Чем натирать ноги если болят

Если у Вас постоянно беспокоят боли в ногах, то лучше не откладывать обострения болезни, обратиться к врачу или попробовать лечение народными средствами. Не стоит недооценивать волшебный эффект народной медицины. Большинство больных прибегают к химическим лекарствам, желая быстрее пойти на поправку. Современные таблетки имеют побочное действие, а вот рецепты народной медицины действительно могут помочь, особенно если диагностировать болезнь на ранней стадии, не допуская развития недуга.

Болезни ног возникают у 50% населения. Это связано с рядом факторов. Артриты, артрозы, болезни позвоночника, свежие или былые травмы, варикоз, болезни суставов – все это вызывает боли в ногах.

Варикоз, встречается не только среди женщин, но и среди мужчин. Обычно болезнь развивается незаметно, сначала появляются небольшие сосудистые звездочки, шишки на ногах, затем ноющая боль в ногах по вечерам.

Считается, что болезнь можно вылечить полностью, если своевременно обратиться к народной медицине – очень полезен сок крапивы, который очищает сосуды, отвары, настои. Летом можно воспользоваться молодым растением, зимой – сушеными листьями.
Чеснок тоже неплох в борьбе с варикозом. Следует измельчить его, а получившуюся кашицу прикладывать на сосудистые звездочки и шишки.
Любителям огорода и садоводам стоит присмотреться к помидорам: не дожидаясь, пока те поспеют, прикладывать зеленые кружочки к местам поражения.

Плоскостопие вызывает слабость и боль в ногах. Некоторые люди уже рождаются с плоскостопием, а некоторые приобретают плоскостопие в случае травмы или повреждения.

Существует мнение, что избавиться от такого недуга можно лишь с помощью профессиональных врачей. Но нет, существуют и другие средства, а именно, тренировки стоп.

Необходимо взять круглый предмет и катать его по полу ступнями. Делать это нужно систематически и как можно чаще, например, в офисе, сидя за рабочим столом.

Дома полезна ходьба на мысках, на внутренней и наружной части стопы, перекатывание с мыска на пятку и с пятки на мысок. Ежедневная гимнастика поможет, и боли уйдут.

С проблемой возникновения отеков сталкивается каждый третий человек на планете. Набегавшись, нагулявшись, все знают, как опухают ноги. Хотя проблема часто связана с болезнью сосудистой системы, болезнью почек и иными сбоями в организме.

Конечно же, и тут прибегаем к народной мудрости – лечению курагой. Курагу завариваем крутым кипятком, настаиваем, пьем. Кроме этого, такой настой оказывает укрепительное действие на весь организм. Мед также полезен при отеках, а точнее, компрессы из меда. Компресс наносим на ступни на сутки, после чего смываем и смазываем их увлажняющим бальзамом.

Мышечные спазмы – это неприятность, которая может возникнуть абсолютно в любом возрасте благодаря высокой шпильке или мышечным нагрузкам – существует ряд причин.

Модницам рекомендуется на время дать передышку ногам, поменяв туфли на более удобную обувь. Если сделать это по каким-то причинам невозможно, то приобретите обувь на танкетке, что станет прекрасной альтернативой. А в качестве «волшебного зелья» рекомендуется принимать на ночь отвар травы шлемник.

Болезни позвоночника в первую очередь влияют на состояние здоровья ног. Остеохондроз, любые защемления, лишний вес не оставят без внимания ваши ножки.

При болях в суставах очень поможет настоянный отвар калины. Он оказывает антиспазматическое действие и славится позитивным эффектом.
Вообще, имея лишний вес и боли в ногах, стоит просто похудеть, а неудобную обувь и неудобную кровать сменить на удобную.
Не стоит перегружать организм работой, которая ему не под силу, особенно если это имеет систематический характер, напряженность и усталость накапливается, а ногам нужен отдых.
При больших нагрузках давайте ногам больше отдыха, подкладывайте под колени валик, закидывайте ноги на стенку, делайте массаж, компрессы, обертывания.

Усталость испытывает каждый человек на Земле, если только он не является последним лентяем. В современном мире, чтобы выжить, приходится много и усердно работать, а после работы выполнять домашние и повседневные дела.

Человек фактически находится всю жизнь на ногах. Существует несколько приемов, простых и домашних, которые позволят снять усталость в конце дня, а с утра от нее не останется и следа.

Вечером нарезаем 6-7 луковиц, кладем их в таз и в течение 20 минут мнем их ногами. После промываем ступни прохладной водой и смазываем оливковым маслом. Усталость уйдет, а заодно ножки получат профилактику от грибковых заболеваний. Проделывать такую процедуру достаточно раз-два в неделю.

Следите за здоровьем своих ног, ведь народная медицина творит чудеса. Не обязательно ждать ужасных симптомов боли в ногах, лучше их предупреждать. Профилактика болезней ног не доставит вам труда, но сохранит ваше здоровье.

Как быстро вылечить отеки на ногах:

Напишите в комментариях о своем опыте лечения ног в домашних условиях.

источник

Что делать, если болят суставы рук и ног? В чем причины суставных болей и можно ли избавиться от них в домашних условиях?
В статье мы собрали лучшие отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ», самые эффективные рецепты, которые быстро и навсегда помогли избавиться от болей в суставах, народные средства и препараты, рекомендуемые врачами.

Сустав – это подвижная часть костей скелета. Сустав располагается на соединении двух костей, а движение происходит за счёт мышц и сухожилий.
Суставы покрыты суставным хрящом, который поддерживает гладкость поверхностей, облегчающую скольжение. Хрящ, благодаря своим эластичным свойствам, смягчает толчки, выполняет роль буфера.
Суставная капсула или суставная сумка герметично окружает суставную полость, предохраняет сустав от различных внешних повреждений (разрывов и механических повреждений).
Синовинальная жидкость питает сустав, увлажняет его, устраняет трение суставных поверхностей.
Болезненные ощущения в любой из этих частей рассматриваются врачами, как боль в суставах.

Болезней суставов существует огромное множество и в каждом случае причина будет своя. Причиной боли может быть воспаление оболочки сустава и суставных сумок, скопление жидкости в суставной полости, разрушение суставных хрящей, злокачественные и доброкачественные опухоли и многое другое.
Поэтому, прежде чем пытаться самостоятельно лечить суставы народными средствами, следует обратиться к врачу (ревматологу, ортопеду-травматологу, хирургу, артрологу), сдать анализы, пройти обследование и поставить точный диагноз. А затем врач назначит препараты и процедуры для лечения конкретного заболевания суставов.

В этой статье мы разберем, как быстро снять сильные суставные боли народными методами при самых распространенных заболеваниях суставов. Ниже приведены домашние рецепты и отзывы читателей газеты «Вестник ЗОЖ».

