Побил грушу болят кисти рук

Руки – важная часть тела человека. Именно они позволяют нам обслуживать себя, заниматься любимым хобби, работать.

Поэтому болезни, поражающие верхние конечности, становятся причиной большого дискомфорта.

Чаще всего заболеваниям подвергаются запястья рук, потому как на них обычно приходится большая часть нагрузок.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Участок руки, соединяющий кисть с костями предплечья, называется запястьем. Состоит оно из восьми коротких, многогранных губчатых костей, уложенных в два ряда:

Проксимальный – представлен ладьевидной, полулунной, трехгранной и гороховидной костями.
Дистальный – формируется из трапеции, трапециевидной, головчатой и крючковидной кости.

Эта часть кисти выполняет множество движений, а за счет своего расположения в самом подвижном отделе руки еще и постоянно подвергается силовым нагрузкам.

В связи с этим болит рука чаще всего в запястье.

Факторов, которые вызывают боли в запястьях множество:

Переломы запястья и вывихи. Возникают, если человек при падении упирался на руку, а также вследствие удара по запястью. Довольно часто симптомы таких переломов могут проявляться без ощущения сильного дискомфорта, в результате чего врачи ставят неправильный диагноз. Это приводит к неверному лечению и, как следствие – к потере способности запястья к движению.
Растяжения запястья. Связки вокруг запястья растягиваются или разрываются вследствие резкого и сильного сгибания кисти назад.
Тендинит – процесс, сопровождающийся воспалением и дистрофией сухожилий. Причина его появления заключается в повторяющихся напряжениях в запястье, его изгибах, частых и резких захватывающих движениях. Особенно часто болезни подвергаются спортсмены.
Туннельный карпальный синдром проявляется болью, местом локализации которой является зачастую кисть правой руки. Болезнь обычно поражает тех, чья работа связана с мелкой моторикой: художников, нейрохирургов, музыкантов, скульпторов или сборщиков механизмов, людей, работающих за компьютером. Туннельный синдром возникает, когда ущемляется нерв запястного канала, причиной чего может быть опухание сухожилий, соседствующих с нервом, а также отек самого нерва.
Гигрома – киста, которая образуется вследствие ударов, вывихов, переломов лучевой кости за счет межклеточной жидкости, образованной плазмой крови. Располагается обычно на запястье в виде шишки.
Тендовагинит – процесс воспаления внутренней оболочки фиброзного влагалища сухожилия. Возникает только у взрослых, чаще всего у женщин. Заболевание сопровождается болью и приводит к нетрудоспособности. Особенно часто тендовагинит встречается у людей, которым по роду деятельности приходится необычайно много движений совершать большим пальцем: телефонисток, пианистов, портных, а также при частом выкручивании мокрого белья.
Перитендинит – воспаление синовиального влагалища сухожилия, которое характеризуется появлением боли в запястье, припухлости сухожилия в нижней части предплечья, а также скрипа (крепитации) во время движений. Как правило, возникает ограничение подвижности большого и указательного пальцев. Причиной появления заболевания может быть как бактериальная инфекция, так и ревматизм.
Ревматоидный артрит – системное заболевание соединительной ткани, которое проявляется в поражении мелких суставов, кожи, мышц, сердца, скелета. Возникает у людей в промежутке между 25 и 55 годами и имеет хронический характер. Артрит встречается и в детском возрасте, при этом начало болезни зачастую бывает острым. При запоздалом лечении в пораженных суставах могут возникать вывихи и подвывихи. В организме начинаются воспалительные процессы, поражаются жизненно важные органы, иногда даже отмечается летальный исход.
Остеоартроз лучезапястного сустава – заболевание сустава дегенеративно-дистрофического характера, возникающее после поражения хрящевой ткани суставов. Среди причин, вызывающих остеоартроз, отмечаются переломы ладьевидной кости, износ хряща , систематическая перегрузка сустава, воспаления и травмы. В группу риска по данному заболеванию входят люди таких профессий: операторы ПК, музыканты, художники, маляры.
Аваскулярный некроз костей запястья – характеризуется размягчением костной ткани и ведет к развитию деформации. Поражает, как правило, ладьевидную и полулунную кости. Чаще всего поражает у молодых людей, в особенности мужчин. Причиной для его возникновения может быть множество факторов, как механического, так и биологического характера.

К иным факторам, которые могут вызвать боль такого характера относят:

опухоль верхней конечности;
прием противоэпилептических средств;
алкоголизм;
генетическая предрасположенность к поражению связок;
работа в неудобном положении;
перенапряжение запястья.

Если болит рука при сгибании, то причины чаще всего кроются в следующем:

При наличии такого симптома для уточнения диагноза и выбора методов лечения необходимо обратиться к врачу.

