От фитнес браслета болит рука

В сети периодически появляются обеспокоенные посты о том, вредны ли фитнес-браслеты для здоровья, можно ли их носить постоянно.

Такие публикации вызывают большие сомнения у будущих покупателей. Однако производители рассматривают трекеры исключительно с положительной стороны.

Современный гаджет может напомнить о прогулке, подсчитать расход калорий или разбудить в подходящий момент.

В данной статье мы разберем, есть ли вред от спортивных браслетов, как правильно их носить, каким образом гаджет влияет на разных людей. Мнения квалифицированных врачей помогут глубже разобрать в этой теме и определиться с покупкой.

Новым покупателям фитнес-трекера может казаться, что основные функции такого устройства не зависят от положения и варианта носки. На практике показатели сердечного пульса, калорий и шагов могут варьироваться при неправильных замерах устройства.

Спортивные браслеты предполагают носку на запястье в зоне для измерения пульса. Такие модели имеют гибкий ремешок из силикона, кожи и других материалов для удобного крепления на руке. Надеть браслет максимально просто:

приложите внутреннюю сторону к руке (чтобы датчик пульса касался кожи);
закрепите трекер, выбрав нужный объем и плотность охвата.

Браслет должен плотно прилегать к руке, именно в таком положении возможно точное измерение сердцебиения (относится к моделям с пульсометром). При этом запястье не должно быть передавлено – в такой ситуации уменьшается кровоток и страдает правильность замеров.

После покупки трекера нужно определиться с рукой, на которой он будет находиться. Производитель рекомендует надевать браслет на противоположную руку от ведущей (например, правшам – на левую и наоборот).

Важно! После синхронизации и первых замеров не стоит менять руку – это негативно влияет на точность полученных показателей.

Периодически спортивный браслет необходимо снимать, чтобы запястье могло расслабиться и находилось в передавленном состоянии. В случае с водонепроницаемыми моделями не забывайте просушивать ремешок после мытья рук или купания. При скоплении влаги под браслетом могут появляться натертости и раздражения, увеличивается риск размножения микробов.

Носить любой аксессуар на запястье 24/7 – не лучшая идея. При этом не имеет значения – рассуждаем мы о технологическом девайсе или фенечке из кожи. Любой браслет может зацепляться за различные предметы и одежду, иметь неприглядный вид под рукава свитеров и рубашек.

Такие нюансы в большой мере зависят от величины устройства: компактные модели вызовут минимум дискомфорта, а устройства с массивным дисплеем могут заметно мешать владельцу. Например, браслеты Mi Band от производителя Xiaomi можно носить практически постоянно, крупный трекер Garmin Vivoactive VR лучше оставить для тренировок (в противном случае – постоянным механическим трением можно испортить и девайс, и одежду).

При постоянном ношении браслета могут появляться отчетливые следы на запястье. А при солнечной погоде подобная полоска может оставаться белесой на фоне загорелой руки.

Некоторые модели могут мешать во время сна. Это в крайней степени нелогично, поскольку они должны отслеживать сон и его качество. Если выбранный браслет имеет большие габариты и зафиксирован слишком плотно – при любом повороте на бок во сне можно заметно отлежать руку.

Последней проблемой при постоянном ношении браслета для спорта является гигиена. Даже современный и на 100% гипоаллергенный материал ремешка может спровоцировать неприятную реакцию на коже. Всему виной – скопление влаги, грязи, жира и пота под браслетом. Такая среда является максимально удобной для размножения микробов. Любой трекер необходимо периодически снимать и очищать приемлемым способом: например, водонепроницаемые модели мыть под водой, а другие девайсы протирать специальными очищающими салфетками.

Множество современных фитнес-браслетов, которые представлены на рынке электроники, имеют встроенный датчик для измерения сердечного ритма. С его помощью пользователь не только может посмотреть показатель сердцебиения в конкретный момент, но и получить анализ качества сна.

В течение ночи подобный трекер замеряет пульс определенным интервалом и активирует другие датчики. Благодаря такой работе утром можно познакомиться с подробной информацией о соотношении фаз сна (быстрой и медленной), длительности и сравнить качество ночного отдыха с предыдущими днями. Подобный трекер не стоит снимать перед сном, поскольку он полностью адаптирован для такой носки. Варианты, которые не предназначены для отслеживания сна, можно снимать по желанию.

Обратите внимание! Чтобы увеличить комфорт и предотвратить передавливание руки во сне – опытные пользователи просто ослабляют крепление трекера накануне.

Спортивный трекер создан для упрощения активного образа жизни, повышения продуктивности. Он не является волшебной таблеткой для похудения или улучшения спортивной формы. Маленький девайс помогает отслеживать двигательную активность и расход калорий, на основе которых можно составить оптимальный график занятий, питательную ценность диеты. Постоянные напоминания от трекера мотивируют больше передвигаться пешком, удлинять тренировки и отказываться от лишней порции калорийной пищи.

Однако даже для обычного человека браслет может превратиться в нездоровое пристрастие. Например, владелец не захочет портить статистику спортивного профиля и пойдет бегать даже при недомогании. В таком случае польза для организма будет сомнительной.

Любые крайности и фанатическая увлеченности даже в случае ЗОЖ могут привести к неприятным последствиям. При чрезмерном увлечении статистикой могут появляться расстройства пищевого поведения, а у внушаемых личностей – повышаться нервозность.

При сохранении здоровой мотивации к спорту браслет является лишь помощником и дополнением к активному образу жизни. Не стоит превращать погоню за виртуальными достижениями в самоцель, забывать о самочувствии в попытках соревноваться с другими пользователями.

Фитнес-трекеры абсолютно безопасны. При их регулярном ношении не было выявлено каких-либо побочных эффектов для организма. Такие устройства просто отслеживают индивидуальную активность и сон владельца.

Многие опасения среди беременных женщин вызваны недостаточными знаниями о механизмах и принципах работы девайса. Такие устройства обладают рядом датчиков для мониторинга разной активности и физических показателей. Они не сканируют наше тело и не являются доказанным источников волн опасного диапазона. Трекеры наиболее часто изготавливаются из гипоаллергенной резины или силикона, которые предназначены для регулярной носки.

Перед выпуском в массовую продажу все устройства проходят тщательные лабораторные испытания. Их безопасность подтверждена международными сертификатами, поэтому такие устройства не имеют ограничений на использование беременными женщинами.

Важно! Внутренний механизм надежно защищен крепким корпусом, что нивелирует угрозу поражения электрическим током.