Как лечить боль в суставах салом.
Если суставы болят, надо отрезать пластинку сала и закрепить. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Если боль после этого полностью не прошла, следует привязать другой кусок. Этот рецепт помог очень многим (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №15, стр. 17).

Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку мелкой соли смешать, нанести на льняную салфетку и положить на больное место. Повязку прикрыть бумагой для компрессов и укутать шерстяной тканью. Компрессы делать каждый вечер на ночь. Это народное средство не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность.
Если есть пчелиный подмор, то боль очень быстро можно вылечить таким компрессом: на лист бумаги нанести тонкий слой меда, посыпать его пчелиным подмором, измельченным в порошок, наложить бумагу и закрепить теплым платком.
Рецепт для лечения больного сустава с медом, чесноком и клюквой.
Справится с отложением солей поможет такое средство. 200 гр чеснока, 500 г клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день до еды. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №21, стр. 19)

При ноющей боли в суставах помогают перцовые компрессы. Пропустить через мясорубку 3 стручка жгучего перца, смешать с 1 стаканом сока подорожника и 1/2 стакана сока лука, добавить косного или нутряного жира, нагреть. Накладывать компрессы с этой смесью на больные суставы. Держать подольше, тепло закутав. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №21, стр. 20)

Хорошо помогает смесь из 3 столовых ложек камфорного масла, 1 столовой ложки меда и 1 столовой ложки горчицы. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Держать 2-4 часа. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгии. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2000 год, №23, стр. 10 из беседы с доктором Любимовой) .
Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 столовую ложку растительного масла и эту смесь втирать в больные суставы при сильных болях можно сделать компресс с этим средством. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №20, стр. 20, «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №18, стр. 27)

Вылечить суставы поможет такой народный рецепт: смешать 200 гр соли и 100 гр сухой горчицы, разбавить керосином до состояния густой сметаны. Втирать эту смесь на ночь. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2003 год, №22, стр. 28)

Если пальцы рук и ног выворачивает, значит, в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. Особенно часто такие болезненные ощущения возникают при подагре. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нужно пить смородиновый чай в течение всего лета, как можно чаще. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №7, стр. 21)

Если суставы болят из-за отложения солей, то вылечить их можно простым домашним компрессом. Надо натереть перезрелые огурцы на терке и приложить компресс с этой массой к проблемному месту. Снятый компресс должен стать соленого вкуса, это означает, что процесс лечения пошел. Если огурцы остались пресными, значит приложили не к тем местам, где есть соли. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2001 год, №13, стр. 20)
При боли в суставах можно прикладывать ломтики огурца к суставам на ночь в виде компресса. Делать три ночи подряд, затем через три дня можно повторить (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №23, стр. 33)

Бабушкина растирка с аспирином.
При боли в суставах поможет такая растирка. Смешать 1 флакон тройного одеколона, флакончик (10 мл) йода, 10 таблеток аспирина. Настоять 3-4 дня, перед применением взбалтывать. Это средство часто встречается в народных рецептах. Иногда аспирин заменяют анальгином, иногда добавляют настойку валерьяны.
Отзыв о применении этого средства:
Женщина могла передвигаться лишь при помощи двух палочек – сильно болели суставы ног, она растирала этой смесью ноги утром и вечером от пятки до бедра – и за лето вылечила ноги, стала ходить свободно. Это средство помогает и при радикулите: смазать поясницу раст. маслом, приложить салфетку с этим раствором, закрепить платком. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №7, стр. 19)
Еще один рецепт растирки для суставов с анальгином: 300 гр спирта, 10 мл камфорного спирта, 10 мл йода, 10 таблеток анальгина. Настоять 21 день, втирать в больные суставы. Растирка лечит артрит, артроз, радикулит, остеохондроз. Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2002 год, №16, стр. 5.

Если болят суставы, то этот способ поможет за 3-5 процедур, даже при очень сильных и застарелых проблемах.
Взять по 30 г нашатырного спирта, тройного одеколона, скипидара и 1 ст. л. горчицы, смешать, плотно закрыть и настаивать 7 дней. Втирать смесь в больной сустав и укутывать теплым платком. Желательно делать на ночь (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2007 год, №3, стр. 33)

300 гр плодов конского каштана очистить от коричневой кожуры, мелко нарезать и насыпать в 0,5 литровую бутылку, залить доверху водкой, закрыть пробкой и настаивать 2 недели, ежедневно взбалтывая.
У пожилой женщины долго болели руки и ноги, особенно плечевые суставы, кисти так сильно, что она спать не могла. Каждый вечер перед сном этой настойкой она натирала больные места. Постепенно боли стали стихать и прошли совсем. Лечилась женщина долго, почти год (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2003 год, №10, стр. 20)

У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Больничные процедуры не помогали. Друг отца дал ей рецепт. 3 кисточки белой сирени залить 0,5 литрами кипятка, остудить, поставить на трое суток в холодильник. Процедить, пить по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – 45 дней. Улучшение в состоянии началось на 30-й день. После полного курса уже 12 лет женщина здорова. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2004 год, №9, стр. 25)

Поможет мазь из лука, воска и масла, ее легко приготовить в домашних условиях. Лук 1 шт. мелко порезать, обжарить в 1,5 столовых ложках растительного масла до прозрачного состояния, добавить 1 чайную ложку пчелиного воска, жарить на слабом огне, пока лук не станет светло-коричневым. Полученную массу процедить, хранить в стеклянной баночке. Применять, втирая не менее 5 минут. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2004 год, №1, с. 27)

У женщины болели суставы, после лечения каланхоэ боли стали намного слабее. Пропустить растение через мясорубку, 500 гр кашицы залить 1 литром водки, настаивать 5 дней, втирать в суставы. (Народный метод из газеты «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №3, стр. 29).
Настойку втирать каждый вечер перед сном, через 3-4 недели болезнь пройдет. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №18, стр. 30).

Понадобиться 270 упавших с дерева желтых кленовых листа, их нужно промыть, высушить. Каждый день брать по 3 листа и заваривать 500 гр воды. Пить по полстакана 4 раза в день до еды. Провести три курса по 30 дней, между курсами перерыв 2 недели. Пожилая женщина, которая много лет страдала болями в коленных суставах, провела это лечение, и уже 7 лет суставы её не беспокоят (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2005 год, №18, стр. 30).

Смешать в равных долях аптечные препараты: муравьиный спирт, настойка стручкового перца, меновазин. Растирать больные места. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2007 год, №24, стр. 34-35).

Очень старое популярное средство от боли в суставах рук и ног – настойка мухомора, быстро снимает боль.

