пальцев рук надо через марлю. После прогревания суставы можно смазать пихтовым маслом.
Отвар из овса хорошо снимает воспаление. Для его изготовления овсяные хлопья отваривают в кипящей воде до получения вязкой консистенции, остужают до 40 градусов, пропитывают отваром ткань или марлю, накладывают на больное место, создают тепловой эффект, обматывая пищевой пленкой, сверху надевают перчатки. После также растирают пихтовым маслом.

В статье были приведены несколько рецептов настоек, мазей и компрессов, помогающих справиться с болезней суставов рук. Есть еще народные способы, способные достичь эффекта в лечении артрита. Проведение эбонитовой палочкой по рукам снимает болевые симптомы. Также очень хорошо лечит при этом заболевании магнитотерапия. Необходимо массировать магнитом пальцы круговыми движениями. Процедуру надо делать один-два раза по 7-10 минут.

Как видите, лечить суставы рук довольно-таки просто и доступно. Но процесс этот долгий и скрупулёзный. Нужно ответственно отнестись к своему здоровью во избежание более тяжелых последствий. При снятии болевых симптомов не вздумайте бросать лечение. Не посчитайте, что если суставы уже не так болят, то болезнь отступает.

Не бойтесь консультироваться со своим лечащим врачом, так как при каждом лечении необходимо учитывать особенности каждого организма. Употребление каких-либо компонентов рецептов народной медицины может вызвать аллергию или даже отравление.

Теплые ванночки для пальцев рук можно делать как дополнительный метод в лечении артрита пальцев. Разогревающие ванночки с эфирными маслами или морской солью помогут снять болевые симптомы и воспаление. Достаточно лишь опустить кисти рук в теплый раствор. Вы можете использовать сандаловое масло, зверобой, календулу. Время процедуры должно составлять около 15 минут.

Когда болят суставы рук, необходимо помнить и о правильном питании, в составе которого должно быть много витаминов и полезных веществ. При этом лучше сократить употребление жиров и углеводов, которые быстро усваиваются организмом (пирожное, торты и подобное). В рацион нужно ввести бульон, холодец, продукты, содержащие желатин. Таким образом в ваш организм будет попадать коллаген, необходимый для мышц и суставов.

Естественно, при болезни суставов пальцев рук следует употреблять молоко и творог, так как они содержат кальций, который нужен нашим костям. И не стоит забывать про животный белок, содержащийся в постной рыбе, мясе, кашах.

Когда суставы болят, не надо делать нагрузки на них, а при поднятии тяжестей лечение не окажет никакого эффекта.

При соблюдении всех правил и при комплексном подходе вы сможете вылечить это заболевание, и ваши руки перестанут болеть, кисти вновь ощутят полноценные движения. Будьте здоровы!

2016-06-06

Артроз — серьезнейшее заболевание суставов, которое может привести к потере способности двигаться и к инвалидности.

Связано его появление с изменениями в тканях, окружающих кости в местах их сочленения.

Хрящи теряют эластичность, постепенно истираются. А в результате кости начинают соприкасаться и тереться, что вызывает сильные боли.

Причинами артроза могут являться:

чрезмерная физическая нагрузка;
работа, связанная с длительным стоянием или наоборот, малой подвижностью;
нарушения обмена веществ;
избыточный вес, приводящий к повышенной нагрузке на опорно-двигательную систему организма;
физические травмы суставов (переломы, вывихи, растяжения связок);
перенесенные инфекционные заболевания и др.

Первым симптомом артроза является несильная боль в суставах, возникающая при физической нагрузке и быстро успокаивающаяся в состоянии покоя.

Впоследствии она беспокоит человека все чаще, уже и без больших нагрузок. По утрам, пока суставы не разошлись, наблюдается скованность движений. Больной сустав начинает «щелкать», хрустеть, это сопровождается болезненными ощущениями.

При дальнейшем развитии все чаще наступают периоды острой боли, суставы часто опухают и воспаляются.

Хрящевая ткань истончается, начинают образовываться наросты — остеофиты, которые усугубляют положение. На поверхности сустава появляются твердые узелки и шишки. Он теряет подвижность, человек становится инвалидом.

Болезнь может затронуть любую часть опорно-двигательного аппарата, но чаще всего страдают суставы ног. Это и понятно, ведь основная нагрузка по поддержанию всего организма ложится именно на них.

Чаще всего встречается гонартроз — артроз коленных суставов.

Следующим по частоте стоит артроз стопы и голеностопного сустава или деформирующий артроз. В просторечии эта болезнь известна под названием «косточка».

Поражает в первую очередь большие пальцы ног. Одной из причин является ношение тесной и неудобной обуви, особенно высоких каблуков.

Коксартроз — заболевание тазобедренного сустава, характеризующееся болью в паху, спускающейся по ноге до середины бедра или до колена.

Его следствием может стать разная длина ног: больная нога укорачивается. Мышцы бедра постепенно атрофируются, нога как бы усыхает.

От артроза плечевого сустава страдают обычно пожилые люди. Для него характерны боль в плече, сокращение амплитуды движений. Человеку трудно поднять руку, завести ее за спину.

Если приходится много работать руками на холоде, с водой или большая нагрузка на пальцы, может появиться артроз кистей рук.

Пальцы перестают полностью разгибаться или сгибаться, на суставах появляются утолщения. Это заболевание встречается у людей самых разных профессий: доярок, машинисток, программистов, пианистов и др.

Как и любую болезнь, артроз лечат комплексно, используя обезболивающие, противовоспалительные, восстанавливающие хрящевую ткань препараты.

Для восстановления подвижности суставов полезны физиотерапия, лечебная физкультура.

Помочь организму преодолеть болезнь можно, если дополнить традиционное лечение артроза народными средствами. Это позволяет быстрее снять боль и воспаление, улучшить самочувствие больного.

А в период между обострениями — поддержать работоспособность суставов.

