Меню Рубрики

Активные точки когда болит зуб

Зубная боль – это испытание, пройти которое без стрессов могут лишь единицы. Выдержать постоянно нарастающее дискомфортное ощущение практически невозможно без обезболивающих препаратов, но их прием может быть недоступен по ряду причин.

Сегодня нарастает популярность методов, которые имеют древнюю историю, но в современном обществе, воспринимаемых как нечто необычное и даже пугающее. Речь идет о точечном массаже, широко применяемом на Востоке средстве от зубной боли.

Появлением точечного массажа люди обязаны ученым и целителям Древнего Китая. Первые упоминания о подобном методе лечения можно найти в летописях, которым насчитывается более 3 тысяч лет.

Благодаря летописям удалось выяснить, что на теле человека находятся определенные места , которые отвечают за здоровье того или иного органа, снижение болевых ощущений – это точки, при нажатии на которые, восстанавливаются нарушенные функции организма и наступает значительное улучшение общего самочувствия человека.

Избавиться от изнуряющей боли при помощи точечного массажа можно потому, что в основе метода лежит способность мышц к расслаблению, следовательно, снижается и интенсивность боли, которую испытывает человек.

Популярность и востребованность метода во многом определяется тем, что он не требует применения лекарственных препаратов, является достаточно простым для самостоятельного воспроизведения в домашних условиях, а также может быть применим, как основная доврачебная помощь.

Почему бы не отказаться от вредных компонентов и не обратиться к мудрости и опыту целителей древности? Наш организм имеет множество точек, при воздействии на которые, возможно уменьшить зубную и любую другую боль за короткое время и с гарантированным эффектом.

Названия акупунктурных точек на руке

Для того чтобы забыть о зубной боли, необходимо воздействовать на определенную точку на собственном теле. Существует несколько основных точек, при правильном нажатии на которые неприятные ощущения постепенно заглушаются, а через некоторое время и вовсе исчезают.

Какие именно точки следует массировать при зубной боли:

  • на тыльной стороне ладони между большим и указательным пальцами (в углублении);
  • на указательном пальце (в левом углу ногтевой пластины);
  • в углублении на левой щеке, там, где челюсти соединяются друг с другом;
  • на ладони, между средним и безымянным пальцем (необходимо воздействовать на зону, находящуюся в двух см от пальцевой складки);
  • на запястье руки со стороны ладони (располагается там, где прощупывается пульс).

Воздействовать на точки не сложно, с поставленной задачей может справиться любой человек.

Расположение акупунктурных точек для снятия зубной боли

Точечный массаж является эффективным способом избавления от зубной боли, поэтому следует научиться выполнять его, чтобы в домашних условиях, на природе или в поездке всегда быть способным противостоять невыносимым ощущениям, когда возможности купить лекарство может и не быть.

Особенности воздействия на лечебные точки:

  1. Воздействовать на точку, находящуюся на тыльной стороне ладони, следует на протяжении 2-3 минут. Массаж осуществляется нажатием большим пальцем другой руки. Силу определить очень просто – надавливать до тех пор, пока не появится легкое покраснение на коже.
  2. Точка на указательном пальце сработает, если воздействовать на нее легким нажатием пальцами. Массаж продолжается до тех пор, пока не появится боль в месте нажатия. Она оттягивает на себя зубную боль, поэтому когда проходит дискомфорт, человек чувствует значительное улучшение самочувствия, а зубная боль проходит полностью.
  3. Точка на щеке хорошо ощутима, когда человек широко открывает рот. Поэтому определить ее можно без особого труда. На нее следует надавить слегка, задействуя указательный палец. После этого нажать 5 раз и помассировать круговыми движениями 30 раз или пока не начнет уменьшаться зубная боль.
  4. Точка на ладони, между средним и безымянным пальцем станет работать, как эффективное обезболивающие, в тот момент, когда нажимать на нее ногтем пальца другой руки, так, чтобы возникла неприятное болевое ощущение в этой зоне. Как только оно исчезнет, пройдет и зубная боль.
  5. Место на запястье, где прощупывается пульс, хорошо известно всем, кто хотя бы раз прибегал к использованию народной медицины. Например, ее можно натереть чесноком или хреном или привязать к ней их дольки. Точка работает даже тогда, когда на нее накладывается чесночная кашица и перевязывается бинтом. Время воздействия составляет до получаса.

Три способа снятия острой зубной боли при помощи акупунктуры:

Существуют и другие точки, при воздействии на которые возможно избавиться от зубной боли. Располагаются они не на руках. А по всему телу.

Одну из точек следует искать на лице, а именно на уровне нижнего края мочки уха, необходимо спуститься вниз от уха в сторону носа на 0,5см. Нажатие на точку должно быть умеренно сильным. Повторять воздействие необходимо от 3 до 5 раз, в зависимости от интенсивности боли.

Иногда снять зубную боль позволяет воздействие на области висков. Для этого требуется массажными движениями нажимать на височные ямки указательными пальцами.

Для того чтобы эффективность от воздействия на точки была выше, а вероятность того, что зубная боль не вернется составляла 100%, требуется учесть несколько нюансов, которые присутствуют в технике проведения массажа.

Так значительно усилить положительный эффект позволит применение согревающих или охлаждающих веществ. Однако следует помнить, что в том случае, если зубная боль сопровождается воспалительными процессами или флюсом, использование согревающих компонентов запрещено, так как они способствуют притоку крови к больному месту.

