«Мойте руки перед едой», «Не трогай поручни: они грязные», «Микробы — это смерть» — сколько подобных воззваний фанатиков от гигиены мы слышим с первых лет своей жизни? И так ли целесообразна подобная риторика для людей, чье эволюционное развитие тысячелетиями сводилось к тому, чтобы бороться с подобными угрозами, а не ликвидировать их?
Жизнь человека в современной цивилизации подвержена культу чистоты.
Невозможно спорить с тем, что свежевымытые руки — оружие против ряда респираторных и кишечных заболеваний, от холеры до брюшного тифа. Регулярный уход за ротовой полостью оберегает от кариеса, пародонтоза и прочих болезней зубов и десен, не говоря уже о том, что соблюдение правил личной гигиены позволяет нам не превращаться в заскорузлых краст-панков, а окружающим — наслаждаться созерцанием аккуратной прически и благоуханием свежевымытого тела.
Внимание к чистоте, которая в мире, сплошь усеянном бактериями, микробами и вирусами, превозносится как единственно возможный способ сохранить здоровье хрупкой телесной оболочки, доходит до того, что насаждаемой ролевой моделью становится антропоморфная тумба умывальника с говорящим именем «Мойдодыр». С мылом наперевес, бешено вращающий краниками умывальник требует от детей фанатичного следования правилам личной гигиены, и вот уже нормой становится хранимый в сумке антибактериальный гель, визиты в душ случаются по нескольку раз в день, а немытое яблоко пугает сильнее, чем Гитлер.
Всё хорошо в меру, и чище — еще не значит лучше.
Исследователи находят всё новые подтверждения тому, что чрезмерное внимание к гигиене ничуть не лучше невнимания к ней, а излишний энтузиазм по отношению к чистоте способен нанести непоправимый вред нашему здоровью.
Первой жертвой слишком частого мытья становится кожа. Кислотно-щелочной баланс (рН) кожи здорового человека равен 5,5. Его поддержание на этом уровне — гарантия защиты против патогенных микроорганизмов, которые не смогут легко проникнуть в кожу и укрепиться там.
Однако привычка слишком часто принимать душ или умываться, особенно с применением агрессивно-щелочных средств, разрушает этот естественный защитный барьер, нарушая кислотность кожи. И это уже не говоря о том, что из-за слишком частого мытья кожа сохнет, шелушится, быстрее стареет и легче поддается повреждениям и воспалениям.
Результат — грибковые заболевания, лишаи, гнойничковые заболевания кожи, стафилодермиты, стрептодермиты, повышенная чувствительность, аллергические реакции, дерматит, экзема. Умножьте на два, если дело касается интимной гигиены.
Культ чистоты грозит и более серьезными последствиями. К сожалению, жертвами этого культа становятся в первую очередь дети. Безумные родители, дважды в день стерилизующие любую горизонтальную поверхность в доме, намывающие овощи и фрукты антибактериальным мылом и запрещающие детям даже близко подходить к домашним животным, наносят непоправимый ущерб иммунной системе своих чад. Организм ребенка физически не сможет научиться справляться с угрозами внешней среды, а несформировавшийся иммунитет будет давать самые причудливые сбои, от аллергии до тяжелейших аутоиммунных заболеваний, характеризующихся причудами в работе иммунной системы, из-за которых она начинает атаковать здоровые ткани организма.
Так, исследовательская группа из Кембриджского университета установила, что излишняя чистоплотность повышает риск развития болезни Альцгеймера. Чем лучше в стране санитария, тем выше заболеваемость этой разновидностью старческого слабоумия.
Страны, где каждый имеет доступ к чистой питьевой воде, а городское население преобладает, например Великобритания, Австралия, Франция, показывают превышение среднемирового показателя по заболеваемости Альцгеймером почти на 10 %. Напротив, в таких странах, как Кения, Бангладеш или Камбоджа, случаев старческой деменции регистрируется существенно меньше.
Результаты этого исследования, как и многие другие аналогичные данные, говорят в пользу так называемой гипотезы гигиены. Современная жизнь с ее мытыми овощами, фильтрованной водой и антипаразитарным геноцидом означает неизбежную потерю прежде вездесущих, сожительствовавших бок о бок с человеком микроорганизмов, настраивавших и тренировавших нашу иммунную систему, чтобы она могла сопротивляться внешним угрозам. К сожалению, это значит, что всё больше и больше людей теряет способность сопротивляться некогда безвредным факторам внешней и внутренней среды. Результатом становятся астма и аллергические реакции как неадекватный ответ организма на наружные раздражители, воспалительные реакции пищеварительного тракта, отторгающего некоторые продукты питания, аутоиммунные заболевания вроде диабета первого типа или рассеянного склероза, когда толком не приспособившийся к противостоянию внешней среде организм начинает воевать против самого себя.
Достаточно лишь упомянуть о том, что сенную лихорадку многие ученые уже начинают называть «болезнью элиты», потому что встретить это заболевание у фермеров или жителей депрессивных регионов практически невозможно.
Кстати о депрессии. Повышенный риск развития большого депрессивного расстройства, оно же — клиническая депрессия, ряд исследователей связывает именно с аутоиммунными реакциями организма. В настоящий момент это заболевание является четвертым по распространенности в мире, а к 2020 году займет почетное второе место на общемировом пьедестале, и не в последнюю очередь благодаря «западному образу жизни» с его чрезмерным вниманием к мытью рук перед едой.
Почти у всех пациентов с клинической депрессией есть симптомы воспаления, в частности повышенный уровень сигнальных и регулирующих клеток иммунной системы — цитокинов.
До 50 % людей, принимавших интерферон для улучшения иммунитета, демонстрировали симптомы депрессивного расстройства, а клиническая депрессия — частый спутник других аутоиммунных заболеваний. По некоторым оценкам, возникающие на фоне аутоиммунных процессов воспаления и аллергии замедляют производство серотонина в головном мозге, и недостаток «гормона счастья» приводит к известным последствиям. Похоже, что уже очень скоро эффективная терапия депрессии будет включать в себя иммуносупрессоры и другие элементы терапии усмирения ополчившегося на собственный организм иммунитета.
К сожалению, маловероятно, что внезапный старт приема пищи с пола способен оградить вас от подобных проблем. Аутоиммунные заболевания считаются неизлечимыми, а препараты для купирования их симптомов крайне токсичны. Однако для ваших детей еще не всё потеряно. Как показали результаты исследования сотрудников Детского центра Джона Хопкинса в Балтиморе, стерильная атмосфера вокруг ребенка вовсе не помогает ему расти здоровым. Младенцы, которые в первые годы жизни часто контактируют с потенциальными аллергенами и всевозможными микробами, в будущем намного реже страдают астмой и различными видами аллергии. Так, дети, растущие на фермах, болеют бронхиальной астмой реже городских детей, ведь им обеспечен постоянный контакт с обитающими в почве микроорганизмами.
Не бойтесь завести собаку: в тех домах, где пыль содержала микроорганизмы, а также экскременты насекомых и животных, дети росли более защищенными от аллергических реакций и в три раза реже страдали астмой.
Повторимся: ни в коем случае не пытайтесь резко изменить свои привычки. Даже если вы всю жизнь прожили в обнимку со стаей алабаев, не боитесь водопроводной воды и смело хватаетесь за поручни в общественном транспорте, опасайтесь повторять подобное в заграничных поездках. Микробы, эндемичные для региона вашего постоянного проживания, не имеют ничего общего с микробами Южной Азии или Северной Африки, и, несмотря на вашу уникальную способность облизать домашний унитаз (в котором, кстати, проживает куда меньше микробов, чем у вас во рту), вы ничего не сможете поделать с кровожадными маленькими жителями иностранных государств. Ваш иммунитет способен бороться против того, с чем ранее сталкивался. Именно поэтому расстройства кишечника и прочие неприятные последствия заграничных поездок будут настигать вас именно в первые визиты в чужую страну — последующие посещения организм сможет перенести легче.
