Точка между большим и указательным пальцем руки болит

Массажные точки на руках человека. Акупунктурные точки. Где находятся, на какие органы влияют. Инструкция массажа

Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?

Затем можно помассировать точки, расположенные на лице, это поможет вашему организму включить защитные силы, активизировать иммунную систему. Сначала легко проведите по лицу ладонями, словно вы умываетесь. Затем переходите к точкам.

Наиболее популярные в акупрессуре точки на лице, это:

точка (1), расположенная чуть выше переносицы (в районе “третьего глаза”),

симметричные точки (2) у начала бровей,

еще одна пара симметричных точек (3) находится около крыльев носа, и

последняя точка (4) – на подбородке, под нижней губой.

Если после этого у вас еще осталось время поваляться в постели, разомните точки на кистях рук . Разомните каждый палец, двигаясь от кончика к основанию пальца.

Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.

В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка. Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.

Теперь помассируйте точки по углам у основания ногтевого ложа (с обеих сторон у каждого ногтя) Затем поработайте с симметричной точкой (это значит, что точка есть на обеих руках), которую можно найти, если большой палец отвести в сторону от ладони.

В середине образовавшегося между большим и указательным пальцами мышечного “треугольника” и находится эта точка . Еще одна симметричная точка расположена на тыльной стороне ладони между пястными костями указательного и среднего пальцев.

Расположение: Между I и II пястными костями. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда «удар тока» по ходу нерва.
Предупреждение согласно традиционной чжень цзю терапии:
Противопоказано применение у беременных женщин.

Описание применения в цигун:
Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, обезболивающее, общее адаптивное действие. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил. При своих малых размерах эта точка имеет огромное «представительство» в коре головного мозга, ведь она расположена вблизи нервов, иннервирующих указательный палец кисти. Этот отдел туловища имеет самое большое представительство в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Поэтому данную точку можно использовать для предварительного воздействия на организм перед сеансом лечения, с целью успокоения, для самомассажа перед выполнением комплекса цигун.

Рекомендуется надавливать на точку при болевых синдромах. Чем острее боль, тем выше частота надавливания. Для самомассажа рекомендуется несильно растирать точку в течении 2-3 минут с обоих сторон перед сном. Возможно растирание с небольшим количеством согревающего бальзама.

Расположена в середине ладони.
Главная точка концентрации для выведения внешней ци.
Широко используется в цигун и тайцзицюань. При выведении ци через эти точки и поступлении ци через точки ЮН-ЦЮАНЬ образуется открытая «проточная» система циркуляции энергии. Ци не застаивается, что служит профилактикой болезней.

1. Лобные и гайморовы (околоносовые) пазухи . Массаж этих точек поможет ликвидировать заложенность носа и простудные головные боли.
2. Нос . Воздействием на эти зоны можно унять насморк, в том числе аллергический ринит.
3. Глаза . Массируя эти точки, вы снимете усталость и напряжение глазных яблок, а при регулярном массаже повысится и острота зрения.
4. Уши . Уйдет боль и снизится воспаление при отите. А еще массаж этих точек поможет при приступах морской болезни за счет стимуляции вестибулярного аппарата.
5. Плечи . Массаж снимет напряжение, если вы долго сидели в неудобной позе, устали в транспорте или потаскали тяжести.
6. Позвоночник . Массаж облегчит состояние при остеохондрозе и люмбаго (простреле), если, например, «сорвете» спину, копаясь на грядках.
7. Щитовидная железа . Воздействие на эти точки стимулирует выработку гормонов щитовидки.
8. Легкие, бронхи . Массаж усилит отхождение мокроты при бронхите и пневмонии, а также облегчит состояние при кашле курильщика. А еще поможет бороться с приступами удушья и затруднения дыхания при бронхиальной астме.
9. Желудок . Снимет острую боль при приступе гастрита, поможет нормализовать кислотность и наладить перистальтику и снять тяжесть, если вы переели.
10. Поджелудочная железа . Регулярный массаж облегчит течение панкреатита. Также очень полезен диабетикам для стимуляции выработки поджелудочной инсулина.
11. Печень . Снимет тяжесть в боку, если вы переели жирного или перепили.
12. Желчный пузырь . Усилит отток желчи. Но с осторожностью применять, если у вас камни в пузыре или желчных протоках. В этом случае сначала посоветуйтесь с доктором.
13. Селезенка . Усилит выработку лейкоцитов — белых телец крови, которые борются с воспалениями и инфекциями.
14. Надпочечники . Регулярный массаж поможет нормализации выработки гормонов, которые отвечают в том числе за артериальное давление. Массаж этой зоны хорош при приступах вегетососудистой дистонии.
15. Почки . Массаж поможет снять воспаление, «почечные» отеки на лице.
16. Мочеточник . Стимулирует выведение токсинов и шлаков из мочеполовой системы. С осторожностью применять при мочекаменной болезни.
17. Мочевой пузырь . Поможет при цистите, энурезе у детей. Но, внимание! Массаж может дать мочегонный эффект. Так что не делайте его перед выходом на улицу.
18. Тонкий кишечник . Стимулирует пищеварение, помогает выведению шлаков и токсинов из организма.
19. Прямая кишка . Помогает выведению токсинов, служит профилактикой запоров и образования полипов.
20. Колени . Облегчит состояние при артрозе и артрите.
21. Половые органы . Стимулирует выработку половых гормонов, усиливает потенцию и либидо у женщин.
22. Сердце . Стимулирует кровообращение, нормализует частоту сердечных сокращений (ЧСС).

Данная статья создана по материалам сайта KP.ru. Правообладателем данного текста является ЗАО ИД «Комсомольская правда».

Расположение: Точку можно отыскать так: ниже надколенника на ширину ладони, на передне — наружной поверхности голени в треугольной ямке между большой берцовой костью и передней большеберцовой мышцей. При надавливании на точку возникает умеренно болезненное распирающее ощущение.

Описание применения в цигун:

Основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка «от ста болезней», «точка долголетия». Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. «Опускает Ци» — способствует активизации нижних энергетических центров. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний. Рекомендуется для самомассажа.

Расположена в центре подошвы, в углублении, которое образуется при поджатии пальцев стопы.
При концентрации на этой точке «Ци опускается вниз», точка широко используется при гипертонической болезни.

Целительное Дао мастера Мантека Чиа. ДАОтела.ру

Акупунктурные точки – это специальные места на ладонях человека, которые отвечают за определенные органы и влияют на их работу. На точки воздействуют за счет стимуляции по средству массажа.

Быстрая навигация по статье:

Акупунктурные точки располагаются как на тыльной стороне кисти рук, так и на ладонях. Каждая точка имеет воздействие и связана с одним органом или зоной тела. Некоторые точки оказывают воздействие на один и тот же орган. Массирование нескольких точек одновременно может усилить желаемый эффект, оказываемый на необходимые участки.

Давление на точки, массаж или иглоукалывание, сказывается не только на органах, но и на мозговой деятельности, эмоциональном состоянии человека. Знание нахождения акупунктурных точек на ладонях и самомассаж помогают при стрессах и нервном напряжении.

Так, вблизи подушечки большого пальца находятся точки, которые воздействуют на участки головного мозга. Массируя верхушку подушечек пальцев, приток крови к головному мозгу увеличивается.