Некоторые средства народной медицины можно применять длительное время, в отличие от лекарств. Таким образом организм постепенно и мягко борется с причинами заболевания.

Натуральность этих средств определяет их безопасность, а небольшая стоимость по сравнению с лекарственными препаратами делает их доступными для всех слоев населения.

Нужно иметь в виду, что большинство средств народной медицины требуют длительного применения для достижения положительного эффекта. Некоторые из них помогут быстро справиться с болью, но полностью болезнь не излечат.

Чтобы избавиться от причин, вызывающих артроз, нужно пользоваться народными методами лечения годами.

Народная медицина предлагает самые различные средства для борьбы с этим недугом. Чаще всего используются компрессы, растирания, ванночки, отвары лекарственных трав.

Для того, чтобы избавиться от боли, предлагаются достаточно простые и доступные всем средства. Например, лопух, капуста или березовые листья.

Рецепты, проверенные годами:

Больное место завернуть в листья лопуха изнаночной стороной к коже, завязать мягкой теплой материей. Оставить на ночь, утром заменить свежими листьями. Это растение снимает боль и отеки довольно быстро. Для большего эффекта листья можно распарить, поставив на несколько минут на них кастрюлю с горячей водой. А кожу смазать тонким слоем подсолнечного масла или меда. Также для усиленного действия можно несколько листов измельчить в мясорубке, наложить их на целый лист и закрепить на теле.
Листья капусты также оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Можно их также прикладывать к телу на длительное время — на ночь или на несколько часов, раздражения это не вызовет. Если же выжать из них сок, получится средство «два в одном»: его можно пить и им можно смачивать шерстяную, хлопчатобумажную или льняную ткань для компресса.
Березовые листья, особенно молодые, хорошее средство для лечения воспаленных больных суставов. Самый простой способ — набить свежими листьями одежду на ночь в нужном месте: штанину пижамы — на колене, рукав — на локте, носок — при артрозе стопы. Повторять такую процедуру нужно до исчезновения боли.

Хорошо помогают при лечении артроза аппликации из глины. Нанести нагретую на солнце глину толстым слоем на больной сустав, замотать пищевой пленкой для защиты от загрязнения одежды.

Сверху можно укутать теплой тканью. Через два часа смыть теплой водой, промокнуть и надеть теплую рубашку или штаны.

С этой же целью можно пить раствор желатина. Одну ложку желатина развести в стакане воды, имеющей комнатную температуру. Выпить ее в течение дня в три-четыре приема за полчаса до еды.

Прекрасное средство при заболеваниях суставов — горячий песок, особенно морской. Прогретым солнцем песком на пляже можно обложить больные места или даже все туловище.

Держать до тех пор, пока это приятно для тела. Чистый песок можно держать и дома, используя его по мере надобности.

Лечение артроза коленного сустава особенно эффективно с применением аппликаций из грязи или парафина.

Парафин нужно растопить на водяной бане и подождать остывания до приемлемо горячего состояния. Нанести его на колено, накрыть пленкой, сверху теплой тканью. Держать до застывания парафина (20-25 минут). Снять аппликацию, держать колено в тепле.

Бутылку из темного стекла наполнить до половины цветками одуванчика, залить до верха спиртом или тройным одеколоном. После настаивания в течение месяца процедить.

Растирать настоем колени по несколько раз в день, особенно перед сном. Хранить можно в кухонном шкафу. После 3-4 недель применения нужен перерыв.

Можно делать компрессы из теплой густой овсяной каши, сваренной на воде без добавления соли. Ее намазывают на больное колено, покрывают пленкой и заматывают платком. Можно держать всю ночь, а утром смыть.

Лучше всего при этом заболевании делать ванночки. В тазик наливают горячую воду, в которую добавляют по три столовые ложки морской соли и пищевой соды. Держат ноги до остывания воды.

В качестве средства для ванночек можно использовать сенную труху, отвары череды, ромашки, чабреца и др.

На плечевой сустав неудобно ставить компрессы, поэтому здесь лучше использовать различные растирания:

Хороший эффект дает применение спиртового настоя цветков сирени. В темную бутыль засыпать цветки сирени до верха, залить водкой. Настаивать три дня, после чего можно применять для того, чтобы растирать перед сном.
Измельчить в мясорубке 400 г листьев алоэ, добавить полбутылки красного вина и 10 г спирта. Хорошо взболтать, настаивать в темном месте 10 дней. Смесь можно использовать для растираний и для компрессов.
100 г свежих березовых почек настоять в 0,5 л водки в течение недели. Применять для натираний перед сном.

Тазобедренный сустав располагается не очень удобно для применения таких средств, как компрессы, аппликации.

В связи с этим лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами основывается на ваннах и средствах, принимаемых внутрь:

В приятно горячую воду добавить настой хвои и веток сосны или ели, накрошить несколько клубней топинамбура. Развести в воде 3 ложки меда и ложку скипидара. Хорошо перемешать. Принимать ванну вечером в течение 20-30 минут. Измельченные клубни и ветки с листьями топинамбура могут быть использованы для ванн и отдельно.
Восточные целители советуют при артрозе каждый день съедать 10-20 г имбиря в любом виде.
Смешать в равных количествах кору ивы, листьев крапивы, цветов календулы и листьев березы. 2 столовые ложки смеси залить литром кипятка, дать настояться 12 часов. Пить по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды.
Так же приготавливается отвар из зверобоя, ромашки, багульника и шишек хмеля. Пить по 100 г 3-4 раза в день перед едой.

