Болит ноги при анорексии

Нервная анорексия, обычно называемая анорексией, является серьезным расстройством пищевого поведения, при котором человек принимает нездоровые и экстремальные методы, чтобы похудеть или не набирать вес. Существует два типа расстройства: ограничительная и очистительная. Те, у кого ограничительная анорексия, контролируют свой вес, ограничивая потребление пищи, в то время как те, у кого очистительная анорексия, удаляют то, что они едят посредством вызывания рвоты или использования лекарств, таких как слабительные средства и диуретики.

На развитие анорексии влияет комплекс разнообразных факторов. Однако это расстройство обычно развивается у людей с низкой самооценкой и большой необходимостью в контроле. К людям с самым высоким риском развития анорексии относятся женщины в подростковом и юношеском возрасте, хотя мужчины и пожилые женщины также подвержены риску.

Анорексия обычно не диагностируется быстро, потому что пациенты, особенно подростки, редко подозревают, что у них есть проблема. Люди с анорексией имеют тенденцию быть очень замкнутыми и скрытными, затрудняя восприятие их симптомов другими людьми.

Кроме того, ни один диагностический тест не может идентифицировать расстройство, так как для постановки диагноза должны рассматриваться многие факторы.

Вот 9 распространенных признаков и симптомов нервной анорексии.

Процедура очистки является распространенной характеристикой анорексии. Человек обычно наедается или даже переедает после чего в качестве наказания самостоятельно вызывает рвоту или злоупотребляет некоторыми лекарствами, такими как слабительные средства или диуретики.

Использование большого количества слабительных веществ является еще одной формой очистки. Эти лекарства уменьшают степень усвоения пищи и ускоряют опорожнение желудка и кишечника. Аналогичным образом, диуретики часто используются для увеличения мочеиспускания и уменьшения количества воды в организме, и применяются в качестве средства снижения массы тела.

В исследовании, посвященном распространенности этого вида контроля массы тела среди пациентов с расстройством пищевого поведения, показало, что до 86% использовали самоиндуцированную рвоту, до 56% злоупотребляли слабительными средствами и до 49% злоупотребляли диуретиками.

Очистка может привести к серьезным осложнениям со здоровьем.

Очистка с целью контроля массы тела – это практика самоиндуцированной рвоты или использования определенных лекарств для сокращения калорий и предотвращения усвоения пищи.

Постоянное беспокойство о еде и тщательный мониторинг потребления калорий являются распространенными характеристиками анорексии. Люди с анорексией часто записывают каждый пищевой продукт, который они потребляют, включая воду. Иногда они даже запоминают содержание калорий в продуктах питания.

Постоянная одержимость едой мотивирует людей с анорексией резко снижать потребление и практиковать экстремальные диеты. Некоторые могут отказаться от употребления определенных продуктов или целых групп продуктов, таких как углеводы или жиры.

Эти действия могут привести к серьезному недоеданию и дефициту питательных веществ, что может изменить настроение и увеличить навязчивое поведение в отношении пищи.

Снижение потребления пищи может также влиять на регулирующие аппетит гормоны, такие как инсулин и лептин. Это может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как потеря костной массы, а также репродуктивным и умственным проблемам, и проблемам с ростом.

Чрезмерное беспокойство о пище является отличительной чертой анорексии. Практика включает в себя ведение дневника питания и отказ от еды определенных групп продуктов из-за убеждения, что эти продукты могут увеличить вес.

Анорексия часто сопровождается симптомами депрессии, тревоги, гиперактивности, перфекционизма и импульсивности. Эти симптомы могут привести к тому, что люди с анорексией не будут получать удовольствия от занятий, которые обычно приятны для других.

При анорексии также распространен экстремальный самоконтроль. Эта характеристика проявляется в ограничении приема пищи для достижения потери веса. Кроме того, люди с анорексией, как правило, очень чувствительны к критике, неудачам и ошибкам.

Дисбаланс некоторых гормонов, таких как серотонин, допамин, окситоцин, кортизол и лептин, может объяснить некоторые из этих характеристик у пациентов с анорексией. Поскольку эти гормоны регулируют настроение, аппетит, мотивацию и поведение, аномальные уровни могут приводить к колебаниям настроения, нерегулярному аппетиту, импульсивному поведению, тревоге и депрессии.

Кроме того, сокращение потребления пищи может привести к дефициту питательных веществ, участвующих в регуляции настроения.

Перепады настроения и симптомы тревоги, депрессии, перфекционизм и импульсивность обычно обнаруживаются у людей с анорексией. Эти характеристики могут быть вызваны гормональным дисбалансом или дефицитом питательных веществ.

Форма тела и привлекательность являются критическими проблемами для людей с анорексией. Концепция образа тела подразумевает ваше восприятие размера вашего тела и того, как вы относитесь к своему телу. Анорексия характеризуется негативным образом тела и негативными чувствами к физическому «я».

В одном исследовании участники продемонстрировали неправильные представления об их форме тела и внешнем виде. Они также демонстрировали высокую мотивацию быть худыми. Классическая характеристика анорексии связана с переоценкой размеров тела или мыслью, что вы больше, чем на самом деле.

В одном исследовании была исследована эта концепция у 25 человек с анорексией посредством суждения, были ли они слишком большими, чтобы пройти через дверной проем. Те, у кого анорексия, значительно переоценили размер своего тела по сравнению с контрольной группой.

Постоянная проверка тела – еще одна характеристика анорексии. Люди с этим расстройством часто рассматривают свое тело в зеркало, измеряют вес и проверяют жир в определенных участках тела, сжимая его пальцами.

Проверка тела может увеличить неудовлетворенность и беспокойство, а также способствовать ограничению в питании у людей с анорексией. Кроме того, данные показывают, что спорт, в котором вес и эстетика являются фокусом, может увеличить риск анорексии у уязвимых людей.

Анорексия включает в себя измененное восприятие тела и завышение размера тела. Кроме того, практика постоянной проверки тела увеличивает неудовлетворенность и способствует искусственному ограничению в количестве потребляемой пищи.

Люди с анорексией (особенно с ограничительной) часто чрезмерно много занимаются спортом с целью похудеть. Фактически, одно исследование с участием 165 человек показало, что 45% пациентов с расстройствами пищевого поведения очень много тренировались.

Среди этой группы было обнаружено, что чрезмерная физическая активность наиболее распространена у лиц с ограничительным (80%) и очистительным (43%) видами анорексии. Кроме того, у подростков с расстройствами пищевого поведения чрезмерные тренировки, как представляется, более распространены среди женщин, чем среди мужчин.