Если противопоказаний не отмечено, то использовать можно:

  • масло мяты;
  • масло шалфея;
  • гвоздичное масло;
  • масло лаванды.

Также отлично для этой цели подходит всем известная мазь или бальзам под названием «Звездочка».

Еще одним важным нюансом является то, что воздействие на точки должны производиться в момент, когда человек полностью спокоен и расслаблен. Этого можно достичь, например, синя в удобном кресле или лежа на диване. Немаловажно на время проведения массажа постараться отключиться от негатива.

Отличной помощью станет выравнивание дыхания, достижение полного расслабления – состояния релакса. Повтор воздействия на точку должен быть произведен в случае необходимости не ранее чем через полчаса.

Важным нюансом является сторона, на которой болит зуб. Так если негативные ощущения исходят с левой стороны, то при прикладывании чеснока следует выбирать точку, находящуюся на правой руке и, наоборот.

Кроме того, можно обратиться и к другим рецептам народной медицины, позволяющим избавиться от зубной боли, поскольку они усилят эффект от воздействия на лечебные точки.

Также не следует увлекаться самолечением – если результата нет, а боль лишь усиливается, необходимо посетить стоматолога, так как процессы, происходящие в ротовой полости, могут свидетельствовать о скрытом воспалении, которое нельзя игнорировать.

Также зубная боль может свидетельствовать о начале инфекционных заболеваний, которые без правильного и своевременного лечения могут дать осложнения.

Таким образом, точечный массаж является эффективным и действенным методом избавления от боли в зубах разной интенсивности, но использовать его следует тогда, когда человек полностью уверен в том, что воспаление и инфекции в ротовой полости отсутствуют, или на данный момент нет альтернативы.

источник

Зубная боль — одно из самых невыносимых состояний. Не удивительно, что страдающий человек стремится как можно скорее сделать все, чтобы ее уменьшить.

К сожалению, не всегда есть возможность незамедлительно попасть к врачу или принять обезболивающее средство. Но и терпеть зубную боль тоже не выход. В такой непростой ситуации на помощь придет древний китайский метод с многовековой историей — акупунктура.

Слово «акупунктура» происходит от латинского «acus» — игла, и «punctura» — колоть, жалить. Это метод лечения, при котором в определенные точки на теле человека вводятся специальные иглы.

Согласно философии Китая, каждая из акупунктурных точек находится в канале (меридиане), по которому течет энергия Ци, и отвечает за определенный орган или систему человека.

Введение игл в эти точки приводит к усилению циркуляции энергии в проецируемых органах, активизации внутренних сил организма и, как следствие, к восстановлению функции органа или системы человека.

Акупунктура, или, по-простому, иглоукалывание, получила широкое распространение в России и Европе и много лет с успехом применяется в официальной медицине.

Естественно, что проводить процедуру должен врач — иглорефлексотерапевт, в чистом приспособленном помещении (чаще всего это процедурный кабинет), и использовать для этого стерильные иглы. Как видите, все не так просто.

Но есть разновидность акупунктуры, которая доступна каждому и может применяться в домашних условиях, ведь воздействовать на активные точки можно по-разному. Например, просто надавливать и массировать нужную зону пальцами рук.

Этот метод называется «акупрессура», и в отличие от классической иглорефлексотерапии, он доступен и прост в применении. Ведь даже если вы ошибетесь в расположении точки на 1 — 2мм, эффект от массажа будет аналогичным.

Во время акупрессуры в организме человека происходит следующее:

  • расслабляются мышцы;
  • снимается напряжение и спазм;
  • усиливается кровообращение;
  • увеличивается обогащение тканей кислородом;
  • улучшается обмен веществ;
  • регулируется работа желез внутренней секреции;
  • стабилизируется вегетативная нервная система.

Вследствие этого, выраженность болевого синдрома уменьшается, а в некоторых случаях боль может и вовсе исчезнуть на какое-то время.

Точечный массаж показан взрослым и детям при зубной боли любого происхождения, будь то кариес, пульпит, флюс или другое заболевание. Также акупрессура поможет облегчить состояние уже после лечения у стоматолога, когда действие обезболивания заканчивается.

Фото 1. Массаж грудным детям при прорезывании зубов необходимо делать очень осторожно, точки на щеках помогают облегчить боль и зуд.

С осторожностью технику применяют для грудных детей при прорезывании зубов, чтобы облегчить малышу боль и зуд — ведь диапазон допустимых лекарственных средств для крохи сильно ограничен.

Важно! Нужно помнить, что акупунктура помогает бороться лишь с симптомом, но на причину зубной боли этот метод не влияет и не может заменить поход с специалисту.

Для самомассажа точек при зубной боли нужно проделать простые манипуляции:

  • примите удобное положение: сядьте или лягте на спину;
  • постарайтесь полностью расслабиться, сосредоточьтесь на дыхании — оно должно быть ровным и спокойным;
  • оставьте прямым указательный палец правой руки, а остальные слегка сожмите в кулак;
  • найдите нужную зону воздействия;
  • слегка надавите на нее, ощущения не должны быть болезненными;
  • делайте массажные движения указательным пальцем около 4 — 5 минут, не отрывая его;
  • в конце слегка потрите акупунктурную точку всеми пальцами.

Массаж лучше всего проводить в тишине или под звуки природы. Чтобы быстрее расслабиться, отключите телефон и все гаджеты, сделайте свет приглушенным. По возможности желательно надеть свободную, не сковывающую движения одежду.

