Меню Рубрики

Здорово жить болят локти

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Заболеть эпикондилитом может каждый, независимо от пола или возраста. Но зачастую ему подвержены люди после 35 лет. Как определить есть ли у вас это заболевание? Все просто: сложите руки так, будто едете на мотоцикле, кулаки при этом сжаты, удерживая в этом положении руки, поднимите кулаки наверх и распрямите пальцы вверх. Если в один из двух последних этапов вы ощутили боль в локтевом суставе, значит, вам необходимо обратиться к врачу, скорей всего у вас эпикондилит.

Это поражение тканей в районе локтевого сустава, а говоря ненаучным языком, это боль в локте. При эпикондилите происходит небольшой надрыв сухожилий и последующее их воспаление. Это может произойти из-за резкого подъема тяжести, резкого броска какого-либо предмета и других подобных ситуаций. Именно поэтому данное заболевание является практически самым распространенным среди заболеваний опорно-двигательной системы.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эпикондилит может появиться у всех, кто занимается деятельностью, включающей в себя беспрерывное однообразное сгибание и разгибание локтевого сустава с нагрузкой на руку: спортсмены (боксеры, штангисты, теннисисты), музыканты (скрипачи, пианисты), врачи (хирурги, массажисты), строители (штукатуры-маляры), работники серы обслуживания (парикмахеры, гладильщицы), домохозяйки.

Иногда эпикондилит возникает из-за получения прямых травм, наследственной слабости связочного аппарата локтевого сустава или единоразового перенапряжения мышц.

Главным симптомом эпикондилита является боль в локте, усиливающаяся при удержании в руке тяжести или разгибании руки. Как показывает практика, развитие заболевания идет постепенно. Начинается все с легкой боли, на которую многие даже не обращают внимания, мол «скоро пройдет», а затем спустя пару недель или месяцев болезнь прогрессирует, и появляются постоянные сильные боли. Из-за них невозможно иногда даже хлеб порезать или кружку взять.

Зачастую боль возникает на ведущей стороне, то есть у левшей — слева, у правшей — справа, однако бывают случаи, когда болевой приступ появляется с обеих сторон. При этом внешний вид локтя никак не меняется.

Традиционно выделяют два вида эпикондилит:

  • латеральный или внешний, поражающий сухожилия, прикрепляющиеся к наружному надмыщелку,
  • медиальный (внутренний) — сухожилия идут от внутреннего надмыщелка.

Также различают 3 стадии заболевания, в зависимости от степени воспалительного процесса.

  1. При острой степени развития заболевания болевой приступ наиболее сильный и не проходит даже в состоянии покоя.
  2. Подострая. Болевой синдром при эпикондилите в этой стадии возникает только при движении, во время слабой активности локтевых костных соединений боль практически не ощущается.
  3. Заболевание переходит в хроническую форму, если процесс воспаления длится больше трех месяцев.

Если у больного проявляются первые признаки заболевания, мы рекомендуем обратиться к врачу-ортопеду или врачу-травматологу.

В зависимости от того, насколько нарушена функция сустава, мышц и сухожилий в области кисти и предплечья принимают разные меры в лечении.

Основными задачами лечения эпикондилита являются:

  • купирование боли в месте воспаления;
  • восстановление/улучшение кровообращения;
  • восстановление подвижности локтя;
  • предупреждение атрофии мышц предплечья.

На любой стадии болезни могут назначаться 3 вида препаратов:

  1. Нестероидные препараты (диклофенак, ибупрофен и т. д.). Их применяют 2 раза в день, чтобы остановить воспалительный процесс и снизить болевой приступ.
  2. Анестетики (ультракаин, ледокаин). Их показывают при непрекращающихся болях. Сейчас появились пластыри с ледокаином, которые необходимо клеить на место, где воспален сустав на 12 часов и боль снимается практически через 15 минут, после начала использования пластыря.
  3. Глюкокортикостероиды (бетаметазон, гидрокортизон). Эти инъекции оказывают противовоспалительное действие на мышцы. Показано к применению 2 раза в год.

Другие методы традиционного лечения:

  • Как и любую суставную болезнь, эпикондилит рекомендуют лечить комбинировано с физиотерапией. Она улучшает кровоснабжение и способствует более быстрому и лучшему усвоению лекарств. Всего необходимо посетить 7-10 процедур.
  • Обязательно используйте фиксаторы для суставов, чтобы максимально обездвижить больной сустав. Чем больше будет двигаться больная рука, тем больше она будет травмироваться и болезнь перерастет в итоге в хроническую.
  • На ранних стадиях заболевания можно посещать занятия ЛФК (лечебная физкультура). Только обязательно прислушивайтесь к себе, если боли во время занятий усиливаются, то нужно их прекратить.
  1. Первое, что необходимо сделать при появлении сильных болей в локте — устранить любые движения сустава и приложить к больному месту лед на 15-20 минут, повторяя процедуру несколько раз в день. Продолжать такую терапию необходимо в течение 3-4 дней.
  2. По окончании этих дней, необходимо, наоборот, начать разогревать место повреждения, пока болевой синдром полностью не исчезнет.
  3. Затем начать разминку для руки. Нужно натянуть кистью здоровой руки кисть больной руки до чувства натяжения и легкой боли в локте и задержать руку в том положении на 10-15 секунд. Повторять это упражнение нужно 10 раз в день.

Народная медицина накопила много целебных рецептов для лечения суставов. В этом разделе мы собрали самые эффективные народные средства.

Рецепт № 1 — мазь из прополиса:

  • взять 50 гр прополиса;
  • растворить его на водяной бане вместе с подсолнечным маслом и дать смеси остыть;
  • полученную мазь втираете в больной локоть, обматываете полиэтиленом, утепляете и держите до утра.

Рецепт № 2 — компресс из голубой глины:

  • нужно купить косметическую голубую глину (она продается в каждой аптеке);
  • развести ее теплой водой до консистенции сметаны;
  • выложить глину на марлю, предварительно сложенную в несколько слоев;
  • обернуть ей больной локоть, утеплить и оставить на 30 мин – 1 час;
  • повторять процедуру 3 раза в день на протяжении недели.

Рецепт № 3 — ванночка из лютика:

  • несколько растений залить 1 л кипятка и дать настояться 30 минут;
  • перелить в тазик и добавить горячей воды столько, чтобы покрылся водой весь локоть;
  • держать локоть в воде до полного остывания;
  • после отлить немного оставшейся жидкости, подогреть ее и сделать компресс на ночь.

Здесь мы собрали для вас два небольших комплекса упражнений для лечения болей в локте и его суставе. Они очень просты, поэтому запомнить их не составит труда, и вы сможете повторять занятия в любом месте.

Еще одно видео, которое наглядно покажет вам, почему могут болеть суставы и как избавиться от болей самостоятельно при помощи специальных шариков.

С этой болезнью можно справиться самостоятельно, но это не означает, что надобность в медицинском осмотре отпадает. Делайте упражнения, готовьте отвары и наблюдайтесь у специалиста. Жить без болей прекрасно, чего вам и желаем!

