После прыжка в воду болит поясница

В российской неврологии боль в спине часто объясняют протрузией или грыжей. Но весь мир думает по-другому, а я стараюсь донести до вас современные мировые взгляды простым языком.

В нашем теле с годами происходят изменения. Кожа малыша нежная, упругая. В 30 лет, как бы мы ни прибегали к косметическим процедурам, она уже не такая. А представьте моряка, который всю жизнь провел в плаваниях: его кожа грубая и морщинистая.

То же самое происходит с нашим позвоночником. В большинстве случаев протрузии и грыжи — естественные возрастные изменения. Если в вашей жизни много провоцирующих факторов, например, ношение тяжелых грузов, то вероятность заполучить большую грыжу увеличивается.

Многочисленными исследованиями установлено, что протрузии дисков встречаются у здоровых людей: в 20 лет — до 40% обследованных (напомню, это пациенты без боли в спине), в 70 лет — до 90%. Кроме того, выраженность изменений на МРТ не связана со степенью болевого синдрома: при большой грыже боли может не быть совсем, а при маленьких протрузиях у пациента может быть сильная боль (потому что причина не в протрузиях, а в другом).

Конечно, вызывает! Примерно в 1-4% от всех случаев боли в спине.

Грыжа приводит не только к боли, но и к другим расстройствам: нарушению чувствительности, изменению рефлексов, иногда снижению мышечной силы. Все это грамотный врач определяет в ходе неврологического осмотра. Если сила мышц достаточная, рефлексы при постукивании молоточком симметричные, не ослабленные, чувствительных нарушений нет, то крайне маловероятно, что боль в спине обусловлена грыжей.

Кроме того, сдавливая спинномозговой корешок на определенном уровне (если Вы почитаете результаты МРТ, увидите, что описаны протрузии и грыжи на уровне, например C3-C5 или L5-S1), грыжа вызывает не просто снижение чувствительности где попало, а в определенных сегментах, и строго определенные изменения рефлексов. Невролог соотносит уровень поражения с данными МРТ.

Все причины боли в спине можно разделить на 3 группы: неспецифические, специфические и корешковые.

Неспецифические — до 85%, обусловлены мышцами, связками, сухожилиями, мелкими суставами.

При неврологическом осмотре нет никаких настораживающих симптомов и признаков поражения нервных корешков, боль усиливаются при движении, уменьшаются в покое, чаще всего связана с неправильным двигательным стереотипом.

Острая боль возникает после неудачного поворота, наклона, вынужденной позы, например, сон в неудобном положении — и наутро невозможно повернуть шею. Хроническая боль часто обусловлена тем, что человек дает слишком большую нагрузку на одни группы мышц и совсем не нагружает другие.

Длительная работа в сидячем положении, ношение ребенка на одном боку — это неверные двигательные стереотипы. Можно бесконечно пить таблетки, но пока вы не поменяете свою двигательную активность, высока вероятность, что боль вернётся. Конечно, активность должна быть с умом.

ни рентген, ни МРТ не нужны, только осмотр врача. Почему? Там либо ничего не обнаружат, либо найдут протрузии/грыжи, не имеющие отношения к делу.

Специфические — до 10%: перелом позвоночника, туберкулез, остеомиелит, абсцесс, стеноз позвоночного канала, новообразование, анкилозирующий спондилит и другие.

Кроме боли в спине могут быть другие симптомы (повышение температуры, похудение) да и сама боль имеет необычные характеристики, например, не зависит от движения или усиливается в покое, ночью.

Анализ крови, рентген, МРТ, ПЭТ-КТ — все зависит от предполагаемой причины.

Корешковые — до 4% (по некоторым данным до 10%), вызваны сдавлением нервного корешка вследствие грыжи.

Может понадобиться МРТ позвоночника, но необходимость в каждом случае определяет врач.

Задача врача — определить, к какой из 3 групп причин относится боль, от этого будет зависеть дальнейшая тактика.

Существует система «красных флагов» ? — симптомов, которые должны вызвать у врача диагностическую настороженность:

возникновение боли с новыми, необычными характеристиками в возрасте менее 20 или более 55 лет;
боль, не зависящая от движения, боль в покое;
усиление боли в ночное время;
нарастающий со временем характер боли;
отсутствие облегчения боли или ее усиление после пребывания в лежачем положении;
локализация боли в грудном отделе позвоночника или в грудной клетке;
длительное недомогание, лихорадка, необъяснимая потеря массы тела.

перенесенная в недавнем прошлом травма спины;
наличие в анамнезе онкологических (злокачественных) заболеваний;
персистирующая инфекция;
остеопороз;
длительный прием кортикостероидов (в том числе в виде ингаляций);
применение антикоагулянтов;
внутривенное употребление наркотических препаратов;
иммунодефицит (в том числе ВИЧ-инфекция), прием иммуносупрессивных препаратов.

наличие у пациента очаговой неврологической симптоматики (слабость конечностей, онемение, нарушение мочеиспускания и дефекации);
болезненность при пальпации и перкуссии позвоночника, усиление боли при натуживании;
выраженная деформация позвоночника;
пульсирующее образование в брюшной полости.

Наличие этих симптомов (особенно совокупности) у пациента с болью в спине должно заставить врача получше подумать о причине боли и исключить серьезную патологию.

С проведением МРТ при боли в спине есть 2 крайности: делать ее всем подряд «на всякий случай» и не делать исследование тогда, когда оно действительно нужно. Разбираемся вместе с вами.

Если боль в нижней части спины возникла у пациента младше 50 лет, она не иррадиирует в ноги, не сопровождается лихорадкой и неврологический симптоматикой (слабость мышц, нарушение рефлексов и чувствительности, нарушение мочеиспускания и дефекации), в прошлом не было опухолей, то с вероятностью 99% боль носит неспецифический характер и связана с вовлечением мышц, связок, сухожилий, мелких суставов.

Чтобы приблизить эту вероятность к 100% мы оцениваем пациента в динамике и смотрим, уменьшается ли боль после лечения или нет. Если сделать такому пациенту МРТ позвоночника, никакой важной информации мы не получим.

Даже если будут найдены грыжи или протрузии, это ни на что не повлияет.

Во-первых, у пациента без неврологический симптоматики грыжи и протрузии являются случайной находкой и не связаны с болью в спине. Эта мысль так трудно приживается в умах пациентов и коллег, но тем не менее это так.

Во-вторых, находки на МРТ в виде немых, молчащих грыж и протрузий никак не повлияют на лечебную тактику.

Но как же не пропустить другую серьезную патологию? Для этого есть красные флаги ?, которые мы уже обсудили. Врач анализирует все эти настораживающие симптомы (в совокупности, а не по отдельности), после чего принимает решение о необходимости МРТ.

источник

Этот вид травмы относится к числу серьезных и тяжелых повреждений. Его опасность заключается в том, что могут быть повреждены не только кости и связки, но и нервные ткани.

В зависимости от того, насколько поврежден кожный покров, могут быть закрытые или открытые травмы позвоночника.

В свою очередь, закрытые травмы делятся на такие виды:

повреждения мышц в виде разрывов и растяжений;
травмы связок в виде их растяжения или разрыва;
переломы позвонков;
переломы отростков. Они могут смещаться;
повреждения межпозвонковых дисков;
вывихи позвонков.

В зависимости от того, был ли поврежден непосредственно спинной мозг, различают неосложненные травмы, когда он не был задет, и осложненные, в этом случае происходит поражение спинного мозга вследствие его ушиба, сдавливания, сотрясения или разрыва.

Повреждение могут получить разные отделы позвоночника, и, в зависимости от этого, они бывают следующими:

ушиб шейного отдела позвоночника;
ушиб грудного отдела;
ушиб поясничного отдела;
ушиб копчика или крестца.

