Витамины болят суставы колен

Водо- и жирорастворимые витамины необходимы для правильной работы суставов, костей и связок. При нехватке в организме этих биологически активных веществ замедляются, а иногда и полностью останавливаются процессы восстановления. Состояние костных, хрящевых тканей, связок и сухожилий ухудшается, что может стать причиной развития заболеваний суставов.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Многие витамины не вырабатываются в организме человека, а поступают в него вместе с продуктами. Если человек питается однообразно, а его ежедневное меню не сбалансировано, то вскоре происходит сбой в функционировании опорно-двигательного аппарата. Первым признаком дефицита витаминов становятся слабые дискомфортные ощущения при сгибании или разгибании суставов, передвижении, сопровождающиеся характерным хрустом или щелчками. Они появляются из-за нарушения состава синовиальной жидкости, изменения ее консистенции, скоплении большого количества воздушных пузырьков.

Недостаток витаминов отрицательно сказывается на работе всех систем жизнедеятельности человека. В том числе он провоцирует преждевременное разрушение суставов, костных структур, связочно-сухожильного аппарата. Это нередко становится причиной развития дегенеративно-дистрофических (артроз, деформирующий остеоартроз), а иногда и воспалительных (артрит, синовит, тендинит) заболеваний.

Организм каждого человека индивидуален. В зависимости от возраста ему необходимо различное количество биоактивных веществ для протекающих биохимических процессов. А в определенные периоды организм испытывает повышенную потребность в витаминах и микроэлементах, например, при восстановлении после тяжелой болезни.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получает все необходимые полезные вещества с материнским молоком. В некоторых случаях педиатры дополнительно назначают масляный раствор витамина D для профилактики рахита. Дети быстро растут, а для формирования костей требуется много микроэлементов. Поэтому ежедневно ребенок с 9 лет должен получать с продуктами питания не менее 1300 мг кальция.

Если в рационе питания взрослого постоянно присутствуют свежие овощи, фрукты, жирная рыба, растительные масла, то дефицит витаминов не возникает. В холодное время года может потребоваться дополнительный прием препаратов. Дело в том, что в этот период в овощах и фруктах уменьшается количество полезных органических соединений.

В организме пожилого человека скорость восстановления хрящевых и костных тканей постепенно снижается. Они становятся менее прочными и эластичными, повышается риск спонтанных переломов. Чтобы не допустить такого развития событий, следует ежедневно принимать 1000–1500 мг кальция и около 200 МЕ витамина D3.

Во время беременности расширяется кровеносная сеть, увеличиваются нагрузки на суставы, изменяется гормональный фон. Все это требует повышенного поступления в организм биоактивных веществ.

В период лактации организм женщины должен получать достаточное для нее и ребенка количество витаминов и микроэлементов. Иначе запустится процесс разрушения, истончения костей и хрящей.

Во время интенсивных спортивных тренировок кости, суставы, связки испытывают повышенные нагрузки. При их повторном микротравмировании высок риск развития артроза. Поэтому врачи рекомендуют спортсменам принимать в день не менее 1200–1500 хондропротекторов — Глюкозамина и Хондроитина.

Чтобы определить, каких именно витаминов и микроэлементов не хватает в организме, нужно сдать кровь и мочу для биохимических исследований. После изучения их результатов врач назначит необходимые препараты, определит их дозировки и длительность терапевтического курса.

Жирорастворимый витамин A выпускается в виде капсул или масляного раствора. Он участвует в синтезе мукополисахаридов — строительных компонентов связочно-сухожильного аппарата, хрящей, костей. Ретинол стимулирует выработку гиалуроновой кислоты — основного межклеточного вещества.

Витамины группы B назначаются пациентам для улучшения питания тканей, передачи нервных импульсов в центральную и периферическую нервные системы. Тиамин, пиридоксин, цианкобаламин входят в состав препаратов Нейромультивит, Комбилипен, Пентовит, Мильгамма. Витамины группы B производятся в форме таблеток и инъекционных растворов.

Основные лекарственные формы пиридоксина — таблетки и инъекции. Витамин B6 нормализует проведение нервных импульсов, их возбуждение и торможение. Он принимает участие в синтезе катехоламинов (адреналин, норадреналин).

Аскорбиновую кислоту можно приобрести в аптеках в виде драже, таблеток для приготовления шипучего напитка, инъекций, порошков. Она поддерживает нормальную проницаемость капиллярных стенок, купирует воспалительные процессы, повышает местный и системный иммунитет.

Витамин D выпускают в форме масляного раствора. Он обеспечивает всасывания кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике, участвует в регуляции размножения клеток, обменных процессов, стимулирует биосинтез ряда гормонов.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Препарат состоит из кальция карбоната и колекальциферола. Его назначают для восполнения недостатка в организме кальция за счет повышения уровня витамина D3. Лекарственное средство тормозит выработку паратиреоидного гормона, способствует увеличению плотности костной ткани.

Этот жирорастворимый витамин выпускается в капсулах и масляном растворе. Он оказывает выраженное антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток костей и хрящей свободными радикалами.

Назначается пациентам для профилактики обильных внутренних кровоизлияний, окостенения хрящей, серьезной деформации развивающихся костей или отложения солей на стенках артериальных сосудов.

Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют улучшение кровообращение в области суставов, костей, связок, нормализуют поступление в них питательных веществ. Омега 3 кислот много в рыбьем жире, выпускаются они и в форме капсул, растворов.

Этот микроэлемент является универсальным антиоксидантом и адаптогеном, регулирует обмен веществ, в том числе жиров, белков и углеводов, участвует в окислительно-восстановительных процессах.

Коллаген входит в состав многих биоактивных добавок, применяемых для улучшения работы всего опорно-двигательного аппарата. Это основной строительный компонент соединительнотканных структур — кожи, связок, сухожилий.

Пивные дрожжи — ценный источник витаминов группы B, аминокислот, минеральных веществ. Они включаются в терапевтические схемы для восстановления и укрепления иммунитета, ускорения регенерации хрящевых и костных тканей.

Эти биоактивные вещества входят в состав многих добавок к питанию. Они регулируют большинство процессов организма человека, восстанавливают разрушенные клетки, защищают организм от попавших в него токсинов.

Препарат содержит масляную суспензию бетакаротена, токоферола ацетат, селен, аскорбиновую кислоту. Его курсовой прием повышает адаптационные возможности организма, защищает клетки от преждевременного старения.

Лекарственное средство в капсулах состоит из бетатаба, дрожжевого комплекса с селеном, аскорбиновой кислоты, ацетата токоферола. Препарат предназначен для восполнения запасов биоактивных веществ при их недостаточном поступлении с пищей.

Активные ингредиенты препарата — гидрохлорид глюкозамина и сульфат хондроитина. Он используется для частичного восстановления хрящевых тканей суставов, улучшения состояния связок, мышц и сухожилий.

Это жевательные таблетки с колекальциферолом и карбонатом кальция. Курсовой прием Компливит Кальций Д3 Форте показан пациентам при дефиците кальция в организме или при нарушении его всасывания в ЖКТ.

Это биологически активная добавка в форме таблеток. БАД используется для восстановления разрушенных хрящей, снижения выраженности болезненных ощущений в суставах, купирования вялотекущих воспалительных процессов.

Восполнить запасы витаминов и микроэлементов возможно изменением рациона. Это становится отличной профилактикой развития повреждения суставных структур, истончения костей, потери прочности связок и сухожилий.

Водорастворимые витамины содержатся в большом количестве в свежих овощах, ягодах, фруктах, гречневой, кукурузной, рисовой, пшеничных крупах. Источником жирорастворимых витаминов являются сельдь, лосось, корюшка, льняное, оливковое, подсолнечное масла.

Диетологи рекомендуют спортсменам включать в питание жирную рыбу, постное мясо, крупяные каши, овощи, фрукты, молочнокислые продукты. Много микроэлементов содержится в орехах и сухофруктах — фундуке, кешью, изюме, кураге.