Одним из очевидных преимуществ таких браслетов для беременных является круглосуточный контроль за самочувствием и физическими показателями. Трекер не влияют на развитие ребенка в утробе – такие устройства, наоборот, помогают улучшить состояние будущей матери.

Стильные трекеры в форме браслетов позволяют следить за пульсом и активностью без установки на грудной клетке. Такой формат датчика подходит людям, который имеют установленный кардиостимулятор.

Пульсометр в наручных моделях не «прослушивает» сердечные сокращения, а при помощи фотоэлементов и светодиодов замеряет прозрачность кожи. На основе полученных данных вычисляется актуальное значение пульса. Такие браслеты не контактируют с грудиной, поэтому могут использоваться без ограничений для сердечников.

Полученные показатели помогут придерживаться здорового образа жизни и всегда быть в курсе собственного пульса, регулярно отслеживать самочувствие без вреда для здоровья.

Существует большое число плюсов фитнес-браслетов:

Такие устройства мотивируют вести здоровый образ жизни.
Помогают регулировать вес без дополнительных таблеток.
Повышают спортивные показатели и результат от тренировок.
Отслеживают сон и позволяют постепенно корректировать режим отдыха.
Предотвращают длительное бездействие и помогают избежать малоактивного образа дня.

Важно! Браслет напоминает личного фитнес-тренера, который постоянно заботится о здоровье и спортивной подготовки владельца. Однако здесь скрывается большой недостаток. Набор рекомендаций в памяти трекера не может заменить полноценное взаимодействие с тренером.

Устройство не учитывает актуальное состояние здоровья, возможные травмы в прошлом, психологическое самочувствие, медицинские противопоказания и т.д. Вся программа стоится лишь на нескольких физических показателях, среди которых:

Например, не каждый человек с хроническими заболеваниями способен пройти в день 10 000 и более шагов (такой показатель заложен в качестве нормы во многих трекерах). При наличии проблем со здоровьем или в пожилом возрасте жесткий спортивный режим может только навредить и ухудшить состояние. По этой причине нужно подключать критическое мышление и всегда ориентироваться на свое самочувствие, рекомендации врачей.

Фото с AliExpress.com

В отзывах пользователей можно встретить примеры, когда трекер предлагал низкокалорийный вариант питания кормящей матери или повышенную активность во время температуры и общего недомогания.

При использовании такого гаджета следует отказаться от фанатизма. В некоторых ситуациях можно и нужно перекусить при ощущении голода, остановиться во время бега для передышки. Браслет не может регулировать весь образ жизни (тем более, при наличии заболеваний).

Технология Bluetooth на сегодня применяется практически повсеместно и является безопасным примером передовых технологий. Помимо гарнитур и смартфонов, подобная технология лежит в основе работы фитнес-трекеров. Однако некоторые пользователи периодически сомневаются относительно влияния подобных волн на здоровье и окружающую среду.

Ученые однозначно указывают, что излучение бытовых устройств не наносит вреда человеческому здоровью, поскольку сохраняется допустимый диапазон. Производители и разработчики подтверждают такую позицию данными из независимых лабораторий. При изучении беспроводных технологий (включая, Bluetooth) уровень излучения гаджетов составлял в несколько раз ниже нормы.

В желтых изданиях периодически публикуются статьи о вреде беспроводных гарнитур из-за близкого ношения к головному мозгу. Допускается появление новообразований, нервных патологий и ухудшений самочувствия. Однако такие заявления остаются неподтвержденной информацией и относятся к беспочвенным. Ношение на руке фитнес-браслета со встроенным Bluetooth не может нанести вреда организму.

М. Бергерон, спортивный врач, исполнительный директор Национального молодежного института спорта и здоровья

Анализируя работу спортивных браслетов, я могу их сравнить с медсестрой в клинике. Специальный датчик точно измеряет пульсацию лучевой артерии. При этом вы всегда можете сравнить показатели в состоянии покоя, при низкой активности или интенсивных занятиях спортом. А возможность сохранять данные позволяет накапливать статистику.

По моему мнению, такие устройства подкупают своей мобильностью и простотой применения. Я часто рекомендую их пожилым людям или пациентам после травм. При разумном использовании подобные девайсы помогают лучше организовывать собственный распорядок дня.

Спортивные браслеты и все подобные устройства для занятий спортом направлены на повышение мотивации и дисциплины. Такие гаджеты полезны все людям, которым нужна дополнительная поддержка и стимул к занятиям спортом. Например, постоянные напоминания актуализируют цель по активности, а подсчет калорий помогает соблюдать правильный режим питания.

Я не вижу ни одного резона говорить о вредности подобных устройств, их польза для человека очевидна.

Осознание уровня собственной активности помогает быстрее двигаться к цели. Трекеры являются хорошим стимулом для новичков в спорте, которые еще не умеют интуитивно определять интенсивность занятий или плохо осведомлены про возможности своего организма.

Длительное использование может оздоровить человека и внести изменения в его привычный режим, научить следить за собственным телом. Когда пользователи получают возможность отследить собственный прогресс – они замечают новые силы и мотивацию для будущих целей.

Сомнения в пользе фитнес-трекеров рождаются из-за недостатка информации. При анализе всех технологических возможностей и датчиков внутри спортивного браслета вопрос о его вреде становится неактуальным. Как правильно носить девайс:

размещайте трекер чуть выше запястья, плотно фиксируя ремешок;
периодически снимайте браслет и очищайте его удобным способом;
просушивайте ремешок после попадания влаги.

При использовании фитнес-устройств стоит критически относиться к полученной информации. Учитывайте собственное самочувствие и состояние здоровье, а при наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с лечащим врачом.

источник

Если вы следите за пройденным за день расстоянием, потраченными калориями или другими биометрическими данными, связанными со здоровьем, вы наверняка стараетесь носить фитнес-трекер как можно чаще, чтобы собрать больше информации о своей физической активности. Так, компания Fitbit не советует так поступать с её устройствами. В последнее время в адрес компании неоднократно поступали жалобы на возникновение сыпи после ношения браслетов Fitbit. Корпорация признала факт наличия данной проблемы, но считает, что дело не в продукции Fitbit, а в том, как именно и как долго её носят пользователи.

«Мы по-прежнему осведомлены о том, что очень небольшой процент пользователей нашей продукции получает от её ношения раздражение кожи. По мнению наших консультантов-дерматологов, такой эффект наступает, если носить браслет слишком туго, в результате попадания под аксессуар пота, воды или мыла, а также от трения браслета о кожу».