У очень пожилого мужчины сильно болели коленные суставы при ходьбе. В лесу он нашел большой мухомор, залил 0,5 литра водки, настоял 20 дней, втирал в суставы два раза в день. С тех пор ничего не болит, хотя прошло несколько лет (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2008 год, №23, стр. 33)

Если боль в суставе вызвана артрозом, то быстро снять её помогает такой компресс: растолочь 2 таблетки аспирина, добавить 1 чайную ложку меда, для вязкости можно добавить муки, намазать смесь на больной сустав приложить лопух или капустный лист, зафиксировать теплой повязкой на ночь (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №2, стр. 30)

Лимон обладает способностью проникать и разрушать, а мазь Вишневского – прогревать и вытягивать. Поэтому при болях в суставе эффективен такой метод: отрезать кружок лимона и зафиксировать на ночь, на вторую ночь сделать такой же компресс. а на третью ночь – компресс с мазью Вишневского. После третьей ночи боль исчезает. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №12, стр. 31)

У женщины постоянно ныли и болели суставы коленей, ничего не помогало. Не могла спать по ночам. Прочитала несколько раз о лечении суставов лошадиным гелем, который можно купить в ветлечебнице и решила применить гель. Результат появился очень быстро – после первого же применения женщина проспала всю ночь спокойно, а утром встала без боли в суставах. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №13, стр. 27)

Смешать в пропорции 1:1 5% йод и 10% нашатырный спирт. Настаивать 4-5 дней. Жидкость становится прозрачной. Этим составом натирать больные суставы 2-3 раза в день. Компрессы делать нельзя – будет ожог.
У мужчины долго болели суставы ног, он пользовался различными народными средствами, но болезнь всё прогрессировала – сначала болели только ноги, затем спина, шея. После применения этой растирки 2 раза в день, на шестой день удалось полностью избавиться от боли. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2009 год, №18, стр. 19)

У женщины в 70 лет заболели коленный и тазобедренный суставы. Трудно было ходить, могла спать только на спине. Она долго ходила по врачам: хирург, терапевт, невролог, ревматолог… Все говорили, что в 70 лет так и должно быть. Решила лечить ноги сама – каждый вечер топталась на иппликаторе Кузнецова. А перед сном натирала тазобедренный и коленный суставы – один вечер меновазином, другой вечер – муравьиным спиртом. Через 5-6 вечеров удалось снизить боль, а затем боли в суставах прошли полностью и навсегда. (Отзыв из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №8, стр. 31-32)

Если болят суставы, то поможет втирание следующей мази: взять по 100 г свежих корней лопуха, окопника, девясила. Прокрутить их через мясорубку и смешать с 400 г нутряного жира, сложить в глиняный горшок, накрыть крышкой и залепить тестом. Томить в духовке на самом слабом огне 2 часа, затем тепло укутать и настаивать 6 часов. Затем процедить, отжать, добавить по 10 мл масляных растворов витамина А и Е. Втирать эту мазь в суставы на ночь. От применения этой мази проходят также трещины на пятках. (Рецепт от боли в суставах из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №10, стр. 30)

Мокрица хорошо очищает суставы от отложения солей, нормализует обмен веществ в организме, поэтом она хорошо помогает при артрозах. Надо набить полную трехлитровую банку сухой мокрицей, вылить туда 500 гр водки и залить доверху холодной кипяченой водой. Настаивать 2 недели, пить по 1 столовой ложке три раза в день до полного излечения. (Домашний способ из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №10, стр. 30)
Если сустав болит, опух, покраснел, то помогут компрессы из мокрицы – траву размять, положить на больное место и плотно обернуть. (Народный рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №13, стр. 28)

Стакан ростков заливают стаканом водки и настаивают 21 день. Это народное средство часто используют, оно дает быстрый результат. Вместо ростков можно взять цветки картофеля. (Рецепт из газеты «Вестник ЗОЖ» 2010 год, №16 стр. 10)

Я предлагаю свой рецепт от болей тазобедренного сустава: взять один бутылек уксусной эсеции 70 %, опустить туда два сырых яйца в скорлупе, оставить на один день в холодном месте, потом зубной щеткой хорошо размешать, добавить пачку сливочного масла и две столовые ложки подсолнечного масла, на следующий день растирка готова.

Нужная информация: при сильных суставных болях поможет компрес из концентрированного раствора морской или поваренной соли. Помогает при болях после физических нагрузок.

Спасибо вам, я обязательно попробую рецепты от болей в суставах правой руки.

Спасибо за рецепты. Но я не знаю, какой лучше выбрать, чтобы быстро снять боль в суставах пальцев.

Спасибо за советы! Моя бабка от боли правого плечевого сустава спиртовую настойку с муравьями и травами делала, сейчас перешла на гель с муравьиной кислотой и окопником 911, работает 100%!

Все это не дает вылечить болезнь, а только глушит проблему на время. Болит плечевой сустав, ничего не помогает.

У меня артроз правого голеностопного сустава. Уколы снимают боль на 5-6 часов, прикладываю на 3 часа капустный лист, смазанный тёплым мёдом, укутываю, и так уже неделю, ночь сплю, а что дальше — не знаю. Днём тихонько хожу, не очень болит.

Я слышала про одно народное средство, но хотела бы знать, эффективено ли оно при боли в тазобедренном суставе. Вот рецепт: 50 мл. нашатырного спирта, 25 мл. йода, 250 гр тройного одеколона.

Мой муж вылечил спину листьями хрена. Помогло, рекомендую.

Спасибо за информацию. Вчера лечила колено — привязала капустный лист. Интересно, поможет? Мази уже многие перепробовала без результатов.

Спасибо большое за рецепты, буду пробовать, потому что 2 года болят суставы стопы, боль при ходьбе, а врачи не могут ничем помочь, после перелома голеностопа не могу наступать на стопу.

Спасибо за рецепты… У меня боль в правом плечевом суставе при поднятии руки, будем пробовать, может что-нибудь и поможет.

А мне от боли в левом плечевом суставе народные методы не помогли, к сожалению. Буквально спас препарат Артрадол. После нескольких инъекций я себя почувствовала намного лучше.

Столько прочитала народных методов лечения, не знаю, чем попробовать лечить колено. Мне подсказали способ: на колено наложить кусочки рыбы минтая и обвязать, укутать на ночь, утром снять и будет легче. Попробую. Пробовал кто-нибудь?

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!
У меня сильные тянущие боли в плечевом суставе, в правом плече, рентгеновский снимок нормальный, травм не было. Врачи помочь не могут, определили: плече-лопаточный полиартрит. Вот уже год мучаюсь. Мне 63 года, буду благодарен за любые советы.
С уважением Виктор E-mail: v1f2k3@bk.ru

Интересно, сало надо соленое или свежее? Ищу рецепты для пальцев рук.

Мой муж вообще не может на ногу встать. Чем быстро снять боль в суставе ноги? Пожалуйста, помогите!