Также не нужно делать массаж сразу после приема пищи или на голодный желудок: лучшее время — через 1 час после еды. По окончании процедуры рекомендуется отдохнуть 30 — 40 минут.

Важно! Усилить положительный эффект может применение масел мяты или шалфея, гвоздичного масла, масла лаванды. Также отлично подходит всем известная мазь или бальзам «Звездочка». Однако эти средства стоит применять только при отсутствии аллергии.

источник

Каждому из нас знакомы эти непередаваемые ощущения, когда болит зуб. Это может случиться в любой момент времени, когда мы находимся вдали от поликлиник либо аптек. При отсутствии какого-либо обезболивающего средства имеет смысл воспользоваться помощью нетрадиционной анестезии. Пользу точечного массажа при зубной боли не стоит недооценивать. При правильном определении специальных точек и воздействии на них это действительно срабатывает.

Уникальная методика по массированию акупунктурных точек была разработана мудрецами из Китая очень давно. Древние мастера, изучая возможности человеческого организма, нашли определенные зоны на теле. Они узнали, что многие проблемы, которые приводят к возникновению болевых ощущений, можно решить путем тактильного воздействия на эти самые точки.

В Древнем Китае полагали, что тело человека содержит русла жизненной энергии под названием Чи (в количестве 14 штук). Если эти реки текут без препятствий, то энергия свободно разносится по всем внутренним органам. Но в случае сбоя в каком-нибудь месте там ощущается явная нехватка энергии. В результате человека заболевает. Массирование определенных точек позволяет восстановить утраченный баланс.

Как делать точечный массаж при зубной боли? По этому поводу есть еще одна древняя и тоже восточная теория – в теле человека противостоят два начала. Женское Инь (холодное, изменчивое, темное) противостоит мужскому Янь (постоянному, теплому, светлому). Достичь баланса можно, воздействуя на активные точки.

Усилить эффект массажа можно согревающими или охлаждающими эфирными маслами. Эти средства оказывают на кожу раздражающее воздействие. Тем самым они способствуют усилению кровотока к проблемной зоне. Лучшие из них – это масло лаванды, шалфея, мяты. Кроме того, можно воспользоваться и проверенным средством, о котором знает каждый человек, родившийся в постсоветском пространстве. Это бальзам «Звездочка».

Благодаря несложным массажным манипуляциям можно успокоить спазм и расслабить ткани мышц, что в результате сводит к минимуму проявления болевого синдрома. Ничего особенно сложного в такой процедуре нет. Нужно только отыскать эти активные точки, которые устраняют зубную боль, потом оказать на них легкое воздействие.

Читайте также:  Удалили зуб и болят соседние зубы что делать

Новички могут научиться, как делать точечный массаж при зубной боли по фото. Что же это за чудесные зоны такие? Об этом далее пойдет речь в статье.

Обнаружить эту точку легко. Если прижать большой палец к указательному, образуется небольшой бугорок. В этом месте и находится искомая точка. Если разомкнуть эти пальцы, то в точке хэ-гу образуется впадина.

Для купирования зубной боли необходимо массировать найденную зону путем надавливания большим пальцем другой руки движениями вверх-вниз. Длительность манипуляции – 2-3 минуты. За это время кожа успеет покраснеть.

Если беспокоит зуб с правой стороны, следует массировать точку на левой руке, а если с левой стороны, то на правой. При сильном болевом синдроме имеет смысл одновременно воздействовать на точки обеих рук. Такая методика противопоказана беременным женщинам.

Помимо точечного массажа при зубной боли на пальцах рук, будут полезны и другие зоны, которые симметрично расположены на нижней челюсти. При этом их тоже можно легко отыскать. При смыкании челюстей в месте локализации нужной зоны образуется выпуклость от жевательных мышц, а при их размыкании – впадинка.

Массировать эти точки следует бережно, аккуратно и очень нежно. Для начала стоит легко надавливать указательным пальцем, а после этого следует сделать 30 круговых движений. За раз можно выполнить 5 подходов, более не требуется.

Известный специалист в области нетрадиционной медицины Йосиро Цуцуми потратил на изучение особенностей точечного массажа более 30 лет. В итоге он написал книгу «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». В ней описано множество активных зон, но в данный момент нас интересует точка тэ-санри. Воздействуя на нее в ходе выполнения точечного массажа при зубной боли и флюсе, болевой синдром купируется быстро и эффективно.

Чтобы ее отыскать, нужно проделать следующее:

  • Вытянуть руку вперед ладонью вверх.
  • Отыскать пястную кость, которая находится на границе ладони и запястья.
  • Условно провести прямую линию от найденной пястной кости до впадинки на сгибе локтя и запомнить ее длину.
  • Начиная от локтя, отмерить 1/5 часть длины этой линии. В этом месте и находится искомая акупунктурная зона.

Эти точки тоже расположены симметрично на обеих руках. Массировать их следует подушечками большого пальца противоположной руки.

Для усиления эффекта следует воздействовать на обе точки. В этом случае придется скрестить руки для удобства. Тогда на активную зону возле каждого локтя следует воздействовать средним и указательным пальцами противоположной руки в течение минуты. После небольшого перерыва (несколько секунд) нужно скрестить руки в другом порядке и повторить точечный массаж при зубной боли.