Перед покупкой витаминов для связок, суставов, костей следует проконсультироваться с врачом. Иначе можно добиться прямо противоположного результата, так как гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз или авитаминоз.

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Каждый день ноги получают большую нагрузку. Мы ходим, бегаем, стоим, в связи с этим мало кого удивляет усталость в ногах в конце рабочего дня. Если у вас болят ноги ниже колен и это происходит довольно часто, необходимо задуматься над причиной возникновения болей, они могут свидетельствовать о развитии заболевания.

Задаваясь вопросом, почему болят ноги ниже колен, сложно дать однозначный ответ, поскольку причин для этого много. Все возможные причины, по которым болит нога ниже колена, можно разделить на три условные группы: болезни, связанные с позвоночником, а именно с поясничным отделом; травмы, которые перенес человек ранее; заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Если же говорить о конкретных причинах, то ими могут стать:

Повреждение коленной чашечки ноги, где ощущается боль.
Отрыв мениска или другое его повреждение.
Воспаление мышц голеностопа.
Воспаления, которые поразили связки ноги, сухожилия, сухожильные влагалища, конкретно касается голени и колена.
Разрыв связок голеностопного сустава, что будет проявляться не только неприятными болезненными ощущениями, но и отеком, а также возникнут проблемы с передвижением. Эту причину проще определить, чем другие, поскольку боли обычно возникают после того, как пациент упадет. Болезненные ощущения в таком случае будут усиливаться при нагрузке на ногу или при пальпации поврежденного места.
Слишком большая нагрузка на сустав и ногу в целом. Обычно появляется у спортсменов, которые сильно нагружают ноги. Нет серьезных повреждений, но микронадрывы мышц дают о себе знать, поэтому боль в ноге ниже колена.
Накопление молочной кислоты. Если нет причин для возникновения болей, нагрузка на сустав была незначительной, а боли всё равно появились, то причиной может стать молочная кислота. Она имеет особое свойство раздражать нервные окончания мышц человека, из-за этого и появляется боль в ноге ниже колена.
Микротравмы разного происхождения.
Избыточный вес может стать причиной дополнительной нагрузки не только на ноги, но и на весь организм, поэтому может спровоцировать заболевания разного типа.
Проблемы с костной тканью, это касается тех, кто ранее перенес переломы, имеет трещины кости. Проблемы с костями могут также возникнуть в пожилом возрасте и у женщин, когда у них начинается климакс. В большинстве этих случаев отчетливо ощущается боль в кости ниже колена.
Болезни, которые поражают межпозвоночные диски позвоночника, пациент ощущает боль из-за того, что защемляются нервы, которые идут до кончиков пальцев на ногах. В основном при таких заболеваниях ощущается боль в ногах ниже колен, а также в области бедра и ягодиц.
Гипоксия мышц, вызванная тромбозом мелких артерий, провоцирует возникновение болей в ноге.
Плоскостопие, при таком заболевании возникают не только проблемы со сводом стопы, но и со всей конечностью. Причиной тому становится дополнительное напряжение ноги. У ребенка болят ноги при вальгусной деформации стопы. Обычно таким заболеванием страдают очень маленькие дети. Деформации стопы подобным образом становится первопричиной возникновения плоскостопия в старшем возрасте.
Рожистое воспаление. Кроме того, что голень начинает болеть, она краснеет, поднимается температура в пораженном месте и возникает жжение в ногах ниже колена. При этом болезненные ощущения появляются преимущественно спереди. Признаками этого недуга может стать общее недомогание пациента, что сопровождается головной болью, повышением температуры тела, которая может достигать 40 градусов.
Пульсирующая боль обычно появляется в пальцах ног и является предвестником подагры.
Если страдает от боли сустав, то обычно причиной становится ревматоидный артрит, что же касается пожилых людей, то среди них более распространенное заболевание – остеопороз голеностопа.
Если болят ноги ниже колен исключительно ночью, то причиной может стать нарушение минерального обмена, как вариант, боль может стать проявлением гиповитаминоза. Кроме обычных болей, могут появляться судороги, которые свидетельствуют о недостатке микроэлементов в организме.

Кроме того, что у пациента возникают привычные симптомы, такие как боль, отечность, припухлость, могут появляться и другие, которые только усугубляют его состояние. К ним относятся:

общая усталость;
раздражительность из-за пустяка;
депрессия, которая может затянуться;
постоянные скачки настроения;
головные боли.

Пациенты, обращаясь к врачу, называют во многом схожие симптомы и течение заболевания. Поэтому есть ряд привычных жалоб пациентов, которые могут подтвердить тот факт, что вам пора обратиться к доктору. Обычно лечащий врач слышит подобные истории:

«Просыпаюсь ночью от того, что ощущаю пульсирование в сосудах ниже колена, создается ощущение, что сосуд закупорен, хотя у меня с этим проблем никогда не было».

«Первые симптомы возникли несколько месяцев тому назад. Проявлялись неприятными “мурашками” в голени, периодически возникали, а потом снова пропадали. Затем к таким ощущениям добавилась боль, которая по ощущениям напоминает ожог».

«Ощущение боли в голени идет от холки и до середины икры, возникает после нагрузок и напоминает пульсирование, пока можно терпеть».

«Начал бегать по вечерам, после двух недель таких тренировок возникла боль в ноге. Болезненных ощущений в суставе не чувствую. Сделала перерыв, который длится четыре дня, но улучшения нет».

«После нагрузок на ноги появилась резкая боль, ощущение, что ещё немного и она просто сломается. Снижение нагрузок сказалось положительно, но вместо боли появилось онемение».

«Появились боли после тренировок, ранее никаких проблем ни с суставами, ни с костями не было. Травм тоже не было. Боли проявляются по-разному, то болит спереди нога, то сбоку, то вся ее задняя сторона».

Если подобные истории вам чем-то напоминают ваши ощущения, то следует немедленно обратиться к доктору и пройти обследование, чтобы обнаружить причину неприятных ощущений и начать лечить заболевание.

Кроме всех возможных причин недугов в нижней части ног, есть заболевания, которые считаются наиболее распространенными при болях, возникающих ниже колена.

Все привыкли ассоциировать варикозное расширение вен с огромными выпуклыми синими венами на ногах, но на первых стадиях это заболевание проявляется несколько иначе. Пациенты ощущают тяжесть в ногах, особенно ниже колена, отекают ноги, обычно это происходит в конце дня. Боль в ноге наблюдается после длительного пребывания в положении стоя и пропадает после того, как человек отдохнет лежа. В некоторых случаях возникают судороги.

Эта болезнь отличается тем, что её появление очень сложно не заметить. Для тромбоза характерна выраженная клиническая картина, артериальный и венозный тромбоз имеют свои отличия. Если страдают вены, то пациент ощущает наступление боли постепенно, этот процесс длится несколько дней. Затем появляется чувство тяжести и боли, когда человек пытается стать на поврежденную ногу. Нога горячая и меняет цвет от бордового до синего. Если вовремя не оказать медицинской помощи, то может развиться некроз ноги.

Когда проблемы возникают с артерией, болезнь очень быстро развивается. Нога начинает неметь, бледнеть, может появиться резкая боль. На протяжении 2-4 часов нога начинает отмирать, поэтому необходимы срочные меры.

Прежде чем решить, что делать с болями в ноге, необходимо провести обследование, которое поможет определить причину заболевания. Для этого проводят ряд обследований, куда входят:

анализ крови и мочи;
кроме общего анализа крови, необходимы и биохимические показатели;
рентген;
уЗИ сосудов;
мРТ;
кТ;
ангиография;
электромиография.

В вашем случае врач может обойтись только несколькими показателями, чтобы подтвердить тот диагноз, который он поставил, ориентируясь на симптомы и болезненные ощущения в ноге. Но есть вероятность, что для определения причины заболевания понадобится несколько методов диагностики.