Зоны ладоней, на которых располагаются акупунктурные точки, влияющие на разные органы.

Специалисты утверждают, что в результате воздействия на акупунктурные точки повышается энергетический заряд и работоспособность человека. Точка посередине ладони и верхняя фаланга большого пальца оказывают успокаивающее действие, в случае тревожного и беспокойного состояния.

Обратите внимание! Акупунктурные точки на правой ладони отвечают за правую сторону, а левой ладони за левую, соответственно.

За воздействие на эти органы ответственны две точки.

1. С внутренней стороны ладони к ее основанию.
2. С внешней стороны ладони к середине.
3. От центра ладони к запястью.

Известно, что на теле человека существует большое количество особенных точек, воздействуя на которые (уколы, прижигание, массаж) можно значительно облегчить или излечить многочисленные проблемы со здоровьем. Используют около 150 таких точек. Они наиболее целебные и мощные. Есть подобные точки “скорой помощи”. При коме, обмороке больных приводят в сознание, энергично воздействуя на эти точки.

У иглотерапевтов самой популярной точкой является точка “цзу-сань-ли” (на фото Е 36). Найти ее просто. Нужно положить руку на колено согнутой ноги и отвести средний палец чуть наружу. В этом месте можно почувствовать небольшое углубление, которое характерно в местах нахождения таких точек. Если надавить пальцем на это место, можно почувствовать легкую боль или “ломоту” – значит место нахождения точки правильное. В Японии эту точку называют “точкой от ста болезней” , в Китае “точкой долголетия”, у нас – ”точкой красоты и молодости”.

Многолетний опыт акупунктуры, насчитывающий тысячелетия, доказал, что регулярное воздействие на точку Е 36 оказывает мощное влияние на организм человека, излечивая хронические гастриты, головные боли, заболевания глаз, бессонницу, общее истощение, атеросклероз, параличи конечностей, эпилепсию. Врачи воздействуют на эту точку прижиганием полынной сигарой, слабым электрическим током. При лечении дома на нее наклеивают кусочки либо горчичника, либо перцового пластыря и массируют ее.

На тыльной стороне кисти руки между первым и вторым пальцами расположена известная точка “хэ-гу” . Активный массаж этой точки может быстро устранить головную, зубную боль и другие болевые ощущения.

Если вы сильно устали , можно сильно и резко надавить подушечкой среднего пальца на точку на переносице в центре между бровями, и быстро отнять палец. Либо воздействовать на нее вибрационно, прерывисто. Силы восстановятся. Время воздействия – от 30 секунд до 1 минуты.

Если устали глаза — одновременно воздействуем на точки, которые улучшают зрение: подушечкой указательного пальца массируем точку между бровями, а подушечками большого и среднего пальца – точки у внутренних уголков глаз.

Воздействие на большой палец – улучшает процессы головного мозга, на указательный палец – улучшает функцию желудка, на средний – положительно влияет на кишечник, снижает давление. Массаж безымянного пальца нормализует работу печени, массаж мизинца улучшает работу сердца.

Вообще очень полезно массировать пальцы – разминать, сдавливать в разных направлениях, прищипывать кончики пальцев, так как пальцы рук тесно связаны с головным мозгом и внутренними органами. Кроме того, такой массаж способствует выведению шлаков.

Если вам плохо и вы находитесь на грани потери сознания, нужно растереть уши, нажать ногтем указательного пальца на центральную точку прямо под носом до болевого ощущения (как можете терпеть), потеребить кончик носа (головной мозг), помассировать точку “хэ-гу”, если у вас болезненный приступ, хорошо растереть мизинец левой руки (канал сердца), помассировать с внутренней стороны ладони нижнюю (выпуклую) часть большого пальца и сам большой палец (связан с головным мозгом). Так же вы можете помочь другому человеку.

При переохлаждении нужно сразу сделать массаж точки “хэ-гу” (между указательными и большими пальцами) и области крыльев носа.

При простуде и насморке (аллергии) хорошо помогает общий массаж подошвы стоп и больших пальцев ног – их растирают и сдавливают у основания ногтевых фаланг.

При болях в суставах – карандашом с резиновым наконечником, большим пальцем руки, жесткой щеткой или гребнем нужно массировать все подошву каждый день по несколько минут. Через 2 недели боль исчезает.

Если часто и подолгу сидите за компьютером , довольно быстро может появиться боль в пояснице и шее. Чтобы этого не было, нужно регулярно растирать зоны кожи по бокам позвоночника в области шейного и пояснично-крестцового отделов.

Несложно включить в утреннюю гимнастику точечный массаж , а польза будет большая. Согласно медицине Востока начинать массировать каждую жизненную точку женщинам рекомендуется с правой стороны, а мужчинам – с левой.

Начинать надо с точки “хэ-гу”, между большими и указательными пальцами рук. Нажимают прерывисто, энергично, 10 раз, до чувства ломоты, возможно, точка будет болезненной, это нормально. Частота нажатий должна быть равна частоте пульса.

источник

По завершении массажа несколько раз расчешите волосы. Кроме того, кончиками пальцев надавите на затылок, макушку и область висков. Это эффективный способ лечения головной боли, тяжести в голове и затылочной невралгии.

Почувствуйте поток энергии под пальцами. Ваше тело нуждается в собственном времени, чтобы реагировать на прикосновение, иногда это происходит мгновенно, а иногда требуется больше времени. Стимулирование точек мозга Вам нужна новая энергия, больше концентрации в краткосрочной перспективе? Тогда эти две точки в порядке! Большой и средний палец левой руки расположены сбоку рядом с вашим бюстом, чуть ниже ключицы, в мягкую корыту под двумя пальцами, кружившими там с небольшим давлением. Правую руку можно поместить на концентратор живота для внутреннего центрирования.

Массаж «мозговых точек» активирует кровообращение. Эти точки лежат вблизи соединения основных нападающих, оборудованных рецепторами давления, которые, среди прочего, являются. регулируют кровяное давление. Массаж от 2 до 3 минут приводит к активации мозгового кровообращения.

«Дворец слуха» подходит для всех аспектов прослушивания: с точки зрения чувствительности к шуму, прослушивания, понимания и понимания. В обоих ушах вы находите точки непосредственно перед хрящевой проекцией в середине передней границы ушной раковины. Когда вы слегка открываете рот, между ухом и челюстью образуется небольшая полая форма.

Если вы страдаете от растяжения мышц шеи, с силой надавите на мышцы, идущие по диагонали от уха до горла, и помассируйте несколько раз. Когда вас беспокоят боли в горле, несильно надавите на мышцы, расположенные между горлом и ключицами. Вскоре вы обнаружите, что боль стихает.

Есть ли что-то, что вы закрываете глаза, но это оказывает на вас сильное давление? Наблюдайте за своими глазами и обращайте внимание. Глазные точки расположены непосредственно под обоими глазами на верхнем краю скуловой кости. Если вы мягко проталкиваете верхнюю часть ярда, эта точка будет заметна по ее чувствительности. «Пастор Внутреннего Бытия» Если у вас есть тема «отпусти», энергия Меридиана Перикарда будет течь. Таким образом, вы можете попрощаться с эмоциональным балластом. Расположенная на стороне артерии над суставом запястья между обеими сухожилиями.