Некоторые люди с анорексией также если пропущена тренировка испытывают сильное чувство вины. Кроме того, чрезмерная ходьба, стояние и ерзание – это другие виды физической активности, обычно наблюдаемые при анорексии.

Чрезмерная физическая активность часто присутствует в сочетании с высоким уровнем тревоги и депрессии. Наконец, кажется, что низкие уровни лептина у людей с анорексией могут увеличить гиперактивность и беспокойство.

Чрезмерные тренировки являются распространенным симптомом нервной анорексии, и люди с этим заболеванием могут испытывать сильное чувство вины, если они пропустили тренировку.

Нерегулярные схемы питания и низкий уровень аппетита являются важными признаками анорексии. Ограничительная анорексия характеризуется постоянным отрицанием чувства голода и отказом от еды.

Этому может способствовать ряд факторов.

Во-первых, гормональный дисбаланс может спровоцировать людей с анорексией быть в постоянном страхе набрать вес, что приводит к отказу от употребления пищи. Эстроген и окситоцин являются двумя гормонами, участвующими в контроле над страхами. У людей с анорексией было обнаружено, что низкий уровень этих гормонов может затруднить преодоление постоянного страха перед едой и жиром.

Более того, нарушения гормонов голода и сытости, таких как кортизол и пептид YY, могут способствовать предотвращению приема пищи. Кроме того, понимание пользы от нормального питания у лиц с анорексией изменяется. В результате люди с этим расстройством могут найти для себя потерю веса более приятным, чем употребление пищи, сохраняя навсегда пищевое поведение, направленное на голодание.

Постоянный страх набрать вес может привести к тому, что люди с анорексией откажутся от пищи и будут отрицать чувство голода. Кроме того, занижение понимания пользы нормального питания может привести к дальнейшему снижению потребления пищи.

Обсессивное поведение, связанное с едой и весом, часто вызывает ориентированные на контроль привычки в питании. Такие ритуалы могут облегчить беспокойство, принести комфорт и создать чувство контроля.

Вот некоторые из наиболее распространенных ритуалов в питании, наблюдаемых при анорексии:

Употребление пищи в определенном порядке.
Очень медленное употребление пищи и чрезмерное пережевывание.
Выкладывание пищи на тарелке определенным образом.
Употребление пищи в одно и то же время каждый день.
Нарезание продуктов на мелкие кусочки.
Взвешивание, измерение и проверка размеров порций продуктов питания.
Подсчет калорий перед едой.
Употребление пищи только в определенных местах.

Люди с анорексией могут рассматривать отклонение от этих ритуалов как неудачу и потерю самоконтроля.

Анорексия может привести к различным привычкам в еде, которые могут вызвать чувство контроля и уменьшить беспокойство, часто вызванное пищей.

Анорексия может привести к хроническому употреблению алкоголя, некоторых лекарств и таблеток для похудения. Алкоголь может быть использован для подавления аппетита и избавления от беспокойства и стресса.

Люди с очистительной анорексией примерно в 18 раз чаще злоупотребляют алкоголем и фармацевтическими препаратами, чем люди с ограничительным типом этого расстройства. В некоторых случаях злоупотребление алкоголем сопровождается резким сокращением потребления пищи для компенсации потребляемых из алкоголя калорий.

Более того, злоупотребление другими препаратами, включая амфетамины, кофеин или эфедрин, распространено среди людей с ограничительной анорексией, поскольку эти вещества могут подавлять аппетит, увеличивать обмен веществ и способствовать быстрой потере веса.

Ограничение пищи и быстрая потеря веса могут влиять на мозг способами, которые могут еще больше увеличить желание приема лекарств. Более того, сокращение потребления пищи, вызванное длительным злоупотреблением этими веществами, может вызвать дефицит питательных веществ и другие проблемы со здоровьем.

Анорексия может привести к злоупотреблению алкоголем и некоторыми лекарствами с целью уменьшения потребления пищи или избавления от беспокойства и страха перед едой.

Чрезмерная потеря веса является основным признаком нервной анорексии. Тяжесть анорексии зависит от степени, в которой больной подавляет свой вес. Снижение веса – это разница между самым высоким весом человека и его текущей массой тела.

Одно исследование показало, что подавление веса имеет значительные связи с массой тела, проблемами с телом, чрезмерными физическими нагрузками, ограничением питания и использованием лекарственных средств для контроля массы тела.

В руководящих принципах диагностики анорексии сказано, что, если текущий вес тела на 15% ниже ожидаемого веса человека этого возраста и роста, или если индекс массы тела (ИМТ) составляет 17,5 или менее, это может свидетельствовать о нервной анорексии.

Тем не менее изменение массы тела у больного может быть трудно заметить и может быть недостаточно для постановки диагноза нервной анорексии. Поэтому для точного определения необходимо учитывать все другие признаки и симптомы.

Крайняя потеря массы тела является значительным признаком анорексии, например, когда вес тела падает ниже 15% от ожидаемого веса для человека этого возраста и роста, или его ИМТ составляет менее 17,5.

Симптомы, перечисленные выше, могут быть первыми и наиболее преобладающими признаками анорексии.

По мере прогрессирования болезни органы тела могут быть затронуты, что приведет к другим симптомам, таким как:

Усталость, медлительность и вялость;
Образование полостей в зубах из-за рвоты;
Сухая и желтоватая кожа;
Головокружение;
Истончение костей;
Тонкие и мягкие волосы на теле;
Хрупкие волосы и ногти;
Потеря мышечной массы и мышечная слабость;
Низкое кровяное давление и пульс;
Тяжелая форма запора;
Ощущение холода все время из-за падения внутренней температуры.

Поскольку вероятность полного выздоровления выше при лечении на ранней стадии болезни, как только будут замечены симптомы важно обратиться за помощью.

Прогрессирование анорексии может вызвать множество изменений и затронуть практически все органы тела. Человек может испытывать такие симптомы, как усталость, запор, чувство холода, хрупкие волосы и сухую кожу.

Нервная анорексия является расстройством пищевого поведения, характеризующимся потерей веса, искаженным образом тела и практикой экстремальных методов похудения, таких как самоиндуцированная рвота и чрезмерные физические нагрузки.

Если вы считаете, что у вас может быть нервная анорексия, или если вы думаете, что у друга или близкого человека может быть это заболевание, немедленно обратитесь к врачу.

Читайте также: Болят почки ломит ноги

Это очень серьезное расстройство, которое может привести к смерти, и для того, чтобы оправиться от него, абсолютно необходима посторонняя специализированная помощь.