Если у женщины болят запястья рук после родов, то это так называемая болезнь Де Кервена.

Характерным для болезни Де Кервена симптомом является невозможность быстрого выпрямления приведенного к ладони большого пальца.

Данная болезнь, как правило, требует немедленного обращения к врачу,. Он назначит прием противовоспалительных средств и препаратов для внутреннего приема, которые являются безопасными при грудном вскармливании.

Для того, чтобы уменьшить боль, молодой маме нужно брать ребенка на руки каждый раз по-разному, чтобы не перегружать одни и те же сухожилия. По возможности ограничьте время пребывания ребенка в руках, используя слинги и подушку для кормления.

Следует отказаться от рукоделия, а если члены семьи не против – также и от большей части домашней работы. Если боль интенсивная, то врач может наложить на руку специальную шину. Уже через пару дней болевые ощущения должны уменьшиться.

Подробней о болезни Де Кервена смотрите видео:

Для установления причины боли необходимо пройти рентгеновское исследование.

Также врач должен провести осмотр, установить место локализации и характер боли, наличие крепитации.

Определенные симптомы помогут диагностировать конкретное заболевание:

Растяжение сухожилий. Проявляются в виде припухлости и острой боли в запястье, ограничения движений рукой, нестабильности одного или нескольких суставов. Место поражения со временем отекает.
Перелом, вывих запястья. При серьезной травме в запястье возникает острая боль, кровоподтек, припухлость, в суставе возникает неестественная подвижность. При осмотре также можно наблюдать деформацию сустава. Перелом легкой степени характеризуется отеком и незначительным дискомфортом в запястье. Такая травма опасна тем, что может быть неправильно диагностирована, в результате чего не будет оказано должного лечения. Впоследствии сустав может потерять подвижность.
Туннельный синдром. Характерной чертой заболевания является постоянная боль в запястье, а также ослабление и онемение рук, в особенности ладоней. В кисти возникает покалывание и жжение, после сна проявляется ее отечность. Симптомы возникают ночью или утром. Со временем пальцы и ладонь в значительной мере теряют чувствительность.
Тендинит. Начинается постепенно, во время активности боль в запястье усиливается, в сухожилиях во время движения раздается хруст. Больному становится сложно брать какие-либо предметы больной рукой.
Перитендинит. Болезнь сопровождается болью в запястье, припухлостью тыльной его стороны, а также крепитацией во время движения пальцами. Подобные симптомы могут свидетельствовать о многих заболеваниях, поэтому для уточнения диагноза врачу необходимо будет сделать рентгеновский снимок.
Боль в запястье при беременности. В области запястья, кроме боли, ощущается зуд, покалывание или жжение, дрожь в пальцах. Симптомы усиливаются в ночное время, но могут возникать и днем. Женщина ощущает дискомфорт в ладонях. При захвате предметов в пальцах возникает слабость. Кисть может становиться холодной, в результате сужения сосудов бледнеет кожа, повышается чувствительность к холоду. На руках и ногах могут возникать отеки, а общее состояние пациентки ухудшается.
Тендовагинит. Поражает мышцы, управляющие движениями большого пальца. Проявляется болью в запястье со стороны первого пальца, воспалением и болезненностью кожи в месте поражения. Со временем в этом месте возникает рубец, прощупывающийся сквозь кожу.
Аваскулярный некроз. Возникает после травмы запястья, если надавить на пораженную кость, то появляется болезненная чувствительность. Некроз носит неравномерный характер: он может проявляться на протяжении 1 – 2 недель, после чего исчезает на несколько месяцев. В общем же заболевание может длиться несколько лет, сопровождаясь болью в лучезапястном суставе, которая не исчезает в любое время суток, а при работе руками усиливается.
Остеоартроз лучезапястного сустава. Проявляется нарастающей в дневное время болью в суставе, ограничением подвижности, а также возникновением болезненной чувствительности при надавливании. В больном суставе слышны щелчки и хруст. При отсутствии должного лечения боль усиливается, не исчезая даже после отдыха, а кисть все больше теряет подвижность. Порой обострение болезни может продолжаться в течение нескольких месяцев, а в некоторых случаях приступ проходит за несколько дней.
Артрит острый – ярко выражен болевой синдром, отек и покраснение кожи в области поражения, а также наблюдается повышение температуры.
Артрит хронический – протекает медленно, без явных проявлений, с редкими болевыми ощущениями. В результате этой невыраженности заболевания пациент может не обратить на него внимания, доведя больной сустав до полной деформации и даже разрушения. Боль возникает независимо от того, подвергался ли сустав физической нагрузке. По утрам в пораженной области возникает ощущение скованности.

