Болят и хрустят колени чем лечить отзывы

Болят колени, хрустят колени – неприятные ощущения, возникновение которых может быть спровоцировано физиологическими или патологическими факторами. Если подобная симптоматика регулярна и причиняет дискомфорт, следует обратиться к врачу для прохождения комплексного обследования и определения причин.

Ежедневно коленные суставы подвергаются серьезным нагрузкам: сгибаются, разгибаются, вращаются. В норме их работа не сопровождается какими-либо звуками или болезненными ощущениями.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Хруст в коленях и боль – эти признаки могут появляться при вытягивании конечностей, разгибании, сгибании или во время движения. Не стоит сразу впадать в панику, так как причины могут быть совершенно безобидными. В некоторых случаях колени хрустят, но не болят. Глухой хруст при приседании сопровождает зацеп связок о костную ткань. Если хруст напоминает вакуумный хлопок, это, скорее всего, лопаются пузырьки в синовиальной жидкости. Болезненные ощущения при подобных проявлениях слабые и кратковременные, не доставляют человеку дискомфорта, не препятствуют нормальному движению.

Спровоцировать возникновение неприятной симптоматики могут травмы, растяжение связок, ушибы, системные и суставные болезни. Боль и хруст в колене появляются по таким причинам:

избыточный вес;
тяжёлая физическая работа;
малоподвижный образ жизни;
нарушение гормонального баланса;
воздействие на организм высоких или низких температур;
развитие инфекционного или воспалительного процесса;
аномальное строение сустава;
отложение солей вследствие употребления вредной пищи;
наследственная предрасположенность;
дефицит кальция и коллагена;
естественные возрастные изменения.

Из-за воздействия различных факторов в коленном суставе могут происходить патологические изменения. Хруст появляется чаще, болезненные ощущения становятся более интенсивными.

Почему хрустят колени и болят? Причиной может стать развитие артрита. Термин используют для обозначения воспалений, которые возникают в коленном суставе и сопровождаются разрушением хрящевой ткани. Чаще всего диагностируют реактивный артрит. Развитие патологии может быть спровоцировано переохлаждением, травмами. Самой тяжелой формой заболевания считается ревматоидный артрит, возникающий на фоне некорректной работы иммунной системы. Это состояние очень опасное, так как приводит к разрушительным процессам в суставах.

Хруст и боль в колене – не единственные признаки артрита. Клиническая картина дополняется такими симптомами:

характерные щелчки при изменении положения;
отечность;
появление красных пятен на коже;
гипертермия.

Заболевание сопровождается расслаиванием, истончением хрящей коленного сустава. К причинам его развития относят нарушение кровоснабжения тканей. При гонартрозе возникает сильная боль, которая сковывает движения, а хруст вызван трением костей. Сочленение сустава деформируется, формируются остеофиты, шишки и выросты.

Основа терапии при этой болезни – препараты, действие которых направлено на восстановление и укрепление хрящевой ткани (хондропротекторы). В качестве вспомогательных средств назначают мази и гели с разогревающим эффектом.

Пирофосфат кальция и другие вещества необходимы для формирования хрящевой ткани. При нарушении обменных процессов, чрезмерном употреблении солёной, острой пищи на поверхности хрящей скапливаются кристаллы кальция. Больные жалуются на такие симптомы:

При кальцинозе необходимо откорректировать дневной рацион, свести к минимуму количество вредной пищи, включить продукты, богатые витаминами и минералами. Терапия может предусматривать прием противовоспалительных лекарств, введение заменителей синовиальной жидкости, ударно-волновое воздействие.

Мениски – элементы коленного сустава, обладающие амортизационными свойствами. При ушибах, падениях они могут повредиться, разорваться. В группе риска — спортсмены, люди, у которых уже диагностированы заболевания опорно-двигательного аппарата (саркоматоз, артроз, артриты). Понять, что произошел разрыв мениска, можно, если в колене резко хрустнуло, потом появилась интенсивная боль, которая усиливается при попытке смены положения.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Консервативное лечение менископатии может дать результат, если разрыв незначительный. Пациенту назначают препараты с противовоспалительными свойствами, хондропротекторы. Физиотерапевтические методики стимулируют кровообращение в этой области, улучшая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. В тяжелых случаях назначают артроскопию. В ходе операции удаляют поврежденные ткани, делают инъекции заменителя синовиальной жидкости.

Суть патологии — в нарушении кровоснабжения мягких тканей коленного сустава. Хрящи, которые получают из крови питательные вещества и кислород, деградируют, истончаются. Ситуация усугубляется, если колено травмировать, периодически сдавливать или запустить воспаление. Клиническая картина при субхондральном склерозе характерна для многих патологий опорно-двигательного аппарата. Болят и хрустят колени, в суставе происходят деформационные процессы, сочленение утрачивает подвижность. Для облегчения состояния пациенту назначают:

средства с обезболивающим действием;
препараты, стимулирующие формирование хрящевой ткани;
лечебную физкультуру;
электрофорез;
массаж.