Процесс лечения напрямую будет зависеть от диагноза, который вам поставит лечащий врач. Лечение заболевания будет осуществляться с помощью нескольких методов. Это может быть медикаментозное лечение, оперативное вмешательство, физиопроцедуры, лечебная физкультура или массаж.

Медикаменты в основном направлены на то, чтобы справиться с болевыми ощущениями, которые не покидают пациента, также устранить воспаление, если таковое имеется. Для восстановления организма необходимо применение ряда витаминов и микроэлементов. Также могут быть назначены лекарственные препараты, которые помогают улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях.

Среди физиопроцедур могут быть использованы: электрофорез, волновая терапия, магнитотерапия, лазерное лечение и другие методики лечения.

Что качается лечебной физкультуры, то она назначается только в том случае, если нет противопоказаний, поскольку занятия физкультурой могут усугубить ситуацию. Что касается массажа, то нередко применяется массаж стоп, особенно он будет уместен при плоскостопии.

Операция становится последним этапом в лечении, хирургическое вмешательство назначается в том случае, если другие виды терапии не помогли. Также операция показана, если очевидно, что на этой стадии заболевания эффект будет иметь только такое лечение.

Чтобы ноги дольше оставались здоровыми, необходимо придерживаться несложных правил, которые помогают предотвратить заболевания:

перейдите на низкий каблук, старайтесь реже носить обувь на высоком каблуке;
не сдавливайте сосуды при сидении, обычно это возникает, когда человек закидывает ногу на ногу;
если у вас есть первые признаки плоскостопия, начинайте лечить его уже сейчас, поскольку оно только усугубляется;
контролируйте свой вес, лишняя нагрузка на ноги ускоряет развитие заболеваний;
когда отдыхаете лежа на спине, поднимите ноги вверх и подержите их так, это позволит улучшить кровоток в конечностях;
не носите часто узкие штаны, это может спровоцировать лимфатический застой в ногах;
пешие прогулки дают умеренную нагрузку на ноги, а также положительно влияют на весь опорно-двигательный аппарат;
периодически ходите босиком — это очень полезно;
контролируйте водно-солевой баланс своего организма.

Не забывайте о том, что для здорового вида ног необходимо постоянно за ними следить. Тренировки, вечером массаж или ванночка для ног — и ваши ноги будут красивыми и здоровыми.

2017-02-16

Когда болят ноги – это всегда неприятно. Трудно ходить, стопы опухают, боль не дает нормально спать, делать привычную работу, невозможно стоять. Заболевания, связанные с воспалительным процессом в суставах нижних конечностей носят названия артрита. Артрит на ногах может поражать как крупные суставы (коленные, голеностопные, тазобедренные) так и самые мелкие (артрит плюсневых, межфаланговых суставов). Воспаление, проявляющееся отеком, инфильтрацией, васкулитом, постепенно приводит к дегенеративным изменениям хрящевой ткани. Возникает тугоподвижность, изменение конфигурации сочленений на ногах, значительные деформация и утрата трудоспособности за счет сформировавшихся анкилозов и контрактур.

Единой классификации не существует. Артрит на ногах может быть вызван как определенным возбудителем так и проявляться асептическим воспалительным процессом. В связи с чем выделяют:

Инфекционный (туберкулезный, хламидиозный, стрептококковый и т.д.);
Реактивный – постинфекционный, возникающий спустя какое-то время после перенесенной вирусной болезни или грибкового поражения;
Аутоиммунный (ревматоидный артрит);
Псориатический;
Аллергический;
Подагрический (обменный) – чаще других поражает мелкие сочленения на ногах;
Посттравматический.

Артрит суставов пальцев может наблюдаться и как вторичное проявление других системных болезней: волчанки, сахарного диабета и прочих.

По количеству пораженных суставов выделяют:

Моноартрит – как правило, это крупные суставы (гонит, коксит);
Олигоартрит – вовлечение нескольких, но не более четырех – пяти, чаще начинается с одного крупного с постепенным переходом на более мелкие сочленения;
Полиартрит – самая частая форма, когда болезнь затрагивает сразу множество мелких суставчиков.

Чаще всего пальцы ног поражаются при ревматоидном артрите, особенно серопозитивном варианте и подагре. Чем проявляется артрит ног: симптомы этого заболевания разнообразны и зависят от причины, вызвавшей воспаление или механизма его развития.

Как описано выше, формы артрита пальцев могут иметь как четкую инфекционную природу и тогда возбудителя болезни можно определить в крови или синовиальной жидкости, так и не иметь достаточно достоверного этиологического фактора. Например, причина ревматоидного артрита до сих пор не выяснена. Все, описанные в литературе, факторы являются лишь пусковым механизмом, дающим толчок к патологической реакции организма. Обнаружены изменения на генном уровне в HLA-системе человека, дающие право говорить о роли наследственности в развитии артропатий. В любом случае следует выделить несколько предрасполагающих факторов, на фоне которых чаще всего возникает болезнь. Это:

Чрезмерное пребывание на солнце, либо злоупотребление ультрафиолетовым облучением (например, в солярии);
Систематическое охлаждение организма, особенно пальцев ног;
Возраст старше пятидесяти лет – у пожилых артрит суставов пальцев развивается чаще;
Врожденные пороки развития костей или связок;
Перенесенные травмы, чаще у спортсменов, балерин, танцовщиков;
Лишний вес и ожирение – с каждым килограммом нагрузка на мелкие суставы пальцев ног увеличивается;
Перенесенные вирусные болезни (Коксаки, Эпштейн – Барр, корь, краснуха и т.д.), грибковые, бактериальные;
Тяжелые стрессовые реакции, психологические травмы;
Работа, связанная с поднятием тяжестей или длительным стоянием.

Симптомы артрита суставов ног зависят от вида заболевания. Дебют может быть острым, очень бурным, а может начинаться постепенно, незаметно. При одних формах артрита кроме воспалительного процесса в суставах наблюдаются выраженные внесуставные проявления со стороны внутренних органов. Так при ревматоидном артрите могут поражаться сосудистая оболочка глаз в виде увеитов, кожа – ревматоидные узелки, почки – гломерулонефрит, амилоидоз, сердце – миокардит, перикардит и др. Подагрический артрит пальцев ног сопровождается специфическими кожными изменениями – тофусами, которые чаще локализуются на ногах, вокруг пораженного места; отложением солей мочевой кислоты в сердечной оболочке (перикардит) и в почках (нефролитиаз).Общими симптомами артрита пальцев ног можно считать: припухлость или отечность, болезненность разной степени выраженности, изменение цвета кожи и локальную гипертермию, скованность после длительного покоя, нарушение походки. В большинстве ситуаций присутствует и общий интоксикационный синдром: головная боль, лихорадка (от субфебрильной до гектической), недомогание, нарушение сна, раздражительность, депрессии, снижение аппетита и потеря массы тела, возможны миалгии и атрофии мышц на ногах.

Подробный сбор анамнеза, выяснение наличия либо отсутствия похожих болезней у родственников, описание пациентом жалоб и их тщательная детализация, первых признаков и их развития имеют важное значение для правильной постановки диагноза. Уже на первом этапе можно заподозрить наличие артрита пальцев. Физикальные данные, полученные при осмотре пальцев ног подтвердят догадку врача.

В обязательный стандарт обследования включены общий анализ крови и общий анализ мочи. Первый позволяет выявить наличие неспецифических признаков воспаления, второй – обменные нарушения, начало осложнений. Важную роль играют биохимические и микробиологические исследования. В анализе крови или внутрисуставной жидкости можно выявить С-реактивный белок, фибриноген, повышение сиаловых проб, изменения электролитного состава. Высокий уровень мочевой кислоты говорит в пользу псориатического артрита пальцев ног. Микроскопия позволяет определить рост возбудителя, его тип, чувствительность к антибактериальным препаратам.В последние годы на первое место в дифференциальной диагностике артритов пальцев ног выступают иммунологические исследования, позволяющие найти в крови или синовиальной жидкости специфичные иммунные комплексы, иммуноглобулины, антинуклеарные факторы и т.д. Так определение в крови ревматоидного фактора однозначно подтверждает диагноз ревматоидного артрита.

