Пальцы на руках сморщились и болят

Большинство представительниц прекрасного пола рано или поздно сталкиваются с проблемой, когда на пальцах рук появляются морщины. Некоторые женщины начинают паниковать, ибо не знают причин таких изменений. Это может быть вызвано широким списком разных факторов. Чтобы лучше ознакомиться с этим явлением и узнать о причинах возникновения морщин на пальцах рук , стоит ознакомиться с информацией, приведенной ниже.

Во время рассмотрения подушечек пальцев можно заметить наличие морщин, чрезмерной сухости и других подобных повреждений. Существует несколько первопричин этих явлений, на которые нужно обратить внимание.

Существует ряд причин, которые приводят к образованию на пальцах морщин:

Частое взаимодействие с водой. После мытья посуды или уборки иногда появляются морщины на кожном покрове пальцев.
Плохое питание. Кожный покров всегда имеет потребность в витаминах и минералах. Эти элементы поддерживают ее здоровый вид, придают эластичности и предотвращают чрезмерную сухость.
Пользование моющими средствами без перчаток. Вещества, которые используются для мытья посуды, раковин и других подобных вещей, имеют в своем составе вредные элементы для кожи. Поэтому важным условием в работе с этими веществами — это надетые защитные резиновые перчатки.
Повреждение солнечными лучами. Ультрафиолет, который излучает солнце, может приводить кожу рук к чрезмерной сухости. Чтобы обезопаситься, нужно иногда наносить защитный крем во время продолжительного нахождения на солнце.
Отсутствие ухода за кожей. Поскольку водопроводная вода имеет в своем составе высокую концентрацию хлора, она может повреждать и делать кожу морщинистой. После работы с такой водой, следует нанести увлажняющий крем.
Биологический дисбаланс организма. Причинами этому явлению есть нарушение в обмене веществ, ухудшение состояния соединительных тканей и нарушение микроциркуляции в капиллярах, которые размещены под кожным покровом. Это приводит к ухудшению вида кожи.

Для сохранения хорошего вида кожных покровов, сохранности эластичности и привлекательности, специалисты дают несколько полезных советов:

Рекомендуется носить перчатки, когда температура на улице ниже 8 градусов тепла. Дело в том, что мороз и сильный ветер может сушить кожу рук.
В обед, когда солнце имеет наибольшее влияние на кожу, стоит наносить защитный крем. Он увлажняет кожные покровы и сводит к минимуму повреждения, наносимые солнечным ультрафиолетом.
Придерживайтесь правильного рациона питания. В свое меню нужно включить продукты, в составе которых есть полезные питательные элементы для кожи и ногтей. Можно пропить курс витаминов А и Е.
Для лучшего кровообращения рекомендуется делать массаж рук. Это обезопасит от появления морщин и застоев крови в сосудах.
Можно делать специальные маски и ванны для рук, которые будут поддерживать их тонус. Более детально об этом можно узнать далее.

На данный момент ученые не пришли к общему согласию по поводу причин образования морщин на пальцах. Исследование было проведено в 2013 году, в нем было доказано, что захватывать разные предметы и вещи в воде легче пальцами с морщинистым кожным покровом. Эти результаты могут свидетельствовать обэволюционном изменении, за счет которого люди могут адаптироваться к влажной среде.

В 2014 году было проведено второе исследование, которое опровергло первое. Результат нового исследования показал, что морщины на пальцах, которые появляются под воздействием воды, никак не улучшают способности к лучшему захвату разных вещей.

Народная медицина до сих пор является актуальной, несмотря на научный прогресс в сфере косметологии. Поскольку те методы, которыми пользовались предыдущее поколение, помогали им, то сегодня эти способы могут помочь и вам.

Убрать морщины на руках помогут домашние маски. Их приготовление не займет много времени и сил. Существует широкий список рецептов, но речь ниже пойдет о самых эффективных и популярных.

Овсяная маска : в составе имеет измельченные овсяные хлопья, желток из куриного яйца и 2 чайные ложки меда. Желток нужно взбить, добавить хлопья и мед. Эту смесь тщательным образом нужно перемешать и нанести на руки перед сном. Чтобы не оставлять следы на постели, следует надеть хлопковые перчатки. Утром эта смесь смывается, после чего наносится крем.
Витаминная маска: для ее создания потребуется один желток из куриного яйца, морская соль и капсулы с витаминами А и Е. Желток следует растиреть и кинуть в имеющуюся смесь со щепоткой морской соли. Также туда нужно добавить по одной капсуле с витаминами. Смесь нужно наносить на 15 минут, после чего тщательно смыть минеральной водой.

В любую посуду, размеры которой позволяют поместиться рукам, добавляем морскую соль в пропорции 5 г соли на 1 стакан воды. В этот раствор следует положить руки и накрыть полотенцем на 10 — 15 минут. Потом нужно просушить руки и нанести питательный кремом для улучшения результата.

Слишком долгое нахождение рук в воде способствует возникновению на них морщин. Это является наиболее частой причиной. Но существуют и другие случаи, когда морщины являются только одним из нескольких симптомов заболевания. Поэтому, если человек замечает частые подобные проявления, рекомендуется ознакомиться с большей информацией для исключения серьезных проблем в организме. В ином случае следует обратиться за помощью к специалисту, который проведет консультацию и начнет устранять проблемы в организме, если такие имеются.

Одним из таких нарушений является обезвоживание организма. Это нарушение приводит к сухости кожного покрова, дряблости и образованию морщин. Пожилые люди и дети наиболее подверженные этим нарушением. Им нужно внимательно следить за количеством поступающей жидкости в организм.

