От не умею руки не болят

Какой самый большой страх у современного человека? Каждый из нас боится боли.

Особенно это стало явным в 21 веке. Однако, наш организм не мутирует, и болевой порог тоже не изменяется, просто мы настолько привыкли к комфортным условиям, что даже самая незначительная боль заставляет нас отправляться в аптеку за покупкой обезболивающих препаратов.

Вы наверняка замечали, что один человек легко переносит вылитый на руку горячий чай, тогда как другой начинает кричать от обыкновенной занозы. Все дело в болевом пороге, причем чем он выше, тем легче человек переносит любые травмы.

К примеру, профессиональные бойцы специально подвергают себя пыткам, чтобы увеличить свой болевой порог, без которой ни один бой не обходится.

Системы восприятия человеком боли довольно сложная, так как в ней принимают участие большое количество нейронов, нейронных структур и рецепторов. Не напрасно было создано такое большое количество анальгетиков, которые воздействуют на различные участки болевой системы.

Перед тем, как рассказать вам об естественных способах преодоления боли, остановимся на невероятной находке ученых – это три семьи, в которых каждый ее член наследует уникальную аномалию, никто из них не чувствует боли, вообще никакой.

Началось все с поиска какой-то информации в генах о болевых симптомах. Однако, специалисты совсем мало надеялись на то, что они смогут найти один ген, отключив который, они добьются полной потери чувствительности к боли.

Найденные учеными люди не являются носителями каких-либо неврологических нарушений, у них также работают абсолютно все чувства, свойственные обычному человеку. Все три семьи живут в Пакистане и принадлежат к одному клану. Ученые в разные годы изучали 6 представителей этих семей (дети и подростки).

Дети совершенно не понимали, что такое боль. Один из подростков (14-летний юноша, который вскоре погиб после прыжка с крыши) зарабатывал себе на жизнь опасными трюками: он протыкал себе руки кинжалами и ходил по горячим углям. У всех исследованных детей были очень сильно повреждены язык и губы, так как они кусали их в раннем возрасте, когда еще не понимали, что это вредно. Двое из них и вовсе откусили себе треть языка. У каждого огромное количество шрамов, ушибов и порезов, иногда дети даже не замечали, что сломали себе что-то, переломы как-то срастались и их находили уже постфактум.

Они хорошо отличают горячее от холодного, но не ощущают боли, если получают ожог. У них хорошо развито осязание, они отлично все чувствуют, к примеру, как в палец входит иголка, но для них это не неприятное ощущение.

Здоровье детей и их интеллектуальное развитие также в норме. А их родители, сестры и братья являются носителями обычной болевой чувствительностью.

В результате анализа генетических маркеров было обнаружено, что у всех детей мутировал ген SCN9A, однако в каждой семье произошла своя мутация в нем. Об этом гене известно то, что он активничает как раз в тех регионах периферической нервной системы, которые ответственны за боль.

Проведя серию экспериментов, ученые пришли к выводу, что найденные ими мутации полностью выключают работу гена. В итоге остановка работы единственного гена – это достаточное и необходимое условие для того, чтобы потерять чувствительность к боли.

Данное открытие подарило возможность ученым разработать новые эффективные болеутоляющие, и, вероятно, в скором будущем одержать полную победу над болью. Ведь подобрать ингибитор, который может подавить активность определенного белка – это рутинная работа в современной фармакологии.

Авторы исследования добавляют, что ранее ими уже обнаруживалась наследственная аномалия, связанная с этим геном. Ее назвали первичная эритромелалгия. Но она обладает абсолютно противоположными характеристиками.

У людей с этой генной мутацией чувствительность к боли зашкаливает до возможных и невозможных пределов. Даже самые незначительные стимулы (к примеру легкая физическая нагрузка или тепло) могут вызывать сильнейшие болевые приступы. Это расстройство связано с другими мутациями в гене SCN9A, изменяющими порог чувствительности.

Мутации с изменениями чувствительности в данном белке гена ранее не были найдены у людей, но зато это явление активно изучалось на мышах. Мыши, в гене которых потеря чувствительности была частично, обладали низким болевым порогом, но если ген полностью выходил из строя (что и произошло у 6 исследованных пакистанских детей), то мыши умирали вскоре после рождения. Скорее всего, у них ген выполняет еще какие-то важные функции.

Теперь вернемся к озвученной теме и расскажем вам о нескольких способах, которые помогут вам увеличить свой болевой порог.

1. Пейте кофе или напитки, содержащие кофеин

Когда среднестатистический человек с наступлением весны решает сбросить несколько лишних килограммов перед началом пляжного сезона, он бежит в спортзал, чтобы быстренько попрощаться с надоевшим ненужным весом. Он усиленно крутит педали, умирает на беговой дорожке и тягает железо. После тренировки он чувствует себя хорошо, но только до наступления утра следующего дня.

Организм не знает таких нагрузок, и потому спина не разгибается, руки повисли, а мышцы всего тела мучительно реагируют на каждое движение. Однако, всех этих последствий вполне можно избежать: нужно всего лишь предварительно разогреть тело кофеином.

Исследователи провели эксперимент: первая группа добровольцев получила таблетки с кофеином, дозировка одной капсулы приравнивалась к почти трем чашкам кофе. Вторая группа участников получила якобы обезболивающие таблетки, которые в действительности были плацебо. После этого добровольцы провели почти целый день в спортзале, усиленно занимаясь.

В итоге первая группа участников на следующий день чувствовала себя очень хорошо, некоторые даже захотели снова отправиться в спортзал в тот же день.

Как оказалось, реклама на самом деле не врет, и напитки, содержащие кофеин, в действительности могут сделать из нас суперлюдей, которые легко справляются с любыми препятствиями. Но хорошие новости есть и для тех людей, чья самая серьезная физическая нагрузка – это передвижение компьютерной мыши.

В еще одном исследовании добровольцев попросили работать за компьютером непрерывно в течение 90 минут. По истечении этого времени у людей затекли запястья, шея и плечи. Но перед началом этого эксперимента испытуемым предложили выпить кофе. Те, кто согласился, испытывали гораздо меньше боли по сравнению с теми, кто отказался.

2. Смотрите на место, которое болит

Вспомните, когда вы в последний раз испытывали боль. Вы что-то повредили тогда? Вероятно, порезали палец или подвернули ногу. Наверняка вами в тот момент овладела обычная человеческая реакция: вы выругались и подумали о том, как же вам больно. Но лучше всего в такой ситуации включить логику, то есть хорошо рассмотреть свои повреждения и предположить степень их серьезности.

Вы удивитесь, как сильно такое действие заглушит вашу боль. Ученые провели интересный эксперимент. Они дали добровольцам «волшебные» зеркала, а сами вооружились лазером и «жгли» правые руки людей. Участники же в зеркале видели свои левые руки, которые не подвергались «мучениям».

В итоге, боль они чувствовали, но она быстро утихала, так как люди видели, что с их руками ничего не происходит. Важное дополнение: смотреть нужно строго на свои повреждения, лицезрение чужих травм не уменьшат ваших страданий.

Ученые по сей день спорят относительно того, на самом ли деле визуальный контакт с травмой уменьшает болевой порог, но к какому бы выводу они ни пришли, логика всегда лучше истерики.

Представьте себе ситуацию: вы среди ночи просыпаетесь из-за сильного желания сходить в туалет. С полузакрытыми глазами вы идете к туалету, по дороге спотыкаясь о порог и падая. Вам больно, обидно и хочется плакать. А вам слабо в такой ситуации посмеяться над собой?