Прочитал в «ЗОЖ» про сабельник — настойку. Пишут, что помогает при болях в суставах, артритах, артрозах и даже от рака желудка… Может, кто пробовал, отзовитесь, с уважением , Александр

Аккуратнее с мазями, большинство из них на время могут снять боль, но при этом (парадокс!) разрушают сустав!

Все ваши рецепты на сайте только для временного снятия воспаления и боли в суставах. Я мучился 13 лет с болью тазобедренных суставов, стал лечиться пчеложалением у знакомого пчеловода, и только после одного курса лечения я ожил. Сейчас, как почувствую, что они начали ныть, сразу к пчеловоду на жаление, так и живу, и бегаю…

Спасибо за советы. Я пролечилась в больнице, и все напрасно, как была боль в коленном суставе, так и осталась. Прочла народные рецепты про снег с солью, рискнула, и мне стало гораздо легче. Думаю теперь начать приседания делать, и надеюсь избавиться от болей в коленях навсегда.

Георгий, значит и ваше пчелоужаление только на время способно снять проблему, раз вы постоянно к пчеловоду бегаете. Зачем же критиковать другие народные средства?
У меня три года назад болел коленный сустав. Я 5-7 раз на ночь мазала колено медом, привязывала листья лопуха. Вот уже 3 года колено не болит. Пусть и временно, но 3 года — это большое время. Пошла бы к врачам, выписали бы мне противовоспалительные и обезболивающие — тоже бы на время неприятные ощущения сняли, но желудок бы подпортили.

Привет всем, кто ищет облегчения. Наверное, каждому индивидуально подходит что-то. Тоже мучают боли в правом плече, это ужасные боли хуже зубной, надеюсь, подберу что-то из вышесказанного, спасибо за рецепты народных средств, желаю всем здоровья.

Лечиться надо обязательно, а не запускать болезнь. У меня сильные боли в локтевых суставах рук, ищу рецепты, надо пробовать…

Добрый день! Раньше при ноющей боли в локтевом суставе пользовалась гелем ГХК Ультра, но потом он пропал из продажи.

Пользуюсь самым доступным народным средством от боли в голеностопном суставе — своей мочой, делаю компресс на 3 часа несколько раз — и лечит, и соль вытягивает, и обезболивает…. После хорошо помыть с хозяйственным мылом, чтоб не было запаха….

Очень болят ноги, особенно суставы колен и бедер, просмотрела все рецепты, попробую приложить лопухи, надеюсь, поможет, а за рецепты спасибо всем.

Спасибо большое! У моей бабушки боль в плечевых суставах прошла. Спасибо вам всем.

6 лет мучался с сильными болями в коленях, перепробавал все мази и таблетки, ничего не помогло, пока не сварил свою мазь и не съездил в храм на святой источник, и больше ничего. И вот результат — второй год бегаю, как сайгак.

Каждому свое, не обольщайтесь по поводу фарм. препаратов — внимательно читайте побочное действие лекарства. При болях в плечевом суставе обратите внимание на шейный отдел позвоночника. Правильно подобранная физическая нагрузка с учетом стадии процесса, готовности мышц вашего шейного отдела — дадут хороший результат, но здоровье нужно заработать. Удачи!

А что делать, если идет деформация стопы на плоскостопие, боль в стопе невыносимая.

Доброго дня всем! Очень прошу, подскажите, пожалуйста, рецепт, как избавиться от отёков ног. Мама уже пожилая, 75 лет — диабет, остеохондроз поясничного отдела, артрит, артроз, а сейчас стали ужасно отекать ноги. Заранее признательна !

А моему мужу при болях в коленных суставах доктор порекомендовал мазь випросал в. К моему огромному сожалению, сидячая работа дает о себе знать, хорошо хоть после этой мази лучше становится. Муж говорит, что боль и воспаление в суставах проходят.

Спасибо за рецепты, обязательно их использую для лечения.

источник

здоровье семья детство (3421)
водолечение.cолелечение. музыкотерапия,исцеление (61)
аюрведа, каналы, меридианы (36)
гипертония. варикоз.сердце (13)
ГМО (40)
дети и родители. отношения (403)
детские праздники, занятия с детьми, сказки. муль (168)
информационная медицина. (1046)
исцеление солнцем., звуком (30)
Кино дома, активный отдых (161)
лимфатическая и эндокринная система (122)
морская капуста.ламинария.спирулина. (2)
наше здоровье -в нашихз руках.Онкология (516)
прививки. фармация (70)
самоисцеление. специи. травы. аюрведа (681)
советы врача. советы беременнм (91)
сода , перекись водорода (30)
старость -в радость, память, мышление (96)
суставы. позвоночник. зубы. десна (188)
худеем без диет -правильно питаемся (98)
школа. учебники.иностран.языки (212)
эндокринная система (21)
Космология.Творец. Сила Духа.. (934)
Вегитарианство. Сыроедени. Клеточное очищение (55)
видео. фильмы. (866)
видео-эзотерика (107)
генетика волновая,.Исцеление звуком, П.Горяев (39)
деревья (24)
дом. дача. сад.творчество (1165)
витражи. панно.рисунки на камнях (25)
Декупаж. поделки. хитрости жизни (100)
домашний бизнес,заработать на садовом участке (13)
животные домашние (16)
земляника.клубника. ягоды (58)
лук. чеснок. хрен (35)
малоэтажная планета//Экопоселения (92)
огурцы, кабачки,репа. редька (48)
подсвечники .светильники. зеркала,Вазы (38)
полезные советы, информация, (459)
праздник. Своими руками. (74)
Ремонт дома. Декор стен (124)
роспись. реставрация мебели. Гипс. Мозаика (111)
рукотворные творения, Мастер-класс (93)
семена.теплицы. грядки. удобрения (169)
томаты, картофель. , топинамбур (104)
цветы. Орхидеи (111)
Женщины и мужчинам (760)
косметика своими рукми (85)
косметический массаж. уход за кожей (99)
мода.одежда. обувь. шебби-шик. hand-made (110)
жизнь реальная и шокирующая (377)
Запад. Восток..Новые технологии (1075)
Глобализация. . (304)
чипы.паспорта. единая карта (80)
игры. рисовалки. тесты. флешки (11)
искусство. музеи. культура (404)
коллекция . (21)
куклы (14)
русская культура (48)
учимся рисовать. (30)
ФОТОИСКУССТВО. Макрофото (125)
художники. картины. иллюстрации (57)
Компьютер. Интернет.Полезные советы.Телефон (165)
Заработать на компьютере (5)
красота, природа,города, страны (239)
Кулинария (744)
вегетарианство, смузи, очистка организма (51)
заготовки на зиму (74)
салаты, оформление блюд (42)
кондитерская, десерты, сладости (212)
напитки, настойки, специи, (64)
хлеб , дом.лапша. пельмени (44)
Музыка для души. Плейкаст, Зарубежная эстрада (265)
Непознаное. Тайны. Гипотезы. (1148)
магия. руны. (155)
Новости. Интересные заметки, (4225)
О любви (228)
общество. толерантность (3745)
просто Жадность (145)
Русь. «Славянские народы». Тартария (101)
Украина. Крым. (231)
. Политика. Власть. (2188)
восток. ислам. (23)
Интересные личности..Сталин. (22)
Министерство культуры (19)
новости от Минздрава (240)
геноцид. обман. Сбербанк (611)
Россия (1464)
Сионизм. Хазария.Иллюминаты (259)
тотальный контроль (235)
цыгане. нация (2)
нации, Япония, цыгане (8)
подсказки на ЛиРу (19)
ПОЭЗИЯ (136)
притчи ..книги.статьи. эссе (225)
психология. психология алкоголизма (768)
Сознание. Тонкий мир (2411)
духи стихий (12)
йога, меридианы, каналы (18)
луна. кровь =сила крови (34)
мудры (2)
новое время. мистика. мантоиды. (104)
цвет. луч. чакры (21)
челябинский «метеорит» (8)
Энергии. договора. техники. медитации. (809)
эфирные масла (9)
спорт. туризм .экстримальный образ жизн (51)
философия история религия наука (1002)
Гиперборея (19)
исчезнувшие цивилизации, (45)
фото-история. Коммуналки (41)
ФЛОРА . ФАУНА. МОТИВАТОРЫ ПОЗИТИВ. (180)
КОШКИ. дельфины (49)
чай.кофе.чаепитие.кофемания (9)
Ювенальная юстиция. гендер (207)
Юмор. позитив, Мотиваторы (252)
Юридический ликбез. ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО (154)