Справиться с зубной болью можно при помощи точек, расположенных на лице. Здесь можно выделить две симметричные зоны (кроме точки цзя-че). Они расположены ниже мочек ушей на 3 см. До них следует слегка дотрагиваться по 10 раз, для начала воздействовать на одну пару, потом на другую.

Детей тоже может беспокоить подобная проблема. Поскольку они в силу малого возраста еще пока очень чувствительны в моральном плане, то боль способна доставить им серьезный дискомфорт. Точечный массаж при зубной боли у ребенка 5 лет тоже способен купировать неприятные ощущения. В этом случае можно аккуратно массировать верхнюю часть ушной раковины. Но после этого стоит посетить детского стоматолога.

Эти точки локализованы на тыльной стороне ладони между указательным и большим пальцами, но ближе к первому. Следует проводить круговые движения, начиная с 10 легких воздействий, а потом выполнить одно сильное. Повторить упражнения следует три раза.

Еще одна полезная точка расположена в области запястья со стороны ладони в том самом месте, где обычно прощупывается пульс. В этом месте можно легкими движениями втирать кусочек чеснока либо тертого хрена. Это позволит усилить кровоток к активной зоне.

Есть несколько важных моментов, которые следует учитывать. Перед тем как начинать делать точечный массаж при зубной боли на пальцах, необходимо принять любое удобное положение: лечь на кровать или же удобно расположиться на стуле. Тело должно находиться в полностью расслабленном состоянии. Здесь важен правильный настрой, то есть нужно отстраниться от всех дурных помыслов. Все прочие раздражители лучше отставить в сторону, стараясь не обращать на них внимания. Речь идет о телевизоре, мобильном телефоне и прочих гаджетах.

Стоит немного подготовиться. В этом поможет дыхание. Оно должно быть спокойное и ровное. В спешке нет необходимости. Когда упражнения будут закончены, стоит еще некоторое время побыть в расслабленном состоянии. Заниматься своими делами рекомендуется только через 30 минут.

При этом в ходе выполнения точечного массажа при зубной боли на определенные точки необходимо воздействовать немного иначе. Ту зону, которая расположена в области прощупывания пульса, следует массировать круглыми предметами (шарик, орех). Массаж лицевых точек отличен тем, что нет необходимости отыскивать точное расположение нужных точек, так как достаточно массировать область вокруг них. Эффективность от этого не уменьшается. При этом воздействовать желательно указательным пальцем, нажимая на активные точки до 10 раз. Обычно это занимает от 30 до 60 секунд.

Массировать все остальные зоны можно по единому принципу. Сила воздействия зависит от интенсивности болевого синдрома:

  • Острая форма – воздействие кончиков пальцев в течение нескольких минут.
  • Умеренный дискомфорт – средняя сила воздействия 30 секунд.

При этом палец не должен сходить с массируемой зоны, иначе эффекта не достигнуть. Точки лица являются исключением из правил.

Согласно многим отзывам, точечный массаж при зубной боли в действительности помогает устранить неприятные ощущения. Это подтверждает тот факт, что практически в любой жизненной ситуации могут прийти на помощь секреты древних китайских мастеров. В данном случае это точечный массаж активных зон с обезболивающим эффектом. Но следует учитывать тот факт, что даже при использовании такого или любого другого чудодейственного средства, нельзя обойтись без надлежащего курса лечения, которое назначает врач.

Люди в отзывах указывают, что купировать болевой синдром можно лишь на какое-то время. Причина этих неприятных ощущений сама по себе (даже под воздействием такого целительного массажа) не устраняется. Поэтому необходим комплексный подход к проблеме. Устранив боль, следует незамедлительно посетить стоматологическую клинику. Нельзя исключать вероятность, что появившаяся проблема потребует серьезного терапевтического вмешательства.

Некоторые сообщают, что у них возникли сложности с поиском точек. Однако для этого нужна практика.

И при такой чудодейственной манипуляции есть противопоказания, когда массаж не рекомендован. К ним относятся:

  • Беременность.
  • Дети младше двухлетнего возраста.
  • Болезни крови.
  • Истощенное состояние организма.
  • Наличие опухоли любого характера.
  • Повышенная температура тела.
  • Заболевания инфекционного характера.
  • Психические расстройства.
  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Патология кожного покрова.

Несмотря на неоценимую пользу точечного массажа при зубной боли, некоторые люди сомневаются в эффективности подобных манипуляций. Сторонники современных методов лечения не только не понимают, но и активно отрицают такую методику лечения.

Стоит учитывать, что не в каждом случае массаж акупунктурных точек принесет купирование боли. Во многом это обусловлено индивидуальными особенностями человеческого организма. Бывает, что при выполнении целительных манипуляций нарушается техника нажатий на активные точки.

Если массаж не помог, рекомендуется еще раз расслабиться и повторно проделать точечные упражнения. Возможно, этого не было сделано правильно.

Мастера восточной медицины рекомендуют не отчаиваться, если возникают трудности с поисками той или иной активной зоны. Особой точности здесь соблюдать не требуется, а небольшие отклонения не сказываются на эффективности, так как под воздействие попадает большая площадь.

В освоении техники точечного массажа при зубной боли фото могут существенно помочь, поскольку расположение активных зон можно увидеть на картинке, что облегчает их поиск на теле. Кроме того, многие люди лучше всего воспринимают информацию именно визуально.

В этом случае особых проблем и нервных потрясения можно избежать. Еще раз стоит напомнить, что данное средство нетрадиционной медицины способствует лишь устранению болевого синдрома. Сама причина, по которой стал болеть зуб, остается нетронутой. Поэтому и рекомендуется обращаться к врачу.