Через «пастора интерьеров» дверь открывается к вашему сердцу, к центру вашего сердца. Когда вы будете готовы, приблизитесь к детской радости, спонтанности и любви. Мочевой пузырь 62 растворяет завалы в соединительных дорожках мозга. Ваша причина в эмоционально стрессовых ситуациях активирована. Напряженность и расслабление более сбалансированы. Точка «Мобильность Ян» находится на внешней стороне стопы, в углублении прямо под лодыжкой.

Вы можете почувствовать точку на одной или обеих ногах. Часто этот момент очень чувствителен и реагирует даже на наименьшее давление. Пункт боли Острая помощь с головной болью. Эта точка лежит между большим и указательным пальцами на тыльной стороне кисти. Нажмите пальцем на указательный палец, чтобы сформировать кольцо. Мышца между двумя пальцами изогнута. На самой высокой точке это «точка боли». Нажав на эту точку, вы можете особенно облегчить боль в области головы.

Затем закройте уши ладонями и постучите по затылку средними пальцами, положив на них сверху указательные. Остальные пальцы должны быть согнуты. Повторите тридцать шесть раз (рис 108).

В конце ненадолго надавите большими пальцами на слуховые проходы. Повторите три раза. Это полезно для разглаживания морщин и сохранения здорового цвета лица. Кроме того, при этом стимулируются уши и предотвращается ухудшение слуха. Слегка нажмите большими или указательными пальцами чуть ниже мочек ушей. Давление должно быть направлено внутрь головы. Так ослабляется тик лицевых мускулов.

«Переключатель для размышлений и размышлений» Часто ли они устали и чувствуют себя убитыми? У вас проблемы с желудком и пищеварением? Желудок 36 может помочь! Эта точка может быть найдена под коленным суставом, приблизительно одной шириной пальца снаружи арки на верхнем конце голени: нажмите вдоль внешней стороны коленного сустава, где вы найдете поднятую точку, один из которых является боковым пальцем. Применяется ко всем типам проблем с пищеварением. Активация этих точек стимулирует кровообращение в руках и ногах.

Помогает с проблемами коленного сустава и также подходит для головной боли, вызванной желудком. Остановите карусель забот. Лучшим сном может стать награда. Чтобы повысить ваше самочувствие, достаточно рассматривать отдельные пункты 1-2 раза в неделю, в чрезвычайных ситуациях 1-2 раза в день. Но, пожалуйста, помните: конечно, это не заменяет визит врача или необходимую терапию для более серьезных заболеваний. Если вы не уверены, всегда спрашивайте своего врача. И всегда слушайте свое тело: это ваш лучший и самый верный гид.

Потрите лоб и кромку волосяного покрова над ушами, выполняя симметричные движения пальцами рук вверх- вниз и влево-вправо (рис. 109). Повторите тридцать раз. Надавите на виски большими или указательными и средними пальцами и выполните тридцать шесть растирающих движений.

В конце уприте указательный палец одной руки в точку между бровями, а средний и большой пальцы той же руки — во внутренние углы глаз. Закройте глаза и мягко помассируйте (рис 110). Повторите тридцать шесть раз. После этого ваши глаза приобретут блеск.

Мы желаем вам много удовольствия и успехов в открытии. Супинатор — это маленькая мышца на вашем предплечье. Если это напряжено или имеет триггерные точки, это может вызвать боль во внешнем локте, которые очень похожи или почти идентичны таковым в теннисном луке.

Тем не менее, при самомассаже, вы можете ослабить мышцу прекрасным и свободным от точек триггера. Таким образом, боль, вызванная этой мышцей, также исчезнет. Если у вас есть дополнительные вопросы, просто свяжитесь со мной. Если эта мышца слишком высока, она, вероятно, будет чувствительной к давлению и боли.

Этот массаж помогает при головных болях, головокружении и различных заболеваниях глаз. Во всех начальных школах префектуры Шизуока в центральной Японии ученики выполняют такой массаж три раза в день, что в общем составляет три минуты. Он применяется как средство предотвращения близорукости.

Постучите зубами приблизительно пятьдесят раз. Правую руку положите на лоб, а левой возьмитесь снизу за челюсть. Продолжайте, поменяв руки наоборот. Вы обнаружите, что рот наполнился слюной. Прополощите полость рта этой слюной несколько раз и проведите языком по внутренней стороне зубов. Потом в три приема проглотите слюну. Доказано, что такое полоскание слюной способствует лечению больных зубов, болей в горле и удалению плохого запаха изо рта. Кроме того, считается, что намеренное постукивание зубами — это эффективный способ стимуляции головного мозга. Это также в значительной мере способствует улучшению развития мозга и предотвращению старческого слабоумия.

Особенно движения, в которых мышцы должны напрягаться, обычно очень болезненны. Чтобы избежать повторения, прочитайте разделы «Функция развития мышц и триггеров». Проще говоря, мышца тянет с вашей боковой руки на предплечье. Ниже перечислены точные анатомические имена.

Мускул иннервируется радиальным нервом. . Если вы не понимаете этот раздел, просто оставьте некоторое время и прочитайте раздел «Разработка триггерных точек». После этого вы все поймете. Как следует из названия, функция мышцы является супинацией вашего предплечья. Это означает, что предплечье скручено так, что ваши ладони лицевой стороной вверх.

Положите ладонь правой руки на левый бок на уровне грудной клетки. Кончик среднего пальца разместите на шесть сантиметров ниже подмышечной впадины. Пальцы руки несильно растопырены и расположены между ребрами (рис. 111). Не меняя положение ладони, выполните пятьдесят легких растирающих движений. После этого опустите руку на пять сантиметров ниже и снова потрите бок грудной клетки пятьдесят раз. Мягко разотрите всю левую половину груди ладонью, выполнив сто движений по направлению вверх-вниз.

Без дополнительного сопротивления снаружи, и когда ваш локоть растянут, эта мышца является основным опорой вашего предплечья. Однако локоть должен быть слегка согнут. Кроме того, мышца поддерживает сгибание вашего локтя в «полуперфутированном» или пронатанном положении.

Сгибание локтя в «полузасушливом» положении. Сгибание локтя в позиции «пронации».

• Принуждение предплечья к сопротивлению с растянутым локтем.
• Сгибание локтя с предплечье в пронатанном положении.

В обоих случаях причиной сильной активации мышцы является тот факт, что ваши бицепсы не могут поддерживать движение в этих положениях, и ваш супинатор должен сделать это в одиночку.

Затем левой рукой разотрите правую сторону грудной клетки таким же образом. Этот массаж считается очень эффективным средством избавления от болей в груди и улучшения формы бюста у женщин.

Мягко разотрите живот ладонью правой руки сверху вниз и слева направо вокруг пупка 50—100 раз. Помните, что нельзя массировать живот в обратном направлении, в противном случае могут возникнуть сильные боли в животе.

Прежде всего, супинатор перегружен, когда он должен сильно или постоянно затягиваться и не привык к этим нагрузкам или когда не происходит никаких компенсационных действий. Результатом является напряжение и триггерные точки, которые затем могут привести к боли.

Вот некоторые примеры из повседневной жизни для острых и хронических перегрузок. Обозначенные шорт-штыки — задняя часть руки указывает вверх — для тренировки нижних рук. Проведение предметов согнутыми локтями и предплечьями в слегка или полностью пронатанном положении.

