ОДНА ПОЖИМАЛА РУКИ ТОРГОВЦАМ РЫБОЙ, А ПОТОМ МЫЛА РУКИ — Как Вы теперь находитесь в контакте с людьми?- Теперь я ежегодно провожу открытый диалог — встречу с 2000 человек из Национального конгресса профсоюзов (НКП) в «Сантэк-сити». Это совсем другое. Нужно разговаривать с
«Болят суставы, головные боли…» Печально, что малые нации стремятся всецело завладеть своими великими людьми, как ревнивая жена мужем. Вальтер Скотт, Стивенсон, Бернс, Ливингстон… Соотечественники относятся к ним как к своей собственности, их величие неприкосновенно, и
72. У Марлен болят ноги В начале 1970-х годов Дитрих стали донимать старческие недуги. У неё тяжко разболелись ноги. Те самые ножки, которые полвека назад были впервые в мире застрахованы на миллион долларов. Которыми Марлен так гордилась, при каждом подходящем случае
Что делать, если болят глаза? Однажды к Галине пришла женщина лет 40, в очках. Звали ее Зинаида. Не успела женщина переступить порог, как экстрасенс сказала:– У вас проблемы с глазами. Вы очень долго с ними мучаетесь.– Да, это действительно так. Поэтому я и ношу очки.– Вы
Положение отчаянное, но руки не складываем. Катерина берет дело в свои руки… Когда меня схватили и увезли в неизвестном направлении, наступил первоначальный шок. Положение казалось совершенно безнадежным.— Ну все, капец, финал. Так я подумал тогда, — рассказывает
Почему болят спина и шея Напряжение мышц Чаще всего боль в спине возникает после поднятия тяжести, неудачных поворотов и падений, то есть после напряжения мышц. Когда мышцы спины натянуты, достаточно чихания, чтобы вызвать болезненный спазм. Если вы просыпаетесь с
Гл. 6 БОЛЯТ РУКИ! Не избегайте нагрузок! 40 лет проработала я в литейном цехе, приобрела кучу болячек. Главная — болят плечевые суставы, руки не выносят никаких нагрузок. Поставили мне диагноз: артроз. Делала блокаду, принимала физиотерапию, но все безрезультатно. Вся
Отчего болят суставы? Существует множество заболеваний крупных суставов, обусловленных как возрастом и профессией, так и общим состоянием здоровья. Болезни суставов – одна из самых актуальных тем современной медицины. Суставные заболевания поражают около 10 %
Если болят коленки О многих хронических болезнях сегодня можно сказать: это не заболевание, а особый образ жизни. Возникли уже и первые «школы артроза», где пациентов учат, как жить со своей проблемой в состоянии нейтралитета. Узнайте, где поблизости есть такая школа,
Если болят ноги На суставы ног ложится самая большая нагрузка, особенно когда нам приходится проводить много времени стоя. Но и постоянное сидение, к примеру, перед компьютером, сказывается на них отрицательно. Воспользуйтесь приемами самомассажа, чтобы избавить ноги от
КОГДА БОЛЯТ РУКИ И НОГИ Мы с вами уже уделили достаточно внимания массажу ног и рук классическими, традиционными методами — казалось бы, зачем возвращаться к этой теме? Но дело в том, что бывают случаи, когда традиционный массаж либо совсем не помогает нам справиться с
Почему болят колени Вряд ли сегодня найдется хоть один человек, который ни разу не ощутил боль в коленном суставе. Кого?то она застала врасплох. Появилась внезапно, заставив остановиться на полпути, а затем также внезапно прошла. Других она мучает годами, напоминая о себе
Когда болят руки и ноги Мы с вами уже уделили достаточно внимания массажу ног и рук классическими, традиционными методами – казалось бы, зачем возвращаться к этой теме? Но дело в том, что бывают случаи, когда традиционный массаж либо совсем не помогает нам справиться с
Почему у меня болят руки и ноги? Так называемые «боли роста» не очень приятное явление на этапе становления взрослеющего организма. Но это вполне нормально, так что, если они тебя уже настигли, не волнуйся. Это явление временное. «Боли роста» возникают из-за стремительного
источник
Не бывает изначальной умелости. Мы все изначально неумелы. Требуя от себя изначальной умелости, мы обрекаем себя на неумелость. Прежде чем ребенок научится ходить, он будет множество раз падать. Хорошо, что в этом возрасте он не может думать: «Блин, я снова упал, что обо мне подумают? Я неудачник, я никогда не научусь ходить. Все остальные бегают, а я все еще ползаю. Надо бросать эту затею, все равно ничего из меня не получится».