В любом случае это еще не повод на новом месте уподобляться Говарду Хьюзу, всемирно известному миллиардеру, чья боязнь микробов была унаследована от матери — мнительной женщины, фанатично следившей за гигиеной в собственном доме и наградившей этой фобией своего сына. В последние годы жизни Хьюз превратился в «живого мертвеца». В страхе перед микробами он почти не выходил на улицу, ни к чему не прикасался голыми руками, ограничил контакты с людьми, ел лишь максимально очищенную пищу, а перед смертью и вовсе перестал питаться: вся еда была для него «слишком грязной». Смахивает на симптомы аутоиммунной депрессии, не правда ли?
Достаточно лишь трезво оценивать угрозы окружающей среды.
Микробонаселение одежды из примерочной модного магазина не слишком отличается от подобного на вещах в ближайшем секонд-хенде, деньги, которые до вас трогали сотни людей, куда опаснее яблок в супермаркете, но вы же не моете с мылом содержимое собственного кошелька?
А если фобии чистоты все-таки успели испортить вам жизнь — не сдавайтесь. Или по крайней мере не позволяйте им испортить жизнь вашим собственным детям.
источник
«Помой руки» – самая распространенная команда, которую мы, взрослые, озвучиваем детям. В надежде, конечно, что привычка дойдет до автоматизма. И, откровенно говоря, волнуемся не зря.
Текст: Екатерина Рижская · 22 апреля 2017
Чего только не находят медики на коже рук, изучая соскобы в лаборатории! Не к столу будет сказано, но даже клетки фекальных масс. Так вот весь этот ужас вызывает заболевания, многие из которых способны даже привести к летальному исходу. Дизентерия, ротавирусная инфекция, клебсиеллез, холера (тьфу-тьфу!)… Не говоря уже о банальных ОРВИ и конъюнктивитах.
Ну и как вам списочек? Если устрашает, запомните: обязательно надо мыть руки после городского транспорта, общественного туалета, больницы или поликлиники, по возвращении домой, перед едой. Заражение может произойти не только через немытые конечности, если вы, к примеру, любитель грызть ногти, а еще через пищу (фрукты, ягоды, шаурма), которой касались нечистоплотные продавцы, или от больного человека.
Как правильно мыть руки? Специалисты рекомендуют использовать для этой важной процедуры теплую воду и мыло, причем некоторые настаивают на двукратном намыливании. Пенка, которая считается более щадящим средством, недостаточно качественно борется с микробами. Потом не удивляйтесь!
– Это одна из самых распространенных кишечных инфекций, – говорит врач-инфекционист Роксана Ловердо. – Вспышка, как правило, происходит летом. Первые признаки заболевания могут появиться уже спустя несколько часов: боль в животе, слабость, тошнота, рвота, жидкий стул (10 и более раз в сутки). У больного повышается температура. Самое главное, что нужно сделать до приезда врача, – не допустить обезвоживания организма. Как его «вычислить»? Малое количество выделяемой мочи, сухость во рту, жажда, темные круги под глазами, дряблость кожи, потеря массы тела, усталость. Нужно пить воду или специальные растворы (они продаются в аптеке), к примеру, «Регидрон». В каком количестве его употреблять? Считается, что в объеме, в два раза превышающем потерю веса за время болезни.
– Существует мнение, что человек, живущий в своей квартире вместе с родственниками, практически никогда не заразится кишечной инфекцией, даже если не будет мыть руки после туалета, – делится врач-дерматолог Анна Яровая. – Но если к вам пришел гость и посетил «комнату отдыха», руки желательно помыть, потому что его микрофлора для вас чужеродна.
Дизентерия имеет множество осложнений – от кишечного кровотечения до пневмонии, и сорбенты, которые мамочки любят использовать при самолечении, не всегда могут помочь. По данным ВОЗ, от различных видов дизентерии на Земле ежегодно умирают 750 000 человек.
Заболевание чаще поражает детей, особенно опасно для малышей до пяти лет. Симптомы: резкий скачок температуры (хотя ее может и не быть), тошнота, диарея, а также признаки ОРВИ – насморк, упадок сил, красное горло, воспаленные лимфоузлы. Пик инфекции в России приходится на нежаркое время года – с ноября по апрель. Как предотвратить? Чаще дезинфицировать игрушки и детскую мебель, мыть руки. Лечение направлено, главным образом, на борьбу с дегидратацией. Кроме того, врачи могут назначить противовирусные препараты или антибиотики. Важно соблюдать диету (вареные овощи, каши на воде) и полностью отказаться от молочных продуктов. На планете в течение года регистрируется 600−900 тысяч летальных случаев.
Обычно сопровождается тошнотой, рвотой, болями в животе, диареей, повышением температуры. Может развиться пневмония (кашель с обильной мокротой цвета красной смородины), в том числе у новорожденных, урогенитальная инфекция (боль в пояснице и надлобковый дискомфорт), менингит. В сложных случаях госпитализируют, лечат антибиотиками. Однако они могут не подействовать, поскольку клебсиелла, по мнению ВОЗ, устойчива к существующим антибактериальным препаратам. Вам надо такое «счастье»?
Сальмонеллы, вызывающие инфекцию, прекрасно переносят температуры ниже нуля, а вот при высоких не способны существовать. В воде живут до 120 дней, в мясе, колбасе и сливочном масле – до четырех месяцев, в молоке – до десяти дней, в сыре – до одного года. Поэтому в качестве профилактики соблюдаем гигиену и правильно готовим продукты, которые могут быть осеменены этой бактерией. Признайтесь, кто моет яйцо перед варкой под проточной водой? А надо! И варить не семь минут, а двадцать. От глазуньи и вовсе следует отказаться.
Вероятность заразиться сальмонеллезом как раз в период отпусков – летом и осенью – выше, чем в другое время года. Чаще всего инфекция «бьет» по детям до двух лет. С момента заражения до первых симптомов – высокой температуры, тошноты, рвоты, поноса, боли в животе, отсутствия аппетита, потливости, иногда судорог – обычно проходит от двух-шести часов до пяти-семи суток.
Лечение может вполне успешно идти дома, если невысока тяжесть заболевания (а это оценит только врач). Важно соблюдать режим, диету, поддерживать водно-солевой баланс, грамотно принимать антибиотики, при необходимости – кровоостанавливающие препараты. При тяжелых формах болезни страдают печень и селезенка, не исключено развитие почечной недостаточности.
Заражение человека низшими червями, или, в простонародье, глистами. В России встречается порядка 20 их видов. Наиболее распространенный, особенно среди детей, – острица. Самки выходят из заднего прохода и откладывают яйца, которые становятся заразными уже через 4−6 часов. Следите за цепочкой: ребенок почесал попу, взялся за игрушку, а потом съел печенье немытыми руками. Так что, обнаружив остриц у одного члена семьи, рекомендуется проводить лечение сразу у всех, включая домашних животных.
Гельминты влияют на общее самочувствие, умственное и физическое развитие, угнетают иммунную систему, снижают аппетит и даже могут стать причиной раковых опухолей. Глисты способны поразить любые органы и ткани вплоть до их разрушения. К чему это может привести, остается только догадываться. Одно радует: в городе этих гадов ползучих меньше, чем в деревне.
источник
Без развитых кистей рук человек не смог бы покорить природу, мы выполняем ими рабочие обязанности, держа инструменты от компьютерной мышки до перфоратора, открываем двери, поворачиваем руль автомобиля и переключаем передачи, берем продукты и столовые приборы. За день рука человека контактирует с десятками и сотнями самых разных поверхностей. Если не мыть руки вовремя, скапливающиеся на их коже болезнетворные бактерии, вирусы, яйца паразитов легко могут попасть в наш организм и вызвать его заражение.
