Неумелого руки не болят

ОДНА ПОЖИМАЛА РУКИ ТОРГОВЦАМ РЫБОЙ, А ПОТОМ МЫЛА РУКИ — Как Вы теперь находитесь в контакте с людьми?- Теперь я ежегодно провожу открытый диалог — встречу с 2000 человек из Национального конгресса профсоюзов (НКП) в «Сантэк-сити». Это совсем другое. Нужно разговаривать с

«Болят суставы, головные боли…» Печально, что малые нации стремятся всецело завладеть своими великими людьми, как ревнивая жена мужем. Вальтер Скотт, Стивенсон, Бернс, Ливингстон… Соотечественники относятся к ним как к своей собственности, их величие неприкосновенно, и

72. У Марлен болят ноги В начале 1970-х годов Дитрих стали донимать старческие недуги. У неё тяжко разболелись ноги. Те самые ножки, которые полвека назад были впервые в мире застрахованы на миллион долларов. Которыми Марлен так гордилась, при каждом подходящем случае

Что делать, если болят глаза? Однажды к Галине пришла женщина лет 40, в очках. Звали ее Зинаида. Не успела женщина переступить порог, как экстрасенс сказала:– У вас проблемы с глазами. Вы очень долго с ними мучаетесь.– Да, это действительно так. Поэтому я и ношу очки.– Вы

Положение отчаянное, но руки не складываем. Катерина берет дело в свои руки… Когда меня схватили и увезли в неизвестном направлении, наступил первоначальный шок. Положение казалось совершенно безнадежным.— Ну все, капец, финал. Так я подумал тогда, — рассказывает

Почему болят спина и шея Напряжение мышц Чаще всего боль в спине возникает после поднятия тяжести, неудачных поворотов и падений, то есть после напряжения мышц. Когда мышцы спины натянуты, достаточно чихания, чтобы вызвать болезненный спазм. Если вы просыпаетесь с

Гл. 6 БОЛЯТ РУКИ! Не избегайте нагрузок! 40 лет проработала я в литейном цехе, приобрела кучу болячек. Главная — болят плечевые суставы, руки не выносят никаких нагрузок. Поставили мне диагноз: артроз. Делала блокаду, принимала физиотерапию, но все безрезультатно. Вся

Отчего болят суставы? Существует множество заболеваний крупных суставов, обусловленных как возрастом и профессией, так и общим состоянием здоровья. Болезни суставов – одна из самых актуальных тем современной медицины. Суставные заболевания поражают около 10 %

Если болят коленки О многих хронических болезнях сегодня можно сказать: это не заболевание, а особый образ жизни. Возникли уже и первые «школы артроза», где пациентов учат, как жить со своей проблемой в состоянии нейтралитета. Узнайте, где поблизости есть такая школа,

Если болят ноги На суставы ног ложится самая большая нагрузка, особенно когда нам приходится проводить много времени стоя. Но и постоянное сидение, к примеру, перед компьютером, сказывается на них отрицательно. Воспользуйтесь приемами самомассажа, чтобы избавить ноги от

КОГДА БОЛЯТ РУКИ И НОГИ Мы с вами уже уделили достаточно внимания массажу ног и рук классическими, традиционными методами — казалось бы, зачем возвращаться к этой теме? Но дело в том, что бывают случаи, когда традиционный массаж либо совсем не помогает нам справиться с

Почему болят колени Вряд ли сегодня найдется хоть один человек, который ни разу не ощутил боль в коленном суставе. Кого?то она застала врасплох. Появилась внезапно, заставив остановиться на полпути, а затем также внезапно прошла. Других она мучает годами, напоминая о себе

Когда болят руки и ноги Мы с вами уже уделили достаточно внимания массажу ног и рук классическими, традиционными методами – казалось бы, зачем возвращаться к этой теме? Но дело в том, что бывают случаи, когда традиционный массаж либо совсем не помогает нам справиться с

Почему у меня болят руки и ноги? Так называемые «боли роста» не очень приятное явление на этапе становления взрослеющего организма. Но это вполне нормально, так что, если они тебя уже настигли, не волнуйся. Это явление временное. «Боли роста» возникают из-за стремительного

источник

Не бывает изначальной умелости. Мы все изначально неумелы. Требуя от себя изначальной умелости, мы обрекаем себя на неумелость. Прежде чем ребенок научится ходить, он будет множество раз падать. Хорошо, что в этом возрасте он не может думать: «Блин, я снова упал, что обо мне подумают? Я неудачник, я никогда не научусь ходить. Все остальные бегают, а я все еще ползаю. Надо бросать эту затею, все равно ничего из меня не получится».

Но взрослыми мы начинаем думать именно так, испытывая при этом соответствующие негативные ощущения. И в результате у нас ничего и не получается. В своей идее о себе мы требуем от себя изначальной умелости и совершенства. Но в реальной жизни так не бывает.

Для того, чтобы мы научились что-либо делать, нам нужно пройти через свой собственный опыт, падать и подниматься, допускать множество ошибок, набивать свои синяки и шишки.

И тогда мы обязательно научимся.

Есть такая пословица, что человек, находящийся на вершине горы, не упал туда с неба.

Изначально требуя от себя умелости, ругая и наказывая себя за неумелость, мы все меньше и меньше будем себе доверять и все меньше полагаться на собственные силы.

Мы будем много думать, но мало действовать. Вся наша энергия будет уходить на обдумывания и рассуждения, на подготовку к действию, а не на само движение по пути к успеху.

Требуя от себя умелости и страшась неумелости, мы будем всеми способами избегать действий, чтобы не потерять веру в себя окончательно.

Нам проще будет не действовать, чем действовать и получить отрицательный результат. Потому что в таком случае наша вера в себя и наша самооценка окончательно рухнут. Поэтому мы будем находить все виды оправданий, лишь бы не выходить в действие и ничего не решать. Мы будем делать вид, что вроде мы и не хотели, что вроде нам и не сильно нужно.

Так мы попадаем в замкнутый круг психической самозащиты. Но попадаем мы туда только по одной причине: потому что требуем от себя изначального совершенства и умелости.

Признавая самого себя, свое право на ошибку и на несовершенство, мы будем добрее относиться не только к себе, но и к другим.

Нам не понадобится создавать искусственные маски, чтобы предстать перед другими во всей своей красе, скрывая при этом свое несовершенство. Мы будем более открытыми, спонтанными и естественными, более «теплыми» по отношению к другим людям. И сможем получить то признание и отклик со стороны других людей, к которому так стремимся в поисках мнимого совершенства. Наказывая себя за промахи, мы теряем веру в себя
Фото: baranq, shutterstock.com

Вопросы, которые обычно задают: «Как признать самого себя?», «Как добрее относиться к самому себе?», «Как полюбить себя?» Невозможно это сделать искусственно, волевым решением.

Это приходит с пониманием преимуществ, которое даёт признание самого себя, и недостатков, которые приносит самоотрицание. Какая бы модель поведения у нас ни была, она для чего-то нужна, она приносит какую-то пользу.

Если мы отрицаем самих себя, то берем в руки кнут, которым подстегиваем себя и благодаря ему выходим в действие, достигаем поставленные цели. Как правило, эта модель поведения обуславливается и закрепляется еще в детстве, порождая психологические проблемы, потому что нас с раннего детства все время сравнивают с кем-то другим, говоря: «Петя, Маша, Лена — лучше. Они делают то-то и то-то, они достигли того-то, а посмотри на себя, кто ты? Бездарь, лентяй, руки из одного места растут!» Конечно, не такими словами, но смысл этот.

Таким образом, мы понимаем, что в том виде, в котором мы есть, мы никому не нужны и ни на что не способны. Поэтому единственным выходом становится внутренний кнут, которым мы все время себя подстегиваем и благодаря которому надеемся все исправить.

Но имея изначально негативное отношение к себе, мы будем иметь его и впоследствии, какие бы возможности и цели мы ни достигли.

Потому что негативное отношение к себе и является двигателем нашего «прогресса».

Отменить эту схему поведения можно только одним способом: обучаясь привносить безоценочное внимание в собственную жизнь, без «за» и «против», познавая самого себя.

Тогда мы перестаем себя осуждать и начинаем осознавать психологические механизмы, которые лежат в основе нашего поведения и мироощущения. А когда мы начинаем их осознавать, все изменяется. На пути к себе необходимо только наше внимание.

источник

Иногда абсолютно здоровая правая рука делается «неуправляемой», стоит только взять в руку карандаш или ручку. А может быть, сесть за компьютер и начать печатать. Что это: болезнь или что-то другое?