Но взрослыми мы начинаем думать именно так, испытывая при этом соответствующие негативные ощущения. И в результате у нас ничего и не получается. В своей идее о себе мы требуем от себя изначальной умелости и совершенства. Но в реальной жизни так не бывает.
Для того, чтобы мы научились что-либо делать, нам нужно пройти через свой собственный опыт, падать и подниматься, допускать множество ошибок, набивать свои синяки и шишки.
И тогда мы обязательно научимся.
Есть такая пословица, что человек, находящийся на вершине горы, не упал туда с неба.
Изначально требуя от себя умелости, ругая и наказывая себя за неумелость, мы все меньше и меньше будем себе доверять и все меньше полагаться на собственные силы.
Мы будем много думать, но мало действовать. Вся наша энергия будет уходить на обдумывания и рассуждения, на подготовку к действию, а не на само движение по пути к успеху.
Требуя от себя умелости и страшась неумелости, мы будем всеми способами избегать действий, чтобы не потерять веру в себя окончательно.
Нам проще будет не действовать, чем действовать и получить отрицательный результат. Потому что в таком случае наша вера в себя и наша самооценка окончательно рухнут. Поэтому мы будем находить все виды оправданий, лишь бы не выходить в действие и ничего не решать. Мы будем делать вид, что вроде мы и не хотели, что вроде нам и не сильно нужно.
Так мы попадаем в замкнутый круг психической самозащиты. Но попадаем мы туда только по одной причине: потому что требуем от себя изначального совершенства и умелости.
Признавая самого себя, свое право на ошибку и на несовершенство, мы будем добрее относиться не только к себе, но и к другим.
Нам не понадобится создавать искусственные маски, чтобы предстать перед другими во всей своей красе, скрывая при этом свое несовершенство. Мы будем более открытыми, спонтанными и естественными, более «теплыми» по отношению к другим людям. И сможем получить то признание и отклик со стороны других людей, к которому так стремимся в поисках мнимого совершенства. 
Наказывая себя за промахи, мы теряем веру в себя
Фото: baranq, shutterstock.com
Вопросы, которые обычно задают: «Как признать самого себя?», «Как добрее относиться к самому себе?», «Как полюбить себя?» Невозможно это сделать искусственно, волевым решением.
Это приходит с пониманием преимуществ, которое даёт признание самого себя, и недостатков, которые приносит самоотрицание. Какая бы модель поведения у нас ни была, она для чего-то нужна, она приносит какую-то пользу.
Если мы отрицаем самих себя, то берем в руки кнут, которым подстегиваем себя и благодаря ему выходим в действие, достигаем поставленные цели. Как правило, эта модель поведения обуславливается и закрепляется еще в детстве, порождая психологические проблемы, потому что нас с раннего детства все время сравнивают с кем-то другим, говоря: «Петя, Маша, Лена — лучше. Они делают то-то и то-то, они достигли того-то, а посмотри на себя, кто ты? Бездарь, лентяй, руки из одного места растут!» Конечно, не такими словами, но смысл этот.
Таким образом, мы понимаем, что в том виде, в котором мы есть, мы никому не нужны и ни на что не способны. Поэтому единственным выходом становится внутренний кнут, которым мы все время себя подстегиваем и благодаря которому надеемся все исправить.
Но имея изначально негативное отношение к себе, мы будем иметь его и впоследствии, какие бы возможности и цели мы ни достигли.
Потому что негативное отношение к себе и является двигателем нашего «прогресса».
Отменить эту схему поведения можно только одним способом: обучаясь привносить безоценочное внимание в собственную жизнь, без «за» и «против», познавая самого себя.
Тогда мы перестаем себя осуждать и начинаем осознавать психологические механизмы, которые лежат в основе нашего поведения и мироощущения. А когда мы начинаем их осознавать, все изменяется. На пути к себе необходимо только наше внимание.
источник
Иногда абсолютно здоровая правая рука делается «неуправляемой», стоит только взять в руку карандаш или ручку. А может быть, сесть за компьютер и начать печатать. Что это: болезнь или что-то другое?
Признаки, о которых говорится, являются симптомами заболевания, имеющего название невроз руки или писчий спазм. Эта болезнь обычно возникает у людей, которые в силу своей профессии имеют длительные и систематические нагрузки на кисти рук.
При этом они выполняют руками тонкие и правильно дифференцированные движения. Писчий спазм, как правило, возникает у людей, которые много пишут, или играют на музыкальном инструменте.