С заболеванием часто сталкиваются люди преклонного возраста, в организме которых не хватает гиалина, принимающего участие в образование хрящевой ткани.

При первичном обращении врач собирает анамнез, анализирует клиническую картину. Значение имеют разные факторы: образ жизни, питание, вид деятельности, хронические заболевания, наследственность. На основании полученных данных специалист ставит предварительный диагноз, для уточнения которого назначают ряд диагностических мероприятий:

Если колено хрустнуло и болит, следует обратиться к терапевту. Он занимается лечением реактивного артрита на начальной стадии, остеохондроза у пожилых пациентов. При прогрессировании воспалительного процесса в суставе понадобится консультация ревматолога. В случаях, когда возникновение неприятной симптоматики связано с растяжениями, травмами, забоями, ушибами, нужно посетить травматолога. Если же боль и хруст в коленном суставе появились на фоне избыточного веса, не обойтись без помощи диетолога.

Часто пациенты принимают подобные симптомы за норму, а ведь нужно знать, когда болят и хрустят колени, чем лечить и как устранить неприятные признаки. Для снятия болезненных ощущений используют подручные приспособления, народные средства либо самостоятельно покупают какие-то лекарственные препараты в аптеке. Самолечение опасно для здоровья. Несвоевременное обращение к врачу и, как следствие, отсутствие правильного лечения могут привести к ограничению подвижности и инвалидности.

Терапия определяется индивидуально в зависимости от интенсивности болезненных ощущений, характеристик звука, других симптомов, сопутствующих заболеваний. Результатов можно добиться только при комплексном подходе к лечению патологий опорно-двигательного аппарата. Терапия может включать:

Коленному суставу нужно обеспечить покой. Избегайте лишних нагрузок на нижние конечности, применяйте для фиксации нетугие, эластичные повязки, не допускайте переохлаждения или перегревания организма. Использовать народные средства для домашнего лечения можно только после консультации со специалистом. Важно сначала выяснить, почему болят и хрустят колени, а потом уже принимать меры для устранения неприятной симптоматики.

Если колени хрустят и болят, это не значит, что можно все время лежать или сидеть. Наоборот, следует обеспечить все условия для восстановления подвижности суставов. Чрезмерные нагрузки могут навредить, а вот специальные упражнения и регулярное их выполнение повысят эффективность терапии и быстрее избавят от болезненных ощущений и хруста, предупредят осложнения. Комплекс лечебной физкультуры определяется врачом. Он включает упражнения, направленные на разминание коленного сустава.

В народной медицине тоже найдутся средства, помогающие вылечить хруст и боль в коленях. Они усиливают действие лекарственных препаратов, стимулируют кровообращение в этой области, снимают болезненные ощущения. Компрессы, лечебные ванны, примочки оказывают положительное действие в составе комплексной терапии:

питательный компресс. Измельчить пшеничные отруби, залить их горячим перекипяченным молоком, перемешать до образования однородной кашицы. Компресс наложить на больной сустав, сверху укрыть пищевой пленкой, держать в тепле на протяжении часа. Остатки средства удалить, промыть кожу теплой водой и смазать кремом;
компресс из цитрусовых. Выжать сок из лимона и апельсина, добавить немного подсолнечного масла, тщательно перемешать. В полученную смесь окунуть марлю, отжать и приложить к колену, укутав теплым полотенцем или шарфом. Оставить компресс на несколько часов, а лучше – на ночь;
лечебная ванна. Когда колени хрустят и болят, улучшить самочувствие можно при помощи водных процедур. Горячая ванна с добавлением отваров лекарственных растений, хвои или березовых веток расслабляет, снимает болезненные ощущения, улучшает кровоснабжение тканей;
примочки из пищевой соды. Столовую ложку основного ингредиента развести в теплой воде, перемешать. В средстве смочить марлевую повязку, приложить к больному колену на 15 минут. После примочки кожу обработать питательным кремом с добавлением масляного раствора витамина А;
желатиновый напиток. 20 г желатина развести в 1 л теплой воды, перемешать до однородности. Средство принимать по стакану каждое утро натощак. Оно способствует укреплению связок и менисков;
общеукрепляющий настой. В равных пропорциях смешать измельченную траву тысячелистника, багульника, эвкалипта и зверобоя. Залить смесь кипятком, варить на маленьком огне 10 минут. Готовый настой процедить, остудить, пить по 100 мл 3 раза в день.

Средства, приготовленные по народным рецептам, помогут ускорить выздоровление, насытить организм питательными микроэлементами. Они доступны, безопасны, имеют ограниченный перечень противопоказаний, практически не вызывают побочных эффектов. Если болят и хрустят колени, что делать, подскажет лечащий врач. Без его ведома использовать средства народной медицины не рекомендуется, ведь есть риск усугубить течение заболевания и спровоцировать прогрессирование патологии.