Признаки, о которых говорится, являются симптомами заболевания, имеющего название невроз руки или писчий спазм. Эта болезнь обычно возникает у людей, которые в силу своей профессии имеют длительные и систематические нагрузки на кисти рук.

При этом они выполняют руками тонкие и правильно дифференцированные движения. Писчий спазм, как правило, возникает у людей, которые много пишут, или играют на музыкальном инструменте.

Особенность этого заболевания заключается в том, что при нем нарушается только одна специфическая двигательная функция. Так, например бухгалтер не может писать, и в то же время хорошо вяжет, музицирует на пианино, печатает.

А пианист не может играть на своем любимом музыкальном инструменте, когда как хорошо пишет, рисует. То есть выполняет все те движения, при которых задействованные те же группы мышц, что и при игре на пианино.

Это явление объясняется, что при этом заболевании нарушается взаимодействие между мышцами кистей рук. Мышцы не подвергаются каким-либо изменениям.

Развивается координаторный невроз кисти, обычно, на фоне значительных нервных перенапряжений, повышенных нагрузок на руки.

Как правило, очень многие люди на протяжении нескольких лет не обращаются к специалисту за помощью, а стараются всевозможными способами видоизменить привычную привычку играть или писать, не расценивая свое подобное состояние как заболевание.

Появляются так называемые насильственные позы, помогающие некоторое время писать, играть. Так, человеку, например, иногда легче писать не обычной, а очень толстой ручкой или поддерживать ручку указательным пальцем левой руки.

Заболевание трудно поддается лечению, особенно если оно запущено. Учиться же писать левой рукой не всегда целесообразно: писчий спазм может возникнуть и в этой руке. Лучше научиться печатать на клавиатуре машинки или компьютера и резко сократить переписывание от руки.

Но и здесь может быть проблема — например у тех, кто работает за клавиатурой спазмируется запястье, а это тоже писчий спазм, только уже от компьютера.

Полезны успокаивающие лекарства и процедуры, которые назначает невропатолог. Некоторым больным помогает приобретение новых навыков письма. Приходится начинать с написания палочек, крючков, кружочков и других элементов букв.

Упражнение против писчего спазма

Наиболее оптимальное упражнение — протряхивание кистями рук по минуте через каждый час. Например, работаете вы за компьютером или пишете от руки. Каждый час отвлекайтесь от работы, потрясите кистями рук, как будто вы сушите только что помытые руки.

Данная процедура улучшит кровоток, снимет спазм, облегчит состояние мышц и связок. Все просто, казалось бы, но очень эффективно. Главное — не забывать и не лениться.

У моего мужа почти 2 года писчий спазм, лекарства ни как не помогают, он начал писать левой рукой, но конечно ему не легко, вот, куда мы не обратились врачи не могут поставить точное лечение, что вы посоветуете, заранее спасибо

Попробуйте полечить иглорефлексотерапией

Здравствуйте, я много пишу и 2год у меня правая рука спазмирована, не могу писать правильно, рука не слушается. Какие методы лечения?

источник

Краткое содержание: В настоящее время наиболее частой причиной появления слабости в руке является протрузия или грыжа шейного отдела позвоночника. Состоянию предшествуют другие симптомы: боль в шее, руке, плече, под лопаткой, онемение руки или пальцев рук. Необходимо срочно обратиться к врачу-неврологу.

Слабость в руке — это ограниченная способность двигать рукой вследствие снижения силы или потери силы мышцы в руке. Слабость в руке может возникнуть внезапно или постепенно прогрессировать со временем, может сочетаться с мышечной слабостью в другой части тела. В ряде случаев слабость в руке сопровождают такие симптомы как боль и/или онемение в руке. Если у Вас имеется слабость в руке, возможно, она является результатом травмы руки или указывает на наличие определенного медицинского состояния.

Четыре распространенные причины появления слабости в руке включают:

Сдавление нерва может произойти на периферическом или центральном уровне. Когда речь идет о сдавлении периферического нерва, это означает, что произошло сдавление нерва в самой руке. Любое повреждение периферического нерва может привести к проблемам с подвижностью руки. Пациенту может быть сложно распрямить руку на уровне локтя, кроме того, могут наблюдаться такие симптомы как жжение, слабость в руке, онемение и снижение чувствительности. В большинстве случаев, восстановление происходит само по себе, хотя это и медленный процесс, и в специальном лечении нет необходимости. Тем не менее, иногда может понадобиться хирургическое вмешательство для удаления фрагмента, оказывающего давление на нерв.

Если мы говорим о сдавлении нерва на центральном уровне, это значит, что нерв был сдавлен на уровне позвоночника. Позвоночник состоит из маленьких костей (позвонков), которые располагаются один над другим, формируя позвоночный столб. Между позвонками находятся межпозвонковые диски — гелеобразные «подушечки», основными функциями которых являются амортизация давления на позвонки и поддержание подвижности позвоночника. Дужки позвонков образуют позвоночный канал — полую вертикальную трубку в центре позвоночника, внутри которой находятся спинной мозг и отходящие от него корешки спинномозговых нервов. Со временем структуры позвоночника начинают изнашиваться, начинаются дегенеративные изменения. Результатом таких изменений могут стать появление межпозвонковой грыжи (выпячивание фрагмента межпозвонкового диска в позвоночный канал) или остеофитов (разрастание позвонков). Оба эти явления могут привести к защемлению нерва на уровне позвоночника. Редко причиной защемления нервного корешка может стать опухоль в просвете позвоночного канала или инфекционный процесс. Симптомы при защемлении нерва на центральном уровне могут включать боль и нарушение подвижности шеи, боль, онемение в плече, боль, онемение, покалывание и слабость в руке на любом участке, вплоть до кисти и пальцев руки. Для постановки правильного диагноза в таких случаях необходимо проведение магнитно-резонансной томографии шейного отдела позвоночника (МРТ) — исследования, при котором удается получить высококачественные снимки костной и мягких тканей позвоночника, включая нервы, межпозвонковые диски, сосуды, мышцы, связки и сухожилия. Лечение сдавления нерва на уровне позвоночника, как правило, консервативное и может включать безнагрузочное вытяжение позвоночника, различные виды медицинского массажа и лечебной гимнастики, гирудотерапию, формирование правильной осанки и выработку правильного двигательного стереотипа. В редких случаях необходимо хирургическое вмешательство, целью которого является удаление сдавливающего нерв фрагмента;

Инсульт представляет собой внезапную смерть клеток мозга вследствие недостатка кислорода и бывает вызван разрывом артерии или блокировкой притока крови к артерии мозга. Внезапный паралич или слабость в руке может быть одним из симптомов инсульта, а лечение может включать индуцированную ограничением двигательную терапию (англ. constraint induced movement therapy). Такая терапия улучшает подвижность руки путем ограничения использования менее пораженной части тела, что заставляет пациента использовать ослабленную часть тела. Электрическая стимуляция также может применяться для улучшения чувствительности и укрепления руки;

Перелом, растяжение мышц и связок — наиболее распространенные варианты травмы руки. Природа и выраженность симптомов, сопровождающих травму, могут значительно разниться в зависимости от характера и силы самой травмы. Легкая травма руки, чаще всего, вызвана избыточным использованием руки или же естественным изнашиванием ее тканей и структур. К счастью, наибольшая часть легких травм излечиваются сами собой, и нередко обезболивающие препараты и покой — это все, что необходимо, чтобы прийти в норму и избавиться от неприятных симптомов;

Если боль, онемение и/или слабость в руке усугубляются во время выполнения повторяющихся движений во время работы или занятий спортом, Вы, возможно, страдаете от тендинита — воспаления связки. Если Вам больно выполнять хватательные движения (взять какой-то объект), и боль начинается в локте, а затем иррадиирует вниз по руке, возможно, причиной тому является т.н. локоть теннисиста. Использование противовоспалительных препаратов, например, ибупрофена, поможет избавиться от боли и уменьшить воспаление. Кроме того, хорошие результаты могут дать прикладывание к болезненной области пузыря со льдом и покой;

БАС — это один из вариантов болезни мотонейронов, который приводит к постепенному разрушению и смерти нервных клеток. БАС характеризуется постепенным разрушением и смертью нервных клеток, передающих импульсы из головного или спинного мозга к мышце, что приводит к появлению таких симптомов как слабость в руке, кисти, ноге и др. Со временем поражаются все произвольные мышцы, и, в конечном итоге, человек теряет способность дышать без специальной аппаратуры. Многие люди с БАС умирают в течение 3-5 лет с начала симптомов от дыхательной недостаточности;