Особенность этого заболевания заключается в том, что при нем нарушается только одна специфическая двигательная функция. Так, например бухгалтер не может писать, и в то же время хорошо вяжет, музицирует на пианино, печатает.
А пианист не может играть на своем любимом музыкальном инструменте, когда как хорошо пишет, рисует. То есть выполняет все те движения, при которых задействованные те же группы мышц, что и при игре на пианино.
Это явление объясняется, что при этом заболевании нарушается взаимодействие между мышцами кистей рук. Мышцы не подвергаются каким-либо изменениям.
Развивается координаторный невроз кисти, обычно, на фоне значительных нервных перенапряжений, повышенных нагрузок на руки.
Как правило, очень многие люди на протяжении нескольких лет не обращаются к специалисту за помощью, а стараются всевозможными способами видоизменить привычную привычку играть или писать, не расценивая свое подобное состояние как заболевание.
Появляются так называемые насильственные позы, помогающие некоторое время писать, играть. Так, человеку, например, иногда легче писать не обычной, а очень толстой ручкой или поддерживать ручку указательным пальцем левой руки.
Заболевание трудно поддается лечению, особенно если оно запущено. Учиться же писать левой рукой не всегда целесообразно: писчий спазм может возникнуть и в этой руке. Лучше научиться печатать на клавиатуре машинки или компьютера и резко сократить переписывание от руки.
Но и здесь может быть проблема — например у тех, кто работает за клавиатурой спазмируется запястье, а это тоже писчий спазм, только уже от компьютера.
Полезны успокаивающие лекарства и процедуры, которые назначает невропатолог. Некоторым больным помогает приобретение новых навыков письма. Приходится начинать с написания палочек, крючков, кружочков и других элементов букв.
Упражнение против писчего спазма
Наиболее оптимальное упражнение — протряхивание кистями рук по минуте через каждый час. Например, работаете вы за компьютером или пишете от руки. Каждый час отвлекайтесь от работы, потрясите кистями рук, как будто вы сушите только что помытые руки.
Данная процедура улучшит кровоток, снимет спазм, облегчит состояние мышц и связок. Все просто, казалось бы, но очень эффективно. Главное — не забывать и не лениться.
У моего мужа почти 2 года писчий спазм, лекарства ни как не помогают, он начал писать левой рукой, но конечно ему не легко, вот, куда мы не обратились врачи не могут поставить точное лечение, что вы посоветуете, заранее спасибо
Попробуйте полечить иглорефлексотерапией
Здравствуйте, я много пишу и 2год у меня правая рука спазмирована, не могу писать правильно, рука не слушается. Какие методы лечения?
источник
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Слабость в руках по утрам часто возникает просто из-за не совсем подходящего для верхних конечностей положения во сне, к примеру, если человек долго спал с подложенной под голову рукой, что приводит к нарушению нормального кровотока.
А вот постоянная слабость в руках, которая наблюдается в течение достаточно продолжительного срока, может быть сигналом наличия серьезных проблем со здоровьем.
В современной клинической медицине мышечная слабость в руках, а также слабость и онемение рук рассматриваются как признак широкого спектра патологических состояний, в первую очередь, связанных с заболеваниями мышечной, сосудистой, нервной системы. Кроме того, данный симптом проявляется при нарушениях метаболизма, эндокринных патологиях и др.
Очень часто причинами слабости в руке становятся бытовые, производственные или спортивнее травмы. Так, при сильном вывихе плечевого сустава травмирующее воздействие испытывают корешки или весь пучок нервов плечевого сплетения, вследствие чего нарушается иннервация отдельных мышц руки, и тогда ощущается слабость кистей рук и слабость в пальцах рук. Слабость в руке и ограничение движения — последствия разрыва сухожилий вращательной манжеты плечевого сустава и т.д.
Головокружение и слабость в руках бывают при черепно-мозговых травмах — из-за нарушений в двигательных центрах коры головного мозга. А онемение и слабость в руках при беременности считается следствием токсикоза и, по сути, является ничем иным как алиментарной авитаминозной невропатией, которая появляется на почве недостатка в организме витаминов группы В — при частых рвотах у беременных.
Но почему слабость в руках возникает при дефиците кальция в организме? Потому что кальций отвечает не только за прочность наших костей, но и обеспечивает передачу возбуждающих нервных импульсов и сокращение мышц.