источник

Чтобы разобраться, что такое анорексия, недостаточно заглянуть в Википедию. Попробуем предоставить читателю максимум информации об анорексии, симптомах и признаках этого необычного расстройства. Анорексия — это психическое заболевание, которое является частью группы расстройств пищевого поведения. Причины анорексии не были окончательно установлены, но факторами влияния являются чувство собственного достоинства и восприятия собственного тела, давление со стороны общества, а также генетические факторы. Анорексия женщин поражает гораздо чаще, чем мужчин, и чаще всего встречается у молодых девушек и подростков.

Это опасное психическое расстройство, так как радикальные диеты и потеря веса при анорексии могут привести к потенциально смертельной степени недоедания. Другие возможные осложнения включают нарушения сердечного ритма, пищеварительные аномалии, потерю плотности костной ткани, анемию и гормональный и электролитный дисбаланс.

С чего начинается анорексия, так ли очевидны признаки анорексии у женщин? До появления симптомов анорексии у человека можно заметить только некоторые тревожные признаки этого заболевания, которые включают:

Постоянное беспокойство о диете, продуктах питания, калориях и весе
Жалобы на «жир» в теле
Отказ от целых групп продуктов питания, таких как углеводы
Отказ от еды, когда человек на самом деле голоден
Тяжелые физические упражнения и нагрузки
Отсутствие интереса к прежней жизни и друзьям
Вранье о количестве съеденной пищи
Частое рассматривание себя в зеркале
Отказ от пищи в общественных местах
Много слоев одежды, чтобы люди не увидели настоящий силуэт тела

Анорексия, симптомы которой становятся более выраженными лишь по мере развития заболевания, может долгое время оставаться незамеченной. Среди симптомов, проявляющихся в поведении и взаимодействии больного в внешним миром, можно отметить следующие:

Серьезное снижение веса может усугубить депрессию и социальную изоляцию.
Человек может стать раздражительным, легко расстраивается и сталкивается с трудностями при взаимодействии с другими.
Может возникать нарушение сна, приводящее к усталости в течение дня.
Уменьшается внимание и концентрация.
Большинство людей с анорексией становятся одержимы едой и мыслями о еде. Они думают об этом постоянно и становятся навязчивыми в своем выборе еде или процессе употреблении пищи. Они могут собирать рецепты, разрезать еду на мелкие кусочки, готовить сложные низкокалорийные блюда для других людей или прятать еду.
Как правило, люди с анорексией абсолютно адекватны в любом другом аспекте своей жизни, кроме отношений с пищевыми продуктами. Они, как правило, хорошо учатся в школе, и, возможно, часто посещают различные мероприятия. Семьи людей с анорексией часто кажутся «идеальными».
Хотя управление и совершенствование являются важнейшими вопросами для людей с анорексией, другие аспекты их жизни могут, наоборот, выходить из-под контроля. Многие из них имеют или имели в какой-то момент в их жизни пристрастие к алкоголю, наркотикам или азартным играм. Не являются редкостью озабоченность сексом, занятиями спортом и походами по магазинам.
По сравнению с симптомами у мужчин, симптомы анорексии у женщин и девушек, как правило, чаще включают в себя общее неудовольствие по поводу своего тела и, возможно, более сильное желание быть стройными.

В дополнение к психическим последствиям анорексии, физические эффекты этого расстройства у детей и подростков включают в себя целый ряд вопросов, которые связаны с ростом и развитием, характерным для этой возрастной группы.

Большинство медицинских осложнений от анорексии происходят в результате голодания. Очень многие органы задевают прогрессирующие ухудшения, вызванные анорексией.

Сердце и сердечно-сосудистая система: Не являясь обычно опасными для жизни, аномально медленный сердечный ритм (брадикардия) и необычно низкое кровяное давление (гипотония) — частые проявления голода и обычно связаны с анорексией. Гораздо большее значение имеют нарушения сердечного ритма (аритмия). Снижение работоспособности сердца связано с тяжелой потерей веса и голодом.

ЖКТ: Желудочно-кишечные осложнения также связаны с анорексией. Запоры и боли в животе являются наиболее распространенными симптомами. Скорость, с которой пища поглощается организмом, замедляется. Голодание и чрезмерное использование слабительных средств может серьезно нарушить нормальные функции организма, участвующие в процессе выделения. В то время как функция печени, как правило, оказывается нормальной, есть доказательства того, что некоторые люди с анорексией страдают от изменения уровней ферментов печени и общего повреждения печени.

Эндокринная система: Гормональный баланс в организме сильно ухудшается из-за анорексии. Сложные физико-химические процессы, участвующие в поддержании жизни, могут быть нарушены с серьезными последствиями. Частыми признаками являются нарушения менструального цикла и вторичная аменорея (отсутствие менструаций), от которых страдают около 90% девочек-подростков с анорексией. Месячные обычно возвращаются с увеличением веса и успешным лечением. При анорексии у человека с сахарным диабетом риск смерти выше, чем у остальных людей.

Мочеполовая система: Функции почек могут казаться нормальными. Тем не менее, существуют значительные изменения и в этих органах, в результате чего увеличивается или уменьшается мочеиспускание или появляется потенциально смертельный дефицит калия. Другие долгосрочные эффекты могут включать несахарный диабет, который характеризуется чрезмерным мочеиспусканием и сильной жаждой.

Опорно-двигательный аппарат: Потеря костной плотности является значительным осложнением анорексии, так как женщины получают 40-60% своей костной массы в подростковом возрасте. Исследования показали, что потеря костной массы может происходить довольно быстро у девочек с анорексией.

Кровеносная система: Анемия часто встречается у пациентов с анорексией. В дополнение к уменьшению количества красных кровяных телец, люди с анорексией, как правило, имеют более низкие количества белых кровяных клеток, которые играют важную роль в защите организма от развития инфекций.

Среди других физических симптомов у больных анорексией можно увидеть такие:

Сухость, шелушение кожи, которая имеет желтый оттенок.
Пушистые волосы, растущие на лице, спине, руках и ногах.
Выпадение волос на голове.
Ломкость ногтей.
Разрушение зубной эмали и потеря зубов.
Проблемы с поддержанием постоянной температуры тела.