источник

Точечный массаж, его еще называют акупунктурой, пришел к нам из Древнего Китая. С его помощью можно быстро избавиться от неприятных ощущений, если зуб разболелся в поездке, на даче, в лесу, когда стоматолог далеко, а под рукой нет анальгетика. Если вас интересует, какие бывают точки от зубной боли и как правильно их массировать, эта статья Startsmile будет вам полезна.

Методика точечного массажа опирается на представления восточных мудрецов об устройстве человеческого организма. В Древнем Китае считали, что по телу человека течет 14 рек жизненной энергии Чи. Если они не встречают препятствий, то своим потоком благополучно разносят энергию ко всем внутренним органам. Но если вдруг происходит сбой и органы получают энергию Чи в разном количестве, человек начинает болеть. Древние врачи считали, что восстановить баланс можно, массируя определенные точки. Так появилась китайская техника акупунктура.

По другой восточной теории, в организме человека постоянно борются два начала: женское Инь — изменчивое, холодное, темное — и мужское Янь — постоянное, теплое, светлое. Достичь баланса можно через надавливание в нужных местах.

  • доброкачественные и злокачественные опухоли
  • туберкулез
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка
  • заболевания кровеносной системы
  • психические расстройства
  • детский возраст до 1 года
  • беременность

Точеный массаж не следует проводить натощак, после употребления алкоголя, во время менструации. Под запретом кофе, крепкий чай, острое и соленое.

Древние китайцы выделили две точки массажа от зубной боли и дали им образные названия.

Как найти: точку Хэ-гу можно обнаружить, если сомкнуть большой и указательный пальцы руки — на этом месте образуется бугорок, при разомкнутых пальцах — впадина. Описание точек на теле от зубной боли важно сверять с картинками.

Как массировать: на точку от зубной боли на руке надавливать большим пальцем противоположной руки, перемещая его вверх-вниз, одновременно с этим клацая зубами. Длительность — от 2 до 3 минут, пока кожа не покраснеет. Если зуб болит справа, нужно массировать точку слева на левой руке и наоборот, а в случае сильной боли воздействовать сразу на обе. Этот метод не рекомендуется беременным женщинам.

Как найти: это симметричные точки на нижней челюсти. Если челюсти разомкнуты, точки находятся во впадинке, при смыкании — в месте выпуклости жевательных мышц.

Как массировать: массаж должен быть очень нежным. Сначала легкое надавливание указательным пальцем, затем — 30 круговых движений. За один раз можно выполнить не больше пяти подходов.

Известный японский специалист по нетрадиционной медицине Йосиро Цуцуми изучал методику точечного массажа более 30 лет, в результате написал популярную книгу «Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями». Нам интересен раздел, рассказывающий, на какую точку нажать от зубной боли.

Йосиро Цуцуми в своей книге отмечает, что это быстрая и эффективная точка от сильной зубной боли.

Как найти: Руку вытянуть перед собой ладонью вверх, на стыке ладони и запястья найти пястную кость большого пальца, провести условную линию к впадинке на сгибе локтя, запомнить это расстояние. Отмерить 1/5 часть длины этой линии от локтя, в этом месте и находится нужная точка. Она располагается симметрично на правой и левой руке.

Как массировать: подушечкой большого пальца противоположной руки. Для усиления эффекта Цуцуми рекомендует массировать сразу обе точки, для этого нужно скрестить руки, как показано на рисунке. На точку правой руки в течение 1 минуты воздействовать указательным и средним пальцем левой руки, на левой руке — большим пальцем правой руки. После паузы скрестить руки в другом направлении и повторить упражнение.

Как найти: к точке Цзя че (смотри выше) добавить еще две симметричные точки, которые находятся на уровне мочек ушей, не доходя до них 3 сантиметра.

Как массировать: слегка дотрагиваться указательным пальцем по 10 раз — сначала на одну пару точек, потом на другую.

Как найти: точки на ладони от зубной боли находятся на тыльной стороне рук между большим и указательным пальцами, ближе к последнему.

Как массировать: делать круговые движения орехом — сначала 10 легких движений, потом одно с сильным надавливанием. Упражнение повторить 3 раза.

Чтобы получить или усилить эффект от массажа, необходимо соблюдать следующие рекомендации.

  1. Сосредоточиться на массаже, расслабиться, глубоко дышать, удобно сесть или лечь.
  2. Массировать участок с противоположной стороны — болит справа, воздействовать на точку слева, боль слева — надавливать справа.
  3. После массажа посидеть или полежать расслабленно несколько минут, только после этого возвращаться к делам.
  4. Между сеансами выдерживать паузу в полчаса.
Читайте также:  Болит зуб после реставрации что делать

Усилить эффект могут эфирные масла шалфея, лаванды, мяты, подойдет и бальзам «Звездочка». Эти вещества следует нанести перед массажем на нужные точки, они увеличат приток крови.

Предположим, что на кого-то точечный массаж может не действовать, все индивидуально. Возможно, не соблюдается техника надавливания на определенные точки. Основная рекомендация при отсутствии эффекта — расслабиться и повторить массаж. Специалисты по восточной медицине советуют не расстраиваться, если не удалось максимально точно обнаружить нужную точку, по их словам, небольшие отклонения не влияют на результат — массирование воздействует на большую зону.