СГБ — это заболевание, при котором иммунная система человека атакуют части нервной системы, вызывая такие симптомы как слабость и покалывание в ногах или стопах, которые могут медленно распространиться и на верхнюю часть тела, приводя к появлению слабости в руках. Интенсивность симптомов может со временем возрастать, до того момента, когда использование некоторых мышц станет невозможным. При выраженном СГБ человек может оказаться почти полностью парализованным. СГБ может представлять угрозу для жизни, поскольку потенциально может нарушить процесс дыхания. Тем не менее, большинство пациентов хорошо восстанавливаются даже после тяжелых нарушений, хотя у некоторых может оставаться некоторая слабость в определенных мышцах;

Миастения — это хроническое аутоиммунное нервно-мышечное заболевание, поражающее произвольные мышцы тела. Миастения вызвана дефектом передачи нервных импульсов к мышцам руки. Маркером миастении является мышечная слабость, усугубляющаяся в периоды активности и уменьшающаяся в моменты отдыха. Для лечения заболевания используются препараты, подавляющие продукцию аномальных антител, что помогает улучшить передачу импульсов и повысить мышечную силу;

Полимиозит — довольно редко встречающееся воспалительное заболевание, которое вызывает мышечную слабость и усложняет выполнение таких движений как, например, поднятие предметов. Непосредственная причина полимиозита неизвестна, однако он по многим характеристикам напоминает аутоимунные заболевания, при которых иммунная система по ошибке атакует здоровые ткани тела. Хотя полимиозит невозможно излечить полностью, методы лечения (от приема медикаментов до физиотерапии) могут улучшить силу и функционирование пораженных мышц;

Синдром Парсонейджа-Тернера — достаточно редкое заболевание, которое может характеризоваться сильной болью в плече и верхней части руки и развитием выраженной слабости верхней части руки. У человека, страдающего этим синдромом, развивается воспаление нервов плеча, руки и кисти. Синдром Парсонейджа-Тернера обычно эффективно лечат сочетанием медикаментов и физиотерапии. Тем не менее, в некоторых случаях может понадобиться хирургическое лечение слабости в руке;

МА характеризуется прогрессирующим заболеванием двигательных нейронов — нервных клеток головного и спинного мозга, отвечающих за контроль над произвольными мышцами. МА проявляется в слабости и атрофии мышц конечности (руки или ноги). Причина появления мономелической амиотрофии неизвестна, хотя существуют медицинские исследования, связывающие МА с радиоактивным облучением или травмой. На данный момент, исцеления от МА не существует, а лечение включает упражнения по укреплению мышц и тренировки в координации рук.

Если слабость в руке сочетается со следующими симптомами, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью:

• нарушение сознания, потеря сознания;
• смазанная или несвязная речь;
• высокая температура (выше 38.5 градусов по Цельсию);
• паралич или потеря подвижности определенной части тела;
• внезапное появление слабости, онемения или покалывания на одной стороне тела;
• изменения зрения, потеря зрения;
• сильная головная боль.

Слабость в руке, если она не связана с травмой или длительной физической нагрузкой всегда является поводом посетить врача-невролога.

Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2016-09-06 , 16:46.

источник

Если человек вдруг начнет писать у себя в днявочке, что он встает с утра с левой ноги, а те, кто встают с правой — быдло и ничего не понимают, то он справедливо будет послан нахуй.

Каждый человек имеет некоторый горизонт взглядов. Когда он сужается и становится бесконечно малым, то превращается в точку. Тогда человек говорит: «Это моя точка зрения».

Фимоз (греч. φίμωσις — сужение) головного мозга (часто также в кащенитской орфографии: «фимоз гойловного моска» и т. п [1] .) — основная психическая болезнь, от которой лечат в Кащенке. Частный случай ФГМ — православие головного мозга (иначе — христоз головного мозга).

Во времена расцвета Кащенки её население традиционно подразделялось на врачей и поц-и-энтов. Поскольку последним, для оправдания своего статуса, нужно было страдать некоей скорбью, был быстро придуман ФГМ.

Происхождение этот термин ведёт от реальной болезни, именуемой фимозом — ситуации, при которой из-за чрезмерно жёсткой и нерастяжимой крайней плоти невозможно обнажить головку мужского полового хуя, и которая лечится обрезанием.

Фимоз головного мозга, по аналогии, стал считаться синонимом крайней тупости и недалекости поциэнта. ФГМ характеризуется поражением коры и древесины головного мозга (именуемого в дальнейшем «фимозг» или «межушный нервный узел») с прогрессирующей закупоркой мыслепроводящих путей, ростом агрессивности поциэнта, а также катастрофическим снижением способности усваивать информацию и общих умственных способностей. Другими словами, ФГМ — это хроническая неспособность использовать ресурсы мозга по прямому назначению. Из этого, в частности, следует, что высокий IQ и наличие больших познаний в различных областях еще никак не гарантируют отсутствия ФГМ. В каществе аналогии: даже самый современный и навороченный компьютер с большим набором софта бесполезен, пока он выключен.

Также в симптомокомплекс входит: полное неприятие критики своей деятельности, эрудиция по любому вопросу, игнорирование фактов, не укладывающихся в собственную картину мира, навешивание ярлыков, часто не соответствующих действительности. Прогноз для жизни благоприятен, для выздоровления — сомнителен.

Общепризнано, что ФГМ — болезнь неизлечимая, поэтому единственным методом её лечения считается применение от 5 до 10 кубиков живительной эффтаназии внутривенно или внутритухесно. Альтернативой подобному лечению является окащенение поциэнта, после чего тот перестаёт страдать от своей болезни и начинает ею наслаждаться.

Как вариант, в качестве симптоматического лечения народная медицина предлагает обрезать руки. ФГМ от этого, правда, не пройдёт, но словоблудить по форумам, чатам и блогам поциент однозначно перестаёт. Ну а потом…

В запущенных случаях ФГМ переходит в бокланопоцтит.

Близкое к ФГМ, но тем не менее совершенно отдельное понятие. Симптоматика сходна: полное прекращение самостоятельной мыслительной активности пациента, но, в отличие от характерного фимозного отвердения, заиливания и полной непробиваемости психики, все происходит наоборот — точка зрения поциента расплывается и превращается в не имеющую формы кляксу, содержащую в себе любую свеженабранную в череп (обычно из зомбоящика) субстанцию. Содержимое черепа при этом может меняться стремительно и кардинально, не встречая никакого сопротивления, без даже минимальной задержки, и не вызывая никакого когнитивного диссонанса. Обычно вызывается передозированной мозгомойкой.

Также болезнь «разжижение мозга» присутствует в Морровинде, снижая интеллект и силу воли.

Данное явление впервые достоверно описал православный психиатр П. Б. Ганнушкин. Аж в 1933 году!

ГРУППА КОНСТИТУЦИОНАЛЬНО-ГЛУПЫХ (. ) Подобного рода люди иногда хорошо учатся (у них сплошь и рядом хорошая память) не только в средней, но даже и в высшей школе: когда же они вступают в жизнь, когда им приходится применять их знания к действительности, проявлять известную инициативу, они оказываются совершенно бесплодными. Они умеют себя «держать в обществе», говорить о погоде, говорить шаблонные, банальные вещи, но не проявляют никакой оригинальности (отсюда выражение «Salon blodsinn» — салонное слабоумие)… Они хорошо справляются с жизнью лишь в определенных, узких, давно установленных рамках домашнего обихода и материального благополучия. С другой стороны, сюда относятся и элементарно простые, примитивные люди, лишенные духовных запросов, но хорошо справляющиеся с несложными требованиями какого-нибудь ремесла, иногда даже без больших недоразумений работающие в торговле, даже в администрации. Одной из отличительных черт конституционально-ограниченных является их большая внушаемость, их постоянная готовность подчиняться голосу большинства, «общественному мнению» («что станет говорить княгиня Мария Алексеевна!»); это-люди шаблона, банальности, моды, это тоже люди среды, но не совсем в том смысле, как неустойчивые психопаты: там люди идут за ярким примером этой среды, за «пороком», а здесь, напротив, — за благонравием. Конституционально-ограниченные психопаты всегда консерваторы; из естественного чувства самозащиты они держатся за старое, к которому привыкли и к которому приспособились, и боятся всего нового. Это — те «нормальные» люди, о которых Кюльер говорил, что в тот самый день, когда больше не будет полунормальных людей (demi-fous), цивилизованный мир погибнет, погибнет не от избытка мудрости, а от избытка посредственности. Это те «нормальные» люди, которых Ферри сравнивает с готовым платьем из больших магазинов; здесь действует только закон подражания. (…) К конституционально-глупым надо отнести также и тех своеобразных субъектов, которые отличаются большим самомнением и которые с высокопарным торжественным видом изрекают общие места или не имеющие никакого смысла витиеватые фразы, представляющие набор пышных слов без содержания (хороший образец — правда, в шаржированном, карикатурном виде — изречения Козьмы Пруткова). Может быть, здесь же надо упомянуть и о некоторых резонерах, стремление которых иметь о всем свое суждение ведет к грубейшим ошибкам, к высказыванию в качестве истин нелепых сентенций, имеющих в основе игнорирование элементарных логических требований. Не лишнее подчеркнуть, что по отношению ко многим видам конституциональной глупости подтверждается изречение знаменитого немецкого психиатра, что они могут, умеют больше, чем знают…, в результате чего в грубо элементарной жизни они часто оказываются даже более приспособленными, чем так называемые умные люди