Какие болезни передаются через грязные руки чаще всего и как с ними бороться?
Несмотря на то, что всем известный грипп и другие ОРВИ распространяются обычно путем, риск заражения через грязные руки не менее серьезен. Особенно ему подвержены люди, у которых болеет из близких — в этом случае мельчайшие частички слюны, содержащие вирус, оседают на различных предметах и могут послужить источником распространения болезни.
В этом случае важно регулярно проводить влажную уборку, для которой необходимо использовать дезинфицирующие средства, обладающие антисептическим действием. В сезон, характерный распространением простудных заболеваний, следует мыть руки как можно чаще, особенно перед едой и по возвращению с улицы домой. Окружающие могут прикрыть рукой рот во время кашля или чихания, а затем дотронуться до предмета, через который вирус передастся вам. Часто это происходит через поручни в общественном транспорте.
Конъюнктивит — это заболевание слизистой оболочки органов зрения, характеризующееся покраснением глаза, начавшимся слезотечением, боязнью яркого света, зудом. Обычно конъюнктивит вызывают вирусы или бактерии, передающиеся через грязные руки, кроме того возможен токсический или аллергический конъюнктивиты, при этом токсичное вещество или аллерген тоже чаще всего заносится в глаз руками.
Большая часть случаев острого конъюнктивита, вызванного заражением, приходится на детей, которые общаются и совместно играют в больших компаниях. Поэтому строго предупредите своего ребенка, чтобы он не тер глаза грязными руками, даже если почувствовал зуд. Для минимизации риска заражения после прогулки на улице руки обязательно надо помыть, причем обычного туалетного мыла недостаточно, следует использовать антисептическое.
Гепатит А нарушает нормальную работу печени и вылечить его непросто. Из симптомов отмечают лихорадку с температурой до 39–40 градусов, тошноту, головную боль, ощущение тяжесть в подреберье справа. Моча больного темнеет, становясь похожей на крепко заваренный чай.
Заразиться можно через грязные руки, особенно если их не помыть перед приемом пищи, а также загрязненную еду и воду. После заражения вирус попадает в печень и начинает разрушать ее клетки. Лечится гепатит, А с помощью специальных , с целью облегчения состояния доктор может назначать больному капельницы.
Этот недуг развивается, когда организм заражают гельминты, также известные в народе как глисты. Их яйца чаще всего попадают в организм именно через грязные руки, а одним из основных источников заражения служат животные. Вот почему важно мыть руки, поиграв с котом или выгуляв собаку.
Наибольшему риску подвержены дети, которые часто заболевают в летний период, играя на улице, где почва и песок могут быть заражены яйцами гельминтов благодаря дворовым животным, справляющим там нужду. Самые распространенные гельминты — это аскариды и острицы, но у людей обнаруживают не один десяток других видов этих организмов. Поначалу наличие гельминтов может ничем себя не проявлять, но в дальнейшем, по мере их размножения, человек отмечает тошноту, слабость, повышенную утомляемость, головные боли, проблемы с пищеварительной системой. Вывести глистов из организма непросто, лечение не всегда бывает быстрым и эффективным. Лучшая терапия в данном случае — это профилактика и чистые руки. Если в семье есть домашние животные, проводите их дегельминтизацию как минимум раз в полгода рекомендованными ветеринаром препаратами, вне зависимости, бывают они на улице или нет. Одновременно с этим всей семьей рекомендовано принимать профилактические препараты для людей.
Дизентерия, брюшной тиф, ротавирусная инфекция, лямблиоз — вот лишь некоторое из распространенных заболеваний, вызываемых бактериальным или вирусным поражением кишечника. Их признаками служат диарея, рвота и тошнота, часто наблюдается повышение температуры тела.
Некоторые из инфекций сопровождаются обезвоживанием организма — при дизентерии оно может привести даже к смерти. Несвоевременное лечение лямблиоза тоже не доводит до добра: вызывающие его простейшие — лямблии — присасываются к печени и другим внутренним органам и нередко служат причиной инвалидности. Кишечные инфекции лечатся антибиотиками и капельницами, в это время больной обычно слаб и должен соблюдать постельный режим, лечение может быть очень длительным. Гораздо проще не забывать о мытье рук несколько раз в день, предупреждая заражение.
Если вы хотите избежать риска заражения, пользуйтесь специальным антисептическим мылом, убивающим болезнетворные бактерии и яйца паразитов. Руки необходимо хорошо намылить и смыть пену водой, затем повторив это. Обязательно уделите внимание чистоте пространства под ногтями, именно там имеют свойство скапливаться микроорганизмы.
Вот ситуации, когда мытье рук обязательно:
Непосредственно перед едой
После прогулки по улице, магазину, поездки в транспорте
После общения с больным человеком и животным.
Мойте руки чаще, и большинство инфекционных заболеваний обойдут вас стороной!
источник
Лариса Шекера
«Руки мой перед едой — не заболит животик твой!»
Уважаемые коллеги в пятницу провели в воспитателем комплексное занятие по привитию культурно-гигиенических навыков для детей средней группы. Вот, что у нас поучилось!
Цель: Формировать у детей навыки здорового образа жизни посредством музыкально-
театральной, познавательной и изодеятельности.
Задачи: Развивать интерес к музыкально-театральной деятельности
Развивать умение выражать свои чувства, при помощи
выразительных средств (интонация, мимика, жесты)
Развивать певческие навыки
Закреплять знания о микробах, их вреде для организма
Закрепить приёмы умывания
Воспитывать опрятность, умение следить за своим внешним видом
Закреплять умение выбирать цвет фломастеров, соответственный характеру музыки
Оборудование:
Костюм для театрализации сказки, листы бумаги (А4, фломастеры, музыкальный центр, диски
Предварительная работа:
Беседа по книге К. Чуковского «Мойдодыр»
Беседа о микробах, их вреде для организма
Разучивание музыкального материала, стихов
Разучивание сказки «Колобок – замазан бок»
Ход занятия.
Воспит. Ребята, сегодня на занятии мы с вами будем говорить о том, почему нужно мыть руки.
Муз. рук: Сейчас мы с вами посмотрим сказку, которую приготовили ваши товарищи и узнаем, почему же все звери в этой сказке не захотели съесть Колобка.
(ведущий в сказке музыкальный руководитель, герои-дети)
Вед: Жили – были дед и баба
Дед: Дорогая, ты, однако, Колобок не жаришь мне!
Баба: Дорогой мой мужинёчек, тесто срочно заведу
И тебе, мой голубочек Колобок я испеку!
Вед: Замесила бабка тесто, тесто скоро подошло,
Колобок она слепила, в печь отправила его.
Тесто в печке подошло, подрумянилось оно, баба Колобок достала,
Положила на окно. Колобок лежал, лежал, а потом вдруг побежал,
Ну, вернее покатился, нет ведь ножек у него.
Вот катился Колобок, Загрязнил немного бок,
А навстречу ему – Кот, говорит, умывши рот:
Кот: Тебя Бабка испекла, на окошко отнесла,
Ты ж измазал свой бочок, некрасиво, Колобок!
Вед: Колобочек отмахнулся, от Кота он отвернулся,покатился прямо в лес
И на пень большой он влез. Посидел он, посидел, песенку свою запел:
Колобок: Я – весёлый Колобок, Колобок румяный бок, не хочу я быть обедом,
Потому сбежал от деда и замазал свой бочок, чтоб не съели Колобок!
Вед: Только песенку допел, тут и Зайка подоспел.