И напоследок предлагаем посмотреть еще одно видео «Анорексия. Модный недуг»:

источник

Изменения со стороны кожи и слизистых оболочек
Кожные изменения достаточно характерны для нервной анорексии как ограничительного типа, так и с эпизодами переедания/очищения. У всех наших пациентов эти изменения были наиболее заметны на этапе кахексии.
Ломкость волос, ресниц и ногтей, выпадение волос и бровей, а также нарушение трофики кожи, которая выглядит сухой и шелушащейся, бледной или желтой, как старая бумага, или грязно-коричневой из-за ороговения, связаны с недостаточным питанием, возможно, как последствие вызванной голоданием гипофункции щитовидной железы, возникающей достаточно рано. Желтоватый цвет кожи появляется из-за гиперкаротинемии.
Кожа девушек, страдающих анорексией, часто покрыта тонкими пушистыми волосами, называемыми «лануго», растущими в особенности на лице, верхней губе, спине, руках и ногах.
Характерные повреждения кожи и мозолистые утолщения на тыльной поверхности ладоней как следствие использования рук для провоцирования рвоты впервые были описаны в 1979 г. Russell (признак Рассела). Очаги повреждения могут появиться на любом участке тыльной поверхности руки, однако чаще всего в пястно-фаланговых соединениях каждого пальца, они могут быть незначительными, но возможно прогрессирование до гиперпигментации мозолей с образованием рубцов. Было замечено, что эти очаги повреждений могут исчезнуть на более поздней стадии заболевания вследствие того, что больные приучают себя извергать рвотные массы рефлекторно.

Довольно часто раны заживают с трудом. В некоторых случаях наблюдаются дерматит на лице, себорейная экзема и угревая сыпь.
Периферические отеки наблюдаются у 20% девушек с анорексией обычно в период возобновления питания.
Сильное напряжение при рвоте может вызвать появление петехиального кровоизлияния на лице и кровотечение из конъюнктивы, что, возможно, связано с тем, что уменьшается количество кровяных тел и увеличивается проницаемость капиллярных сосудов.
Появление подкожной эмфиземы на шее описано у провоцирующих рвоту пациентов, даже у тех, кто практикует это нечасто, и в некоторых случаях она сопровождается медиастинальной эмфиземой.
У лиц с анорексией наблюдалась стабильная эритема, связанная со злоупотреблением слабительными средствами, содержащими фенолфталеин, или рвотным корнем (ipecacuanha).
Осложнения со стороны полости рта
Поражения полости рта достаточно распространены среди пациентов, страдающих расстройствами пищевого поведения, что чаще всего связано с хронической регурги- тацией части кислоты, содержащейся в желудочном соке при нервной анорексии с перееданием/очищением и нервной булимии.
Ангулярный хелоз является формой стоматита и характеризуется бледностью и мацерацией слизистой оболочки в уголках рта, часто вызывающей появление трещин в виде линий, оставляющих шрамы после заживления. Он возникает при нервной анорексии с перееданием/очищением и нервной булимии; очаги повреждения главным образом появляются из-за разъедающего действия отрыгнутой части кислоты желудочного сока.
Вторым по частоте поражением ротовой полости при нервной анорексии с перееда- нием/очищением и нервной булимии является эрозия зубной эмали: происходит разрушение зубной эмали и твердой ткани на лингвальной, небной и задней поверхностях верхних зубов, которые обычно укорачиваются, принимая неправильную форму. Эти повреждения вызываются постоянным контактом с кислотой, содержащейся в отрыгиваемом желудочном соке.
Кариес, воспаление десен появляются вследствие хронического раздражения, вызываемого отрыгиванием кислоты желудочного сока, часто сочетающегося с фарингеальной эритемой.
Увеличение слюнных желез, вызванное их гипертрофией, распространенной среди страдающих нервной анорексией с перееданием/очищением и нервной булимией, обычно безболезненное, двустороннее.

источник

Анорексия – болезнь, основанная на нервно-психическом расстройстве, выражающаяся страхом ожирения, стремлением к похудению. Больные пытаются похудеть с помощью диет, изнурительных физических упражнений, клизм, голодания, промывания желудка, вызова рвоты. Наблюдаются при такой болезни, как анорексия симптомы и признаки: прогрессирующее снижение веса, депрессия, нарушение сна, ощущение вины при приеме пищи, неправильная оценка своего веса. В итоге происходит нарушение менструального цикла, бледность, мышечные спазмы, чувство холода, аритмия, слабость. В запущенных случаях – изменения в организме, не поддающиеся восстановлению и летальный исход.

Большая опасность болезни заключается в ее специфических особенностях:

Высокая смертность: погибает до 20% больных. При этом большинство случаев – самоубийства. Естественная смерть наступает в основном от сердечной недостаточности.
Около 15% женщин, занимающихся похудением, доводят себя до навязчивого состояния, в большинстве случаев анорексия возникает у подростков. Этой болезнью страдает 72% девушек-моделей.
Анорексия развивается как следствие приема специальных лекарственных препаратов в избыточных дозировках.
Больные не воспринимают недуг серьезно.

Причинами возникновения анорексии могут быть:

сахарный диабет;
анемия;
алкоголизм;
тиреотоксикоз;
наркомания;
инфекции;
интоксикация;
тревожные фобии;
депрессия;
гормональные и иммунологические нарушения.

Анорексия может появиться как следствие аутизма и недостаточности гипоталамуса у детей.

Также развитию недуга могут способствовать хронические патологии органов и систем. Это эндокринные расстройства, повреждение пищеварительного тракта, злокачественные новообразования, хроническая недостаточность почек, любые хронические боли, длительная гипертермия, стоматологические заболевания.

Могут развиться ятрогенные формы этого недуга при приеме определенных лекарственных средств, негативно действующих на нервную систему. Это кофеин, антидепрессанты, транквилизаторы, наркотические препараты, амфетамины, седативные средства.
При заниженной самооценке из-за страха лишнего веса развивается психологическое неприятие пищи.

Также нередко подростковая психика четко определяет идею похудения как главную цель жизни. Человек перестает правильно воспринимать состояние своего здоровья, при явном недостатке массы тела он продолжает считать себя полным. Часто больные понимают, что страдают от истощения, однако испытывают страх перед приемом пищи.

Существуют следующие виды анорексии.

Первичная. В этом случае анорексия возникает из-за отсутствия аппетита, потери чувства голода из-за гормональной дисфункции, неврологической патологии или злокачественной опухоли.

Нервно-психическая. Анорексия проявляется как отказ от еды или потеря аппетита в результате психиатрических отклонений.

Психическая болезненная. У пациента наблюдается ощущение потери способности к осознанию чувства голода в бодрствующем состоянии.

Лекарственная. В этом случае пациенты теряют чувство голода, провоцируя это неосознанно (при лечении какого-либо заболевания) или намеренно (при употреблении препаратов для потери килограммов).