Также взрослые люди имеют большой риск обезвоживания организма в жаркую погоду, если они имеют нарушения в работе почек или кишечника.

Наиболее серьезной причиной появления морщин на пальцах является сахарный диабет. Во время длительного протекания этого заболевания, с плохим контролем объема глюкозы в крови, образовывается проблема с изменением капиллярного русла. В связи с этим изменяется микроцилкуряция, что и приводит кожу пальцев рук к таким изменением.

В списке этих заболеваний также есть болезнь Рейно. Ее особенностью является слишком высокая чувствительность к низким температурам. В связи с этим нарушается работа мелких кровеносных сосудов, которые снабжают пальцы рук и ног. К симптоматике этой болезни относят:

изменение цвета пальцев на синий или белый под воздействием низких температур;
ощущения странного покалывания в области кончиков пальцев;
неровность и морщинистость кожи на пальцах.

Болезнь Рейно не поддается лечению, но можно использовать ряд мер, во избежание этих симптомов. Человеку следует меньше поддаваться стрессовому состоянию и уделять внимание тому, чтобы пальцы и руки не замерзали и были нормальной температуры.

После прочтения статьи стоит сделать правильные выводы. Во избежание проблем с кожей пальцев стоит обеспечивать ежедневный уход за ними. Пользоваться чаще увлажняющими и питательными кремами, обращаться за услугами косметических салонов и надевать перчатки при холодной погоде на улице. Не стоит забывать об использовании специальных масок и ванночек для рук, ведь для их изготовления не требуется много времени и сил.

Поскольку большое количество капилляров и нервных окончаний находятся в кончиках пальцев, рекомендуется поддерживать их тонус путем систематических массажей для рук. Кроме улучшения кровообращения, он может в целом влиять положительно на состояние организма и ваше самочувствие. Вы можете сами удостовериться в пользе этих процедур, спустя некоторое время. Ухаживать за руками несложно, поэтому нужно просто уделять немного времени для сохранения молодости и привлекательного вида кожи ваших рук.

источник

Раздражение, образование трещин, облезание, покраснение — это вечные спутники обладателей сухой кожи. Из этой статьи вы узнаете, почему сохнет кожа на пальцах рук и как это исправить?

Увеличенная сухота кожных покровов обозначает недостаточное увлажнение эпидермиса, верхнего ороговевшего слоя кожи. Если слой кожи начинает испытывать нехватку влаги, усиливается потребление её за счёт нижних, живых кожных слоёв. Плюс ко всему, уменьшаются защитные качества кожи, это все провоцирует заболевания при проникновении бактерий.

кожа рук не получает достаточного увлажнения, неправильный уход;
умывание слишком холодной или горячей водой;
при применении средств бытовой химии не надеваются перчатки;
перемена климата, сухой воздух в помещение;
не соблюдается диета;
плохой ночной сон;
частое мытье рук водой — верхний слой кожи истончается, так как жировой слой часто подвергается мытью;
недостаток воды в организме;
некачественный уход (недостаток увлажнения и питания);
стрессовые ситуации.

Сухая кожа на пальцах рук иногда вызвана наследственным фактором. Недостаток важных витаминов А, Е и С вызывает на коже различные заболевания, такие как атопический дерматит, экзема, аллергические реакции, псориаз.

Кожа на кончиках пальцев сухая и трескается, так как человек занят механической работой. Страдают руки от трения, и добавляется взаимодействие бытовой химией.

Недостаток витаминов и снижение иммунитета может спровоцировать появление на пальцах грибка и экземы, может появиться отечность рук. Кожа на руках выглядит высушенной в основном во время холодной погоды или при работе на холоде без перчаток.

Если за кожей ухаживать неправильно, со временем кончики пальцев сохнут и трескаются. Причина, по которой сохнут подушечки пальцев на руках, является нехватка витаминов в организме. Симптомы авитаминоза:

Боли, покраснений, раздражений при этом нет. Наносите на кожу после мытья питательный крем. В состав крема должна входить молочная кислота, глицерин и сорбитол. Всегда используйте резиновые перчатки. Уделяйте достаточное время ночному отдыху и пейте много чистой воды.

Успокоить раздраженную кожу с трещинами можно при помощи ручных ванн, продолжительностью 15 минут из травы шалфея, можно заменить его на отвар подорожника. Полезно использовать сыворотку в качестве ванночки, подогреть два стакана и выдержать руки в течение 15 минут.

Когда сохнет кожа между пальцами рук первая причина – кожа плохо увлажнена. Надо сконцентрировать внимание на то, чем пользуетесь при мытье рук (обычное мыло или антибактериальное). Мыло состоит из щелочи, которая сильно сушить кожу, поэтому замените мыло специальной пенкой и гелем, можно подобрать жидкое мыло. Важно, если сухая кожа между пальцев рук обусловлена наследственностью, постоянный и должный уход поможет убрать ощущения стягивания и сохранить ухоженный вид.

Старайтесь вытирать руки после каждого мытья рук досуха
Надевайте резиновые перчатки, когда занимаетесь уборкой и стиркой белья.
С мокрыми руками на улицу в холод не выходите.
В морозную погоду одевайте перчатки.
Смазывайте кожу рук кремом и специальными мазями.

Если кожа стала сухая между пальцами, пользоваться бытовой химией нельзя. Поможет в этом случае маска из белка яиц с сока лимона. Нанести на 15-20 мин, смыть руки и помазать питательным кремом. Можно попробовать овсянку, сдобрить её маслом и поддержать в этой смеси руки 20 минут.

Важно: Если началось шелушение поверхностного слоя кожи, область подушечек болит или выступает кровь, нужно посетить врача в короткий срок.