Заяц: Здравствуй, славный Колобок, у тебя замазан бок, как я буду есть тебя,
Колобок: Вот прекрасно, милый Зайка, ты со мною поиграй-ка, в догонялки поиграй,
Вед: Покатился Колобок, Колобок – замазан бок.
Вот катился он, катился, на опушке очутился, тут и Волк к нему идёт, песенку свою поёт:
Волк: Жизнь тяжёлая у Волка без еды брожу, без толку, здравствуй, вкусный Колобок,
(обращает внимание на грязный бок)
У тебя запачкан бок? Нет, такого есть не буду, ведь инфекции повсюду!
Вед: Покатился Колобок, Колобок – замазан бок, а на встречу ему- Мишка,
Медведь: Здравствуй, милый Колобок, съем тебя сейчас, дружок!
(Колобок поворачивается грязным боком)
Колобок: Ешь, конечно, что смотреть, не боишься заболеть?
Бок-то грязный у меня, в луже искупался я!
Медведь: Что? Такого есть — не буду, правила я не забуду:
«Кушать грязное не смей, руки мой, не заболей!»
До свиданья, Колобок, Колобок – замазан бок!
Вед: Колобок наш веселиться, вот и встретил он Лисицу.
Лиса: Здравствуй, славный Колобок,
Колобок: Может съешь меня, Лиса?
Лиса: Съесть тебя? Вот это да! Это новость – Колобок просится ко мне в роток!
Тут какой-то есть обман, почему он так сказал?
(Лиса говорит это, обращаясь к детям, дети ей отвечают, что у него грязный бок)
Лиса: Ах, так вот какое дело? Он измазан – вот проблема!
Поспешу скорей домой, быть хочу ещё живой!
Вед: Жизнь пошла у Колобка весела и хороша!
Колобок: У меня замазан бок, но не съеден Колобок!
Вед: Иногда, чтоб жизнь спасти, в грязь приходиться войти!
Воспит: Кто встретился Колобку?
Почему звери не съели Колобка?
Как вы думаете, что случилось с Колобком дальше?
А что было бы, если бы вы не умывались?
Давайте проведём умывальный массаж для рук и лица
Говорят дети:
Хуже наказания жить без умывания (качают головой из стороны в сторону)
Все ребячьи лица обожают мыться (мягкими движениями проводят руками вверх, вниз)
Без воды, без мыла, всех бы грязь покрыла (растирают ладонью нос)
Чудно, чудно, вымыться не трудно (растирают ладонями уши)
Честно, честно, чистым быть чудесно (потирают ладони друг о друга)
Теперь нос чистый (дотрагиваются до носа)
Теперь рот чистый (дотрагиваются до рта)
И подбородок чистый (показать на подбородок)
И глазки блестят (прикоснуться к глазам)
Весело глядят (Протянуть ладони вперёд)
Муз. Рук: Ребята, а мы с вами знаем умывальную песню, давайте её споём
(песня «Умывальная»)
Входит Мойдодыр
Мойдодыр: Я, великий Умывальник, знаменитый Мойдодыр,
Умывальников начальник и мочалок командир.
Если топну я ногою, позову своих солдат –
В эту комнату толпою умывальники влетят.
И залают, и завоют, и ногами застучат.
И вам всем головомойку неумытым поддадут:
Прямо в мойку, прямо в мойку с головою окунут!
Воспит: Подождите, уважаемый Мойдодыр, не ругайтесь. Наши дети умеют умываться, они очень хорошо знают порядок умывания.
(дети перечисляют порядок умывания)
Мойдодыр: Вот теперь вас всех люблю я,
Вот теперь я всех хвалю я,
(звучит тревожная музыка, в зал вбегают микробы)
Воспит: Ой, кто это? Да это же микробы!
1-Микроб: Ха! Чистюли нашлись!
2-Микроб: Хе! Чистюли выискались!
1-Микроб: А я вас конфеткой угощу, вкусненькой, шоколадненькой. Я её у вас на участке в песочнице нашла. Кто хочет конфетку?
2-Микроб: А у меня – яблочко, я его в мусорке нашёл, подумаешь, надкусанное и грязненькое немножечко. Зато красивое какое! Кто хочет?
Воспит: Подождите, микробы, что это вы детям предлагаете? Разве можно есть грязное? И посмотрите, на кого вы похожи? Руки грязные, лицо грязное, не расчёсанные, лицо грязное, одежда грязная!
1-Микроб: А мы что?
2-Микроб: А мы ничего!
1-Микроб: А мы у вас в группе поселимся!
2-Микроб: А мы к вам в животики заберёмся!
Воспит: Я думаю, микробы, что ничего у вас не получиться. Наши дети всегда следят за чистотой и всегда моют руки. Вот послушайте их стихи.
(Чтение стихов)
1.Руки надо мыть почаще
2.Я с друзьями веселился,
3.Руки надо вымыть после туалета
И поэтому всегда помню я об этом.
4.Рисовал я красками,
5.Я на лепке занимался
6.Если чаще умываться,
(микробы изображают, что с каждым стихотворением они теряют силы, на последнем они уползают)
(Мойдодыр прощается и уходит)
Воспит: Дети, вам понравились микробы?
Воспит: Давайте мы их нарисуем, какие они были грязные, страшные,лохматые.
(дети рисуют фломастерами рисунки, звучит музыка, по окончании они выстраиваются в шеренгу)
Воспит: Ребята, микробы хотели поселиться в нашей группе, может быть повесим их портреты в нашей группе?
Дети: Нет! Нам они не нравятся!
Воспит: Тогда давайте навсегда расстанемся с ними, т. есть порвём их портреты и выбросим в мусорное ведро!
(дети рвут рисунки и выбрасывают их)
Воспит: В нашей группе никогда не будет микробов, мы будем следить за чистотой и порядком в группе.
Муз. рук: А занятие мы с вами закончим песней
(песня «О чистоте из м-ма «Маша и медведь»)
Примечание: Сказка и стихи использованные в конспекте авторские.
Победитель конкурса «Учитель Оренбуржья 2012» Преподаватель по изодеятельности МБДОУ «детский сад «Сказочная поляна»Сардина Лариса ВасильевнаПобедитель районного конкурса «Учитель.
Работа с родителями по профилактике здорового образа жизни Формы взаимодействия с родителями помогают мне в организации работы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни детей,.
источник
Навык с раннего детства
«Мойте руки перед едой!» – этот призыв никогда не потеряет актуальности. Но несмотря на то, что такая простая истина известна с самого раннего детства, многие ее почему-то игнорируют, и напрасно. На ладонях скапливается большое количество бактерий, которые, попадая в рот вместе с пищей, вызывают серьезные болезни – острые кишечные инфекции, гепатит А, глистные инвазии. В группе риска – не только те, кто не соблюдает элементарную гигиену, но и люди с ослабленным здоровьем, страдающие гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока, язвенным колитом. Особенно чувствительны к подобным недугам дети и пенсионеры.
Медицине известно более 30 опасных для здоровья инфекций – это желтуха, брюшной тиф, холера, сальмонеллез, дизентерия и лямблиоз.
Где живут сальмонеллы?
Бактерии рода Salmonella считаются очень вредными, так как длительное время способны сохраняться во внешней среде: в воде – до 5 месяцев, в мясе и колбасных изделиях – от 2 до 4, в замороженном мясе – около 6 месяцев, в молоке – до 20 дней. В молоке и мясе, кстати, они могут размножаться, не влияя на внешний вид и вкус. Заражение сальмонеллезом происходит после употребления в пищу продуктов, содержащих эти бактерии. Обычно это наблюдается при неправильной кулинарной обработке. В последнее время, констатируют инфекционисты, заболевание распространялось через зараженные мясо птицы и яйца.