Нервная анорексия у подростков и взрослых. Ослабление или утрата чувства голода у больного, возникшая в результате стремления к похудению при чрезмерном ограничении себя в еде. Такой вид заболевания может привести к тяжелым последствиям. Пациенты не видят их отталкивающего и пугающего внешнего вида, достигнутые результаты у них вызывают ощущение удовлетворения.

С целью диагностики данного недуга вычисляют индекс массы тела.

Определить анорексию можно с помощью деления веса на возведенный в квадрат рост. Норма равна значению от 18,5 до 25. Индекс меньше 16 указывает на дефицит массы тела.

В диагностике также важными являются:

выявление уровня гормонов;
общий анализ мочи и крови;
биохимический анализ крови.

Электрокардиография, гастроскопия, рентгенография показывают возможные последствия и степень выраженности болезни.

Первые симптомы анорексии – значительная потеря веса, снижение аппетита. У человека нарушается сон, появляются мышечные спазмы, общая слабость. Характерны дряблая мускулатура, запавшие глаза и плоский живот, тонкий подкожно-жировой слой, выпадение зубов, пигментные пятна на теле, ломкость ногтей, выпадение и сухость волос, снижение полового влечения, низкое артериальное давление, переменчивость настроения, бледность. Симптомом анорексии у девушек также является нарушение менструального цикла.

Из-за недостатка калия, магния и прочих витаминов и минералов возникает сердечная аритмия, проявляющаяся обмороками, головокружением, а иногда и внезапной остановкой сердца. Анорексия также приводит к депрессивному состоянию. При повреждении пищеварительной системы появляются запоры, боли в желудке, тошнота и рвота.

боязнь лишнего веса;
навязчивое желание похудеть при недостатке массы тела;
отказ от приема пищи;
намеренное избегание мероприятий, связанных с застольем;
возникновение психологического дискомфорта во время еды.

постоянное недовольство своей внешностью;
апатия и депрессия;
нарушение сна;
чувство утраты контроля над своей жизнью;
отказ от лечения.

значительное снижение массы тела;
слабость и головокружение;
снижение сексуальной активности;
слабое кровообращение.

Также при анорексии присутствуют следующие признаки и симптомы:

стремление к физическим нагрузкам;
выбор свободной одежды, скрывающей «лишний вес»;
агрессивное отстаивание своего образа жизни;
избегание общества.

Отеки сопровождают заболевание практически на всех стадиях его развития. Особенно заметны отеки под глазами и на скулах.

Отеки при анорексии появляются при недостаточном поступлении в организм белков. Это происходит в результате нарушения онкотического давления крови, которое способствует перемещению жидкости туда, где находится больше белков.

В норме больше белковых молекул содержится в крови, чем в межклеточном пространстве тканей. Но при отсутствии необходимого количества белков в пище, человеческий организм берет их из крови. Скоро в крови возникает дефицит протеинов. Из-за этого жидкость из кровеносного русла попадает в ткани, где находится больше белков.

Чтобы определить наличие отеков, необходимо надавить пальцем на тыльную поверхность стопы, где останется вмятина. При помощи внутрикожного введения физраствора (0,25 мл) можно определить скрытые отеки. Если подкожный пузырек спустя 35-45 минут исчезнет, то отеков нет. Если пройдет больше времени, наличие отеков подтвердится.

Лечение сочетает в себе правильное питание и медикаментозную терапию.

При первых признаках анорексии нужно обратиться за помощью.

В некоторых случаях лечение возможно без доведения до осложнений, это сопутствует быстрому выздоровлению. Но в большинстве случаев пациенты считают себя здоровыми и не обращаются за помощью.

При симптомах и признаках тяжелой формы анорексии лечение подразумевает несколько этапов:

Также подлежит восстановлению правильный режим питания, постепенно увеличивается калорийность пищи.

На первом этапе лечения анорексии у подростков и взрослых подлежит улучшению соматическое состояние, приостанавливается дальнейшее худение и устраняется угроза для жизни. На следующем этапе применяются медицинские препараты в сочетании с методами психотерапии. Во избежание рецидива, требуется проводить не один курс терапии.

Чтобы узнать, как выйти из анорексии, может потребоваться помощь нескольких специалистов: психотерапевта, онколога, невролога, эндокринолога и гастроэнтеролога.

Активный курс психотерапии длится 1–3 месяца, одновременно идет нормализация веса. После окончания терапии при правильном лечении пациенты продолжают правильно питаться, но рецидивы случаются нередко. Некоторые проходят несколько психотерапевтических курсов, но возвращаются к болезни. Менее чем у половины пациентов отмечается полное выздоровление.

Для предупреждения заболевания рекомендуется придерживаться правильного рациона, избегать стрессовых ситуаций и чрезмерной физической нагрузки.

источник

В современном мире всё больше молодых женщин и девушек истязают себя разнообразными диетами, пытаясь согнать лишние килограммы с живота и бёдер. И это неудивительно, поскольку в настоящее время «идеальным образом» являются несколько худощавые девушки с аристократической бледностью. Но мало кто знает, что за постоянным отказом в полноценном питании и недоедании кроется весьма опасное заболевание — анорексия, которое приводит к весьма ужасающей внешности, а в ряде случаев может оканчиваться летальным исходом.

В зависимости от причины, приведшей к заболеванию, анорексия может быть:

истинной, или первичной. Обусловлен данный тип наличием у пациента тяжёлой эндокринной, соматической или психической болезни. То есть из-за воздействия некоего фактора нарушается работа пищеварительного центра, расположенного в продолговатом мозге; человек осознаёт и понимает, что питаться необходимо, но сделать этого не может;
ложная, или вторичная, при которой пациент упорно отказывается от приёма пищи в силу личного убеждения своего физического уродства.

По механизму развития патология бывает:

нервно-психическая (кахексия или психогенная, нервная анорексия). Спровоцирована психическим заболеванием различного характера (маниакально-депрессивным психозом, шизофренией, ипохондрическим синдромом, пограничными расстройствами психического статуса — различными фобиями, неврастенией, депрессивными состояниями) и характеризуется частичным либо полным ограничением приёма пищи;
нейродинамический. Отказ от еды обусловлен торможением центра аппетита, который находится в головном мозге в силу воздействия на него сильного раздражителя, например, интенсивной боли;
невротический. Возникает, как правило, после перенесённого сильного эмоционального потрясения, зачастую отрицательного характера (смерть друга или близкого родственника, физическое или сексуальное насилие).

Нейродинамический и невротический типы, в свою очередь, вовремя распознаются даже самим пациентом, что в большинстве случаев сулит благоприятный прогноз на исход заболевания.