Технология «Черные вещи» Давайте же теперь познакомимся с технологией «Снять с себя черну.

Садоводу-огороднику -«Остановиту мусорный поток-заведите вермикомпостер » Растет коммерческий .

Энергия звука В ГЛУБИ ВЕКОВ Все цивилизации имеют большой опыт воздействия музыки на животных.

Опасно: косметика! В различные косметические средства по уходу за кожей входят ланолин, глицерин.

Ранний редис. Редисочный конвейер — работает!))) Редисочный конвейер совершенно несложно орга.

Бабушкина растирка

Бабушкина растирка

Вестник ЗОЖ 2003 18 (246)
Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему — ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала. Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы — все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.
***********************************************************
А вот что я ещё нашла об этой чудесной растирке в интернете:

Эта чудодейственная растирка помогла уже не одному человеку, у которого болят суставы. Моя соседка по даче после ее применения перекопала лопатой весь свой участок и была просто в восторге.РЕЦЕПТ

1 бутылочка камфарного спирта — \10 мл\

10 таблеток анальгина, 300 г спирта

Таблетки анальгина измельчить или взять 5 ампул, затем все компоненты хорошо перемешать настоять 21 день в темном месте, а если в ампулах – неделю, каждый день 2 раза встряхивая, и можно пользоваться.

Боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике, боли в коленях, остеохондроз и др. что и где болит.

Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

Купила все компоненты, сделала растирку и сразу же (некогда было настаивать 21 день) натерла четыре раза шею, плечи и правую руку. Все как рукой сняло и до сих пор не беспокоит. Потом у мужа заболели плечи и рука (до этого пользовались настойкой муравьев), три раза натерли этой растиркой руку и плечи, и больше он не жалуется на боли.

источник

Усталость ног, вызывающая болезненность, вполне распространенное на сегодняшний день явление. Причем страдают этим недугом и мужчины, и женщины, и даже многие дети. Когда болят ноги – что делать, народные средства эффективны ли в этом случае? Прежде чем ответить на эти вопросы, все же стоит разобраться в причинах болезненного синдрома в ногах.

Безусловно, профессиональные особенности или высокие физические нагрузки вызывают переутомление, и болезненный синдром в ногах появляется в вечернее время. Нередко от усталости ноги болят и утром, не успев отдохнуть за ночь. Но, все же встречаются и такие заболевания, главную роль, в клинической картине которых играет именно боль в ногах.

Поэтому, прежде чем заниматься самолечением и выбирать рецепты, стоит пройти обследование в медицинском учреждении, чтобы удостовериться в отсутствии сложных и тяжелых заболеваний.

Среди причинных факторов для развития болезненности в ногах можно отметить такие: неудобная обувь (долгое ее ношение), различного вида травмы ног (вывихи, растяжения связочные или мышечные, костные переломы, разрывы связок, и так далее), физические упражнения без надлежащей подготовки в виде разминки, бег или длительная ходьба по твердой поверхности, ожирение.

Рассмотрим наиболее распространенные причинные факторы, вызывающие болезненность ног подробнее.

Такой диагноз можно смело устанавливать, если ножной болевой синдром возникает регулярно после рабочего дня, к вечеру. Обусловлена эта боль состоянием, при котором запасы энергии организма уже иссякли, и в мышцах накопился довольно большой объем ядовитых веществ, результатов обменных процессов. Все это вызывает нервное возбуждение и мышечную боль, как правило, именно в ногах.

Для устранения этой болезненности нужен полноценный отдых. Как правильно отдыхать, чтобы снять болезненность ног? Достаточно просто лечь на спину, вытянуть ноги, слегка приподняв их с помощью мягкого валика (валик следует подкладывать под икроножную область). В течение 15-20 минут нужно дать ногам пребывать в полном покое. А после этого можно сделать массаж стоп и икр.

Болезненный синдром в ногах может быть прямым свидетельством наличия у человека какого-либо заболевания.

Вызывать этот симптом могут следующие патологии:

Артериальные болезни хронического характера (эндартериит, атеросклероз, и прочие). Особенностями клинической картины при этих болезнях являются постоянно холодные ступни и усиление болезненности во время ходьбы.
Суставные заболевания (артроз артрит, подагра, и так далее). Клиническую картину при этом составляют такие признаки, как боль в большом пальце стопы (или двух), боли в коленях, и боли в голеностопных суставах.
Венозные заболевания хронического характера (варикозное расширение вен). Главными его признаками являются отечность или набухание ног и ощущение в них тяжести.
Плоскостопие и пяточная шпора. При этих патологиях боль локализуется в стопах, икроножной области или непосредственно в пятке.
Остеохондроз так же может служить причиной болезненности ног. Как правило, при этом недуге боль распространяется по боковой поверхности нижних конечностей.
И в самых редких случаях, болезненность ног может быть прямым свидетельством уже крайних стадий таких заболеваний, как колит, язва желудка и 12-перстной кишки, ожирение и миалгия (обычно эти заболевания выявляются до того, как появляются боли в ногах).