Ушиб мягких тканей – это неопасное заболевание, которое происходит в результате механического воздействия. Кожные покровы при этом не повреждаются. Однако некоторые изменения в тканях все же происходят. Это зависит от того, в каком месте произошел удар, с какой силой, поэтому медикаментозное лечение все-таки необходимо.

Ушибы мягких тканей – наиболее распространенный вид ушибов. После того, как произошел ушиб, начинаются реакции со стороны кровеносных сосудов. Поэтому первые признаки повреждения проявляются довольно быстро.

Из-за кровоизлияния на месте ушиба образуется небольшая гематома. Она может иметь любой размер, что зависит от диаметра травмированного места. Помимо образования синяка, о наличии ушиба могут говорить и другие признаки. Если ушиб сильный, то следует обратиться за помощью к специалисту, который назначит лечение.

Симптомы ушиба позволяют быстро выявить недуг у себя. Конечно, если он не такой серьезный, то и симптомы будут слабовыраженными. К ним относятся:

  • Сильная боль. Она появляется сразу после удара, но постепенно проходит. Однако спустя некоторое время боль появляется заново.
  • Отек. Сначала он отсутствует, а затем постепенно появляется. Кожа начинает блестеть, все складки сглаживаются. Обычно он возникает ниже места, в котором произошла травма.
  • Гематома. Может возникнуть в течение нескольких часов или суток.

Ушибы могут быть разных видов. Притом это зависит не только от того, с какой силой был нанесен удар, но и в каком месте это произошло. Так, различают ушибы стопы, пальца, коленного сустава, голени, руки, спины и тому подобное.

Чтобы человек мог полноценно жить, его руки и ноги должны нормально функционировать. Однако часто случается так, что эти конечности травмируются. Причем, самыми частыми повреждениями руки или ноги являются ушибы.

Симптомы ушиба руки сходны с общими признаками ушиба. Иногда он происходит в локте, но боль ощущается и в области большого пальца. На поверхности руки появляется небольшая припухлость. Болевые ощущения могут быть по всей конечности. Если травма руки была слишком тяжелой, то возможна частичная потеря двигательной функции.

В особенности болезненным является ушиб пальца (МКБ-10). Из-за его опухания может быть ограничена подвижность всей руки. Получить ушиб пальца можно в любом месте по неосторожности. Даже обычный удар о кровать может спровоцировать его. Однако многие не знают, что делать при ушибе пальца, поэтому в дальнейшем могут возникнуть различные осложнения.

Наиболее распространенным ушибом спины является травма позвоночника. Чаще всего ее можно встретить у мужчин 35-50 лет. Ушиб спины может иметь легкую, среднюю и тяжелую форму. Самой частой причиной его возникновения является автомобильная авария, хотя к повреждению спины могут привести драка, прыжки с высоты, занятие спортом.

Ушиб мягких тканей тазобедренного сустава чаще всего ведет за собой покраснение в области седалищного бугра. В результате этого у больного может появиться небольшая хромота. Такое явление происходит ввиду того, что мышцы, которые крепятся к седалищному бугру, отвечают за ходьбу.

Обычно повреждается четырехглавая мышца бедренного сустава. Если удар произошел в передней или наружно-боковой области, то у пострадавшего может появиться футлярный синдром. Как правило, ушибы в области бедра (МКБ-10) являются довольно серьезными. В запущенных случаях может понадобиться хирургическое вмешательство, поэтому лечение нужно начинать как можно быстрее.

Ушиб коленного сустава и несвоевременное его лечение может привести к развитию гемартроза. Это заболевание, при котором случается кровоизлияние в полость коленного сустава. В свою очередь, такое явление становится причиной повреждения суставной капсулы.

Если произошел сильный ушиб коленного сустава, то из-за кровоизлияния травма приобретает более тяжелый характер. Впоследствии может развиться деформирующий остеоартроз. Обычно такое заболевание коленного сустава возникает не раньше 40 лет. Но после сильного незалеченного ушиба оно может образоваться намного раньше. Обязательно следует обратиться к врачу при первых же признаках ушиба коленного сустава. Он назначит нужное лечение, что позволит избежать развития остеоартроза.

Кроме того, при сильном ушибе коленного сустава нередко случается разрыв связок и даже отрыв надколенника. Такой недуг также следует лечить максимально быстро, иначе последствия могут быть очень серьезными.

Повреждение в области стопы имеет свои особенности. В частности – это близкое расположение надкостницы к коже. В результате этого боль стопы и пятки является очень сильной. Голеностопный сустав выполняет важную функцию, отвечая за опору тела. Чаще всего ушибам подвергаются стопы и лодыжки. Нередко этот недуг путают с переломами.

Также часто в области стопы случается ушиб пальца ноги. В первые минуты боль стопы является очень сильной, но постепенно она проходит. Если повреждена ногтевая пластина, то болевые ощущения могут сопровождать больного на протяжении нескольких часов или дней. Гематома развивается прямо под ногтем, поэтому может наблюдаться болевая пульсация пальца ноги. Если не оказать правильную медицинскую помощь и не начать вовремя лечение, то спустя некоторое время ноготь отслаивается.

Кроме того, к ушибам стопы относится и повреждение пятки. Проявляется оно слабой болью, которая со временем может стать более выраженной. Уже через несколько часов после травмы пятки может появиться отек. Убрать припухлость пятки можно путем наложения холодного предмета.

Также после удара в области пятки может появиться гематома. В результате повреждения становится тяжело ходить. Сначала травмированная часть пятки красная, а затем приобретает синий и желтый оттенок. Такие изменения происходят в течение недели. Необходимо учитывать, что при ушибе пятки симптомы проявляются постепенно.

При сильном ушибе мягких тканей ноги, руки, спины, пальца требуется первая помощь, так как она позволяет уменьшить болевые ощущения у пациента:

  • Необходимо обеспечить больному полный покой. Поврежденная нога или рука должна быть полностью обездвижена. При ушибе спины лучше расположить больного на живот.
  • Быстро снять боль помогут холодные предметы. Размещать их на поверхности больной спины, ноги или руки следует примерно на 10-15 минут. Затем делается небольшой перерыв и процедура повторяется.
  • При очень сильной боли в области ноги рекомендуется принять анальгетик.
  • Также можно наложить на поврежденное место давящую повязку или делать компрессы.

При ушибе ноги могут появиться некоторые осложнения. Если у вас появится одно из них, незамедлительно обращайтесь за помощью к доктору, который скажет, как лечить болезнь правильно:

  1. Пульсирующая гематома. Если в области покраснения ощущается пульсация, то это опасный признак, так как речь может идти о продолжении кровотечения.
  2. Футлярный синдром. Представляет собой ущемление мышц, из-за чего может произойти омертвление мышечной ткани.
  3. Миозит. Появляется спустя некоторое время после ушиба (МКБ-10). На его месте откладываются соли кальция, поэтому возникают участки окостенения. Такие области не могут растягиваться или сокращаться, поэтому уменьшается подвижность близлежащих суставов.
Читайте также:  Сижу за компом болят локти

После обращения в поликлинику, врач назначает пациенту лечение. Он может ограничить количество физических нагрузок для больного. При сильном ушибе спины иногда требуется постельный режим. В случае повреждения коленного сустава, пятки, стопы пациенту рекомендуется использовать трость при ходьбе.