Данная травма позвоночника возникает вследствие получения удара по указанному органу, он может быть прямым или опосредованным:

прямым видом травмы является получение удара в область позвоночника, это может быть как область поясничного отдела позвоночника, так и шейного отдела позвоночника или любого другого;
часто человек получает травму во время прыжков в воду. При нырянии обычно происходит повреждение шейного отдела позвоночника, если человек упал на спину, то повреждается поясничный и грудной отдел;
во время ДТП чаще всего человек получает хлыстовую травму шейного отдела позвоночника;
в быту ушиб спинного мозга может быть получен при падении или при получении удара.

Если у человека есть такие заболевания, как нарушения осанки, остеохондроз, опухоли позвонков, сколиоз, то это увеличивает вероятность получения травмы шейного отдела позвоночника или любого другого его отдела даже в том случае, когда для здорового человека травмирующий фактор был бы незначительным.

Симптомы данного повреждения будут зависеть от многого, в том числе от того, какая часть позвоночника получила повреждение, степень этой травмы, поражен или нет спинной мозг.

Особенностью указанного повреждения является то, что в легкой форме, когда произошло только травмирование мягких тканей, оно встречается достаточно редко. Симптомы таких травм: синяки, гематомы, боль в области спины, вследствие чего нарушается подвижность того участка позвоночника, что был поражен.

При получении травмы средней тяжести происходит поражение связок и позвонков, а также может быть поражен и спинной мозг. Симптомы таких травм также будут зависеть от места ушиба. Если произошло травмирование спинного мозга, то такие травмы относятся к тяжелым.

Указанная травма считается одной из наиболее сложных и опасных, так как ее получение часто приводит к летальному исходу. Это объясняется тем, что при повреждении данного участка может произойти остановка дыхания, паралич ног и рук, утрата чувствительности. Другие симптомы указанной травмы: боль и отек в области шеи, сглаживание шейного лордоза.

Главной опасностью такой травмы является то, что может произойти повреждение сосудистого и дыхательного центра, что находятся в спинном мозге, при этом происходит паралич дыхательных мышц, и пострадавший задыхается. Очень опасно, когда в шее произошло повреждение первых позвонков.

Так как этот отдел является самым подвижным и имеет сложное строение, часто встречаются его вывихи, подвывихи и переломы. Симптомы таких травм: сильная боль в указанной области, и человек вынужден придерживать при помощи рук голову и шею в определенном положении.

В зависимости от сложности такой травмы и того, поврежден ли спинной мозг, прогнозы таких повреждений сложные и в 1/3 всех случаев они приводят к летальному исходу.

Данные области позвоночника обычно получают такие травмы, как переломы, вывихи случаются очень редко, что обусловлено малой подвижность указанных отделов.

Если нет патологических процессов в спинном мозге, то симптомы указанных травм следующие: боль в области перелома (она усиливается при любом движении), мышцы живота и спины напрягаются. Могут быть и внешние признаки в виде царапин, ссадин, гематом в области живота и спины.

Если получен ушиб поясничного отдела позвоночника или его грудного отдела и при этом был поврежден спинной мозг, то могут произойти чувствительные, двигательные и висцерально-вегетативные нарушения.

Двигательные нарушения. Может возникнуть паралич и парез конечностей, обычно они возникают симметрично, чаще всего происходит паралич ног. Если травма получена в районе груди, то может быть затруднено дыхание, это происходит из-за нарушения функции межреберных мышц.
Чувствительные нарушения. При данном виде травмы происходит утрата чувствительности: от легкой формы до полного отсутствия. Могут возникать такие симптомы, как покалывание, онемение или жжение. Все это будет зависеть от того, насколько сильно был поврежден спиной мозг.
Висцерально-вегетативные нарушения. В данном случае происходит поражение вегетативной нервной системы, вследствие чего страдает трофика тканей и работа тазовых органов. У больного может начаться недержание мочи и кала, у некоторых, наоборот, происходит их задержка, могут появиться пролежни и трофические язвы. Если было получено повреждение в верхней части груди, то это может негативно повлиять на работу пищеварительной системы.

Обычно данный вид травмы получают во время падения, когда ягодицы ударяются о выступающий предмет. Если повреждение было легким, то оно отмечается болезненностью в области копчика, может быть небольшая припухлость или кровоизлияние.

При повреждении копчика в этой области отмечается сильная боль, она значительно увеличивается при дефекации, ходьбе, во время полового акта или при смене положения тела, в данном месте появляется гематома.

Для того чтобы свести к минимуму возможные негативные последствия при получении травм позвоночника, лечение должен проводить только квалифицированный врач. Многое зависит от того, насколько профессионально была сделана первая помощь. Если она была сделана неправильно, то это может привести к тому, что состояние больного усугубится.

Перед тем как поставить диагноз, врач использует следующие методы диагностики:

детальный опрос пациента о его самочувствии и механизме получения травмы;
пациент осматривается на предмет выявления внешних признаков получения травмы;
проводится пальпация позвоночника, при которой выявляются его деформации и напряжения мышц;
пациента проверяют на наличие чувствительности;
проводят рентген в боковой и переднезадней проекции;
чтобы исключить кровоизлияние в мозг, проводят спинно-мозговую пункцию;
для точного определения размеров травмы и ее расположения проводят компьютерную томографию;
проведение магнитно-резонансной томографии дает возможность выявить изменения в спинном мозге, позвоночнике, определить разрывы нервов и сосудов.

Залогом успешного лечения будет то, насколько правильно и профессионально была оказана первая помощь. Основные правила оказания первой помощи:

пострадавшего необходимо полностью обездвижить, чтобы не произошло смещение позвонков или разрыв спинного мозга;
если носилки мягкие, то пациента укладывают на живот, если они твердые, то можно уложить на спину;
при получении травмы шейного отдела надо наложить шину или специальный воротник, чтобы не произошло смещение позвонков во время транспортировки;
если произошло нарушения дыхательной функции, ее надо срочно восстанавливать, для этого проводят искусственное дыхание;
при наличии отека и сильной боли можно приложить холод.

В качестве обезболивающих средств могут быть использованы такие препараты, как Ибупрофен, Диклофенак и другие. Оперативное вмешательство поводится только в самых крайних случаях, во время восстановления пациенту часто назначают массаж и ношение корсета.

Возможные осложнения могут быть следующими. При проведении лечения бывают случаи, когда не удается ликвидировать все последствия получении травмы, что может привести к частичному или полному параличу, недержанию кала и мочи, различным искривлениям позвоночника, импотенции или фригидности, утрате чувствительности кожи и коме.

Такие травмы обычно получают при ДТП, несоблюдении правил безопасности на производстве и во время отдыха. Позвоночник нельзя перегружать, а мышцы спины необходимо тренировать.

Если вы получили ушиб позвоночника, обязательно обратитесь к врачу, даже если считаете, что он был незначительным. Срок выздоровления будет зависеть от тяжести травмы и от того, насколько правильно была оказана первая помощи и оперативно начато лечение.

Рекомендуем почитать:

Оказание поддержки при ушибе сустава и дальнейшее лечение
Каким образом делают рентген позвоночника
Лечим вывих локтевого сустава
Квалифицированное оказание первой помощи при травме позвоночника
В какой ситуации нужна компьютерная томография позвоночника
Травмирование мягких тканей колена при ушибе и его последствия

источник

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Остеофитами называют наросты костной ткани, которые обычно возникают в шейном отделе позвоночника, а также на костях и суставах рук и ног. Они нередко ограничивают подвижность суставов, но в этом заключен и положительный аспект: таким образом суставы предохраняются от дальнейшего повреждения.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Виды остеофитов
Причины возникновения остеофитов
Симптомы появления остеофитов в позвоночном столбе
Диагностика и лечение заболевания
Лечение народными средствами
Профилактика заболевания

Этому заболеванию чаще всего подвержены люди в возрасте после сорока лет, так как именно в этот период начинают происходит метаморфозы в костных тканях. Но эта болезнь может поразить костную ткань и в молодом возрасте. Чаще всего жертвами остеофитов являются молодые девушки из-за частого ношения обуви на высоком каблуке.