• Постарайтесь держать сильную трясущуюся собаку на поводке.
• Отвертки с отверткой.

Это облегчит ваше пальпацию. Нелегко прощупать и почувствовать Супинатора, поскольку он скрыт вашим брахиорадиалисом.

Затем помассируйте живот вокруг пупка ладонями обеих рук (рис. 112). Помните, что при массаже руки должны вибрировать. Через несколько минут снимите руки с живота и укройте его, чтобы избежать ненужных воздействий. Такой массаж хорошо улучшает деятельность органов пищеварения и снимает усталость мышц талии. Надавите на живот слева и справа от пупка (на расстоянии около трех сантиметров) большими пальцами и подержите некоторое время. Это способствует лечению хронического гастрита и поноса.

Садитесь, согните локоть и убедитесь, что он свободно на бедре. . Если вы слишком сильно заходите внутрь, вы рискуете сжать нерв. Итак, если вы чувствуете жжение или покалывание под пальцем во время пальпации, оставьте это пятно и попробуйте еще раз немного дальше.

Теперь спина и произнесите свое предплечье или руку несколько раз и попытайтесь почувствовать маленькую мышцу, которая напрягается при каждом супинации, поэтому каждый раз, когда вы поворачиваете ладонь вверх.

• Дайте время, двигайтесь медленно и экспериментируйте со своим положением пальца.
• Не сдавайтесь, если вы сразу не почувствуете мышцы.
• Также чувство мышц хочет быть изученным.
• Со временем, однако, вам всегда будет легче.

Ниже вы найдете подробные инструкции по массажу в виде изображения и текста.

Положите четыре пальца, кроме большого, на поясницу, с обеих сторон от копчика, большие пальцы разверните по направлению к бокам и растопырьте пальцы, чтобы накрыть ими как можно больший участок тела. Выполните 100 растирающих движений вверх-вниз. Этот массаж — эффективное средство снятия болей в пояснице и лечения почечных болезней.

Кроме того, вы также можете посетить мой. Там вы найдете видео о описанном ниже массаже, а также о всех мышцах и триггерных точках, представленных на этом сайте. Каждое из моих видеороликов очень подробное и медленное, поэтому у вас достаточно времени для непосредственного понимания и участия.

Пальпайте мышцы, как на предыдущем шаге, и осмотрите ее на болезненные точки, нажав мышцы. В технике большого пальца вы массируетесь сейчас примерно в 15 раз очень медленно точно по этой точке. С помощью метода движения давления держите давление на точке вертикально и крутите свое предплечье примерно в 20 раз. Действуйте таким образом с любым болезненным пятном в мышце.

• Как только вы найдете его, сосредоточьтесь на этом.
• Здесь вы сосредотачиваетесь на самом болезненном разделе движения.
• Ваш большой палец должен указывать вперед или к стене.

Большое спасибо за чтение моего сайта.

Средними пальцами сильно надавите на поясницу с обеих сторон от копчика. Это способствует лечению импотенции (рис. 113).

Между большим и указательным пальцами есть цубо, которая называется Гококу (LI-4) (рис 114). Если на эту точку надавить большим пальцем другой руки, возникнет острая боль. Нажмите на эту цубо и расслабьтесь. Так повторите 100 раз (рис. 115).

Прометей: введение в анатомию.

• Сиэтл: Истленд Пресс, Дэвис Принс, Клер и Дэвис, Амбер.
• Справочник по триггерным точкам: руководство по самолечению для облегчения боли.
• Шюнке, Майкл, Шульте, Эрик и Шумахер, Удо.

С помощью иглоукалывания во время процесса не может быть полного обезболивания. Установка игл может прерывать кровообращение, напряжение и боль.

Предпосылками для лечения иглоукалыванием являются. Страх перед иглой должен быть сокращен как можно раньше на подготовительном курсе.

• В любом случае метод должен быть изучен и освоен.
• Женщина, рожающая, должна принимать иглоукалывание.
• Используйте только стерильные одноразовые иглы.

На теле есть множество точек, подходящих в акушерстве для акупунктуры. Одна из них — точка пересечения, которая возникает, когда уши соединены через голову воображаемой линией. Там, где эта линия пересекает пик, существует точка релаксации.

Этот массаж помогает при зубной боли, боли в деснах и в горле, шуме в ушах и невралгии рук.

На руке есть определенная цубо, которая называется Санри (LI-10). Она расположена в мускулатуре локтевого сустава (рис. 114). Надавите на эту цубо пальцем руки 100 раз. Это помогает при лечении невралгии рук, тонзиллита и сыпи.

Другое дело, например, в углублении между пальцем и указательным пальцем на тыльной стороне кисти. Слово гомеопатия означает «аналогичное страдание». В гомеопатии используются лекарства, которые могут вызывать подобные явления в организме человека как болезнь, против которой они применяются. Основателем гомеопатии в ее нынешнем виде был врач и фармацевт д-р Кристиан Фридрих Самуэль Ганеман.

Самонаблюдением он обнаружил, что наркотики в здоровом организме могут вызывать симптомы, сходные с теми заболеваниями, которые они применяют против. Из этого он пришел к выводу, что эти препараты могут лечить или позитивно влиять на болезни в самых маленьких, специально приготовленных количествах, внешний вид которых подобен отравляющему образцу препарата.

В один прием массажа надавите по сто раз на точку в сухожилии под коленом каждой ноги (рис. 117). Эта цубо называется Ичу (BL-54), как показано на рис. 116. Массаж этой точки способствует лечению болей в коленях и невралгии седалищного нерва, а также снятию судорог икроножных мышц.

Гомеопатические глобулы вводятся во время и во время родов. Некоторые гомеопатически подготовленные врачи также лечат другие беременности этими средствами. Бусины выбираются в зависимости от состояния беременной женщины. Никаких побочных эффектов не известно.

Это также может быть полезно при родах. Различные эфирные масла действуют, например, расслабляющие, успокаивающие, судороги или увлажнение. Существует два способа действия: с одной стороны, масла поглощаются через слизистую оболочку и поступают в ткани и органы через кровь. С другой стороны, ароматы воспринимаются ими и, таким образом, влияют на душу, потому что запахи и чувства обрабатываются в одной области мозга. Эфирные масла можно использовать, например, в ароматической лампе, в качестве добавок для ванн и для массажа.

Положите ладони на колени и помассируйте пальцами края коленных чашечек 100 раз. Поднимите ладони и потрите колени кончиками пальцев 100 раз (рис. 118). Этот массаж снимает усталость коленей и боли в коленных суставах.

Цубо, которая называется Аши Санри (ST-36) расположена чуть в стороне от большой берцовой кости, в десяти сантиметрах ниже колена (рис. 116). Большими пальцами сильно нажмите на эти цубо и выполните 100 потираний слева и справа одновременно (рис. 119). Это очень полезный массаж, так как он способствует продлению жизни, снимает усталость всего тела и устраняет несварение. Его настоятельно рекомендуется выполнять при лечении различных нарушений в деятельности желудка и кишечника, диабета, а также невралгии ног.

В центральной части свода стопы есть большая цубо, которая называется Юсен (KI-1) (рис 116). Сначала надавите на Юсен левой стопы большим пальцем правой руки 100 раз. Потом смените руку и ногу и нажмите 100 раз большим пальцем левой руки на Юсен правой стопы (рис 120). Этот массаж очень эффективен при лечении женских болезней, бессонницы, болезней сердца и головной боли.