В прошлом году владельцы Fitbit Force жаловались на возникновение сыпи от ношения браслета. Корпорация Fitbit организовала отзывную кампанию во избежании последствий, но, несмотря на это, всё равно получила судебный иск в Калифорнии. Похоже, даже год спустя, компания сталкивается со схожими трудностями.

xABTOPUTETx,
Виноваты пользователи, а мы розроботчики здесь не при чём

kavabanda, никогда у меня не было ни на что аллергии, а тут вдруг я виноват! Ну видимо да, виноват, что купил эту хрень. Сейчас хожу с Sony SWR30 и всё круто, ни в чём больше не виноват)

Пользователи сами виноваты, потому как купили брасле фитбит

ConstantineMiller,
На самом деле компания тут не при чём. сам носил браслет от сони и у меня временами было раздражение кожи в этом месте из-за того, что долго его не снимал, мыл руки и вода под ним оставалась. Просто если забивать на браслет и не снимать его, то всё к этому и приведёт. Единственное, в чём скорее всего виновата компания. так это в том, что скорее всего в мануале к браслету не указала данных вещей. Ну и скорее всего, к тому же, те, у кого возникали проблемы, не промывали ремешок и не чистили его от грязи, а это, пожалуй, самый важный пункт.
Так что прежде чем тупо орать вместе со стадом, господа, взгляните шире на проблему.

Xtence,
То есть, одни люди носят браслеты других фирм и ничего, а вот именно у fitbit раздражение. Не странно ли это?

quintesson,
Нет, не странно. Посмотри на материал браслета. Он ничего не впитывает и не пропускает. Одновременно легок в изготовлении и дешев. Но, если кожа под ним сопреет, попадет грязь, мыло (от него раздражение появляется особенно быстро), то да, спустя несколько часов ношения может возникнуть дискомфорт, а еще позже появиться раздражение. Это происходит не только с этими браслетами но и с другими устройствами других фирм.
Вот только при нормальном ношении, например, часов с браслетом из такого же материала, до раздражения нужно проносить не менее суток- полутора, заливая водой при мытье рук. А теперь побегайте, пропотейте, загрязните и немного походите. Чтобы во всей мере почувствовать: пропотейте пробежав Н метров, смочите и немного помыльте (но не промывайте и не вытирайте) свои самые нежные места (подмышки, между ног, итд) одевайтесь и можете идти по своим делам. 1-2 часа и вы гарантированно нормально не сможете ходить тк получите весьма болезненную проблему (даже если вы никогда не болели).
Решение есть: если появилась возможность, промойте с мылом кожу, браслет, все насухо вытрите. Раздражения не будет.

ORLANGUR-M3,
ЗЫ: пот+грязь+еще какая нить фигня = щелочной раствор. Вылейте щелочь себе на руку, посмотрите что будет.

quintesson,
+1
крайне пазазрительная весчь.
хожу, сплю, принимаю душ/ванну с MiBand
никакого раздражения нет.
то ли я мутант, то ли тут что-то не так
если люди не соблюдают гигиену, тогда да

-DeNied-,
А теперь посмотри на внутреннюю поверхность своего браслета и все поймешь. У MiBand эта поверхность неровная и воздух свободно там проходит. Пот, пыль, вода там не задерживаются. У браслетов Fitbit эта поверхность гладкая и плотно прилегает к коже. Пот, грязь, вода остается между браслетом и кожей плотно закупоривая поры кожи, вызывая раздражение и аллергию.
«Маленькая» недоработка конструкторов за которую расплачиваются потребители.

ConstantineMiller,
Мыться надо, а не в суд подавать.

kavabanda,
это спрашивается не здесь.спрашиваете в соответствующей теме на форуме,иначе это будет флуд

St2nley,
от miband в режиме 24/7, даже на работе не снимаю, никакого раздражения. Правда я его не туго ношу, а как часы, слегка расслабленно.

kavabanda,
Именно. Ты знаешь, некоторые так же часы носят и проблемы те же. Точь в точь.

kavabanda,
Ага ,виноваты все кроме меня ,производителя! ))
Я вот например ношу Mi Band уже третий месяц, примерно 23 часа в сутки и ничего.

Menkar,
ну правильно..а последний час из 24 ты снимаешь браслет, моешь руки, скорее всего отдельно моешь браслет( на автомате, подсознательно). компания права. воноват только пользователь, который не снимая браслет неделями хочет себе доказать, сколько много набралось активностей в виде цифр.

kavabanda,
от мониторов у некоторых тоже болят глаза, но это ведь они виноваты — что замечают шим, производители конечно-же не при чем.

Естественно, они будут до конца отрицать свою вину.

та же беда с Sony smartband — стал использовать его только в роли будильника, на ночь, а днём таскаю smartwatch. Все решает браслет.

Хмм. У меня всё хорошо,хотя часто бегаю и принимаю в них душ.
И сидят они на моей руке довольно таки плотно.

«стараетесь носить фитнес-трекером»
Исправьте.

«своей физической активностью»
Вы переводите статьи с помощью Google? 😀

Greans10,
Выделяете фрагмент текста в статье, жмете CTRL+Enter и сообщаете автору об ошибке. Так будет быстрее и правильнее, нежели выскакивать в комментах как самый внимательный =)

ZVano,
Спасибо. Как «самый умный и внимательны» Высевки врешь ты тут. Прежде чем писать такие вещи, подумай, с чего пишет комментарий человек. Удачи.

SmartBand SWR10 снимаю только на зарядку, проблем нет вообще.

если с родным браслетом — то везёт.
Мне не удалается: если плотно застегнуть — натирает за сутки до раздражения, если слабо — пропускаю виброуведомления. Если б не было Sony smartwatch2, сменил бы браслет на кожаный, а так — просто одеваю на ночь в режиме будильника, а днём ношу часы.

kos56,
та же фигня. хотя кожа у меня и четко реагирует на любую гадость,от соньковского браслета нет ничего.

Новость (материал) очень сыра. Что-то один абзац с другим не клеится.

Это запатентованная манера поведентя Apple — в случае возникновения проблем обвинять пользователей.

Fitbit One в помощь. Главное не забывать вынимать, когда штаны стираешь.