В своём развитии патология проходит три последовательные стадии:

Характеризуется преобладанием мыслей о собственной ущербности, неполноценности, мнимой полноте. Иногда происходит сочетание убеждения в избыточной массе тела и другими личными недостатками — лопоухостью, «слишком» толстыми губами или некрасивым носом. Инициальный этап основан на несоответствии образа пациента и его идеала или кумира — известной модели или артиста, близкого человека. Любое из замечаний по поводу внешности может запустить развитие анорексии. Характерно: длительное разглядывание своего образа в зеркале, чувство тревоги и подавленности настроения. Продолжительность данного этапа составляет от двух до четырёх лет.

Пациенты начинают активные действия по искоренению своих мнимых недостатков, которые долгое время могут скрываться. Они начинают поиск идеальной для них диеты, найдя её, строго её соблюдают, на начальном этапе, исключая белковую пищу, а затем и вовсе прибегая к потреблению только растительной пищи. Разрабатывают для себя комплекс физических упражнений, способствующих похудению, сокращают сон, начинают пить в большом количестве чёрный кофе, курить.

Поиск новых методов избавления от лишнего веса приводит к приёму мочегонных препаратов, психостимуляторов, «жиросжигателей», слабительных, средств, способствующих похудению, клизм. Больные могут искусственно вызывать рвоту, промывать желудок, выпивая при этом более трёх литров жидкости в день. Потеря массы тела может составлять более половины от исходной. Это ведёт к общей слабости, заторможенности, недомоганию, повышенной потливости, приступам удушья, нехватке воздуха, головокружению, повышению частоты сердечных сокращений, у девушек и женщин возникают сбои менструального цикла (например, олигоменорея — редкое появление «месячных»).

Характеризуется соматоэндокринными нарушениями, значительным ухудшением общего состояния. Полностью исчезает подкожно-жировой слой (больные становятся похожими на «скелет, обтянутый кожей», также к ним применяется устойчивое выражение – «кожа да кости»), зубы и волосы склонны к выпадению, кожа шелушится, артериальное давление снижается, сердцебиение замедляется, температура тела снижается, присоединяются мышечные судороги, полиневриты (воспаление множества нервных окончаний), упорные запоры, полное отсутствие менструаций (аменорея). Больные безучастны к окружающим воздействиям, адинамичны, большую часть времени проводят в постели, но всё равно настаивают, что имеют избыточный вес, и отказываются от употребления пищи.

Из-за недостаточности поступления жизненно необходимых питательных веществ возможно развитие следующих проявлений:

депрессия, апатия, суицидальные наклонности, склонность к алкоголизму, значительное ухудшение памяти (как результат недостатка поступления глюкозы и других важных веществ в головной мозг);
обострение хронических заболеваний, склонность к инфекционной (грибковой, вирусной, бактериальной) патологии — из-за снижения иммунного статуса;
боль в позвоночнике и других костях, склонность к переломам при малейших перегрузках — при развившемся остеопорозе;
боли за грудиной, непроходимость кишечника, мышечная слабость — из-за снижения уровня калия;
бесплодие, аменорея, патология щитовидной и других желёз — ввиду развития гормонального дисбаланса;
поражение печени, почек, сердца, органов желудочно-кишечного тракта — при формировании полиорганной недостаточности.

Для выявления анорексии важен сбор характерных для заболевания жалоб, осмотра пациента (позволяет определить заметное снижение подкожно-жировой клетчатки, уменьшение объёма мускулатуры, задержку роста), вычисления индекса массы тела и проведения следующих лабораторных анализов и инструментальных исследований:

общего анализа крови — характерно снижение уровня гемоглобина и эритроцитов (из-за дефицита железа и витамина В12);
сахара крови — снижение глюкозы ниже 3,3 ммоль/л;
определение гормонов щитовидной железы (Т3, Т4) — возможно снижение их уровня и повышение тиреотропного гормона (ТТГ);
электрокардиографии — необходима для установления различных нарушений сердечного ритма;
ультразвукового исследования внутренних органов и сердца — с целью выявления в них возможных изменений;
компьютерной или магнитно-резонансной томографии — для диагностики доброкачественных либо злокачественных новообразований головного мозга, которые возможно являются причиной развития анорексии.

Долгое время в лечении заболевания отсутствовали какие-либо методики терапии. Но и на сегодняшний день, чтобы добиться хоть незначительного успеха, больному необходимо приложить максимум усилий. Начинают лечение с применения низкокалорийной диеты (до 1600 ккал) и достаточного питьевого режима. Питание включает в себя употребление кашицеобразной полужидкой пищи небольшими порциями каждые три часа. В тяжёлый случаях внутривенно вводят раствор белка (Полиамин) и первые три недели кормят парентерально (путём внутривенных инфузий). В течение последующих 9 недель меню расширяют, доводя его до обычного способа питания.

Из медикаментозной терапии может применяться:

Атропин, Церукал — для предотвращения рвотного рефлекса перед приёмом пищи;
Флуоксетин, Паксил, Эглонил — в качестве антидепрессантов.

Настои рябины, мелиссы, мяты, ромашки могут использоваться в качестве средств, стимулирующих аппетит. Очень важным аспектом в лечении анорексии является проведение следующих видов психотерапии:

когнитивной — для исправления искажённого восприятия себя толстым, подавления негативных депрессивных мыслей;
поведенческой, которая со временем приводит к набору массы тела;
семейной, используется для коррекции нарушения отношений в кругу семьи. Очень эффективна у подростков младше 18 лет.

Анорексия является довольной серьёзной проблемой и может оканчиваться:

полным выздоровлением — возможно при своевременном обращении к специалисту и лечении заболевания на ранних стадиях;
рецидивирующим течением — возможным более чем в половине случаев;
развитием неконтролируемого переедания, приводящего к избыточному весу, что очень негативно сказывается на психическом статусе пациентов;
летальным исходом в силу развития полиорганной недостаточности — по различным данным от 5% до 20% случаев.

Наиболее опасным моментом является первое полугодие после проведённого лечения. Именно в этот период существует большой риск отказа от еды и возврат к прошлому образу мышления. Также есть опасность заглушить проявления заболевания пристрастием к наркомании или употреблению алкогольной продукции. Поэтому необходимо максимально придерживаться следующих рекомендаций:

близкие родственники должны обеспечить комфортные условия для жизни пациента, уделять ему внимание, следить за его поступками;
составить для пациента программу питания, включающую в себя все жизненно необходимые питательные вещества, не стоит соблюдать никаких диет;
питаться маленькими порциями каждые три часа;
не смотреть модных программ и не читать соответствующие журналы;
важно найти себе любимое занятие — хобби;
баловать себя новыми обновками, посещением СПА-салонов, массажами, маникюром и прочими. Но ни в коем случае поощрением не должна становится еда;
избегать стрессовых ситуаций, так как именно они могут послужить толчком к рецидиву анорексии.