Как говорят психологи, смех – это лучшее лекарство. Безусловно, смех не поможет остановить кровотечение и не заставит раковую опухоль испариться, но чувство юмора определенно уменьшит вашу боль. Во время смеха наш мозг вырабатывает гормоны счастья, эндорфины, которые обладают обезболивающим эффектом. В результате вы будете страдать меньше, осталось лишь заставить себя рассмеяться в нужный момент.

Эксперты провели серию исследований, во время которых изучали поведение участников в лабораторных и домашних условиях. Кто-то из добровольцев смотрел скучные научно-популярные передачи, а кто-то смешные ролики. Как оказалось, смеявшиеся участники эксперимента намного легче переносили боль по сравнению с теми, кто вникал в документальные фильмы.

Более того, достаточно всего лишь 15 минут посмеяться, чтобы снизить свой болевой порог на 10 процентов. Однако, чтобы смех обладать исцеляющим эффектом, стоит научиться правильно смеяться: хохот должен быть от души, а воздух нужно вдыхать полной грудью. Не стоит обращать внимание на косые взгляды окружающих, потому что хорошо смеется тот, кто смеется последним.

4. Постарайтесь себя убедить в том, что боль – это хорошо

К нейролингвистическому программированию относятся по-разному. Кто на своем опыте узнал пользу аффирмаций, а кто-то полагает, что это полная ерунда. Факт в том, что боль боли рознь.

К примеру, ноющий зуб – это признак наличия стоматологических проблем, тогда как боль в мышцах после тренировки – это всего лишь показатель небольшой атрофии, и в этом случае мозг человека воспринимает боль как что-то хорошее.

Чтобы это доказать, специалисты снова провели несколько экспериментов. Двум группам добровольцев наложили жгуты на руки, чтобы ограничить приток крови. Их попросили терпеть эти ощущения максимально возможное время. Первой группе сказали, что такой эксперимент опасен для их здоровья, а второй – что это очень полезно для их мышц, и чем дольше они вытерпят, тем им будет лучше.

В результате оказалось, что у второй группы людей болевой порог оказался гораздо выше, чем у первой. Эксперимент провели несколько раз, но результат не менялся. Запуганные добровольцы уже спустя несколько минут прекращали эксперимент, а участники из второй группы стойко держались, полагая, что получат бицепсы как у Шварценеггера.

В итоге небольшая ложь в своё же спасение оказывается крайне полезной. Поэтому в следующий раз, когда вы ударите палец о гвоздь, не думайте о боли, а о том, какой опыт вы получаете с этим.

Как можно не чувствовать боль

5. Посмотрите на что-то жуткое или ужасное

Представьте себя на приеме у стоматолога, вы дрожите от страха, с ужасом смотрите на инструменты пыток и покрываете липким потом. Вы хотите отвлечься и переводите взгляд на стену, где видите картины с милыми животными и красивой природой. Доктор хотел о вас позаботиться, но он не знает, что намного лучше в данному случае будут выглядеть фотографии из ужастиков.

Ученые провели эксперимент: они показывали добровольцам слайды, на которых были изображены люди в разных жизненных ситуациях, от обычных до самых катастрофичных. Перед этим каждый из участников опустил руку в ведро с холодной водой и должен был максимально долго ее там продержать.

Оказалось, что те, кто смотрел неприятные фотографии, гораздо дольше задержали руку в воде по сравнению с теми, кто любовался на цветочки. Поэтому если вы хотите сами отвлечься от болевых ощущений, или отвлечь кого-то от них, то не стоит ему включать добрые мультики, самый страшный фильм ужасов в этом случае как раз то, что нужно.

С помощью этого упражнения вы также будете тренировать свой мозг справляться с болью. Для его выполнения вам необходимо успокоиться, максимально расслабиться, не задерживать дыхание и не зажиматься. Правильную технику выполнения можно найти в сети или проконсультировавшись со специалистом.

Человек лежит на животе, а в это время партнер создает надавливания и терпимые болевые зажимы в области трапециевидной мышцы, в зоне бедер и передней поверхности шеи. Такой массаж необходимо выполнять примерно 10 минут, пока боль терпима.

Крик поможет вам реализовать свой потенциал устойчивости до самой максимальной отметки. Крик на самом деле является полностью универсальным упражнением, которое нужно делать как можно чаще, чтобы размять свои легкие, подарить телу заря бодрости и укрепить голос. Попробуйте покричать в машине под включенную на всю громкость музыку или на природе.

Может показаться странным, но на самом деле, спастись от сильной боли можно при помощи небольшой боли. Эту человеческую особенность стали использовать еще двести лет назад, когда во время вырывания зуба ассистенты врача щипали пациента за руку, чтобы отвлечь его от главной сильной боли. Оказывается, эпикритическая боль умеет подавлять протопатическую.

Исследования нейрофизиологов продемонстрировали, что небольшая боль знает, как затормозить возбуждение нервных клеток от сильной боли. В итоге сильная боль может даже и не достигнуть клеток головного мозга, то есть человек сильную боль не почувствует вообще.

Этим объясняется и тот факт, что когда с человеком случается какая-то травма, он начинает кусать себе губы или царапать руки. Как минимум, себя так можно отвлечь до приезда доктора.

9. Следите за тем значением, которое вы придаете своей боли

Ощущение боли прямо зависит от значения, которое ей придается. К примеру, родовой боли в различных культурах придается разное значение: где-то женщины чуть ли не до последнего дня работают и занимаются обычными делами, а сразу после рождения ребенка готовы вернуться к ним.

В культуре Запада родовой боли отводят слишком большую роль, женщина с самого начала настраивается на страдания, поэтому в процессе родов все так и происходит.

Доказанный факт: сосредоточенность на боли во много раз усиливает болевые ощущения. Отсюда выходит и очередной способ справиться с болью: научиться не обращать на нее внимание и не наделять ее слишком большим значением.

Более того, вы можете снизить свои болевые ощущения, если будете уверены в том, что совсем скоро все пройдет. К примеру, во время эксперимента, пациентам давали плацебо, но их боль уменьшалась. Ученые говорят, что всему виной эндорфины, которые вырабатывает мозг в ожидании скорого выздоровления.

10. Держите под контролем свой эмоциональный фон

Не последнюю роль играет эмоциональный фон человека, его настроение, которое сопровождает боль. Данное утверждение подтверждается исследованиями доктора Г. Бехера, который анализировал болевые ощущения раненных солдат в период Второй мировой войны.

Доктор увидел, что раненным солдатам нужно было гораздо меньше морфина для облегчения боли, чем людям после хирургических вмешательств в мирное время. Врач связал этот феномен с эмоциональным состоянием человека: солдат был безмерно рад, что не погиб, в то время, как человек после операции легко впадает в депрессию и, как правило, настроен довольно пессимистично.

То есть положительный настрой обладает важнейшим значением в вопросе восприятия боли. Вот вам и еще одна причина для того, чтобы стать оптимистом.

11. Займитесь самовнушением

Было проведено много опытов, которые показали, что наши психологические установки оказывают сильнейшее воздействие на восприятие боли. К примеру, на соревнованиях спортсмен не чувствует боли, ведь все его внимание сосредоточено на достижение главное цели – победы.

Учеными из Оксфордского университета было проведено исследование, которое в очередной раз доказало важность психических факторов. В проведенном эксперименте приняли участие 12 студентов (среди них были агностики, атеисты и католики). Студентам показали две картины живописца 17 века Сассоферрато – «Мадонна» и «Дама с горностаем». После этого участников ударяли электрическим разрядом.

В результате оказалось, что верующие люди чувствовали меньшую боль в сравнении с атеистами и агностиками после просмотра «Мадонны». Однако, после просмотра «Дамы с горностаем», не было обнаружено никакой разницы в болевом восприятии.