Применение народных способов лечения требует соблюдения определенных правил:

Перед тем, как начинать лечение, обязательно нужно проконсультироваться со специалистом. Он определит, насколько действенны и безопасны эти средства, как они будут сочетаться с методами традиционной медицины.
Различные травы и другие компоненты для народных средств следует приобретать в аптеках или других надежных местах. Не стоит доверять бабушкам у метро с пучками трав. Ведь каждое лекарственное растение нужно заготавливать в экологически чистых местах и в свое время, правильно засушить и сохранить. А заготовленное у шоссе, промышленного предприятия или даже в черте города сырье способно нанести вред вместо того, чтобы принести пользу.
Необходимо внимательно изучить состав применяемого средства. Если есть даже подозрение на возможность аллергической реакции на какую-либо составляющую, следует отказаться от использования средства в целом.
Точно соблюдать рецептуру, чтобы не допустить превышения концентрации веществ, это может быть опасно. Особенно, если советуют применять различные сильнодействующие и едкие вещества, как скипидар, горчица, чеснок и др.

Артроз — болезнь очень серьезная. При отсутствии должного лечения он может привести к полной неподвижности сустава и превратить человека в инвалида.

Но современная медицина способна предотвратить развитие болезни и улучшить качество жизни больного.

А народные средства могут стать прекрасными помощниками в борьбе с заболеванием.

источник

Суставные заболевания, еще не так давно свойственные преимущественно пожилым людям, с каждым годом осваивают все более молодую аудиторию. Особенно печально, когда они затрагивают кисти рук: если с трудностями при ходьбе люди еще как-то могут мириться, то стать инвалидом, не способным обслужить себя даже в быту, боится каждый. Поэтому при появлении подобных проблем с ними пытаются справиться, нередко успевая «поймать» заболевание даже на ранних стадиях. Традиционной медицине в борьбе с дегенеративными изменениями помогает лечение суставов рук народными средствами. Но только в том случае, если оно согласовано с наблюдающим ревматологом или ортопедом: болезней суставов рук очень много, и то, что поможет при артрите, может навредить, к примеру, при артрозе.

Народные средства от боли в суставах рук можно условно поделить на три группы:

растирания, частный случай которых – кремы и мази;
компрессы и аппликации;
средства для внутреннего применения.

Желательно сочетать в лечении все категории. Тогда терапия будет более успешной и потребует меньше времени на восстановление функций верхних конечностей.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Местное массажное применение с добавлением правильных составов народной медициной — первый шаг к купированию боли и воспаления. Лекарственное средство доставляется непосредственно к больному суставу, пусть и впитывается в незначительных количествах. А сам процесс растирания стимулирует кровообращение в кисти и заставляет суставы работать – своего рода местная лечебная гимнастика.

Считается одним из наиболее эффективных средств для растирания. Для приготовления настойки берется примерно треть килограмма каштанов: плоды нужно измельчить и залить половиной литра хорошей водки. Бутыль с настойкой убирается в темное, не слишком жаркое место; встряхивать емкость требуется ежедневно, настаивать – две недели. Процеживать не обязательно. Растирать больную руку нужно несколько раз в день, курс лечения – год. При возобновлении болей можно снова прибегнуть к средству, оно хранится без потери свойств несколько лет.

Еще одно мощное средство для снятия болей. Сырье можно купить в любой аптеке. 20 г корней мелко рубится, водки понадобится полстакана. Настойка готовится в бутылке из темного стекла, выдерживается в темноте не меньше 12 дней. Втирается в суставы каждый раз, когда боли обостряются. Количество растираний в сутки не ограничено.

Один из древнейших рецептов, признанный весьма действенным. Грибы собираются молодые, для настойки годятся только шляпки. Полулитровая банка заполняется ими (в измельченном виде) на треть и заливается водкой доверху. Емкость плотно укупоривается и убирается в темноту на две недели. Использовать только после процеживания; по окончании процедуры сустав утепляется. Боль уходит в течение 30-40 минут.

Мухоморы ядовиты, и в настойке не теряют отравляющих качеств. Пользоваться ею нужно аккуратно; лицо, особенно губы и глаза в процессе растирания трогать категорически запрещается, руки после манипуляции тщательно моются. Гриб может вызывать аллергию, так что перед регулярным применением требуется провести апробацию на небольшом участке кожи.

Это растение часто выращивается любителями домашнего цветоводства. Его листья перемалываются до кашеобразного состояния, полкилограмма массы заливается литром водки и настаивается 5 дней.

Аптечное сырье подходит для получения качественной растирки. 50 г коры мелко рубится или растирается, смешивается с четвертью литра водки или разбавленного спирта, выдерживают средство в течение недели. Применяется для растираний 2-3 раза в день.

Стручок горького перца нарубается прямо с семенами, удаляется только плодоножка. На 25 г сырья берется полстакана водки; настаивать 14 дней. Затем средство процеживается, смешивается с постным нерафинированным маслом – этот шаг необходим, чтобы растирание не привело к ожогам кожи. На каждую часть настойки – 2 доли масла. Обезболивает, согревает, снимает воспаление.

В отличие от растирок компрессы воздействуют дольше, так что оказываются в чем-то даже более эффективными, чем растирки. Но ими можно пользоваться, когда воспалительные процессы пошли на спад.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Суставы кистей рук – наиболее сложное место для применения компрессов. Проще всего их фиксировать перчатками или варежками большего размера, чем в повседневности носит пациент.

Такой компресс устраняет боли, способствуют снятию отечности. Способов применения меда народная медицина предлагает три:

для первого компресса в равных долях соединяются жидкий мед и водка. Марля пропитывается составом, накладывается на больной сустав, укрывается компрессной бумагой (можно пищевой пленкой) и утепляется. Держать до исчезновения болевого синдрома; при необходимости повторять несколько дней подряд;
второй состав включает порошковую горчицу, мед и растительное масло, все – по чайной ложке. Ингредиенты перемешиваются до однородности, мазь слегка подогревается и накладывается, как медово-водочный состав. Компресс снимается через час, процедуры ведутся до полного исчезновения боли;
третий рецепт рекомендует для лечебного средства соединить пищевую соду, мед, горчицу-порошок и соль в равных пропорциях. Компресс оставляется до утра, смывается теплой водой. Для устранения болей, даже сильных, достаточно 4 аппликаций.