Существует несколько подходов к лечению:

воспаление и болевой синдром устраняют с помощью стероидных и нестероидных противовоспалительных средств;
при необходимости используют препараты для укрепления хрящей;
на больной сустав накладывают шину или лонгету для обеспечения его покоя;
назначаются физиотерапевтические процедуры;
регулярно необходимо выполнять упражнения лечебной физкультуры;
если болезнь вызвана общим заболеванием организма (гонорея, ревматизм, бруцеллез), то проводится соответствующее лечение;
в случае необходимости выполняется операция на суставе.

Если болят руки при беременности, то следует:

при возникновении ночной боли рекомендуется сменить положение тела для сна;
во сне нельзя подкладывать руку под голову;
чтобы вернуть рукам чувствительность при онемении, нужно потрясти ними;
полезно выполнять упражнения: сжимать и разжимать пальцы (если это не сопровождается усилением боли);
стоит отказаться от работы, которая предполагает постоянное движение пальцев.

Он может назначить прием витаминов, ношение в ночное время шины на запястье, которая уменьшит мышечное напряжение и давление на нерв.

В крайнем случае, проводится операция.

Для профилактики болезненного состояния запястий необходимо соблюдать такие меры:

При работе за компьютером нужно выбирать удобную позу. Нужно также обеспечить достаточное освещение, делать перерывы в работе, выполняя разминку мышц.
Если в запястье возникла устойчивая боль, то необходимо обездвижить руку с помощью шины на две недели.
Различные предметы постарайтесь захватывать всей кистью, а не пальцами.
Избегайте падений, носите устойчивую и удобную обувь.
Нужно воздержаться от ношения тяжестей.
Хобби и домашние дела, которые требуют повторения одних и тех же движений, создавая нагрузку на запястья, лучше отложить в сторону или заниматься ними изредка, давая рукам отдых.
Немаловажную роль играет и то, что человек употребляет в пищу. Так, рекомендуются продукты, содержащие витамин D и кальций (молоко и кисломолочные продукты, брокколи), а также источники омега-3 жирных кислот (жирные сорта рыбы, орехи).
Нужно контролировать свой вес, при беременности не допускать возникновения отеков.
Ежедневно выполняйте какие-либо физические упражнения. Это способствует вентиляции легких и улучшает кровообращение.
Прием алкоголя нужно сократить до минимума, так как он способствует нарушению функций опорно-двигательного аппарата. Допустимая норма для мужчин – две порции алкоголя в сутки, а для женщин – одна.
Курить также не рекомендуется, поскольку это нарушает процесс кровоснабжения тканей и способствует развитию остеопороза.
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, поскольку некоторые народные средства могут стать причиной обострения заболевания, а также потери подвижности в руке.

Как мы выяснили, боль и неприятные ощущения в руках это довольно серьезный симптом, который может говорить о наличии риска заболевания мышц и сухожилий запястья. Поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать такую боль.

Заболевания запястья намного легче предупредить, чем заниматься их лечением, поэтому при наличии проблем в этом участке тела нужно соблюдать профилактические меры, помогающие избежать поражения суставов и костей.

источник

Пользователи

27 Cообщений

Москва
Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

Болит рука там где заканчивается кисть, там косточка, вот в этом месте. Болит когда сжимаешь кулак. Когда бьешь.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!
Администраторы
10 058 Cообщений

Москва
Рад, что вы продолжаете заниматься.

У вас сейчас скорее всего растяжение, но лучше проверить. Сходите в травмпункт или в поликлинику к хирургу. Вам сделают рентген и поставят точный диагноз.

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве — в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской — imka.russia@gmail.com
Супермодераторы
10 589 Cообщений

Подмосковье
Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

У вас сейчас скорее всего растяжение, но лучше проверить. Сходите в травмпункт или в поликлинику к хирургу. Вам сделают рентген и поставят точный диагноз.

Варианта 3:
Растяжение
Разрыв связок
Перелом (трещина)

во всех случаях лечение немного разное, так что действительно -к хирургу, а потом уж можно и на форуме побеседовать

Нет границ. Есть только препятствия.

Пользователи

4 502 Cообщений

.
и, наверно, лучше проинформировать тренера о Вашем состоянии. У него наверняка есть опыт, связанный с такими специфическими травмами, и, кроме того, он подкорректирует Вам программу тренировки, чтобы снять нагрузку с травмированной руки.

. Чрез меру трудного для тебя не ищи, и, что выше твоих сил, того не испытывай.

. А путём наименована жизнь, потому что рождаемых приводит к концу.
Пользователи
3 422 Cообщений

Moscow
К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал!

Ха! Я думаю, не Вы у него такой первый, не Вы — последний.