Так как происхождение этого заболевания различно, то и строение отростков тоже может отличаться. Бывают остеофиты костные, костно-хрящевые, костно-компактные, губчатые, метапластические и другие.

В зависимости от причин возникновения происходит дифференциация остеофитов на различные виды.

Возникают в результате повреждения кости, различных видов переломов, разрыва связок и других. Место локализации – это обычно локтевые и коленные суставы.

Возникают в основном при дегенерации суставов. Представляют собой бахрому, а на снимке выглядят в виде клювов. Такой вид остеофитов может привести к потере подвижности пораженного участка позвоночного столба.

Возникают в результате воспалительных заболеваний. Представляют собой беспорядочное окостенение некоторых элементов надкостницы.

Появляются в результате образования злокачественных и метастатических опухолей. Место их расположения – на телах позвонков или на гребешках подвздошных костей.

Выделяется нескольких причин, которые могут привести к появлению костных наростов:

наследственная предрасположенность,
пассивный образ жизни,
перегрузки организма (бытовые, спортивные, профессиональные),
травмы и перегрузки позвоночника и шеи,
остеохондроз,
нарушение осанки,
плоскостопие,
лишний вес и нарушение обменных процессов,
общее старение организма.

На ранних стадиях возникновения остеофиты могут вообще никак не проявлять себя, протекать совершенно бессимптомно, не доставляя никаких болезненных ощущений. Выявляются такие наросты, как правило, при рентгеновских обследованиях.

При более крупных остеофитах у пациентов появляется боль и заметное ограничение подвижности. Особенно больные это чувствуют после нагрузок или физических упражнений.

При массивных и ярко выраженных костных наростах боль становится резкой. Попутно могут возникнуть воспалительные процессы в мышечных и костных тканях.

Лишь очень крупные и лежащие близко к поверхности кожи остеофиты можно обнаружить способом пальпации при физическом осмотре. В этом случае врач почувствует шипы и бугорки на участках кожи. Но чаще всего костные наросты можно обнаружить при помощи рентгенологического исследования. Рентген также может определить степень поражения и форму образования остеофитов.

Лечение будет более эффективным, если проводить его в комплексе, то есть, применяя одновременно препараты и медицинские процедуры:

Для лечения воспаления и частичного снятия боли применяются такие препараты, как «Найс», «Вольтарен», «Диклофенак».
Расслаблению мышц и уменьшению напряжения способствуют никотиновая кислота, витамины, относящиеся к группе В, препараты кальция, магния, фосфора.
При резкой, нестерпимой боли врачи допускают применения обезболивающих средств, например «Анальгин», «Баралгин» и других, хотя и предупреждают, что они негативно действуют на желудочно-кишечный тракт.
Из противовоспалительных лекарственных препаратов можно принимать «Бутадион».
Облегчение от боли могут принести и согревающие мази: «Капсикам», «Випросал», «Финалгон». Но, по утверждению врачей, эти мази не столько лечат, сколько отвлекают от боли.
Очень хорошую помощь в лечении остеофитов оказывает физиотерапия.
Лечебная гимнастика благоприятно действует на мышцы, укрепляя их, а массаж способствует снятию спазмов. Но в период обострения или возникновения острой боли упражнения выполнять не рекомендуется.
Лечение остеофитов должно быть сугубо индивидуальным, важны именно стадия развития болезни и особенности остеофитов. При некоторых видах костных наростов назначается иглорефлексотерапия, чтобы снять повышенный тонус в мышцах.
Если вокруг больного места появилась отечность, то очень возможно применение гирудотерапии, то есть лечения медицинскими пиявками.

Наряду с медикаментозным лечением, для борьбы с остеофитами применяются и методы народной медицины. В случае с остеофитами лечение народными средствами может значительно уменьшить боль.

От остеофитов хорошо спасают отвары из трав и плодов.

Отвар из цветов боярышника. Три столовые ложки боярышника (брать только цветы) всыпать в кипящую воду (три стакана), настоять и принимать по три столовые ложки за полчаса до еды.
Настойка бузины. Одну столовую ложку бузины залить стаканом кипятка и нагревать, используя водяную баню, минут 15. Затем настойку охладить, процедить и принимать по полстакана два-три раза в день.

Для профилактики данного заболевания требуется активный образ жизни. Также нужно учитывать несколько рекомендаций:

Если на протяжении всего дня вы преимущественно сидите в офисе, изредка покидая его, то рекомендуется делать несложные упражнения для разминки спины, шеи и других частей тела.
Самое главное – следите за осанкой: шея не должна выступать вперед, а позвоночник должен быть ровным.
Не пренебрегайте массажем – он является мощным профилактическим средством при костных заболеваниях.
Введите в рацион питания продукты, богатые магнием, кальцием и витаминами.
Следите за своим весом.

Если вы будете заботиться о своем организме, то болезни обойдут вас стороной.

Выполнение специальных упражнений является очень важным реабилитационным мероприятием. ЛФК после операции на поясничном отделе позвоночника помогает большинству больных снова встать на ноги. Чаще всего причинами, приводящими пациента на стол к нейрохирургу, являются грыжевые выпячивания пояснично-крестцового отдела позвоночника и травмы. Операция достаточно тяжелая, и реабилитация после нее может занять многие месяцы. Необходимо понимать, что лечебная физкультура — это не только набор упражнений. Ее средством является любая двигательная активность: плаванье, ходьба, банные процедуры, спортивные игры.

Все силы должны быть направлены на следующие мероприятия:

избавление от болевых ощущений;
восстановление функции прооперированного участка;
нормализацию подвижности позвоночных дисков и позвоночного столба в целом;
укрепление мышечного тонуса;
максимальное снижение или полное устранение физических ограничений и восстановление нормальной активности.

Для назначения адекватного комплекса лечебной физкультуры необходимо ориентироваться на то, как давно была проведена операциия.

Выделяют 3 послеоперациионных периода:

ранний — 7-14 дней после операции;
поздний — 2-8 недель после операции;
отсроченный — более 2 месяцев от операции.

После оперативного вмешательства на позвоночник у пациента еще долгое время выражен болевой синдром, остаются отечность и воспаление операциионной области. В этот период больной находится в стационаре под строгим контролем со стороны врачей. Нужно быть максимально осторожным и внимательным, чтобы не допустить развития осложнений. Чрезвычайно важно в этот период исключить все физические нагрузки и обеспечить неподвижность прооперированного участка пояснично-крестцового отдела позвоночника. Поэтому мероприятия ЛФК будут направлены только на поднятие общего мышечного тонуса и развитие подвижности в других частях тела. Обязательно под контролем физиотерапевта и лечащего нейрохирурга больного заставляют регулярно выполнять самые примитивные движения изо дня в день, усложняя их и увеличивая количество повторов. Ни в коем случае нельзя допускать проведения упражнений, усиливающих болевые ощущения. Физическая нагрузка регулируется состоянием пациента.

В поздний послеоперациионный период лечебную физкультуру можно немного разнообразить. Пациент обычно уже находится дома либо в специализированном стационаре. Первые месяцы после операции необходимо избегать нагрузки на поясницу, поэтому все упражнения проводятся в состоянии лежа.

Ориентируясь на самочувствие пациента и на выраженность болевых ощущений, через 4-5 недель после операции можно принимать сидячее положение. Естественно в самом начале будет ощущение дискомфорта и давления в пораженной области, поэтому необходимо укрепить мышечный корсет. Отлично способствует этому гимнастика в условиях бассейна. Погружение в воду значительно снижает нагрузку на все отделы позвоночника и позволяет выполнять более разнообразные упражнения лечебной физкультуры.