Одновременно с медовыми компрессами народные целители рекомендуют принимать порошок из корней одуванчика. Он стимулирует выведение из организма шлаков и продуктов распада. Ежедневная доза – несколько граммов — примерно то количество, которое помещается на кончике ножа.

Очень эффективен и прост в использовании. Овсяные хлопья варятся в воде (соотношение 1:2), остужаются до приемлемой для кожи температуры и прикладываются к пораженному суставу. Когда аппликация почти остынет, поверх размещаются пленка и варежка; в таком виде компресс выдерживается час. Его можно накладывать трижды в день. Боли уходят через 2-3 дня, но процедуры нужно продолжать хотя бы пять месяцев: овес прекрасно снимает воспаление в суставах рук.

Самые простые продукты, из которых хозяйки готовят повседневную пищу, способны помочь и в борьбе с суставными патологиями:

лук прекрасно убирает воспаление и останавливает его распространение. Для аппликации большая луковица чистится, прокручивается мясорубкой и смешивается со щепоткой кухонной соли. Кашица накладывается на сустав, закрепляется и держится полчаса;
картофель и черная редька натираются, петрушка мелко рубится. Всех компонентов берется по столовой ложке; смесь размещается на источнике боли и оставляется до ее исчезновения. В самых запущенных случаях состав меняют на свежий через каждые 4 часа. Но чаще всего синдром исчезает после часового воздействия.

Противопоказаний не имеет, быстро снимает боль, действенен при воспалении. Мел натирается на терке или измельчается в порошок любым доступным способом. Основа разводится кефиром до состояния очень густой сметаны. Для удобства использования рекомендуется распределить состав по пленке и уже ею обернуть пораженное место. Утеплить и оставить до утра.

Лечение суставов рук народными средствами не ограничивается наружным воздействием. Знахари открыли целый ряд составов, которые помогают снять воспаление, восстановить поврежденную соединительную ткань (но только на ранних этапах заболеваний) и убрать болезненные ощущения. Наиболее эффективными признаны следующие средства:

отвар из лаврового листа. Многие суставные патологии осложняются отложением солей в сочленениях. С их выводом организм испытывает серьезные трудности. Предлагаемое средство способствует их преодолению. Для приготовления 30 листиков сушеного лавра погружаются в кипящую воду (2 стакана) и держатся на огне около 5 минут. Затем отвар вместе с сырьем переливается в термос и выдерживается 4 часа. Жидкость должна быть выпита в течение дня, через примерно равные промежутки времени, маленькими глоточками. Курс длится 3 суток, потом лечение прерывается на неделю и повторяется. Использовать это средство рекомендуется дважды в год для профилактики образования солевых отложений;
больные суставы благодарно реагируют на мед с корицей. Готовится лекарство элементарно: столовая ложка продукта пчеловодства соединяется с маленькой ложечкой специи. Состав съедается полностью натощак. Прием длится без перерывов 20 дней;
воспаление в суставах хорошо снимается корнем хрена. Килограмм сырья натирается мелкой теркой, заливается водой (4 литра) и варится 5 минут с момента закипания состава. После охлаждения и процеживания в состав вводится полкилограмма цветочного меда. Пить лекарство нужно раз в сутки, по стакану, через полчаса после еды. Длительность лечения – 3 недели;
народным целителям давно известно благотворное воздействие на суставы скорлупы грецких орехов. Для приготовления настойки она крошится и засыпается в банку объемом 0,5 л. Оставшееся пространство заполняется водкой по плечики. Посудина закрывается завинчивающейся крышкой и ставится на 2 недели в темноту. Прием – по 1 ложке, трижды в день, за 20-30 минут до еды;
четверть килограмма ржаных зерен заливается 2 литрами воды и кипятится несколько минут. После остывания отвар процеживается и дополняется тремя ложечками молотого корня барбариса, литром меда плюс пол-литра водки. Срок настаивания – 3 недели, разовая доза – 3 ложки, принимать перед завтраком, обедом и ужином;
для чая из живокоста 3 г. его корня завариваются стаканом кипятка и настаиваются около 2 часов. Пить понемногу, за день чай нужно выпить весь. Прием продолжать 3-4 недели.

При выборе подходящего средства убедитесь, что ни на какой из его компонентов у вас нет аллергической реакции. Если вы остановились на лавровом отваре, посоветуйтесь с врачом: для пациентов с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы он противопоказан.

Некоторые подходы в лечении суставов рук народными средствами не укладываются в перечисленные три категории. Но во многих случаях они оказываются действенными, так что стоит о них упомянуть.

Морская соль, нагретая в духовке, завернутая в ткань и наложенная на больную конечность, быстро снимает боль. Сверху ее утепляют слоем ваты и закрепляют перчатками. Через час выдерживания пораженный сустав растирается пихтовым маслом. Достаточно для массажа всего пяти капель (можно меньше, но не больше).

Хороший эффект дают также ванночки для рук. Парить нужно с добавлением одного из составов:

настой сенной трухи. С ним в не слишком горячей воде кисть нужно держать от 15 до 20 минут;
настой из мать-и-мачехи, приготовленный из 2 ложек сырья на литр кипятка. Время воздействия – полчаса. Траву можно заменить корнем живокоста.

При некоторых заболеваниях суставов горячие процедуры противопоказаны, так что этот момент надо выяснить у врача.

Оригинальный, но эффективный способ избавиться от суставных болей – воздействие на больное место эбонитовой палочкой, которой нужно водить по суставу. Особенно это средство эффективно при подагрической природе ощущений, поскольку позволяет избавиться также и от наростов, образующихся при данной болезни.