То есть психическое самочувствие верующего человека, который увидел образ своей веры, изменяется, что, в свою очередь, помогает им меньше чувствовать боль. Авторы данного исследования отметили, что аналогичного состояния можно достигнуть при помощи медитации.

Итак, любая психическая установка, которая направлена на то, чтоб подавить боль, на самом деле ее подавляет. Этим усилием может быть медитация, молитва, а также настрой на то, что боль стихает, или ее вовсе нет. Иногда работает даже такой совсем детский метод, при котором человек повторяет про себя «не болит».

источник

У меня вот какая проблема: я очень мнительный, склонный к унынию человек. Чуть что заболит, сразу начинаю заморачиваться. Истории про онкологию вообще слышать боюсь. Умом все понимаю, а психика реагирует. Сразу оговорюсь, по врачам хожу редко, по большой надобности только, к психологу пробовала — как то не идет.
Кто такой же? Как справляетесь с мнительностью? Что посоветуете? Может есть какие нибудь техники медитации, книги и т.п?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Чуткий психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, МАК-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

У меня когда что-то болит (даже пустяковая температура или живот) я сразу думаю что умру))) Ничего не могу с собой поделать. И плачу всегда, мне от этого как-то легчает.

Я тоже мнительная, но лишь однажды испытала реальный страх и чувство, что конец близок — когда была температура 40 при ангине.

Посмотрите фильм Секрет, думаю после этого в вашем мозгу что то отложится и мнительность уйдет

я такая же + по врачам хожу, это капец

О, моя тема)))) Я думаю что мнительней меня, нет человека на земле. Я замучала всех своих родных, но самое обидное что мой маленький сын тоже стал часто говорить: у меня горло болит, у меня голова болит и так далее. Вобщем я много сейчас читаю как справляться с иппохондрией и вроде ненадолго помогает. Надо чуть ли не ежедневно читать и держать себя в руках. Один из вариантов такой: Каждый день записывайте что у вас болит как Вам кажется, что ощущаете. А потом через месяц прочтите и поймёте что все Ваши опасения были напрасны, ведь за месяц ничего страшного с Вами так и не произошло.

Автор, я такая самая.Иногда надо мной родные уже смеются , и врачи кстати тоже когда я им доказываю что у меня какое то «страшное»заболевание?
Так что не переживайте ,вы не одни!

Я очень мнительная, счастлива только тогда, когда нет проблем со здоровьем. Если что то беспокоит долго, все, настроения нет, подруги и родственники сразу видят во мне перемену. Как с этим справиться не знаю.

никогда не была мнительной,но когда заболела-все изменилось.И мнительность,и плач и все дела.А потом подумала-какой же я противной стала,такой,каких не любила раньше.Вот стараюсь избавляться от мнительнсти))

то такой же? Как справляетесь с мнительностью? Что посоветуете? Может есть какие нибудь техники медитации, книги и т.п?
—————————————-
Бесцельность Вашей жизни — не видите смысла всего этого.
Поставьте себе СВОИ цели в жизни.
Начните реально заботится о больном, которому нужна ваша помощь.

Щас все от рака пухнут-мнительность уже не порок в такое время

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Страдать или радоваться — человек выбирает сам. Он может смотреть на красивые вещи, удивляться позитиву вокруг, а может концентрироваться на всем ужасном, обращать внимание лишь на жестокость, нищету и отсутствие позитива. Направление мысли и взгляда можно менять, нужно лишь осознать привычку мучиться и решить от нее избавиться.

У каждого события есть две стороны: положительная и отрицательная. Большинство людей видят лишь одну. У любителей страданий присутствует только негативное видение, но не так сложно оглядеться и расширить свои рамки. Подумайте над тем, что есть в вашей жизни, и найдите что-то радостное даже в плохом.

Каждая неприятность — это урок, который делает человека сильнее, увереннее и интереснее. Пройдя какие-то испытания, возникают силы для движения вперед. Только в сложных обстоятельствах закаляется характер, формируется самостоятельная и свободная личность. Не нужно преувеличивать негатив, который вас окружает, радуйтесь ему, и это позволит решить любые проблемы легко и просто.

Чтобы перестать страдать, нужно научиться говорить только о радостном. Начните следить за своими словами, откажитесь от критики, сравнения и осуждения. В любом диалоге повествуйте только о чем-то хорошем, добром. Как только речь заходит о чем-то неприятном, касается других людей, их недостатков, переводите тему в другое русло или не участвуйте в обсуждении.

Слова являются очень мощным инструментом, они притягивают в нашу жизнь события. Если говорить о радостном, каждый день будет наполняться чем-то приятным, если же о негативном, то ничего доброго ждать не стоит. В первое время такой контроль очень сложен, но потом возникает новая привычка, которая изменит жизнь в лучшую сторону.

Каждое утро говорите себе: «Сегодня будет самый лучший день в моей жизни. Со мной произойдет что-то хорошее». Важно делать это с улыбкой на лице, веря в каждое слово. И тогда все будет меня, вы увидите, что это работает, притягивая что-то яркое и интересное.

Каждый вечер благодарите мир за прожитый день и вспоминайте все позитивное, что случилось за последние сутки. Важно вспоминать не только крупные события, но и мелочи, например, вкусный обед или любимую песню, которую вы услышали по радио. Чем больше положительного вы вспомните, тем лучше.

Настрой, умение радоваться придут сами, если вы перестанете смотреть на свои страдания, смаковать их и рассказывать окружающим об этих проблемах. Обращайте внимание на все хорошее, и постепенно негатив сам растворится, а жизнь станет счастливой.

источник

Иногда абсолютно здоровая правая рука делается «неуправляемой», стоит только взять в руку карандаш или ручку. А может быть, сесть за компьютер и начать печатать. Что это: болезнь или что-то другое?

Признаки, о которых говорится, являются симптомами заболевания, имеющего название невроз руки или писчий спазм. Эта болезнь обычно возникает у людей, которые в силу своей профессии имеют длительные и систематические нагрузки на кисти рук.

При этом они выполняют руками тонкие и правильно дифференцированные движения. Писчий спазм, как правило, возникает у людей, которые много пишут, или играют на музыкальном инструменте.

Особенность этого заболевания заключается в том, что при нем нарушается только одна специфическая двигательная функция. Так, например бухгалтер не может писать, и в то же время хорошо вяжет, музицирует на пианино, печатает.

А пианист не может играть на своем любимом музыкальном инструменте, когда как хорошо пишет, рисует. То есть выполняет все те движения, при которых задействованные те же группы мышц, что и при игре на пианино.

Это явление объясняется, что при этом заболевании нарушается взаимодействие между мышцами кистей рук. Мышцы не подвергаются каким-либо изменениям.

Развивается координаторный невроз кисти, обычно, на фоне значительных нервных перенапряжений, повышенных нагрузок на руки.

Как правило, очень многие люди на протяжении нескольких лет не обращаются к специалисту за помощью, а стараются всевозможными способами видоизменить привычную привычку играть или писать, не расценивая свое подобное состояние как заболевание.

Появляются так называемые насильственные позы, помогающие некоторое время писать, играть. Так, человеку, например, иногда легче писать не обычной, а очень толстой ручкой или поддерживать ручку указательным пальцем левой руки.

Заболевание трудно поддается лечению, особенно если оно запущено. Учиться же писать левой рукой не всегда целесообразно: писчий спазм может возникнуть и в этой руке. Лучше научиться печатать на клавиатуре машинки или компьютера и резко сократить переписывание от руки.

Но и здесь может быть проблема — например у тех, кто работает за клавиатурой спазмируется запястье, а это тоже писчий спазм, только уже от компьютера.