При патологиях, когда хрустят и болят колени, нужна специальная диета. Правильное питание поможет вывести из организма вредные вещества, насытить его витаминами и минералами. Особенно это актуально, если хруст и боль в коленном суставе связаны с лишним весом пациента. Часто причиной появления подобной симптоматики является дефицит синовиальной жидкости. Чтобы повысить продуцирование этого вещества, следует отказаться от вредных привычек, ввести в рацион такие продукты:

молочные (козье молоко, творог, сыворотка);
свежие овощи и фрукты;
хлеб с добавлением отрубей;
морепродукты и жирная рыба (тунец, лосось, семга);
мясо (курятина, говядина, баранина).

Если вы не знаете, когда хрустят и болят колени, что делать, как питаться, обратитесь к диетологу. Исходя из состояния вашего здоровья, симптоматики, причин появления подобных признаков, он составит правильную, эффективную диету. Для восстановления нормального функционирования коленного сустава нужно обогатить рацион продуктами, богатыми витаминами В2, В5, В9, С, коллагеном.

Жирная, жареная, соленая пища в избытке — причина образования отложений на поверхности хрящевой ткани. Ограничьте употребление таких блюд, при готовке отдавая предпочтение запеканию, варке, тушению.

Заболевания, при которых хрустят суставы и болят, встречаются довольно часто у пациентов разного возраста. Им подвержены дети и подростки, взрослые и пожилые. В категории риска — спортсмены, люди, чья деятельность связана с чрезмерными физическими нагрузками на нижние конечности, пациенты с лишним весом, заболеваниями эндокринной системы, органов пищеварения. Игнорирование симптомов может привести к развитию опасных осложнений, частичному или полному ограничению подвижности.

Если колено хрустнуло и болит, следует пересмотреть свой рацион, отказаться от использования обуви на высоких каблуках, вести активный образ жизни, нормализовать вес, снизить физические нагрузки на суставы. Отличной профилактикой осложнений является плавание, йога или аэробика. Своевременное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата – основное условие успешного выздоровления. Соблюдайте рекомендации врача, правильно питайтесь, не занимайтесь самолечением, тогда быстро и легко удастся избавиться от хруста и болезненных ощущений в коленях.

источник

У меня в последнее время сильно «хрустят» колени, когда сгибаю-разгибаю это не только ощущается, но и слышно, настолько этот хруст сильный. Что от этого может помочь, может кремы или мази какие-то?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Витамины для суставов. Есть такие комплексы.

Согласна с первым постом. Энимал флекс, например.

я пила желатин каждый день и есть побольше сыра с зерновым хлебом, сметаны, и три раза в день льняное масло по 1 ложке! помогло за неделю!

желатин, глюкозамин-хондроитин, все написали уже

Давно доказано что хондопротекторы малоэффективны. Чтобы они работали надо пропить как минимум полгода, а потом всю жизнь. Но тогда другие органы лечить придётся
П3 прав: только питание, на холодец налегайте и все, что содержит желатин. Продукты с консервантами убрать . Почитайте про питание при артрозах

Давно доказано что хондопротекторы малоэффективны. Чтобы они работали надо пропить как минимум полгода, а потом всю жизнь. Но тогда другие органы лечить придётся П3 прав: только питание, на холодец налегайте и все, что содержит желатин. Продукты с консервантами убрать . Почитайте про питание при артрозах

я пил хондроитин и глюкозамин и МСМ, от них ничего не изменилось.
Пил желатин по 6 г. в день, с витамином С, желе делал на апельсиновом фреше — за 3 недели перестали хрустеть суставы. И кожа на лице туже натянулась.
Потом бросил желатин, все вернулось. Желатин нельзя пить долго, а пока пьете, нужно разжижжать кровь — пить 100 мг. аспирина раз в день, а от запоров вызываемых желатином — яблочный пектин хорошо.
.
Сейчас пробую пить ту фракцию желатина, которая якобы давала эффект.
Есть таблицы, из чего желатин состоит. Там на хруст суставов, вроде, действуют лишь 1-2 фракции: пролин и глицин.

Читайте также: Если болят колени ломота

также давно доказано что большое количество коллагена может уничтожить ссс. автор, а вам советую не теоретиков с вумена читать, напичканных статьями британских ученых, а практиков с соответствующих форумов, употребляющих хондро.

У нас медики все зассррали лживыми теориями.
Ну например: организм человека синтезирует в день 5 граммов гиалуроновой кислоты. И столько же потребляет.
.
А гиалуронка в капсулах — имеет слишком большую молекулярную массу, она все равно сперва расщепляется в кишечнике на более мелкие частицы, а потом из них организм начинает что-то там синтезировать.
.
А на практике, уже со 100 мг. гиалурнонки в день, с таблеткой аскорутина, у вас и губы гелем накачиваются, и тыльные стороны кистей рук, и нос, зимой сохнуть перестают, и суставы тише щелкать начинают, недели через 3-4.
.
Хотя казалось бы, какая разница, 5.0 грамма или 5.1 грамма ?