С пациентом в бассейне обязательно находится специальный инструктор, который следит за правильностью выполнения движений и регулирует нагрузку на позвоночный столб.

Очень хороший эффект дают дополнительные проведения физиопроцедур. Электрофорез, фонофорез, СМТ в комбинации с ЛФК ускоряют сроки восстановления и также являются профилактикой возможных осложнений.

Отсроченный послеоперациионный период начинается через 2 месяца после операции, и длится он на протяжении всей жизни человека. Чтобы заболевание не возвращалось и не прогрессировало, необходимо проводить много времени в зале ЛФК. Занятия должны быть регулярными и систематическими, с постепенно возрастающими нагрузками.

Обязательно соблюдение так называемого ортопедического режима. Он подразумевает собой ограничение сгибательных движений в пояснице, равномерное распределение нагрузки, использование специального ортопедического матраса.

Чтобы не свести все усилия, потраченные на лечебную физкультуру, к нулю, необходимо выполнять элементарные рекомендации:

Не переохлаждаться. После каждого занятия ЛФК нужно принимать теплый душ для расслабления мышц и тепло одеваться, укутывая поясницу платком даже в летнее время.
Не пересиживать. Нельзя долго находиться в положении сидя. Каждый час нужно менять положение хотя бы на 5 минут, чтобы снизить давление на позвонки.
Не перестаивать. Если в положении стоя появляются болезненные ощущения, а прилечь нет возможности, то можно просто походить или осторожно поприседать. Обычно боль проходит после выполнения этих несложных упражнений.
Не поднимать тяжести. В первый год после проведения операции на пояснично-крестцовом отделе исключается поднятие предметов тяжелее 1 килограмма. Естественно, в дальнейшей жизни, когда функция позвоночника полностью восстановится, поднятия большего веса не избежать.

Чтобы поднятие тяжестей не стало причиной повторного заболевания, необходимо принять меры предосторожности:

поднимать все предметы только с прямой спиной;
груз распределять равномерно между правой и левой руками.

Лечебная физкультура — основной метод реабилитации и профилактики заболеваний пояснично-крестцового отдела. ЛФК является неотъемлемой частью, а в большинстве случаев — основой любой санаторно-курортной терапии. Существует множество специализированных вертебрологических санаториев, где помогут разработать план реабилитации и рассчитают необходимую нагрузку. Дважды в год нужно проходить курс массажа и щадящей мануальной терапии на все отделы позвоночника, чтобы укрепить эффект после операции и избежать рецидива.

Плавание хорошо укрепляет мышечный корсет, а отсутствие гравитации в воде снимает лишнюю нагрузку с позвоночника и поясницы, в отличие от тренировок в зале. Тем не менее случается и обратный эффект, когда после бассейна болит спина.

Боль после плавания может быть естественной реакцией организма на физическую активность, и чем слабее мышцы, тем сильнее она выражена. Во время плавания мышцы спины напрягаются и начинают работать. По мере того как мышцы крепнут, боль становится незначительной, и вскоре человек вовсе перестает испытывать неприятные ощущения после тренировок.

Боль в спине может обуславливаться положительными изменениями в позвоночнике. В воде во время плавания позвоночный столб растягивается, и межпозвонковые диски принимают правильное положение, что и вызывает дискомфорт, который при регулярных занятиях проходит.

Однако бывает и другой характер боли, который вызван каким-либо заболеванием позвоночника.

Обострять сопутствующие болезни и ухудшать состояние человека могут:

чрезмерная активность;
неправильная техника выполнения упражнений во время тренировок;
резкие движения.

Если после плавания в бассейне наступает стойкая непрекращающаяся боль, нужно обследовать позвоночник и исключить наличие распространенных заболеваний опорно–двигательной системы.

Остеохондроз — это одна из наиболее часто встречающихся причин болей спины. Заболевание, вызванное дистрофическими изменениями хрящевой ткани, характерное для пожилых людей, все чаще диагностируется и у людей среднего возраста 30–40 лет.

Один из проявлений остеохондроза — постоянные ноющие боли в спине, чувство ломоты и онемения конечностей, усиление болей при активных физических нагрузках, резких движениях, поднятии тяжестей, кашле и чихании, уменьшение объема движений и спазм мышц.

Грамотные занятия в бассейне под присмотром опытного инструктора, аквааэробика способны уменьшить спазмированность мышц, а при настойчивых тренировках с соблюдением мер предосторожности и вовсе ее ликвидировать. Нормализация обмена веществ, повышение ритма сердечно-сосудистой системы, улучшение кровообращения, правильное дыхание во время плавания способствуют улучшению питания межпозвоночных дисков и облегчению состояния больного.

Протрузии и грыжи являются следующими стадиями остеохондроза. При протрузии межпозвоночный выбухает за пределы межпозвонковой щели. Грыжа — это смещение пульпозного ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца.

Грыжи межпозвоночных дисков также проявляют себя локальными болями в спине в зоне проекции пораженного диска.

Плавание при грыжах и протрузиях станет полезным в том случае, если строго соблюдается техника исполнения.

Должны быть исключены любые движения, связанные со скручиванием тела, так как это может усугубить состояние больного позвоночника. Постоянные скрутки, присущие некоторым видам плавания, изнашивают суставы и могут быть причиной появления грыж и протрузий здорового до этого позвоночника.

Искривление позвоночника, или сколиоз, также может быть причиной болей в спине. Это заболевание, для которого характерны ассиметричное положение лопаток, плеч, таза. При запущенном случае болезнь вызывает деформацию и неправильное расположение внутренних органов.

При сколиозе также показано плавание, но занятия будут кардинально отличаться, причем выбор упражнений и режима тренировок должен осуществляться специалистом в зависимости от вида и степени искривления, особенностей течения болезни, возраста пациента.

Индивидуальное лечение заболеваний спины назначается доктором при личной консультации, однако существуют общие рекомендации, придерживаться которых можно всем людям, столкнувшимся с болями в спине после бассейна:

Снизить интенсивность и частоту тренировок.
Не гнаться за показателями.
При любых проблемах с позвоночником — остеохондроз, грыжи, сколиоз — плавание должно носить лечебный характер, что означает вдумчивый выбор стиля плавания, исключение перенапряжения мышц спины в виде прогибов и скруток.

Лечение заболеваний спины и позвоночника должно быть комплексным, в него входят медикаментозное лечение, физиолечение, ЛФК, кинезиотерапия, при необходимости — блокада суставов и позвоночника.

В случае когда присутствует мышечная боль в спине, используют местные препараты — мази, растирки, компрессы, пластыри. Средств достаточно много, они имеют разный принцип воздействия на пораженный участок. Есть разогревающие мази (Финалгон), растирки и пластыри, охлаждающие гели (Венорутон), противовоспалительные средства (Найз). Преимущества местных обезболивающих препаратов — простота использования, быстрый результат и отсутствие побочных эффектов, влияющих на пищеварительную систему и органы выделения.

Другой способ обезболивания — пероральные анальгетики (Анальгин, Аспирин, Парацетамол). Средства имеют противопоказания, их долгое употребление недопустимо.

Если проблема не в мышцах спины, а в позвоночнике, существует более радикальный способ обезболивания, который осуществляется только врачом — блокада позвоночника. Результат процедуры напрямую зависит от компетентности и умений врача, сопряжен с рисками, поэтому к такому виду обезболивания нужно прибегать в крайних случаях и тщательно выбирать клинику и врача.

Чтобы плавание приносило положительные эмоции и не вызывало неприятных ощущений, следует соблюдать меры предосторожности.

Перед погружением в воду необходимо сделать небольшую гимнастику, разогревающую тело.

Погружение в воду должно быть плавным и спокойным. При любых проблемах со спиной прыжки в воду не рекомендуются.