Для разного рода болезненности в нижних конечностях народная медицина предлагает массу самых разнообразных методов и рецептов. Но очень важно помнить, что применять подобные методы терапии можно только после тщательного обследования, выявления причинного фактора болей и установления врачом диагноза.

Если ноги болят в области суставов и врач диагностировал одно из заболеваний позвоночника (при этом основной болевой «удар» приходится именно на нижние конечности), то народная медицина рекомендует для применения следующие рецепты:

Калина – известное антиспазматическое средство, в данном случае поможет снять мышечные спазмы, а вместе с ними и боль в ногах. Можно использовать сок калины для компрессов, примочек. Эффективна будет и калиновая спиртовая настойка, которой можно растирать болезненные места. Для компрессов и примочек калиновый сок следует разводить кипяченой водой в пропорции на стакан воды – 50 мл сока. А для спиртовой настойки нужно взять 150 г калинового жмыха (давленые ягоды с косточками) и залить 0,5 л водки. Настаивается смесь в темном месте в течение 5-7 дней. После этого настойку следует процедить, а потом применять не менее двух раз в сутки.
Имбирь – этот целебный корень очень хорошо стимулирует кровообращение, а потому имбирный чай (столовая ложка меленого корня на стакан кипятка) с медом будет очень полезен и эффективен и в данном случае.
Остеохондроз – суставное заболевание, которое также приводит к болезненности в ногах. Главные рецепты борьбу с этим недугом заключаются в следующем: минимизировать, а лучше вообще убрать из рациона питания соль, консервы и некачественные продукты. Избавиться от солевых отложений и болей в ногах поможет отвар из лавровых листьев: 5 г сухих лавровых листьев, залить 250 мл кипятка, на паровой бане продержать в течение 5 минут, в термос слить и настаивать 4 часа.
Для снятия отечности и боли в суставах ног рекомендуется применять такой отвар: 0,5 стакана сухих березовых листьев, 0,5 стакана сухих морковных семян и 0,5 стакана сухих цветков бессмертника смешать с 3 стаканами (каждой травы по стакану) зверобоя, вишневых плодоножек и толокнянки (травы). Затем в пропорции 1 столовая ложка сухой смеси на 500 мл кипятка залить в термос. Утром процедить настойку и принимать по 100 мл перед едой за час.

Когда ощущается болезненность в пальцах стоп, это, как правило, является прямым симптомом одного из суставных заболеваний – артрита, подагры, ревматизма. В народной медицине существует масса разных рецептов, как снять болезненность этого типа.

Пижма. Для приготовления настойки нужно взять столовую ложку сухой травы пижмы, всыпать в термос с кипятком (250 мл), крышку термоса плотно закрыть и оставить на 2 часа, чтобы смесь настоялась. После этого процедить настойку и принимать дважды в день по 1 столовой ложке между приемами пищи.
Водные процедуры. Снять артритную боль в пальцах ног помогут ванночки с настоем лаврового листа. 2 стакана сухих лавровых листочков нужно измельчить (растереть в ступке) и залить 0,5 л кипятка. В эту смесь влить 250 мл подсолнечного масла, закипятить, снять с огня. Через четверть часа в отвар нужно всыпать 5 столовых ложек горчичного порошка. Ванночки рекомендуется делать ежедневно, вечером перед сном, разводя 0,5 стакана отвара 3 л горячей воды. Процедура длиться должна не более 15 минут, после чего сухие ноги укутать теплым одеялом или же на ночь надеть шерстяные носки.
Каштановая мазь для суставов пальцев ног. Из сухих каштанов сделать муку (перемолоть и растереть до состояния муки). Стакан каштановой муки залить стаканом водки (спирта). Прокипятить на водяной баньке в течение 15-20 минут, не переставая помешивать. Готовую мазь применять ежедневно, утром и вечером до полного исчезновения болезненности в суставах.

Народная медицина имеет несколько рецептов и для снятия болезненности со стоп.

Настойка окопника поможет снять не только болезненность в стопах, но и чувство их онемения, которое нередко сопровождает этот вид болей ног. Для приготовления настойки нужно взять высушенный корень окопника, растереть его или измельчить на мясорубке. Затем столовую ложку сырья всыпать в 0,5 л спирта или водки. Смесь нужно оставить на три недели в темном месте. А готовую настойку процедить и принимать каждый день по столовой ложке перед каждым принятием пищи (то есть, не менее 3 раз в день). Курс подобной терапии длится 30 дней.
Наряду с применением настойки можно делать примочки с черной редькой к стопам. Для этого достаточно один корнеплод (черную редьку) натереть на мелкой терке или пропустить через мясорубку. А затем разделив на две части, разложить в марлю и в целлофановые пакеты. Ноги держать в пакетах с редькой не более 10 минут в день, перед сном. После процедуры ноги не мыть, насухо вытереть и надеть носки.
Еще один рецепт народной медицины для снятия боли в стопах: ванночки с хозяйственным мылом, содой и йодом. На 5 л горячей воды нужно натереть 50 г хозяйственного мыла, добавить в раствор столовую ложку соды и 30 капель йода. Парить ноги нужно в растворе не более 15 минут. Затем насухо их вытереть и лечь спать. После недельного курса такой терапии уходит боль не только из стоп, но и шипов из пяток.

Смесь эфирных масел: эвкалиптового, гвоздичного, алоэ, ментолового и камфорного втирается ежедневно в икроножную область. Смесью можно также смазывать пятки при шпорах, суставы после травм или для лечения болей при остеохондрозе или мышечных спазмах.
Для очищения суставов ног эффективно следующее средство: в эмалированной емкости растворить (дать набухнуть) пакет желатина в воде, затем слегка помешивая – подогреть. В раствор добавить 200 мл свежего тыквенного сока, 100 мл сиропа черники и 100 мл малинового сиропа (варенья). Смесь довести до кипения и сразу снять с огня. Разлить по порционным пиалам, поставить в холодильник (там же и хранить). Желе употреблять ежедневно по одной порции до ощущения легкости в суставных областях.
Для быстрого снятия усталости ног можно применять протирания кусочками льда с мятной настойкой или экстрактом мяты.
Настой крапивы, мать и мачехи, подорожника для ножных ванночек так же поможет быстро и качественно устранить чувство тяжести и восстановить здоровье ног. Для этого достаточно 3 столовые ложки сухой смеси травы залить 3 л кипятка, настоять в течение часа, затем подогреть и подержать ноги в теплой воду не более 15-20 минут.
Ванночки для ног можно делать с морской солью (пропорция: 1 стакан соли на 5 л воды). Такая ванночка быстро снимает усталость с ног, питает энергией, очищает глубоко эпидермис, восстанавливает кровообращение в ногах, снимает суставные воспаления.