Прежде чем использовать методы нетрадиционной медицины, Startsmile рекомендует внимательно изучать фото с точками от зубной боли на теле человека и не забывать о том, что массирование определенных участков — это не лечение, а лишь скорая помощь при зубной боли. Помните, что нетрадиционная медицина может устранить боль, но не ее причину.

источник

Часто случаются ситуации, когда зубная боль появляется неожиданно, в неподходящий момент. Что делать, если у стоматолога выходной, он находится в поездке или на даче? Приходится снимать боль в домашних условиях. На помощь придет точечный массаж или старые бабушкины методы. Они не избавят от причины, но ослабят симптомы.

Для удобства боли в полости рта можно разделить на два вида: вызываемые болезнями твердых тканей (зубов) и заболеваниями десен. Причина болей в зубе часто кроется в разрушении эмали или находящегося под ней дентина. Дискомфорт возникает из-за кусочков пищи, напитков, которые попадают на травмированную часть зуба. Обычно зубная боль проходит, если прополоскать ротовую полость.

Во время воспаления десна краснеет, опухает, гноится. Реакция появляется после нажатия или присутствует постоянно. При заболеваниях десен поможет массажное воздействие на точки тела. Боль уйдет, но ненадолго. С помощью массажа невозможно уничтожить причину заболевания, поэтому обращаться к нему рекомендуется не слишком часто. При первой же возможности нужно бежать к стоматологу, иначе боль вернется вместе с осложнениями.

Изучив акупунктурные точки и методику проведения массажа, человек способен ненадолго избавиться от зубной боли (подробнее в статье: как избавиться от зубной боли или воспаления десен в домашних условиях).

Следует изучить, на какие точки надо воздействовать. Для удобства можно их пронумеровать:

  1. Точка N1 находится на нижней челюсти и считается одной из самых эффективных для снятия боли. Мысленно прочертите линию от левого угла челюсти до правого — на ней находится точка. Местонахождение определяется сжатием челюсти: жевательные мышцы напрягутся, появится ямочка. Массировать нужно именно ее.
  2. Точка N2 располагается на руке. Для ее нахождения необходимо рассмотреть тыльную сторону ладони. Между большим и указательным пальцем находится перепонка, в ее центре – искомая точка.
  3. Точка N3 располагается на одной руке, в области лучевой кости. Скрестите ладони, указательный палец, находящийся сверху, укажет на третью точку.
  4. Точку N4 легко обнаружить на мочке уха, у ее основания.
  5. Точку N5 ищите в области скул, под краем их нижних дуг. Это место прощупайте пальцами, чтобы обнаружить небольшое углубление. В нем находится точка N5.
  6. Точка N6 располагается на внутренней части запястья, в месте прощупывания пульса.

Новичкам рекомендуется обратиться к фото, на котором видно расположение точек. Оно поможет легче сориентироваться при их поиске.

Перед выполнением массажа нужно расслабиться и удобно расположиться, желательно сидеть или лежать. Рекомендуется думать о чем-нибудь позитивном, оптимистичном и убрать внешние раздражители (телевизор, телефон и т.д.). Дышать следует ровно, без прерывистых вдохов или выдохов. Выполнять массаж не спеша.

  • На руке находится точка N6, ее лучше массировать с помощью ореха или шарика. Для усиления кровообращения иногда втирают чеснок в небольшом количестве. Совершайте круговые движения около десяти раз. Затем рекомендуется сильно нажать на точку. Последовательность действий повторить три раза.
  • Точечный массаж лицевой области выделяется тем, что при его проведении не нужно отыскивать отдельные точки. Достаточно массировать область возле них — эффективность не снижается. Воздействовать нужно указательными пальцами. Нажимать на активные точки следует около десяти раз, на это уходит от тридцати секунд до минуты.

Массировать остальные точки рекомендуется по одинаковым правилам. Сила нажатия зависит от характера боли. Если чувствуются острые болевые ощущения, то воздействовать кончиками пальцев несколько минут. При умеренном дискомфорте сила может быть средней, а время – около тридцати секунд. Палец не должен сдвигаться с точки, иначе эффекта от массажа не будет. Исключение — область лица.

Массаж в качестве обезболивающего вызывает у многих людей сомнения. Сторонники современной медицины не понимают и отрицают этот метод лечения. В чем-то они правы. К тому же он имеет ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • возраст до двух лет;
  • заболевания крови;
  • истощение организма;
  • высокая температура тела;
  • обострение болезни;
  • наличие опухолей;
  • инфекционные болезни;
  • патологии кожи;
  • психические нарушения.

Народные средства часто спасают в критических ситуациях, но пользоваться ими слишком часто не стоит. Они не смогут заменить квалифицированное лечение. Что делать, чтобы не болел зуб?

  • Часто применяются полоскания. Распространенный рецепт: стакан воды, капелька йода, щепотка соды и чайная ложка соли. Полоскать ротовую полость следует часто раствором комнатной температуры.
  • Еще один рецепт – компрессы из масла. Кусочек ваты смочить в растительном масле и добавить около двух капель гвоздичного. Компресс нужно прикладывать к больному зубу, он поможет снять отек и убрать боль.
  • В экстренных ситуациях можно прибегнуть к применению водки. Столовую ложку спиртового раствора держите во рту, в области боли, двадцать минут. Затем жидкость обязательно выплюнуть! Повторять процедуру несколько раз в день.
  • При болях в деснах применяются другие методы. Полоскания настойкой из цветков липы и календулы: залить по чайной ложке обоих видов цветов кипятком и настаивать час. Полоскать рот после приема пищи.
  • Иногда помогает квашеная капуста — ее необходимо тщательно пережевывать или втирать в десну. Жевание листьев подорожника — способ экстренный. Метод подходит для сельской местности, где воздух и почва чисты. После пережевывания листья выплюнуть.