спасибо тебе за толковую инфу

Хруст это признак артроза, началось разрушение хрящевой ткани, тут уже мази, сорри, как мертвому припарка. Нужно специальные таблетки пить, причем постоянно. Обратитесь к ревматологу, он сделает назначение.

Хорошо, если у вас еще только хрустят, у меня уже и болели. Да, это артроз. Была у врача, делала снимки коленей, диагноз подтвердили. Мне назначили пиаскледин, с ним и хруст, и боль прошла.

я начинала с большого количества воды хотя бы литр просто воды пить и еще нужно на фоне сидячей работы больше ходить. плаванье и йога помогают.
плюс к воде растительный жир хороши это да насчет масла соглашусь.
про желатин слышала, сама не пила.

Да что Вы. Обычный растительный препарат по немаленькой цене. Там только соединения масел авокадо и бобов.

Пиаскледин серьезный препарат? Только по назначению врача получается можно? И как вы пропили курс и все прошло?

Да-да, теперь только постоянный контроль и курсовое лечение. А пиаскледин очень хороший препарат, у меня муж его пьет, он у меня спортсмен и колени из-за повышенных нагрузок страдают, а с пиаскледином нормально живет и спорт не бросает.

Понимаете, хоть «омыляемая», хоть не омыляемая — есть жирные кислоты.
Насыщенные, ненасыщенные.
Ненасыщенные начинаются с олеиновой, имеющей 1 ненасыщенную связь,
затем идут линолевая (2 связи), линоленовая-3, арахидоновая-4, эйкозапентаеновая-5, докозагексаеновая-6, и т. п.
.
Олеиновая кислота — это оливковое масло. Хоть ты его омыляй, хоть на роожу себе намажь ) Обычное, непросроченное и неокислившееся, оливковое масло.
Олеиновой в нем много, чуть ли не 70 %.
Добавляйте столовую ложку в пищу, и всех делов.
И будет вам на 100 мг, а 7 граммов (в столовой ложке примерно 10 г. растительного масла умещается).

Подсолнечное масло (и кукурузное) — считаются классическим вариантом полиненасыщенного, Омега-6, масла.
.
Но в подсолнечном тоже есть сколько-то мононенасыщенной кислоты, олеиновой.
Помню, что вразумительно состав жирных кислот был написан на бутылках масла олейна. Чтобы получить 0.1 грамма олеиновой, сколько его нужно съесть ?
.
Кстати, норматив на олеиновую кислоту не 0.1 грамма в сутки, а что-то вроде 7 граммов.
.
Вот сразу же поиск выдал рекламу высокоолеиновых подсолнечных масел. Не знал про них. Но читаем в их рекламе:
.
В высоколеиновом масле олеиновой кислоты содержится даже больше, чем в оливковом (80-90 % против 71 %) и обычном подсолнечном (80-90 % против 35 %).
.
Итак ) В оливковом у нас 71 % олеиновой, а в «обычном подсолнечном» 35 % ?
Я тогда продолжу есть подсолнечное масло. Не буду деньги выбрасывать на оливковое экстра-виржен )
Главное, что полагается масло добавлять в готовую пищу, а не использовать для поджаривания. И хранить в темноте.

В больнице сказали, что если бы пришла уже тогда, когда суставы просто хрустели, то сейчас все было бы куда лучше. Вроде как уже тогда надо было начинать прокалывать курсами что-нибудь вроде эльбоны. Но я же ждала, пока боли появятся, никогда не думала, что хруст — это не нормально.

Ну как сказать серьезный: действенный и эффективный — да, при этом безопасный и действует без побочек. Вообще он безрецептурный, поэтому можно и без врача. Но одного курса не хватит чтобы вылечиться, меня об этом и врач предупредил, потому что разрушенную хрящевую ткань уже не вернуть к первоначальному состоянию, но можно замедлить разрушение и даже остановить его, но это не пожизненный результат. Теперь за суставами нужно следить постоянно.

Масло авокадо купил на а й х е р б е. Аж 3 бутылки.
В рафинированном 1.5 % неомыляемой фракции.
В нерафинированном 4 %
Получается, что 0.1 / 0.015 = 7 граммов масла в день можно съедать, будет доза, как в таблетке пиаскледина.
Бутылки 0.5 масла хватит на 70 дней, стоит она 800 р.
Дешевле выходит, чем эти таблетки. Вот такие мои подсчеты.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями. Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации. Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

проявляется врожденное ослабление связок;
в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

растяжение оболочки синовиальной сумки;
повреждение клеток хрящей;
отсутствие суставной смазки;
растяжение связок.