• Какое-то время в базе сокращений sokr.ru, придуманной самим Артемием Татьяновичем, невозбранно и на полном серьёзе висело сокращение ФГМ со значением фимоз головного мозгамед., чем неслабо доставляло.
• С точки зрения Педивикии ФГМ — это некие заумные функционально-градиентные материалы, вещь скучная и широко известная, судя по всему, лишь в узких кругах академиков. Справедливости ради, существует одноименная статья-редирект на Кащенизм, за что таки википидорам спасибо.
• А вот в Абсурдопедии непонятно почему аж с 2006 года существует полноценная статья.

• ФГМ — физическая география материков (и океанов) — предмет, обязательный к изучению на естественнонаучных факультетах различных вузов
• FGM — по иронии судьбы это ещё и Finnish Gothic Metal.
• FGM-148 «Дротик» — пиндосский переносной противотанковый ракетный комплекс. Умеет менять траекторию и уязвлять супостата сверху.

источник

Туннельный синдром — это боль в запястье и онемение пальцев, которые может вызвать долгая работа за компьютером. Кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин рассказал dev.by, в чём опасность и почему предупредить этот недуг проще, чем лечить.

— Как гласит народная мудрость, «где тонко, там и рвётся», а где узко, там ущемляется. Наши руки могут выдержать большие нагрузки, но и у них есть своё слабое место, «ахиллесова пята». Это запястный канал (рис. 1), где через одно узкое отверстие проходят 9 мышечных сухожилий и один срединный нерв (рис.2). При длительных монотонных движениях кисти давление в этом канале повышается. А так как нерв мягче, чем сухожилия, то повреждается именно он. Такое состояние называется синдром запястного канала, или туннельный синдром.

Это заболевание считается профессиональным у многих рабочих, сборщиков, чертёжников, музыкантов, мясников, рукоделиц. Туннельный синдром выявлен у каждого шестого обследованного, работающего на компьютере. Из-за компьютерной мышки чаще поражается ведущая рука, но при длительной работе за клавиатурой страдает и другая рука. Предотвратить это состояние намного легче, чем лечить: в запущенных случаях повреждается нерв, который восстанавливается потом очень долго. Поэтому даже операция часто не приносит облегчения.

Сперва появляется слабая ноющая боль, дискомфорт в запястье после длительной работы. Иногда — в виде зуда, дрожи. Боль быстро исчезает после перерыва, хорошо помогает разминка. Срединный нерв иннервирует большую половину кисти (со стороны большого пальца), поэтому характерный признак туннельного синдрома — отсутствие болей в мизинце в начальной стадии.

На протяжении нескольких лет перерывы «между болью» укорачиваются, а слабое неприятное ощущение в запястье при работе становится нормой. Спустя какое-то время это ощущение и вовсе перестанет исчезать.

При развёрнутой картине синдрома добавляется скованность и ощущение жжения в области запястья. Часто — по утрам. Иногда возникает ощущение прохождения электрического тока, приступы жгучей боли. У некоторых людей боль может отдавать вверх по руке, доходя до головы: боли в области груди, головная боль справа у правшей, боли в шейной области и в плече. Из-за этого люди часто путают туннельный синдром с остеохондрозом.

Вдобавок — двигательные нарушения. Страдают и мышцы пальцев. Чувство неловкости или слабость может ограничить выполнение тонких движений пальцами — тяжело застегнуть пуговицы, завязать шнурки, завязать галстук. Тот нечастый случай, когда алкоголь не имеет к дрожи рук никакого отношения.

Если боли вдруг отступили, это не повод радоваться: снижение чувствительности произошло из-за повреждения нерва, и восстанавливается она потом с трудом.

Есть несколько очень простых тестов, позволяющих понять, что вы имеете дело с туннельным синдромом.

Тест «молитва». Сложите ладони на уровне груди, как при молитве. Плавно опускайте соединённые ладони как можно ниже до максимального положения, удерживайте их в согнутом положении не менее одной минуты. В норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.

Тест «хенде хох». Поднимите вытянутые руки над головой и удерживайте их в таком положении не менее одной минуты. То же самое: в норме боль и нарушения чувствительности (мурашки, жжение) появляются не раньше одной минуты.

Тест «бутылочный». Поднимите полную бутылку за горлышко большим и указательным пальцами. Если она выскальзывает, то у вас серьёзный туннельный синдром. Этот тест проявляется уже на поздних стадиях.

Лучший способ избежать развития синдрома — это правильная поза, положение рук, индивидуально подобранные мышка и клавиатура.

Правильное положение руки прочувствовать очень легко: встаньте, поставьте ноги на уровне плеч и присядьте сто раз опустите руки свободно. А теперь посмотрите, как расположена кисть: примерно под углом в 45 градусов к телу. То есть не параллельно и не перпендикулярно бёдрам. Это и есть её нейтральное положение, при котором мышечное напряжение меньше всего.

Отсюда — четыре главные правила, позволяющие создать минимальное давление в запястном канале:

1. Угол «кисть-поверхность стола» = 30-40 градусов. Кисть в идеале должна лежать на мышке именно под таким углом. Помогает достичь этого правильная мышка вашего размера (речь об этом пойдёт ниже).
2. Угол «плечо-предплечье» = 90 градусов(рис. 5). При работе локти должны быть согнутыми и близко к телу. Прямые вытянутые руки дают сильное напряжение в мышцах.
3. Угол кисть-предплечье = 180 градусов. То есть кисть и предплечье должны составлять одну линию как по горизонтали (рис. 3), так и по вертикали (рис. 4). Есть масса устройств со специальной выпуклостью для запястья – валик у коврика для мыши (рис. 12), гелевые подушечки или компьютерный стол с подобными выпуклостями. Как вариант, можно подложить что-нибудь мягкое под предплечье, приподняв руку, или использовать «компьютерный браслет» (рис. 13).
4. Опора для локтя, «computer arm support»(рис. 11). Дело в том, что средний вес руки человека составляет 5-7 кг. Если локоть висит без поддержки, вес руки распределяется на глубокие мышцы шеи. Отсюда — избыточное напряжение и боли в шее, голове, верхней части спины (перегружаются трапециевидные мышцы). Для фиксации локтя необязательно покупать новое кресло или специальный стол. Погуглите «computer arm support» — есть много более дешёвых решений, которые можно прикручивать к креслу или столу.

Плюс очень полезно научиться работать левой рукой. Развитие навыка занимает около месяца, даёт +50 к креативности и позволяет меньше уставать. Не забывайте менять положение руки, если не пользуетесь ни клавиатурой, ни мышью, не давать руке всё время лежать без дела, если вы ей не пользуетесь. Поднимите её, подержите поднятой вверх, покрутите шарик.

Подбор правильных гаджетов может сильно облегчить боль и остановить развитие туннельного синдрома.

Мышка, или правило ботинка

Вы ведь не покупаете ботинки, которые велики или жмут? Точно такое же правило верно и для руки. Большая компьютерная мышь подойдет для людей, чья ладонь больше средней величины. Главное в выборе мыши — собственные ощущения. А для заказа мышек онлайн можно пользоваться простым правилом. Если вы возьмете линейку и измерите расстояние от кончика безымянного пальца до основания ладони, то получите размеры small (до 17 см), medium (17-19 см), large (19-21 см) + фото. Как вариант, есть мышки с регулируемым размером.

Важна высота мыши: она должна поддерживать ладонь, чтобы та не болталась на весу. Если мышка для вас мала, то кисть будет провисать над ней, а если велика, то придётся сильнее её сжимать. В идеале ваша кисть должна буквально сливаться с мышкой в одно целое. Да, не забудьте правильно программно настроить мышь.

При движении мышкой постарайтесь больше двигать предплечьем, используйте движение кистью только для мелких операций.

Попробуйте эргономичные компьютерные мышки. Минус таких мышек заключается в том, что требуется время привыкнуть к ним.