Можно устроить себе и домашние сеансы магнитотерапии. Процедура несложна и заключается в легком массаже пораженного сустава магнитом. Длительность – не меньше 7 и до 10 минут, проводить манипуляции нужно 2-3 раза в день. Движения круговые, без малейшего нажима. При запущенной стадии болезни массаж не поможет. Магнит в этом случае крепится пластырем к нужному участку и оставляется там на несколько часов.

Что делать, если болят суставы рук, и как лечить народными средствами развившуюся болезнь, должен решать врач. Ни один из способов не стоит использовать без медицинской консультации. Как не нужно и отказываться от лечения, назначаемого ревматологом.

источник

Когда болят суставы, жизнь теряет краски. Ноющая, выкручивающая боль способна лишить терпения даже самого выносливого человека. Однако отчаиваться не стоит. Сегодня эффективно применяют не только достижения традиционной медицины, но и лечение суставов рук народными средствами. Комплексное воздействие на проблему быстро вернет вам радость приятного самочувствия и предотвратит развитие заболевания.

Методы целителей помогают уменьшить болевые ощущения и приостановить воспалительный процесс. В рамках комплексного лечения, назначенного доктором, такие средства позволяют добиться хороших результатов. Народные средства лечения суставов рук и ног похожи, можно использовать одни и те же препараты. Так, в терапии успешно применяют компрессы, настои, отвары, натуральные соки, растирания.

Используя примочки и компрессы, старайтесь оставлять средство на ночь – так вы сможете добиться лучшего эффекта.

С медом. Соедините мед с солью (примерно 1:1), промокните в полученном средстве марлевые тампоны, приложите к поврежденным местам. Забинтуйте и утеплите компресс, можно оставить средство на ночь.
Глиняные компрессы. Приобретите в аптеке лечебную глину. Разведите ее согласно инструкции, в теплом виде нанесите на поврежденные суставы, забинтуйте. Держите несколько часов.
Лопух с плесенью. Весной наломайте листьев лопуха, промойте их, высушите. Нашинкуйте зелень и плотно натолкайте в банку. Закрытую емкость разместите на солнце. Когда листья превратятся в кашицу с неприятным запахом и плесенью – средство готово. Накладывайте компрессы на проблемные места. Боль заметно утихнет уже после первого использования. Также боль в суставах рук можно вылечить при помощи обертываний свежим листом лопуха.
Горчица. Соедините камфорное масло, сухую горчицу (каждого по 100 г), перемешайте до однородности. Взбейте 2 белка (яйца должны быть обязательно свежими), введите в средство. На ночь ставьте компресс (бинт с лекарством, целлофан, теплая тряпка). Храните препарат в плотно закрытой банке в темном месте.
Натрите на терке мел, разбавьте его кефиром до получения густой консистенции. Распределите равномерно по целлофану, приложите к суставам, утеплите.

к оглавлению ↑

В рамках лечения артрита суставов рук народными средствами можно использовать растирания.

Каланхоэ. Измельчите на мясорубке листья каланхоэ, чтобы получилось пол-литра кашицы. Добавьте водку (в 2 раза больше). Дайте настояться примерно 5 дней, тщательно втирайте в больные суставы.
Нутряной жир. Хорошо прогрейтесь в бане. Можно локально распарить больное место (например, руку над миской с горячей водой). Втирайте в суставы свиной нутряной жир на протяжении нескольких месяцев.
Березовые почки. Весной соберите стакан березовых почек (на них должна быть клейкая масса). Залейте их водкой (достаточно пол-литра). Две недели настаивайте средство в темноте, встряхивая время от времени. Втирайте лосьон в больные места.
Золотой ус. Из свежего растения отожмите сок, соедините с любым кремом или вазелином (1:1). Втирайте получившуюся мазь в суставы или накладывайте как компресс. Средство помогает при наличии артрита, остеоартроза, ревматизма, радикулита. Для параллельного восстановления хрящевой ткани можно применять полевой хвощ.

к оглавлению ↑

Некоторые средства следует принимать внутрь – они будут не просто устранять симптомы, но и бороться с проблемой.

Лопух. Измельчите корень лопуха, 1 ст. л. травы залейте кипятком (достаточно стакана жидкости), дайте настояться 2 часа. Пейте по 4–5 раз ежедневно по 2 ст. л. настойки.
Свекла. Перед едой пейте свекольный сок. Можно даже по стакану трижды в день, если у вас отсутствуют проблемы с пищеварением и давление не повышается.
Сирень. Соберите цветки сирени (достаточно 3 ст. л.), залейте их водкой (пол-литра). Настаивайте неделю. Пейте по 30 капель трижды в день перед едой. Можно использовать средство для растираний, компрессов.
Лавровый лист. Залейте лавровый лист кипятком (на 25 листочков понадобится 2 стакана жидкости). Прокипятите примерно 5 минут, дайте настояться в термосе около трех часов. Принимайте отвар небольшими глотками, разделив весь объем на 12 часов. Пейте лекарство 3 дня, затем на неделю прекратите прием препарата – и можно повторить курс. Важно применять этот метод после очистки кишечника, иначе может начаться аллергическая реакция.
Корень подсолнуха. Измельчите 100 г корня подсолнуха в блендере или при помощи мясорубки. Прокипятите в литре воды примерно 10 мин. Дайте отвару остыть, процедите его. Пейте каждый раз при ощущении жажды на протяжении 3-х месяцев. Это средство помогает вывести из суставов соли на самых ранних стадиях заболевания.
Зерна ржи. Залейте зерна (примерно 250 г) кипятком (достаточно 2 л воды), прокипятите несколько минут. Остудите и процедите. Влейте пол-литра водки, 1 л меда, корень барбариса (примерно 3 ч. л.). Хорошо перемешайте, оставьте в темном месте на 20 дней. Принимайте перед едой по 3 ст. л. трижды в сутки. На полный курс у вас уйдет три 3-х литровые банки средства.

к оглавлению ↑

Лечение народными средствами воспаления суставов пальцев рук включает регулярные ванночки.