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

подъема тяжестей;
употребления вредной пищи – острой, соленой;
хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
ритмических нагрузок;
нервного напряжения;
стресса;
ревматоидного артрита;
повреждения мениска;
гонартроза;
опухолей;
переломов, вывихов;
нарушений выработки гормонов;
дефицита кальция;
слабых связок;
недостатка витаминов.

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

возникает трение суставных поверхностей;
утрачивается возможность удерживать влагу;
начинается воспаление синовиальной сумки;
прогрессирует деформация хряща;
уменьшается количество смазки.

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава. Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология. Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

воспаляться синовиальная оболочка;
разрушаться хрящевая ткань;
изменяться питание;
увеличиваться сила трения поверхностей.

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок. Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании и вставании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата. Для профилактики хруста становятся важными задачи:

сокращать физические нагрузки;
обеспечивать правильное питание;
употреблять комплексы витаминов;
исключать перенапряжение.

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

изменяется давление в суставной сумке;
увеличивается количество пузырьков;
они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку. Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину. Для таких людей характерной является:

слабость суставов, связок колена;
нарушения соединительной ткани.

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте. После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста. При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте, скрипе или треске в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

уточнение сопутствующих заболеваний;
выяснение наследственных факторов;
направление на анализы крови, мочи;
предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

рентген;
ультразвуковое исследование;
артроскопию колена;
компьютерную томографию;
анализ синовиальной жидкости;
магнитно-резонансную томографию;
радионуклидные исследования.

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

прием лекарственных препаратов;
местное использование мазей, компрессов;
употребление витаминов;
массаж;
лечебная физкультура;
физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
снижение нагрузок на суставы;
грязелечение;
занятие плаванием;
инъекция с заменителями суставной жидкости;
хирургические операции;
меры профилактики.

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие. Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению. Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

потянуться руками, ногами;
лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность. Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз. Действенность усилится, если дополнительно использовать:

согревающие мази;
крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

круговые вращения ладонями в обе стороны;
нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
постукивания подушечками пальцев;
поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

вымыть еловую шишку;
опустить в стакан кипяченой воды;
оставить на ночь.

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

избавиться от лишнего веса;
женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
при опоре на колени пользоваться наколенниками;
чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

исключение переохлаждений;
при усталости – применение массажа, компрессов;
регулирование рациона полезными продуктами;
прием витаминов;
контроль веса;
лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
проведение физиопроцедур;
утренняя суставная гимнастика;
занятия плаванием;
увеличение количества выпиваемой воды;
лечебная физкультура;
пешие прогулки.

источник

В последнее время, я стала замечать что у меня при приседании стали хрустеть колени, пока не больно, но что будет дальше? Это что-то с суставами? Кто с таким сталкивался? может надо к врачу? к какому? начала беспокоиться, т.к. у меня маленький ребенок и я по многу-многу раз в день приседаю. вот и подумала, что если это бросить на самотек, можно и потом вообще не сесть.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Библиотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

это начало артроза, артрита или как там это всё называется. и это у многх так. из профилактики — пейте больше киселей, ешьте больше холодца и хрящиков. есть много всяких мазей и таблов, но с этим к врачу

хондроитин + глюкозамин курсами от трех месяцев

А если хрустят все суставы то это что? И так уже много лет..

Я занимаюсь БАДами (не лекарства), которые чудесным образом решают эту проблему

4. а как бады называются и где их взять?

Ой, да ладно вам человека пугать артрозами и артритами! Дело может быть просто в связочном аппарате, который к артрозу никакого отношения не имеет.
Ягода сходите к врачу и сделайте рентен. Почти уверена, что там ничего страшного нету

блин, а я вся хрустеть начинаю, то одно хрустнет, то другое.

а у меня тоже хрустело, а через год заболело. но я знала, что у меня спящий артроз и как отпустил малыш — поскакала к врачу, сделала рентген обоих коленных суставов. назначил ультразвук, уколы, таблетки, мази. сказал, что если следить и заботиться, то без ног не останешься.

Студень если домашний, а в покупном желатин. Не даёт эффекта. Попробуй препараты с нафталанской нефтью. У меня бабуля всегда пользуется. Эффект хороший, бегает. Если заинтерисует узнаю название.

Щепка, наверное имеешь в виду Нафтадерм? Мои предки тоже пользуются — довольны. Еще можно хрящи от куриных окорочков и сливочного масла побольше есть.

Для me:
Свяжитесь со мной lidiya_star@mail.ru

а если у меня все пальцы хрустят, какой посоветуете препарат?

Спасибо всем ответившим! А к какому врачу надо обращаться?

я воттоже хрущу:)коленками с детсва. и ктатиобжаю хрящики всякие-но они на хруст никак не влияют,так жекак и студни. иногда если застудить-очень болят колени(это со временем началось),и тогда очень мучительно например на машине куда то долго ехать. делала ренген-сказали что это миниск и его надо как то подпилить,а то разрушение сустава будет.я не стала делать эту операцию-5-6 лет прошло,ухудшений никаких,ТТТ.