У кого-то они оказывается они еще и есть.не думал что эту хрень вообще кто-то покупает

Это же ясно как день. Они ж сами купили. Никто не заставлял. Сами виноваты

Пользуюсь Xiaomi mi band уже 6 месяцев. Вообще супер только положительные эмоции.
Как будильник супер(чтобы не будить орушим телефоном ребенка) и как оповещалка тоже(не одного звонка не пропустить)

Они в любом случае в лужу сели. Если затягивать браслет как они говорят то будет затруднено движение крови. Никто так делать не станет. Если сильно ослабить браслет то он будет елозить и тем самым раздражать не только кожу, но и владельца. Да и вообще с каких пор нам дают указания насколько необходимо затягивать носимые аксессуары.

А вообще терпеть не могу когда перекладывают очевидный косяк на владельца. В отношении кампании у меня сразу появляется чувство омерзения.

Носил Jawbone up 4-е месяца и не снимал вообще его. Даже в душе не снимал. Сейчас хожу с MiBand и тоже не снимаю вообще. Сыпи нет, все ок.

SETIboy,
jawbone не охватывает плотно руку по всей окружности, у него нет проблем с «перекашиванием» на руке, да и вообще он тоньше по зоне контакта, кожа легко проветривается. а у фитбита все девайсы довольно громоздкие, у части есть чёткий циферблат, который хочется зафиксировать на одном месте на руке, ну и ширина и вес побольше. а, да ещё у них металлические контакты зарядника на спине, у браслетов обычно зарядка на конце ремешка.

с часами всегда идёт борьба между слишком тугим затягиванием ремешка и болтанием на руке за счёт бОльшей массы, да ещё и сосредоточенной в одном месте. у меня вообще от любых часов очень быстро развивается раздражение, спасаюсь только тканевыми ремешками, которые хорошо выводят пот, но их нужно часто стирать, чтобы не становились уже сами рассадником заразы.

Это браслет дополнительно выжигает пару калорий из тела.

Четко. Раздражается пользователь- сам виноват.

Как и у многих тут, у меня miband, снимаю только в душе (не люблю лишних предметов на теле, когда моюсь) не заряжал уже хренову тучу времени, стоили дешево, будильник, сон, уведомления. Зачем вообще этот фитбит нужен с их ценником не понимаю, да и кожа от них раздражается у многих

Insolent,
Аналогичная ситуация 🙂 miband с лихвой отбивает цену, в отличие от других «умных» браслетиков.

Casio pro trek, ношу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, в горах и море, болотах и равнинах, городе и еще черт знает где. ни когда не было раздражений.

источник

В Интернете появляется всё больше свидетельств того, что ношение смарт-часов и фитнес-трекеров оказывает плохое влияние на здоровье. Ремешки натирают кожу, алюминий и пластик её раздражают, а сенсоры даже прожигают дыры. Обо всём по порядку — в грустной подборке фотографий от пострадавших.

Сыпь на коже. «Жертвы» пишут: вот теперь вы точно знаете, что я ношу «умный» браслет.

Но раздражение — это полбеды, в конце концов чего-то такого можно было ожидать. Другое дело — … ожоги! Обладательница носимого аксессуара от Fitbit под ником Zarifa жалуется, что получила «полный набор»: высыпания на коже и даже ожог, от которого, скорее всего, останется шрам на всю жизнь… Что и говорить, не лучший вариант для девушки:

И еще один ожог. По крайней мере, не пострадала татуировка. Разгневанный пользователь пишет техподдержке Fitbit, что «сделать паузу» в ношении аксессуара он не готов: кто в здравом уме согласится надеть такую вещь себе на руку еще раз?!

У Грега Смита тоже есть проблемы с кожей, но свои Apple Watch он так и не снял — просто передвинул поближе к ладони. Вот уж действительно, настоящий фанат «яблочных» гаджетов.

Эндрю Терри поражен — Watch в буквальном смысле слова прожгли дыру у него в руке!

И ещё раз:

Теперь можно смело говорить людям, что вы сжигаете лишние калории — опять-таки, буквально. «Отличился» Fitbit Charge HR. Владелец гаджета пишет, что с его старым Fitbit Flex таких проблем не было никогда, и уже подумывает о переходе на Apple Watch:

А вот пользователь под ником Yan Tsirklin купил смарт-часы Apple — и сокрушается, что его кожа краснеет от них ровно так же, как это было и с аксессуарами от Fitbit.

«Капитальный» ожог:

Всё ещё хотите обзавестись одним из новых фитнес-трекеров Fitbit или «умными» часами Apple Watch?

Если даже теперь ваш ответ — «да», соблюдайте несколько простых правил:

Убедитесь, что ремешок «сидит» на запястье хорошо и не слишком плотно. В противном случае раздражение кожи — такое, как показано на снимках выше — весьма вероятно. Возможны и более серьезные проблемы.

Изделия вроде фитнес-трекеров и смарт-часов создаются для постоянного ношения — но всё же лучше их периодически снимать. Статистика статистикой, удобство удобством, а здоровье дороже. Таким нехитрым способом вы сохраните кожу чистой и сухой — а, значит, снизится и вероятность нарваться на какие-либо проблемы к кожей.

В Сети сообщали уже не нескольких случаях перегрева, с результатом вроде того, который показан на последнем снимке. Особых способов предотвратить такую ситуацию нет, если почувствуете что-либо подобное — как можно скорее снимите аксессуар с запястья и смело несите его в ремонт.

источник

«Мы по-прежнему осведомлены о том, что очень небольшой процент пользователей нашей продукции получает от её ношения раздражение кожи. По мнению наших консультантов-дерматологов, такой эффект наступает, если носить браслет слишком туго, в результате попадания под аксессуар пота, воды или мыла, а также от трения браслета о кожу».

xABTOPUTETx,
Виноваты пользователи, а мы розроботчики здесь не при чём

Пользователи сами виноваты, потому как купили брасле фитбит

Xtence,
То есть, одни люди носят браслеты других фирм и ничего, а вот именно у fitbit раздражение. Не странно ли это?

ConstantineMiller,
Мыться надо, а не в суд подавать.

kavabanda,
это спрашивается не здесь.спрашиваете в соответствующей теме на форуме,иначе это будет флуд

kavabanda,
Именно. Ты знаешь, некоторые так же часы носят и проблемы те же. Точь в точь.

Естественно, они будут до конца отрицать свою вину.

Хмм. У меня всё хорошо,хотя часто бегаю и принимаю в них душ.
И сидят они на моей руке довольно таки плотно.

«стараетесь носить фитнес-трекером»
Исправьте.

«своей физической активностью»
Вы переводите статьи с помощью Google? 😀

SmartBand SWR10 снимаю только на зарядку, проблем нет вообще.

Читайте также: Синдром мышки болит рука

kos56,
та же фигня. хотя кожа у меня и четко реагирует на любую гадость,от соньковского браслета нет ничего.