Чем бы вы ни занимались , дыхательными или другими практиками, рано или поздно вы придете к тому, что все проблемы со здоровьем, энергетикой, судьбой, кармой, взаимоотношениями и т.д. имеют свои корни сразу на нескольких уровнях, — физическом, психологическом и ментальном. Многие практики, упражнения и медицина помогают лишь на время, т.к. не работают с причинами дисбаланса, неприятностей, слабого здоровья. Есть техника, работающая не только с первопричинами и корнями всех проблем, но и осуществляющая работу на всех уровнях. Подробнее о технике вы можете прочитать в этой статье .

психолог Светлана Сомс (специалист психотелесной коррекции)

Постигая мудрость разных народов, человек пытается прежде всего сохранить здоровье, ум и тело, как можно дольше себя молодым.

Организм — это единая цельная система, в которой все части взаимосвязаны. Восстановление в молодости энергетического баланса можно сравнить с настройкой музыкального инструмента, когда одну струну настраивают под другую. Сыграть мелодию сможет только настроенный инструмент.

В пожилом возрасте наш организм дает сбои, организм реагирует на различные внешние и внутренние раздражители. Как говорят в Китае, «пасмурное небо вызывает простуду, ясное небо вызывает жар, ветер вызывает боли в конечностях, дождь вызывает болезнь живота, тьма вызывает мнительность, свет вызывает болезнь сердца».

Восточные методики учат не только балансировать энергию тела и духа, но и управлять ими. Здоровье любого человека обеспечивает единая система контроля и управления — система энергетических каналов и точечный массаж. На основе практики геронтологии профессор китайской медицины Чжу Цзунсян предложил эффективный метод сохранения здоровья и продления жизни за счет тренировки энергетических каналов.

Профессор назвал свою методику >. Методика очень простая, но она требует объяснения. Цифра 3 означает три биологически активные точки: хэ-гу, нэй-гуань и цзу-сань-ли; цифра 1 означает абдоминальное (брюшное) дыхание со сосредоточением на нижнем даньтяне (области пупка); цифра 2 означает две ноги, на которые приходится основная физическая нагрузка. Таким образом, методика включает массаж трех точек, брюшное дыхание пупком и физические упражнения для ног.

Давайте разберем эту методику, сколь бы простой она ни казалась.

Массаж избранных точек . Эти точки хэ-гу, нэй-гуань и цзу-сань-ли на теле человека, выбранные китайским профессором, являются самыми важными, поскольку они расположены на энергетических каналах, влияющих на системы кровообращения, пищеварения, внутренней секреции и нервную.

1. Точка хэ-гу — симметричная (на обеих руках) расположена на тыльной поверхности кисти во впадине между большим пальцем и второй пястной костью. Сомкните большой и указательный пальцы, в конце кожной складки, на бугорке — искомая точка. При нажимании на точку появляется ломящее болезненное ощущение, иногда “удар тока” по ходу нерва.

Точка хэ-гу — точка меридиана тол­стого кишечника. Воздействие на нее в китайкой традиционной медицине может использоваться как при «избыточности», так и при «недо­статочности», ведет к нормализации энергии. Все потому, что точка хэ-гу имеет большое «представительство» в области центральной борозды лобного отдела головного мозга. Применяется для обезболивания верхней половины тела. Воздействие на данную точку оказывает общее тонизирующее, общее адаптивное действие. Используется для лечения всех хронических заболеваний, так как повышает общий уровень сопротивляемости организма. Показана при депрессии, упадке сил и жизненного тонуса.

Противопоказано применение у беременных женщин.

2. Точка нэй-гуань — симметричная (на обеих руках) расположена на середине внутренней стороны предплечья, на расстоянии ширины сложенных вместе четырех пальцев вверх от лучезапястной складки.

Точка нэй-гуань — точка канала перикарда. Данная точка применяется для лечения сосудистых расстройств, гипертонической болезни, а также при возбуждении, истерии — как успокаивающая точка.

При медленном глубоком надавливании на эту точку человек расслабляется, его конечности теплеют, он успокаивается.

3. Точка цзу-сань-ли — симметричная (на обеих ногах), отыскивается таким образом. Сидя, не отрывая пятки от пола, максимально поднимите носок стопы. В верхней части голени при этом появится бугор большеберцовой мышцы, на вершине которого расположена искомая точка.

Точка цзу-сань-ли основная общеукрепляющая и профилактическая точка. Точка “от ста болезней”, ”точка долголетия”. Используется для лечения всех хронических заболеваний, обезболивания нижней части туловища. Усиливает лечебный эффект других точек. Применяется при гипертонической болезни, язвенной болезни, боли в пояснице, ломота в коленях и голенях, слабое зрение, отравления, общем истощении организма, переутомлении. Не имеет противопоказаний.

4 Прежде чем массировать точки, «соберитесь», настройтесь . Сядьте прямо, лицом на восток или на юг. Ноги поставьте, чтобы бедра и голени образовали прямой угол. Голову слегка наклоните вперед, подберите нижнюю челюсть. Улыбнитесь или произнесите «Ы», чтобы лицевые мышцы расправить. Подтяните нижнюю часть живота и груди, чтобы придать спине и позвоночнику естественную изогнутость. Расслабьтесь. Постарайтесь расслабить все суставы и мышцы от головы до ног.

Массаж точек хэ-гу, нэй-гуань и цзу-сань-ли выполняется с наращиванием интенсивности, не торопясь, до появления явственного ощущения ломоты, онемения или разбухания. Сразу, однако, не усердствуйте, последите за самочувствием.

5. Завершение массирования. Входим в спокойное состояние. Сложить кисти друг к другу пальцами вверх (молящаяся поза). Поднимите их горлу, а затем, не меняя положения рук, опускайте их вниз вдоль груди до пупка (который называется нижнем даньтянем). На уровне пупка разведите руки в стороны и соедините их снова, как бы «сгребая» энергию и укладывая руки на пупок на друг друга, совмещая центры ладоней. У женщин правая кисть к телу, у мужчин – левая.

Спокойствие. Сосредоточимся на нижнем даньтяне (области пупка). Закрываем глаза. Дыхание должно осуществляться медленно, вдох и выдох должны быть глубокими. Освободитесь суетный мысли. Можно представить солнышко в своем пупке и накапливайте энергию солнца. Полный покой. В полном покое по каналам беспрепятственно начинает циркулировать энергия. Потом медленно опускаем руки, открываем глаза.

Как долго сидеть или лежать «в покое» (расслабленном состоянии), вы определите по самочувствию. Обычна тренировка энергетических каналов, проводимая два раза в день по 10 минут (5 минут — массаж точек, 5 минут дыхание).

5. Физические упражнения для ног выбираются индивидуально, так чтобы они соответствовали уровню физического состояния человека и были ему интересны. Это может быть прогулка с собакой, ходьба по пересеченной местности с финскими палками, медленный бег и т. д.

С последующей нагрузкой на ноги, рассмотренный метод активизирует функционирование энергетических каналов, нормализует работу всех внутренних органов, обеспечивает сбалансированность всех систем организма. Мать профессора Чжу ежедневно занимается по методике сына, и недавно ей исполнилось 103 года. Эта методика проста и доступна всем. Главное — заниматься регулярно и систематически.