Моей дочки 1 год. Пошли к невропатологу и там обнаружился хруст в коленях. Врач сказала ничего страшного но надо сходить к хирургу, когда пришли к хирургу он сказал пусть хрустит, что делать не знаю. Подскажите что нибудь.

делов том что у меня такая же проблема хруст а езе недавно связку потянула и стало больновать как то приседать сделала ренгенн врач сказал все нормально . посоветуйте мази какие нибудь

Попробуите медицинскую жёлчь должно помочь при растяжении

У меня хрустят с болями. Помогите что делать не знаю. Колени болят сильно.

Глюкозамин плюс neways.newaysforever@rambler.ru

У меня хрустят с болями. Помогите что делать не знаю. Колени болят сильно.

У меня хруст в одном колене, а в другом — меньше, там мне недавно часть мениска удалили. Со дня артроскопии прошло почти 4 мес., а под чашечкой побаливает и спускаюсь с трудом — больно и отек небольшой держится. И стягивает с внутренней части ноги над коленом. Не знаю, что делать? Посоветуйте, как суставы сберечь и какие упр-я противопоказаны?!

В доктору сходить желательно бы, лишним не будет. По поводу лекарств — попробуйте Терафлекс пить, считается лучшим хондропротектором, ибупрофен содержит. Увеличивает подвижность суставов, да и вообще положительно на них влияет. Хрустеть перестанут. Применять его надо довольно долго, но оно того определенно стоит, неоднократно читала, что средство эффективное.

Здравствуйте! Спасибо большое за совет. А к какому доктору лучше обратиться — к ортопеду-травматологу, который меня оперировал, или к ревматологу? Ведь получается, что у меня после операции сохраняется небольшой отек, а хруст в другом колене.

Подскажыте. вот мне 15 лет, я занимаюсь спортом.
Когда приседаю хрустят колени без боли что со мной?

privetik lusi!sama stradala takoj problemoj xrust v kolenjax.estj otlicnaja compamija naturessunshine (naturaljnie pisevie dobavki)sovetuju prinimatj xondroitin+gljukozamin+omega 3+caljcij magnij xelat gde-to 3 mesjaca, potom povtoritj esje kurs, mne pomoglo!udaci

da i esje estj otlicnij crem EVERFLEX dlja sustavov. sovetuju www.naturessunshine.ru -eto ne prosto otlicnie pisevie dobavki -eto cudo dannoe nam prirodoj

Здравствуй,lidia! Спасибо тебе за совет. Проблема в том, что я не в России живу и нет возможности приобрести эти препараты.

ТАК Я НЕ ПОНЕЛ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ХРУСТЯТ КОЛЕНИ,

гонартроз, заболевание, в основе которого лежит преждевременное изнашивание, старение хряща, покрывающего сочленение костей, образующих коленный сустав. Хрящ истончается, растрескивается, обезвоживается, теряет свои амортизационные свойства. Со временем на суставной поверхности появляются остеофиты — шипообразные разрастания, изменяющие конфигурацию сустава, что в конце концов приводит к его деформации. Поэтому артроз и называется деформирующим. Наверно

у меня три дня назад хрустнуло,и болит,при ходьбе хрустит черезь раз .что делать?прогревание не помогает.

У меня хрустят страшно Я парикмахер-целый день на ногах По врачам ходила говорят ультразвк магнитолазер с мазями Пила дону,артостоп,терафлекс-всё до. между прочим всё ето очень вредно для печени Буду пробовать народные средства..

в Аптеку за лекарствами не ходите. я сама там работаю уже не первый год .. аптека — это зло!!

наиль. АналогЁчний случай, рентген показал что всьо хорошо. а на самом деле нет (((((

Терафлекс и в бассейн, у меня тоже самое!

Играю в баскетбол но после тренировки, в коленях есть ужасная боль и трудно ходить, много раз падал не обе колени и не знаю уже что делать, когда присаживаюсь а потом встаю у меня хрустят и боль сильная может у кого такое бывает ?

я вообще могу вся хрустеть,особенно из-за компа выйду,позвонком так ХРУСЬ,потом пальцами ХРУСЬ-ХРУСЬ присяду ХРУСЬТУРУРУСЬ и пошла.

Есть специальная физиотерапия остеоартроза колен. Лучше всего диатермия и ультразвук плюс гимнастика

В этом году я тоже начала вся хрустеть. Пальцы хрустят, ноги,короче- все суставы. Я в панике. Так боюсь.

Я сколько себя помню (мне 27 лет) хрустел при приседании коленями. Никакого дискомфорта физического не доставляло. Занялся спортом (бои без правил) начал регулярно пить аминокислоты и витамины Animal Pack. И недавно заметил, что хруст исчез полностью в обоих коленях. Что именно повлияло — хз, но думаю, ключевой момент Animal Pack.