Полезны успокаивающие лекарства и процедуры, которые назначает невропатолог. Некоторым больным помогает приобретение новых навыков письма. Приходится начинать с написания палочек, крючков, кружочков и других элементов букв.

Упражнение против писчего спазма

Наиболее оптимальное упражнение — протряхивание кистями рук по минуте через каждый час. Например, работаете вы за компьютером или пишете от руки. Каждый час отвлекайтесь от работы, потрясите кистями рук, как будто вы сушите только что помытые руки.

Данная процедура улучшит кровоток, снимет спазм, облегчит состояние мышц и связок. Все просто, казалось бы, но очень эффективно. Главное — не забывать и не лениться.

У моего мужа почти 2 года писчий спазм, лекарства ни как не помогают, он начал писать левой рукой, но конечно ему не легко, вот, куда мы не обратились врачи не могут поставить точное лечение, что вы посоветуете, заранее спасибо

Попробуйте полечить иглорефлексотерапией

Здравствуйте, я много пишу и 2год у меня правая рука спазмирована, не могу писать правильно, рука не слушается. Какие методы лечения?

источник

сабж. Тоннельный походу. Пора убить себя. Есть еще варианты?

Операцией это лечат. Хирургической. Если все действительно серьезно.

А так все бынально — поменьше за компьютером сиди.

А где сидеть? Я больше нигде сидеть не умею (

Да, есть такое =( Запястья стали уже, похрустывают. Неприятные ощущения при изгибах.

Разориться на нормальную клавиатуру. Для начала MS natural хватит, а вообще лучше datahand или ещё что погуглить на тему «ergonomic keyboard». Но они стоят уже $400-$1000.

эспандер рулит, можно также простые упражнения делать типа : сгибание в кулаки рагибание, ладони открыты нажать на стол и давить со всей силы(если столешница крепкая 🙂 ) и т.д. по 5 минут каждые 2-4часа и все будет ок через неделю.

Я на карате ходил и баскет. Помогает.

То же самое поэтому руки не болят. А болит серце от ожирения, вот с этим как бороться?

отжиматься
отжиматься
и еще раз отжиматься

> А где сидеть? Я больше нигде сидеть не умею (

Зайди в отделение милиции, вмажь кирпичом дежурному в харю. Научат сидеть разных местах и в разных позах. Про «болят руки» забудешь, гарантирую.

> То же самое поэтому руки не болят. А болит серце от ожирения, вот с этим как бороться?

В опиши мне своё дневное меню. И я расскажу, что из него исключить.

>>отжиматься >>отжиматься >>и еще раз отжиматься

от девушки, и с руками у вас будет полный порядок!

Колбаса, картошка, спагетти, селедка, печенье, чай, кофе, зеленый чай, пиво пару раз в неделю, фрукты-овощи, ёгурт-простокваша на ночь

Первое — бегом, немедленно к невропатологу. Там скажут что делать.

Скорее всего — курс довольно жесткого медикаментозного лечения, включая: димексид, возможно гормональные препараты, сильное противовоспалительное (ибупрофеном не отделаешься!).

Комплиментарно вышеперечисленному — курс физиотерапии.

А пока идешь к невропатологу, поюзай народное средство — как можно более лохматую шерстяную веревочку на запястья повяжи (посвободнее, чтоб слегонца болталось). Будет раздражать кожу — не снимай, так и должно быть.

Тем, кто советует силовые упражнения и эспандеры всякие — убейтесь пожалуйста об стену. Это абсолютно противопоказано! Разнимать запястья и пальцы рук — можно, например ручку между пальцами крутить, или 5 рублей. Натяжение запястья — недопустимо.

Короче, еще раз — бегом к врачу. А то до хирургического вмешательства допрыгаешься!

>Первое — бегом, немедленно к невропатологу. Там скажут что делать.

Там скажут — «у всех болят, что вы с такой мелочью ко мне пришли, у меня очередь».

Ты сам пробовал? У них это считается довольно критическим состоянием, которое они обязаны лечить. Это с каким либо миазитом или другой мышечной невралгией тебя послать могут, присоветовав камфорным спиртом растираться, а с СЗК лечить обязаны.

> Колбаса, картошка, спагетти, селедка, печенье, чай, кофе, зеленый чай, пиво пару раз в неделю, фрукты-овощи, ёгурт-простокваша на ночь

Картошку жареную исключить, с колбасой не комбинировать, последний раз жрать за 3 часа до сна (без разницы — мясное, не мясное). Возможно — медленно снижать объём съедаемого.

+ сократить или исключить печенье и кофе. Колбасу лучше тоже исключить, заменить нормальным мясом (лучше варёным).

Так, господа, как я уже высказывался выше, всем прописываю здоровый секс. тогда точно с вашими руками (по крайней мере с самой нагруженной) все будет в порядке!

Опять чушь гонишь. Отжимания вообще — противопоказаны. Но зато СЗК — хороший повод раскрутить на «она сверху» и расслабицца.

источник

Чего больше всего боится современный человек? Финансового кризиса, войны, Джигурду? Нет, нет и нет: «дети» XXI века боятся боли. И дело вовсе не в мутации человеческого организма и резком уменьшении болевого порога – дело в психологии: мы так привыкли к комфорту, что малейшие болевые ощущения заставляют нас бежать в аптеку и горстями пить таблетки. Но оказывается, есть и другие способы избавиться от боли, например, перехитрить свой собственный мозг. Вот пять способов, как это сделать.

Каждый год, по весне, скидывая зимнюю одежду, мы критично оглядываем себя в зеркало и нехотя признаём, что перед началом пляжного сезона неплохо бы скинуть пару-тройку килограммов. Обвисший животик заставляет поднять целлюлитные ягодицы с дивана и отправиться в спортзал, где мы целый день крутим педали, тягаем гантельки и умираем на беговой дорожке. И при этом чувствуем себя прекрасно, пока не наступает утро следующего дня.

Организм не привык к таким нагрузкам: мышцы мучительно ноют, спина не разгибается, руки висят, как плети. Не спешите просить близких пристрелить вас, ведь всего этого можно было бы избежать, если заранее «разогреть» организм кофеином.

Учёные провели эксперимент: первой группе участников дали таблетки с кофеином, причем дозировка одной капсулы равнялась примерно двум с половиной чашкам кофе. Вторая группа получила якобы обезболивающий препарат, на самом деле являвшийся плацебо. Затем испытуемые целый день провели в спортзале, активно занимаясь. В результате, учёные установили, что участники эксперимента, принимавшие таблетки с кофеином, чувствовали себя на следующий день гораздо лучше, чем их коллеги по несчастью, и даже были готовы вновь отправиться в спортзал.

Получается, что реклама не врёт: кофеиносодержащие энергетики действительно могут сделать из нас экстремалов, без труда преодолевающих любые препятствия.

И даже если самая большая физическая нагрузка, которую вы можете себе позволить, – это передвижение компьютерной мыши, для вас тоже есть хорошие новости. В другом исследовании экспериментаторы попросили добровольцев полтора часа непрерывно работать за компьютером так, что по истечении 90 минут у испытуемых затекли шея, плечи и запястья. Хорошо, что перед началом эксперимента «подопытным» посоветовали выпить кофе. Выяснилось, что те, кто последовал этой рекомендации, испытывали гораздо меньше болевых ощущений, чем те, кто этого не сделал. Так что не спешите обвинять коллег, постоянно шныряющих за кофе, в тунеядстве, возможно, у них просто что-то болит?