Плавание с неправильным дыханием и неправильной техникой способно только навредить здоровью, поэтому профилактикой болей в спине является выбор подходящего стиля плавания и комплекса упражнений, овладение правильной техникой и консультация профессионального тренера.

Следует избегать любых резких движений в воде, скручивающих движений и чрезмерных прогибов поясницы. Если присутствует ощущение напряжения, нужно медленно перевернуться и перейти на плавание на спине либо просто полежать на поверхности. Выполняя эти рекомендации, вы не только избежите неприятных ощущений, улучшите свою физическую форму, получите заряд бодрости, но и улучшите состояние своего позвоночника.

Карта сайта

Диагностика
Кости и суставы
Невралгия
Позвоночник
Препараты
Связки и мышцы
Травмы

источник

name: У меня такая проблема Однажды сдуру прыгнул бланжом (окло месяца назад) на улице с высоты около метра на твердую поверхность и приземлился прогнутым. При приземлении почувствовал неплохую боль в спине (чуть выше пояса). Долго не прыгал. Вроде прошло. Но сейчас, как только я начинаю прыгать сальто назад даже в зале, иногда при приземлении опять болит это место. Боль очень слабая, но я боюсь как бы это не переросло во чтонить большее. Боль быстро проходит и болит только в момент после прыжка. Подскажите что делать. ЗЫ только не говорите, чтоб сходил к врачу.

Lazy: А ты ходил? Вообще-то позвоночник — это не та часть тела, на которую можно плевать . У меня такого не было, практических советов не могу дать. Но все же сходи на снимок, если не был.

name: Я буквально за пару недель до этого делал снимок позвоночника, только по другому поводу:) Ну если никто ничего не посоветует, то придется идти:(

name: блина никто не поможет? Мне один тренер (по аське) сказал, что это может быть диск треснул и это может проявиться случайно. И что мне надо идти делать топографию. Что об этом вы думаете?

миша: name иди делай . спина не шутки((( у тебя могут оброзоваться межпозвонковые грыжи ШМОРЛЯ((( и маж больное место ОРТОФЕНОМ или ДЕКЛОФИНАКОМ

gym: 4 месяца назад во время исполнения сальто неудачно прогнулся или приземлился.?Почувствовал острую боль,но отлежался и вроде бы прошло Но сейчас при элементах гибкости боль возникает постоянно.Сделал томограмму,которая показала микротрещины в позвонке.Одни врачи говорят,что всё пройдет,нужно время,а другие рекомендуют оставить любимую гимнастику. не представляяю,что делать.

name: Ну, вроде бы у меня было точно тоже самое. Я снимок не делал, но все прошло, правда не так быстро как хотелось бы. ОНо бывает так, что вот вроде не болит, а сделаешь сальто прогнутое и при приземлении..опа, спину прихвотило. Но это прошло. ИМХО дай временный покой спинке и должно пройти.

CAHEK: В большинстве случаев сколько мне известно — да и по себе — боль в спине бывает из за растяжения спины например — при выполнении фляка после плохой разминки — или того хуже — без неё! Еще бывает при жёстком приходе на руки во фляке — так как на поясницу идёт резкая и прилично сильная нагрузка, а также при технически неправильных приземлениях. А что касается костей — то мне известны только случаи падения — т. е. непосредственно ушиб о землю!

name: Травмировать спину можно миллионом способов. Можно просто приземлиться прогнутым+еще чуток боком +без разминки+без подготовки+бухим и можно сразу позвоночник нах сломать и полспины растянуть. Не обязательно фляк делать)

CAHEK: +бухим Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах — и можно очень сильно ошибиться в координации — даже бывалому! Неважно — на земле или на каком либо снаряде!

Fighter: CAHEK пишет: Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах — и можно очень сильно ошибиться в координации — даже бывалому! Неважно — на земле или на каком либо снаряде! Во во Знакомо Бухим ваще не стоит что-то делать.. Отсутствие страха вкупе с отсутствием координации и при этом полная уверенность, что элемент сделаешь, может привести к плачевным последствиям..

Lazy: Кто-нибудь качает спину штангой? Я имею в виду становую тягу. Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница. Стараюсь давать отдых, но все же. Уровень мой невысок, но с ростом сложности элементов, думаю, будет и нагрузка на поясницу возрастать. Что думаете по поводу полезности становой?

Gluk: Лично я думаю никакой становой=))))ну я против железа в принципе. хотя гантелями балуюсь=)))ну вообще лично я не хочу железо трогать потому что мне не нрав.их мышцы. плюс работа со своим весом ближе и наконец боюсь надорваться. и вообще ты делаешь сальто им и качаешь считай поясницу и всеми остальными элементами. зачем становая. для каких целей??

CAHEK: Lazy пишет: Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница. А может в технике сальто — именно в приземлении какие ошибки? Грамотное приземление это долгая история. Вот по себе — впринципе — сальто разучивал не так уж и долго — с круткой беды небыло — была другая беда — слабый прыжок. В результате чего — приземление происходило несовсем правильно — отбивал прилично голеностопы — и при малейшем недокруте после забивания ног — поясница болела. А болела потому — что при недокруте небыло аммортизации — и приземление было жестковатым. Обычно — сколько знаю — когда ноги в приземлении деревянные — то спина страдает — да и не только она. Вобщем — чем больше согнуты ноги в приземлении — тем сложнее будет приземление — т. к. аммортизировать себя будет сложно — и корпус испытает неплохую нагрузку.

Lazy: CAHEK БЕЗУСЛОВНО у меня к своей технике есть претензии! И я стараюсь сделать все максимально мягко и правльно, на матах пробую новое, не в этом дело. Ты прав насчет техники на 100%, это я понимаю. Вопрос лишь в усилении поясничного отдела специально. Чтобы уменьшить время, необходимое на восстановление и стресс на поясницу про неправильном приземлении. Gluk дело тут не в «нравится-не нравится», я не собираюсь в бодибилдинг . Просто помощь самому себе. С помощью неправильных сальто качать поясницу — долгий и небллагодарный труд, я считаю. P.S.: Ребята, дискуссия — это хорошо! Но я бы хотел также услышать мнения при ответе на вопрос «поможет или нет» .

CAHEK: Lazy я двумя упражнениями со спиной работаю: 1. И. П. Стойка — ноги на ширине плеч. Можно штангу на плечи взять — если её нет — то гантельки. Нагрузку нужно определить по себе. Я делаю 10 кг. Упражнение: Наклоны вперёд — ноги прямые — спину также стараемся держать прямо — чтоб работала поясница. 2. И. П. Упор лёжа на животе — ноги на возвышенности (например — на коне) — а корпус на весу. Сгибы и максимальные разгибы корпуса, при этом делаем разгиб до максимального прогиба в спине. Делаем подходами. Gluk пишет: Лично я думаю никакой становой=))))ну я против железа в принципе Я полностью поддерживаю мнение Gluk’a. И как выше сказано — плюс работа со своим весом ближе А что касается вопроса поможет или нет — я железом не пользуюсь, но написал пару упражнений для поясницы — думаю должно помочь.

Hippus: Lazy пишет: Кто-нибудь качает спину штангой? Я имею в виду становую тягу. Часто после большого количества сальто, например, на траве болит поясница. Стараюсь давать отдых, но все же. Уровень мой невысок, но с ростом сложности элементов, думаю, будет и нагрузка на поясницу возрастать. Что думаете по поводу полезности становой? Для гимнастики бесполезна. Для наращивания объёмов полезна при аккуратном исполнении, наличии тяжелоатлетического пояса и голове на плечах. Лучше делать любые виды лодочек\гиперэкстензий\разгибаний в стойках.