Новость (материал) очень сыра. Что-то один абзац с другим не клеится.

Это запатентованная манера поведентя Apple — в случае возникновения проблем обвинять пользователей.

Fitbit One в помощь. Главное не забывать вынимать, когда штаны стираешь.

У кого-то они оказывается они еще и есть.не думал что эту хрень вообще кто-то покупает

Это же ясно как день. Они ж сами купили. Никто не заставлял. Сами виноваты

Это браслет дополнительно выжигает пару калорий из тела.

Четко. Раздражается пользователь- сам виноват.

Insolent,
Аналогичная ситуация 🙂 miband с лихвой отбивает цену, в отличие от других «умных» браслетиков.

источник

Добрый день. 3 дня назад надела металлический браслет, давно его ношу, проблем не было. Так как он соскальзывал, то зажала его поплотнее на запястье. Через несколько часов почувствовала слабую боль, сняла. Через некоторое время заметила, что боль усиливается и рука в етом месте опухла. Прошло три дня, опухоль спала, хоть и не до конца, но болит сильно, когда двигаю рукой и рука в етом месте как-бы поскрипывает. Что это такое? Что делать? Массировать или наоборот, обездвижить? Греть или остужать? ПОсоветуйте что-нибудь.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Сначала почернеет, потом отвалится. Возможно что-то вродеалергии на металл из которого сделан браслет? Лучше лед приложить.

Рукой старайтесь меньше двигать, в покое ее держите. От опухолей вроде димексид помогает. Попробуйте.

сходите лучше в травмпункт, он круглосуточно работает

Пока опухоль не спадет — покой. Потом можно массаж. Лучше сходите к врачу. 🙂

Ну ладно вам, 4! Наверно, нерв пережат, но и это лечится.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Фитнес-браслеты полностью безопасны. От их ношения не выявлено никаких побочных эффектов, они лишь отслеживают вашу двигательную активность и режим сна.

Основной функцией фитнес браслета является постоянный мониторинг вашего тела.

Он подсчитывает количество потребляемых калорий, количество часов сна и контролирует ваш сердечный ритм. Для некоторых вопрос о том, насколько безопасен фитнес браслет, может показаться таким же смешным, как вопрос о безопасности посещения доктора.

Тем не менее важно знать принцип работы этого устройства, прежде чем вы его наденете. Большая часть волны технологического недоверия была вызвана недавними исследованиями, согласно которым причиной рака может быть ношение мобильных телефонов в непосредственной близости от внутренних органов. Поскольку в идеале фитнес браслет можно носить до 12 часов подряд, довольно легко понять причину беспокойства по поводу состояния здоровья.

Фитнес браслеты изготавливают из прочного резинового материала, они бывают разных размеров, поэтому пользователи не будут чувствовать дискомфорта при ношении на протяжении всего дня или ночи.

Разработанные для самостоятельного контролирования и оценки изменений в организме, фитнес браслеты обладают высокой эффективностью и приводят к положительным изменениям без вреда для здоровья.

Это электронные устройства способны контролировать самые важные аспекты нашего физиологического состояния: частоту сердечных сокращений, содержание кислорода в крови и режим сна, поэтому для вас вполне естественно волноваться о том, какое дополнительное воздействие они могут оказывать на организм. Не знаете, какой фитнес браслет купить, тогда представляем вашему вниманию статью: Fitbit: добейся успеха.

Однако, по мнению доктора философии и исполнительного директора Национального молодежного института спорта, здоровья и безопасности Майкла Бергерона браслет, отслеживающий частоту пульса можно сравнить с медсестрой, которая измеряет вам ЧСС в клинике. «Пока датчик имеет прочный контакт с точкой пульсации лучевой артерии, он абсолютно верно будет отображать ЧСС в состоянии покоя», считает доктор.

Компании-производители, такие, как Jawbone полагают, что их смарт-гаджеты в ближайшие годы станут одними из важнейших помощников в системе здравоохранения. Кроме того, профессор диетологии университета Reyson сказал в отношении браслета Nike Fuelband: «Все устройства, направленные на мотивацию к занятиям спортом, могут быть очень полезны для людей, которым необходима поддержка».

Фитнес браслеты (видео)

Чаще всего наибольшей причиной для наших опасений является здоровье. Может ли устройство, изначально предназначенное для улучшения качества нашей жизни, привести к неблагоприятным последствиям? Страх перед технологическими достижениями в этом случае совершенно необоснован.

Фитнес браслеты были тщательно протестированы и, как известно, являются полностью безопасными даже для беременных женщин. Они водонепроницаемы и не таят в себе потенциальную угрозу поражения электрическим током.

Одним из очевидных способов рассеять ваши страхи в отношении этих устройств является тот факт, что благодаря ему вы сразу же узнаете обо всех отрицательных изменениях вашего физиологического состояния. Если браслет не подходит вам по каким-либо показаниям, вы первым узнаете о причине.

Существует множество плюсов в пользу фитнес браслета. Во-первых, он призывает вас вести здоровый образ жизни. Если его использовать по всем правилам, это устройство поможет вам сбросить лишний вес, что не под силу таблеткам или часам для похудения. Во-вторых, нося фитнес браслет, вы постоянно контролируете свой прогресс на пути к достижению вашей цели.

Можно отслеживать количество калорий, потребляемых с каждым приемом пищи. Если вы превысите допустимую норму калорий в день или в течение некоторого времени находились без движения, устройство тут же предупредит вас об этом. Браслет похож на личного фитнес -тренера, который постоянно, но при этом корректно контролирует вас.

Фитнес браслеты являются отличными помощниками для тех, кто планирует похудеть.

Натали Дигейт Мут, доктор медицинских наук и представитель Американского Совета по Осуществлению считает, что уже одно осознание того, что вы больше двигаетесь и увеличиваете свою двигательную активность, является отличным стартом на пути к цели. Она воодушевляет пользователей своими девизами: «Это проще, чем кажется» и «Просто больше двигайтесь – в этом главная задача».

Длительное использование фитнес браслета может действительно «открыть глаза», говорит Мут. Когда пользователи имеют возможность отслеживать свой прогресс с течением времени, они способны замечать закономерности и корреляции, которых бы не увидели раньше. Много слышали о фитнес-браслетах, но остались вопросы, тогда читайте статью: Что такое фитнес браслет?

Это может мотивировать людей выполнять больше действий, имеющих положительный результат и соответственно сократить количество действий с негативными последствиями.