Вспомните свою последнюю травму – быть может, вы подвернули ногу или порезали палец. Что вы почувствовали в момент, когда это случилось? Скорее всего, вами овладела вполне естественная человеческая реакция: «Чёрт! Как же больно! Я сейчас истеку кровью и умру!» А ведь вместо паники можно включить логику: внимательно осмотреть свои повреждения и оценить, насколько они серьёзны. Вы даже не представляете, как это приглушит боль.

Учёные сделали следующий тест: вооружившись «волшебным» зеркалом и инфракрасным лазером, они «жгли» правые руки испытуемых, а те смотрели в зеркало, но видели в нём отражение левой, не подвергавшейся лазерному воздействию, руки. Иными словами, они чувствовали боль, но видели, что с их конечностями всё в порядке, и боль утихала! Маленький нюанс: смотреть нужно обязательно на свои травмы, лицезрение чужого «счастья» страдания не уменьшает.

Служители науки всё еще спорят, действительно ли визуальное восприятие травмы снижает болевой порог, но в любом случае здравая оценка ситуации лучше истерики.

Представьте себе: вы проснулись посреди ночи, когда вас разбудил собственный мочевой пузырь. Вы вскакиваете с постели, с полузакрытыми глазами несётесь в туалет… и спотыкаетесь о порог. Боль! Дикая нестерпимая боль! Что вы сделаете в такой момент? Разумеется, после того, как вспомните чью-то мать и отправите в известном направлении дверь – расплачетесь или понуро отправитесь в туалет. А слабо рассмеяться?

«Смех – лучшее лекарство», – утверждают психологи. Конечно, хохот вряд ли поможет рассосаться раковой опухоли или остановит кровотечение, но чувство юмора точно способствует уменьшению боли. Смех помогает мозгу вырабатывать эндорфины – гормоны счастья, обладающие обезболивающими свойствами, благодаря которым вы будете меньше страдать, если заставите себя рассмеяться в критический момент.

Учёные провели серию тестов, в которых изучали поведение добровольцев в домашних и лабораторных условиях: часть испытуемых просили смотреть смешные Интернет-ролики, а часть – скучные научно-популярные программы. Выяснилось, что участники эксперимента, хохотавшие над забавными видео, гораздо легче переносили боль, чем те, кто вникал в серьёзное документальное кино. Кроме того, всего 15-ти минут смеха достаточно, чтобы уменьшить болевой порог на целых 10%.

Но чтобы смех имел исцеляющий эффект, вы должны научиться смеяться правильно: хохотать нужно от души, до коликов, вдыхая воздух полной грудью. И не обращайте внимания на косые взгляды со стороны — хорошо смеётся тот, кто смеётся последним.

Можно по-разному относиться к нейролингвистическому программированию: кто-то считает, что это полная ерунда, а кто-то на себе испытал пользу аффирмаций. Но то, что боль боли рознь – это факт. Согласитесь, ноющий зуб – это сигнал SOS, говорящий о серьёзных стоматологических проблемах, тогда как «страдающие» после тренировки мышцы – всего лишь признак атрофии, и именно поэтому наш мозг может воспринимать боль как благо.

Чтобы доказать это, учёные вновь взялись за эксперименты. Они набрали две группы смельчаков, наложили жгуты им на руки, ограничив тем самым приток крови, и попросили терпеть неприятные ощущения, сколько хватит сил. При этом первой группе сказали, что испытание опасно для их конечностей, а второй, напротив, что оно укрепит мышцы: чем дольше они продержатся – тем больше пользы получат. В итоге исследователи обнаружили, что болевой порог у последних был значительно выше, чем у первых. Эксперимент повторялся несколько раз, но результаты оставались прежними: «запуганные» участники уже через несколько минут корчились от боли, а испытуемые из второй группы стойко её переносили, веря, что, в конце концов, получат бицепсы, как у Шварценеггера.

Таким образом, маленькая ложь во спасение самого себя оказалась очень полезной. Так что в следующий раз, ударив по пальцу вместо гвоздя, думайте не о боли, а о бесценном опыте, который приобретаете.

Представьте себя в кресле стоматолога: дрожа от страха, вы смотрите на «пыточные» инструменты, бормашину, звук которой заставляет вас покрываться холодным липким потом. Чтобы хоть немного отвлечься, вы отводите взгляд в сторону и видите на стене картины с красивыми пейзажами или постеры с милыми котиками. Доктор заботился о вас, украшая кабинет умиротворяющими картинками, но к сожалению, он не знал, что в этом случае гораздо эффективнее фотографии-ужастики.

Неугомонные учёные провели следующий эксперимент: они демонстрировали испытуемым слайды, изображающие людей в различных жизненных ситуациях – от нейтральных до катастрофических. А перед этим их попросили опустить руку в резервуар с ледяной водой и держать её там, пока хватит терпения. Парадокс заключается в том, что добровольцы, лицезревшие неприятные картинки, лучше переносили боль, чем те, кто любовался на цветочки.

Запомните, если вы хотите отвлечь кого-то от болевых ощущений, не включайте ему «Лунтика», лучше продемонстрируйте самую кровавую сцену из «Пилы». И не убегайте из кабинета зубного врача, украшенного портретами зомби: скорее всего, это очень хороший специалист, который разбирается не только в стоматологии, но и в психологии.

источник

Вера и духовная жизнь. Матушки.ру

Сообщение Александрия » 02 сен 2009, 15:35

Сообщение Песенка » 02 сен 2009, 16:23

Сообщение Факел » 02 сен 2009, 16:39

Сообщение matinka » 03 сен 2009, 21:01

Сообщение Странница » 06 сен 2009, 18:11

Сообщение matinka » 08 сен 2009, 00:07

Сообщение Странница » 08 сен 2009, 00:11

Сообщение Виноградинка » 14 сен 2009, 20:23

Сообщение Нерпа » 17 янв 2018, 08:52

Понравилась статья. Даже как-то легче стало после ее прочтения.

Размышления наших современников.

Беседа с нейрохирургом профессором Андреем Владимировичем Басковым, руководителем центра патологии позвоночника и спинного мозга Центральной Клинической Больницы № 1 ОАО «РЖД», директором клиники «Ортоспайн».

Когда привели к батюшке Серафиму больного Мантурова, он трижды задал ему один и тот же вопрос: «Веруешь ли ты Богу?» А вы этим вопросом задаетесь, когда к вам приходит пациент?

У меня в кабинете висит большая фотография Голгофы. И я пациентов, приходящих на консультацию, часто сажаю под эту фотографию. Одни сидят спокойно, другие нервничают, начинают крутиться, ерзать на стуле, пересаживаются. Мне эта реакция важна. Потому что у человека верующего есть определенные критерии относительно того, как жить, как правильно поступать, он знает что такое любовь. Ведь что такое вера? Это ‒ любовь. Если у человека есть любовь, то с ним легче общаться; я знаю, что он спокойно примет даже плохие известия о своем здоровье, не будет устраивать истерик, если болезнь пойдет не так, как мы думаем. Мы же – не Боги, правда? Врачи – тоже люди.

Когда приходит человек, естественно, мы думаем, как лучше помочь. Я еще не знаю ни одного врача, который хотел бы навредить больному. Все хотят помочь. Но у каждого свои возможности. И если мы пытаемся помогать, а не получается, то это зависит больше даже не от врача, а от Верхнего Врача, потому что Господь дает болезнь не просто так. Он дает болезнь для того, чтобы человек смирился, для того, чтобы он подумал, что делает не так; он должен найти тот свой путь, по которому придет к цели, к благодати. Если человек этого не понимает, то он делает очень много ошибок. И если он неустойчив в вере, если он мечется, он никогда не придет к исцелению, никогда!