Сообщение отредактировал Kung_Lao: 26 Апрель 2017 — 00:06
Пользователи
536 Cообщений

Tallinn
3 месяца ходила с лангетой

Где остановился — там и конец.
Пользователи
294 Cообщений

Да
Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

Болит рука там где заканчивается кисть, там косточка, вот в этом месте. Болит когда сжимаешь кулак. Когда бьешь.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!

1. Покой. Не бей этой рукой. Скажи что травмировал.

2. Закачай предплечье. Купи эспандер.

4. Купи нормальные снарядные перчатки.
Пользователи
3 807 Cообщений

Комсомольск на Амуре
Опять к вам с вопросом. Опять здоровье.

Занимаюсь боксом. Тренер стал ставить на мешок, пока на мягкий.

Раз после тренировки встал на жесткий. Побил.

Болит рука там где заканчивается кисть, там косточка, вот в этом месте. Болит когда сжимаешь кулак. Когда бьешь.

К тренеру подходить стыдно. Он же предупреждал! К какому врачу идти? Надо ли?

Не представляю куда обратиться. Помогите!

В том месте где сломано предположительно, боль очень приличная при касании. Если растяжение, то такого места прям чтобы вопиюще болело не будет, где то на 2 день растяжения, очень сильный отёк и почти сразу тёмная синева расходится по травмированному участку. В любом случае на рентген и к хирургу, качайте ноги пока что, пресс там ещё.
Супермодераторы
10 589 Cообщений

Подмосковье
Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

В том месте где сломано предположительно, боль очень приличная при касании.

Это если полный перелом, а если трещина, то не особо. Тем более что боль люди воспринимают дофига по-разному, что для одного прилично, для другого ниочём.

Если растяжение, то такого места прям чтобы вопиюще болело не будет

А если разрыв связок -то вполне будет (может быть).

Нет границ. Есть только препятствия.

Пользователи

3 807 Cообщений

Комсомольск на Амуре
Это если полный перелом, а если трещина, то не особо. Тем более что боль люди воспринимают дофига по-разному, что для одного прилично, для другого ниочём.

А если разрыв связок -то вполне будет (может быть).

У меня было не раз и то и другое, за исключением полного перелома, я помню все эти ощущения прекрасно, а у меня более чем высокий болевой порог.
Администраторы
10 058 Cообщений

Москва
У меня было растяжение с последствиями, никакой локальной боли при нажатии, но была боль при нагрузке.

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве — в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской — imka.russia@gmail.com
Супермодераторы
10 589 Cообщений

Подмосковье
Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

У меня было не раз и то и другое, за исключением полного перелома, я помню все эти ощущения прекрасно, а у меня более чем высокий болевой порог.

Ну и у меня было, не исключая полный. Там и сами по себе ощущения каждый раз разные, и у разных людей всё по-разному протекает.

Нет границ. Есть только препятствия.

Администраторы

10 058 Cообщений

Москва
Я думаю не надо путать топикстартера, пусть дойдет до врача, хуже не будет.

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве — в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской — imka.russia@gmail.com
Супермодераторы
10 589 Cообщений

Подмосковье
Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

Я думаю не надо путать топикстартера, пусть дойдет до врача, хуже не будет.

Да мы вроде и не пугаем, мы о том что у нас всё было, и всё прошло))) тренируемся дальше.

Нет границ. Есть только препятствия.

Пользователи

294 Cообщений

Да
Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет? Тогда послушайте. Травмы кистей в боксе это надолго и постоянно. И врач ниче не скажет. Там мелкие связочки и постоянно тянутся. Перелом или трещина сразу проявятся. Обычное растяжение, которое лечится покоем и грамотным бинтованием.
Администраторы
10 058 Cообщений

Москва
Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет? Тогда послушайте. Травмы кистей в боксе это надолго и постоянно. И врач ниче не скажет. Там мелкие связочки и постоянно тянутся. Перелом или трещина сразу проявятся. Обычное растяжение, которое лечится покоем и грамотным бинтованием.

Мне неудобно об этом говорить, но тут почти весь форум в какой то момент своей жизни бил по мешкам, я например луплю без снарядных перчаток, т.к. кентоса уже давно не стираются. Еще я бью макивару (она пожесче, чем большая часть боксерских мешков), не брезгую и другими методами закалки конечностей. Не надо выдавать опыт занятий боксом за уникальный ) Тут этим никого не удивишь, чесслово.

Травмы конечностей, особо на начальном этапе, ИМХО лучше показывать врачам. Т.к. как известно сдуру можно сломать не только кулак, просто во избежание последствий.

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве — в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской — imka.russia@gmail.com
Супермодераторы
10 589 Cообщений

Подмосковье
Matayoshi Kobudo IMKA , Aiki-cigun, Bujinkan

Столько докторов. А кто-нибудь боксом сам занимался? Нет?