Бактерии легко переносятся и руками, в том числе через клавиатуру и компьютерную мышь. При этом сальмонеллез смертельно опасен! Даже современные медикаменты не всегда способны помочь.
Коварная дизентерия
Дизентерия – это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода Shigella, включающие более 40 вариантов. Оно хорошо изучено, но по-прежнему коварно. При «благоприятных условиях» бактерии размножаются в салатах и винегретах, вареном мясе и рыбе, фарше. В лучшем случае больному гарантированы несколько недель страданий с высокой температурой и острыми коликами в животе, в худшем – смерть от обезвоживания: организм зараженного дизентерией человека почти не способен задерживать и усваивать воду.
«Стрессоустойчивые» лямблии
Лямблиоз – классическая болезнь грязных рук. Лямблии чрезвычайно активны в естественной среде обитания – тонком кишечнике, где размножаются с необычайной скоростью. Они устойчивы к внешним воздействиям и выдерживают температуру – от –70 до +50 градусов по Цельсию. Лямблии присасываются к стенкам внутренних органов и питаются любой органической пищей, которая им попадается – вплоть до слизистой и стенок кишечника. Инвалидность – минимальная расплата за несвоевременное обращение к врачу.
Когда организм отравлен…
Болезни грязных рук, отмечают специалисты, отличаются коварством: паразиты, поселившись в организме, как правило, ничем себя не выдают, пока их численность не станет критической. Как только общая масса гельминтов, лямблий и сальмонелл достигнет такой отметки, зараженный человек начинает чувствовать себя отвратительно: появляется апатия, слабость, периодические рези в животе, тошнота. Организм отравлен! Если вовремя не обратиться к врачу, последствия не заставят себя долго ждать. В ситуации, когда болезнь прогрессирует, требуется долгое медикаментозное лечение, возможно даже, в изоляции от общества. Поэтому с визитом к доктору тянуть не стоит: выявить паразитов и бактериальную инфекцию можно во время обычного приема.
Откажитесь от вредных привычек!
Не забывайте и еще одну банальную истину: болезнь легче предупредить, чем лечить. Как? Соблюдайте элементарную гигиену! Однако помните: обычное туалетное мыло не всегда обезвреживает бактерии и личинки паразитов. Желательно пользоваться специальным антисептическим мылом или лосьоном.
Также стоит чистить и клавиатуру – влажными салфетками ежедневно или специальными дезинфицирующими средствами, которые можно приобрести в магазине. Откажитесь от дурной привычки грызть ногти и брать в рот ручку. Если у вас есть домашний питомец – собака или кошка, не разрешайте им лежать на столе, каким бы чистыми и ухоженными они ни были.
источник
У вас есть привычка всегда мыть руки перед едой? Это действительно очень полезная привычка. Родители обычно всегда предупреждают своих детей это делать. Эта привычка на самом деле очень хорошая и может предотвратить различные заболевания.
Однако, к сожалению, есть люди, которые не привыкли мыть руки перед едой. Вот некоторые из болезней, которые вы можете получить, если не будете это делать:
1. Отравление сальмонеллой
Если вы часто едите немытыми руками, вы рискуете заразиться бактериями сальмонеллы. Они могут распространяться непосредственно из разных мест, но чаще всего через загрязненную пищу или воду. Бактерии сальмонеллы могут попасть из пищи или рук в кишечный тракт.
Эти бактерии могут жить в кишечнике и других пищеварительных трактах. Признаками бактериального отравления сальмонеллой являются диарея, боль в животе, холодный пот, тошнота и рвота. Чтобы предотвратить его ухудшение, позвоните своему врачу как можно скорее.
2. Кишечная палочка
Отравление бактериями кишечной палочки также может произойти, если вы едите немытыми руками. Эти бактерии могут поступать из общественных мест, таких как туалеты или любые другие негигиеничные места. Например, если вы едите после использования общественного туалета без мытья рук, существует риск попадания бактерий кишечной палочки в ваш желудочно-кишечный тракт вместе с пищей, которую вы едите.
Этот вид отравления может вызвать очень сильную диарею, спазмы в животе и сильную боль в животе. Если это быстро не вылечить, то это может привести к почечной недостаточности.
3. Грипп и простуда
Заболевание гриппом и простудой является наиболее распространенным последствием отказа от мытья рук перед едой, особенно после того, как вы пообщались с кем-то, у кого грипп или простуда. Передача вируса может произойти, когда вы находитесь рядом с больным человеком или когда вы пользуетесь общественными учреждениями, полными микробов и бактерий. Узнайте как избавиться от звона в ушах при гриппе
Вирус будет распространяться очень быстро, и не только попадет в организм через загрязненную пищу и воду, но и через воздух, которым вы дышите.
4. Инфекция горла
Если у вас есть привычка не мыть руки перед едой, это также может вызвать воспаление горла. Это происходит, потому что много бактерий у вас на руках, они распространяются потом и в пищеварительном тракте. Пища, которая попадает в гортань, будет напрямую связана со слизью.
Дальше бактерии будут оставаться в слизистой оболочке и быстро расти. Это условие может вызвать боль в горле и инфекцию. Риск заражения горла будет выше, если ваша иммунная система уже находится в плохом состоянии.
Люди, которые не моют руки перед едой, также очень склонны к диарее. Эта болезнь вызвана вирусом или бактериями, которые уже прикреплены к вашим рукам, которые могут исходить от предметов, которые вы обычно используете или держите. Бактерии попадут в кишечный тракт через пищу, которая соприкасается с руками. Читайте14 советов первой помощи при диарее и рвоте дома.
Развитие бактерий в пищеварительном тракте может вызвать диарею. Кишка не переносит бактерии, вызывающие реакции диареи. Чтобы предотвратить ухудшение ситуации, вам следует немедленно обратиться к врачу.
6. Гепатит Б
Опасность не мыть руки перед едой также может вызвать гепатит B. Гепатит является заразным заболеванием, которое поражает печень и вызывает у пациента трудности с здоровым телом. Вирус может легко распространяться по воздуху и пище. Даже плохая окружающая среда может быть местом эндемического гепатита В. Один из способов предотвратить это – часто мыть руки. Мытье рук перед едой может снизить риск гепатита В. Узнайте12 домашних средств для устранения желтизну глаз от гепатита.
7. Шигеллезная инфекция
Шигеллезная инфекция – инфекция, вызванная типом бактерий шигела. Заболевание, вызванное указанной инфекцией, является дизентерией. Дизентерия обычно вызывается привычкой не мыть руки перед едой. Когда ваши руки загрязнены после различных действий, скорее всего в ваших руках много бактерий. Загрязнение может произойти через продукты питания или грязные руки. Заболевание характеризуется лихорадкой, проблемами с пищеварением и тяжелой диареей.
8. Инфекция ботулизма
Люди, которые не моют руки перед едой, могут также заразиться ботулизмом. Болезнь передается напрямую через пищу и нечистые руки. Этот вид инфекции является очень опасным типом инфекции, потому что он может привести к смерти. Инфекция ботулизма также требует незамедлительного лечения, чтобы снизить вероятность развития заболевания. Некоторые признаки этой инфекции: диарея, боль в животе, тошнота, рвота, лихорадка, ухудшение зрения и потеря сознания.
9. Амебиаз Инфекция
Инфекция амебиаза – это заболевание, которое может быть вызвано не мытьем рук перед едой. Это заболевание вызывает у пациента дизентерию. Тип амебы, которая вызывает эту инфекцию, включен в гистолитический класс Endameba. Эта инфекция не только атакует желудочно-кишечного тракта, а также различные другие органы. Узнайте 9 природных средств для лечения инфекции горла у детей.