Труху от сена залейте кипятком, дайте настояться. В горячую воду окуните руки на 20 минут.
Приготовьте настой мать-и-мачехи (можно также применять корень живокоста, череду). На литр жидкости используйте несколько столовых ложек травы. Попарьте руки в горячей жидкости примерно полчаса.

Помните, что перед началом любого лечения нужно получить консультацию у врача. Доктор может посоветовать очистить кишечник и печень, а затем приступать к устранению болей в суставах. Нередко назначают прием витаминов в рамках комплексной терапии. В качестве профилактики заболевания суставов чаще принимайте в пищу холодец, заливное, студень. Тогда артрит не сможет к вам подступиться!

источник

Как известно, плечо постоянно подвергается всевозможным нагрузкам, и любой дискомфорт в его области может серьезно отразиться на трудоспособности и активности человека. Поэтому боль в плечевом суставе, которая является весьма распространенной жалобой на приеме у врача, нельзя игнорировать ни в коем случае. Ведь зачастую откладывание обследования на потом может привести к тому, что любое движение руки будет вызывать острую боль.

Следует знать, что боль в плечевом суставе далеко не всегда является проблемой в данной области. Очень часто она бывает отраженной и свидетельствует о наличии совсем иного заболевания.

Рассмотрим самые распространенные причины боли в плечевом суставе:

Тендинит;
Тендинит бицепса;
Бурсит;
Синдром столкновения;
Травмы сустава;
Заболевания внутренних органов;
Плечелопаточный периартроз.

Тендинит является самой распространенной причиной боли в плечевом суставе. При данном заболевании воспаляются сухожилия, которые окружают сустав. Чаще всего такой диагноз грозит тем, кто регулярно подвергает себя чрезмерным физическим нагрузкам, при которых и происходит трение сухожилий о кости, что провоцирует возникновение боли и раздражения.

Боль в плечевом суставе беспокоит также при тендините бицепса. Она носит хронический характер и обостряется даже при незначительных движениях. При разрыве сухожилия на плече образуется вздутие, похожее на шарик.

Бурсит также бывает спровоцирован неумеренными физическими нагрузками. Однако кроме боли в плечевом суставе, для данного заболевания характерно появление отека в области, так называемой суставной сумки (мягкий мешочек, который окружает сустав).

Синдромом столкновения принято называть расстройством, при котором в сухожилии, проходящем под лопаткой и ключицей, образуются отложения солей кальция. Для данного заболевания характерна внезапная сильная боль в плечевом суставе. Она обычно обостряется при поднятии руки.

Очень распространенной причиной боли в плечевом суставе являются травмы. У молодых людей, если исключить несчастные случаи, они, как правило, выступают следствием слишком активных занятий спортом или каким-либо видом борьбы. У взрослых же травмы плечевого сустава связаны с остеопорозом или износом ткани. Это обусловлено тем, что в зрелом возрасте часто наблюдается расстройство кальциевого обмена в костях.

Нередко боль в плечевом суставе выступает признаком заболеваний внутренних органов. Можно выделить самые распространенные из них:

Шейный радикулит;
Опухоли органов грудной клетки;
Инфаркт миокарда;
Патология печени;
Стенокардия;
Пневмония.

Боль в плечевом суставе является характерным признаком такого заболевания как плечелопаточный периартроз. В данном случае она может носить ноющий, жгучий или резкий характер, часто болевые ощущения обостряются к ночи. Дополнительными симптомами выступают боли в предплечье и кисти. Данное заболевание может длиться от нескольких недель до месяцев. Следует отметить, что иногда наблюдается полное выздоровление больного, а иногда осложнения приводят к блокированию плеча или нарушению функций кисти.

Менее распространенными причинами боли в плечевом суставе можно назвать:

Артроз;
Артрит;
Наличие грыж межпозвонковых дисков грудного и шейного отдела позвоночника;
Кальциноз предплечья;
Разрыв сухожилия;
Воспалительные заболевания;
Импигментный синдром;
Неврогенная патология и расстройства чувствительности.

Перед тем как начинать лечение боли в плечевом суставе, необходимо выявить ее настоящую причину. Для этого следует сдать нужные анализы, пройти рентгеноскопию и УЗИ и, лишь получив диагноз, приступать к лечению.

Так, при артрите, артрозе и бурсите чаще всего назначаются хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства. Если же болезнь была запущена, для облегчения боли в плечевом суставе, как правило, используются анальгетики и гормоны. Они применяются и при развитии злокачественных опухолей и вводятся перорально, внутривенно и в виде внутрисуставных инъекций.

Лечение боли в плечевом суставе при деформирующем артрозе зачастую требует оперативного вмешательства. Обычно в таком случае прибегают к эндопротезированию суставов.

При травмах, ушибах и разрыве связок рекомендуется накладывать лед на место поражения.

Боли в плечевом суставе отлично снимают занятия йогой, при которых расслабляется мышечный механизм тела, что очень полезно для шеи и плеч. Хорошо помогают противовоспалительные мази, компрессы, магнитотерапия и электрофорез.

Когда болит плечевой сустав, народные средства зачастую могут значительно облегчить или даже устранить болевые ощущения.

С этой целью обычно используются:

Отличным средством народной медицины при боли в плечевом суставе являются лечебные ванны.

Для приготовления горчичной ванны берется сухая горчица (100-200 г), разводится теплой водой до консистенции сметаны и вливается в ванну с горячей водой. Принимать такую ванну следует 20 минут перед сном. Затем нужно обмыться теплой водой, надеть теплую одежду, шерстяные носки и лечь спать под толстым одеялом.