Нет границ. Есть только препятствия.

Пользователи

294 Cообщений

Да
Мне неудобно об этом говорить, но тут почти весь форум в какой то момент своей жизни бил по мешкам, я например луплю без снарядных перчаток, т.к. кентоса уже давно не стираются. Еще я бью макивару (она пожесче, чем большая часть боксерских мешков), не брезгую и другими методами закалки конечностей. Не надо выдавать опыт занятий боксом за уникальный ) Тут этим никого не удивишь, чесслово.

Травмы конечностей, особо на начальном этапе, ИМХО лучше показывать врачам. Т.к. как известно сдуру можно сломать не только кулак, просто во избежание последствий.

Да если с каждой болячкой по врачам бегать, то. Например, если я снаряды чаще двух раз в неделю стану работать, у меня кисти начинают болеть. Но стоит взять паузу, не работать по снарядам, а работать в парах, то все проходит. И так да, опыта у вас реально нет. Без обид, ног такое сразу видно.

Первым делом эспандер, прокачка предплечий, отжимание на кулаках, пальцах, тыльных сторонах кистей.
Администраторы
10 058 Cообщений

Москва
Да если с каждой болячкой по врачам бегать, то. Например, если я снаряды чаще двух раз в неделю стану работать, у меня кисти начинают болеть. Но стоит взять паузу, не работать по снарядам, а работать в парах, то все проходит. И так да, опыта у вас реально нет. Без обид, ног такое сразу видно.

Первым делом эспандер, прокачка предплечий, отжимание на кулаках, пальцах, тыльных сторонах кистей.

Честно говоря судя по вашим советам для новичков, опыта нет у вас. Вы товарища этого вообще темы читали, он месяца 2 занимается, вы ему советуете отжимания на тыльной стороне кистей. Мысль интересная, конечно, но я бы сказал очень спорная.

Эспандер тоже штука очень специфическая, я бы сказал отжимания на кулаках для укрепления рук дают в разы больше.

оружейные техники Матаеси Кобудо в Москве — в выходные на Щукинской, вечером в будни на Савеловской — imka.russia@gmail.com
Заблокированные
34 Cообщений

___
Сообщение отредактировал EsboWtiZe: 26 Апрель 2017 — 17:48

источник
Пользователи
122 сообщений

Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.

И СРАЗУ ЖЕ ПРОПАЛ УДАР.
Причем, я не сразу понял, что это из-за боли в руках. Дошло наверное к середине тренирвки.Одел другие снарядные перчатки.Дело вроде более-менее наладилось. Но не совсем.

Отсюда два вопроса: 1. Как лечить-укреплять? Сейчас гружу турником, тяжестями.
2. Как вы думаете,насколько важны для рукопашника сильные руки (борьбу не рассматриваем). Стал склоняться к тому, что сильные руки, массивные предплечья, крепкие запястья добавят неслабый процент к силе удара.

Пользователи

26 сообщений

Ветераны

239 сообщений

Старейшины

1 622 сообщений

Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.

Вы по мешку в перчатках работаете или голыми руками?
Отжимания и прочая хрень только гробит запястья дальше.
Сам еще год назад был обладателем больных запястий, по мешку больше пары раз ударить не мог. Даже спал иногда с наглухо забинтоваными запястьями.
Прошло после продолжительной работы по мешку голыми руками(!). В любой перчатке кулак сжимается не до конца и нет достаточной жесткости.

Очень советую выкинуть перчатки и начинать потихоньку работать голым кулаком. Забыть про отжимания и прочую нагрузку на запястье.

Модераторы

3 904 сообщений

Старейшины

6 788 сообщений

Модераторы

1 325 сообщений

Почему-то стали болеть запястья на обеих руках (Все это после работы по груше).Если положить руку ладонью на стол, то с левой и с правой стороны запястья.

Старейшины

6 788 сообщений

источник

Когда после удара болит рука, это очень ограничивает нашу жизненную деятельность. Руки – очень важная часть нашего тела, которая необходима нам для работы и для всего, на чём держится наша жизнь. Именно руки, прежде всего, подвергаются ударам и травмам.

В спорте, на производстве и в быту, на улице при плохой освещённости, на скользкой дороге удары нас подстерегают на каждом шагу. Многие люди легкомысленно относятся к соблюдению техники безопасности для рук, и плохо защищают их от различных травм.