В качестве профилактических методов болезненности ног стоит придерживаться таких советов:

Не нужно носить неудобную, сдавливающую ноги обувь.
Стараться в течение дня давать ногам отдых – класть их на возвышение, подкладывать мягкий валик, делать легкий массаж стоп и икроножной области.
В случае проявлений варикоза – начинать носить компрессионное белье.
Витамин С поможет укрепить стенки сосудов и предупредить тем самым развитие сосудистых заболеваний, следовательно, и болей в ногах.
Для укрепления мышц нельзя забывать про утреннюю зарядку и упражнения для ног.

источник

Болезненные ощущения ног — вещь неприятная: быстро устаешь, отказываешь себе в прогулке, в занятиях спортом или подвижных играх. Кроме того, симптомы могут свидетельствовать о некоторых сложных, а иногда и опасных заболеваниях. Сегодня рассмотрим эту проблему подробно: симптомы, диагностику и лечение.

Комплекс симптомов, проявляющихся различными по характеру болезненными ощущениями в нижних конечностях, — это, говоря на языке медиков, боли в ногах.

Это может быть колющая резкая вспышка, тянущая или ноющая боль, спазм. Различают также периодические и постоянные болезненные ощущения.

Список причин, вызывающих неприятные синдромы, весьма внушителен:

атеросклероз сосудов;
подагра;
артрит;
артроз;
варикозное расширение вен;
тромбофлебит;
ишиас;
остеомиелит;
остеопороз;
сахарный диабет;
плоскостопие;
травмы.

Атеросклероз сосудов — это недуг, при котором стенки сосудов сужаются, затрудняя ток крови к мышцам. Пациент при этом испытывает болезненные сокращения в икроножных мышцах, в пальцах, голени. Возможен симптом «холодной стопы» — ощущение холода конечности, при отсутствии соответствующего температурного влияния. Часто возникают ночные приступы, сильная усталость после преодоления не такого уж значительного расстояния пешком.

При артрозе, артрите и подагре суставы теряют гибкость, воспаляются, результатом может стать вынужденная хромота. Характер боли может носить непостоянный характер, может усиливаться после ходьбы, длительного времени, проведенного в положении «стоя» или «сидя». Ощущение также может быть тянущим или острым. Вокруг сустава может образоваться отек воспалительного характера с покраснением кожи вокруг.

Варикозное расширение вызвано густотой крови и застоем ее в венах, из-за этого на стенки сосудов оказывается сильное давление, вызывающее боль, тяжесть, усталость, отек стоп. Симптомы сглаживаются, если некоторое время подержать ноги на возвышенности.

Проблемы с венами в итоге могут привести к образованию тромба. При этом возможно повышение температуры, пульсирующая боль, отек, болезненность при прикосновении, покраснение на коже. Образование тромба

Воспаление седалищного нерва или ишиас сопровождается жжением, онемением, чувством холода и болью в области от самого нерва до пяток. Объясняется состояние защемлением нервных окончаний, такая ситуация возможна и при позвоночных грыжах.

Острые болезненные вспышки могут быть вызваны остеомиелитом — инфекцией, поражающей костную ткань. Судорогами и спазмами характеризуется остеопороз — истончение ткани кости. Особо подвержены остеопорозу любители кофе, табака и женщины с недостатком веса после сорока лет.

Отеки, судороги, покалывания в конечностях могут сопровождать сахарный диабет. Отягчается состояние ночными судорогами, высыханием и шелушением кожи на ногах. Судороги

При плоскостопии страдают стопы, из-за их деформации в результате болезни смещается центр тяжести при ходьбе и вертикальном положении. Из-за этого болевое ощущение появляется в натянутых икроножных мышцах, иногда отдает в колени и бедра.

Гематома

Терпеть и оставлять без внимания тревожные признаки не стоит, ведь чем дальше запустить заболевание, тем большими последствиями оно обрастет. Поэтому обязательно нужно посетить врача для диагностики и принять меры по лечению недуга.

Не зная причины боли, можно облегчить ее на время с помощью следующих действий и средств:

ванночки из травяных настоев (липа, подорожник, мать-и-мачеха);
холодные компрессы (при отеках);
лечебные болеутоляющие гели и мази.

При варикозе снизить симптомы помогают специальные чулки, легкая гимнастика по утрам (вращение стопой), холодные обливания. При плоскостопии помогает ношение ортопедической обуви со специальными стельками, массаж стоп.

При судорожном спазме ногу нужно максимально расслабить: чем больше вы напрягаете мышцы, тем сильнее скручивает спазм. Мягко потяните на себя носок, попробуйте размять сведенную мышцу похлопываниями, растиранием. Хорошо помогает холодная примочка или компресс.

При ушибе и растяжении можно снять недомогание с помощью холодного компресса, наложить тугую повязку. После нужно обратиться к врачу для уточнения диагноза.

Учитывая количество заболеваний, после визуального осмотра и на основании совокупности симптомов врачом назначаются следующие методы аппаратной диагностики:

УЗИ вен;
МРТ;
ангиосканирование (исследование вен и сосудов);
рентген суставов;
артроскопия (мини хирургическая операция для осмотра суставов с помощью камеры);
анализ крови;
денситометрия (исследование костной ткани).

МРТ

Во время диагностики могут понадобиться дополнительные консультации:

эндокринолога;
флеболога;
невролога;
ортопеда;
инфекциониста;
ревматолога.

Лечение назначает исключительно врач, методы лечения зависят от диагноза. Среди лечебных средств и процедур следующие:

блокада анестетиками (временная помощь при сильных спазмах);
нестероидные противовоспалительные средства;
анальгетики (таблетки, инъекции);
миорелаксанты (для мышечного расслабления);
сосудорасширяющие препараты;
антикоагулянты (средства, разжижающие кровь);
витаминно-минеральные комплексы;
мануальная терапия;
физиотерапия.

Антикоагулянты

Основная профилактическая мера — здоровый образ жизни:

отсутствие вредных привычек, повышающих риск сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний;
регулярные физические нагрузки для укрепления мышц спины, брюшного пресса, ног;
здоровое питание.

Физические упражнения, даже 15 минут в день, помогут держать вес и мышцы в тонусе, укрепят сердечную мышцу, улучшат кровообращение в организме, предупредят проблемы с позвоночником.

Употребление в пищу полезных продуктов питания уменьшает риски сахарного диабета, эндокринных заболеваний, проблем с суставами из-за недостатка витаминов и минералов. Время от времени нелишним будет курс приема витаминно-минерального комплекса.

При выборе обуви на каждый день отдайте предпочтение удобной колодке на низком ходу, возможен невысокий каблук, но устойчивый. Стопа не должна быть зажата, она должна принимать в обуви естественное положение.