источник

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

(2) Массаж точки третьего глаза:

(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

(4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:

(5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

источник

Приемы точечного массажа ладоней удобны тем, что помогают быстро и просто справиться с головной или зубной болью, бессонницей, стрессом или последствиями переедания. Проработка каждой точки занимает несколько минут, а эффективность заметна уже после первого сеанса. Противопоказаний у техники немного и проводить самолечение можно несколько раз в течение дня.

• 1 Массажные приемы и техники
• 2 Самомассаж

Акупунктура руки — популярный и простой метод воздействия на физическое и энергетическое тело через проработку рефлекторных точек. Для лечения болезни достаточно знать соответствующие зоны на ладони и способы давления на них.

Массаж рук можно проводить в любое время суток и из любого положения, а количество сеансов регулируется только самочувствием.

Схему акупунктуры и проекцию внутренних органов изучают по специальным атласам, которые объясняют взаимодействие энергий, органов и точек.

Хиромантия учит распознавать болезни по линиям на ладони и по дополнительным проявлениям:

• Онемение мизинцев говорит о наличии сердечно-сосудистых болезней;
• Онемение больших пальцев сигнализирует о нарушении в работе органов дыхания;
• Ненормально короткий мизинец указывает на склонность к психическим расстройствам;
• Влажные, холодные и очень бледные ладони обычно встречаются у людей с болезнями ВНС;
• Зеленоватый цвет кожного покрова рук говорит о наличии или риске развития онкологии.

Также о состояния здоровья судят по искривлению пальцев, величине полумесяца на ногтевой пластине, расположению и выраженности основных холмов и линий.

Для улучшения состояния здоровья и укрепления иммунитета можно делать общий массаж кисти. Сеанс начинают с энергичного кругового растирания ладони и разминания суставов.

Первое упражнение — быстрое сжатие пальцев в кулаки и медленное расслабление. Затем пальцы медленно сжимают и быстро расслабляют. Каждый прием повторяют по 10-12 раз.

После этого каждый из пальцев массируют от кончиков к основанию.

Ладонь массируют по внешней и внутренней стороне, по ребрам, центральной линии и у основания. Разминающие и растирающие движения применяют только для запястья и центральной части кисти. А чтобы улучшить скольжение рук и избежать неприятных ощущений на этом этапе рекомендуют использовать массажное масло или жирный крем.

На точку надавливают подушечками или ребрами пальцев. Сильная болезненность говорит о правильно выбранной области. Движения во время проработки точки могут быть круговыми, вибрационными, пульсирующими и т.д.

Противопоказания к сеансу:

• Онкология;
• Заболевания лимфатической и кровеносной системы;
• Открытая форма туберкулеза;
• Острые воспалительные и инфекционные процессы;
• Эмоциональное перевозбуждение.

Во время беременности точечную технику можно применять только после консультации с врачом. Массаж запрещено делать детям до 2 лет и людям старше 75 лет.

Китайская философия говорит, что болезни или боль в организме появляется при нарушении циркуляции энергетических потоков в теле человека. Первый орган, страдающий от дисбаланса энергии, — это головной мозг.

Чтобы улучшить его работу, нужно воздействовать на точку Хэ-гу. Найти ее просто: если большой палец правой руки положить между указательным и большим пальцем левой, а правый указательный палец расположить на тыльной стороне левой ладони подушечкой вверх.

Если при надавливании появляется боль — точка выбрана правильно.

Прорабатывают Хэ-гу подушечками большого и указательного пальца около минуты, затем повторяют упражнение для другой руки. Воздействие помогает справиться с тревогой, страхом, волнением, возвращает уверенность в себе и концентрацию внимания. Выполнять упражнение можно каждый раз, когда необходимо побороть негативные эмоции.

Точка Ле-цюе лежит в области пульса. Массируя лучевую кость, находят наиболее болезненное место, воздействие на которое по утрам поможет быстро восстановиться ото сна, справиться с отечностью и мышечным онемением.

Для стимуляции работы головного мозга массируют подушечки пальцев: сильное надавливание в течение 3-7 сек улучшает память, наблюдательность, концентрацию внимания, способность мыслить. Также для улучшения внимания и памяти можно поочередно сжимать подушечку большого пальца с указательным, средним, безымянным и мизинцем.

Затем подушечкой большого пальца надавливают на основания пальцев со внешней стороны. Каждое упражнение повторяют для одной руки по 20-25 раз.

Массируют точку Хэ-гу по часовой стрелке круговыми движениями в течение 2-5 мин. Во время массажа может появиться боль и даже онемение, но это нормальная реакция на раздражение и не повод прекращать процедуру.

Для снятия усталости и повышения эмоциональной выносливость, трудоспособности и потенциала массируют точки, расположенные по обе стороны от ногтевой пластины мизинца. Чтобы проработка была успешной, руку лучше положить на ровную поверхность, а подушечками пальцев второй руки одновременно надавливать на обе точки. Время работы с каждым мизинцем — от 2 до 4 мин.

Для нормализации работы сердца, улучшения настроения и устранения негативных эмоций можно массировать центральную точку ладони. Эта область является основной акупрессуры.

Схему расположения можно найти в атласе или на сайтах, посвященных хиромантии и точечным практикам.

Массировать точки при головной боли эффективно, если она не вызвана заболеваниями сосудов, инфекционными болезнями или повышенным АД. Точку Хэ-гу прорабатывают около 2 мин чередованием нажимов и расслаблений. Хорошо помогает от пульсирующей боли в голове энергичное растирание всех пальцев, начиная с ногтевого сегмента мизинца правой руки.

Чтобы улучшить состояние кожного покрова нужно воздействовать на активные точки на ладонях, связанные с работой почек и выделительной системы, лимфатической системы и репродуктивных органов.

Проблемы с желчным пузырем также могут спровоцировать появление воспалительных процессов на коже.

Проработка рефлекторных зон уменьшает зашлакованность организма, избавляет от инфекций и стимулирует выработку стероидов.

Центральную и нижнюю часть ладони энергично массируют, совершая до 70 активных движений для каждой руки. Хорошо помогает массирование ладоней небольшим мячом — это может быть мяч для гольфа или тенниса. Его зажимают между ладоней, поворачивают, сдавливают и расслабляют нажатие. Упражнение повторяют от 59 до 70 раз.

Точка входа в кишечник расположена на холме внутренней стороны ладони между безымянным и средним пальцем. Энергетический меридиан кишечника проходит по центральной части, не затрагивая основные холмы.

Точка выхода лежит между основаниями безымянного пальца и мизинца.

При расстройстве пищеварения, боли в желудке или тяжести в животе эту область массируют круговыми движениями, а для профилактики заболеваний необходима ежедневная проработка утром перед завтраком.

При обострении хронических болезней область, которая отвечает за органы пищеварения, массируют от 7 до 9 мин.

Дополнительно проминают точку, расположенную в центральной части ладони и у основания большого пальца.

Снимает неприятные ощущения в животе и упражнение, во время которого между ладонями перекатывают небольшой упругий мячик. Этот прием наполняет энергией область солнечного сплетения и весь пищевой тракт.