Бывает, что боль в руке после удара долго не проходит, что даёт повод для беспокойства. Болезненные ощущения могут сопровождаться гематомами, отёчностью, онемением рук, скованностью движений. Иногда незначительная травма приводит к тяжелым воспалительным процессам и осложнениям. Людям трудно понять, почему в одних случаях после удара болит рука несколько дней, а в других — боль в руке сохраняется годами. Существуют разумные объяснения причин различных болезненных явлений, происходящих в руке после удара, с которыми вы сможете познакомиться в данной статье.

Часто при ударе руки происходит ушиб, при котором ощущается боль в поврежденном месте. Целостность верхних слоев кожи при ушибе может не нарушиться, но происходит разрыв сосудов тканей. Он приводит к кровоизлиянию и образованию гематомы и отека. Когда отёк и гематома нарастают, боль усиливается. Если боль от удара руки становится сильной и мучительной, не прекращается, это может означать, что повреждены кости.

При ушибе сустава руки движения в суставах вначале сохранены, но они затем становятся ограниченными по мере нарастания кровоизлияния и отека, особенно при гемартрозе, а также при дистрофических изменениях в суставе. Ушибы отличаются от переломов и вывихов тем, что при ушибах движения сохраняются, хотя они болезненные. При переломах движения становятся невозможными сразу после травмы. При ушибе нужно сразу приложить холодный компресс во избежание гематом и отёков. Затем, если отсутствуют признаки перелома, сделайте сдавливающую повязку на область ушиба и обеспечьте конечности полный покой.

Небольшие ушибы могут пройти сами по себе. Сильные ушибы необходимо лечить специальными мазями и противовоспалительными средствами для рассасывания гематом, так как гематомы очень опасны. Продолжающееся в глубине тканей кровотечение часто приводит к дополнительной травме соседних тканей в результате их сдавливания, что сопровождается постепенным нарастанием боли и нарушением функции руки. Через несколько дней после травмы на ушибленную руку накладывают согревающий компресс.

После удара рука может также болеть из-за растяжения и разрыва связок, сухожилий, суставов. Возникает боль при надавливании на область растянутых связок или суставов и места их прикрепления к костям. Иногда в области травмы появляется покраснение и повышение температуры кожи. При сильном растяжении и разрыве связок и сухожилий болевые симптомы сильно выражены и похожи на боль при переломе или вывихе. Окончательный диагноз можно поставить только после рентгена.

Перелом кости от сильного удара почти всегда сопровождаются растяжением связок. Перелом появляется фактически в том случае, когда уже растянутая до предела связка не разрывается сама до конца, а вместо этого отламывает кость, к которой она прикреплена. Но существуют характерные признаки, позволяющие отличить перелом от растяжения.

Если после удара болит рука при надавливании на кость, боль не прекращается в состоянии покоя, и невозможно пошевелить пальцами руки, это явно указывает на перелом кости. Во время перелома многие люди слышат хруст кости, а не хлопки, как при растяжении. На некоторых участках кожи ниже травмы часто наблюдается нарушение чувствительности. Можно также заметить неестественное изменение формы руки конечности при переломе с большим смещением.

Деформация руки и боль при движении руки происходит также при вывихах. При трещинах кости и скрытых переломах всегда появляется сильная боль при физической нагрузке, она может также неожиданно появиться в состоянии покоя без всяких причин. При таких симптомах надо обязательно пройти рентгенологическое исследование. Если человек не обращается вовремя за медицинской помощью, у него могут возникнуть другие патологии опорно-двигательного аппарата.

Растяжение в суставе обычно возникает при резких движениях, превышающих нормальную амплитуду сустава. При растяжении после удара болит рука в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав при движении руки в ту сторону, в которую он был растянут при травме. При сильной травме сустава возникает значительное ограничение его подвижности. Если изменяется форма руки, появляется отечность и ограничение движения в суставе, нужно срочно начать комплексный курс лечения под наблюдением врачей. В противном случае суставе может появиться воспалительный процесс, или начаться деформация.

После удара может сильно болеть рука из-за ушиба нерва, нервных стволов и окончаний. При повреждении локтевого нерва может случиться болевой шок. Если нарушен или защемлён какой-либо нерв от удара, может долго сохраняться ноющая боль в руке. Кажется, как будто руку «крутит», сковывает. Рука часто немеет. Если не начать сразу лечение, могут появиться такие же симптомы в плече, шее, а затем в спине. Защемление нерва в области запястья распространено среди людей, долго работающих за компьютером.

Если после незначительного удара болит рука, это свидетельствует о слабости мышц и тканей. Чтобы этого избежать, надо постоянно укреплять руки. Существует специальный комплекс упражнений для рук. Он включает в себя сжимание и разжимание пальцев, встряхивание и вращение кистей рук, напряжение и расслабление мышц, и другие упражнения. Хорошо укрепляет и расслабляет руки массаж и рефлексотерапия. Необходимо также избегать травм и ударов, быть осторожным на работе и в быту, не применять физической силы и уклоняться от грубого физического воздействия. В этом случае вы будете чувствовать себя защищёнными от боли в руках и других частях тела в результате ударов.