Если боль является очень сильной, то лечить ушиб следует путем приема нестероидных препаратов, снимающих воспаление. Также может быть использована согревающая мазь. С 3 дня рекомендуются тепловые процедуры длительностью 10-30 минут. Для этого можно использовать грелку, парафин, лампу.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также специалисты советуют выполнять ЛФК и делать массаж, с помощью которых легко лечить ушибы. Комплекс необходимо подбирать в зависимости от места повреждения, ведь для пятки, пальца ноги, коленного сустава, руки, спины есть отдельные упражнения. Начинать делать массаж можно не раньше 7-10 дней после травмы. В процессе его выполнения можно использовать не массажный крем, а мазь против ушибов.

Лечить ушиб любой степени помогает мазь. Притом ее можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно. Отличным эффектом при ушибе стопы обладает мазь Левомеколь. Она способствует быстрому заживлению раны.

Не менее эффективна и мазь Бепантен. Она не только устраняет боль, но и заживляет кожные покровы. Мазь очень легко впитывается и быстро снимается, поэтому обычно лечение ушибов не обходится без нее.

Сделать мазь можно и в домашних условиях. Притом лечение народными средствами часто оказывается довольно эффективным. Чтобы приготовить мазь, необходимо взять луковицу подорожника, измельчить ее до однородной массы, а затем добавить порошок из листьев подорожника. Наносить такую мазь следует не менее 3 раз в день.

Таким образом, ушибы могут быть различными. Легкие формы могут пройти даже без медицинской помощи. А вот тяжелые степени недуга следует лечить незамедлительно.

2016-05-07

С самого рождения на опорно-двигательный аппарат идёт повышенная нагрузка. Каждый день мы ходим, передвигаемся, занимаемся спортом и тем самым постепенно изнашиваем наши суставы. Чтобы избежать их разрушения, следует заранее озаботиться приёмом целого комплекса витаминов и микроэлементов, которые можно получить из продуктов или же из различных аптечных добавок.

Организм человека — сложный механизм, и поддержание его здорового состояния требует очень большого количества веществ, которые должны постоянно поступать с пищей и содержаться в определённой концентрации. Не стоит думать, что для правильной работы суставов нужен только разрекламированный хондроитин и глюкозамин. Одними этими элементами не обойтись. Существует ещё порядка двадцати веществ, без которых невозможно формирование здоровых костей, связок и хрящей.

Особенно важно восполнять недостаток витаминов и микроэлементов людям, которые болеют или имеют склонность к следующим патологиям: остеопороз, артриты, артрозы, коксартрозы, нарушение подвижности, хрусты, повышенная ломкость костей. Также в особой группе риска спортсмены, которые постоянно подвергают свой организм повышенным нагрузкам.

В первую очередь нужно обратить внимание на следующие микроэлементы и другие полезные вещества:

  1. Кальций (Ca) — самый известный микроэлемент, необходимый для здоровья суставов. Основная функция — поддержание и формирование зубов и костей. При недостатке в организме он может вымываться из суставов и поступать в кровь для восстановления её нормального состава. Очень важно принимать в комплексе с витамином D, который регулирует кальциево-фосфорный обмен.
  2. Хондроитинсульфат — специфический компонент хряща, подавляет ферменты, которые его разрушают и способствует замедлению дегенерации суставной ткани. Нормализует выработку синовиальной жидкости. Обладает противовоспалительным свойством, устраняет болевые ощущения при движении. Увеличивает пористость и гибкость хряща, стимулирует накопление суставной жидкости.
  3. Глюкозамин — необходимый строительный материал для формирования хондроитинсульфата.
  4. Коллаген — особый фибриллярный белок, который является основой различных видов соединительных тканей (сухожилий, хрящей, костей, кожи и т. д.). Особенно распространён у млекопитающих, составляет до 35% всех белков в организме.
  5. Сера — своеобразный минерал «красоты», но влияет не только на внешний вид человека. Она входит в состав аминокислот, необходимых для формирования соединительной ткани (цистеиновая, цистиновая, метиониновая). Сера принимает участие в росте хряща, придаёт эластичность костям, снимает воспаление. Незаменима при артритах, растяжении связок и многих других заболеваниях.
  6. Омега-3 жирные кислоты благотворно сказываются на суставах, в которых существует воспалительный процесс.
  7. Омега-6 жирные кислоты улучшают состояние суставов, ускоряют вывод вредных веществ, стимулируют обменные процессы.
  8. Селен — очень мощный антиоксидант. Он борется с вирусами и препятствует их распространению по организму.
  9. Магний, медь, марганец, цинк и бор являются остеотропными минералами, они участвуют в синтезе коллагена и формируют полноценное костное вещество, связки, соединительные ткани и кожные покровы. Очень важны в профилактике переломов костей, остеопороза.
  10. Фосфор отвечает за рост костной ткани, формирование зубов, а также за поддержание их в нормальном состоянии в течение жизни.

Все эти минералы, микроэлементы и жирные кислоты работают в комплексе, участвуют во множестве сложнейших реакций, регулируют деятельность всего организма и, как следствие, способствуют росту, формированию и регенерации суставов.

Также не стоит забывать и о витаминах, которые, как и другие вещества, необходимы нашему организму. Особенно важными для костной системы, связок и хрящей являются следующие из них:

  1. Витамины группы В обладают целым комплексом действий. Витамин В12 оказывает противовоспалительный эффект, а В5 и В6 укрепляют коллагеновые волокна, способствуют нормализации обмена веществ в тканях, восстанавливают суставы.
  2. Витамин А (ретинол). Без этого антиоксиданта невозможно полноценное формирование хрящей и костей. Он обладает защитными свойствами, предупреждает повреждение тканей. Необходим для клеточного деления и правильной работы иммунитета.
  3. Витамин Е (токоферол) способствует процессам регенерации и восстановления повреждённых тканей. Он обладает антиоксидантными функциями, регулирует обмен веществ, препятствует белковому разрушению и, как следствие, замедляет процессы старения.
  4. Витамин С (аскорбиновая кислота) известен всем благодаря способности выводить свободные радикалы и замедлять процессы старения. Однако для суставов он крайне важен, так как участвует в производстве коллагеновых волокон и помогает усваиваться витаминам А и Е. Помимо прочего, он стимулирует иммунитет и повышает сопротивляемость к инфекционно-воспалительным процессам.
  5. Витамин D (кальциферол) помогает кальцию полноценно усваиваться. Также он укрепляет хрящевые ткани.
  6. Витамин К (филлохинон) редко упоминается, однако он крайне важен при формировании костей. Участвует в синтезе особого белка — остеокальцина. Помимо прочего, помогает усваиваться кальцию и способствует его взаимодействию с витамином D. Филлохинон стимулирует обмен веществ в костях и соединительной ткани. Предотвращает появление остеопороза.