Для снятия усталости, эмоционального напряжения и улучшения сна массируют специальную акупунктурную точку на руках. Парные расположены на мизинце: одна лежит снаружи, а вторая — внутри ногтевого ложа.

Воздействовать на них нужно одновременно около 2-3 мин. Еще одна точка расположена на внутренней стороне ладони, во впадине между указательным и большим пальцем. При нажатии на нее возникает сильная боль.

Воздействуют на точку около 2 мин круговыми медленными движениями.

С работой центральной и вегетативной нервной системой связаны кончики пальцев обеих рук, и их мягкое растирание позволит быстро успокоиться, восстановить баланс сил, сконцентрировать мысли. Чтобы преодолеть волнение нужно массировать сверху вниз мизинец правой руки, а для восстановления дыхания и гормонального баланса мячик для гольфа прокручивают между большим и указательным пальцем.

Во время проведения сеанса в домашних условиях придерживаются правила, что на одну точку воздействуют не более 15 сек, а повторяют упражнение до 4 раз. Различают 2 вида воздействия на БАТ:

• Возбуждающее, которое достигается при помощи короткого и сильного нажатия;
• Успокаивающее, которое является результатом мягкого и длительного надавливания.

Точечная практика часто включает активное растирание всех пальцев и ладоней, поскольку на поверхности кожи расположено много нервных окончаний и рефлекторных зон.

На большом пальце расположено 3 группы АТ, а на остальных — по 4: у основания и на суставах пальцев. Активируют их поочередно начиная с внутренней стороны ладони.

Точку прорабатывают зажатием между большим и указательным пальцем, а остальные используют для упора. Ладони начинают разминать с центральной части левой кисти.

В этой области расположены 3 важные точки: у опорного бугра, в центре и у основания среднего пальца.

Полный самомассаж руки предусматривает:

• Массирование каждого пальца;
• Массирование ладони и ее основания;
• Массирование холмов и энергетических линий;
• Массирование запястья, предплечья, локтевого сустава и плеча.

Биологически активные точки на руках связаны с разными органами и системами, их проработка улучшает работу соответствующего сегмента тела. Точечный массаж пальцев рук в домашних условиях применяют в разных ситуациях:

• Если болят колени, то можно растереть средний сустав безымянного пальца;
• Если колени плохо сгибаются, то на средний сустав безымянных пальцев при помощи пластыря крепят семена томата, моркови или красного перца;
• Для профилактики болезней органов дыхания разминают подушечки 4 пальцев ладони, не затрагивая большой;
• Для уменьшения аппетита массируют кончик мизинца сначала по, а затем против часовой стрелки;
• Для уменьшения зубной боли массируют область вокруг ногтевой пластины. Массирование должно проходить не менее 3 мин;
• Для улучшения работы щитовидной железы прорабатывают точку на сгибе между верхней и средней фалангой у большого и среднего пальца;
• Для улучшения работы печени массируют подушечки средних и указательных пальцев.

Чтобы активировать биологически активные точки на ладони нужно несколько раз в день делать простое упражнение по перекатыванию нефритовых массажных шариков.

Достаточно уделять каждый раз по 5-7 мин для улучшения состояния организма, гармонизации, избавления от негативных мыслеформ, стрессов, страхов и болезненных ощущений.

Эта простая практика позволяет положительной энергии нефрита резонировать в клетках тела, что приводит к запуску регенерационных процессов и омолаживанию всего организма.

Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия.

Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых.

В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, головной, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем.

Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект.

Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, акупрессура – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: головные, «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.

Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред.

Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на активные точки на теле при возникновении неожиданной и острой головной боли, которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй, или Байхуэй. В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо. Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают избавиться от сильных головных болей даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Воздействие на биоактивые точки на ухе оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный массаж для увеличения бюста или точечный массаж для похудения и при климаксе.

Итак, китайский точечный, или акупунктурный массаж – это особая техника, которую уже много лет используют для улучшения самочувствия и лечения различных болезней. Применение точечного массажа – безопасный метод немедикаментозного лечения, однако консультация врача перед началом курса все равно является обязательной.

Если вы сожмете руку в кулак, то подушечки пальцев непроизвольно надавят на точку в центре ладони, отвечающую за бодрость духа. Всего несколько массирующих движений и вы почувствуете прилив сил и энергии.

Если хотите согреться, поможет точка тепла. Она находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на этот участок позволит быстро «разлиться» теплу по телу.

Кроме того, данная точка отвечает за чувство тревоги. Надавив на нее, волнение «улетучится» и его место займет спокойствие и уравновешенность.

Всего на теле человека находится около 700 биологически активных точек. Наибольшее количество волшебных мест расположено на кистях рук, ступнях, ушных раковинах.

Каждая точка отвечает за работу того или иного органа.

В результате точечного массажа (рефлексотерапии) можно снять боль, нормализовать работу нервной системы, остановить воспалительные процессы в организме и даже повысить сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

По мнению врачей, этот метод самолечения можно применять в качестве доврачебной помощи. Нужно только знать правильное расположение точек и силу надавливания. Кстати, если вы почувствовали при массаже «жизненной» точки легкую боль или онемение, не пугайтесь. Это говорит о том, что вы на верном пути.

Некоторые сравнивают метод надавливания на биологически активные точки с иглоукалываниями. В отличие от лечения иглами точечный массаж не требует глубоких медицинских познаний. Достаточно посмотреть на картинку с указанием точек и испробовать метод на себе. Помимо этого, данная процедура безболезненна и внешне безопасна.

Китайцы разделяют степени действия на лечебные точки трояким образом:

• при острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который проводится кончиком указательного пальца руки. Продолжительность массажа — от одной до пяти минут;
• при хронических заболеваниях, в зависимости, однако, от общего состояния человека, лучше всего и надежнее применять точечный массаж средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня. Продолжительность — до тридцати (в зависимости от обстоятельств) секунд;
• сильное надавливание производится, главным образом, с помощью большого пальца. Однако в частных случаях возможны и другие варианты. Когда искомая точка найдена на теле, кончиком указательного или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову, затем начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно кожной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (необходимой) точке тела. При симметричном надавливании на точки следует быть особо внимательным.

Посмотрите на свою кисть. Большой палец — это голова и шея. Ладонь — тело и внутренние органы. Указательный и средний пальцы — проекция руки и ноги.

При этом, правая кисть отвечает за правую половину тела, левая — за левую.

Точка сердца
Нормализовать сердцебиение можно с помощью надавливания подушечки верхней фаланги мизинца.

Точка головы
Если у вас болит голова, попробуйте помассировать место между большим и указательным пальцем. Большой палец поместите на тыльной стороне кисти, указательный — на ладони (середина линии жизни). Для достижения быстрого эффекта нужно массировать точку 2-3 минуты с определенной силой. Если почувствовали боль при надавливании, точка найдена.

Зубная боль
При зубной боли попробуйте растереть точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Массаж временно уймет боль, но не повлияет на причину.

Точка сексуальности
Как это ни странно, но данная точка находится на безымянном пальце правой руки, на котором носят обручальное кольцо. Место надавливания – чуть ниже основания ногтя. Легкий массаж энергетической точки позволит усилить влечение к противоположном полу.

Точка мочеполовой сферы
При патологиях мочеполовой сферы попробуйте активизировать точку, расположенную между бугорками безымянного и среднего пальцев. Болезненность при надавливании укажет на развитие воспалительного процесса.