Она также отмечает, что причиной проблем со сном является лишний вес: «Если вы дольше и лучше спите, то меньше склонны к перееданию и, скорее всего, придерживаетесь диеты и фитнесс программы».

Социальные сети тоже отличный способ держать вес в норме. «Когда у вас есть социальная поддержка, вы больше мотивированы на сброс лишних килограммов», говорит Мут.

Фитнес браслеты позволяют обмениваться своими достижениями с другими пользователями. Натали Мут считает, что фитнес браслет – реально работающий инструмент, а не просто гаджет.

Тот факт, что пользователи устройства действительно могут перейти на здоровый образ жизни, является его основной предпосылкой. Если вы опасаетесь, что сидячий образ жизни уже начинает отражаться на вашем внутреннем и внешнем состоянии, имеет смысл инвестировать средства в приличный фитнес браслет. В конечном итоге все сводится к тому, как вы относитесь к технологическим новшествам. Браслет, используемый должным образом, безопасен, полезен и конечно же выгоден прежде всего для вашего здоровья.

Выбираем лучший фитнес – браслет? Обзор – сравнение (видео)

Как правильно выбрать спортивный браслет (видео)

Пока новый эпизод «Звёздных Войн» побивает рекорды кассовых сборов, любой может приобрести дроида ББ-8, который стал негласным символом фильма. На международной выставке электроники в Лас-Вегасе компания, разрабатывающая игрушку, заявила, что пользователи iPhone или iPad вскоре смогут использовать свои устройства для управления дроидом при помощи приложения «Force Band wearable device».

Вы можете увидеть короткое видео с примером работы браслета силы.

The Verge смог испытать браслет в действии: «Опустите руку вдоль тела – и ББ-8 войдёт в режим вождения. Когда ваша ладонь направлена вниз, дроид направлен от вас. Если же ладонь направлена вверх – он «смотрит» в вашу сторону. Покрутитесь на месте, и робот будет крутиться с вами. Направление задаётся точно так же, а скорость регулируется уровнем подъёма руки. Волнообразное движение рукой на месте введет дроида в режим управления жестами – для меня работал только кивок, вызываемый ударом рукой. Чтобы выйти из режима жестов, необходимо просто опустить руку».

Придётся подождать

Конечно, браслет выглядит прекрасной покупкой – но он всё ещё находится в стадии прототипа и поступит в продажу только осенью. Цена всё ещё неизвестна.

Компания анонсировала и другое издание ББ-8, которое будет представлено позже в 2016 году. Оно будет изображать более изношенного дроида, чтобы соответствовать фильму.

ББ-8 – чистое веселье

Вы можете заказать ББ-8 за $149.95. С помощью приложению для iOS пользователи могут управлять роботом, а, благодаря его персональной адаптации, будет изменяться в процессе игры вашего ребёнка, реагируя даже на голос.

Можно даже записать собственное голографическое сообщение, как те, что были показаны в фильме. Батареи хватит на час непрерывной игры.

источник

«Носители» фитнес-браслетов и Apple Watch рассказывают, изменил ли умный аксессуар их жизнь к лучшему.

ДМИТРИЙ
редактор 42.TUT.BY

Делает около 12 000 шагов, спит 6-7 часов, просыпается в 7:00

– Фитнес-браслет я купил на рынке в Тайбее (Тайвань) в июне этого года, когда ездил на выставку Computex 2015. Купил его скорее из любопытства, особенно учитывая небольшую стоимость – всего 15 долларов. Это Xiaomi Mi Band – самый дешевый и один из самых популярных фитнес-браслетов в мире; компания сообщала о 6 миллионах проданных устройств. Он считает шаги, израсходованные калории, фазы сна, а еще вибрирует, если кто-то звонит.

Самый большой плюс этого браслета – он не напрягает. Вы надели его на руку и забыли. Я хожу с ним в бассейн, я моюсь с ним под душем, я не снимаю его перед сном. Единственное исключение – подзарядка, но эту процедуру нужно проводить примерно раз в месяц и длится она пару часов.

Сейчас в топовых (и даже не самых топовых) смартфонах есть функция подсчета шагов. Но на мой взгляд, у браслета есть очень большое преимущество: он всегда рядом. Вы можете оставить смартфон и уйти куда-то: дома, на работе – не важно. А браслет всегда на руке и исправно считает.

Что касается подсчета фаз сна и функции «умного будильника» (браслет будит во время медленной фазы, это наиболее безболезненное просыпание), то я ей воспользовался всего пару раз: все равно ставишь обычный будильник, а затем постоянно оттягиваешь момент подъема.

Ну а подсчет калорий – это вообще, на мой взгляд, ненужная тема: я не считаю их в еде, зачем мне знать, сколько я их трачу?

АЛИНА
свадебный распорядитель

Делает около 9 000 шагов в день, спит 6-7 часов, просыпается в 7:00

– У меня уже почти полгода Xiaomi Mi Band. Я очень к нему привыкла, однажды даже носила под вечернее платье – просто забыла снять.

От аккуратной вибрации будильника Xiaomi Mi Band я уже не просыпаюсь, так что самой полезной функцией в результате оказался виброзвонок. Во время работы на свадьбах я выключаю звук на телефоне и о том, что мне кто-то звонит, могу догадаться только по вибрации браслета. Это гораздо удобнее, чем ходить с наушником.

Покупала я его потому, что много сижу и езжу: хотелось следить за своей активностью. Сначала я устанавливала себе норму – 10 000 шагов в день – и честно старалась ее выполнить: даже просто по дому ходила. Но сейчас почти не обращаю внимания на эти цифры.

КСЕНИЯ
студентка, стажер #Sekta

Делает около 15 000 шагов в день, спит 5 часов, просыпается в 6:00.

– Первый Jawbone UP24 у меня появился почти год назад, стоил он около 2 100 000 руб. Правда, спустя четыре месяца гаджет сломался: сначала сообщал о программной ошибке, потом перестал на меня реагировать. Я обратилась в магазин, где был куплен браслет, но заменить его отказались. Решила написать производителю на официальный сайт: нормально ли это? Ответили: нет, должны заменить. Так что пришлось белорусским продавцам вручить мне еще один Jawbone.

Мой фитнес-браслет – это шагомер, трекер сна, «умный будильник», секундомер и счетчик калорий (выбираешь вид тренировки – от йоги до кросс-фита, – и браслет с оглядкой на твой вес подсказывает, сколько калорий ты сжег за время занятий). А еще гаджет измеряет пульс, что полезно во время занятий спортом – да и данные получаются куда достовернее, чем из приложений на телефоне.