Стоит понимать, что признаки авитаминоза бывают очень разными. В зависимости от того, какого именно вещества не хватает в организме, будут развиваться следующие симптомы:

  1. При недостатке кальция отмечается общая утомляемость, сухость кожи, появление кариеса, ломкость ногтей. Развивается остеопороз, кости деформируются, часто ломаются. Конечности немеют, возможны судороги. Тяжёлые симптомы нехватки кальция — острая сердечная недостаточность, субкапсулярная катаракта, нарушение свёртываемости крови.
  2. Нехватка хондроитинсульфата сказывается на количестве синовиальной жидкости, которая обеспечивает плавное сгибание и движение. Появляется боль при ходьбе, занятиях спортом, суставы начинают воспаляться, так как идёт постоянное трение и истончение хрящей и костей.
  3. Снижение поступления глюкозамина провоцирует худшую усваиваемость хондроитинсульфата и, как следствие, скорый износ суставов, боли во время передвижения, воспаления.
  4. Недостаток коллагена приводит к потере эластичности кожи, стенок сосудов. Формируется гипотонус мышц, костная ткань становится более ломкой.
  5. У нехватки витаминов группы В существует целый комплекс симптомов. Если это витамин В12, то будет ощущаться онемение и покалывание пальцев, желтушный оттенок кожи. Недостаток В5 и В6 сказывается на работоспособности, появляется быстрая утомляемость, нервные и пищеварительные расстройства, боли в мышцах, замедляется рост детского организма.
  6. Дефицит витамина А способствует снижению иммунитета и распространению воспалительных процессов по всему организму, в том числе в суставы. Среди основных симптомов — перхоть, ухудшение состояния кожи, чувствительность зубной эмали, частые простудные заболевания.
  7. Недостаток витамина Е очень тяжело сказывается на здоровье и может приводить даже к формированию некоторых видов опухолей, катаракте и болезням сердечно-сосудистой системы. Процессы восстановления связок, хрящей и костей нарушаются.
  8. При нехватке витамина D может развиваться рахит и размягчение костных тканей, зубы начинают портиться, образуется кариес. Нарушается сон, снижается качество зрения.
  9. Дефицит серы сказывается на внешнем виде, ногти начинают ломаться, суставы болеть. Рост клеток замедляется, могут нарушаться репродуктивные функции организма, развиваться патологии печени.
  10. Недостаток омега-3 может привести к воспалениям суставов, увеличению веса, болезням сердечно-сосудистой системы.
  11. Дефицит омега-6 приводит к различным видам заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставы быстрей изнашиваются, формируются гормональные нарушения, снижение иммунитета. Из-за повышения вязкости крови возрастает риск инфарктов и инсультов.
  12. Нехваток селена может спровоцировать формирование воспалительных заболеваний, болей в суставах. Ухудшается концентрация внимания, снижается иммунитет. В некоторых случаях нарушается репродуктивная функция.
  13. При пониженном содержании остеотропных минералов кости становятся ломкими, хрупкими, связки постепенно теряют свою эластичность, кожа делается дряблой и быстро старится.
  14. Недостаток фосфора влияет на умственную деятельность, снижается память и концентрация внимания, а порой всплеск интеллектуальной активности может сменяться полным нервным истощением. Аппетит пропадает, развивается остеопороз, мышцы и суставы начинают воспаляться и болеть.

Для определения недостатка веществ можно сдать кровь на содержание в ней витаминов и микроэлементов и выяснить, чего именно не хватает вашему организму.

Каждый должен знать, что недостаток, как и переизбыток различных веществ плохо сказывается на состоянии здоровья. Чтобы не допустить возникновение авитаминоза или гипервитаминоза, следует учитывать нормативные значения приёма различных веществ в зависимости от возраста. Не стоит думать, что если принимать лекарства в «ударной» дозе, то все болезни пройдут и наступит улучшение, может произойти обратный процесс и работа организма ещё сильней нарушится.

Каждый может самостоятельно выбирать подходящий для себя способ получения тех или иных элементов, которые необходимы. Некоторые предпочитают вводить в рацион больше полезных продуктов, другие доверяют аптечным средствам, которые с большей вероятностью доставят именно необходимое количество нужных веществ.

В аптеках и спортивных магазинах можно встретить огромное количество биологических добавок и лекарственных средств. Какое из них выбрать — может сказать только врач исходя из диагноза. Ниже мы приведём наиболее популярные товары и сравним их характеристики. Помните, что необходимую дозировку назначает врач, а в статье приводится наиболее частая схема приёма.

В различных магазинах со спортивным питанием существует множество добавок, которые особенно подойдут людям, занимающимся тяжёлыми видами физических нагрузок.

Наиболее правильным методом получения всех необходимых веществ является сбалансированная диета, подобранная под определённые цели. Исходя из витаминов и элементов, которые вам необходимо получить, стоит выбрать тот продукт, содержащий его в наибольшем количестве. Для восстановления суставов, хрящей и связок необходимо пользоваться следующими советами:

  1. Кальций содержится в большом перечне продуктов. Стоит помнить, что он значительно утрачивается при термической обработке, однако потери будут минимальны, если в пищу идут бульоны, в которых варились овощи. В большом количестве кальций представлен в капусте, фасоли, миндале, молоке, сыре. Оптимальный вариант — сочетание молочных продуктов и овощей. К примеру, суточная норма кальция содержится в 500 мл молока и 100 гр сыра.
  2. Хондроитинсульфат содержится в хрящах, сухожилиях и коже животного происхождения, в сёмге и лососе.
  3. Глюкозамин можно встретить в различной продукции, но он легко разрушается. Очень много его в хрящах, мясе птицы, говядине и твёрдых сортах сыра, морепродуктах.
  4. Коллаген способен самостоятельно вырабатываться организмом, если обеспечить его необходимыми веществами. Их можно получить из морской рыбы (лосося, кеты, сёмги), морепродуктов, говядины, индейки, морской капусты.
  5. Витамин В12 в большом количестве содержится в печени, говядине, крольчатине, треске, скумбрии, сардинах.
  6. В5 много в гречке, орехах, моркови, яйцах, молочной продукции.
  7. В6 содержится в грецком и кедровом орехе, чесноке, тунце, фундуке.
  8. Витамин А лучше всего получать из печени и рыбьего жира. Также можно употреблять яичные желтки, сливочное натуральное масло, шпинат, зелёный лук, тыкву, мяту, различные виды бобовых.
  9. Витамин Е можно получить из различных орехов (кедровых, миндальных, фисташек), из семечек подсолнечника, капусты, рябины, молока, масел из семян зародышей, спаржи.
  10. Витамин D содержится в сельди, лососе, скумбрии, молочных продуктах, печени. Также не стоит забывать, что ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку этого витамина.
  11. Витамин К в большом количестве содержится в шпинате. Это растение является очень ценным продуктом питания. Помимо этого, витамин можно найти в горохе, телятине, землянике, моркови и картофеле.
  12. Получить суточную норму серы можно, употребляя в пищу мясные продукты (телятина, курица, индейка), твёрдые сыры, яйца, печень, яблоки, капусту, лук, чеснок. Полезно выпивать минеральную воду, обогащённую сульфатами.
  13. Омега-3 жирные кислоты есть в льняных семечках, атлантическом лососе, сардинах, форели, тунце, орехах.
  14. Омега-6 жирные кислоты можно найти в авокадо, который является рекордсменом по содержанию полезных веществ. Также стоит обратить внимание на овёс, нут, различные растительные масла, гречу, шпинат.
  15. Особенно богаты селеном морепродукты, почки, сердце, неочищенные злаки, отруби, арахис, миндаль, чеснок.
  16. Восполнить уровень бора в организме можно с помощью абрикосов, бобов, гречи, чечевицы, винограда, брокколи, моркови.
  17. Медь содержится в печени, арахисе, фундуке, макаронах, овсянке и морепродуктах.
  18. Магний можно получить из щавеля, тыквы, какао, различных видов орехов и злаков.
  19. Марганца особенно много в фундуке, фисташках и миндале. Также стоит уделить внимание грибам, в особенности белым и вешенкам.
  20. Цинк, как и большинство других минералов, содержится в печени, говядине, свинине, кедровых орехах, различных бобовых, овсянке.
  21. Фосфор можно получить из фасоли, твёрдого сыра, овсяной или гречневой крупы, домашнего натурального творога, картофеля и куриного желтка.
Читайте также:  Болит сгиб локтя при разгибании

Несмотря на кажущуюся безобидность полезных веществ, нужно соблюдать определённые меры предосторожности:

  • витамины и любые другие препараты для беременной женщины может подбирать только врач;
  • существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость, следует внимательно изучить реакцию своего организма;
  • добавки с множеством различных компонентов могут быть малоэффективными, так как не все элементы взаимодействуют друг с другом;
  • у многих препаратов существуют противопоказания, необходимо тщательно изучать инструкцию;
  • приём должен быть постоянным, в течение указанного в рецепте срока, лучше всего проводить повторные курсы несколько раз в год.

Я купила одну большую упаковку на 100 капсул. Подсчитала сколько пить. Вначале 3 недели надо принимать по 1 капсуле 3 раза в день, потом по 1 капсуле 2 раза в сутки. Минимальный курс — 3 месяца. Поняла, что надо купить ещё одну упаковку. Две упаковки как раз хватает на 3 месяца приёма. Улучшение настало не сразу, несколько месяцев я все ещё ходила с хрустом, но потом он исчез, боль тоже прошла. Я решила пропить ещё один курс через полгода. Теперь регулярно пью Терафлекс весной и осенью. Моя сестра тоже его принимала для лечения коленных суставов. На мой желудок препарат не оказывает негативного действия. Поэтому буду принимать его и дальше, из всех аналогов он самый недорогой и с хорошим соотношением компонентов: глюкозамина 500 мг и хондроитина 400 мг.

Я просто в шоке от всей продукции Universal Nutrition, а уж тем более от Animal и этот продукт, разумеется, не является исключением. Как понятно из их названия — этот продукт предназначен для связок и суставов. Один из плюсов в том, что этот продукт подходит для всех людей. Неважно: мужчина или женщина, новичок или эксперт. Даже тип вашего тела неважен. Неужели не здорово?! Animal Flex максимально быстро восстанавливает суставы и связки после микротравм. Думаю, вам должно быть понятно, что лучше принять эту добавку до того, как вы получили травму. Уверяю вас, если пропить заранее, то и травм у вас никаких не будет. Всего в упаковке 44 маленьких пакетика, в день достаточно пить всего один. Но если у вас произошла травма сустава или микротравма (как и у меня), то я бы посоветовал пить по два пакетика в день.

Долго искали по-настоящему эффективный препарат кальция для профилактики остеопороза. Все советовали американские таблетки, поэтому от никомедовских и прочих изделий перешли к этому, Кальцемин Адванс, сделанному в Чикаго. Состав действительно впечатляет: 500 мг кальция, 200 МЕ D3, 40 мг магния, 7,5 мг цинка, 1 мг меди, 1,8 мг марганца, 250 мкг бора. Адванс — понятно, что усиленная формула, специально для пожилых, подростков и т. п. Таблетки большие, что видно на фото. В общем, две упаковки употребили, были, в принципе, довольны. А потом прочли состав дополнительных компонентов: мальтодекстрин, диоксид титана, лаурилсульфат натрия, минеральное масло, три красителя и ещё с десяток разных веществ, которые мне неизвестны. А вот все перечисленные известны — как вредные и опасные. И вот теперь непонятно, что перевешивает — польза кальция или вред от накопления в организме всяких побочных примесей. Решайте сами!

Существует огромный выбор качественных современных препаратов для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Очень важно проконсультироваться у врача, так как только он сможет подсказать оптимальное средство именно для вашего случая.

источник

Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная деятельность. Данное сочленение ежедневно испытывает двигательные нагрузки (сгибание-разгибание), поддается влиянию различных тяжестей, которые переносит человек.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Итак, его анатомия не так уж и проста. Левый или правый локоть включает в себя несколько сочленений: плечелучевое, плечелоктевое, проксимальное лучелоктевое. Все вместе они создают сложный механизм.

Сгибание и разгибание локтевого сустава обеспечивают мышцы. Они крепятся к сочленению при помощи сухожилий. Для фиксации суставной сумки служат 4 связки. В состав этого «механизма» входят кровеносные сосуды, обеспечивающие приток и отток крови, а также лимфатические узлы. Также в локте присутствует сеть нервов, при помощи которых осуществляется его иннервация.

Болеть может и левый, и правый локоть. Причем причины бывают совершенно разными. Естественно, чтобы начать лечить это патологическое состояние, нужно рассмотреть их подробнее. Причиной развития болевого синдрома в локтевом суставе является:

  1. Удар, ушиб, микротравмы вследствие неправильного сгибания или разгибания руки, повышенная нагрузка (ношение тяжелых сумок).
  2. Нарушение местного кровообращения. Тут причиной патологии является сдавливание кровеносных сосудов, причем как мелких, так и крупных.
  3. Возрастное дегенеративное изменение хряща, а также преждевременный износ тканей, спровоцированный воспалительными процессами в синовиальной сумке.
  4. Эпикондилит (он бывает наружный и внутренний) – воспаление связок локтевого сустава. Эта причина является наиболее частой. Данное заболевание вызывает боль после выполнения физических упражнений, ношения тяжестей, длительных однотипных вращений руки в правую или левую сторону. Нагрузка приводит к микротравме связок. В состоянии покоя неприятные ощущения не проявляются.
  1. Шейный остеохондроз. Внешний вид локтя в этом случае практически не меняется. При этом болеть может не только сустав, неприятные ощущения распространяются на всю правую или левую руку. Усиление боли происходит вследствие переохлаждения. Кроме того, рука может неметь.
  2. Артроз. Это заболевание характеризуется не только болевым синдромом. При сгибании или разгибании локтевого сустава слышится хруст. Если лечение не было назначено, то сочленение деформируется и внешне видоизменяется.
  3. Артрит. Данная патология не развивается самостоятельно. В основном она имеет системный характер. Кроме боли, которую чувствует пациент, у него появляется покраснение с наружной или внутренней стороны сустава, он становится опухлым.
  4. Бурсит (заболевание синовиальной сумки).