Большое значение в установлении степени поражения пальцев ног, остроты процесса, наличия необратимых изменений имеет рентгенодиагностика. На рентгонограммах или компьютерных томограммах видны участки остеопороза костей, повреждения и разрастания хрящевой ткани, сужения щели, узуры и другие характерные изменения. Более информативным признан такой метод как магнитно — резонансная томография, позволяющая увидеть мельчайшие патологические изменения не только в костях или хряще, но и в окружающих мягких тканях и сосудах.

Терапия при артритах, связанных с поражением пальцев ног может быть как консервативной, так и оперативной. Хирургическое вмешательство не является главным, а применяется в запущенных случаях, когда деформация и контрактуры привели к утрате функции и инвалидности. Консервативный метод при всех формах болезни является основным. Лечение артрита ног зависит от симптомов. Самой распространенной группой препаратов, назначаемых ревматологами, считаются нестероидные противовоспалительные средства (НСПВС) – вольтарен, диклофенак, ортофен, ибуклин, немисулид. Кроме уменьшения отека, жара, купирования боли, они снижают уровень биологически активных веществ в очаге воспаления, что улучшает состояние пациента. Этиоторопное лечение артрита возможно только в случае достоверного определения возбудителя, назначаются противовирусные средства, антибиотики с учетом чувствительности, курс лечения, как правило, длительный.

В тех случаях, когда артрит на ногах вызван аутоиммунным процессом, назначают базовое патогенетическое лечение, способное воздействовать на механизм развития недуга. И хотя избавиться от ревматоидного артрита невозможно, лекарственные средства этой группы помогают замедлить процесс разрушения хрящевой ткани. Это цитостатики и иммунодепрессанты: метотрексат, д-пеницилламин, производные золота, сульфасалазин и прочие. Лечение этими средствами пожизненное. Дополнительно назначаются гормоны короткими курсами, витамины, при необходимости – хондропротекторы. Не стоит пренебрегать диетотерапией, лечебной физкультурой и физиопроцедурами, последние особенно эффективны в период ремиссии.

На последних стадиях, когда значительно выраженные деформации не позволяют человеку передвигаться, прибегают к оперативному лечению артрита. К применяемым хирургическим вмешательствам относятся:

Иссечение утолщенной синовиальной оболочки;
Дренирование сустава с выведением лишней жидкости и лечебными вливаниями;
Артропластика – восстановление утраченных поверхностей с помощью специальных прокладок;
Протезирование – частичная или полная замена поврежденного сустава на искусственный.

Поскольку при артропатиях главным фактором, приводящим к инвалидности, является нарушение двигательной активности, то в лечении артритов ЛФК отводят очень большую роль. Полное ограничение подвижности показано только в исключительных случаях и на короткий срок. Во всех остальных периодах нагрузка должна быть обязательной, хотя и тщательно дозированной.

Упражнение нужно выполнять стоя. Опереться на носочки, а затем перекатиться на пятку. Повторять не менее пяти раз.
Если пациент не в силах стоять, можно выполнять упражнения сидя на стуле. Для этого пригодится спортивная палка. Поставить ноги на нее и перекатывать с помощью пальцев и стопы.
Сидя на стуле, пальцами ног совершать собирательные движения вперед, как будто ползет гусеница.
Поднимайте с пола при помощи пальцев ног мелкие предметы: палочки, орехи, крупные бусины.

Исход артрита зависит от его формы, правильности диагноза и своевременности начатого лечения. Инфекционные и реактивные формы чаще оканчиваются выздоровлением, течение аутоиммунных вариантов зависит от степени агрессивности иммунной системы. Однако даже в трудных случаях возможно добиться длительной и стойкой ремиссии. Специфической профилактики не существует, но несмотря на многообразие артропатий ведение здорового образа жизни, отказ от алкоголя, борьба с лишним весом и гиподинамией позволят сохранить здоровье суставов на долгие годы.

Болевые ощущения в коленях портят жизнь многим людям. Иногда они настолько сильные, что человек не может даже передвигаться. Боли в этой части ноги являются самой неприятной проблемой с суставами, поскольку ограничивают возможность ходить.

Именно поэтому надо знать, что делать в ситуации, когда болят коленные суставы. Но перед тем как приступить к лечению, следует выяснить главную причину появившейся патологии.

Возможные причины болей в суставах колен
- Болевой синдром при бурсите либо артрите
- Повреждение колена
- Боль в колене при других проблемах
Симптомы болезней суставов колен
- Когда стоит обращаться к специалистам
Как лечить коленные суставы медикаментами
Лечение внутрисуставными уколами
- Препараты для местного применения
- Операции при проблемах с коленным суставом
Как лечить боли в колене холодом и теплом

Этот крупный сустав подвержен многим заболеваниям, но чаще всего дискомфорт возникает вследствие артроза, бурсита и травм.

Довольно часто появление неприятных ощущений в этой части ноги провоцирует артроз. Вызвана такая болезнь, как правило, износом хрящевой ткани колена. В результате этого он становится тоньше и менее эластичным, а также прекращает оказывать амортизирующее действие.

Для улучшения состояния придётся выполнить лечение народными или медикаментозными средствами. Но к сожалению, восстановить разрушенные суставы невозможно.

Кроме этого, такая патология ведёт к образованию остеофитов, которые начинают разрастаться на поверхности сустава и изменять его форму. Чаще всего развитие артроза происходит из-за нарушений обмена веществ.

Ещё одной причиной его возникновения могут стать сбои работы эндокринной системы, хронические заболевания и другие недуги.

Боли в коленном суставе может вызвать воспалительный процесс в околосуставной сумке или суставе. В первом случае речь идёт о бурсите. При этой патологии наблюдается округлое выпячивание в области сустава, состоящее из скопившейся жидкости. Появляется она в результате проникновения в сустав через раны или пореза инфекции.

Если болевые ощущения в колене связаны с острым артритом, то при сгибании ноги возникает характерный хруст. Вдобавок увеличивается размер коленного сустава, поднимается температура, ухудшается самочувствие, появляются сильные боли.

А вот при хроническом артрите происходит отложение солей. Для устранения шероховатости, вызванной воспалением, организм начинает вырабатывать огромное количество смазки и в итоге коленный сустав опухает и болит.

При отсутствии подходящего лечения ткани сустава постепенно разрастаются и целиком поглощают защитный хрящ. В итоге форма колена изменяется, его становится трудно разгибать и сгибать.

Но самой распространённой причиной возникновения болей в коленном суставе — получение травмы. Обычно его повреждение происходит при сильном ударе по колену либо ушибе этой частью ноги о твёрдую поверхность. Ещё травму можно получить, если коленный сустав долгое время находился в неудобном положении.

После повреждения этой части ноги проявляются следующие симптомы: припухлость, острые болевые ощущения в суставе и кровоподтёк. Когда коленный сустав опухает и доставляет дискомфорт, появляется неприятное чувство, будто что-то мешает двигаться.

Более того, есть вероятность появления онемения в колене, а ещё ощущения холода, поскольку происходит придавливание нервов.

Ушиб колена может привести к следующим травмам:

Смещению коленной чашечки. Чаще всего появляется эта травма при выполнении физических упражнений, особенно ей подвержены представительницы слабого пола в возрасте от 14—19 лет.
Повреждению связок или сухожилий.
Закрытому либо открытому перелому голени, нижней части бедра и надколенника. Возникнуть эта проблема может при сильном ударе или падении, когда на коленный сустав приходится вся масса тела.
Повреждению мениска.
Вывиху колена. Чтобы получить такую травму требуется сильное мышечное усилие. При подобном повреждении надо срочно обратиться к врачу, иначе могут возникнуть осложнения.

Болеть коленные суставы могут из-за подагры. При этой патологии в организме накапливается много молевой кислоты, что ведёт к покраснению кожи и неприятным ощущениям в коленях.