Сухая кожа на пальцах рук – это причина недостаточности воды в организме. Дерма – кожная ткань, внешний покров кожи, которая способна удержать влагу не более 20%. Чтобы не доводить организм до обезвоживания, можно посоветовать выпивать чистую негазированную воду (не менее двух литров), обогатить меню разнообразными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и природными свежими соками. Не употреблять чай и кофе – эти продукты выводят много воды из организма и кожа обезвоживается.

При сухости пальцев на руках помогают оливковое и подсолнечное масла. Взять любое масло и разогреть на водяной бане, после пропитать им марлю, сложенную в два или три слоя. Марлю наложить на руки и завернуть бумагой, зафиксировать специальными перчатками. При малых повреждениях можно провести процедуру один раз. Обвёртывание проводить 2-3 раза в неделю при значительной сухости.
Лечение с крахмалом. Сливки с большой жирностью (один литр), три ложки крахмала и столовая ложка натурального меда. Перемешать ингредиенты, держать руки в полученной смеси 30 минут. Ополоснуть и промокнуть полотенцем.
В домашних условиях можно приготовить крем. Взять две ложки сливочного масла и ложку пчелиного воска. Смесь перемешать на паровой бане и убрать в холодильник. Использовать крем утром и вечером.
На водяной бане перемешать 30 грамм пчелиного воска, 10 грамм масла и чайную ложку витамина А и Е. Приготовленный крем хранить в холодильнике. Мазать сухие участки через три часа. Хорошо помогает для потрескавшейся кожи между пальцами.
Во время умывания оптимально пользоваться настоями из трав, приготовленные из крапивы, липы или подорожника. Они снимают воспаление, и активизируют процесс восстановления кожи.
При уборке дома, если нет перчаток, смазывайте кожу силиконовым кремом. Он поможет защитить руки от вредного воздействия химических веществ.

к оглавлению ↑

Лечение недостаточного увлажнения в верхнем слое кожи следует проводить после выяснения причины. Когда осуществляется плохой уход за руками, используйте питательный крем, скраб и маску ежедневно.

Если сухость рук — это причина заболевания кожи, сначала надо посетить дерматолога и вылечить болезнь.

Сухость кожи на пальцах рук устраняется при помощи следующих кремов:

Гидра актив-крем комбинированного действия – эффективное средство для чувствительных кожи рук, улучшает состояние ногтей. Оберегает сухую кожу между пальцев рук от вредного влияния химии.
Велюровый крем – усиленное увлажнение и защита рук, избавляет от мелких царапин и трещин. Включает экстракт ромашки, глицерин и витамин F. Сухая кожа пальцев рук увлажняется, и приобретает ухоженный вид.
Крем «Salon spa» увлажняет и успокаивает, в состав входят морские водоросли, фукус и шелк. Сухие кончики пальцев на руках приобретают мягкость, кожа не шелушится и разглаживается.
Крем Doctor Sante «Мягкий шелк, питание» питает кожу, склонную к шелушению и покраснению. Представляет сочетание ярких увлажнителей и природного воска.
Крем «Домашние рецепты – смягчающий». В состав входит персиковое масло и маточное молочко. Останавливает воспалительные процессы, сохраняет молодость и привлекательность рук, удерживает влагу в эпидермисе.
Крем «Био крем-увлажнение» хорошо проникает в глубокие слои кожи. Включает растительный экстракт растения ангелка и медуница.

источник

Девушки, очень нужна ваша помощь! Вторую неделю сморщенные подушечки пальцев. Даже не так, они в морщинах. Не болят, не чешутся, покраснения нет, волдырей тоже, и даже не сухие, вполне мягкие) Что это может быть? Кто-нибудь с таким сталкивался? Заранее спасибо за ответы!
п.с: это не признаки диабета, сахар в норме.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

сухость,сморщивание подушечек пальцев и локальный гиперкератоз пальцев может являтся одним из дерматологических признаков диабета.В медицинской литературе этот симптом получил название Finger pebbles (шагреневый палец или холмистый)
Пьете очень мало воды, вот и морщатся подушечки пальцев.
А насчет того, что сахар в норме, сделайте еще раз анализ, но уже в другой лаборатории. Пора уже узнать, что, увы, в двух разных лабораториях частенько случаются совершенно разные результаты крови одного и того же человека. УВЫ

гиповолемия, гипоперфузия, гипогликемия, начальная пеллагра, кожный боррелиоз, спадающий отёк после приёма антимикробных или самопроизвольное излечение как эквивалент, сидеропения, длительная и регулярная ручная стирка .
выбирайте что больше соответствует.

У меня такое бывает зимой, когда руки пересыхают — и подушечки пальцев тоже от пересыхания сморщиваются. На улице холод, дома отопление вовсю жарит, воздух сухой, резкие контрасты. Бывает даже трескаются пальцы. Кремами пользуюсь и стараюсь на улице без перчаток не ходить даже когда рукам не холодно, но на термометре около 0 и холоднее, дома для увлажнения ставлю банки с водой, тогда проходит.

Было. Помогли витамины А и Е внутрь и в жидком масляном растворе добавлять в крем для рук.

сухость,сморщивание подушечек пальцев и локальный гиперкератоз пальцев может являтся одним из дерматологических признаков диабета.В медицинской литературе этот симптом получил название Finger pebbles (шагреневый палец или холмистый)Пьете очень мало воды, вот и морщатся подушечки пальцев.А насчет того, что сахар в норме, сделайте еще раз анализ, но уже в другой лаборатории. Пора уже узнать, что, увы, в двух разных лабораториях частенько случаются совершенно разные результаты крови одного и того же человека. УВЫ

Маргарита , подскажите это у вас прошло? У меня такие симптомы, не пойму сама из-за чего может быть.. Скукоживаются подушечки пальцев, как после долгого приема ванны.. Не сильно, но меня это очень беспокоит.. Мажу кремом, проходит, потом опять также..