Боли в плечевом суставе смягчает ванна с сенной трухой. Для ее приготовления берется 1 кг трухи на ведро воды, кипятится в нем полчаса, настаивается 50 минут, процеживается. Отвар следует влить в ванну с горячей водой. После процедуры также рекомендуется тепло одеться. Однако данное средство противопоказано людям, страдающим сердечными или психическими заболеваниями.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также практиковать растирания, в процессе которых больное место получает дополнительный массаж. 50 г коры черемухи смешивают со стаканом водки и настаивают 2 недели. После этого настой втирают дважды в день в область больного сустава.

Также можно залить кипятком 20 г измельченных корней лекарственного дягиля, настоять 20 минут, процедить и полученным отваром растирать суставы несколько раз в день.

При воспалительных процессах, вызывающих боль в плечевом суставе, особенно эффективно применение домашних мазей. 40 г измельченного хрена смешивают с вазелином и втирают вокруг больного сустава. Очень хорошо помогает и такая мазь: 50 г свиного жира смешивают с 3 г прополиса. Мазь по этому рецепту не только устраняет болевые ощущения, но и снимает воспаление.

Эффективны при боли в плечевом суставе разные настойки и отвары для приема внутрь. Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо залить 30 г травы полевого хвоща стаканом кипятка и настоять полчаса, пить по несколько стаканов в день.

Если болит плечевой сустав, народные средства предлагают также применение различных компрессов. Необходимо смешать по 1 столовой ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Полученную смесь нагреть, положить на льняную ткань и приложить к больному месту на полчаса. Процедуру нужно повторять в течение 10 дней.

Видео с YouTube по теме статьи:

источник

Воспаление или боль в каком-нибудь месте руки — обычное, часто встречающееся недомогание, но оно может помешать вам нормально заниматься своей повседневной деятельностью.

Слабая боль в руках обычно является результатом неудобного положения во время сна, плохого кровообращения, выполнения упражнений, занятий спортом или длительных повторяющихся движений руками.

Некоторые возможные причины сильной боли в руках включают ущемлённый нерв, растяжение связок, тендинит ( воспаление и дистрофия ткани сухожилия), повреждение мыщц-вращателей плеча, сломанную кость, ревматоидный артрит, стенокардию и даже сердечный приступ.

В зависимости от причины боль может начинаться внезапно и так же исчезать, или может постепенно увеличиваться.

Помимо боли другие симптомы, связанные с проблемами рук, могут включать отёк или судороги, покраснение, скованность, опухшие лимфатические узлыпод мышкой. Симптомы могут быть в одной или обеих руках и могут отдавать в запястье, локоть и плечо.

Слабая боль в руках обычно устраняется сама по себе, а от средней боли есть несколько простых средств, которые могут помочь вам справиться с болью и другими проблемами рук.

Внимание! Если боль тяжёлая, немедленно обратитесь к врачу.

Ниже представлены 10 лучших домашних средств от боли в руках.

Чтобы избавиться от лёгкой боли в руках, лучше всего дать себе отдохнуть.

Правильный отдых является ключевым фактором для исправления повреждений мягких тканей, которые часто возникают в сопровождении незначительной боли. Если вместо отдыха будет продолжаться напряжение, то оно будет увеличивать воспаление и боль, что приведёт к увеличению времени заживления.

В течение первых 24-72 часов после возникновения боли дайте вашей больной руке отдохнуть как можно больше, избегая интенсивных физических упражнений и движений.

Кроме того, не печатайте на клавиатуре, и не делайте ничего, что могло бы ухудшить боль в руке. Это обеспечит быстрое снижение отёчности.

Боль в руке можно устранить холодными компрессами, но этот способ лечения эффективен прежде всего на начальном этапе.

Низкая температура приводит к онемению болезненной области ткани, что облегчает боль. Она также помогает уменьшить воспаление:

Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет и оберните его тонким полотенцем.
Поместите пакет со льдом на поражённый участок руки на 10-15 минут.
Повторяйте эту процедуру несколько раз в день в течение нескольких дней.
Вы также можете периодически смачивать полотенце в холодной воде и накладывать его на болезненную руку.

Внимание! Не размещайте лёд непосредственно на коже, так как это может вызвать её обморожение.

Как и холодные компрессы, горячие тоже могут помочь лечить боль в руке. Тем не менее, для того, чтобы горячий компресс был эффективным, используйте его только через 48 часов с момента возникновения травмы или начала боли.

Тепло увеличивает поток крови к болезненной области, что, в свою очередь, уменьшает скованность и боль.

Наполните грелку горячей водой и наложите её на больную руку на 10-15 минут. Повторяйте несколько раз в день, пока не получите полное облегчение от боли.

Кроме того, вы можете, стоя в душе, пустить тёплую воду по руке на 5-10 минут. Делайте это дважды в день.

Обёртывание поражённого участка компрессионной повязкой помогает уменьшить отёчность и ускорить заживление, а также обеспечивает достаточную поддержку болезненной руке, помогая передвигаться более комфортно.

Сжатие пострадавшей части руки можно обеспечить, обёртывая её эластичной лентой, которая продаётся в аптеках. Используйте компрессионное обёртывание в течение нескольких дней или пока боль и отёк не пройдут.

Внимание! Не обматывайте поражённую область слишком плотно, так как это может привести к плохой циркуляции крови и ухудшению состояния. Признаки того, что повязка слишком плотная, включают онемение, покалывание, боль, боль или отек в области ниже повязки.

Иногда лучшее, что вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в руке, это положить руку на какое-нибудь небольшое возвышение, которое будет способствовать надлежащему кровотоку в болезненной области и устранению с ним отходов для ускорения процесса заживления.

Используйте 1 или 2 подушки под мышкой во время отдыха или сна. Если необходимо, используйте подвеску для руки, чтобы держать руку приподнятой.

Внимание! Не поднимайте руку слишком высоко, чтобы в ней было достаточно крови.