Внезапная слабость в руках, а также быстро усиливающаяся резкая слабость в руках и их онемение (чаще всего — одной руки), которые сопровождаются головной болью, головокружением, потемнением в глазах, а также тошнотой, рвотой и потерей сознания, являются классическими признаками острого нарушения церебрального кровообращения – ишемического инсульта. Слабость в левой руке (и нарушение речи) наблюдаются при правостороннем инсульте. А слабость в правой руке характерна для инсульта в левом полушарии головного мозга.
Среди причин постоянной слабости в руках, покалывания, частичной потери чувствительности кожи и двигательных нарушений некоторые неврологи на первое место ставят различные по этиологии дегенеративно-дистрофические повреждения спинного мозга, связанные с его компрессией, то есть сжатием.
В частности, из-за сжатия нижних шейных спинномозговых нервов ощущается слабость в руке при остеохондрозе. Примерно такая ситуация складывается при шейном спондилезе — патологии позвоночника, обусловленного окостенением и разрастанием тканей, прилегающих к позвонкам (такие наросты называют остеофитами). Сюда же специалисты причисляют и шейную радикулопатию (радикулит), которая развивается в результате длительной компрессии нерва при грыже или протрузии межпозвоночных дисков. Кроме ущемления аксонов (нервных волокон), происходит сдавливание эпидуральных спинномозговых тканей и кровеносных сосудов, что также вызывает такие жалобы, как слабость и немеют руки, а также мышцы руки начинают непроизвольно хаотично дергаться (врачи называют это явление миоклонусом). Аналогичная симптоматика у синдрома Кило-Невина — компрессионного синдрома глубокой ветви локтевого нерва в области запястья.
Слабость в плечах и руках развивается в случаях дистрофии мышц: мышечной атрофии Арана-Дюшенна, на поздних этапах прогрессирующего миопатического синдрома Куршмана-Штейнерта, миопатии Ландузи-Дежерина (лопаточно-плече-лицевая дистрофии), дистрофии Эмери-Дрейфуса.
Слабость в руках и покалывание характерны для аутоиммунных заболеваний: рассеянного склероза, синдрома Гийена-Барре (или полиневропатии Ландри-Гийена-Барре), латерального амиотрофического склероза (мотонейронной болезни или болезни Шарко). Если причиной неизлечимой болезни Шарко является поражение двигательных нейронов в коре головного мозга и спинном мозге, то в основе этиологии рассеянного склероза и синдрома Гийена-Барре лежит нарушение целостности миелиновой оболочки нервных волокон. У многих пациентов с такими аутоиммунными заболеваниями, как ревматоидный артрит, склеродермия и системная красная волчанка также отмечается мышечная слабость в руках.
Такие признаки имеются при патологиях сосудов: поражении дуги аорты и ее ветвей, питающих верхние конечности; узелковом периартериите — васкулите средних и мелких сосудов; воспалении сосудов кистей рук (болезни Бюргера). А слабость и холодные руки свойственны синдрому Рейно, при которой у пациентов значительно повышена чувствительность пальцев рук к холоду.
Боль и слабость в руке появляются при поражении суставов рук — артритах и артрозах (при артритах суставы болят в состоянии покоя, при артрозе – во время движения).
Немало причин вызывают слабость и дрожь в руках. Так, слабость в руках и тремор отмечаются при неврологической патологии — первичном эссенциальном треморе пожилого возраста, а также при рассеянном склерозе, болезни Вильсона, при гиперфункции щитовидной железы (гипертиреозе), гипогликемическом синдроме (снижении уровня глюкозы в крови) и клещевом энцефалите.
Следует добавить ко всему вышесказанному, что причины слабости в руке могут иметь непосредственную связь с:
- синдромом передней лестничной мышцы (скаленус-синдромом), то есть сдавливанием этой мышцей нижних корешков плечевого сплетения и артерии, проходящей под ключицей;
- невритом (воспалением) четырех основных нервов (подкрыльцового, лучевого, локтевого и срединного), обеспечивающих иннервацию верхних конечностей;
- запястным туннельным синдромом — сдавливанием медиального нерва предплечья в запястном канале;
- стенозом (сужением) позвоночного канала;
- наличием злокачественных опухолей или метастазов рака молочной железы, легких, опухолей головного и спинного мозга.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]
Наиболее характерные симптомы слабости в руках включают:
- снижение мышечного тонуса;
- быструю утомляемость рук при незначительных физических усилиях;
- скованность кистей рук по утрам (при артрите и карпальном синдроме);
- парестезию (чувство «ползания мурашек», покалывание кончиков пальцев);
- периодические или постоянные боли в суставах или мышцах кисти, предплечья и плеча пораженной руки, а также в области шеи;
- различной степени сокращение объема и амплитуды движений;
- снижение чувствительности пальцев или кисти на ладонной или тыльной части (в зависимости от локализации нарушения иннервации);
- нарушение кожной чувствительности рук и снижение температуры кожных покровов (холодные руки);
- тремор (дрожь в руках);
- непроизвольные движения рук (при центральных параличах и травмах головного мозга).