Нередко боли возникают вследствие кисты сустава, появление которой провоцирует растяжение синовиальной сумки под коленом. Её легко можно обнаружить с помощью ультразвукового обследования.

Патология способна возникнуть неожиданно, правда, колено в этих случаях стреляет либо сильно болит. Дискомфорт усиливается при любых движениях, особенно во время подъёма или спуска по ступенькам. В некоторых ситуациях не получается даже согнуть ногу.

Неприятные ощущения при проблемах с коленными суставами могут быть острыми, ноющими, постоянными либо появляться лишь в ночное время или при ходьбе. Причиной их появления часто становится долгое нахождение на ногах или сильная нагрузка.

Локализуются болевые ощущения обычно внутри колена. Разумеется, они могут возникнуть сзади, выше или ниже сустава. Если болевой синдром появился сбоку колена, то, вероятнее всего, произошло физическое повреждение.

Когда болезнь переходит в хроническую стадию, неприятные ощущения периодически успокаиваются, однако, появляются после переохлаждения, нагрузок или при инфекционной патологии.

Когда болят коленки, человек испытывает сильный дискомфорт, поэтому не надо откладывать визит к врачу. Так получится точно выяснить причину патологии в колене, что позволит подобрать наиболее эффективное лечение.

Незамедлительная консультация доктора необходима в следующих ситуациях:

При повреждении колена, когда боль носит острый и ноющий характер.
Возникновение дискомфорта в суставе с тянущими болями в колене, сопровождающимися повышением температуры.
Если появились неожиданные и резкие болевые ощущения в коленном суставе, из-за которых невозможно даже наступить на конечность.

В подобных ситуациях лишь опытный врач сможет выяснить точную причину такого состояния.

Первым делом надо постараться избавиться от вредных привычек и пересмотреть свой питательный рацион. Лишний вес оказывает огромную нагрузку на нижние конечности. Поэтому, если сбросить даже несколько килограммов удастся уменьшить болезненность, снизив нагрузку на ноги.

Многие медики уверены, что избавиться от болей в коленных суставах поможет спортивная ходьба. Правда, не все с этим согласны, поскольку во время таких движений нагрузки на коленные суставы не уменьшаются, что может привести к негативным последствиям.

Во время терапии не каждый может похудеть, в этом случае рекомендуется использовать бандаж. Он тоже поможет уменьшить давление на колено, избавив тем самым от болей. Однако, применять его разрешается только под присмотром специалиста.

Ко всему прочему, следует помнить, что постоянное ношение этого специального пояса способно вызвать развитие мышечной слабости. Для устранения болевых ощущений в коленных суставах врачи часто назначают противовоспалительные препараты.

Наиболее эффективными средствами этой группы являются:

Похуже снимают боль в колене Амидопирин, Аспирин и Ибупрофен. Разумеется, все зависит от индивидуальных особенностей человека.

Хороший терапевтический результат виден во время применения препаратов прямо в полость колена. При этом методе введения лекарства попадают сразу в синовиальную жидкость. Именно в ней происходит питание суставного хряща.

В большинстве случаев используют противовоспалительные кортикостероидные гормоны: Дипроспан, Флостерон, Целестон, Кеналог и Гидрокортизон. Эти медикаменты принято использовать именно для внутрисуставного введения, так как их применение в таблетках вызывает немало побочных эффектов.

Введение таких препаратов в полость коленного сустава быстро избавляет от неприятных ощущений и снимает воспаление. Кстати, сейчас широкое распространение получило лечение гиалуроновой кислотой.

Это вещество выступает естественным компонентом слизистых, нервных и соединительных тканей, поэтому оно восстанавливает функции сустава. При введении гиалуроновой кислоты в полость колена происходит нормализация питания и увлажнение хряща.

Выпускают её для внутренних уколов в виде лекарственных средств: Синвиск, Остенил, Дьюралан и Ферматрон. Правда, такая терапия является достаточно дорогой, поэтому доступна не каждому. Для получения положительного результата используется курс 3 инъекции в поражённый коленный сустав раз в 7 дней.

Отличный терапевтический эффект имеют различные медикаменты для местного воздействия: Диклофенак, Вольтарен или Фастум гель. Такие препараты помогают снять болевые ощущения в колене, однако, при таком применение только небольшое их количество оказывает положительное воздействие.

Вот почему лечение гелями необходимо обязательно дополнять лекарственными препаратами, применяемыми перорально либо внутримышечно. Если болят коленные суставы, то их можно лечить компрессами на основе Димексида, медицинской жёлчи или Бишофита.

Эти средства имеют рассасывающие и согревающие свойства, к тому же легко проникают через кожные покровы. Медикаментозное лечение при болях в коленном суставе рекомендуется сочетать с массажем, физиотерапией и народными средствами.

Обычно к хирургическому вмешательству прибегают при запущенном артрозе, когда колено не способно выполнять свою основную функцию, возникают сильные болевые ощущения, происходит деформация сустава, вследствие чего пациент перестаёт самостоятельно передвигаться.

Оперативное лечение проводится двумя способами:

Эндопротезирование коленного сочленения. Во время этой процедуры выполняется замена разрушенного сустава на имплантат, возвращая человеку шанс самостоятельно ходить.
Органосохраняющая операция. При её выполнении врачи стараются сохранить большую часть собственных тканей больного.

Подобные вмешательства во многих случаях осуществляют артроскопом. Все действия полости коленного сустава хирурги проводят через небольшой прокол, в который вставляют камеру и инструменты.

Этот метод снятия неприятных ощущений в суставе отлично успел себя зарекомендовать. Он заключается в прикладывание к поражённой области ноги лёд и проведение разных тепловых процедур. Кстати, тепло способствует восстановлению хрящевой ткани и улучшает прилив крови к суставу.

Но перед тем как устранить боль в колене воздействием низких либо высоких температур, необходимо знать некоторые правила. Мешочек со льдом или другой холодный компресс следует использовать при сильной припухлости коленного сустава и кровоподтёках.

Как правило, такие симптомы возникают при различных повреждениях и ушибах колена. Для наилучшего результата такой компресс надо менять каждые 15 минут, при этом проводя эту процедуру не меньше 2 раз в день.

В первые дни после повреждения колена греть травмированное место не рекомендуется, поскольку можно только ухудшить состояние. Горячий компресс усилит боль в суставе и воспаление. Специалисты советуют людям, получившим сильный ушиб или травму, отказаться на 48 часов от использования согревающих мазей или компрессов, а также не принимать горячую ванну.

По истечении этого времени, если опухоль вокруг повреждённого сустава немного уменьшится, можно переходить к лечению колена горячими компрессами. Также пациентам с подобными проблемами рекомендуют поочерёдно воздействовать на больной участок колена высокой и низкой температурой.

Помните, что полностью избавиться от болей в коленном суставе поможет только комплексная терапия. Самым лучшим способом является сочетание традиционного лечения и процедур с использованием натуральных компонентов. Но сначала необходимо будет обязательно пройти обследование в клинике, чтобы выяснить причину возникновения дискомфорта в колене.

источник

Тяжело передвигаться, делать самую простую работу, когда у вас болят суставы. Сложно приходится спортсменам – тренировки, физические нагрузки приводят к износу хрящевых тканей, связок. Если вовремя не заняться суставами, не привести их в порядок – возможно развитие хронических артритов и артрозов. Чтобы этого не произошло, организму нужно помочь. Для этого есть специальные препараты и витамины для суставов.

Для лечения и восстановления суставов используются лекарственные препараты. Популярны физиопроцедуры – УВЧ-терапия, криоэйр. Применяют средства народной медицины – сборы трав. Суставы должны получать следующие элементы и соединения:

Кальций. Предохраняет от разрушения, улучшает питание. Для восполнения запасов минерала принимают «Кальцемин Адванс», «Артротин» по 2 капсулы.
Хондроитин сульфат. Отвечает за хрящевую ткань. «Хондролон» используют в виде уколов. «Хондроитин АКОС» применяют в капсулах, по инструкции.
Глюкозамин. Улучшает соединительную ткань. Для лечения суставов делают инъекции «Эльбоны», пьют раствор порошка «Дона».