У брата была подобная проблема, сначало что-то лечили.В конечном итоге один хороший человек порекомендовал ему купить остеомед, начали его выпускать не так давно, и сейчас никаких проблем не возникает. Вот здесь подробнее можно узнать: www.osteomed.su

Вот и у меня такая же проблема: хрустит в коленках особенно, когда медленно хожу, встаю и начинаю идти. Никакой это не артрит с артрозом (почитайте клинику этих заболеваний), тем более что нет болей и не приятных ощущений. Одна из причин- это лишний вес. Вот я сейчас потихоньку избавляюсь от него. Кстати, после тренировок хруст становится гораздо меньше. Насчет холодца, сливочного масла и хрящиков- это ерунда! Только в весе прибавите и хруст станет ещё интенсивней.

Для съемок сюжета на Первом канале про гонартроз ищу людей, у которых скрипят у хрустят колени. Бесплатно сводим к лучшему специалисту Москвы. Пишите на davrutova@mail.ru съемка 17 сентября!

Подскажыте. вот мне 15 лет, я занимаюсь спортом.Когда приседаю хрустят колени без боли что со мной?

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

7 лет на сайте
пользователь #536613

Щелкают суставы. Особенно в кистях, локтях, и в правом плече. Анализы, рентген, измерение плотности костей никаких отклонений не обнаружили. Поставили диагноз «гипермобильность суставов», но по ощущениям просто врачу надоело уже мной заниматься. Эта гипермобильность наверное есть, но почему щелкать все стало полтора года назад? Посоветуйте грамотного специалиста, а то диета+ терафлекс+кальций д3никомед не помогает.

7 лет на сайте
пользователь #574633

сходите к другому доктору.
еще можно упражнения делать, в зависимости от того где хрустит. (плавание . типо того)
возможно это связки хрустят.
обратитесь к хорошему специалисту

у меня появился хруст в коленном суставе.
врач сказала, что нет смысла делать снимки или облучаться, т.к. в таких случаях всегда прописывают хондопротекторы. не зависимо от того, что на снимке. т.к. хруст это начальная стадия.
а когда начинает все болеть.. тогда только они начинают лечить.

6 лет на сайте
пользователь #768847

если не выявлено медицинских патологий, хруст в суставах может объясняться перерастяжением связок (в принципе, это и есть гипермобильность). с этим можно справиться, укрепляя мышцы и связки упражнениями БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ.
но это всего лишь одна из вероятных причин.

12 лет на сайте
пользователь #103597

Характерный звук щелчка свидетельствует об установке сустава в правильное положение. Следовательно требуется занятия т.н. суставной гимнастикой. Это из серии спец.комплексов для укрепления имеенно суставов и сухожилий. Именно слабые сухожилия, а не мышцы в первую очередь ответственны за здоровье суставов. Относительно почему стало щёлкать- много причин, и к сожалению доктора как правило лишь констатируют факт. И как правило лишь комплексный подход: обшее укрепление организма путём изменения питания, двигательной активности плюс спец мероприятия приводит в ликвидации последствий.

8 лет на сайте
пользователь #356546

Такой «замечательный» диагноз принесен, предположу, из диагностического центра на Семашко в Минске? Там консультирует женщина-ревматолог. Там же рядышком в 9-ке есть кафедра ревматологии, где этот «диагноз» вызывает усмешку у светил науки — мужчин. Очень удобно наверно оперировать этаким описательным шаблоном и предлагать пациентам лечение в виде тренировки мышц, даже когда это очевидная глупость. Уже появившиеся щелчки суставов лечить таким спиливанием и больно, и бестолку. Но тормозить развитие артрита или даже ДОА надо. Пока не инвалид.

источник

07.09.09 09:55 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

07.09.09 10:14 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью

07.09.09 21:32 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег

07.09.09 21:53 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

07.09.09 22:18 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег

07.09.09 22:27 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

07.09.09 22:39 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber

07.09.09 22:46 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

07.09.09 22:51 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

Что-то у Вас все в кучу смешалось. И щитовидная железа, и эндокринолог. Дексаметазон никакого отношения к щитовидной железе не имеет. Это минералокортикоид, аналог гормонов надпочечников. Действительно, гормоны используют для лечения артритов. Но знаете, их постоянное использование грозит не менее серьезными проблемами, вроде язвенной болезни, остеопороза со спонтанными переломами костей и т.д.

И если есть проблемы с суставами, нужна консультация ревматолога, который решит, нужно применять гормональные препараты или нет. Это все не шуточки, это все серьезно.