Анорексия на сегодняшний день является весьма распространённым заболеванием, трудно поддающимся современным методам лечения. Именно поэтому в ряде стран, например, Израиле, выходят законы, запрещающие участие в рекламных акциях мужчин и женщин с повышенной худобой.

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

источник

Быть худой, как щепка, ничего не есть, влезать в самый маленький размер — к этому стремятся многие девушки. Для счастья им не хватает только справочника «Как довести себя до анорексии за двадцать дней». Правда, некоторые пособия для похудения именно его и напоминают. Если вы до сих пор считаете анорексию способом похудеть, то эта статья кардинально изменит ваше мнение.

Обычно все начинается с пары (или даже с пары десятков) лишних сантиметров. Девушка, перепробовав все известные диеты и не получив стабильного результата, решает всерьез взяться за свою фигуру.

Начинают с голодания. Если ничего не есть, пить только воду, кофе или соки, вес быстро уйдет. Отражение в зеркале нравится все больше, начинать есть страшно, — вдруг жир вернется с прибавлением веса.

Потом фигура становится почти идеальной. Мешает только лишняя складочка на животе, чаще всего уже мнимая, слишком пухлые щеки или непропорционально большие лодыжки (толстые, по мнению жертвы анорексии). До совершенства остается совсем чуть-чуть, поэтому голодовку требуется усилить.

Рано или поздно наступает срыв. Одна маленькая конфетка, от которой «ничего не будет, если потом позанимаюсь в зале», превращается в килограмм. Вместе с ним в желудок отправляется с десяток бутербродов, яблоко, литр газировки и разная вредная еда, что попалась под руку в холодильнике.

Стыдно. Страшно. Живот, отвыкший от еды, болит и выпирает, как у беременной. Появляется сильная тошнота. Как бы сама собой приходит в голову мысль вызвать рвоту, все получается. Чудо произошло. Удалось и поесть вдоволь, и фигуру сохранить. Последствий обжорства не будет.

Приступы становятся чаще, вызвать рвоту с первого раза получается уже не всегда. От еды все же нужно как-то избавиться. Слабительное. Потом еще. По мере привыкания к препарату он перестает работать, требуются все более высокие дозы (именно как у наркоманов). Наступает булимия.

Если начальный сценарий совпадает практически всех, дальнейшая жизнь бывших анорексичек разная: у кого-то болезнь заканчивается летальным исходом, инвалидностью, кому-то удается «отделаться» гастритом или язвой желудка. Если расстройство не лечилось долго, вернуться к полноценной жизни не получается ни у кого.

Анорексией называется приобретенное полное отсутствие аппетита или длительный сознательный отказ от пищи. Если продолжать голодание, желудок просто не сможет переваривать еду. Даже ложка супа не будет усваиваться организмом. Разновидностей расстройства несколько.

Начинается с того, что девушка перестает ощущать голод. Причины этого состояния могут крыться и в гормональных нарушениях, и в неврологических патологиях или злокачественных опухолях. Если у вас уже длительное время отсутствует аппетит, срочно пройдите медицинское обследование.

Отмечается полная потеря чувства голода или намеренный отказ от пищи. Происходит это по причине резкого падения аппетита из-за психических заболеваний: депрессивных, кататонических состояний и пр. К сожалению, на это редко вовремя обращают внимание. Женщина просто не в состоянии понять, что она не хочет есть.

Стрессы, проблемы на работе и в семье, сильная психоэмоциональная нагрузка — все это может привести к анорексии. Здесь требуется вмешательство психолога, который поможет разобраться в сложившейся ситуации.

К ней иногда приводят различные анорексигенные вещества, которые подавляют голод. Нередко пропадает аппетит у девушек, злоупотребляющих антидепрессантами.

Самый очевидный из них — сильная потеря веса, которая становится заметна тогда, когда больной близок к истощению. Обнаружить патологию на ранних этапах можно, но это не всегда удается. Вас должно насторожить, если знакомый или родственник стал часто отказываться от пищи, ссылаясь на то, что он недавно поел или у него болит живот. Одновременно с этим он может много говорить о диетах, калорийности продуктов. Нередко женщины после плотного ужина специально вызывают рвоту, делают клизмы, чтобы очистить свой организм.

Когда болезнь прогрессирует, человек, страдающий анорексией, постоянно испытывает недомогание, быстро устает, даже теряет сознание. Тусклые, ломкие волосы, синеватый оттенок кожи на руках и ногах, впавшие глаза — все это тоже признаки болезни.

Больному постоянно холодно, поскольку организму не хватает энергии, чтобы согреться. Руки, спина, живот покрываются слоем тонких волос, с помощью которых тело пытается сохранить тепло. Часто развивается остеопороз, нарушается процесс пищеварения, могут отмечаться сбои в работе ЦНС.

Девушки, страдающие этим расстройством постоянно испытывают чувство страха, связанное с увеличением веса. Паника полностью перекрывает все чувства и эмоции, и не отпускает человека, даже когда он в шаге от смерти из-за истощения.

Главным образом, причины заболевания заключаются в низкой самооценке, которая также выступает в роли одного из основных симптомов этой тяжелой болезни. Жертва анорексии считает, что ее масса тела и параметры фигуры имеют тесную связь с самоощущением и личностным статусом. Они часто отрицают опасность собственного состояния и не могут реально оценивать свой вес.

Ярким признаком расстройства пищевого поведения является стойкое нарушение менструального цикла, — отсутствие трех и более менструаций подряд. Гинеколог диагностируется аменорею, если вызвать менструацию возможно только путем введения гормональных препаратов, содержащих эстроген.

Во многом поведение женщин, больных анорексией, очень схоже. Есть два вектора развития заболевания.

Женщины добровольно и осознанно ограничивают себя в количестве съеденной пищи. Они никогда не съедят ни на грамм больше задуманного, не позволят себе наесться досыта, всегда находятся в режиме экстремального голодания. Могут придумывать разные монодиеты: разрешается только лист салата, только капуста или зеленые яблоки.