У меня такими пальцы стали во время беременности

Девушки, очень нужна ваша помощь! Вторую неделю сморщенные подушечки пальцев. Даже не так, они в морщинах. Не болят, не чешутся, покраснения нет, волдырей тоже, и даже не сухие, вполне мягкие) Что это может быть? Кто-нибудь с таким сталкивался? Заранее спасибо за ответы!п.с: это не признаки диабета, сахар в норме.

тоже самое было месяца 3, обычно к ночи такие ладошки становились, очень не приятно. анализы общий и биохимия в норме и на сахар. предположила, что не хватает витаминов А и Е, верней плохо усваиваются из пищи, у меня гастрит, дискенизия желч путей и поджелудочная не очень. так вот пью Аэвит по 2 в день, вот 3 дня уже норм руки ттт)) так что возможно какие-то витамины у вас не усваиваются, проверьте органы пищеварения. у меня еще, кстати волосы выпадали и кожа суховатая, вот жду может и это в норму прийдет.

Я пропила траву для печени, и прошло. И ещё на руках что-то вроде сыпи исчезло.

да это что-то с печенью попробуйте карсил

Я пропила траву для печени, и прошло. И ещё на руках что-то вроде сыпи исчезло.

У меня такое бывало и раньше и сейчас только сейчас я уже знаю что у меня псориаз,до 27 лет он себя проявлял в виде сильной перхоти и зуда,но потом прошло,вот такими «морщинами»на пальцах а где то раз в год кожа на пальцах вообще облазила и чесалась,списывала все на авитаминоз,так как случалось это чаще всего по весне,ноги чесались,чаще всего зимой,списывала все на колготки. кожа лица была очень сухая и шелушилась,мазалась постоянно кремом в общем признаков было много но я все время их на что то списывала,а теперь уже он проявил себя во всей красе,мучаюсь уже второй год и это на всю жизнь. ((

Аевит и огромное количество воды. Это обезвоживание. Плюс различные масла на кожу рук — кокосовое, косточек винограда, зародышей пшеницы, облепиховое. Кофе перестаньте так же пить на неделю хотя бы, он сильно выводит жидкость.

Маргарита, Вы описали слово в слово проблему, которая постигла и меня сейчас. Если не жалко, напишите, как Вы решили её для себя.

Проверьте содержание Mg в крови.

Меня эта проблема начала беспокоить после Рождения дочери,вот уже год почти такая ерунда,с водой или с чем либо провожусь тут же начинается эта сухость,стягивает кожу,и такой дискомфорт,мажу увлажняющими кремами,проходит вроде бы,но на следующий вечер опять такая-же фигня.Господи неужели болячка какая-то. Диабет ?Экзема,псориаз?

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Морщины на подушечках пальцев рук рассказывают многое о человеке и его здоровье. Красота рук с годами увядает. Образование морщин на руках и подушечках пальцев свидетельствует не только о старении.

Присмотритесь к своим подушечкам пальцев. Есть морщины или сухость? Морщины на пальцах рук: причины образования проблемы:

Долгое нахождение в воде.
Нагрузки. Постоянный контакт с водой приводит к морщинам на коже. Постирали белье, помыли посуду, несли тяжести или гладили белье – все эти воздействия пагубно влияют на нежные ручки.
Плохое питание. Коже постоянно требуются витамины, минералы для поддержания эластичности, упругости и здорового вида. Появление первых морщин и сухости свидетельствует о несбалансированном питании. Вашему организму, коже, ногтям и волосам не хватает питательных веществ.
Контакт с агрессивной средой. Чистящие и моющие вещества смывают кожный жировой слой, разрушая защитный барьер между кожей и окружающей средой. Важно производить уборку в перчатках. Кроме того, подбирайте правильные средства для посуды и пола. Они не должны наносить вред, делать ее сухой.
Ультрафиолетовые солнечные лучи сушат кожу. На прогулке пользуйтесь кремами от загара. Наиболее эффективными будут средства с высокой степенью защиты.
Неправильный уход. Соприкосновения с влагой морщат кожу. После работы с водой вытрите руки, нанесите крем для увлажнения. Вода из водопровода имеет высокий уровень хлорки и других вредных веществ, негативно влияющих на состояние дермы. Если кожа сухая, то увлажняющий крем будет кстати.
Диабет. Часто диабет становится причиной сухой и морщинистой кожи пальцев. В медицине такое явление называют дерматологическими признаками диабета. Стоит проверить здоровье как можно раньше после обнаружения подобной проблемы.

Сохранить молодость рук, их упругость и красоту помогут простые советы от дерматологов и косметологов:

Носите перчатки при низких температурах. Уже при 8 градусах тепла стоит задуматься о защите от холода. Увлажнение самый верный способ сохранить кожу.
Летом применяйте солнцезащитные крема. Обеденное солнце вредно для всего тела.
Сухость требует увлажнения даже после контактов с водой.
Делайте уборку в перчатках.
Делайте маски и ванны для рук.
Массаж для рук поможет нормализовать кровообращение и избежать морщин. Кожа и ногти оздоровятся.
Пересмотрите рацион питания. Важно питаться сбалансировано. Включите продукты, обладающие полезными веществами для ногтей и кожи.
Для профилактики морщин пропейте витамины А и Е.

Морщины на пальцах рук помогут убрать маски, ванночки и крема, приготовленные самостоятельно.