Точка самочувствия
Для восстановления общего самочувствия необходимо растереть запястья. Здесь расположены точки, ответственные за равновесие сил и энергии в организме. Иногда воздействие на эту точку сравнивают с контрастным душем: настолько действенный эффект.

Простуда
Избавиться от насморка, боли в горле поможет массаж подушечек пальцев. Всего несколько раз такого массажа в течении дня, и вы почувствуете как болезнь начнет отступать.

Точка зрения
Средняя часть среднего пальца отвечает за наши глаза. В течение дня, особенно если вы работаете за компьютером, массируйте эти места. Это поможет избавить от переутомления глаз.

Массаж ушной раковины сравним со службой спасения: быстро и эффективно. Воздействие на точки помогут расслабиться или взбодриться, снять усталость или прийти в себя в ходе стрессовой ситуации.

Точка бодрого утра
Быстрее проснуться утром поможет легкий массаж ушных раковин. Добавьте к нему разминку мочек (оттягивание, круговые движения) и вы бодры как никогда.

Точка спокойного сна
Массируйте мочку у ее основания (ближе к твердому хрящу) по часовой стрелке 3–4 минуты. Массаж позволит вам успокоиться и расслабиться.

Точка зрения
Центральная часть мочки уха отвечает за наши глаза. Массаж этого места способствует скорейшему отдыху и восстановлению после утомительной работы.

Точка зубной боли
5 минут массажа верхнего края уха с той стороны, где болит зуб, и боли как не бывало.

Точка сердца и легких
Найти эти точки просто: внутри ушной раковины ближе к затылку. Нажатие указательным пальцем на это место стимулирует работу сердечной мышцы и легких. Массаж эффективен при аритмии, гипертонии, бронхите, воспалении легких.

Точка против курения
Нажатие на хрящ в нижней части ушной раковины, чуть выше мочки поможет снизить психическую зависимость от никотина. Кроме того, массаж вызывает отвращение к табачному дыму.

Думаю, вы замечали, как при массаже ступней, чувствуется взаимосвязь с определенными органами. Это нормальное явление, так как ступни являются проводниками нашего тела. Здесь расположено наибольшее количество биологически активных точек. Поэтому самомассаж начинается с самого утра, когда мы встаем с кровати, и заканчивается, когда мы садимся или ложимся.

Точка ухо-горло-нос
Если вы промочили ноги, если у вас насморк и болит горло, массаж передней части стопы и боковой поверхности согреет тело и поможет утихомирить боль.

Точка гайморовых пазух
Разминка пальцев ног (кроме больших пальцев) способствует облегчению при гайморите или синусите. Особенно полезен массаж во время обострения заболевания.

Женская точка
В центре пятки расположена точка, отвечающая за работу яичников. Левая пятка отвечает за плевый яичник, правая соответственно – за правый.

Оптимальное время для точечного массажа – утро, день, вечер. Промежуток между активацией не должен превышать 5 часов. Утром специалисты рекомендуют более сильное давление на кожу. В дневное время – умеренное. Перед сном – легкое и спокойное.

Акупунктурные точки – это специальные места на ладонях человека, которые отвечают за определенные органы и влияют на их работу. На точки воздействуют за счет стимуляции по средству массажа.

Акупунктурные точки располагаются как на тыльной стороне кисти рук, так и на ладонях. Каждая точка имеет воздействие и связана с одним органом или зоной тела. Некоторые точки оказывают воздействие на один и тот же орган.

Массирование нескольких точек одновременно может усилить желаемый эффект, оказываемый на необходимые участки.

Давление на точки, массаж или иглоукалывание, сказывается не только на органах, но и на мозговой деятельности, эмоциональном состоянии человека. Знание нахождения акупунктурных точек на ладонях и самомассаж помогают при стрессах и нервном напряжении.

Так, вблизи подушечки большого пальца находятся точки, которые воздействуют на участки головного мозга. Массируя верхушку подушечек пальцев, приток крови к головному мозгу увеличивается.

Зоны ладоней, на которых располагаются акупунктурные точки, влияющие на разные органы.

Обратите внимание! Акупунктурные точки на правой ладони отвечают за правую сторону, а левой ладони за левую, соответственно.

За воздействие на эти органы ответственны две точки. Это:

• Точка, которая расположена между верхней и средней фалангами среднего пальца, там, где палец сгибается;
• Точка на линии сгибания большого пальца.

Точка на линии сгиба среднего пальца, находящаяся под средней фалангой.
Полезная статья: Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом

Способствовать улучшению бронхиальной работы можно, оказывая давление на точку под средней фалангой безымянного пальца. Точка находится на линии сгиба.

На точки удобно надавливать специальным акупунктурным стилосом.

На ладони находятся несколько акупунктурных точек, отвечающих за нормальную работоспособность сердца.

• Точка, которая находится на среднем пальце. Она расположена посередине нижней фаланги.
• Точка на среднем пальце, расположена внизу нижней фаланги пальца.
• Точка на указательном пальце. Она расположена на линии сгиба, под средней фалангой.

За воздействие на столь значимый человеческий орган отвечают две точки, расположенные между указательным и средним пальцами. При слишком сильном надавливании появляются болевые ощущения и тошнота.

Для нахождения акупунктурных точек традиционно используется система цуней.

Благоприятное влияние оказывает массаж двух точек.

• Точка на линии сгиба у основания каждого пальца;
• Точка пересечения среднего и большого пальцев.

При заболевании или болях в зоне кишечника следует обратить внимание на несколько точек. Это:

• Акупунктурные точки, расположенные на ладони ниже основания пальцев;
• Точки, находящиеся ниже линии пересечения среднего и большого пальцев.

Воздействие на пазухи носа полезны для профилактики респираторных заболеваний. Подушечки указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинцев имеют влияние на носовые пазухи.

Вместо надавливаний на точки ладони можно использовать их прогревание специальными полынными сигарами.

Нижние фаланги указательного и среднего пальцев, а также зона под ними, связаны с глазами. Воздействие на данные зоны ладони являются профилактикой глазных заболеваний. Например, близорукости.

С ушами человека связана зона под безымянным пальцем и мизинцем, а также нижние фаланги вышеупомянутых пальцев. Воздействие на данные зоны является профилактикой или облегчением обострения ушных заболеваний.

При боли в шейном отделе особое внимание следует уделить нижней фаланге большого пальца.
В этой статье самые действенные способы: Как быстро и спокойно уснуть.

При боли в горле, першении, спазме стоит обратить внимание на точку, расположенную между большим и указательным пальцами.

На активные точки ладони также можно накладывать кусочки горчичников.

За репродуктивные органы человека отвечает точка вблизи запястья, со стороны большого пальца.

На тыльной стороне между косточками, идущими от указательного и большого пальцев, есть точка, массируя которую по часовой стрелке в течение пары минут, можно взбодрить свой организм.

Обратите внимание! Массаж, выполненный по направлению часовой стрелки, воздействует на организм, вводя его в активную фазу. Движение по часовой стрелке настраивает энергетические каналы человека.

Восточные мудрецы разделяют энергетические каналы, которые находятся на ладонях, на Инь и Ян. Инь-меридианой считаются: большой, средний пальцы и мизинец.