источник

quote: Ощущение, что кости предплечья чуть не ломаются

Есть повод задуматься над механикой нанесения удара. Например, пересмотреть траекторию. Или ориентацию кулака (очень индивидуальный параметр).
А может, мешок слишком тяжелый, и надо начать с более легкого, такое не раз встречалось.

Hanif

posted 10-2-2011 13:16 При прямых и снизу, болевых ощущений нет. Костяшки и кисти не болят. С механикой, вроде нормально, этим делом уже лет 10-12 (с перерывами) занимаюсь. Мешок, ага, тяжелый, но когда бью по большой лапе (киковской), то тоже больно, если ее держат жестко.

Hanif

posted 10-2-2011 13:18 Бью «по-совецки», пальцы вниз

Сивутя

posted 11-2-2011 00:21 ммм. бред какой-то.

предплечья — это кость. там нечему болеть

вывод: проблема либо в кистевом, либо в локтевом суставе. а боль просто отдаёт в кость.

хз. наверно надо рентгенить и смотреть.

teppo

posted 16-2-2011 11:41

quote: В последнее время, когда сильно бью боковые по мешку,

Скока вообще-то уже бьете?

Hanif

posted 16-2-2011 13:32 Лет 12, с перерывами. Последнии 5 месяцев, тренировки возобновил

teppo

posted 16-2-2011 13:52

Тогда с техникой должно быть все в порядке. После того как возобновили боли когда начались, сразу? Характер боли менялся, усиливались или уменьшались? Очень вероятно, что ослабли связки лучезапястного сустава. Тогда укреплять.

Hanif

posted 16-2-2011 18:30 Возобновив тренировки, сначало такой проблемы не было, появилась месяца два назад. Правда, я последнее время прибавил в мышечной массе, может в этом причина?

teppo

posted 17-2-2011 10:59

quote: Правда, я последнее время прибавил в мышечной массе, может в этом причина?

Вряд-ли.

ptoor

posted 24-2-2011 01:24 Было у меня нечто подобное ,правда я списал это на то что долгий период не колотил мешок.Я бы посоветовал попутно заниматься гирей,лучше 32 кг.В совокупности мешок и гири классная штука для здоровья.

Acxel

posted 19-3-2011 19:33 ..разминаться нужно тебе, перед тренировкой, как перед качкой. больше вращательных движений делай. мин. 5 минимум.

deniskaizer

posted 24-3-2011 19:02 завязывай с армреслингом и хорошо грейся перед треней.
таже фигня была

Antropil

posted 16-7-2011 04:39

quote: В последнее время, когда сильно бью боковые по мешку, то чувствую резкую боль в предплечье. Ощущение, что кости предплечья чуть не ломаются. Пройдет ли это со временем?

источник

По статистике ушиб руки являются наиболее травмируемыми частями тела. Дело в том, что в процессе падения человек инстинктивно выбрасывает их вперед. В итоге он может получить сильный ушиб кисти руки.

Провоцируют неприятную ситуацию в основном следующие случаи:

Удар;
Зажатие руки;
Падение;
ДТП;
Травма в результате выполнения спортивных упражнений.

Ушиб представляет собой повреждение мягких тканей, кожи. Он может сопровождаться нарушением целостности связок и костей. Незначительный ушиб не дает большого дискомфорта. Однако кровоподтек может возникнуть. Если травма сильная, появится внушительная гематома. Также может образоваться пульсация и боль в процессе движения. В данном случае в обязательном порядке следует посетить травмпункт. В нем вас осмотрят на предмет трещин в кости, разрыва сухожилий, перелома, вывиха.

Важно! Ушиб кисти сопровождается следующими симптомами:

Возникновение гематомы.
Снижением чувствительности руки.
Покраснением кожи.
Болью, которая может отдавать в другие части руки.
Отечностью.
Затруднением движения конечности.

В запястье, как известно, находятся нервные стволы. В итоге боль по причине травмы может быть яркой, потом затихнуть, а после проявиться вновь. Сильный ушиб кисти дает разные ощущения: жжение, пульсацию, ноющую боль, судороги.

Симптомы ушиба и перелома кисти очень похожи. Внимание! Точно определить характер травмы поможет рентген. Если рука опухла, с большой долей вероятности затронута кость. Но если опухоль постепенно сходит на нет, это говорит об ушибе или вывихе.