С возрастом или от физических нагрузок хрящевая ткань изнашивается. Насколько быстро идет этот процесс, отвечает хондроитин. Благодаря наличию этого вещества:

повышается прочность суставов и связок;
обеспечивается амортизация;
уменьшаются боль, дискомфорт;
происходит быстрое восстановление после травм;
подавляется выработка ферментов, разрушающих ткани;

Глюкозамин несет ответственность за работу соединительных тканей. При его недостатке уменьшается гибкость, становится хуже растяжимость связок, повышается вероятность травматизма. С помощью глюкозамина происходит:

смазка и питание соединительной ткани;
укрепление мышц, сухожилий, связок;
амортизация при движении;
повышение иммунитета;
уменьшение боли.

Этот белок в человеческом организме находится в хрящах, связках, суставах. Гидролизованный коллаген носит всем знакомое название – желатин. Содержится в продуктах: яйцах, рыбе, мясе. Коллаген для суставов играет важную роль:

восстанавливает хрящи;
укрепляет связки;
уменьшает болезненность;
улучшает питание мышц.

Можно применять коллаген, делая желе или заливное из желатина. Норма – по 10 грамм в сутки. Удобнее принимать его в жидком виде или в таблетках, капсулах. Популярные препараты с коллагеном:

Collagen Renover (Trec Nutrition);
Collagen Liqu >

Использование витаминов для суставов, особенно группы В, имеет особое значение. Противовоспалительным действием обладают В9, В12. Витамины В5, В6 способствуют:

усвоению магния, уменьшающего боль;
укреплению коллагеновых волокон связок, хрящей;
восстановлению суставных тканей;
повышению иммунитета;
уменьшению боли;
обмену солей и минералов.

Эти вещества способствуют повышению выносливости. Пептиды чаще используются спортсменами, но назначают препараты и больным для лечения суставных заболеваний. БАДы, содержащие эти вещества – «Сигумир», «Владоникс» – принимают, в том числе, для профилактики болезней. Препараты способствуют:

уменьшению риска образования травм;
укреплению костей, мышц;
повышению выносливости организма.

Важны для человеческого организма полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Они защищают сердце, мозг, лечат нервную систему, воспаления суставов. Самый известный препарат, где содержатся полезные элементы – рыбий жир. Прием средства «Омега-3» помогает:

формировать кости у детей и подростков;
сохранить эластичность связок, сухожилий;
снизить риск переломов;
уменьшить воспалительный процесс при болезни;
замедлить распад коллагена при болях в суставах;
снизить риск повреждений.

Пользуются популярностью витамины для укрепления костей и суставов. Они улучшают питание, повышают гибкость, снижают скованность. Восстанавливается хрящевая ткань, укрепляются кости. Назначают такие препараты больным артритом, артрозом. Применение витаминов полезно для суставов при лечении, профилактике заболеваний. Эффективно принимать витамины при остеохондрозе. Популярные поливитаминные комплексы:

«Коллаген Ультра» («НПО здорового питания», Россия);
«АртриВит» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада);
«Ортомол Артро Плюс» (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, Германия);
«Сустанорм» (Accurex Health Care Manufacturing Inc, Канада).

Спортсменам, испытывающим значительные физические нагрузки, рекомендуется для лечения, профилактики применять специальные препараты для связок и суставов. Спортпит предполагает использование средств, которые помогают восстановить хрящи, решить проблемы с позвоночником, укрепить мышцы. Основные вещества, необходимые атлетам:

глюкозамин и хондроитин;
метилсульфометан;
омега-3;
коллаген.

Важную роль в поддержании здоровья спортсменов играют:

Глюкозамин и хондроитин. Применяются при значительных нагрузках. Восстанавливают хрящи, связки, устраняют хруст. Выпускаются в капсулах и жидком виде.
Метилсульфометан. Содержит в составе серу. Используется при лечении серьезных травм. Препарат Animal flex, кроме серы, содержит минералы, микроэлементы – они помогают суставам при воспалительных процессах и болях.

Необходимыми добавками при активных занятиях спортом являются:

Коллаген в жидкой форме. Способствует образованию соединительной ткани, восстановлению хрящей. Суставы перестают трещать, улучшается кожа.
Омега-3. Содержится в льняном масле, рыбьем жире. Снижает риск травм, способствует эластичности связок. Снимает воспаление при артрите, артрозе.

Если вы испытываете боль в коленном суставе или позвоночнике, необходимо соблюдать диету. Легкая еда, продукты, содержащие коллаген, витамины для суставов – все это облегчает состояние при хронических и инфекционных воспалениях. Не важно, возникли проблемы у взрослого или ребенка в питании следует соблюдать определенные условия:

обязательный полноценный завтрак;
дробное питание для постоянного поступления питательных веществ;
не употреблять до и после тренировок тяжелую пищу.

При воспалениях полезны следующие продукты:

Морская рыба. Содержит жирные кислоты, укрепляющие соединительную ткань, коллаген.
Орехи – арахис, миндаль, фисташки. Благодаря магнию улучшают обмен веществ в опорно-двигательном аппарате.
Овощи, фрукты. Витамины и минералы в них способствуют энергетическому обмену.
Куриная грудка, желтки. Имеют в составе белок, готовят к нагрузкам хрящевую ткань.
Творог, молочные продукты. Содержат кальций, фосфор, укрепляют кости, уменьшают вероятность травм.
Креветки, агар-агар с гиалуроновой кислотой. Важны для суставных тканей.

Ида, 59 лет По утрам все суставы хрустят и болят, особенно сильно в коленях. С трудом поднимаюсь по лестнице. Врач посоветовал пить «Терафлекс» – препарат с хондроитином и глюкозамином. Принимала таблетки месяц. Уменьшились боли, спал отек. Через два месяца хруст прекратился, стало легче ходить. Спасибо доктору, отличное средство. Рекомендую пить!

Валентин, 35 лет Занимаюсь бодибилдингом пять лет. После тренировок стали появляться боли в руках и ногах. Друзья в спортзале удивились, что я не использую препараты для восстановления хрящевой ткани суставов. Посоветовали для лечения и профилактики воспаления принимать Animal flex. Очень быстро боли прекратились. Отличное средство, советую!

Зоя, 45 лет Работаю бухгалтером, все время за компьютером. Стала плохо поворачиваться голова, начались боли в области шеи. Сходила в больницу – поставили диагноз «шейный остеохондроз». Назначили для лечения хондропротектор «Артра». Начала принимать – через три недели боли прошли, голова стала поворачиваться. Рекомендую, если только назначил врач!

источник

Опорно-двигательный аппарат человека — основа, благодаря которой осуществляется прямохождение и способность двигаться. Поэтому необходимо заботиться о состоянии костей, суставов и хрящей: выбирать питание, богатое витаминами, минеральными веществами и полезными микроэлементами.

Питание человека должно быть сбалансированным и содержать все необходимые вещества и минералы. Но в действительности сложно составить рацион так, чтобы не случилось недостатка какого-либо микроэлемента. В этом случае стоит подумать о витаминных комплексах, которые смогут восполнить дефицит полезных веществ в организме.

Они отличаются по составу и форме выпуска. Витамины для костей и суставов содержат целый ряд необходимых составляющих.

Краткая классификация витаминов приведена в таблице:

К — филлохинон

Водорастворимые В1 — тиамин

Аскорбиновая кислота или витамин С — один из важнейших компонентов, необходимых для роста костей, суставов и связок. Представляет собой растворимое в воде вещество. Без него не усваивается ещё один ценный витамин — железо.

Есть разные витамины для суставов и хрящей. Один из важных — витамин С.

Полезные свойства витамина С:

способствует синтезу коллагена, необходимого для образования хрящевой и костной ткани;
улучшает работу щитовидной железы;
помогает организму противостоять вирусам и бактериям;
участвует в работе кроветворения;
ускоряет метаболизм и обмен веществ.