Боли в локтевом суставе также провоцируются некоторыми сердечно-сосудистыми или нейрогенными патологиями:

  • Воспалительная патология нервных корешков. Возникает она вследствие травмирования сустава.
  • Синдром кубитального канала. Он обусловлен генетической предрасположенностью или врожденным нарушением анатомии локтя.
  • Инфаркт миокарда. Это патологическое состояние провоцирует боль в сочленении, его онемение.
  • Онкологические и системные патологии.

Спровоцировать болевые ощущения в указанной области могут также травмы: вывихи, переломы, ушибы. Иногда локоть может болеть вследствие поражения внутренних органов, поэтому нужно обращать внимание на малейшие нарушения в работе сустава.

О причинах недуга подробнее расскажет врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

Ее можно сделать в зависимости от места локализации дискомфорта и времени его возникновения:

  1. При сгибании он появляется вследствие деформирующего артроза, бурсита, артрита, травмы или патологического новообразования. Такой тип боли вызывает медиальный эпикондилит, разрыв сухожилий.
  2. При разгибании локоть болит вследствие всех перечисленных выше патологий, а также остеоартроза, латерального эпикондилита. В этом случае человек не в состоянии удержать предмет на вытянутой руке, сжимать кисть в кулак.
  3. На внутренней стороне боль появляется вследствие опять-таки медиального эпикондилита, ушиба или других травматических повреждений.
  4. Из-за тренировки. Тут причиной развития неприятных ощущений считается травма или сильное напряжение мышц. Провоцирует дискомфорт также неправильное выполнение физических упражнений.

  1. Появления неприятных ощущений во время рукопожатия может говорить о серьезной травме локтевого сустава.
  2. Если указанная часть руки начала болеть после поднятия тяжести, значит, у человека развивается подострый эпикондилит.
  3. В состоянии покоя патология способна развиваться вследствие воспалительных или дегенеративных заболеваний сустава.
  4. Если локоть болит у ребенка, то он, скорее всего, получил травму. Кроме того, такой симптом свидетельствует о развитии реактивного артрита, спровоцированного вирусными или бактериальными инфекциями. Если такая патология возникла у ребенка, ни в коем случае нельзя запускать ее, так как это может привести к существенным нарушениям здоровья в будущем.

Можно еще классифицировать болевые ощущения по характеру их проявления:

  • Отраженные. Они появляются вследствие поражения внутренних органов или других частей тела. Тут внешних изменений локтя не происходит.
  • Проецируемые. Их причиной считается травма или сдавливание спинномозгового канала.
  • Невропатические. Тут боль может быть сильной, сопровождаться жжением и покалыванием.
  • Острые. Они характерны для серьезной травмы локтевого сустава: перелома, растяжения, разрыва связок. Острая боль также сопровождает реактивный и ревматоидный артрит, бурсит.
  • Жгучие. Причиной такого состояния является воспаление нервов, подагра.
  • Ноющие и тупые. Провоцирует такие ощущения артроз, и даже злокачественное образование.
  • Резкие (спровоцированные травмой).
  • Постоянные. Появляются они из-за развития серьезных заболеваний опорной системы.

Как видно, сразу определить какая патология вызвала боли в локтевом суставе невозможно. Для этого следует сразу же обратиться к доктору (ортопеду, травматологу, неврологу, терапевту, ревматологу) и пройти тщательное обследование.

Обследование пациента предусматривает применение следующих процедур:

  • Беседы доктора с больным, в ходе которой выясняется место локализации болевых ощущений, их характер, время, когда они проявляются сильнее всего. Также специалист пытается выяснить, что спровоцировало боль.
  • Внешнего осмотра и пальпации пораженного левого или правого локтя. В ходе этой процедуры доктор может обнаружить изменения в строении сустава.
  • Рентгенографии (назначается в случае травмы или подозрения на развитие дегенеративного заболевания).
  • Неврологических тестов.
  • КТ или МРТ. Такие процедуры чаще рекомендуются при подозрении на злокачественную опухоль (в области сустава появилась шишка), остеохондроз.

Какую процедуру диагностики из двух лучше выбрать и в чем их отличие рассказывает опытный врач-невролог Михаил Моисеевич Шперлинг:

  • Общего анализа крови, способного подтвердить или опровергнуть наличие воспалительного процесса в организме.
  • ЭКГ. Кардиограмма назначается в том случае, если у пациента боль в локте имеет жгучий характер.
  • УЗИ локтя.
  • Специфических тестов.
  • Ревматической пробы.
  • Артроскопии.

Такое комплексное обследование левого или правого локтевого сустава позволит определить, отчего он болит, какая нагрузка на него разрешена, какое лечение будет максимально эффективным.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Лечить эту патологию обязательно нужно, проконсультировавшись с врачом. Однако если срочно посетить поликлинику не получается, можно оказать пострадавшему первую помощь. Если больной получил травму локтя, повреждение мышц или кости, необходимо произвести следующие действия:

  1. Полностью снять всю нагрузку с пострадавшей (левой или правой) руки и обездвижить ее. Для устранения сильной боли можно положить на сустав холодный компресс. Если локоть слишком опухлый, то такая процедура поможет уменьшить отек.
  2. Так как при травме локтевой сустав болит очень сильно, больному могут потребоваться обезболивающие препараты: «Ибупрофен», «Вольтарен». Разрешается использование мази с анестезирующим эффектом.

Если после падения или удара локтевого сочленения послышался хруст, это может свидетельствовать о переломе кости. Самостоятельно вылечить такое повреждение не получится, поэтому нужно срочно обратиться в травматологию.

Если больной не может сжимать руку в кулак, при движении локоть у него начинает хрустеть, а сбоку (слева или справа) появилась шишка, которая сильно болит, то ему нужно не затягивать с лечением.