Yanok: Ребят, а куго-нибудь была такаятема со спиной: болит поясница, причем болит только когда накланяешься или пытаешься уголок сделать, в общем во всех движениях где нужно сложиться( кувырок-назад, сальто и тд). Спину держу в тепле, мажюсь феналгономю Может кто что посоветует?

: CAHEK пишет: Вот этого уж точно нестоит делать. Бухой плохо чувствуешь своё тело в оборотах — и можно очень сильно ошибиться в координации — даже бывалому! Неважно — на земле или на каком либо снаряде! МАСТЕРСТВО НЕ ПРОПЬЕШЬ!

Игорь: мастерство конечно не пропьёшь,но я то же категорически не рекомендовал бы делать гимнастические элементы в сильно подпитом состоянии Известны случаи даже из жизни мастеров спорта,из которых следует что этого делать не стоит

cap_nemo: Игорь — нука, поподробнее про эти случаи, интересно же что там накасячили мастера)))

источник

Каждое лето в результате прыжка в воду позвоночник ломают сотни молодых людей. Чаще всего, это мальчики-подростки и молодые мужчины. Часто это обусловлено алкоголем, опьянением, бравадой, желание выделиться, демонстрацией собственных навыков, следование «советам», купание в опасных местах.

К сожалению, травма во время прыжка в воду может случиться не только на реке или озере, но и в отелях. На туристических курортах уже несколько лет царит мода на балконинг, то есть прыжки в бассейны с гостиничных балконов.

В части случаев прыжок в воду заканчивается травмой позвоночника без повреждения спинного мозга. Тогда потерпевший сохраняет чувствительность и может двигать конечностями. Однако, если первая помощь не будет оказана надлежащим образом, сломанный позвоночник может повредить мозг, даже если он остался нетронутым в ходе неудачного прыжка. Если пострадавший получит квалифицированную помощь, то прогноз на восстановление хороший.

При ушибе позвоночника без повреждения спинного мозга, как правило, выполняют операцию укрепления позвоночника винтами и стержнями или имплантатами. В более легких случаях, возможно, потребуется только ношение ортопедического корсета.

Каждый прыжок в воду может стать причиной инвалидности. Это может случится с каждым, даже если он хорошо плавает и отлично прыгает.

Однако, примерно половина травм позвоночника, связанных с прыжками в воду, заканчивается повреждением спинного мозга.

Каковы последствия этого? Это зависит от места повреждения. Чаще всего случаются поражения на высоте шестого шейного отдела позвоночника, при которых пациент сохраняет контроль над мышцами руки. Может совершать минимальные движения руками. Реже случается, что дело доходит до повреждения позвоночника в верхнем участке – первом, втором и третьем шейном позвонках – что означает паралич (пациент не может пошевелить конечностями).

В очень тяжелых случаях, помимо повреждения позвоночника, может произойти нарушение работы дыхательной системы. Тогда требуется подключение дыхательного аппарата, осуществляющего акт дыхания вместо пациента.

Очень опасные для купания места помечают запрещающим знаком. Между тем, любое место является потенциально опасным, поэтому осторожность следует соблюдать в любом месте. Лучше всего купаться там, где есть пункт спасателей. В случае трагедии они профессионально окажут первую помощь, что может спасти жизнь.

Если человек прыгнул в воду и перестал шевелиться, нужно помочь ему принять правильное положение. Пострадавшего следует уложить на спину в воде и зафиксировать голову.

Нельзя вытаскивать из воды за руки или за ноги. Также запрещено брать пострадавшего на руки!

Во время оказания помощи нельзя совершать никаких резких движений. Также проверьте, дышит ли он. Если это так, следует ждать помощи в воде. Если нет, то необходимо вытащить пострадавшего на берег, зафиксировать голову (можно использовать рюкзак, толстовку, полотенце) и начать искусственное дыхание.

Не заходите в воду после употребления алкоголя или наркотических средств. Чаще всего тонут люди, находящиеся под воздействием алкоголя или под влиянием опьяняющих средств.
Не заходите в воду сразу после загорания на солнце – это грозит термическим шоком и потерей сознания.
При входе в воду сначала охладите окрестности сердца, шею и лицо.

Перед прыжком в воду всегда проверяйте дно и глубину водоема. Будьте осторожны, чтобы не прыгнуть на что-то или на кого-то.

Используйте только такие места, где за безопасностью следят спасатели.

Не прыгайте в воду «на голову», тем более если не знаете глубины. Такой прыжок может привести к травмам позвоночника и инвалидности.

Если у Вас под опекой ребенок, всегда будьте рядом с ним, когда он входит в воду.

Не купайтесь сразу после еды – подождите хотя бы полчаса.

При использовании водного снаряжения, убедитесь, что оно исправно, а находящихся в нём дети и люди, которые не умеют плавать, надлежащим образом защищены – имеют на себе специальные жилеты.

В воду лучше всего заходить группой, или, по крайней мере с другим человеком.

источник

Один из симптомов травмы или заболеваний коленных суставов — боли в коленях. Болят колени по многообразным причинам, но важно понимать, что ни одна из них не должна оставаться без внимания, лечение крайне важно.

Боли в правом или левом колене считаются достаточно неблагоприятными в плане терапии. На колени, приходится вся нагрузка от веса, что способствует различным нарушениям в этой области.

Причины боли и припухлости в колене должны быть выяснены. Необходимо понять локализацию, характер и степень боли в коленях в согнутом положении и при сидячей работе.

При болях в коленях причины следующие:

Травма в области ноги является распространенной причиной, вследствие которой появляется пульсирующая и (или) острая боль в колене.

После удара или неудачного прыжка явно видны последствия, но не всегда можно сразу понять, где болит в колене, поэтому лечение должен осуществлять врач.

Чтобы успешно лечить сочленение, требуется диагностика. Если болят колени, причиной может быть:

перелом большеберцовой либо бедренной кости, а также надколенника. Это практически всегда вызывает боль в правом или левом колене, деформацию в согнутом положении либо чрезмерную подвижность ноги.От боли в коленях возникает отек, состояние сопровождается травмами мягких тканей с кровоизлиянием в сустав, отеками,
когда поврежден мениск, то сразу после травмы болит в колене, это проходит спустя несколько секунд. Через некоторое время суставы ноют вследствие поражения сосудов, лечение при этом – обязательно. При разрыве хряща может возникнуть блокада — оторванная частичка мениска защемляется между костями, вследствие чего появляется неподвижность соединения. При болях в коленях во время движения человек испытывает дискомфорт,
растяжение или разрыв связок. В этом случае могут появиться: боль в колене, ощущение вывиха ноги и треск вследствие повреждения волокон.

Если травма сильная, то в согнутом положении наблюдается нестабильность сустава. Если состояние не лечить, то при гемартрозе и отеке боль в колене может становиться сильнее.

Когда болит в колене — это значит, что имеется хронический или острый воспалительный процесс и лечение не проводится. Воспаление может быть:

первичное: инфекционное, обменное, септическое, ревматоидное,
посттравматическое,
сопутствующее при дегенеративных заболеваниях соединений.

Есть основные заболевания воспалительной этиологии, лечение которых необходимо:

Артрит – название, объединяющее группу различных воспалительных заболеваний с похожими симптомами:

подагра коленного сустава,
остеоартрит,
ревматоидный артрит,

И при каждом болят колени.

Характерный признак – колено болит, и состояние ухудшается во время движений. Также сустав становится больше в размерах и увеличивается местная температура. Состояние часто возникает, как последствие сидячей работы,

Бурсит, то есть поражение сухожильной или суставной капсулы, не редкие причины болей в коленях Боли в колене ярко выражены, носят постоянный характер вне зависимости от движений. Боль в коленном суставе может быть вследствие растяжения капсулы жидкостью или гноем, воздействующим на нервные окончания,

Тендинит – воспаление сухожилий и связок. Болит колено в конкретной области, появляется отек. Состояние усиливается в согнутом положении, а также при разгибании сочленения. Болит в колене, но может отдавать в соседние мышцы бедра и голени,

Киста Беккера или грыжа подколенной ямки, при ней также болят колени. Когда лечение не выполняется, то киста провоцирует боль в колено. Грыжа такой разновидности распространяется по икроножной мышце прямо в подошву, вследствие чего сустав не может нормально сгибаться.