- частичная мышечная атрофия.
Чтобы проводить лечение слабости в руках, необходимо поставить точный диагноз, от которого и зависит тактика терапии – симптоматической или этиологической.
Если слабость и онемение рук кроются в артрите или остеохондрозе, то назначаются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) с обезболивающим эффектом, например, Ибупрофен (Ибупрекс, Бруфен, Ибупрон, Нурофен и др.): по 1-2 таблетки (0,2-0,4 г) трижды в день; максимальная суточная доза — 1,2 г. Таблетки принимаются целиком, до еды, запивая водой. Длительность приема не должна превышать недели. Ибупрофен, как и практически все назначаемые при данных патология НПВС (Нимесил, Индометацин, Пироксикам, Артроцид и др.), может давать побочные эффекты: тошноту, изжогу, проблемы со стулом, головная боли. Препарат нельзя использовать при наличии язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях крови, дисфункции печени или почек, а также во время беременности и лактации.
Слабость в руках и покалывание (парестезия), к примеру, при ишемическом инсульте или синдроме Рейно, предполагают необходимость улучшения кровообращения и активизации тканевых обменных процессов. И с этой целью неврологи и используют ангиопротекторные лекарственные препараты. Так, часто назначается Пентоксифиллин (Трентал, Вазонит, Пентилин) – таблетки по 100 мг и 2% инъекционный раствор. Таблетки принимают 2-3 раза в день — по 2 таблетки, после еды. Внутривенно (капельно или струйно) вводится 100-600 мл Пентоксифиллина (1-2 раза в сутки – в зависимости от состояния). В качестве побочных эффектов могут возникать головная боль, головокружение, тошнота, рвота, расстройства кишечника, боли в желудке, снижение АД. Данное лекарственное средство не применяют в лечении пациентов с атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и пониженной свертываемостью крови.
При ишемических инсультах мозга, а также черепно-мозговых травмах назначается ноотропный препарат Пирацетам (Ноотропил, Пиратам, Пирроксил, Циклоцетам и др.), помогающий регулировать проведения импульсов в головном мозге, активирующий тканевый метаболизм и улучшающий церебральное кровообращение. Таблетки Пирацетама (по 0,2 г) или капсулы (по 0,4 г) положено принимать перед едой – по 0,8 г в три приема; затем дозировка снижается до 0,4 на прием – два раза в день. Курс лечения может длиться от трех недель до полугода.
Слабость в руках и тремор лечится фармакологическими средствами, воздействующими на симпатическую нервную систему и блокирующими рецепторы адреналина, а также противосудорожными препаратами-антиконвульсантами. Топирамат (Макситопир, Топалепсин, Топамакс и др.) предназначен для лечения эпилепсии, однако за счет своего нейропротекторного эффекта он хорошо снимает тремор – путем активации тормозной нейронной (ГАМКергической) системы ЦНС и блокирования глутаматергической нейромедиаторной системы. Назначается по 25-50 мг дважды в день.
Для лечения слабости в руках при рассеянном склерозе применяется Бетаферон — интерферон бета-1b – путем подкожных инъекций. Физиотерапия — электрофорез, фонофорез с обезболивающими средствами – также часто применяется для симптоматического лечения болевых ощущений.
Применяются и хирургические методы лечения рассматриваемых патологий – по таким показаниям, как интенсивность боли (при невозможности снять ее медпрепаратами и физпроцедурами), скорость прогрессирования мышечной слабости рук, степень снижения функциональных возможностей конечности, наличие признаков компрессии спинного мозга.
Чаще всего операции проводятся при грыже межпозвоночных дисков, по удалению остеофитов при шейном спондилезе, при туннельных синдромах в области запястья, при разрыве сухожилий плечевого сустава, при стенозе позвоночного канала и др. Хирургическим путем реконструируют поврежденные нервные стволы, с помощью ангиопластики восстанавливают проводимость кровеносных сосудов в случае их сужения.
В заключение следует подчеркнуть, что, учитывая наличие столь широкого «ассортимента» причин развития такого симптома, как слабость в руках, обращение за квалифицированной медицинской помощью – безальтернативный способ сохранить здоровье. В данном случае оно в буквальном смысле — в ваших руках.
источник