В зависимости от того, какая патология спровоцировала патологическое состояние, человеку назначаются такие медикаментозные препараты:

  1. НПВС в форме таблеток или стероидные инъекции: «Колхицин». Они позволяют устранить болевой синдром и снизить интенсивность воспалительного процесса. Если у больного локоть сильно болит вследствие подагры, то дополнительно ему назначается мочегонное средство «Аллопуринол».
  2. Хондропротекторы: «Артра», «Хондроитин». Они применяются для лечения повреждений хрящевой ткани суставов.
  1. Витамины группы В: «Мильгамма». Они помогают бороться с неврологическими причинами боли.
  2. Местные согревающие и обезболивающие мази: «Вольтарен», «Фастум-гель».
  3. Антибактериальные препараты для устранения признаков гнойного артрита и бурсита. Они прописываются пациенту в виде инъекций.
  4. Сосудорасширяющие лекарства, способствующие восстановлению кровообращения в сочленении.
  5. Миорелаксанты для устранения спазмов мышц.
Читайте также:  Болят руки от плеча до локтя после тренировки

Медикаментозная терапия является лишь частью комплексного лечения. Она дополняется другими способами и методами борьбы с патологией.

Если сгиб руки и сжимание кулака пациенту дается с трудом, локоть начал хрустеть, сильно болеть и даже неметь, тут можно использовать следующие методы восстановления функциональности сочленения:

  • Снижение нагрузки на левый или правый локтевой сустав с использованием ортопедических приспособлений: ортезов, бандажей.
  • Физиотерапевтические процедуры: УВЧ, электрофорез с димексидом, лазерная и магнитная терапия, грязевые или парафиновые аппликации, озокерит.
  • Аспирация суставной жидкости, а также дренаж синовиальной сумки (если внутри её скапливается жидкость).

Как проходит процедура дренажа вы можете наглядно увидеть в данном видео:

  • Ударно-волновая терапия.
  • Профессиональный массаж с использованием лечебной мази.
  • Лечебная физкультура, мануальная терапия, а также рентгенологическое лечение.
  • Несложные лечебные тренировки.

В самых крайних случаях лечить боль в локте разрешается при помощи хирургической операции. Она предусматривает замену поврежденной при травме кости, устранение ее осколков. Если локоть болит сильно, пациенту будет показан постельный режим. Сустав в то время может быть заключен в гипс. Несмотря на то что некоторые дистрофические болезни полностью вылечить не удастся, борьбу с ними нужно продолжать.

Несмотря на то, во внутренней части сочленения локализуется боль, сбоку или сверху, лечить ее нужно в любом случае. Для этого в комплексе с остальными методами терапии можно применять народные средства. Если сжимание кулака или сгиб руки дается с трудом, полезными будут такие рецепты:

  1. Свежие листья капусты или лопуха помогут устранить отечность. Их нужно немного побить молоточком и привязать к пораженному локтю на ночь. Лечить таким способом больной локоть нужно до тех пор, пока неприятные ощущения не утихнут.
  2. Кожу вокруг пораженного сустава можно мазать и растирать спиртовыми настойками горчицы, меда или скипидара. В некоторых случаях больной может иметь чувство жжения. Если оно выражено сильно, то лучше отказаться от применения таких средств.
  3. Устранить боль и онемение локтя позволит аппликация с глиной. Сырье необходимо нагреть до 45 градусов, обработать сустав водкой, а далее наложить на него марлю и слой глины (1 см). Для улучшения эффекта компресс нужно укутать шерстяной тканью. Держится он всего час, однако, несколько таких процедур помогут улучшить сжатие кулака, избавиться от болевого синдрома. Возможно, рука перестанет неметь.

  1. Компресс с теплой морской солью. Ее температура должна составлять 65 градусов.
  2. Масло лавра, обладающее согревающим эффектом. Мазать им нужно кожу непосредственно над пораженным сочленением.
  3. Если болит локоть, побороть дискомфорт поможет такое народное средство, как свежий сок сельдерея, который можно втирать в сустав или принимать внутрь. Лечение производится на протяжении 14 дней.

Народные средства, также как и препараты, не могут полностью вылечить системные или дегенеративные заболевания опорного аппарата. Однако они помогают существенно улучшить жизнь больному.

Елена Малышева дает отличные советы что делать при ушибах в интересующей нас области:

Для того чтобы сжатие пальцев происходило нормально, тренировка не доставляла дискомфорта, а при сгибе локтя он не немел, необходимо своевременно устранить все те факторы, которые могут спровоцировать патологическое состояние. Тут огромную роль играет профилактика. Она предусматривает выполнение таких правил:

  • Спортсменам или людям, выполняющим сложную работу, требуется выполнять ежедневную лечебную гимнастику на сгиб и разгибание сустава.
  • Не следует длительное время опираться на локоть во время работы за компьютером, чтения книг. Это провоцирует синдром кубитального канала.
  • Важно правильно питаться.

  • Желательно предотвращать любые травмы локтевого сустава.
  • Следует избегать переохлаждений, посещать сауны или бани.
  • Осуществлять быстрое и эффективное лечение всех воспалительных и инфекционных процессов в организме.
  • Если в руке чувствуется онемение, нужно срочно обратиться к неврологу.

Как бы там ни было, если болит локоть, человек не может полноценно работать, отдыхать. Желательно избегать всех тех факторов, которые могут спровоцировать такое патологическое состояние. Активный и правильный образ жизни – главный метод профилактики болезни.

Полезную информацию о проведении гимнастики рассказывает врач-ревматолог и психофизиолог, академик РАМТН Евдокименко Павел Валерьевич:

источник

Я искала ЖИТЬ ЗДОРОВО БОЛЬ В ЛОКТЕВОМ СУСТАВЕ. НАШЛА! Выпуск Жить Здорово от 8 октября 2015г. Повелитель боли. Боль в локте. Такая проблема может возникнуть из-за перегрузки локтевых связок, например, из-за переноски тяжестей в руках. Боль в тазобедренном суставе.
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!

» с Еленой Малышевой вы узнаете о симптомах и лечении эпикондилита локтевого сустава. Эпикондилит – профессиональное заболевание Эпикондилит (теннисный локоть) – боль в локте.
Боль в локте. Жить здорово!

Фрагмент выпуска от 08.10.2015. Перегрузка локтевых связок, например при переносе тяжестей, может привести к эпикондилиту — боли в локте, которая иногда. Боль в тазобедренном суставе.

Смотреть видео Программа «Жить Здорово» от 05.05.2012:
Эпикондилит. Жить здорово боль в локтевом суставе- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

Боль в локте. Источник боли при эпикондилите локализуется в небольшом возвышении, расположенном около локтевого сустава.
В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!

» с Еленой Малышевой вы узнаете о симптомах и лечении эпикондилита локтевого сустава. Если при выполнении этих движений у вас появилась боль в зоне локтя – у вас есть эпикондилит.
Боль в локте (локтевом суставе):
причины, что делать когда болит локоть. Ведущие программы «Жить здорово!

» расскажут, какие последствия для суставов возникают при занятии спортом
Жил не тужил, качался потихоньку, и черт дернул пойти на дзюдо в 30летнем возрасте. Подумал, что что-то с суставами (разболелись одновременно две руки сразу) и побежал делать. Итак, уже боль в связках нас практически не беспокоит.
Боль в локтевом суставе — почему болит локоть, причины боли в локтях. Елена Малышева в программе «Жить здорово!