Больной наедается досыта, не ограничивая себя ни в количестве еды, ни в ее качестве, — блюда могут быть жирные, сладкие, копченые, соленые. Сразу после еды женщина вызывает у себя рвоту, пьет слабительное или ставит клизму. Иногда в ход идут все три очистительные меры. «Боюсь заболеть анорексией», — объясняет свои действия человек, не осознавая, что он уже болен.

На лечение запущенных форм порой уходит не один год. В среднем период восстановления занимает 5 лет. При этом пациент должен сам стремиться избавиться от болезни. В противном случае после выхода из больницы девушка вновь начнет голодать. Примерно 60% от общего числа больных, начинающих курс терапии от анорексии, возвращаются к прежней полноценной жизни. Более 20% выздоравливают полностью. Однако чтобы избежать возможных осложнений, им требуется регулярно проходить обследование и дополнительное лечение.

Первый этап терапии — восстановление физического здоровья больного. В некоторых случаях пациентов госпитализируют в тяжелом состоянии. Им необходимо не только парентеральное питание, которое подразумевает установку системы (капельницы), но и лечение последствий анорексии, зачастую очень опасных. После того как будет стабилизировано состояние пациента, ему помогают вернуться к нормальному весу, постепенно приучая к еде.

Далее начинается психотерапевтическое лечение, в процессе которого психолог ищет причины появления расстройства и пути его решения. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия с целью избавления пациента от искаженного представления о своем теле. Например, в одной поликлинике девушек заставляли постоянно смотреть в зеркало, чтобы они могли привыкнуть к своей фигуре. При этом все модные журналы в этом заведении находились под запретом.

Иногда могут назначаться антидепрессанты, которые помогают преодолеть страх и постоянное недовольство своей внешностью. Однако длительное их применение нежелательно. Делается это в крайних случаях, когда женщина наотрез отказывается признавать, что у нее проблемы.

То же самое касается и транквилизаторов. Если врач сочтет необходимым, он назначит их женщине. Подобные препараты помогают больной женщине преодолеть гнетущее чувство тревоги и беспокойства. Однако необходимо иметь в виду, что транквилизаторы вызывают очень быстрое привыкание, поэтому их нельзя применять долго. Транквилизаторы не назначают пациентам, которые в прошлом страдали наркотической или алкогольной зависимостью.

Сильно похудевшим женщинами с пищевым расстройством необходимо принимать препараты, содержащие гормон эстроген. Его отсутствие приводит к развитию осложнений, например:

Остеопороз. Отсутствие или значительный недостаток эстрогена повышает риск развития у женщины остеопороза независимо от возраста.
Ранняя менопауза. Анорексия приводит к нарушению менструального цикла, — менструации практически полностью исчезают.

Заместительная терапия искусственно синтезированным гормоном помогает значительно снизить риск развития осложнений. Чем раньше будет начато лечение, тем выше будет его эффективность.

Также назначают общеукрепляющие средства, стимулирующие работу иммунной системы. Если истощение чрезвычайно сильное, женщина не может есть сама, ей будут назначены внутривенные капельницы с глюкозой, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Без них жизнь окажется под угрозой.

Сегодня анорексия стала чем-то вроде эпидемии. Обычно от этого страдают молодые девушки в возрасте от 14 до 18 лет. Они сознательно «пытают» себя, чтобы выглядеть так же, как их кумиры. Многие не считают анорексию болезнью. Для них отказ от пищи — один из способов похудения.

При анорексии у человека понижается артериальное давления и замедляется пульс. Наблюдается ослабление миокарда — сердечной мышцы, что ведет к развитию сердечно-сосудистой недостаточности. Очень часто болезнь сопровождается снижением уровня калия, магния и натрия — минералов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма. Болезни сердца являются основной причиной летального исхода при анорексии.

Со временем происходит стойкое и тяжелое обезвоживание, а также развивается анемия. Начинается расстройство менструального цикла и понижение уровня гормонов в крови. Если вовремя не обнаружить эту аномалию и не провести соответствующее лечение, больной дойдет до крайней степени истощения — кахексии, которая очень часто приводит к смерти.

Гормональный дисбаланс становится причиной бесплодия или раннего климакса. Менструальный цикл удается восстановить далеко не всегда.

Недостаток эстрогена и кальция наряду с повышенным уровнем гормона стресса отражается на костях, они становятся рыхлыми и хрупкими. Со временем ухудшается состояние зубов вплоть до полной адентии.

Далеко не все женщины, которых мы видим на обложках многих журналов, больны анорексией. Для того чтобы стать стройной, нужно соблюдать куда более приемлемые правила.

Нельзя забывать о том, что разнообразное питание имеет важное значение в борьбе за красивую фигуру. Замените калорийные сладости на полезные фрукты и овощи, жареную картошку — на каши, майонез — на сметану. Откажитесь от кофе в пользу соков, а от газированных напитков в пользу чистой питьевой воды.

Для полноценного функционирования организма и правильного обмена веществ важно получать достаточно физических нагрузок. Разумеется, не у всех хватит силы воли вставать на час раньше и отправляться на ближайший стадион, у других нет времени на посещение спортивного зала. Однако выйти из общественного транспорта на несколько остановок раньше и пройтись пешком либо выйти на часовую прогулку вечером можно всегда.

Многим подобный способ обрести хорошую фигуру может показаться слишком сложным, они предпочтут пойти по более легкой дорожке — заболеть анорексией. Однако эта легкость обманчива, а цена за успех будет слишком высокой: ваше здоровье, а, быть может, и жизнь.

И когда вы опомнитесь, перед вами будут стоять довольно сложные задачи:

восстановление нормальной работы желудочно-кишечного тракта;
нормализация работы почек и мочевыводящих путей;
нормализация гормонального фона;
нормализация обмена веществ;
восстановление психического здоровья.

На все это необходимо много времени, терпения и усилий. И нет ни малейших гарантий, что врачам удастся вернуть женщине ее здоровье в полном объеме. К сожалению, в большинстве случаев бывает так, что до конца оправиться после анорексии женщине не удается. В результате вместо красоты и всеобщего восхищения она получает проблемы со здоровьем и сочувственные взгляды окружающих людей. А ведь наверняка женщина, говоря «хочу, чтобы у меня была анорексия», имела в виду вовсе не это.

Узнать свой идеальный вес можно с помощью простой формулы.

Ваш нормальный вес = ваш рост – 100 см.
Ваш идеальный вес = ваш нормальный вес – 10%.

К примеру, ваш рост составляет 175 см. Рассчитаем:

Ваш нормальный вес = 175 см. – 100 см=75 кг.
Ваш идеальный вес = 75 кг. – 10% = 67.5 кг.

источник