Когда появляются боли в колене, это может свидетельствовать о наличии невоспалительных заболеваний, которые нужно срочно лечить. Речь идет о тендопатии, менископатии или хондропатии.

При таких дистрофических состояниях коленного сустава, в большинстве случаев поражается только одна из разновидностей соединительной ткани. Это могут быть: мениск, хрящ, связки или сухожилия.

В этих случаях боль в колене наблюдается при ходьбе, сгибании или разгибании ноги. Наблюдается хруст в соединении, и, иногда, непроизвольные подкашивания ноги во время наступания на нее.

Необратимые разрушения суставных тканей, в частности хряща, как правило, имеют длительный характер. Таким образом, симптоматика выражается постепенно, по стадиям, вовлекая в патологический процесс все большие области.

Болит в колене и при артрозе коленного сустава, и при артрозе позвоночника. При болях в коленях выделяют основные причины состояния:

невропатия в коленных суставах либо соседних структурах,
гонартроз коленного сустава, а также коксартроз (тазобедренный сустав). При болях в коленях типична нагрузка перед симптомом и стихание дискомфорта в состоянии покоя. По мере того, как прогрессирует состояние, ощущения могут быть периодическими, а на поздних этапах носить постоянный характер. Начинается анкилоз или аномальная подвижность в соединении,
если неприятные ощущения отдают в колени, но само соединение здорово, то важно исследовать позвоночник на предмет корешковых поражений.

Нарушение кровообращения в ногах может появиться вследствие сидячей работы. Основное отличие при болях в коленях сосудистого происхождения от других патологий то, что подвижность органа не страдает.

Одно такое нарушение также может возникать в подростковом возрасте из-за неравномерного роста сосудов и костей. Лечение не нужно, состояние нормализуется примерно к 20 годам жизни.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во многих случаях подобные проблемы сопровождают людей на протяжении всей жизни. При болях в коленях часто используется термин «крутит колени». Данное ощущение люди испытывают при физических нагрузках, простуде или вследствие изменения погоды.

При сосудистых нарушениях не характерен только дискомфорт в правом или левом колене, всегда наблюдается симметричность ощущений.

Инфаркт или асептический невроз кости коленного сустава появляется из-за резкого нарушения кровообращения. Всего за несколько дней происходит отмирание твердой ткани, что сопровождает тупая или резкая боль.

При болях в коленях поражаются мягкие и соединительные ткани. Как правило, это случается после травмы, ее осложнения или хронического заболевания.

Дискомфорт при болях в коленях становится очень сильным, когда переизбыток воспалительной внутрисуставной жидкости либо кровь при гемартрозе начинает сдавливать нервные окончания. В процессе диагностики должны учитываться следующие особенности:

внезапные прострелы в суставе это явный признак недавней травмы, блокады при повреждении мениска или внедрения костного разрастания в мягкую ткань,
когда болит в колене ноющим ощущением, то говорят о хроническом процессе: воспалении сустава в начале артроза, проявлении метеозависимости на фоне сосудистых нарушений,
стреляющая коленная боль появляется при воспалительных процессах, когда затрагиваются нервные окончания, а также на активной стадии артроза, где лечение не проводится,
сильный дискомфорт характерен для блокады при разрывах мениска, защемлении нерва и иных травмах данной области ноги. Боль может возникнуть вследствие повреждений мягких тканей, переломов, острого воспаления и последних этапов остеоартроза,
при постоянных болях в коленях можно говорить о спазмировании соседних мышц, фиброзе капсулы, реактивом синовите или невропатии,
пульсирующие проявления появляются в острой фазе воспаления мягких тканей сустава, в начале ревматоидного артрита, при тромбофлебите и некоторых других сосудистых патологиях,
сильные боли в коленном суставе при движении предполагают разрыв мениска и блокаду, а также защемление нерва, например, в области позвоночника,
болит в колене тянущим ощущением, что свидетельствует о разнообразных патологиях сочленения.

Основываясь на наличии типичной симптоматики, врач может поставить под сомнение некоторые виды патологий. Определенный характер боли может быть присущ только одному из заболеваний сочленения.

Следующие признаки предоставляются для самостоятельного ознакомления перед визитом к врачу:

болит в колене по ночам (дискомфорт уходит по утрам). Здесь могут говорить о патологии, типичной для немногих видов заболеваний. Ночной сильный дискомфорт встречается при заболеваниях сосудистого происхождения, ревматоидном артрите. Их нет при менископатии и артрите,
когда болит в колене только при движениях или когда колено в согнутом положении, это говорит о растяжениях капсулы при периартрите,
утренние «стартовые» боли возникают в начале остеоартроза. Ощущения длятся около 20 минут после начала движения,
скованность сустава по утрам, при этом трудно совершаются амплитудные движения. Проявления могут говорить о воспалении капсулы при артрозе или воспалении мягких тканей,
боль в области ниже колена, чаще всего, травма сухожилий, суставов или связок. Если болит одно колено — может происходить отслоение надкостницы,
болит в колене выше сустава при коксартрозе, сосудистых нарушениях, проблемах с позвоночником. Лечение начинается только после диагностики,
болевые ощущения, ни переходят с одного на другой сустав, что свойственно ревматоидному артриту. При отступлении дискомфорта сустав становится чувствительным для погодных изменений, появляется одно ноющее ощущение, это необходимо лечить.

При болях в коленях важно безотлагательно начать лечение. Если не проведено диагностическое обследование, нельзя лечить колено самостоятельно.

Во многих случаях лечение одного поражения может отличаться от лечения других нарушений коленного сустава, обо всем этом популярно расскажет видео в этой статье, ответив на многие вопросы по боли в колене.

Острая боль в шее у человека называется цервикалгией и встречается часто как при заболеваниях позвоночника, так и при патологиях мышечно-связочного аппарата, горла, глотки и пищевода. При патологических состояниях в позвоночнике чаще всего симптомы болезненности отдают в одну сторону, то есть появляется боль в шее слева или справа, что связано со сдавливанием нервных окончаний. При заболеваниях позвоночника в шейном отделе, кроме признаков боли, могут возникать нарушения чувствительности, прострелы, патологии органов зрения, слуха. Если поражается сосудистая система, то человеку угрожают проблемы с давлением, боли в голове, головокружения и даже сбои в деятельности головного мозга. Приведенная информация означает, что не следует шутить с симптомами боли в шее, а при появлении первых признаков поспешить на прием к врачу, чтобы установить диагноз и начать устранять причину состояния.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков и находящихся между ними дисков, отвечающих за двигательную активность шеи. Внутри отдела проходит спинной мозг, а от него отходят нервные окончания, которые ущемляются с одной стороны, почему и появляется сильная боль в шее слева или справа, иногда только сзади. Кроме этого, через шейную область проходят артерии, вены, располагаются лимфоузлы, которые тоже могут воспаляться, сдавливаться, отчего возникает симптоматика болезненности. Ну а при переохлаждении, попадании инфекции или вируса в организм боль в шее может быть связана с воспалительными процессами в ротоглотке, части системы ЖКТ. Не нужно забывать про лимфатические узлы, которые могут воспаляться и вызывать болезненность в связи с поражением органов, не находящихся в близости с горлом.