07.09.09 22:51 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя krasavica

07.09.09 22:55 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

Исправлено пользователем Barbara Saber (07.09.09 22:59)

07.09.09 22:58 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia

07.09.09 23:01 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia

07.09.09 23:21 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber

07.09.09 23:24 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

07.09.09 23:31 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Katavasia

08.09.09 09:07 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

В ответ на: Здравствуйте! Мне 25 лет, со школы активно занимаюсь спортом. Стала замечать за собой, что сильно хрустят суставы. Как такового дискомфорта мне это не доставляет, но все-таки это не норма. Хотелось бы заняться профилактикой данной проблемы, либо ее устранением. Если кто-то сталкивался, очень прошу посоветовать какие-либо средства или витамины.

Все, что происходит в жизни- не случайно.

08.09.09 11:04 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Деодат

08.09.09 11:48 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

08.09.09 17:22 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя SERGIO007

08.09.09 22:27 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber

08.09.09 22:33 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью

08.09.09 22:44 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя shapokliak

09.09.09 09:31 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Barbara Saber

Как можно маленькму ребенку ограничить физическую нагрузку? Какие хондропаротекторы.

Дать ребенку нормальную физическую активность. Полноценное сбалснсированное питание. Всё!!

17.09.09 11:57 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги

17.09.09 21:31 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

26.09.09 20:50 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Vladimir Kappa

30.09.09 10:22 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

30.09.09 21:30 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии.

01.10.09 19:13 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Обжоркин

02.10.09 15:12 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги

Смех и секс продлевают жизнь. Люди,занимайтесь сексом! Поржать можно и на пенсии.

28.10.09 19:52 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Обжоркин

28.10.09 20:00 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Alex-novosib

13.11.09 18:51 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Alex-novosib

В ответ на: Рекомендовали не заниматься спортом

15.11.09 14:07 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Pascale

Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.

20.11.09 14:27 Ответ на сообщение Хрустят суставы пользователя SERGIO007

20.11.09 14:38 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor

Посылкой шлет?!

А вот кто-нибудь знает, есть ли у нас не очень далеко и не очень дорого хорошие санатории, чтобы суставы лечить?

Еду с утра
За поручень держусь
Со всей своей ненавистью

20.11.09 16:54 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor

Falkor
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все — нереально.

Теоретически коллаген — это как раз то, что нужно суставам, именно не бесполезный кальций, а коллаген. Но, я так думаю, это БАД. Насколько он усваивается? Какй процент действительно доходит до хрящевой ткани сустава? Думаю, что очень не много. Уж лучше холодца наесться.

shapokliak
Суставы лечат, там где грязь и соли — Карачи, Красноозерка и т.д.

20.11.09 17:27 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Баги

В ответ на: Falkor
В принципе колени, это слабое место для паразитоза. У детей , например, очень часто болят колени на фоне лямблиоза. Но паразитов 300 видов, обследоваться на все — нереально.

Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.

20.11.09 17:36 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Falkor

Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.

20.11.09 17:49 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя shapokliak

В ответ на: Посылкой шлет?!

Я бросил курить с электронной сигаретой. Присоединяйтесь.
Toyota Vista, 4WD, 2.2 Turbo Diesel, 95г.

29.01.10 00:36 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег

В ответ на: Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.

29.01.10 10:22 Ответ на сообщение Re: Хрустят суставы пользователя Котег

В ответ на: Я рядом постою, послушаю :o. У меня тоже самое. Хрустят со школьных лет. Ничего не болит. И фитнесом занимаюсь давно и регулярно.

Вам ща тут мемберы советов то накидают. про «фитнес — долой», стряхивать успевайте с ушей.

То что хрустят — это действительно не есть гуд. Типа первый звонок. Но это еще ничего не значит. Можно обследоваться — рентген, УЗИ — понять в какой поре сустав. По снимку врач может посмотреть просвет суставной щели — нет ли сужения, какие поверхности — соли там или нет.
Но ведь штука такая — в суставе и в связках нет кровеносных сосудов (капиллярной сети) и все питание они получают от прилегающих тканей (мышц) не прямым путем. Когда есть физическая активность — ускоряется кровоток — питание улучшается, активизируется. Если положить ногу «на подушечку» — нет активности — нет питания — плохо идет восстановление/обмен.
В фитнесе (у нормальных инструкторов) все грамотно и щадяще — не все тренера из тренажерных залов могут этим похвастаться. Так что для профилактики можно только исключить длительный бег и прыжки — чтоб не было ударной нагрузки, а все остальное — даже работа с отягощением — только в плюс.
Почему с такой уверенность могу это утверждать — у меня ДАО 3 ст (некоторые врачи ставят 4 — но это смешно, потому что видела разделение только до 3-х степеней) — это после травмы, а до травмы хрустело с детства — и сейчас хожу и в зал, и на групповые — только не бегаю и не подпрыгиваю — а так и приседаю со штангой и т.д. Пока занимаюсь — на ногах, если начинаю пропускать (уехала в отпуск — там негде было) — скованность, ломота, «стартовые» боли и пр.

источник