Массирование поражённой области с помощью мягкого давления может помочь уменьшить боль в руке благодаря улучшению кровообращения, которое также способствует быстрому восстановлению повреждённой ткани и устранению стресса и напряжения. Что делать:

разогрейте немного кунжутного, горчичного, кокосового или оливкового масла в течение нескольких секунд в микроволновой печи;
нанесите тёплое масло на болезненную часть руки;
массируйте осторожно, используя небольшое давление, чтобы увеличить кровообращение и уменьшить боль.

Делайте это несколько раз в день в течение нескольких дней. Полезно также регулярно ходить на массаж к профессионалу.

Внимание! Прекратите массаж, если он вызывает слишком сильную боль, и возобновите его только тогда, когда уровень боли уменьшится.

Имбирь — эффективное средство для уменьшения боли в руке из-за его противовоспалительных и антиоксидантных свойств.

Он помогает устранить воспаление любого типа, в том числе и в плече. Он также повышает циркуляцию крови, что ускоряет процесс заживления.

В исследовании 2010 года, опубликованном в журнале The Journal of Pain, было установлено, что ежедневное потребление имбиря может помочь уменьшить мышечную боль после мышечной травмы, вызванной физическими упражнениями.

Для внутреннего использования вы можете ежедневно выпивать до 3 стаканов имбирного чая. Чтобы приготовить имбирный чай:

положите 1 чайную ложку измельченного имбиря в 2 стакана горячей воды;
накройте крышкой и варите на малом огне 5-10 минут;
процедите, добавьте мёд по вкусу и пейте его тёплым.

Для внешнего использования заверните 3 столовые ложки свежего тёртого имбиря в кусок марли. Поместите пучок в горячую воду на 30 секунд. Дайте ему остыть, затем поместите его на болезненную область на 15 минут. Повторяйте несколько раз в день, пока не получите облегчение.

Куркума — еще одно хорошее домашнее средство от боли в руках. Она содержит куркумин — антиоксидантное и противовоспалительное соединение, уменьшающее отёки и боль.

В исследовании 2011 года, опубликованном в Journal of Biological Chemistry, было обнаружено, что куркумин, имеющийся в куркуме, можно использовать для подавления биологических механизмов, которые вызывают воспаление при заболеваниях сухожилий.

Для внешнего применения сделайте пасту:

смешайте 2 чайные ложки порошка куркумы с 1 чайной ложкой кокосового масла;
нанесите пасту на болезненную или опухшую область руки и дайте ей высохнуть;
промойте высушенную пасту тёплой водой, делайте это не менее двух раз в день.

Для внутреннего использования смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с 1 стаканом кипячёного молока, подсластите мёдом и выпейте. Делайте так 2 раза в день.

Яблочный уксус тоже является эффективным домашним средством, которое может помочь облегчить боль в вашей руке.

Он обладает подщелачивающими и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отёчность и боль. Кроме того, он содержит множество полезных микроэлементов, которые могут помочь вылечить больные мышцы. Что делать:

Добавьте 2 стакана сырого, нефильтрованного яблочного уксуса в ванну с тёплой водой.
Погрузитесь в ванну на 20-30 минут так, чтобы больная рука оказалась под водой.
Наслаждайтесь этой расслабляющей ванной один раз в день в течение нескольких дней.

Кроме того, выпивайте подслащённый мёдом стакан тёплой воды, смешанный с 1 столовой ложкой сырого не фильтрованного яблочного уксуса два раза в день в течение 1 недели, чтобы способствовать быстрому восстановлению.

Кайенский перец (перец чили) — ещё одно хорошее средство от любой боли, включая боль в руках.

Он содержит капсаицин, обладающий болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боль, а также отёчность и воспаление. Что делать:

Смешайте ½ чайной ложки порошка кайенского перца и 1 столовую ложку тёплого оливкового масла.
Нанесите смесь на поражённый участок руки и осторожно массируйте в течение 20 или 30 секунд, после чего, через 10 минут после окончания, промойте обработанный участок.
Используйте это средство два раза в день до тех пор, пока боль не исчезнет.

В качестве альтернативы вы можете использовать безрецептурные кремы, содержащие капсаицин, для массажа поражённого участка.

Внимание! Никогда не наносите кайенский перец на повреждённую или раздражённую кожу.

При боли, вызванной воспалением, принимайте противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, чтобы уменьшить боль.
Убедитесь, что в вашем рационе содержится достаточное количество микроэлементов, особенно кальция и магния.
От небольших болей и отёков помогают избавиться безрецептурные болеутоляющие средства, такие как аспирин, ибупрофен, напроксен и ацетаминофен.
При ограниченном диапазоне движения руки выбирайте физиотерапию или лечебную физкультуру.
Регулярно потягивайтесь, особенно перед упражнениями, для уменьшения риска боли в руках.
Выбирайте безопасную для вас программу упражнений, чтобы предотвратить травмы.
Надевайте защитное снаряжение во время занятий спортом.
Будьте осторожны при подъёме тяжёлых предметов.
Всегда следите за тем, чтобы оборудование, которое вы используете для занятий спортом, соответствовало вашей физической подготовленности.
Ешьте фрукты, такие как вишня и черника, которые помогают успокоить больные мышцы.
Используйте богатое белками питание, чтобы ваши мышцы могли восстанавливаться после тренировки или соревнования.
Из-за боли рука и пальцы могут сильно разбухать. Не забудьте снять кольца, браслеты, часы и все другие украшения.
Если у вас болит рука из-за мышечной судороги, обязательно выпейте достаточное количество воды. Время от времени обезвоживание может вызывать мышечные судороги в теле, которые могут возникнуть и на руках.
Если вы страдаете от боли любого вида, избегайте кофеина и алкоголя.
Держите стресс под контролем, так как слишком большое напряжение может ослабить защиту вашего тела и затруднить самоизлечение организма.
В процессе тренировки используйте продуманные положения и движения, чтобы не слишком напрягать мышцы, суставы или сухожилия.

Поделитесь этим полезными рецептами и рекомендациями со своими друзьями и знакомыми!

источник