Статья проверена доктором

Зубная боль – невыносимое ощущение, что может настигнуть ночью, когда под рукой не окажется ни обезболивающих средств, ни стоматологии. К сожалению, при зубных болях не приезжает скорая помощь, поэтому устранять болезненность приходится самостоятельно. Чтобы купировать боль в домашних условиях можно использовать различные народные средства – начиная от настоев из лекарственных трав, и заканчивая различными продуктами питания. Однако существует один из самых эффективных методов быстрого блокирования болевых ощущений, что пришел несколько десятилетий назад из Китая – это акупунктурное воздействие. Массажная методология, воздействуя на определенные точки, позволяет притупить болезненные ощущения практически в любой части тела. Зубная боль в данном случае не есть исключение.

Для начала следует разобраться, почему может разболеться зуб. Сам зуб состоит из нескольких типов тканевой структуры. К твердой тканевой структуре можно отнести эмальное покрытие зуба, цемент и дентин. Пульпа представляет мягкие ткани (при поражении этой структуры возникают сильные боли). К самым распространенным недугам зуба, что сопровождаются болями, относят:

  • пульпит;
  • периодонтит;
  • кариозное поражение различной степени;
  • пародонтит.

Внимание! Чаще всего пациент обращается с проблемой зубной боли, что возникла вследствие кариозного поражения твердых тканей. При развитии патологии в зубном элементе образуется полость, требуемая срочного лечения. Если своевременно не блокировать кариес, то патологическое поражение зацепит даже мягкие ткани (пульпу).

Недуг, вызывающий зубную боль Изображение Краткое описание патологии
Пульпит Воспалительный процесс поражает мягкую тканевую структуру зубного элемента, в результате возникают сильные боли. Особенным признаком данного заболевания являются усиленные боли в ночное время суток. Патология может носить острый и хронический характер. При отсутствии лечения переходит в другое заболевание — периодонтит Периодонтит Патология определяется поражением околозубных тканевых структур. Основные симптомы – ноющая боль и повышение температуры. Порой может наблюдаться отек, краснота десенных тканей, а также гнойные выделения Пародонтит Патологическое поражение тканей, что крепят зубной элемент. При этом наблюдается высокий уровень болезненности, кровоточивость десен и припухание тканей

Это важно! Возникновение зубной боли может объясняться неправильно установленными пломбами, механическим воздействием на зубной элемент или повреждением эмалевого покрытия.

Вышеперечисленные недуги являются поводом для незамедлительного посещения стоматолога. Ведь при отсутствии терапевтических действий можно лишиться зубного элемента.

Для того чтобы перетерпеть время до назначенного визита к специалисту, боль зачастую устраняют посредством воздействия на определенные точки на теле.

Акупунктурное воздействие необходимо на точку, что располагается вблизи локтевой части верхней конечности. Для точного определения точки визуально проводится линия от основания большого пальца до локтя. Данная точка находится на расстоянии 1/5. Точки симметричные на обеих конечностях, поэтому рекомендуется их массировать одновременно. Массаж выполняется в три подхода, каждый из подходов длится не менее двадцати секунд.

Точки от зубной боли на кистях рук

Устранить дискомфортные ощущения, что возникли на фоне зубной патологии можно с помощью раздражения точек, находящихся на кистях рук. Для выполнения массажа понадобятся дополнительные предметы, к примеру, небольшой твердый мячик, грецкий орех. Воздействие проводится только круговыми движениями. Массажировать необходимо в течение десяти секунд, а на последней секунде останавливаться и сильно надавливать на точку. Для достижения желаемого эффекта, массаж выполняется в три подхода.

Точки от зубной боли на лице

В области челюстей на лице располагаются специальные точки, при воздействии на которые можно купировать зубную боль. Для этого следует указательными пальцами обеих конечностей надавливать на указанные точки (не менее десяти раз). На каждую симметричную пару отводится по тридцать секунд времени.

Обратите внимание! Очень часто пациенту не удается самостоятельно правильно определить нужную акупунктурную точку. Однако массирование области, в которой располагается точка, также дает положительный результат.

Точка на кисте руки от зубной боли Хэ-гу

В восточной медицине данная точка определяется, как Хэ-гу. Расположение точки находится между пястными костями (первой и второй). Длительность воздействия на точку – три минуты. Массирование проводится большим и указательным пальцем второй руки. Затем воздействие производится на противоположной руке.

Точка от зубной боли около ногтевой пластины

На ногтевой пластине указательного пальца (непосредственно в левом углу) располагается необходимая точка. Воздействие на нее проводится путем надавливаний (не менее двадцати раз пока в области точки не возникнут болезненные ощущения). Параллельно человек должен почувствовать снижение интенсивности зубной боли.

Точки для снятия зубной боли

Стоит обратить внимание, что точечное воздействие не поможет излечить зубной недуг (кариозное поражение, пульпит и тд.), однако может стать незаменимой скорой помощью при возникновении зубной боли в самый неудобный момент.