Преобразить и придать гладкость коже, убрать морщины и заломы поможет маска из нескольких масел. Купите перчатки из х/б материала. К персиковому маслу добавьте по небольшой ложке жожоба и авокадо. Все следует размешать. Перед применением подогрейте, используя водяную баню. Нанесите маску на руки и наденьте перчатки на 30 — 40 минут. По окончании процедуры удалите лишнее масло с рук.

Возьмите в равных частях (по половине десертной ложки) масло миндаля и авокадо. Затем добавьте пару столовых ложек сливок. Состав подогрейте и нанесите на руки. Среднее время процедуры до 40 минут. Применяйте перчатки или полотенце.

Понадобятся витамины А и Е в капсулах (3 шт.), желток яйца, морская соль, увлажняющий крем. Смешайте все ингредиенты. Через минут 25 смойте минеральной водой и нанесите крем.

Выдавите сок красной смородины, добавьте пару ложек сметаны. Масло авокадо и жожоба следует добавить по половине десертной ложки. Крем можно использовать на ночь, чтобы убрать покраснения, сухость, морщины.

Блендером помельчите овсянку. В них добавьте пару ложек меда и желток. Наносится крем в любое время дня против морщин.

Разведите в воде пару ложек кукурузного или картофельного крахмала. Опустите в емкость руки на 20 минут. Затем вытрите и нанесите крем. Ванночки помогут устранить трещины и сухость. Распаривания с дальнейшим нанесением крема разгладит морщины, напитает витаминами и сделает ее эластичнее.

Сварите картошку, а воду с нее слейте в посуду. Подержите в ней руки 15 – 20 минут и используйте увлажняющие средство.

Не спешите прибегать к дорогостоящим процедурам. Сделайте эффективные крема и маски дома без лишних затрат.

источник

кожа рук не получает достаточного увлажнения, неправильный уход;
умывание слишком холодной или горячей водой;
при применении средств бытовой химии не надеваются перчатки;
перемена климата, сухой воздух в помещение;
не соблюдается диета;
плохой ночной сон;
частое мытье рук водой — верхний слой кожи истончается, так как жировой слой часто подвергается мытью;
недостаток воды в организме;
некачественный уход (недостаток увлажнения и питания);
стрессовые ситуации.

Старайтесь вытирать руки после каждого мытья рук досуха
Надевайте резиновые перчатки, когда занимаетесь уборкой и стиркой белья.
С мокрыми руками на улицу в холод не выходите.
В морозную погоду одевайте перчатки.
Смазывайте кожу рук кремом и специальными мазями.

Важно: Если началось шелушение поверхностного слоя кожи, область подушечек болит или выступает кровь, нужно посетить врача в короткий срок.

При сухости пальцев на руках помогают оливковое и подсолнечное масла. Взять любое масло и разогреть на водяной бане, после пропитать им марлю, сложенную в два или три слоя. Марлю наложить на руки и завернуть бумагой, зафиксировать специальными перчатками. При малых повреждениях можно провести процедуру один раз. Обвёртывание проводить 2-3 раза в неделю при значительной сухости.
Лечение с крахмалом. Сливки с большой жирностью (один литр), три ложки крахмала и столовая ложка натурального меда. Перемешать ингредиенты, держать руки в полученной смеси 30 минут. Ополоснуть и промокнуть полотенцем.
В домашних условиях можно приготовить крем. Взять две ложки сливочного масла и ложку пчелиного воска. Смесь перемешать на паровой бане и убрать в холодильник. Использовать крем утром и вечером.
На водяной бане перемешать 30 грамм пчелиного воска, 10 грамм масла и чайную ложку витамина А и Е. Приготовленный крем хранить в холодильнике. Мазать сухие участки через три часа. Хорошо помогает для потрескавшейся кожи между пальцами.
Во время умывания оптимально пользоваться настоями из трав, приготовленные из крапивы, липы или подорожника. Они снимают воспаление, и активизируют процесс восстановления кожи.
При уборке дома, если нет перчаток, смазывайте кожу силиконовым кремом. Он поможет защитить руки от вредного воздействия химических веществ.

к оглавлению ↑

Если сухость рук — это причина заболевания кожи, сначала надо посетить дерматолога и вылечить болезнь.

Сухость кожи на пальцах рук устраняется при помощи следующих кремов:

Гидра актив-крем комбинированного действия – эффективное средство для чувствительных кожи рук, улучшает состояние ногтей. Оберегает сухую кожу между пальцев рук от вредного влияния химии.
Велюровый крем – усиленное увлажнение и защита рук, избавляет от мелких царапин и трещин. Включает экстракт ромашки, глицерин и витамин F. Сухая кожа пальцев рук увлажняется, и приобретает ухоженный вид.
Крем «Salon spa» увлажняет и успокаивает, в состав входят морские водоросли, фукус и шелк. Сухие кончики пальцев на руках приобретают мягкость, кожа не шелушится и разглаживается.
Крем Doctor Sante «Мягкий шелк, питание» питает кожу, склонную к шелушению и покраснению. Представляет сочетание ярких увлажнителей и природного воска.
Крем «Домашние рецепты – смягчающий». В состав входит персиковое масло и маточное молочко. Останавливает воспалительные процессы, сохраняет молодость и привлекательность рук, удерживает влагу в эпидермисе.
Крем «Био крем-увлажнение» хорошо проникает в глубокие слои кожи. Включает растительный экстракт растения ангелка и медуница.