1. Вертикальные мыши(рис. 7, см. выше). В их устройстве всё задумано хорошо, но угол «кисть-поверхность стола» слишком высокий, при работе требуется сжимать руку, она норовит соскользнуть.
2. «Ортопедические» мыши(рис. 6). Встречаются реже, стоят дороже. Поддерживают всю руку, уменьшая нагрузку и натяжение межкостной мембраны. Handshoe Mouse, Contour Mouse, etc.
3. Альтернативные устройства (графические планшеты, виртуальные карандаши, сенсорные экраны). Рука при работе с таким устройством (рис. 10) расположена в нейтральном положении (45 градусов к поверхности стола), пальцы кисти получают меньшую нагрузку. Очень эффективная разгрузка для кисти.

Клавиатура, или берегите большой палец

Эти же правила и углы подходят и для клавиатур. Особенно хороши эргономичные клавиатуры (рис. 14) — они позволяют поддерживать углы «кисть-стол» и угол «кисть-предплечье» (клавиши развернуты для правой и левой рук).

Клавиши должны нажиматься мягко и легко, чтобы не было лишней нагрузки на пальцы. Набирайте правильно: боли при туннельном синдроме усугубляет перегрузка большого пальца, которая возникает, если часто нажимать на клавишу «пробел» большим пальцем только одной руки.

На ранних стадиях туннельного синдрома хорошо помогают упражнения.

— усилием сжимайте пальцы в кулак и разжимайте;

— потрясите расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх;

— переплетите пальцы и делайте сжимающие движения;

— прижмите локти к бокам, пальцы сожмите в кулак и повращайте кистями в разных направлениях;

— прижмите локти к бокам, ладони направлены вперёд, сжимайте-разжимайте пальцы в фалангах;

— соедините ладони вместе перед грудью, с напряжением нажимая на кончики пальцев, наклоняйте кисти рук то вправо, то влево;

— проделайте вращательные движения кистями в стороны и внутрь;

— по очереди вытягивайте по одному пальцу вперед и крутите пальцем то по часовой стрелке, то против;

— по очереди делайте кольцо, прижимая с усилием каждый палец к большому пальцу.

Для упражнений можно использовать простые резиновые мягкие шарики, с шипами и без: крутите их, сжимайте сильно всей кистью, сжимайте по очереди одним пальцем, подкидывайте и ловите. Если держать такой шарик на столе, то будет легче вспоминать про разминку.

Сделайте простой самомассаж кистей. Для этого постепенно разминайте пальцы по очереди, сначала правой рукой — на левой, затем наоборот. С кончиков пальцев и до основания. Самомассаж и ванночки эффективны в начале болезни, а в поздних стадиях эффективность уменьшается.

Бывает так, что боль в запястье и невыполненная работа терзают вас одновременно.

Первый шаг в такой ситуации — это снять давление на нерв! Для этого используйте специальные фиксаторы, удерживающие руку в правильном положении. В аптеках и магазинах медтехники можно купить специальные приспособления — ортезы, бандажи, лангеты для кисти. Они очень удобны, их легко можно надевать и снимать, в них можно работать, они не ограничивают своего владельца. Такие повязки не менее эффективны, чем медикаментозное и хирургическое лечения. Не хотите носить повязку днем — надевайте её хотя бы на ночь. Обратите внимание, что повязка должна содержать жёсткий или пружинистый элемент. К повязке можно добавить альтернативные графические планшеты и стилусы, сенсорные экраны.

Попробуйте чаще ставить больную руку на локоть вверх кулаком. И не злоупотребляйте обезболивающими. Соблюдайте общие правила и режим работы, устраивайте мини-перерывы. Занятия спортом — подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания на ладонях, занятия с гирями — тоже укрепляют кисти и препятствуют сужению канала.

Главное, не опускайте руки!

Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, бывший преподаватель Белгосмедуниверситета, спикер TEDx. В настоящее время консультирует, проводит тренинги по укреплению ресурсов здоровья. Область исследований — научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция. Автор блога про ресурсы здоровья beloveshkin.com.

источник

Боли в руках бывают мышечными, суставными или неврогенными. Суставные боли рук бывают вызваны воспалением суставных или окружающих сустав тканей или их дегенеративно-дистрофическим изменением.

Самостоятельно разобраться в причине, по которой болит рука, бывает очень непросто, поэтому самолечение в этом случае опасно.

На вопрос, что делать, если болят руки, особенно в случае если боли имеют хронический, постоянный или регулярный характер однозначен – обратиться за помощью к медицинскому специалисту, чтобы он назначил соответствующе обследование и лечение. Ведь боли в руке могут быть признаком не только местной проблемы, но и системного расстройства организма или симптомом опасного заболевания.

Болит левая рука? Здесь нужно разобраться в причинах. Например, боли в левой руке могут оказаться симптомом заболевания сердца, в том числе инфаркта миокарда. Если же болит правая рука, особенно в сочетании с онемением пальцев – это может быть симптом грыжи межпозвонкового диска, которая, если ее не лечить, нередко становится причиной инвалидности.

Основные причины, по которым болит рука – это травмы (растяжения, разрывы сухожилий, мышц, связок, переломы), болезни суставов (артриты, артрозы), околосуставных тканей (бурситы, тендиниты, эпикондилиты, периартриты), туннельные синдромы, связанные с защемлением нервов, а также мышечные боли, вызванные миозитом, спазмами или перенапряжением мышц руки.

Специалист нашей клиники с точностью определит, что стало причиной боли в руке, почему тянет руку, и проведет оптимальное лечение, чтобы устранить проблему и восстановить качество жизни и работоспособность.

Боли правой руке или левой руке с внешней стороны бывают связаны с проблемой позвоночника – шейным остеохондрозом или его осложнением, протрузией или грыжей межпозвонкового диска. Это заболевание заключается в усыхании, деформации и разрушении дисков, разделяющих соседние позвонки, вследствие чего высота зазоров между ними уменьшается, диски выступают за пределы позвоночного столба, или ядро диска выпадает наружу. Каждый из этих процессов может стать причиной защемления нерва, отходящего от спинного мозга и отвечающего за иннервацию руки. В результате возникает боль по ходу нерва, которая ощущается во всей руке как прострел от плеча до пальцев.

Лечение в этом случае будет направлено на устранение ее первопричины. С помощью точечного массажа, иглоукалывания, остеопатии, мануальной терапии и, при необходимости, других процедур врач нашей клиники устранит мышечные спазмы, высвободит защемленный нерв, разгрузит шейно-грудной отдел позвоночника и увеличит высоту зазоров между позвонками.

Кроме того, лечение методами тибетской медицины стимулирует процесс восстановления межпозвонковых дисков. Благодаря этому не только устраняются болевые симптомы, но и предупреждаются осложнения остеохондроза.

Боль в руке, ломота можгут возникнуть из-за воспаления сухожилия – стилоидита или тендинита. Первое возникает в месте, где соединяются сухожилие и кость, второе представляет собой воспаление самого сухожилия.

Что делать, если болит рука от локтя до кисти?
В частности, если болит левая или правая рука – это может быть лучевой стилоидит (боли в области лучезапястного сустава) или локтевой стилоидит (боли в области локтя). Также и тендинит может вызывать боли, ощущаемые в разных суставах.

Чувствуете, что болит правая рука от плеча до кисти? При стилоидите сильные боли в руке, ломящие, ноющие, усиливаются при физических нагрузках, могут сопровождаться слабостью кисти. При тендините боль чаще всего ощущается в середине руки, в локте или плече и сопровождается ограниченной подвижностью сустава, локальным покраснением и отеком.

Эпикондилит представляет собой воспалительный процесс в месте прикрепления мышцы к кости в области локтевого сустава. Вследствие этого болят локти рук, что сопровождается физической слабостью кисти. При разгибании пальцев руки и движениях кисти боли усиливаются (боль может отдавать в ладонь).

Чем лечить такие боли? Успешное лечение этих заболеваний в нашей клинике основано на сочетании методов восточной медицины (иглоукалывания, точечного массажа) с ударно-волновой терапией, которая стимулирует местное кровообращение и оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие. Благодаря такому лечению болевые симптомы значительно уменьшаются или полностью проходят, восстанавливается двигательная активность руки.

Лечение зависит не только от локализации болевого синдрома, но и от его причины – воспаления или дегенеративно-дистрофических изменений тканей, связанных с нарушением обменных процессов. При наличии воспалительного процесса речь идет об артрите, при котором боли в руке обычно сопровождаются покраснением, отеком, локальным повышением температуры в области сустава.