Как воздействовать на точки при острой зубной боли можно узнать здесь:

источник

Иногда зуб может разболеться, когда под рукой нет обезболивающих средств: в поездке, походе, глубокой ночью. В этом случае хорошим помощником станет точечный массаж при зубной боли. Он снимет острые симптомы, позволит без проблем дотерпеть до посещения стоматологии.

Точечный массаж или акупунктура – древняя восточная техника снятия боли. Эффективность достигается за счет воздействия на определенные участки. Массирование расслабляет мышцы, снимает спазмы, неприятные ощущения.

У человека существует 5 основных точек для снятия острой зубной боли:

  • Первая. Ее еще называют Хэ-гу. Находится на тыльной стороне ладони в углублении между большим и указательным пальцами. Найти место легко: при смыкании в нем образуется бугорок, при размыкании – впадина.
  • Вторая. Также известна под названием Цзя че или «повозка щеки». Расположена возле скулы, где смыкаются челюсти. Если широко открыть рот, почувствуется выпуклость, если закрыть – углубление.
  • Третья. Находится с внешней стороны указательного пальца слева от ногтя.
  • Четвертая. Расположена между безымянным и средним пальцами. Чтобы определить участок, ладонь нужно сжать в кулак, отступить от появившейся кожной складки 2 см.
  • Пятая. Находится на запястье с внутренней стороны, где прощупывается пульс.

Массирование расслабляет мышцы, снимает спазмы, неприятные ощущения.

Дополнительная информация! Хэ-гу считается точкой от ста болезней. Ее массируют при болях различной локализации, заболеваниях носоглотки, ушей, утрате голоса. А Цзя че рекомендуют массировать, когда болят верхние зубы.

Каждую точку нужно массировать особым образом. Так избавление от острой зубной боли будет максимально эффективным.

  1. На точку Хэ-гу необходимо надавливать большим пальцем противоположной руки. Продолжительность процедуры – от 2 до 3 минут, пока кожа не покраснеет.
  2. В месте смыкания челюстей массаж должен быть щадящим, чтобы не повредить жевательные мышцы. Вначале слегка надавливают указательным пальцем, после делают круговые движения 30 раз. Повторяют, пока зубная боль не уменьшится, но не больше 5 подходов.
  3. Для массажа точки на указательном пальце необходимо легко надавливать пальцами в 1 мм от ногтя. Манипуляцию продолжают до болезненных ощущений.
  4. На участок между безымянным и средним пальцами воздействуют кончиком ногтя. Должно появиться неприятное покалывающее ощущение.
  5. Запястье можно массировать до получаса. Прикладывают большой палец противоположной руки, воздействуют мягкими круговыми движениями. Также к участку можно приложить кусочек чеснока, хрена.
Читайте также:  Почему красная десна и болит зуб

Запястье можно массировать до получаса.

Важно! Не стоит бояться, что местоположение точки определено не точно. Массаж воздействует на обширную зону, поэтому отклонение в несколько миллиметров не сыграет значительной роли.

Еще одну технику акупунктуры придумал японский специалист Йосиро Цуцуми. Он разработал уникальную пальцевую методику для сохранения здоровья. Среди его рекомендаций есть советы по снятию зубной боли:

  1. На внешней стороне ладони определяют две точки. Одна находится в основании указательного пальца, где фаланга крепится к пястью. Вторая – на линии пересечения основания большого и указательного. Воздействовать на участки нужно круглыми твердыми предметами – теннисным шариком, орехом. Делают 10 вращательных движений, затем сильно нажимают. Повторяют 2 – 3 раза.
  2. Для определения второй точки – Тэ-сантри – проводят условную линию от основания большого пальца к сгибу локтя, отступают вниз на 1/5. Массировать нужно одновременно два участка. Руками обхватывают локти с противоположной стороны, делают круговые движениями подушечками указательного и среднего пальцев.

Участки массируют с противоположной стороны от больного зуба.

Чтобы максимально эффективно избавиться от зубной боли с помощью точечного массажа, придерживаются следующих рекомендаций:

  • участки массируют с противоположной стороны от больного зуба, если не указано другое;
  • перед манипуляцией принимают удобную расслабленную позу – садятся, ложатся;
  • предварительно успокаивают, выравнивают дыхание: вдохи должны быть глубокими, выдохи – долгими;
  • мысленно полностью сосредоточиваются на процедуре;
  • повторный сеанс проводят минимум через полчаса;
  • после окончания массажа желательно выждать несколько минут, прежде чем заняться другими делами.

Точечный массаж может только временно облегчить болевые ощущения.

Дополнительная информация! Чтобы усилить эффект, можно выполнять процедуру с ароматическими маслами. Подойдут эфиры мяты, гвоздики, лаванды, шалфея.

Акупунктура используется для снятия зубной боли, когда под рукой нет анальгетиков. Она безопасна, подходит даже беременным и маленьким детям. Но точечным массажем можно только временно убрать неприятные ощущения. Для полноценного лечения необходимо посетить стоматологическую клинику.

источник

Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.

Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.

Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.

Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.

Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.

Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?

Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.

Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!

С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:

(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.

(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди

(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.

Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.

Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.

Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!

Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:

Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):

(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:

(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.

Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:

(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

Точечный массаж при насморке и заложенности носа

Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.

(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:

(2) Массаж точки третьего глаза:

(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:

(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:

(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:

В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.

Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.

Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.

(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:

(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:

(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:

Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.

Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:

(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!

(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:

(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:

(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:

(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:

(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:

(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:

(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:

(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:

(3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

(4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:

(5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:

источник