источник

Внешние признаки.
Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.
Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.
Кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).
Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.
Кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук — барометр состояния:
— Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.
— Ладони горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.
— Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.
— Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы
— Сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).
Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Часто немеют мизинцы — следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.
Глубокие продольные складки на коже концевых фаланг пальцев, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.
Кончики пальцев приобрели пурпурный цвет — надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень.
— Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.
Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.
Хруст в суставах — признак дефицита кальция
Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.
Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.
Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги.
Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.
Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.
У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.
Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе
Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль — это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

источник

Болят кончики пальцев на руках у людей в возрасте, суставы уже изнашиваются, появляется воспаление или защемление. Часто симптом может свидетельствовать о развитии иных серьезных патологии. Нужно обратиться к врачу.

Одной из распространенных причин, вызывающих боль в кончиках пальцев на руках, являются физические нагрузки и травмы. В результате воспаляются сухожилия, быстрее изнашиваются суставы, происходит защемление нервных окончаний.

Но часто болевые ощущения оказываются симптомами следующих заболеваний:

Ревматоидный артрит – сопровождается болью, отечностью, покраснением кожи рук, ухудшением опорно-двигательной функции. Особенность этой виды артрита – симметричность развития. Воспаление возникает одновременно на обеих руках, поражает одни и те же пальцы. Постепенно болезнь распространяется на остальные суставы.
Псориатический артрит – чаще заболевание развивается на фоне уже имеющегося псориаза. При этом наблюдается воспаление, покраснение места поражения.
Подагрический артрит (подагра) – обычно поражает суставы больших пальцев рук. Воспаление протекает с острой болью, покраснением, изменением температуры кожи.
Панариций – острый воспалительный процесс с образованием гноя, который возникает при занесении инфекции через мелкие раны и порезы. Местом локализации поражения становится околоногтевой участок пальца.

Причиной боли станет вывих, основными признаками которого являются острая боль, отечность, искривление фаланги пальца.

При некоторых заболеваниях к болевым ощущениям добавляется онемение или покалывание подушечки пальца. Симптомы могут вызывать изменения в работе эндокринной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем организма.

Самыми распространенными являются:

Полицитемия – болезнь, при которой повышается содержание эритроцитов в крови. Кроме болевых ощущений и покалывания, наблюдается покраснение и жжение кожи рук.
Шейный остеохондроз – характеризуется дегенеративным изменением позвоночных суставов. Основными симптомами являются тяжесть в затылочной области, нарушение координации движений, ухудшение зрения, слуха, боль, покалывание и онемение пальцев.
Ишемическая болезнь – развивается из-за нарушения циркуляции крови и дефиците кислорода, необходимого для нормальной работы сердечной мышцы. К сопутствующим симптомам заболевания относятся холодные кисти рук, онемение конечностей.
Синдром Рейно – спазм сосудов, спровоцированный стрессовым состоянием или низкой температурой воздуха. Из-за недостаточного притока крови, кончики пальцев бледнеют, приобретают синюшный оттенок. Поврежденный участок немеет, болит, ощущается жжение, покалывание.

Вследствие усталости и перенапряжения тоже может возникать покалывание и онемение, поэтому судить о серьезности патологии можно только сопоставив все изменения и нарушения в работе организма.

Лечение зависит от вида заболевания, от стадии его развития.

Для правильной терапии, пациент должен пройти комплексное обследование, после будут назначены лекарственные препараты:

Противовоспалительные мази;
Гормональные препараты;
Антибиотики;
Хондропротекторы (симптоматические препараты, действующие в месте локализации боли);
Подкожные инъекции;
Физиотерапия, массажи.

От некоторых заболеваний избавиться с помощью лекарств невозможно. При этих ситуациях лечение проводится путем оперативного вмешательства.

Обморожение или разные травмы, могут вызывать болевой дискомфорт в указательных пальцах рук.

Указательный палец может болеть при повреждениях шейного отдела позвоночника, которые еще проявляются онемением из-за ущемления нервных окончаний.

Главная особенность болезни в том, что болит только одна конечность, в зависимости от места поражения нервного окончания.

При изнашивании суставного хряща развивается остеоартроз, проявляющийся болями, онемениями и спазмами при сгибании. Женщины этому заболеванию подвергаются чаще, чем мужчины.

Панариций является инфекционным заболеванием. Его причинами будут неправильное обрезание кутикулы, травмы и даже занозы.

При панариции человек страдает от:

Дергающей боли;
Красноты;
Отечности;
Повышенной температуры тела.

Для предотвращения сепсиса необходимо показаться врачу. Панариций лечится антибиотиками, вскрытием и дренированием гнойника.

Указательный палец может беспокоить и при повышении количества кровяных тел. Увеличение объема крови и усиление ее вязкости приводит к болевым ощущениям и онемению кончиков пальцев.

Большой палец различается от остальных своей длиной, он имеет на одну фалангу меньше, чем другие пальцы. Несмотря на это большой палец играет важнейшую роль для человека, а по своей силе при хватании он равен остальным пальцам, вместе взятым.

Боль в суставе пальца руки возникает в результате следующих патологических состояний:

Если болит только большой палец, то следует задуматься о его вывихе. При нем появляется резкая боль в травмированном пальце. При вывихе палец еще и теряет подвижность.
При полиостеоартрозе на большом пальце возле ногтя образуются узелки. В месте образования узелков человек ощущает жгучую боль, а кожа становится красной. Чаще этому заболеванию подвергаются женщины от 40 лет.
Мучительным является псориатический артрит, при котором перед отеканием суставов больших пальцев человек страдает от псориаза. При нем кожу покрывают белесые чешуйки и появляются болевые ощущения в фалангах. Болезненный дискомфорт часто бывает невыносимый, поэтому при таком заболевании всегда нужно иметь при себе анальгетики и противовоспалительные препараты.
Подагрический артрит проявляется в виде болей и отечности у основания большого пальца, как верхней конечности, так и нижней. Кроме режущих сильных боли больной наблюдает у себя покраснение и опухание суставов пальцев рук, головную боль, увеличение температуры, вялость и слабость. Подагрой чаще страдают мужчины.