Будильников я обычно ставлю три или даже пять: просыпаюсь пусть и не с первого раза, зато без стресса. Иногда использую функцию «дневного сна»: можно вздремнуть 15-20 минут, браслет разбудит в лучший момент. Он может работать как «напоминалка»: говорить вам, что пора выпить таблетку или полить цветы, – но мне он сообщает о том, что я засиделась за компьютером: значит, нужно встать и пройтись хотя бы за стаканом воды. Я намного лучше себя чувствую, когда активна в течение дня, и, если лень берет верх, браслет говорит мне: «Эй, одумайся!»

Как-то бабушка увидела мой Jawbone и спросила: «Что это?» Было весело. Я, конечно, очень старалась объяснить, но не уверена, что она до конца меня поняла.

ВИОЛЕТТА
управляющая минским филиалом #Sekta

Делает около 20 000 шагов, спит 8 часов, просыпается в 6:30 или 7:00

– Я не люблю носить украшения, они мне мешают. Поэтому поначалу с Jawbone UP24 было очень некомфортно: перед сном надевала его на ногу, будто так будет удобнее. Потом привыкла. Сейчас снимаю, только если мою посуду, принимаю душ или иду в бассейн.

Иногда у меня бывает по три-четыре тренировки в день или я ношусь как заведенная, решая рабочие вопросы, – и не всегда могу понять, устала или нет. Можно синхронизировать браслет с телефоном, он подскажет: стоп, пора отдохнуть и восстановиться. Полезная функция «умный будильник»: так я действительно ощущаю себя намного бодрее. Иногда Jawbone предлагает челленджи: может, выпьем восемь стаканов воды? Или давай-ка ляжем спать раньше 23:40? Ложиться рано все равно не получается, но я стараюсь.

Пока бесполезными оказались учет веса и контроль эмоций. Хотя удивительно. Если я злилась, этот smart coach выдавал свои подсказки о последствиях таких эмоций: «Злиться вредно. Спокойней. Глубокий вдох. Будьте безмятежны, подобно цветку лотоса».

В целом с фитнес-браслетом я стала больше двигаться и лучше спать: он каким-то образом дисциплинирует. У меня «забита» цель в 20 000 шагов, это около 15 км в день. Вечером после тренировки я смотрю на результат: если не хватает, то иду домой пешком. В конце недели хочется получить сообщение о том, сколько я прошла за неделю и в какой процент женщин-«апстеров» за 20 я попала, исходя из результатов активности.

Как-то я собиралась на свадьбу и не хотела снимать браслет: там был отличный результат за неделю, очень неприятно портить статистику. Но он совсем не подходил к платью и шпилькам! В итоге после душа забыла его на полочке – и вопрос решился сам собой.

АНАСТАСИЯ
художник-реставратор, модель

Делает около 10 000 шагов, спит 7-8 часов, просыпается в 9:00

– Apple Watch появились у меня в начале лета. Тогда в Беларуси их еще практически не было, так что меня иногда спрашивали: «Это Китай?»

Я ношу их постоянно, снимаю разве что для подзарядки, на ночь или когда иду на торжественное мероприятие: все-таки с вечерним платьем в пол Apple Watch не слишком сочетаются. Жду, когда в продаже появятся новые ремешки, чтобы носить часы даже в таких случаях. И да, с водонепроницаемыми Apple Watch можно смело принимать душ, я проверяла.

Оказалось, что Apple Watch – это очень удобно. Я много занимаюсь спортом, тренировки три-четыре раза в неделю плюс утренняя пробежка. Часы здесь очень помогают: например, сделал упражнение – и следишь за пульсом, как только восстановился – приступаешь к следующему. Очень удобно с Apple Watch за рулем: чтобы увидеть сообщение, достаточно повернуть руку. Можно ответить на звонок и говорить «по часам» – думаю, если гаишники и заметят такое, то решат, что девушка просто поет в машине.

Многие говорят, что Apple Watch – это «бесполезная вещь, потому что без iPhone не работает». Не знаю, телефон я и так всегда носила с собой, но с появлением Apple Watch стала гораздо реже брать его в руки.

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

Фото: CityDog.by .

источник

В то время как мода на носимую электронику активно захватывает мир, всё больше людей задаётся вопросом, зачем нужны фитнес браслеты и фитнес-трекеры? В интернете то и дело разгораются споры: есть ли польза от умных браслетов, или это дань моде и очередная безделушка для гиков. Давайте поразмышляем.

Познать себя

Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», — узнать больше о своём организме. Как правило, объективно оценить режим дня, питания и отдыха, не имея точных цифр, бывает затруднительно. Если дорога на работу занимает два часа и отбирает много сил, нам кажется, что мы активны. При этом мы зачастую не задумываемся, что эти два часа сидим в транспорте, а пешком идем 5-10 минут. Нам кажется, что не завтракая утром или не ужиная после 18 часов, мы похудеем и будем хорошо себя чувствовать, хотя на самом деле отсутствие завтрака замедляет обмен веществ, а 18 часов — взятая с потолка цифра, и, питаясь таким образом, можно сильно себе навредить.

А наручные гаджеты, фиксируя ежедневную активность и сохраняя её в виде графиков и статистики, помогают взглянуть на свой образ жизни под другим углом: исходя из точных данных, оценить не только ежедневные результаты, но и тенденции, вывести закономерности.

Мотивация и дисциплина

«Начинающим новую жизнь с понедельника» наверняка знакома ситуация: наступил тот самый понедельник, начались тренировки и диета, проходит пара недель, а может месяц, но внешне результатов ещё не видно. Кажется, что старания насмарку, и вскоре тренировки и диета заброшены. Действительно тяжело заставить себя продолжать, если не видишь, чего достиг.

Как же это увидеть? С помощью смарт браслета достижения видны с первого дня. А плоды каждого часа тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, — это лучшая мотивация двигаться дальше. Анализируя свою статистику, сравнивая результаты с нормой и поставленными целями, каждый сможет скорректировать режим активности, питания и отдыха.

Ещё одно довольно приятное «за» в плюс «наручным помощникам»: не нужно тратить время на ведение спортивного дневника и подсчёт калорий, данные фиксируются автоматически.

Не меньше мотивирует и возможность соревноваться с близкими, друзьями и коллегами, добавив их в друзья в приложении. Разве кому-то хочется быть хуже всех? Уверена, нет.