Прежде всего, когда ты идешь к врачу, нужно верить, что врач тебе поможет. Если тебе не нравится врач (бывает так, что ты приходишь, разговариваешь и понимаешь, что нет контакта), нужно просто поблагодарить и уйти. И искать другого человека, который тебе реально может помочь, который тебе будет близок, которому ты поверишь. И если ты поверил человеку, если ты пошел этим путем, надо идти до конца. Доктор может помочь, найти этот путь, но исцелить может только Господь. Поэтому вера – это самое главное.
Свернуть
Я не первый раз в Дивееве и смотрю, как увеличивается число людей, сюда приезжающих, ‒ и это хорошо, потому что люди стали понимать, откуда что идет. Многие из тех, кто приезжают сюда, возможно, даже не понимают, что здесь происходит. Но важно, что они потянулись и увидели этот путь. И самое главное, чтобы они не испугались. Потому что если ушел в сторону – пропал. То же самое с болезнью: если ты пошел по рукам, ты никогда не выздоровеешь. Болезнь – это состояние, и это состояние вылечить может только сам больной. Господь и доктор только помогают.

Вы видите позвоночник на снимках, что он может сказать о человеке?

Весь образ жизни человека, как в зеркале, там отражается.

И возраст виден по позвоночнику?

Понимаете, у человека два возраста. С одной стороны, это время, которое он прожил, и второй возраст – это то, как человек сохранился. Некоторые люди могут дожить до 80 лет и иметь хорошие структуры, хорошие позвонки, хорошие органы. И они выглядят не на 80, а на 50 или 60 лет.

Генетика тоже имеет значение. Но в основном это отношение к себе, отношение к миру, отношение к окружающим людям. Когда человек добрый, открытый, когда он пытается помочь, когда люди к нему тянутся, у него много позитивных эмоций, и это дает ему радость в жизни. А если человек постоянно брюзжит, что все плохо, то такие люди очень быстро стареют. У них постоянно стрессы, и поэтому изнашивается все: изнашивается мозг, изнашиваются сосуды. Наше настроение очень сильно влияет и на продолжительность жизни, и на качество жизни.

Вы можете привести пример, когда ваши пациенты, обретя веру, спасли себя?

Конечно. К нам поступил юноша с травмой шейного отдела. До травмы он был настоящий бандит. Он пил, ругался, он мать и отца ни во что не ставил ‒ и оба умерли, просто не выдержав этого всего. Его воспитывала тетя. Но если он родителей не слушал, то и тетя не была для него авторитетом. Господь его смирил, наградил тяжелой болезнью – травмой позвоночника. Позвоночник – это то, на чем держится весь организм, все наше тело. С одной стороны – это опора, с другой – в нем находится основная нервная структура – спинной мозг, который иннервирует абсолютно все жизненные процессы. Все, что касается наших органов, – это спинной мозг. Головным мозгом мы можем понять что-то, оценить, посчитать, осмыслить, а вся работа организма осуществляется именно спинным мозгом. Так вот если происходит повреждение позвоночника, то спинной мозг тоже страдает, и в результате человек оказывается парализованным полностью без чувствительности ‒ живая голова. У этого юноши как раз такая история и произошла. Тут же начались тяжелейшие осложнения: образовались пролежни, появились очень сложные серьезные заболевания легких, тазовых органов, много-много проблем, и он потихонечку стал угасать, стал умирать.

Видя такую ситуацию, я пригласил священника, который курировал нашу больницу. Очень талантливый человек, великолепный психолог, изумительный батюшка – просто от Бога. А мальчик был некрещеный. Священник пришел, тот ни в какую – даже близко не захотел подпускать: «Уберите от меня попа». Он второй раз пришел. Тот с такой злобой с ним разговаривал, что я подумал, что батюшка обидится и больше никогда не придет. Но он пришел в третий раз. И вот после третьего раза что-то произошло с нашим больным. После этого третьего посещения он сам попросил, чтобы батюшка к нему еще раз пришел и покрестил его. И случилось чудо. У него были огромные трофические язвы, огромные пролежни. Эти инфицированные тяжелые раны либо надо оперировать, либо сами они закрыться могут через много-много лет, если правильно все делать. А тут вот что произошло: до того, как батюшка его покрестил, мы их перевязали; через два дня делаются перевязки, открываем – половина раны закрылась. Обычно если идет такой позитивный процесс выздоровления – должны пройти многие и многие месяцы, чтобы раны такого размера закрылись сами. А у него эти пролежни полностью за месяц зажили. Мы его стали поднимать, он сел в коляску. А до этого не мог не то что сидеть, – вообще ничего не мог.

За то время, которое прошло после его крещения и до выписки, примерно месяца полтора-два, он несколько раз исповедовался и причащался. И он стал совершенно другим человеком. Стал внешне просто ангелом, настолько сильные изменения в нем произошли. Тут же появились люди из монастыря ‒ две девочки, сестры милосердия, которые стали за ним ухаживать. Их батюшка нашел. Постепенно он воцерковился настолько, что сейчас живет в монастыре и молится за себя, своих близких и за всех нас.

Нет, не встал. Он не встанет никогда. Но он стал другим. Ему стало понятно, зачем он живет. Ему стало понятно, что нужно делать в жизни. Вот это самое главное. Ведь мы приходим сюда для того, чтобы научиться жить с Богом, очиститься от страстей и чистыми уйти туда. Мы сюда приходим для того, чтобы стать ангелами.

В молитвах мы просим, чтобы Господь дал нам христианскую кончину, безболезненную, непостыдную и мирную, и доброго ответа на Судилище Христовом. Для человека, конечно, огромное благо уйти в кругу близких людей, спокойно уйти, оставить этот мир и перенестись в другой. Потому что бывает по-разному, и в этом деле, как в любом другом, должно быть рассуждение.

Один пациент мне сказал: «Хочу умереть быстро, чтоб ничего не чувствовать». И он умер быстро, но оставил много недоделанных дел и нерешенных вопросов, которые потребовали огромного напряжения сил близких ему людей. И я думаю, что на том свете ему было очень плохо.

С другой стороны, когда человек болеет долго, то это тоже очень тяжело и для него, и для родных. Долго человек болеет, потому что его смиряет Господь, дает ему еще один шанс исправиться. Болезнь – это хорошо, она очищает. Даже малая болезнь. Допустим, у человека грипп. Мы стараемся убрать признаки болезни, но не понимаем одной вещи, что все таблетки, которые мы пьем, не дают этой болезни, вот этому очищению совершить то, что оно должно сделать. У человека, переболевшего какой-то болезнью, организм меняется, организм включает свои защитные функции, и у него с этой болезнью уходит много всяких других, которые могли бы развиться, но не развились, потому что, допустим, при высокой температуре у нас гибнут вирусы, в том числе, кстати, и вызывающие рак. А у нас в организме очень много и вирусов и бактерий. Знаете, сколько у нас бактерий в организме? При весе 75-80 кг в человеке два с половиной килограмма бактерий живет. Многие бактерии позитивные, а многие болезнетворные, которые пока никак себя не проявляют. И вот, многие эти болезнетворные бактерии при повышенной температуре гибнут.

Мы говорили, что пациент должен испытывать доверие к врачу. А в чем выражается доверие одного человека к другому? Мне кажется, есть дефицит доверия в современном мире.

Да, это так. Потому что исчезла вера. Человек перестает доверять даже близким. Дефицит доверия проявляется еще в том, что люди становятся агрессивными, злыми, а это происходит оттого, что они не видят добра вокруг.