↑

Самой распространенной причиной отечности пальцев верхних конечностей является аллергия на бытовую химию после уборки или мытья посуды. Чаще она проявляется из-за некачественных чистящих средств.

Эта проблема устраняется заменой бытовой химии, мытьем посуды в перчатках. Часто аллергия возникает на конкретную еду, например, десерты или экзотические фрукты.

Беременные женщины подвергаются отечности пальцев, что объясняется плохой работой почек, из-за которой часть жидкости уходит под эпидермис. При отеках во время беременности нужно обратиться к врачу, который назначит легкое мочегонное средство.

Если нарушена лимфатическая система, то тоже могут опухать пальцы рук. Кроме отечности больной может наблюдать у себя увеличение узлов в разных частях тела. Если узлы стали достаточно крупные, то срочно нужно посетить врача.

Воспаление суставов при артрите вызывает отечность и боли. Артрит можно распознать по красной коже и наличию на ней небольших пузырьков. Если вовремя не обратиться за помощью, то в будущем пальцы станут скрюченными.

Иногда опухание появляется из-за нарушений в работе печени. При патологии на теле образуются мелкие красные родинки. Чтобы восстановить работу печени следует очистить ее от токсинов и заняться своим питанием.

Опухшие пальцы и острая боль в груди говорят о плохой работе сердца. Заметив такие признаки надо сразу посетить кардиолога.

Причиной боли в суставах пальцев в 40% случаев является полиостеартроз.

Часто этим заболеванием страдают лица предпенсионного и пенсионного возрастов. Редки случаи полиостеоартоза среди пациентов моложе 40-ка лет.

При этом представительницы прекрасной половины подвержены этому заболеванию сильнее.

Визуально полиостеартроз характеризуется возникновением узелков Гебердена. Они появляются на суставах, находящиеся ближе к кончикам пальцев. Эти узелки возникают одновременно на обоих руках, симметрично друг другу. Они могут начать свой рост на любом из пальцев.

У большинства пациентов при возникновении узелков Гебердена возникает жжение и боли в поражённых местах. Иногда, больное место краснеет и опухает.

Кроме узелков Гебердена появляются узелки Бушара. Это безболезненные образования на средней фаланге пальцев.

Только у 5% больных наблюдается ревматоидный артрит. По статистике, женщины страдают таким артритом в 5 раз чаще.

Часто он развивается после:

Перенесенных инфекционных болезней;
Стресса;
Переохлаждения.

Часто он начинается с болезненного воспаления суставов указательного и среднего пальцев, тех, которые выпирают при сжатии кулака. В половине случаев воспаление этих суставов сочетается с воспалением и опуханием лучезапястных суставов.

О ревматоидном артрите так же свидетельствует скачущий тип болей – боли нарастают под утро, а днем несколько ослабевают.

Температура;
Слабость;
Снижение веса;
Плохое самочувствие.

↑

Ему подвержены люди в возрасте 25-50 лет, у которых уже есть заболевания псориатического типа. Называется патология “сосискообразный” палец, осевым воспалением поражаются сразу все пальцевые суставы и палец визуально выглядит как сосиска.

Воспаляться могут разные пальцы и их суставы. Если заболевание поразило одну руку, совсем не нужно, что воспаление будет и на другой.

Вопреки сложившемуся мнению, подагрой чаще страдают мужчины. То, что обычно считают подагрой (выступающая косточка на ноге у женщин), является артрозом большого пальца ноги.

Настоящая подагра может начинаться с пальцев ног, но это не обязательное условие. Вначале болезнь может поразить любой сустав на конечностях.

Подагра может проявить себя в возрасте 20-45 лет, воспалению на руках больше подвержены суставы больших пальцев.

Многие больные жалуются на невыносимую боль. Во время приступа сустав приобретает багровый цвет и кожа над ним ощутимо горячеет.

Так называется воспалительный процесс связок и небольших мышц, поражающий только большие пальцы на руках.

Заболеть им может любой человек независимо от возраста.

О теносиновите свидетельствуют боли в основании большого пальца.

Часто они возникают при увеличенной нагрузке, но могут появиться и без видимой на то причины, усиливаясь при попытке разогнуть палец от себя.

С древности люди лечились дарами природы, поэтому всегда были сильными и крепкими. Же, традиционное лечение должно быть частью основного, дополнением. Комплексный подход в лечение разных заболеваний – залог крепкого здоровья.

Под этим названиваем скрывается широко известный золотой ус. Его применяют для лечения суставов, он полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Для лечения суставом желательно сочетать мазь из золотого уса с другими средствами, способствующими заживлению хрящевой ткани, например с хвощем полевым.

Эту мазь эффективно применяют при:

Мазь из золотого уса проста в приготовлении. Нужно отжать сок из листьев растения и смещать в пропорции 1 к 3 с любым жирным кремом или вазелином.

Мазь тщательно втирается в опухший сустав либо прикладывается в виде компресса. В случае компресса, состав следует оставить на коже примерно на полчаса, до полного впитывания.

Они источник коллагена – белка, из которого состоит соединительная ткань. При разрушении соединительной ткани возникают разные заболевания суставов, и суставов пальцев.