Соблюдение диеты

Для тех, кто соблюдает диету, топовые умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Прошли времена неудобных счётчиков калорий, в которые нужно заносить ингредиенты, а потом записывать суммы. Теперь достаточно выбрать блюдо из каталога или отсканировать его штрих-код, и ваш дневник питания заполнится данными о калорийности и пищевой ценности съеденного, а приложение покажет, насколько выполнена суточная норма.

Хотя это может быть полезно и для тех, кто не сидит на диете. Вы знаете калорийность любимого лакомства? Мне всегда казалось, что перекус «сникерсом» — это пустяк, который не отразится на фигуре. Но когда вносишь съеденное в приложение, выясняются довольно любопытные вещи: оказалось, что вышеупомянутый батончик по калорийности практически равен трети моей суточной нормы. Иными словами, больше, чем одному приёму пищи. Неутешительно, даже если рассмотреть только энергетическую ценность и не вдаваться в его нутриентный состав. Таким вот опытным путем приходит понимание, откуда взялись лишние килограммы, и как их избежать.

Изменение или поддержание веса

Кстати, о килограммах. Многим фитнес-трекеры становятся помощниками в похудении или, наоборот, в наборе массы. Каким образом? Во-первых, помогают следить за активностью, во-вторых, — за питанием. Эти данные нужно рассматривать не отдельно, а во взаимосвязи. Чаще всего, сам гаджет считает шаги и расход калорий в движении, но двух цифр недостаточно для контроля над весом, поэтому если хотите сбросить или набрать массу, внимательно изучите возможности прилагаемого софта.

К примеру, график расхода калорий по времени суток позволит понять, когда и на что вы тратите максимум энергии, как распределяется нагрузка в течение дня и недели. Важно иметь возможность оценить, какое количество калорий тратится на тот или иной вид активности. Ведь, меняя соотношение между разными видами активности, легко регулировать количество сожжённых калорий и контролировать вес.

Нужно помнить, что калории расходуются и в состоянии покоя, и во сне. Удобно, когда наручное устройство считает и это, главное, чтобы при расчёте учитывались персональные данные (пол, рост, вес, возраст). Ну и, конечно же, не забывайте, во всём важен баланс, вес зависит и от потреблённых калорий. Про их подсчёт уже говорилось выше, не все смарт браслеты могут им похвастаться.

«Самые умные» из таких устройств просчитают не только калорийность, но и пищевую ценность рациона — соотношение жиров, белков и углеводов, и баланс между потреблёнными и сожжёнными калориями. Это очень упрощает жизнь: хотите поддерживать вес — сводите баланс к нулю, хотите сбросить лишние килограммы или набрать недостающие — добейтесь разницы в 10-15% процентов между полученными и затраченными калориями.

Крепкий сон и бодрое утро

Сон — важнейший компонент восстановления организма и регуляции биологических ритмов. Согласно мировой статистике, нарушениями сна страдают более 40% жителей крупных городов. Бессонница часто провоцирует обострение хронических или текущих заболеваний и чревата серьёзными последствиями для здоровья, поэтому стоит задуматься о своём сне. И здесь модели с функцией мониторинга сна в помощь.

Смарт браслет поможет оценить длительность и эффективность сна. Но главный плюс в том, что благодаря такому гаджету можно анализировать, какие нагрузки и еда мешают крепко и спокойно спать, а какие способствуют полноценному отдыху (ведь данные по активности и питанию тоже фиксируются); следить за действием лекарств; планировать длительность отдыха и определить наилучшее время для сна.

Следующий плюс — горячо обсуждаемый и доступный на большинстве трекеров «умный будильник», который из заданного вами интервала времени выберет фазу сна, наиболее подходящую для пробуждения, чтобы вы проснулись вовремя и в хорошем настроении. Крепкий сон, лёгкое пробуждение и будильник, не тревожащий близких, — разве не польза?

•Расчет пищевой ценности рациона

Подводя итоги размышлений на тему «для чего нужен фитнес браслет», хотелось бы кратко отметить ещё несколько полезных вещей:

•Во многих браслетах есть часы

•Возможность ставить вибронапоминания

•Установка целей и мониторинг их достижения

•Удалённый контроль над здоровьем близких

•Возможность отправлять данные лечащему врачу или тренеру

В целом получается довольно весомый список функций, призванных мотивировать нас вести активный образ жизни и следить за здоровьем без больших затрат времени. Но многие скажут, что им не нужен дорогой браслет (хотя есть много недорогих, но функциональных моделей) потому, что подобные функции есть в обычных мобильных приложениях. В чём же принципиальная разница?

1. Если у вас есть умный браслет — все ваши данные в одном приложении. Не нужно скачивать 100 приложений, регистрироваться и вносить данные в каждом, синхронизировать их между собой и засорять память смартфона.

2. Для точности результатов по шагам, дистанции и активности в приложении, из-за напоминаний нужно постоянно носить смартфон с собой. На пробежке, в спортзале или на игровом поле он явно будет мешать. Да и в офисе частенько он останется лежать на столе, пока вы пойдете на обед или совещание. Стоит ли говорить, что дома во время уборки вы тоже вряд ли будете держать смартфон в руках или в кармане. А калории тем временем будут тратиться, но не будут учитываться. С браслетом этой проблемы не возникнет — он всегда на руке или на специальном креплении для одежды.

3. Многие приложения работают только включёнными или требуют, чтобы на телефоне были включены какие-либо функции (определение местоположения и т.п.). Это неизбежно ускоряет разрядку мобильного устройства. Фитнес браслеты не требуют постоянного сопряжения со смартфоном, можно синхронизироваться раз в сутки и реже — зависит от модели. На заряде смартфона это сильно не отразится, и вы значительно дольше сможете оставаться «на связи».

4. В приложениях многие функции не доступны без интернета, а с браслетом посмотреть активность можно прямо на его дисплее или подробнее в смартфоне, и интернет не нужен (например, так устроены браслеты ONETRAK).

5. Для глобальных выводов нужна статистика за длительный период времени, а гарантируемый период хранения данных может быть разительно меньше у разных приложений в сравнении со смарт браслетами.

6. Мобильные приложения не откроешь с компьютера или ноутбука, многие даже для планшета не адаптированы. А производители фитнес-трекеров делают десктопные версии, чтобы изучать графики было комфортнее.

Выводы: умные браслеты и фитнес-трекеры — не «дорогущие шагомеры», не «бесполезная игрушка», не панацея от всех болезней, но это удобные и функциональные устройства, которые сэкономят ваше время и помогут быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Главное — подобрать функционал, необходимый именно вам, и начать двигаться к поставленным целям.

источник