В этом случае лечение начинается с устранения воспалительного процесса, что позволяет относительно быстро облегчить болевой синдром. Для этого применяется иглоукалывание фармакопунктура. После этого с помощью точечного массажа и других процедур в сочетании с фитотерапией улучшаются обменные процессы, стимулируется отток скопившейся в суставе жидкости, снимается отек, повышается местный иммунитет.

В отличие от воспалительного процесса, артрита, остеоартроз суставов рук представляет собой истончение и постепенное разрушение хрящевых тканей суставов. Основная причина этого заболевания – нарушение обменных процессов, ухудшение выработки коллагена, основного строительного материала суставного хряща, нарушение местного кровообращения, недостаток синовиальной жидкости, необходимой для смазки суставов.

Если ноет рука по причине артроза, то это, как правило, сопровождается затрудненным движением, похрустыванием. При движениях и физических нагрузках болевые симптомы усиливаются.

Лечение при артрозе состоит не только в устранении болевого синдрома, но и в улучшении кровоснабжения и питания суставных тканей, нормализации работы внутренних органов, всего организма в целом для улучшения баланса обменных процессов и стимуляции синтеза коллагена. Благодаря такому комплексному воздействию боли в руке, связанные с артрозом, значительно уменьшаются или проходят полностью.

Боли в локтях рук, если они сопровождаются значительной припухлостью, скорее всего, вызваны воспалением околосуставной синовиальной сумки – бурситом. Это воспалительное заболевание характеризуется скоплением в околосуставной сумке жидкости — экссудата, что и служит причиной отека.

В наших клиниках в Москве и в Санкт-Петербурге используются эффективные методики лечения локтевого и плечевого бурсита, успешность которых основана на комплексном применении методов тибетской медицины. С их помощью достигается отток экссудата из околосуставной сумки, устраняется воспаление и боль, повышается местный иммунитет и улучшаются обменные процессы в суставе и околосуставных тканях. Благодаря этому достигается стойкое устранение боли в руке, вызванное бурситом.

Туннельные синдромы связаны с защемлением нервов окружающими тканями, что служит причиной боли в руке. К таким заболеваниям, в первую очередь, относится синдром запястного канала, при котором боль сопровождается слабостью и нарушением функциональной активности кисти. Туннельный синдром может возникнуть также в области локтевого сустава при защемлении лучевого, локтевого или срединного нервов. Например, правая рука болит зачастую при слишком долгом пользовании компьютерной мышью.

Наш центр предлагает такое лечение методами тибетской медицины, которое позволяет эффективно устранить болевые и другие симптомы туннельных синдромов с помощью иглоукалывания и точечного массажа, которые снимают отеки тканей и одновременно улучшают прохождение нервных импульсов, оказывают расслабляющий эффект, устраняя мышечные спазмы.

Основной причиной боли в руке при этом заболевании является мышечный спазм, связанный с шейным остеохондрозом и раздражением нервных корешков С6-С7. Боли в локтях при синдроме передней лестничной мышцы сопровождаются болью в шее, мышечной слабостью, бледностью и холодностью кисти. Ломит руки, болевой синдром усиливается при глубоких вдохах, отведении руки в сторону, наклонах головы, а также в ночное время.

Эффективное лечение боли, вызванной синдромом передней мышцы, обеспечивается совместным применением иглорефлексотерапии, точечного массажа и других процедур. Кроме того, лечебное воздействие оказывается на шейный отдел позвоночника для устранения остеохондроза.

При хондрокальцинозе боли в руках обусловлены отложением солей кальция в суставах. При этом заболевании лечение методами восточной медицины показывает особенно хорошие результаты в сочетании с ударно-волновой терапией.

Кроме кальциевых солей в суставах могут откладываться также соли мочевой кислоты, ураты. В этом случае лечение будет направлено на устранение основного заболевания – подагры.

Ревматоидный артрит представляет собой системное заболевание и может быть одним из ответов на вопрос, почему болят руки в кистях. В этом случае боли имеют симметричный характер и поражают мелкие суставы. Одним из первых симптомов заболевания обычно является утренняя скованность суставов.

С позиций тибетской медицины, основная причина ревматоидного артрита состоит в дисбалансе иммунной системы, или регулирующей системы Бад-кан. Для его лечения в нашей клинике применяются комплексные методики, основанные на совместном терапевтическом эффекте иглоукалывания, точечного массажа, моксотерапии и других процедур, в сочетании с фитопрепаратами противовоспалительного и иммуномодулирующего действия.

источник

Боль в руке всегда негативно отражается на наших возможностях, ограничивая подвижность и причиняя неудобства. Основными причинами возникновения боли в руке могут являться:

• сердечнососудистые заболевания;
• повреждения кожи и мягких тканей;
• чрезмерные физические нагрузки;
• воспалительные заболевания суставов и сухожилий;
• вывихи, трещины, переломы, растяжения;
• неврологические заболевания.

Боль в руке может сопровождаться такими явлениями, как:

• отеки;
• онемение пальцев и ощущение покалывания;
• повышение температуры тела;
• слабость мышц;
• покраснение кожи.

Боль в плечевом, локтевом и запястном суставах может возникать вследствие артрозов и артритов. Люди, постоянно работающие за компьютером, часто подвержены так называемому запястному синдрому. Неизменное положение кистей замедляет кровоснабжение, ведет к воспалению сухожилий и пережиманию нервов. Если не обращать внимания на боль и продолжать работать в привычном режиме, приток и отток лимфы в воспаленной области нарушится, что приведет к отекам и усилению боли. В запущенных случаях смена положения и разминание кисти уже не помогает, воспаление развивается по своим законам, и боль начинает усиливаться по ночам.

Боль в пальцах рук может возникать за счет узелковых утолщений в сухожилиях. При сгибании и разгибании болящих пальцев в этом случае могут раздаваться щелчки. Также болевой синдром в суставах пальцев рук наблюдается при подагрическом артрите.

Если вы впервые столкнулись с болью в руке и подозреваете у себя артрит, артроз, запястный синдром или другое повреждение связок, суставов или костей руки, можно обратиться за консультацией в наш медицинский центр и, при необходимости, получить современный курс ударно-волновой терапии (УВТ), который быстро избавит вас от неприятных ощущений и вернет привычную активность.

Первый же сеанс УВТ снимет отечность пораженного участка и болезненные проявления. Полный курс избавит вас от воспаления, застойных процессов, патологических утолщений в суставах. Кровообращение прилегающих к пораженным суставам мягких тканей нормализуется.

Ударно-волновая терапия поможет справиться с болью в руке в посттравматический или постоперационный период. Если ваша рука находилась в гипсе или аппарате Илизарова, восстановление ее нормальной подвижности сопряжено с длительным и зачастую болезненным курсом лечебной физкультуры, который для лучшего эффекта и снятия боли может быть дополнен ударно-волновой терапией.

Ударно-волновая терапия – хорошее решение для спортивной медицины, поскольку она позволяет спортсменам быстро вернуться в нормальную форму и снова приступить к тренировкам и состязаниям.

Чтобы предотвратить возникновение болей в руке в дальнейшем:

• поддерживайте здоровую физическую активность;
• избегайте переохлаждения суставов;
• соблюдайте режим труда и отдыха;
• следите за своим рационом во избежание отложения солей.

• Клиника на Краснопресненской +7 (499) 252-41-35 Волков переулок, д. 21
• Клиника на Варшавской +7 (499) 610-02-09 Варшавское шоссе, д. 75, к. 1
• Клиника в Аннино +7 (495) 388-08-08 Варшавское шоссе, д. 154, к. 1

5–7 мин. от м. Варшавская

8 мин. от м. Краснопресненская

5 мин. от м. Аннино

источник

По сведениям медицинской статистики на периодическое онемение рук сегодня жалуется каждый человек, перешагнувший 35-летний рубеж и почти половина людей, не достигших этого возраста. Иногда онемение затрагивает только кончики пальцев. Порой человек перестает чувствовать всю ладонь, и иногда руки немеют полностью: от плечевого сустава до кончиков пальцев. Чем может быть вызвано такое неприятное ощущение? Является ли отклонением от нормы или заболеванием? Как избавиться от неприятного симптома?

Чтобы получить ответы на эти многочисленные вопросы, придется подробно разобраться, что у разных людей скрывается за фразой «немеют руки»?

Сразу следует объяснить, что болезни с названием «онемение рук» не существует. Потеря чувствительности – это только один симптом, которые могут возникать у человека по разным причинам.

Обычно все эти причины разделяют (условно) на две части:

• Не связанные с конкретным заболеванием, вызванные неправильным образом жизни или дурными привычками.
• Связанные с конкретным заболеванием или группой заболеваний.