Распознать перелом можно по некоторым симптомам. Это кровотечение под кожей, которое не останавливается, острая боль и потеря двигательной способности кисти. Если вы наблюдаете эти явления, стоит сразу же отправиться к врачу. Сигналом о том, что перед вами перелом, может быть и неестественная подвижность руки – конечность будет болтаться. Также человек, у которого сломана кость кисти, не способен опираться на нее, держать какие-либо предметы. При ушибе это не наблюдается.

Важно! В качестве первой помощи при травме можно применять и народные средства. Хороший эффект дают натертый картофель и лист капусты. Представленные примочки можно оставить на ночь. Потом их снимают и рисуют сетку из йода для восстановления кровообращения.

Если рука сильно болит, стоит употребить анальгетик, к примеру, Но-шпу. При отсутствии внешних повреждений кожи можно нанести лечебный крем. Также рекомендуется зафиксировать руку, используя бинт.

Внимание! Сильно дергать конечность, намереваясь вправить ее, запрещается! Так вы сделаете еще хуже. Оптимальный вариант – отправиться в больницу на рентгенографию.

Если произошел ушиб правой кисти или левой, для снятия отека рекомендуется использовать лекарственные средства. Лучшие кремы, представленные на рынке – это Диклофенак натрия, Кетотифен, Ибупрофен. Гели и мази рекомендуется применять 3 раза в сутки. Наносить их на ссадины и царапины не разрешается.

Если появилась большая гематома, можно применить «Бадягу». Ее наносят в несколько слоев, а затем накладывают бинт. Спустя сутки после того как был получен ушиб кисти, лечение продолжают при помощи камфорного масла. Им просто смазывают руку. Приобрести средство получится в любой аптеке. Также 2 раза в день можно растирать пораженный участок спиртовой настойкой багульника.

Еще один действенный способ, который может помочь – компресс. Его готовят из следующих компонентов, берущихся в равных частях:

Их смешивают и в первый день наносят в холодном виде на кисть. Сверху на руку накладывают бинт. Повторять процедуру следует 3 раза в день. На второй и третий день компресс накладывают снова, но уже в теплом виде.

Снять воспаление может и любая трава, а точнее, хлорофилл, который содержится в ней. Разотрите любые листья до состояния кашицы. В итоге должен появиться сок, которым и предстоит смазывать пораженную область.

Еще один вариант, позволяющий избавиться от боли – принятие ванночек из морской соли. Берется 5 литров воды, в них растворяется 200 г. соли. Потом в полученный раствор стоит опустить руку на полчаса. По мере остывания необходимо подливать горячую воду.

Целебные качества алоэ известны всем. Из растения можно получить мазь от ушибов. Берется кашица алоэ и мед в равных частях. Полученную смесь наносят на пораженную область. Она хорошо снимает болевой синдром.

Остановить внутреннее кровоизлияние помогут примочки из корня кровохлебки. Они же отлично снимают боль. Берется измельченный корень растения, его варят в течение нескольких минут. Потом остужают, заворачивают в бинт и прикладывают к месту ушиба.

Все представленные методы эффективны и достаточно просты в исполнении. Однако, если они не помогают, следует сразу обратиться к врачу.

Бывает, что из-за опухоли в руке сдавливаются нервные окончания. В этом случае следует обратиться к хирургу. Он разрежет связку запястья в том месте, где находятся нервные стволы.

В ряде случаев из-за ушиба может развиться остеопороз. Его лечат при помощи рефлексотерапии и физиотерапии.

После лечения необходимо выполнить действия, которые помогут восстановить конечность. Это простые упражнения, доступные для применения дома:

Имитация игры на фортепиано. Опустите ладонь на стол, побарабаньте пальцами по его поверхности;
Сядьте так, чтобы спина была ровной. Сложите ладони друг с другом и раскачивайте их из стороны в сторону, как метроном. Выполнять упражнение необходимо максимально осторожно;
Положите руку на стол так, чтобы ладонь была крепко прижата. Аккуратно отрывайте пальцы вверх от столешницы;
Разверните руку ладонью к себе. Положите в нее ластик. Сдавливайте его пальцами;
Для восстановления кровообращения перемещайте между пальцами небольшие шарики.

Внимание! Проводить представленные упражнения можно только после того, как пройдет 3 суток со дня получения ушиба. Если нет уверенности в своих силах, можно будет записаться на массаж к специалисту. Также должен помочь самомассаж. Выполняют его так: здоровой рукой, начиная от кончиков пальцев, медленно разминают руку до запястья. В итоге отек пройдет быстрее.

При сильных ушибах врач может назначить и иглорефлексотерапию. Всего несколько процедур восстановят чувствительность руки. Правильное соблюдение рекомендаций специалиста приведет к выздоровлению всего за 10-15 дней. Игнорирование лечения может стать причиной серьезных проблем с кистью.

источник