Рассмотрим три несложных упражнения, которые помогут растянуть и привести в тонус мышцы ног по всей их длине.

Упражнение для стоп:

Примите положение «лежа» на спине, ноги вместе, подняты под углом 90 градусов.
Носки стоп потянуть на себя, расслабить.
Вращение стоп в одну и в другую сторону.
Носки смотрят на вас, развести их в стороны, свести обратно.
Повтор каждой части по пять раз.

Эти упражнения помогут растянуть связки стоп, икроножные мышцы, пяточное сухожилие и бедренные мышцы. Кроме того, в таком положении происходит отток крови, что, в принципе, улучшает ее циркуляцию. Если вам тяжело удерживать ноги в таком положении, можно устроиться на коврике возле стены, ноги опереть на стену.

Растягиваем «икры»:

Встаньте лицом к стене, обопритесь на нее ладонями, сложенными в замок, прямо перед лицом.
Упритесь лбом в замок из рук.
Левую ногу согнуть в колене, носок смотрит в стену.
Правая нога прямая, выдвинута назад, на одной линии с левой, носок вперед.
Плавно наклоните корпус к своей опоре, практически упираясь левым коленом в стену.
Повторите то же с переменой ног.

Таким образом, растягиваются икроножная и камбаловидная мышца голени. При этом упражнении важно не отрывать пятку от пола, не делать резких наклонов и не смещать носки ног. Если чувствуете сильное напряжение икр, можно чуть согнуть разминаемую ногу в колене. Растягиваем «икры»

Принять положение «лежа» на спине.
Колени согнуты, голени параллельны полу.
Совершать поочередные движения ногами, вытянуть вперед — вернуть в ИП, как при езде на велосипеде.

Эти действия подтянут икры, пяточное сухожилие, двуглавую бедренную мышцу, а кроме того благоприятно повлияют на работу тазобедренных суставов. Главное условие — полностью выпрямлять ногу и плавно поджимать, не следует торопиться: чем медленнее движение, тем больше нагрузка на мышцу и тем лучше она прорабатывается. Велосипед

источник

В большинстве случаев ноги могут болеть в результате банальной усталости. Часто боль исчезает самостоятельно после достаточного отдыха, однако со временем постоянная усталость и чрезмерная нагрузка на ноги могут перейти в постоянную боль в ногах, с поражением сосудов, суставов и сухожилий. Безусловно, существуют достаточно эффективные мази от боли в ногах.

Но, прежде чем выбрать подходящую мазь, необходимо точно знать причину этих болей.

[1], [2]

Какую мазь от боли в ногах выбрать? Ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, какое именно заболевание ног мы собрались лечить, ведь причин болей в ногах достаточно много. Показания к применению мазей от боли в ногах могут быть следующими:

эндартериит – хроническое поражение артериальных сосудов ног, которое сопровождается их постепенным сужением. Заболевание сопровождается зябкостью, периодическим онемением ног или ступней, ощущением «ползания мурашек», болями при ходьбе и длительном стоячем положении;
атеросклероз (ишемия нижних конечностей) – хроническое поражение сосудов, чаще из-за неправильного образа жизни. При атеросклерозе сосудов нижних конечностей пациенты зачастую отмечают периодические судороги в ногах и давящую боль во время ходьбы (в особенности при подъеме по ступенькам);
поражение суставов (артроз, артрит) – сопровождается болью в суставах, отечностью. Состояние может ухудшаться при переохлаждении, длительной нагрузке, перемене погоды;
тромбофлебит – воспаление венозной стенки с образованием тромба в просвете сосуда. Сопровождается отечностью пораженной ноги, постоянной жгучей болью;
остеопороз – чаще развивается в пожилом возрасте и у женщин в климактерическом периоде вследствие дефицита кальция в организме. Заболевание проявляется частыми судорогами и болями в икроножной области;
миалгия – мышечная боль, чаще является следствием перенапряжения мышц ног, либо длительной физической активности;
варикозное заболевание – поражение клапанной системы вен, при котором возникает застой крови и замедленное кровообращение в нижних конечностях. Сопровождается ощущением тяжести в ногах, болями, отечностью (особенно во второй половине дня), зудом кожи стоп;
былые травмы – также впоследствии могут напоминать о себе болью в ногах. Это могут быть давние переломы, растяжения связок и мышц, сильные ушибы. Боли после былых травм, как правило, появляются после длительной ходьбы, стояния, непривычной физической нагрузки.

Если вы определили для себя причину болей в ногах, то можно приступать к выбору лечебной мази.

Фармакодинамика мазей от боли в ногах определяется ингредиентами, которые входят в состав. Основное действие таких мазей – обезболивающее, антивоспалительное, улучшающее кровообращение и питание тканей, тонизирующее сосуды.

Мази от боли в ногах позволяют достигнуть высокой концентрации лекарственных веществ в слоях кожи на месте нанесения. Их применение не представляет трудностей сравнительно с прочими лекарственными формами (инъекциями, капсулами, суспензиями и пр.), к тому же, мазь способна воздействовать непосредственно на пораженные сосуды и ткани.

Конечно, для того, чтобы мазь от боли в ногах помогла, необходимо точно знать, какое именно действие мы ожидаем от мази:

при наличии воспаления в суставе, мышце или сухожилии мазь должна оказывать антивоспалительное действие;
при миалгиях и боли вследствие былых травм действие мази должно быть обезболивающим, отвлекающим;
при застойных явлениях в суставах и мышцах приветствуется охлаждающе-разогревающее действие мази;
при варикозном расширении вен рекомендуется выбирать мази, которые тонизируют сосуды, уменьшают отек тканей и улучшают кровообращение.

Важное значение имеют и следующие фармакодинамические свойства: это вязкость мази (для удобства её нанесения) и период действия (пролонгированность). Чем больше период действия мази, тем меньшее количество раз потребуется её нанесение.

Большой плюс большинства мазей от боли в ногах (в отличие от прочих препаратов, принимаемых внутрь) – это их незначительное попадание в систему кровообращения. Мази, как правило, действуют лишь в тканях по месту нанесения препарата, не всасываясь в кровь. Это позволяет без проблем применять многие мази у беременных и кормящих женщин, у детей и пожилых людей (если нет аллергии на препарат). Однако при выборе мази следует обязательно читать прилагаемую инструкцию и советоваться с врачом.

Редкие мази могут обладать высокой степенью абсорбции с биотрансформацией в печени и ретикуло-эндотелиальной системе. Такие препараты наносят на небольшие участки кожи тонким слоем, чтобы уменьшить попадание активных веществ в кровоток.

Часто препараты для наружного применения не проходят исследований их фармакокинетических свойств. Это связано в большей степени с тем, что действующие вещества мазей не проникают глубоко в ткани, а действуют местно, не оказывая существенного влияния на организм в целом.

источник