Я хорошо помню момент, когда стал ходить в церковь; это были 70-е годы, я был студентом. И вот такая ситуация. Я купил свечки. А куда поставить? Ведь не знаешь ничего… Сидят старушки в храме. Одна говорит: «Вон пришел, смотри, набрал ворох свечей. А поставить не знает куда. » И вот сидят и обсуждают. Я подхожу: «Вы бы мне лучше подсказали, чем сидеть ворчать». – «Тебе объясни еще. Молодежь! Ничего не знают». Ну, хорошо, я не ушел. А скольких людей уходит, столкнувшись с таким отношением.

Этот дефицит доверия, добрых отношений есть, и он будет продолжаться до тех пор, пока не появится сообщество людей, которые начнут реально любить друг друга, поддерживать. Когда это произойдет, когда будем дышать одним воздухом, станет всем хорошо.

Что рождает чувство покоя и радости у человека?

Крепкая вера, которая является барьером для всего плохого. Ты ‒ с Богом, и Его у тебя никто не отнимет, что бы ни делали. И тут покой, и тут счастье…

А вы чувствовали реальное присутствие Бога в своей жизни?

Конечно. Господь везде. Господь помогает. Без Него жить очень тяжело. Особенно в нашей профессии, ведь врач находится все время на пограничье между людьми с их проблемами и Господом, Который руководит всем этим. У нас есть книга жалоб, предложений и благодарностей, и в ней один больной нарисовал облако с Богом, внизу много людей, а между Богом и людьми нарисовал человека и подписал: «доктор». И это реально. К нам все время обращаются за помощью. А как я могу помочь, если это не я даю? Господь через нас действует. Доктор является орудием Божиим. И если он это понимает, то очень много может сделать. Если не понимает, то будет некоторая ограниченность. Поэтому хорошо, когда доктор верующий.

За что вы любите свою профессию?

Она дает радость от возможности помогать там, где человек сам не справляется. Особенно в хирургии это очевидно.

Господь создал человека, дал ему оболочку, и ни один человек просто так, без Божьего благословения, не может влезть под эту оболочку. Поэтому только с Божией помощью это можно делать, отдавая себя полностью. Выходишь из операционной пустой. Вся энергия, которая в тебе была, ушла больному через тот разрез, который ты сделал. И если ты отдал ее – ранка заживает. Если ты не отдал, то могут быть проблемы, потому что ты нарушаешь то, что создал Бог. И что интересно: люди, которым ты себя отдаешь, становятся родными тебе, и для них доктор становится очень близким человеком. Мы можем друг другу не звонить и не встречаться, но мы реально чувствуем друг друга. Воцерковленные молятся – и ты ощущаешь, что вдруг силы появляются и проблемы уходят. Вот это очень важно, когда ты имеешь в окружении огромное количество людей, которые тебе реально становятся близкими людьми. Это потрясающее состояние. Поэтому как не любить это дело!?

Я вот задумывался: был такой батюшка Иоанн Кронштадтский, который собирал тысячи людей вокруг себя. Почему к нему шли, а к другим не шли? Почему, как вы думаете?

Да, тот человек, который ему становился причастен, получал часть его души. Души было очень много, и реальная помощь была. Конечно, такие люди, как батюшка Серафим, как преподобный Сергий, Иоанн Кронштадтский, столько отдали себя, не щадя, но и сами получили гораздо больше.

источник

Обнаружен ген, отключение которого у мышей приводит к смерти, а у человека — к полной потере болевой чувствительности. Этот ген (SCN9A) находится на второй хромосоме и кодирует белок, участвующий в транспорте ионов натрия через мембраны нейронов, отвечающих за болевые ощущения. Открытие дает возможность фармакологам разработать новые высокоэффективные анальгетики.

Чувство боли есть у всех высших животных, и это, безусловно, очень полезное чувство. Оно не только заставляет нас отдергивать руку от горячего, но и учит избегать опасных ситуаций, то есть играет важную роль в обучении, формировании рефлексов, привычек и осознанных способов поведения.

Система болевого восприятия достаточно сложна — в ней участвует множество рецепторов, нейронов и нейронных структур. Не случайно существует так много разных анальгетиков, действующих на разные участки этой системы. Трудно было ожидать, что найдется один-единственный ген, отключение которого может приводить к полной потере болевой чувствительности. Поэтому результат, полученный международной командой медиков и биологов из Великобритании, Пакистана, Иордании, Объединенных Арабских Эмиратов и Италии, без преувеличений можно назвать сенсационным.

Ученные исследовали три семьи с редчайшей наследственной аномалией — полной нечувствительностью к любым видам боли. При этом все остальные чувства у этих людей полностью сохранены, и никаких других неврологических нарушений не наблюдается. Все три семьи проживают в северном Пакистане и принадлежат к одному роду (клану) куреши (Qureshi). Всего в разные годы было исследовано 6 индивидуумов — детей и подростков (4, 6, 6, 10, 12 и 14 лет).

Эти дети совершенно не представляли, что такое боль. Один из них (14-летний, вскоре погибший в результате прыжка с крыши) зарабатывал себе на жизнь такими фокусами, как хождение по горячим углям и протыкание собственных рук кинжалом. У всех шестерых сильно повреждены губы и язык: они прокусывали их в раннем детстве, пока еще не могли понять, что это вредно. Двое вообще откусили себе третью часть языка. У них множество шрамов, порезов и ушибов; в ряде случаев они не замечали даже переломы, которые потом кое-как срастались и обнаруживались лишь постфактум. Они нормально отличают холодное от горячего, но не чувствуют боли от ожога; у них хорошее осязание, они прекрасно чувствуют, например, как в палец втыкается иголка, но не воспринимают ощущение как неприятное. Интеллектуальное развитие и здоровье этих детей в целом соответствует норме. Их родители, братья и сестры обладают нормальной болевой чувствительностью.

Чтобы выявить гены, мутации в которых ответственны за утрату болевой чувствительности, ученые воспользовались классическим методом — анализом генетических маркеров (подробнее о методе см. здесь). Оказалось, что во всех трех семьях причиной аномалии является мутация одного и того же гена — SCN9A, однако конкретная мутация в каждой семье своя. Мутации представляют собой замену (в двух случаях) или выпадение (в третьем случае) одного нуклеотида в кодирующей части гена.

Ген SCN9A кодирует белок Na_v1.7. Этот белок локализуется в клеточной мембране и образует канал, пропускающий или не пропускающий через мембрану ионы натрия в зависимости от разности электрических потенциалов по обе стороны мембраны. Ионные каналы такого рода играют ключевую роль в формировании нервного импульса, однако функция именно этого конкретного натриевого канала в нервных клетках точно не известна. Зато известно, что данный ген особенно активно работает именно в тех нейронах периферической нервной системы, которые отвечают за болевое восприятие.

При помощи генно-инженерных экспериментов с культурами клеток ученые показали, что обнаруженные ими мутации приводят к полной потере функциональности гена SCN9A: считываемая с мутантного гена матричная РНК либо просто разрушается, либо становится основой для синтеза неработающего дефектного белка.

Таким образом, отключение одного-единственного гена является необходимым и достаточным условием полной утраты болевой чувствительности. Это открытие дает возможность фармакологам разработать новые сверхэффективные анальгетики и, возможно, полностью победить боль. Ведь подбор вещества-ингибитора, подавляющего активность какого-либо известного белка — это задача для современной фармакологии вполне решаемая, можно сказать, рутинная.

Авторы отмечают, что ранее уже была известна наследственная аномалия, связанная одновременно и с геном SCN9A, и с чувством боли — так называемая первичная эритромелалгия (primary erythermalgia). Но это аномалия противоположного свойства, при которой незначительные стимулы (тепло или небольшая физическая нагрузка) могут приводить к жестоким приступам боли. Эритромелалгия связана с другими мутациями гена SCN9A, которые меняют порог чувствительности белка Na_v1.7 и приводят к сверхвозбудимости болевых нейронов.