Аскорбиновая кислота содержится в клубнике, цитрусах, шиповнике, клюкве, шпинате.

Кальциферол или витамин Д — основной компонент, помогающий усваиваться кальцию в организме. Кальций обеспечивает рост и развитие костной и хрящевой ткани. Однако без витамина Д он не может начать проявлять свои свойства. Кальциферол получил ещё название «солнечного витамина».

Будучи растворимым в жирах, он имеет особенность накапливаться в организме. Избыток его так же не желателен, как и недостаток.Витамин Д3 назначается детям уже в новорождённом возрасте с целью профилактики рахита.

Источники витамина Д:

Положительные свойства витаминов группы Д:

защита иммунитета;
улучшение работы сердца и сосудов;
замедление роста раковых клеток;
поддержание нервной системы человека.

Токоферол или витамин Е — жирорастворимое вещество, необходимое для многих реакций, протекающих в организме человека. Отвечает за регенерацию клеток и тканей, в том числе костной и мышечной.

Положительные свойства токоферола:

поддерживает репродуктивную функцию женщин;
снижает проявление усталости при нагрузках;
улучшает кровообращение и лимфодренаж;
защищает организм от атаки вирусами и бактериями.

Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, горохе, капусте, рябине.

Тиамин — вещество, известное как витамин В1. Представляет собой кристаллическое водорастворимый компонент без цвета.

Необходим для полноценного роста организма, а именно для:

нормальной работы мышц;
производства соляной кислоты в желудке;
улучшения памяти;
лучшей регенерации тканей;
роста костей и мышц.

Содержание тиамина высоко в гречневой крупе, бобовых, тыкве, клюкве, чечевице, различного вида зелени.

Пивные дрожжи — это скопление одноклеточных грибов. Состав их натурален и богат.

Целый комплекс витаминов содержится в дрожжах: группы D, F, Е, К, и ряд минеральных веществ:

Также состав обогащен полезными жирными кислотами.

Положительное влияние пивных дрожжей на организм человека:

поддерживают скелет и костно-мышечную систему. Вступая в реакции с кальцием и фосфором, влияют на правильную работу и рост мышц и костей;
предупреждают анемию;
обладают антисептическим действием;
повышают работоспособность;
оказывают положительное действие на эластичность мышц, повышая ее;
восстанавливают и укрепляют иммунитет;
повышают скорость роста волос, ногтей и зубов;
улучшают состояние кожных покровов.

Пивные дрожжи — добавка во многие аптечные витаминные комплексы.

Витамины для суставов и хрящей почти всегда в своём составе содержат ретинол. Это нестабильное вещество, поэтому распространён в виде ретинол ацетата и ретинол пальмитата. Является витамином А, растворимым в жирах. Необходимый компонент в процессе роста костей, волос, ногтей и зубов.

Содержится в:

зелёных овощах (шпинат, перец, брокколи);
бобовых;
пеструшке;
шалфее;
малине;
крапиве;
икре;
говяжьей печени.

Полезные свойства витамина А:

укрепление иммунитета;
выработка в организме природного коллагена происходит с его участием;
улучшение процесса регенерации тканей;
борьба с заболеваниями кожного покрова (угри, акне);
улучшение зрения;
профилактика онкологических заболеваний;
укрепление костного скелета.

Ниацин — это никотиновая кислота или витамин В3. Суточная доза при здоровом и сбалансированном питании, как правило, содержится в продуктах. Недостаток этого элемента очень редок.

Никотиновая кислота необходима для:

правильного пищеварения;
молодости и упругости кожи;
стабильности нервной системы.

Витамин В3 содержится в орехах, говяжьей печени, индейке, некоторых сортах рыбы.

Селен — элемент таблицы Менделеева. Это вещество чёрного цвета, относится к неметаллам, в природе встречается в земной коре и морской воде.

Обладает рядом полезных свойств:

профилактика онкологических заболеваний;
улучшение репродуктивной функции;
укрепление костей, зубов, волос, ногтей;
улучшение гормонального фона.

Селен содержится в таких продуктах, как:

цельнозерновой хлеб;
морепродукты;
яйца;
орехи;
морская соль;
гречневая крупа;
помидоры;
рыба.

Витамины для суставов и хрящей обязательно в своём составе должны содержать серу. Она является природным минералом. В формировании хрящевой ткани сера играет главную роль. А также участвует в процессе образования и роста костной ткани.

Ещё несколько полезных свойств серы:

противовоспалительное действие;
снятие обострения при аллергических реакциях;
участие в процессе обмена веществ;
улучшение состояние волос, ногтей и зубов;
нормализация уровня сахара в крови;
укрепление мышечного корсета.

Сера содержится в бобовых, рыбе, чесноке, спарже, винограде.

Этот элемент ответственен за придание прочности костям. Он играет главную роль в процессе образования соединительной ткани и синтезе коллагена и эластина.

Помимо этой основной функции, кремний:

укрепляет иммунитет;
придаёт прочность хрящам и сухожилиям;
положительно влияет на работу сердца и сосудов;
стимулирует регенерацию тканей.

Кремний содержится в зерновых культурах, кожуре овощей и фруктов, винограде, свекле, морских водорослях, ржаном хлебе, картофеле.

Группа витаминов К важна и незаменима в комплексе для костей, суставов и хрящей. Они производят белок костной ткани и предупреждают многие болезни опорно-двигательного аппарата.

Положительные свойства витамина К:

способен влиять на свёртываемость крови, нормализуя ее;
улучшает работу выделительной системы;
улучшает работу желчного пузыря;
нейтрализует действие ядов, попавших в организм.

Витамин К содержится в:

водорослях;
капусте;
брокколи;
шпинате;
клубнике;
зеленом чае;
яйцах;
говяжьей печени.

При здоровом образе жизни и сбалансированных эмоциональных и физических нагрузках основные витамины, минеральные вещества и полезные микроэлементы поступают из продуктов питания. Однако в ряде случаев организму требуется поддержка в виде их дополнительного источника.

Дефицит того или иного витамина может диагностировать врач-терапевт на основе клинической картины, жалоб пациента и проведённых лабораторных исследований.

Показаниями к применению витаминов являются:

период беременности и грудного вскармливания;
профессиональные занятия спортом или повышенная физическая активность;
пожилой возраст;
детский и подростковый возраст;
период восстановления после болезней, послеоперационные периоды;
ограничительные диеты (вегетарианство, сыроедение);
болезни, сопровождающиеся недостаточностью какого-либо витамина (остеопороз, рахит, радикулит).

Диагностировать недостаток какого-нибудь витамина самостоятельно крайне опасно: переизбыток также может нести неблагоприятные последствия.

Противопоказаниями к приему витаминов являются:

аллергические реакции и непереносимости компонентов;
дефицит белка;
язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
нарушение водно-солевого баланса в организме;
алкоголизм.

Течение болезни у каждого человека индивидуально и зависит от особенностей организма, возраста пациента. Есть основной ряд лекарственных препаратов, направленных на снятие симптомов (боль, отечность, снижение подвижности суставов) и лечение болезней суставов, костей, хрящевой ткани и связок.

Глюкозамин, как основной компонент лекарства, участвует в образовании хрящевой ткани и способствует накоплению и удерживанию кальция в костях. Хондроитин обладает специфической структурой и выступает в качестве смазочного вещества между суставами.

Оба компонента обладают противовоспалительным эффектом.

Форма выпуска — капсулы. Результат проявляется после курса приема средства (3-7 недель). Противопоказан препарат женщинам в период вынашивания ребёнка и кормления грудью.

Коллаген является белком, который синтезируется самим организмом. В возрасте примерно 26 лет его образование резко снижается. Целесообразно начинать принимать данный препарат при обнаружении признаков старения. Коллаген продлит молодость и обеспечит эластичность связок, суставов.

Он также содержится в костной ткани, обеспечивая ее укрепление и прочность. В образовании суставных связей этот белок играет важную роль.Выпускается он в виде порошка или капсул. Эффект заметен уже после 1-2 недель приема. Противопоказанием является непереносимость компонента и возможность аллергических реакций.