Поэтому эта инфекция быстро развивается в организме и требует неотложной помощи. Мытье рук перед едой может предотвратить более опасные последствия. Также читайте про 12 осложнений, которые вызывают инфекции горла
10. Воспалительные заболевания дыхательных путей
Люди, которые имеют привычку не мыть руки перед едой, могут также получить воспалительные заболевания дыхательных путей. Эта болезнь может вызвать одышку, кашель, грипп и боль в горле. Это воспалительное заболевание может распространяться через бактерии или вирусы, которые попадают в организм через пищу.
Когда бактерии или инфекционные источники вступают в контакт со слизью в горле, источник инфекции будет развиваться в этом месте. Тогда это вызывает снижение иммунной системы и заставит больного легко заболеть.
Источники болезней, такие как бактерии или вирусы, не видны невооруженным глазом. Источником инфекций и болезней часто являются продукты питания, антисанитарные условия и грязные руки. Чтобы преодолеть эти опасности, не забывайте мыть руки перед едой или после того, как вы выполняете действия, которые делают ваши руки грязными. Вымойте руки с мылом для рук и тщательно смойте, чтобы предотвратить различные виды инфекций и заболеваний, упомянутых выше.
источник
Всем нам нравится красиво одеваться, быть опрятными и аккуратными, чтобы внешний вид ни в коем случае не испортил нашу репутацию. А так ли тщательно Вы подходите к чистоте Вашей кожи? Если Вы подумали, что сейчас речь пойдет о необходимости регулярного мытья тела, то не совсем правы. Хочется обсудить вопрос регулярного мытья рук, потому что от того, насколько тщательно Вы подходите к вопросу гигиены зависит во многом общее состояние Вашего здоровья.
Существует множество заболеваний, которых можно избежать, если вовремя помыть руки (или хотя бы протереть влажной дезинфицирующей салфеткой). Одно из таких заболеваний в простонародье называется «болезнью грязных рук», а в медицине – дизентерией. Брюшной тиф, гепатит, холера – все эти болезни также являются результатом плохого мытья рук. Множество людей попадают в больницы именно из-за своей халатности, забывая вовремя помыть руки перед приемом пищи.
Вопрос гигиены не может быть проблемой одного человека. Помимо его желания он может стать распространителем тяжелых заболеваний в кругу семьи, близкие и родные находятся вблизи «грязнули» в опасности. Кишечные инфекции способны поразить сразу все семейство, а не одного человека. Вопрос гигиены рук стоит особо остро в предприятиях общественного питания, детских учреждениях. К работникам данных заведений применяются повышенные требования, ведь от того насколько сотрудники соблюдают правила мытья рук во многом зависит здоровье сотни детей.
Во время эпидемий множество людей избежали заболеваний именно потому, что вовремя и регулярно мыли руки. Нам известны достоверные сведения относительно того, какое эффект производит на микробов простое действие – мытье рук. Только представьте себе, что микробы погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу рук. А теперь внимание тем, кто не любит мыть руки! Микробы на коже грязных рук сохраняются и продолжают жить в 95% из всех случаев.
Не нужно ставить себе напоминание на мобильном телефоне для того, чтобы не забыть помыть руки. Постарайтесь сделать так, чтобы этот процесс был естественным, без лишних напоминаний. Выработайте у себя и своих близких привычку, навык. Если у Вас в семье растет ребенок, постарайтесь привить ему с малолетства навыки личной гигиены рук и объясните, что перед тем как сесть за стол необходимо тщательно вымыть руки.
Давайте выясним, как обстоят дела с гигиеной в наших школах. Здесь ребенок проводит большую часть времени, зачастую даже больше чем в кругу семьи. Если посмотреть на возможности, которыми располагают учебные заведения, то картина вырисовывается весьма интересная. Часть школ имеет все необходимые условия для того чтобы дети содержали свои руки в чистоте. В таких учебных заведениях на входе в столовую стоит ряд умывальников и электрических полотенец, здесь каждый учащийся имеет возможность помыть руки перед едой. Но есть и другие учебные заведения, где дети садятся за стол с грязными руками по причине плохого технического обеспечения школы. В таких школах столовая располагает всего 1-2 умывальниками на несколько классов, о мыле и полотенцах здесь и речи не идет.
Если в детском саду детей обучили мыть руки перед едой, то в школе эти навыки будут утеряны безвозвратно. В данном случае государственным учреждениям, а также органам, контролирующим работу учебных учреждений, стоит позаботиться о детях заранее, а не решать проблему тогда, когда будет уже поздно и случится эпидемия кишечных заболеваний.
Точно такая же картина обстоит и с базами отдыха, где дети проводят свои летние каникулы. Плохое техническое обеспечение, безалаберность, а иногда и халатность сотрудников создают все предпосылки для роста числа кишечных заболеваний.
Как обучить и привить навыки правильной гигиены рук? Следует пошагово объяснить весь процесс, для этого приведем пример того, как правильно вымыть руки. Необходимо сделать следующее:
- Повыше закатать рукава;
- Подставить руки под струю воды и намочить их;
- Взять мыло в руки и намылить их до появления пены;
- Потереть руку об руку;
Мытье рук должно быть также естественно для ребенка, как все то, что он выполняет ежедневно (одевание, причесывание и т.д.). Напоминайте каждый раз после игры, прогулки, посещения туалета, что необходимо зайти в ванную комнату и помыть руки. Помимо всего прочего скажите ребенку, что некрасиво ходить с грязными руками. Показывайте на своем примере, что мыть руки нужно и важно.
Автор: Федоренкова Валентина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна.
Гимнастический комплекс для ухода за кожей после 40 лет: упражнения и фитотерапия. Женский сайт Inmo.
Морщины вокруг глаз: маски и массаж в домашних условиях.
Модные топы, майки и футболки лето 2014. Женский сайт www.InMoment.ru.
День памяти святого Нила Столобенского — 20 декабря
Советы гастроэнтеролога по питанию
День Медицинского работника — праздник 16 июня 2019 года
Орхидея мильтония: фото и уход в домашних условиях
Как разлюбить мужчину. Женский сайт www.InMoment.ru
Модные пляжные аксессуары лето 2012. Женский сайт www.InMoment.ru.
Как сделать легкие и объемные снежинки своими руками
источник
В древности и в средние века обычай мыть руки после приема пищи был широко распространен, потому что столовые приборы в обходе отсутствовали. В высшем английском обществе до 19 века считалось хорошим тоном подавать после еды одновременно с десертом «вазы для ополаскивания пальцев». Такой обычай был принят и в исламском мире.
Иудейский раввин Хийя, который жил в Палестине в 3 веке до Рождества Христова, говорил, что благодаря мытью рук улучшается зрение, потому что у раввинов было принято после трапезы погружать пальцы в соль, а соль из Содома вызывает слепоту. При вознесении благодарственной молитвы после еды глаза прикрывали пальцами либо ладонями для повышения концентрации внимания. Мытье рук предотвращало контакт глаз с солью, которая была на пальцах.
На сегодняшний день мытье рук занимает одно из ведущих мест в нашей повседневной гигиене. Мы моем руки перед едой, после посещения туалета, после пребывания в общественном транспорте, на улице и т.д. Известна масса инфекционных заболеваний, которые передаются через грязные руки. Многие из них так и называются «болезнями грязных рук». Это дизентерия, сальмонелез, шигелез, вирусный гепатит А, глистные заболевания, и даже вирус гриппа тоже может передаваться через грязные руки.
Если мыло и вода недоступны пользуйтесь антисептиками, которые можно всегда носить с собой, защищая свой организм от вредоносных микроорганизмов. Большинство инфекций переносится через руки. Это происходит при несоблюдении правил гигиенической обработки рук либо при соприкосновении с поверхностями.