Есть несколько способов употребления хрящей:

Принимать натощак небольшую ложку мелко порубленного хряща натощак, желательно запивая его апельсиновым соком.
Варить из куриных лапок в течение 2-3 часов крепкий бульон. Выпивать его следует за несколько приемов, разбавив водой.
Немного куриных лапок съедать на голодный желудок, запивая горячей водой с лимоном.
Несколько раз в неделю кушать холодец из куриных лапок.

↑

На пол литровую бутылку водки берется 300 грамм измельченного конского каштана. Настойку необходимо выдерживать в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая.

Перед сном больной должен смазывать суставы. При регулярном смазывании боли постепенно сойдут на нет.

Ризартроз – примерно 5 % всех случаев болей в пальцах. Ризартроз поражает сустав, расположенный в основании большого пальца и соединяющий пястную кость большого пальца с лучезanястным суставом.
Часто ризартроз бывает одним из проявлений полиостеоартроза пальцев рук, и тогда поставить диагноз не представляет труда. Но примерно в 20-30 % случаев ризартроз возникает как самостоятельное заболевание, обычно у людей, постоянно сильно нагружающих или однажды перегрузивших большой палец.
Бывает трудно отличить ризартроз от теносиновита де Кервена, поскольку симптомы этих болезней совпадают почти на 90 %.
Нам поможет отличить ризартроз от теносиновита де Кервена деформация косточек больного сустава, которая явно заметна при осмотре и отчетливо отражается на рентгеновском снимке (при теносиновите де Кервена на рентгене можно обнаружить только изменение мягких тканей над суставом – да и то редко).

Когда болят кисти, стоит без промедления обратиться в больницу, чтобы получить консультацию высококлассных специалиста, сдать необходимые лабораторные анализы и пройти рекомендованные исследования.
В зависимости от причины развития заболевания, его характерных особенностей и сложности, вам могут понадобиться такие врачи:

Ревматолог – доктор в области соединительных тканей, занимающийся болезнями суставов, к примеру, артритом, ревматизмом, которые часто приводят к болезненным ощущениям при сгибании пальцев рук.
Хирург. Обращаться к этому врачу следует тогда, когда узкого специалиста по болезням суставов в медицинском учреждении нет или есть показания для решения проблемы оперативным путем.
Невропатолог может предоставить помощь, если боль в суставах вызвана защемлением нервных окончаний, часто наблюдается онемение или затекание кисти.
Травматолог. Если дискомфорт и боли в пальцах при сгибании появились после травмы, физического повреждения кисти, обратитесь к этому врачу.
Гематолог. Его консультация необходима, если есть подозрение, что причиной вашей болезни является заболевание крови.

↑

При болях в пальцах в комплексе с медикаментозным лечением врачи назначают процедуры физиотерапии. Список физиопроцедур в настоящее время достаточно широк.

В лечении заболеваний чаще других применяют:

Электрофорез.
Микроволновую терапию.
Лазерную терапию.
Плазмотерапию.
Рефлексотерапию.
Озокеритовую и парафиновую аппликации.
Ультразвуковую терапию.
Магнитотерапию.

↑

Одним из известных и применяемых методов физиотерапии при лечении болей является электрофорез. Действие постоянного тока на кожу с использованием лекарств устраняет воспаление в тканях, снимает болевые ощущения.

Лечение с помощью микроволновой терапии позволяет в короткий срок достичь улучшения. Проникая глубоко в суставы, микроволны влияют на проблемные участки, устраняя боли в пальцах.

Лечение мелких суставов лазером вошло в практику относительно недавно, но уже успело хорошо зарекомендовать себя. Лазаретная физиотерапия помогает:

Локальному прогреванию мягких тканей;
Усилению кровообращения сосудов в месте воздействия;
Снятию воспалительного процесса, расширению сосудов, обезболиванию.

↑

Эффективным методом в лечении признана плазмотерапия. Суть метода заключается во введении тромбоцитов и плазмы в болезненные участки. Метод безболезненный, малоинвазивный и дает хорошие результаты.

Рефлексотерапия – широко известный и применяемый метод физиотерапии, позволяющий избавить пациента от болей в пальцах, воздействуя на биологически активные точки с помощью массажа или иглоукалывания. Процедура проводится врачом, который точно знает расположение биологически активных точек на пальцах.

Правильное питание в комплексе с медикаментозным лечением и физиотерапией ускорит процесс выздоровления и устранит дискомфортные и боли в пальцах.

Продукты, содержащие омега-3 кислоты: жирная рыба (лосось, сельдь), орехи, авокадо, брокколи;
Отварное красное мясо;
Молочнокислые продукты (ряженка, кефир, простокваша);
Супы, сваренные на легком мясном бульоне;
Блюда, в состав которых входят продукты, способствующие поддержанию водно-солевого баланса: арбуз, тыква, кабачки, чернослив, курага;
Овощи и фрукты (бананы, киви);
Зелень (сельдерей, салат, кинза);
Имбирь, куркума;
Холодец, студень;
Растительные жиры и сливочное масло;
Печеный картофель;
Яйца;
Обильное питье: вода, гранатовый и апельсиновый соки, зеленый чай.

Исключить из рациона необходимо продукты:

Жирные сорта мяса;
Кукурузное масло;
Субпродукты;
Копчения, сало;
Шоколад, кондитерские изделия;
Цельное молоко;
Продукты с содержанием транс-жиров: чипсы, крекеры, картофель-фри.;
Ограничить потребление соли и солесодержащих продуктов.

Правильное питание, обильное питье и потребление продуктов, способствующих обмену веществ в организме, позволят снизить неприятные ощущения. В дальнейшем, соблюдение норм питания и диеты, предотвратит развитие серьезных заболеваний суставов и хрящей.

источник