Витамины для суставов и хрящей в своём составе часто содержат группу В.

Перечень их полезных свойств широк:

улучшают зрение;
повышают качество волос, зубов и ногтей;
снижают уровень холестерина в крови;
нормализуют работу кишечника;
участвуют в процессах кроветворения.

Выпускается средство в капсулах. Комплекс входит в состав биологически активных добавок. Противопоказан беременным и кормящим грудью женщинам.

Пептид — это комплекс остатков аминокислот, соединённых между собой пептидный связями. Способствует сжиганию жира, улучшению метаболизма, росту мышц. Чаще принимают пептиды спортсмены. Они вводятся с помощью инъекций в подкожный слой.

Противопоказания к приему:

аллергии и непереносимости;
онкологические заболевания;
сахарный диабет;
чрезмерно лишний вес (ожирение).

Бесконтрольный приём пептидов может навредить организму и сказаться на нормальной работе таких жизненно важных органов, как печень и сердце.

Комплекс представляет собой жирные кислоты омега 3. Назначается в качестве дополнительного источника жиров.

Жирные кислоты играют очень важную роль во многих процессах организма:

насыщают и питают кожу, волосы, ногти;
уменьшают риск развития болезней сосудов и сердца;
являются профилактикой раковых заболеваний;
стимулируют мозговую активность;
обладают противовоспалительным действием.

Выпускаются в виде капсул.

Противопоказаниями являются:

геморрагические болезни;
индивидуальные непереносимости и аллергические реакции.

Аптеки предлагают широкий ассортимент витаминов для поддержки костного аппарата и профилактики или лечения болезней суставов. Они отличаются страной-производителем и формами выпуска. Компонентный состав также может отличаться. Перед покупкой обязательна консультация с лечащим врачом.

Названия популярных витаминных комплексов:

Артривит;
Компливит;
Компливит-Кальций-D3;
Коллаген-Ультра;
Сустав-Комфорт;
Артро-Комплекс;
Триовит;
Ортомол Артро плюс;
Кальцемин адванс;
Диклофенак;
АртриВит;
Мовалис;
Дуовит.

На сегодняшний день популярным стало заказывать лекарственные препараты и витамины на сертифицированном медицинской сайте IHerb.ru. Он предлагает множество уникальных составов и комплексов для костей, связок и суставов, отличающихся натуральным составом и минимумом противопоказаний.

Витамины для суставов и хрящей могут быть выпущены в различных формах. Кроме препаратов для приема внутрь существуют и средства для наружного применения: мази, кремы, гели.

Примерами могут быть:

Вольтарен Эмульгель;
Кальцемин;
Випросал;
Терафлекс хондрокрем форте;
Финалгон;
Хонда;
Траумель;
Кеторол-гель;
Долобене;
Апизартрон.

Наружные средства чаще отпускаются в аптеках без рецепта. Необходимо самостоятельно изучать инструкцию на предмет возможных противопоказаний.

Спорт предполагает повышенную физическую нагрузку на костный аппарат человека, связки и суставы. У спортсменов повышен риск получения растяжений, ушибов и травм.

Для поддержания формы и профилактики назначаются следующие витаминные комплексы:

Артра;
Кондронова;
Animal Flex;
Gelenk Forte от Maximum Power;
Nattily Glucosamine Chondroitin MSM;
Fit Rx Pro Flex;
Эвалар Хонда Drink;
Labrada Elasti Joint;
Orthomol Artho plus.

С возрастом костные, суставные и хрящевые ткани претерпевают необратимые изменения. Коллаген и эластин вырабатываются в недостаточном количестве. Качество кожи, внутренних органов и костного аппарата страдают.Витамины для поддержки суставов и хрящей пожилым людям выписывает врач-терапевт. Они подбираются в индивидуальном порядке.

Самые популярные средства:

Антиоксипакс;
Витальций;
Дуовит;
Глюкозамин Максимум;
Компливит Кальций Д3;
Глюкозамин Флекс;
Аквадетрим Витамин Д;
Moller;
MatrixOsteo;
Коллаген.

Лекарственные препараты не могут полностью обеспечить выздоровление.

Важно каждый день заботиться о восстановлении:

заниматься лечебной физкультурой;
ходить пешком (при возможности);
использовать народные средства для поддержания суставов.

Соль Эпсома обладает противовоспалительным и болеутоляющим свойством.

Чтобы приготовить ванну, необходимо:

Набрать ванну горячей воды.
Купленную в аптеке соль Эпсома (2 стакана) растворить в ванной.
Добавить 7-8 капель лавандового масла.
Принимать ванну 20-30 мин.
После ванны насухо вытереть тело.
На больные суставы наложить компрессы (растворить 1 стакан соли Эпсома в 300 мл кипячённой воды, пропитать полотенце полученным раствором и наложить на сустав);
Держать компресс 15-20 мин.

Свиное сало обладает согревающим эффектом. Способно снизить болевые ощущения. Для приготовления компресса необходимо:

Купить свежее сало.
Нарезать тонкими ломтиками толщиной не более 2-3 мм.
На чистую и сухую кожу наложить кусочки в области воспалённого сустава.
Зафиксировать бинтом.
Укутать тёплым пледом или одеялом.
Держать 8-10 часов (целесообразно ставить компресс на ночь).

Курс в 7-10 дней обеспечит снятие боли и воспаления.

Для укрепления суставов часто используют травяные настои. Одним из самых эффективных является отвар лавровых листьев.

Для его приготовления нужно:

Горсть лавровых листьев (60-70 г) залить горячей водой.
Дать настояться 50 мин.
Промыть листья и залить холодной водой (300 мл).
Варить на медленном огне 6-7 мин.
Процедить раствор.
Охладить полученный настой.
Принимать по 50 мл в течение 6 дней.

Подсолнух хорошо выводит соль, отложенную в суставах.

Для приготовления настоя необходимо:

150 г корня подсолнуха измельчить.
Добавить к нему 1,5 л холодной воды.
Довести до кипения и варить 8-10 мин.
Процедить и охладить.
Принимать ежедневно по 100 мл утром и вечером.
Курс продолжать 2-3 месяца.

Восстановление хрящевой ткани необходимо начинать с коррекции питания: включать в рацион продукты, содержащие лизин. Именно этот компонент отвечает за целостность и прочность хрящей.

Он есть в следующих продуктах:

Также можно приготовить в домашних условиях средства, помогающие восстановить и укрепить хрящевые ткани.

Рецепт состоит из следующих последовательных шагов:

В 50 мл воды растворить 2 ч.л. желатина.
Поставить на ночь набухать.
Утром натощак съесть получившееся желе. Для вкуса можно добавить фруктовое пюре или варенье.

Куриные хрящи очень полезны, благодаря высокому содержанию в них коллагена.

Рецепт приготовления:

Варить 1 кг куриных хрящей 2-3 часа.
Добавить соль и перец по вкусу.
Добавить горячей воды 1,5 л.
Остудить.
Принимать 2-3 раза в день по стакану.

Это растение очень ценно в народной медицине, благодаря способности восстанавливать хрящевую ткань.

Рецепт приготовления мази:

Выжать сок из растения.
Смешать его с вазелином или жирным кремом в соотношений 1:1.
Втирать в область поврежденных суставов 2-3 раза в день.
Возможно наложение компрессов с этим составом.

Кальций в составе скорлупы яиц делает ее ценным компонентом для костей, суставов и хрящей.

Как принимать:

Снять скорлупу с сырых вымытых яиц.
Истолочь их в крошку.
Добавлять в пищу по 5 г в день.

При обнаружении проблем с хрящями или суставами необходимо обратиться к врачу-терапевту для диагностики. Выявленные проблемы требуют лечения, включающего в себя лекарственную терапию, физические упражнения, мероприятия по наружному уходу и поддержку организма витаминами.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Цена витаминов и их ценность:

источник