При прямом одноразовом контакте с поверхностью соприкасается от 4 до 16% поверхности рук, после 12 контактах – примерно 40% поверхности рук. Руки постоянно населены микроорганизмами. Микрофлору кожи человека разделяют на резидентную – постоянно выявляемую на руках, и транзиторную – не определяемую на руках постоянно. Передача микроорганизмов через руки зависит от способности их выживать на руках, от их количества и от влажности кожи.
Ежегодно, миллионы людей попадают на больничную койку только потому, что они не мыли руки перед едой и после того, как прогулялись по улице. Легкомысленное отношение к этому приводит к самым печальным последствиям. Мытье рук должно стать полезной привычкой или даже навыком. Мы хотим, чтобы этой привычке вы научили своих детей, близких людей, да и просто всех кто вам не безразличен. Запомните, напоминая кому-то о том, что он должен вымыть руки, вы, возможно, избавляете его от многих месяцев пребывания на больничной койке.
Вот лишь несколько из сотни заболеваний, которые вы можете получить однажды не помыв руки:
- Дизентерия
- Брюшной тиф
- Гепатит А
- Холера
- Гельминтоз
- Ботулизм
- Сальмонеллез
- Чесотка
Известно, что во время массовых эпидемий множество людей спаслись от заболеваний именно потому, что вовремя и тщательно мыли руки. На микробы мытье рук «производит неизгладимое впечатление» – они погибают в течение 10 минут, если их поместить на чистую кожу. Особенно важным соблюдение правил гигиены является во время праздников и вечеринок. Мытье рук – это единственный и самый эффективный способ предотвращения распространения инфекций. Вы можете заразить кого-то вирусами или бактериями, лишь дотронувшись до него. Также, можно подцепить инфекцию, дотронувшись до зараженной поверхности, а затем до своего лица.
Как правильно мыть руки. Во-первых, мойте руки в чистой, проточной воде. На мокрые руки наносят мыло и трут их друг о друга, пока не появится пена. Каждую поверхность рук необходимо тереть не менее 20 секунд, не забывая мыть области между пальцами и под ногтями. Затем сполосните руки под проточной водой и насухо вытрите полотенцем или просушите под сушкой.
Руки необходимо мыть не только тогда, когда они пачкаются, но и перед приготовлением или приемом пищи, обработкой ран, приемом лекарств или уходом за больными, а также прежде, чем брать контактные линзы. Кроме этого, мойте руки после того, как вы готовили мясо или яйца, после туалета, после контакта с животными или игрушками животных, после чихания, кашля и прочистки носа, обработки ран и ухода за больным, после выноса мусора или контакта с химическими веществами, а также после поездки в городском транспорте.
В течение дня старайтесь не касаться грязными руками лица, не тереть глаза – от этого возникают и воспалительные заболевания кожи лица, чесотка, демодекоз (кожное заболевание, вызванное микроскопическим клещом), конъюнктивит и многие другие неприятные болячки. Не стоит впадать в другую крайность и мыть руки антибактериальными средствами. С экранов телевизоров нас пугают устрашающими бактериями, с которыми призывают бороться всеми правдами и неправдами. Не стоит слепо доверять такой рекламе.
В результате чрезмерного использования антибактериальных средств погибают не только вредные, но и полезные микроорганизмы, обитающие на кожном покрове человека. Мы убиваем микрофлору на руках, а она долго не восстанавливается. Тем самым лишаем себя защиты, открываем ворота для размножения вредных микробов. Кроме того, нарушается нормальный жировой баланс кожи – она становится раздраженной, шелушится, возникают трещинки, через которые могут проникать патогенные микроорганизмы.
Это вовсе не значит, что мыться вредно! Мойтесь на здоровье, но не превращайте это занятие в манию. Никакое мыло, даже самое антибактериальное, не сможет создать вокруг человека защитную оболочку. Через несколько мгновений после мытья на коже опять поселятся бактерии.
- Чтобы выиграть войну с бактериями, достаточно простого детского мыла. Не применяйте специальных средств, содержащих много добавок.
- Антибактериальные средства используйте только в крайних случаях, например после посещения больницы.
- При покупке косметических средств всегда проверяйте срок годности продукта и не используйте просроченную косметику.
- Не реже 1 раза в месяц промывайте водой щеточки от туши и спонжики для нанесения пудры. Это крайне важная процедура, потому что бактерии и с воздухом, и с грязными руками попадают в наш повседневный макияж, а затем приживаются и на лице.
7 правил чистюли:
- Мойте руки перед (и после) едой. Особенно после работы в земле или игры с ребенком в песочнице.
- Тщательно мойте продукты и правильно готовьте пищу.
- Мойте руки до и после посещения туалета и после того, как вынесли мусорное ведро.
- Чаще вытирайте пыль влажной тряпкой. Таким образом вы уничтожите большую часть микробов, которые могут проникнуть в наш организм через воздух.
- Проветривайте помещение не реже 1 раза в час – по крайней мере 5 минут.
- Если вы или ребенок поранились, копаясь в земле, промойте ранку антибактериальным мылом, помажьте йодом и закройте бактерицидным пластырем.
- Собираясь в поход, на дачу или готовясь к поездке в поезде, возьмите с собой антибактериальное мыло.
“Мойте руки перед едой!”
Это вам не пустая фраза –
На немытых руках зараза,
Не заметный для глаза слой.
Если вовремя, их не мыть,
Эта гадость ведь не отлипнет,
Внутрь тебя, в организм проникнет,
И начнёт чёрте что творить!
Вплоть до полного, так сказать,
Прекращения либидо.
И тогда не стихи писать,
А спасать индивида.
Даже если ты депутат,
Даже если хирург стерильный,
Ты намыливай их обильно
И смывай раза три подряд!
Вот менты, всё у них путём –
Лоб холодный, горячее сердце,
Руки чистые притом,
Но и им не уйти от инфекций.
Зная это домой он придёт,
Пистолет на полку положит,
Воду включит и трёт, и трёт,
Отмывает до белой кожи.
Губернатор он тоже чист
Пред народом и пред законом.
Руки моет мылом с детолом,
Чтоб в кишках не завёлся глист.
В наше время повсюду сбой
От колхозов до медицины.
И сплотили бациллы строй,
Чтоб народ засадить в сортиры!
Умеете ли Вы мыть руки? Человечество избавилось от многих болезней, научившись мыть руки. Но и сегодня, как и раньше, лозунги « Мойте руки перед едой!» и «Чистота рук – залог здоровья!» актуальны, так как мысль, заключенная в этих словах, является итогом длительных народных наблюдений и опыта.
И не смотря на то, что эти правила давно и всем нам известны, выполняют их не все. Даже не смотря на вал патологий, высокую инвалидность, смертность, сокращение продолжительности жизни, население продолжает забывать о гигиене рук. А значит: человечество болело, болеет, и будет болеть оттого, что и в 21 веке приходится уговаривать граждан выполнять гигиенические правила.
Грязные руки
грозят бедой.
Чтобы хворь тебя
не сломила,
Будь культурен:
Перед
едой
мой
руки
мылом!
Эти строки В. Маяковского не потеряли своего значения и сегодня. Ведь подавляющая часть заражений кишечными инфекциями происходит бытовым путем – посредством грязных рук. Не соблюдая правил личной гигиены, больной человек загрязненными руками переносит возбудителей кишечных инфекций на предметы домашнего обихода, дверные ручки и.т. д. Здоровый человек, касаясь руками этих предметов, может потом занести микробы в рот.
Мытье рук перед едой должно стать обязательным атрибутом, в противном случае мы никогда не сможем предотвратить кишечные инфекции. Даже там, где существуют все условия для мытья рук, мыть их будут не все. А теперь представьте, что человек с грязными руками сядет с вами за стол и будет пользоваться солонкой. После этого вы возьметесь за тот же столовый прибор. И через какое-то время проблемы вам обеспечены. Так что мытье рук – не личное дело каждого, а обязательный элемент культурного человека.