Если онемение повторяется систематически или вовсе не проходит, нужно обязательно найти время, чтобы обратиться к врачу. Однако есть случаи, когда консультация специалиста требуется в срочном порядке. К таким случаям относятся:

• Систематическое беспричинное онемение.
• Онемение рук, мешающее правильной координации движений.
• Резкое снижение чувствительности к температуре воды.
• Покалывание или снижение чувствительности, сопровождающееся общей слабостью, одышкой, головокружениями, учащенным сердцебиением, тошнотой.
• Возникающие параллельно с онемение нервные или психические расстройства, нарушения поведения.
• Травмы.
• Непроизвольные опорожнения кишечника и (или) мочевого пузыря, возникшие параллельно с онемением.
• Нарушение речи.

Эти грозные признаки могут быть симптомами весьма серьезных заболеваний, с устранением которых медлить нельзя.

Жалуясь на то, что у них немеют руки, разные люди подразумевают разные ощущения. Симптомами онемения могут быть:

• Вызывающее дискомфорт чувство покалывания.
• Ощущения движения «мурашек» под кожей.
• Снижение чувствительности кожи.
• Редко: нарушение подвижности суставов или сочетание всех вышеуказанных симптомов.

В обычной, здоровой, жизни онемение является следствием сдавливания нервных окончаний или нарушения кровообращения. В руках оно возникает, когда человек носит слишком тугие ремешки или браслеты, неподходящие по размеру кольца, долго находится в одном положении. В этих случаях онемение – нормальная реакция организма.

Чтобы избавиться от неприятного чувства достаточно:

• снять плотно облегающие ремешки или браслеты;
• сменить позу;
• встряхнуть руками;
• сделать несколько легких поглаживаний или массажных движений, чтобы «разогнать кровь».

Часто немеют руки потому, что человек ведет неправильный образ жизни или не может избавиться от вредных привычек. Среди них:

• Курение. Никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме, разрушающе влияют на стенки сосудов. Они истончаются, становятся ломкими, непластичными. Это затрудняет продвижение крови к конечностям, вызывает онемение пальцев. Постепенно отклонения от нормы могут перерасти в склероз сосудов верхних конечностей. Это серьезное заболевание, способное привести к гангрене и ампутации руки.
• Пристрастие к спиртосодержащим напиткам. Алкоголь постепенно нарушает нормальное функционирование периферических нервов рук (и ног). В руках сначала возникает ощущение «мурашек», позже кожа теряет чувствительность, нарушается осязание. Еще позже может развиться нарушение координации и затруднения при выполнении любого движения. Алкоголик «со стажем» часто неспособен удержать в руках даже легкий предмет.
• Ожирение. При ожирении наблюдается нарушение обмена веществ в организме, которое, в том числе, влияет и на кровоток. Результатом может стать онемение, потеря чувствительности пальцев или ладоней. Особенно быстро неприятные признаки прогрессируют у людей, страдающих от гиподинамии (недостатка движения или физических нагрузок).

Устранить онемение, вызванное вышеперечисленными причинами, можно, но для этого нужно полностью отказаться от вредных привычек. Обычно, если человек бросает курить и принимать алкоголь, начинает правильно питаться, онемение проходит само по себе. Однако в тяжелых или запущенных случаях врач может назначить препараты, укрепляющие стенки сосудов, иммунопротекторы, комплексы витаминов и микроэлементов. Важно помнить: принимать лекарства можно только по рекомендации врача. Даже витамины, принимаемые бесконтрольно, могут нанести вред организму.

Онемение рук может вызвать профессиональным, системным или внутренним заболеванием. Заболеванием называется нарушение:

• жизненно важных функций организма;
• способности производить любой вид деятельности.

Любое заболевание ведет к сокращению жизни, а возникает, как ответ на действие патогенны факторов.

Профессиональным заболеваниям рук подвержены люди, в силу своих обязанностей вынужденные бесконечное количество раз повторять одни и те же движения, находиться в неудобной позе, выполнять тяжелую физическую работу.

Профессиональному онемению рук чаще всего подвергаются:

• музыканты;
• водители;
• кассиры;
• ювелиры;
• офисные работники и т.п.
• кузнецы:
• строительные рабочие.

Сегодня чаще всего на то, что немеют руки, жалуются работники офисов, вынужденные большую часть рабочего времени проводить за компьютером или (значительно реже) другой офисной техникой. В чем причина массовых жалоб?

«Рука машинистки» или карпальный синдром

С неприятными ощущениями в рабочей руке чаще всех сталкиваются машинистки (в начале прошлого века) и люди, работающие за компьютером. Заболевание даже получило полуофициальное название «рука машинистки». Связано оно с постоянным напряжением в руке, выполняющей мелкие движения пальцами. Монотонный непрерывный труд без остановки для производственной гимнастики способствует развитию отклонений в костях. Официально такое заболевание называется «Туннельный карпальный синдром». Его основной причиной является сдавливание срединного нерва между сухожильями запястья и костями. Обычно поперечные связки отекают от долгого нахождения в одном положении. Отекая, они сильно прижимают нерв к сухожильям, вследствие чего он тоже сначала отекает, а потом и вовсе отмирает.

Особенно быстро туннельный синдром прогрессирует:

• У людей, выполняющих мелкую работу в неудобной позе.
• При выполнении работы без опоры для локтей и запястий.
• Работников офисов со стажем более пяти лет.
• Беременных женщин.
• Женщин в состоянии менопаузы.
• У офисных работников, музыкантов, кассиров и т.п. служащих, чей рабочий день превышает 8 часов.

Симптомы этого заболевания нарастают постепенно.

• Появляется ощущение мышечной слабости в руках.
• Возникает неприятное чувство онемения от плеча до пальцев.
• Появляется скованность движений.
• Легкая боль переходит в мучительную, непроходящую, сковывающую движения. Если в этот момент не пройти лечение или временно не прекратить работу, может развиться серьезная болезнь, приводящая к нарушению двигательных функций.

Как отличить туннельный синдром от похожих заболеваний?

• Чаще всего «рука машинистки» поражает ладони и 1-4 пальцы. Боль в мизинце или тыльной стороне руки – признаки других болезней.
• Неприятные ощущения в рабочей руке острее.
• Обострения возникают к концу рабочего дня или по ночам. Снимаются простейшим массажем или встряхиванием рук.
• Ослабляются мышцы, нарушается почерк, появляются затруднения при выполнении мелких движений или физических нагрузок.
• Онемение приводит к сильной усталости, однако никакие органы и системы организма не поражаются.

Лечение туннельного синдрома

Давно известно, что нет лечения, лучше профилактики. По этой причине лица, рискующие стать жертвами «руки машинистки» должны придерживаться следующих правил:

• Хотя бы раз в час прерывать работу, чтобы сделать несколько гимнастических движений.
• Тщательно следить за правильным оборудованием рабочего места.
• Тренировать руки и снимать усталость при помощи «антистресс-игрушек».
• Избегать сквозняков, излишней влажности в помещении.

На самых первых стадиях болезни снять онемение и прочие неприятные ощущения в руках человек может сам. Ему помогут простые средства и манипуляции.

• Ношение митенок – перчаток с обрезанными пальцами. Тепло поможет снять боль, а упругий манжет разгрузит связки.
• Горячие ванночки с маслами или солями помогут снять воспаление.
• Самомассаж. Необходимо ежедневно растирать руки от плеча до кончиков пальцев.
• Занятия спортом. Ходьба, плавание, спортивные игры равномерно распределяют мышечную нагрузку и снимают напряжение с запястья.

В особенно тяжелых или запущенных случаях лечением должен заниматься врач. Обычно невропатолог назначает курс противовоспалительных медикаментов, препаратов, повышающих иммунитет, лечебную гимнастику, физиотерапию.

Немеют руки при разных заболеваниях. Даже температура при ангине может вызвать ослабление осязания. Однако чаще всего покалывание в пальцах, онемение разных частей рук встречается при следующих заболеваниях:

• остеохондрозе:
• вегето-сосудистой дистонии;
• грыжи позвоночника;
• рассеянном склерозе;
• мигрени;
• сахарном диабете;
• атеросклерозе верхних конечностей:
• болезни Рейно;
• гипертонии, инсульте, ишемии.
• Опухолях головного мозга.

Онемение рук, являющееся одним из симптомов этих опасных для жизни заболеваний, носит разный характер. Определить тяжесть состояния пациента может только врач. По этой причине, если онемение не проходит несколько дней, нужно обязательно обратиться к специалисту.

Остеохондроз – это болезнь, связанная с прямохождением человека, как биологического вида. При остеохондрозе, в первую очередь, повреждаются позвоночные хрящи. Это может произойти по экзогенным (внешним) или эндогенным (внутренним) причинам.