» рассказывает о боли в локтевых суставах

Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!

Болезнь, которая вызывает мучительные боли в локте, не позволяющие совершать даже простые движения, называется эпикондилитом локтевого сустава. Это одно из самых распространенных заболеваний.
Боль в локтевом суставе правой или левой руки не считается редкой патологией и не зависит от возраста. Скорее главным фактором, провоцирующим ее развитие, является травма или профессиональная.
Причины боли в локтевом суставе. Причин, по которым может болеть правый или левый локтевой сустав, существует множество. Это и травмы, и профессиональные заболевания, и различные воспалительные процессы.
Мучают боли в локтевых суставах?

Давайте разберёмся, из-за чего может болеть рука, опухать локоть и неметь пальцы. Почему болит рука в локтевом суставе?

Виды болей и диагностика.
Оглавление. Причины боли в локте. Жить здорово боль в локтевом суставе— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Артрит. Артроз. Травмы локтевого сустава. Вывих. Подвывих лучевой кости у детей. Перелом. Ишемическая контрактура. Разрыв сухожилий локтевого сустава. Хондрокальциноз. Формирование остеофитов.
И боли в локте в медицине определяются по локализации ощущений в локтевом суставе. Так что, женщины, стремитесь к стройности. Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что.
Если болит локоть — причины. Болезненные ощущения в локтевом суставе могут быть симптомами других патологий. Если болит левый локоть. Если ощущаются боль и жжение в левом локте, то нужно непременно прийти на осмотр к врачу.
Выпуск от 8-го октября 2016 Поговорят о боли в локте. На программу пришел повелитель боли Марк Гальперин. Он расскажет, почему в локте может возникнуть боль, что поможет избавиться от этой боли.
Почему болит локоть?

источник

Кое-что из внутренностей: 0:16 ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ: как Нурлан там оказался? 2:58 Опасные, очень опасные шутки над Мигелем 4:28 Леха Щербаков и правда такой или прикалывается? 5:51 Новый сезон: набросились на Олега Майами, а Мартиросяна испугались 8:38 Почему из шоу ушел Артур Чапарян? 9:19 Три самые красивые дороги России 12:25 «Есть кайф шутить над чем-то запрещенным» 15:00 КВН — шняга? 16:18 Что такое проверочный концерт комика 18:20 Что делать, если не качок, а хочется нравиться девушкам? 20:28 Фото 19-летнего Сабурова. ШОК 22:01 Об уходе отца из семьи 25:51 «Вообще это внук. Но сын». Дед Нурлана 29:09 «Я был в универе, приходит смс: две полоски» 31:11 Как Нурлана изменила беременность жены? 32:45 Тяжелый разговор с ЕЕ родителями 36:55 Нурлан — гомофоб? 39:00 Сумасшедший стеб на женой — как реагирует Диана? 41:08 Страшная история сгоревшего матраса 43:42 О жене. Теперь серьезно 44:18 В родном городе Нурлана было запрещено слово «привет». Что?! 45:53 Почему он не шутит про политику? 47:47 Переименование Астаны в честь Назарбаева: мнение Нурлана 48:32 Шутки про Назарбаева 56:14 Как еще рождаются шутки для стендапа 58:16 Зачем ему настолько огромная машина? 59:47 «Я очень боюсь стать сытым котом» 1:02:30 Три лучших комика России? 1:05:06 Когда он в последний раз плакал? 1:06:38 Конкурс! 1:07:48 Важное объявление 1:09:48 Еще одно важное объявление

Про маленький член я почувствовал НАПРЯЖЕНИЕ ))

Юрий -, Судья Дмитрий Новиков хотел бы дать тебе интервью , ему есть что рассказать!1)))))))))))))

Ответ на конкурс. Недавно с женой сходили на фильм «Джокер». Теперь стебу свою жену заразительным, беспорядочным и странным смехом ??? Особенно круто это звучит ночью, когда она засыпает.

Юрий позовите Судью Дмитрия Новикова Его по цензуре не пускают на канал, и не выпускают интервью, хотя записывают!1))))))))))))))))

может я чего-то не понимаю, но Сабуров в видео сказал, что вход в стор 500 рублей — на его стендап там минимум 900/1000 за вход и + обязательно заказать напитки. Очень грустно

он настолько комичен что не может выглядеть серьезным

Офигееееть Юра запустил свое приложение! Сразу же установил

Конкурс: — Я не знаю как заставить тебя нормально разговаривать — Попробуй прижигать паяльником. Как говорится: попытка — не пытка

vk.com/wall-26990258_7223 Прими участие поставь лайк

Дууудь, спасибо большое! Неожиданный гость. Лучший стендап комик страны! Хорошее интервью.

Дудян хорошь про всех подряд снимать, теряешь рейтинг! Сними нормального человека, если таких нет уже для тебя, уйди достойно

Интервью очень скучное. Не в обиду Нурлану, но он совсем не интересен как личность.

что это за Х++ня и почему я должен это смотреть? Диз

и говорю я как-то жене: — какая еще жена, у меня даже девушки нет, чтобы о жене думать, ты как оказалась в моей комнате в общежитии, мне всего 21 я слишком молод, забери все мои деньги (благо их тоже нет) только уйди. конец

Про вторую половину. Извини Дорогая, сегодня ночью я левша.

Какой отвратительный человек! Первый раз вижу такой экземпляр.

Господа холостяки, расходимся, нам костюма не видать.

Бляяяяяяяяяя ?????? Как давно ждала этого

Конкурс: Настя пришла домой, встречаю: «Насть, ты послушала войс, который я тебе записал?» «Ты присылал мне войс? Не видела, я работала» «Ты ехала домой на такси. Опять работала армянину вместо оплаты?»

Лайк, кто считает Сабурова комиком номер 1 в России.

мне одному так кажется или. что качество видео страдало ужасно будто снимали на хромакей

Моя девушка заканчивала 12 классов в школе (коррекционная школа) Я лежу на диване она пытается меня поднять. Диалог: Она: Данил встань. Я: Отстань. Она: Данил встань, говорю! Я: Отстань от меня! Она: Ладно я от тебя отстаю! Я: Конечно ты же из спец школы!

Не с женой, но все же: Приехал в гости к родственникам, братья и сестры за столом, чисто своячок молодой. Сестра наготовила гору еды. Кушаем, общаемся, час, два, три. Уже глубокая ночь. Довольный ковыряюсь зубочисткой, сестра предлагает: «Ну может быть чаю с тортиком вам напоследок?» Я: «А чего мы тут ели чтоб чай начинать пить?» P.S.: Глаза сестры были широкими, ор в доме тоже был широким)

Интересныйвыпуск. Недосказанность то, что Артура не будет. это как нет августа(пример).. как? (он деликатный относительно шуток очевидного здоровья(на сег. день. психосоматика сущ и кто не понимает это, тот враг номер один)и это делает его зачётным для тех о ком речь .

Блин, несправедливо, надо мужа иметь для конкурса ???

источник