Но умеем ли мы мыть руки? Как не парадоксально, но ответ будет: Нет.
Как моет руки большая часть населения России? Человек подходит к крану с явно загрязненными руками. Он берется за кран и открывает его. Водопроводный кран загрязняется. Помыв руки, человек снова берется за кран, чтобы закрыть воду. При этом, попавшие на кран до мытья микробы, снова оказываются на руках. Не соблюдение элементарных правил гигиены приводит человека к болезни из – за собственного невежества. Вот и живут многие: сначала, вопреки здравому смыслу, разрушая свое здоровье, а затем, прилагая огромные усилия, стремятся его поправить.
Следует поступать так: Начинать мытье рук следует с того, что мы снимаем с рук все украшения, часы, затрудняющие мытье. Руки надо мыть водой с мылом с внутренней и наружной стороны. Для мытья рук надо: открыть кран, помыть руки, после чего ополоснуть ручку крана с мылом и снова намылить руки, после чего можно спокойно закрывать водопроводный кран.
- Намоченные и не отмытые руки, облегчают размножение микроорганизмов, вместо их удаления.
- При использовании мыла в кусках должны использоваться мыльницы, позволяющие высыхать мылу между мытьем рук.
- Чем больше пенообразование мыла, тем больше его эффективность при обработке рук.
- Полотенце для рук должно быть не только чистым, но и сухим и менять его следует как можно чаще.
Способность организма человека, защищаться от вредного воздействия не беспредельна. И помочь организму должны мы сами, имея достаточный уровень знаний, грамотность в вопросах гигиены.
источник
Рассмотрим, что по представлениям ученых опровергается, а что рекомендовано к использованию неукоснительно, зачем мыть руки перед едой и где здесь мифы о чистоте, а частое мытье рук ведет к проблемам с кожей?
У антибактериального мыла большая эффективность. Согласно мифологии такой рекламы, такое мыло убивает наповал многие тысячи тысяч микробов, при этом руки сохраняют почти стерильность целых 24 часа. Конечно длительность эффекта «сомнению не подлежит», учеными же подвергается сомнению сама идея эффективности этих антибактериальных компонентов.
Американским управлением за качеством пищевых продуктов (FDA) было высказано опасение по поводу применяемых антибактериальных химических веществ, к которым относится этот мыльный триклозан, а общество вправе знать — что у так называемых антибактериальных продуктов, эффективность в предотвращении инфекций на самом деле не более нежели бы это было мытие рук с использованием обыкновенных «мыл», а долгосрочная перспектива их использования может быть опасна.
Эти опасения подтверждаются многочисленными исследованиями, некоторые из которых не находят преимуществ у антибактериального мыла на основе триклозана, куда добавляются еще и потенциальные риски в лекарственной устойчивости.
Продуктам на основе триклозана также еще инкриминируется и вред здоровью, то есть это соединение взаимодействуя с водопроводной водой, которая в своем большинстве хлорирована, образует канцерогенное вещество – газ хлороформ, относящийся к одному из самых сильных соединений «хорошо помогающий» в развитии рака. Отсюда делается вывод – это есть миф.
Антисептик для рук в борьбе с микробами эффективнее мыла
Установлено, что эффективность так называемых санитайзеров (гелеобразные антисептики для рук) зависит от многих факторов, как то – тип используемого спирта, его концентрация, объем, время контакта, также и какой вид на момент обработки имели наши ручки – сухие или мокрые.
Так применением спиртосодержащих антисептиков, имеющих небольшой 0,2 — 0,6 миллилитров объем, вполне сопоставимо с мытьем рук обычным способом. Здесь вывод – отношение 50:50.
Для мытья рук теплая вода лучше. Проводимыми исследованиями ученых Университета Вандербильта установлено, что 70% респондентов, чтобы предотвратить заболевания от грязных рук, отдают предпочтения мытью рук теплой водой, по их мнению — так уничтожаются больше бактерий, нежели если бы это была прохладная или же холодная вода. По исследованиям не были найдены доказательства этому. На деле только кипятком можно уничтожить патогенные бактерии, ну и при этом конечно заодно обварить или ошпарить руки. Разницы меж холодной и теплой водой не было замечено, отсюда следует вывод об очередном мифе.
В мифах чистых рук мы узнали, что антибактериальное мыло ни чуть не эффективнее обычного, а мытье рук холодной или теплой водой большой разницы не имеет, далее продолжим рассмотрение мифов «чистых рук» и что это частое мытье рук ведет к проблемам с кожей?
В общественном туалете ни к чему не прикасаться
Всеобщее заблуждение о самом грязном месте в общественных туалетах – сиденья унитазов и дверная ручка не есть действительность, самое грязное место – водопроводный кран. Этот вывод сделан исследователями штата Аризона. Конечно, с помощью автоматического смесителя это проблема решается, но в большинстве уборных это редкость.
«Гибкие ребята» отдают предпочтение откручиванию кранов локтем, что является неплохим выходом, пусть бактерии лучше поживут там, нежели на ладонях, ведь человеком лицо трогается в час раз 16, в среднем конечно, и перемещение на слизистые вирусов гриппа с ОРВИ проще простого.
Использование бумажных салфеток удобнее, чем некоторые и не преминут воспользоваться. Другие «туалетные поверхности» однозначного ответа не дают, так что правда посредине где – то, вывод таков – 50:50.
Частым мытьем рук вызываются проблемы с кожей
Скорее это так, ведь не случайным является то, что профессиональные антисептики имеют добавки различных смягчающих компонентов, когда после их применения руки приобретают нежность и бархатистость, как будто если это был хороший крем. Производителями, для сбережения кожи врачей, делается и не это.
Частой дезинфекцией рук вкупе с перчатками вполне имеется возможность контактного дерматита. Антисептики на полках магазинов в своем составе проще хирургических, и их частое, без дела и по, использование является нежелательным.
Также не рекомендовано нанесение на руки санитайзеров сразу после их мытья. В таких случаях сильные дезинфектанты имеют более глубокое проникновение в кожу, чем провоцируется сухость с раздражением. Отсюда вывод – это есть правда.
Латексными перчатками можно заменить мытье рук
Использование перчаток не избавляет от необходимости в тщательном мытье наших «ручек». А перед их использованием, более того, ладошки следует мыть тщательнее с тщательной же «вытиркой» по – суше. Ведь во влажной среде бактериям «так хорошо» размножаться, в перчатках же руки потеют естественно быстрее обычного, отсюда вывод – это миф.
Сушилками для рук разносятся бактерии
Располагаемые вблизи туалетов сенсорные сушилки имеют возможность заражения своих поверхностей опасными бактериями, а с потоками воздуха у них и имеется возможность оседании на наших ручках.
На вероятность развития такого сценария, вернее его частоту, у ученых нет однозначного ответа и на «всякий пожарный» ими дается совет – использования бумажных полотенец и вывод делается здесь такой – 50:50.
Единственное с чем специалисты согласны однозначно – это о необходимости в тщательном мытье наших рук. У большинства же нет даже элементарных навыков этого дела. Вспомним – ка количество секунд отдаваемое нами на намыливание ладошек?
Специалисты говорят, необходимо минимум – 15, еще лучше секунд 30. И не забывать о каждом пальце и пространстве между ними. С помощью простой техники, в отличие от маркетинговых рекламных трюков, можно реально защититься от опасных вирусов и бактерий. Ну а вроде мытье рук по европейскому стандарту, изображено на миниатюре в начале статьи, так что — мойте руки перед едой, ну а видео — как руки мыть правильно можно посмотреть ниже:
источник