Главная экзогенная причина – неправильное распределение нагрузки на позвоночный столб. Отклонение может возникнуть из-за травмы, инфекции, нарушения обмена веществ. Однако наиболее частыми причинами остеохондроза шейного отдела считаются:

• Долгое удержание тела в неправильном положении. Вот почему так важно следить за правильностью оборудования рабочего места, соблюдением осанки.
• Слабый мышечный каркас. Хорошо тренированные мышцы способны долгое время оказывать сопротивление нагрузкам и поддерживать позвоночник в нужном положении.

Если человек долго подвергается этим фактором, его эластичные межпозвоночные диски становятся плоскими, позвонки сближаются, ущемляя нервные окончания. Позвоночник перестает быть гибким, появляется боль.

Первыми симптомами остеохондроза шейного отдела, вместе с онемением рук, являются:

• Онемение или боль в затылке, шее, руках.
• Боли при наклоне головы или движении руками.
• Головные боли.
• Ослабление зрения, слуха и т.д.

Появление этих признаков должно стать сигналом, что заболевшему нужна срочная консультация травматолога или невропатолога.

Еще одной причиной жалоб на онемение могут быть межпозвоночные грыжи. Так называется смещение части позвонкового диска, вызванное теми же причинами, что и остеохондроз. Фактически, это его проявление на запущенной стадии.

Поскольку главная причина онемения при остеохондрозе – неправильное положение тела и слабость мышц, лечение начинается с изменения образа жизни. Заболевший должен переоборудовать рабочее место, следить за осанкой, заниматься лечебной гимнастикой и немного – спортом.

Для лечения заболевания врач обычно назначает комплексное лечение, включающее:

• Прием противовоспалительных препаратов и лекарств, улучшающих мозговое кровообращение.
• Лечебную гимнастику.
• Курс физиотерапии: «вытяжку», «вакуумные банки», магнитотерапию и т.п.
• Альтернативное лечение: иглотерапию, лечение пиявками, змеиным или пчелиным ядом и т.п.
• Массаж.

Правильный образ жизни и точно подобранное лечение способны облегчить состояние больного, навсегда избавить его от чувства онемения в руках.

Вегетососудистая или нейроциркулярная дистония – устаревшее название целого комплекса вегетативных нарушений, вызванных расстройством нервной регуляции. При ВСД у больных наблюдается не только онемение рук, но и такие симптомы как:

• сонливость или бессонница;
• головные боли, головокружения;
• колебания давления;
• тахи- или брадикардия;
• панические атаки.

Причинами развития вегетодистонии чаще всего являются:

• наследственная предрасположенность;
• заболевания мозга, ЦНС или периферической нервной системы;
• стрессы, хронические переутомления.

Лечение врач начинает с устранения основного заболевания (если оно есть). Затем подбирает комплекс медикаментов индивидуально для каждого больного. Параллельно с медикаментами больному рекомендуют дыхательную гимнастику, здоровое питание и образ жизни.

Рассеянный склероз – тяжелейшее аутоиммунное заболевание, при котором антитела поражают не агентов заболеваний, а миелиновую оболочку нервных окончаний головного и спинного мозга. Болезнь не имеет никакого отношения к памяти, а поражает весь организм. При рассеянном склерозе возникают:

• сильное покалывание в пальцах, онемение рук;
• резкое снижение чувствительности кожных покровов;
• общая слабость;
• сильное нарушение двигательной координации;
• двоение в глазах;

Если больной обнаружил у себя хотя бы два из этих признаков, он должен срочно отправляться к врачу. Промедление может привести к параличу рук и ног, черепных нервов, полной неподвижности и утрате дееспособности.

Заключается в подборе препаратов, направленных на снятие симптомов, облегчении течения болезни. Лекарства с узконаправленным действием не существует. Прогноз у болезни благоприятным быть не может.

Мигрень – это приступы боли в одной части головы. Самое распространенное заболевание в мире, которое не связано ни с патологией сосудов, ни с другими патологиями. Фактически, найдя препараты для снятия приступов мигрени, врачи до конца не уверены в причинах ее возникновения. Мигрень у каждого больного проявляется по-своему, но всегда только в одной половине черепа. Во время приступа человек может испытывать:

• сильную тошноту, приступы рвоты;
• онемение рук, нарушение координации;
• головную боль, отдающую в один глаз;
• повышенную свето- и звукочувствительность.

Заключается в приеме назначенных врачом препаратов, горячих ваннах для головы, ведении правильного образа жизни.

Гипертоническая болезнь и инсульты тоже могут повлиять на снижение чувствительности в руках или их полном онемении. В этом случае следует лечить основное заболевание: после этого его симптомы исчезнут.

Жалобы на то, что у человека немеют руки, возникают судороги при малейших физических нагрузках, побледнение рук при контакте с прохладной водой или воздухом могут быть предвестниками еще одного опасного заболевания: сужения или закупорки сосудов, идущих от грудной клетки к рукам. Эта болезнь имеет и другие симптомы:

• утолщение ногтей на руках;
• утрата волосяного покрова на руках;
• ощущение постоянной тяжести;

Основными причинами сосудистых нарушений являются:

• Атеросклероз – сужение или полная закупорка кровеносных сосудов, атеросклеротическими бляшками, состоящими из холестерина и кальция. Лечение атеросклероза на ранних стадиях предполагает медикаментозную терапию. В запущенных состояниях больному могут предложить хирургическое вмешательство: баллонную ангиопластику, установку стента в артерию или другие операции.
• Болезнь Бюргера – воспаление мелких кровеносных сосудов, приводящее к онемению рук (или стоп), нарушению кровообращения, а в тяжелых случаях – к гангрене. Заболевание начинается с чувства покалывания в пальцах, снижении чувствительности, возникновения судорог. Позже кисти рук почти полностью утрачивают чувствительность, начинают потеть, бледнеть при соприкосновении с прохладным воздухом или холодными предметами. Особенно часто страдают курильщики. Лечение болезни Бюргера заключается в полном отказе от вредных привычек. Больному назначаются физические упражнения, препараты, регулирующие кровоток и укрепляющие стенки сосудов. В запущенных случаях возможно хирургическое вмешательство, а именно – пластика поврежденных сосудов, пересечение близко расположенных к ним нервов, шунтировании.
• Синдром Рейно. Чаще всего возникает на фоне ревматических, сосудистых или профессиональных заболеваний. Может быть следствием лекарственной терапии, сдавливания нервных окончаний или длительной иммобилизации больного. Проявляется в полном или частичном онемении рук, болями и «мурашками» в кистях или запястьях, побледнением и сухостью кожи. Лечение синдрома Рейно заключается в устранении основного заболевания, отказе от вредных привычек, исключении контакта с раздражающими веществами и приеме блокаторов кальция.

Симптомы всех заболеваний похожи для их диагностики требуется время. Вот почему так важно не затягивать с обследованием. Промедление может привести к утрате подвижности, гангрене, ампутации.

Коллагенозами называют целую группу заболеваний, поражающих сосуды и соединительную ткань. Относятся к системным заболеваниям, включают:

• Ревматизм – инфекционно-аллергическое заболевание. Вызывается (чаще всего) стрептококком и поражает суставы, сердце, сосуды, реже – другие органы.
• Узелковый периартериит, поражающий артерии.
• Склеродермия, которая выражается в уплотнении кожи и поражении многих внутренних органов.
• Красная волчанка – тяжелейшее заболевание, при котором иммунитет пытается уничтожить клетки собственного организма.

Все эти коллагенозы имеют разные симптомы, но онемение рук, ощущения покалывания, «мурашек» свойственны каждой их этой болезни.

Обычно лечение коллагенозов сводится к назначению кортикостероидов, витаминов, иммунодепрессантов. Жалобы на то, что немеют руки, прекращаются сразу после облегчения состояния больного.

Независимо от диагноза, вызвавшего жалобы пациента на то, что у него немеют руки, врачи используют примерно одинаковую схему избавления от симптома.

1. Лечение основного заболевания.
2. Отказ от вредных привычек.
3. Организация нормального питания.
4. Обучение здоровому образу жизни.
5. Использование физиотерапии.
6. Применение магнитно-вакуумной акупунктуры, при которой специалист сочетает нажатие на аккупунктурные точки с воздействием магнитного поля.
7. Разного рода массажи.
8. Иглорефлексотерапия.
9. Фонофорез – введение лекарства с помощью ультразвука.

В зависимости диагноза и состояния больного врач может добавлять другие методы лечения или исключать перечисленные.

источник