Мутации, связанные с потерей функциональности Na_v1.7, у людей ранее не были известны, зато изучались на мышах. Мыши с частичной потерей функции Na_v1.7 имеют пониженную болевую чувствительность. Однако в случае полного выхода данного белка из строя (как это произошло у шести изученных пакистанских детей) мыши просто-напросто умирают вскоре после рождения. Видимо, у мышей этот белок выполняет какие-то важные дополнительные функции.

источник

Голова отвечает за мысли в целом. Если в жизни неразбериха, если мысли не совпадают с чувствами, а человек не может понять, чего он хочет – это отразится на состоянии головы. Головная боль может возникнуть от огромного количества дел. Человек пытается все успеть, и «голову распирает от мыслей». Вот и найдена причина боли – образные выражения подсказывают ответ. «Голова пухнет от всего этого», «у меня голова кругом от происходящего»… Прислушайтесь к тому, что говорите – и сразу поймете в чем проблема. Чтоб головные боли не повторялись, нужно достичь гармонии между внутренними желаниями и действиями. Если чувствуете непосильное напряжение от работы или общения с неприятными людьми, стоит круто поменять свою жизнь – и здоровье наладится.

Головокружение означает, что ваши мысли – рассеянные, вы не можете сконцентрироваться на чем-то важном и «разложить все по полочкам». Остановиться и четко обдумать ситуацию – способ избавиться от головокружения.

Ухудшение памяти говорит о том, что вы хотите забыть какие-то неприятные события. И организм выполняет подсознательную «просьбу». Человеку, переживающему из-за прошлого, часто советуют: «забудь про это, живи так, как будто ничего и не было». И память начинает «стирать» воспоминания, причем не только плохие. Память пытается защитить психику, раз человек сам не может справиться с негативом прошедших дней.

Попытка «выкинуть из памяти» то, что не нравится – не лучший способ разобраться с прошлыми ошибками. Каждое событие случается, чтоб человек научился чему-то. Неприятности – способ стать лучше. Сталкиваясь с уроками жизни, не «убегайте» от ситуации, делайте правильные выводы – и сможете похвастаться отличной памятью.

Болезни глаз говорят о нежелании что-то видеть. Прислушайтесь к своим словам. Мы даже не замечаем, как часто произносим: «глаза бы мои тебя не видели!», «уйди с глаз долой!», «у меня аж в глазах потемнело!» Психика запоминает все эти фразы, сказанные сгоряча – и начинает их «выполнять».

Близорукость возникает от страха перед будущим. Человек считает, что впереди его не ждет ничего хорошего – и глаза перестают видеть вдаль. Дальнозоркость – это нежелание видеть раздражающие мелочи. Такой человек хочет получать от жизни все и сразу. Дальнозоркость чаще встречается у пожилых людей, ведь им интереснее смотреть далеко в прошлое, вспоминая свою жизнь, или наоборот – заглядывать в будущее, «прогнозируя» судьбы детей и внуков. Настоящее для дальнозоркого не так интересно.

Для здоровья глаз важно психическое равновесие. Нужно жить настоящим, не боясь будущего, обращать внимания на мелочи, но не зацикливаться на них.

Заболевание ушей означает, что человек не хочет что-либо слышать. Например, боится услышать критику. Или не желает участвовать в пустой болтовне, не хочет отвлекаться от своих дел на ненужные разговоры. Уставший от постоянного шума человек дает «сигнал» психике – ухудшить слух. Чтоб хотя бы с помощью болезни погрузиться в милую сердцу тишину.

Решение проблемы – захотеть слышать окружающих, принять все звуки, включая негативные слова, сказанные в ваш адрес. Или же не общаться с теми людьми, слышать которых ваша психика отказывается. Шумную работу стоит поменять на более спокойную – тогда для наслаждения тишиной организму не придется прибегать к болезни. Также важно следить за речью: фразу «слышать тебя не хочу!» психика воспринимает как приказ снизить слух.

Нос – символ уникальности и собственного достоинства. Поэтому про гордого человека говорят «ходит, высоко задрав нос». От заложенного носа страдает тот, кто не признает свою ценность. Заниженная самооценка – прямой путь к проблеме с носом.

Насморк – это подсознательный плач. Он возникает, если человек хочет плакать, но сдерживает слезы. Психологи заметили, что аллергический насморк появляется после сильных стрессов и неудач.

Сердце недаром – символ любви. Боль в сердце означает нехватку любви и радости – к жизни, близким людям и самому себе. Страх одиночества тоже рождает проблемы с сердцем. Не «берите близко к сердцу» происходящее, научитесь видеть хоть что-то хорошее в неудачном дне – и сердечная боль не появится.

Еще причиной боли может быть чрезмерная жалость к людям. Отсюда происходит выражение «сердобольный человек». У такого человека в прямом понимании болит сердце за других. Важно понять, что от жалости никому не станет лучше. Помочь можно только реальными действиями.

Аритмия означает, что вы находитесь в сильном стрессе, «сбились» с привычного ритма жизни. Ведь сердечный ритм регулируют гормоны, и постоянное присутствие гормонов стресса рождает болезнь.

Кашель возникает, когда вам хочется обратить на себя внимание, громко заявить о себе. Кашляя, человек «говорит»: вот он я, посмотрите! Чтобы не допустить кашель, нужно не бояться высказать свое мнение, когда хочется. Иначе подавленные чувства рано или поздно отразятся на легких.

Спина с психологической точки зрения означает опору жизни. Боль в пояснице – это сигнал, что вы устали от перегрузок, «взвалили» на спину слишком много дел. Нижняя часть спины реагирует на страх за свое финансовое состояние. Поясница заболевает, если вы не чувствуете поддержку и переживаете за деньги. Этой болью организм «просит» вас браться только за те дела, которые вам по силам.

Проблемы с желудком означают, что человек не может что-то «переварить», неспособен «усвоить» происходящее. Тошнота говорит о желании «освободиться» от гнетущих событий.

Укачивание в транспорте возникает из-за подсознательного страха поездки. Покидая дом, привычное для себя место, человек ощущает себя незащищенным, может быть, не доверяет водителю. Стоит успокоиться – и тошнота пройдет. Приведя в порядок психику, вы решите проблемы с желудком.

Ноги – символ движения. Проблемы с ногами означает нежелание двигаться вперед. Человек не хочет куда-то идти – и организм дает возможность остаться дома. Чтоб избавиться от заболевания ног, нужно поменять образ жизни или же свое отношение к происходящему, отпустив внутренний протест.

Бессонница возникает от психического переутомления. Постоянная всегда приводит к бессоннице. Она означает, что даже ночью вы не можете отвлечься от обдумывания дневных дел. За счет бессонницы психика пытается «решить» проблемы, не дающие вам расслабиться. Чтоб спокойно отдыхать ночью, нужно научиться делать перерывы днем, отвлекаться на что-то приятное, прерывая вечную борьбу. Душевное равновесие – гарантия здорового сна.

Повышенное давление – результат внутреннего напряжения, а также подавления своих чувств. События и эмоции как будто «давят» на человека. Каждому хочется казаться невозмутимым в любой ситуации, но если эмоции переполняют – лучше высказать их, чем потом болеть.

Пониженное давление говорит о том, что человек потерял веру в себя и свои возможности. Боязнь конфликтов – вторая причина гипотонии. Человек будто теряет жизненную силу от одной мыли о негативе – и давление понижается. Чтоб решить эту проблему, нужно начать активную жизнь. Поможет спорт, общение с приятными людьми и новые впечатления.

Здоровья вам – душевного и физического!

источник