Враг шейного отдела позвоночника – это остеохондроз, дегенеративное заболевание, при котором нарушается питание межпозвоночных дисков. Диски из-за нарушения процессов метаболизма разрушаются, вернее, истончается фиброзное кольцо, внутри которого полужидкое ядро диска, необходимое для движений и функции амортизации. Кроме того, что разрушаются диски, страдают и сами позвонки, так как увеличивается костное трение и их стирание. На месте повреждения откладываются соли кальция, отчего сдавливаются близлежащие сосуды, нервы.

Вторым заболеванием, вызывающим симптомы боли в шее, является остеоартроз. При остеоартрозе истончается и разрушается хрящевая прослойка между позвонками, что тоже провоцирует проседание позвоночника и чрезмерное трение костных элементов.

В принципе, причины, приводящие к остеохондрозу и остеоартрозу, схожи. К заболеваниям чаще приводят факторы, вызванные образом жизни человека:

работа, связанная либо с двигательной активностью головы и шеи, либо, наоборот, с малоподвижным поведением, когда человек много сидит;
интенсивные занятия спортом, когда перегружается шейно-воротниковая область;
получение травм шейного отдела, особенно часто бывает при хлыстовой травме во время ДТП или при нырянии в воду;
возрастные изменения в позвоночнике.

Кроме этого, остеохондроз и артроз могут быть вследствие переохлаждения, несоблюдения диеты, употребления вредных продуктов, соли, алкоголя. Ну и, конечно, не нужно забывать про сопутствующие заболевания, при которых страдают суставы и кости, а это туберкулез, ревматизм, подагра, сифилис. Остеоартроз нередко бывает связанным с аномалиями костно-мышечной системы.

При указанных заболеваниях шейного отдела позвоночника у человека вначале возникают симптомы боли сзади на шее, клинические проявления при этом усиливаются во время движений или, наоборот, когда человек долго не шевелит шеей или головой. Остеохондрозу свойственно проявляться после сна в неудобной позе, при резком повороте головой. Если ощущается тянущая боль в шее слева или справа, то начинается процесс отложения солей или смещения межпозвоночных дисков. Как раз с этого этапа начинают проявляться другие заболевания шейной зоны позвоночника.

Протрузией называют состояние, когда происходит выпячивание ядра диска из-за разрушения фиброзного кольца. Протрузия никогда не появляется на ровном месте, ей предшествуют дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике или полученные травмы. В большинстве случаев протрузия сочетается с остеохондрозом.

Заболевание опасно защемлением спинномозговых нервов, пережатием сосудов. Все эти состояния сопровождаются признаками боли, причем если при остеохондрозе болит больше сзади, то при протрузии — спереди или слева. В запущенном состоянии боль иррадиирует, распространяется на область затылка, плечевой пояс. Болеть сильнее начинает при движениях головой, наклонах, поворотах. Кроме боли, при протрузии появляются проблемы с артериальным давлением, возникают приступы мигрени, головокружения, тошнота.

Схожей симптоматикой проявляется межпозвоночная грыжа, формирующаяся при патологически измененном позвоночнике. Грыжа заявляет о себе в виде разрыва фиброзного кольца, отчего возникает защемление нервов. При повреждении дисков шейного отдела позвоночника наблюдаются симптомы боли не только в шее, но и в руках.

Человека беспокоит онемение и слабость верхних конечностей, а при сдавливании сосудов, идущих к головному мозгу, начинает сильно болеть голова. Пациент страдает либо от повышенного, либо от пониженного давления, что может вызывать головокружения и слабость или, наоборот, – сильные головные боли, тошноту, рвоту.

Патологические процессы в позвоночном столбе, затрагивающие фиброзное кольцо, могут приводить к образованию наростов – остеофитов. С одной стороны, остеофиты являются замещением поврежденных элементов позвоночника и фиксируют позвонки, которые находятся в неустойчивом положении.

С другой стороны, остеофиты могут защемлять нервные окончания, сдавливать шейную артерию, почему возникает боль сзади шеи, А если поражена артерия, то мозг будет недополучать кислород, отчего появятся такие симптомы, как головокружение, шум в ушах, головная боль.

Пульсирующая боль в шее слева или справа может быть связанной с невралгией затылочного нерва, который может быть защемлен смещенными позвонками, а также заболевание появляется от переохлаждения, травмы шеи. При невралгии вначале возникает острая боль сзади, которая со временем может проявляться и спереди. От движений шеей могут возникать «прострелы», то есть усиление боли до такой степени, что у человека мутнеет в глазах. При невралгии боль может распространяться на затылочную область, затрагивать нижнюю часть лица, область ушей и даже глаз.

Не всегда боль сзади шеи бывает при повреждении нервных окончаний. Если человек много времени проводит в сидячем положении или любит спать, или находится на сквозняке, тогда ему может угрожать миалгия. При миалгии возникает повышение мышечного тонуса, что проявляется в спазмах, от этого может болеть как спереди, так и сзади шеи. При пальпации отмечается повышенный тонус мышц, может наблюдаться небольшая отечность.

При поражении мышц возможна не только миалгия, но и миозит. При миозите возникает воспалительный процесс в мышцах, что проявляется болью, ограниченной подвижностью шеи. Человек не может нормально положить голову во сне на левый или правый бок из-за боли и дискомфорта. Причины миозита такие же, как и при миалгии.

Если боль вначале появляется спереди шеи, плюс возникают симптомы отечности в горле, нарушения глотания, то причиной могут быть воспаленные лимфоузлы. Чаще всего лимфоузлы в шее воспаляются при ангине, тонзиллите, отите. Конечно, болезненность будет больше проявляться спереди, но нередкими бывают ситуации, когда болит шея, например, слева.

Когда болит область шеи слева, проводится обследование вначале у терапевта, который должен исключить заболевания внутренних органов и систем. Терапевт проводит пальпацию лимфоузлов, измеряет температуру тела, чтобы исключить воспалительные процессы. Особое внимание обращается на слизистую рта, горла, на наличие налета на языке. Если есть подозрения на воспалительные заболевания, то врач определяет алгоритм исследований и назначает лечение.

Если терапевт исключает свои патологии и подозревает заболевания опорно-двигательного аппарата, то человек направляется на консультацию невролога. Чтобы поставить точный диагноз, врач-невролог назначает пациенту рентген, МРТ, при необходимости УЗИ. При наличии неврологических симптомов и при угрозе повреждения спинного мозга или же вследствие попадания инфекции может понадобиться проведение пункции.

При диагностике нужно поставить не только правильный диагноз, но и установить причину заболевания. Для этого пациенту назначаются анализы на наличие ревмофактора, биохимический анализ крови с целью исключения подагры. Если в результатах анализов выявляется высокий уровень С-реактивного белка, СОЭ, анемия, то нельзя исключать онкологические процессы, для чего назначаются дополнительные исследования.

Только качественная диагностика и своевременное обращение к врачу помогут не только установить диагноз, но и назначать правильное лечение, которое поможет избежать осложнений и сократит курс терапии. Кстати, лечение заболеваний позвоночника делится на консервативное и оперативное, последнее проводится в крайних случаях.

2017-02-17

Позвоночник является главной осью организма и от его здоровья зависит состояние мышечного корсета спины. Укрепить и разгрузить спину помогают упражнения в бассейне, разработанные специально для этой части тела.

Специальные упражнения, которые используются в бассейне, оказывают благоприятное воздействие при сколиозе и запущенном остеохондрозе, а тщательно подобранный комплекс ЛФК и плавание устраняет симптоматику при межпозвоночной грыже позвоночника.

Водная среда считается прекрасным условием для разгрузки зажатых мышц позвоночника. Вода положительно влияет на весь организм, в связи с чем, занятия в бассейне часто назначаются в лечебных и профилактических целях.

Во время плавания не происходит воздействия гравитационных сил на область позвоночника. Существенной нагрузки на спину также не оказывается, как это часто бывает при вертикальном положении тела.

При этом значительно укрепляется основной мышечный корсет. Происходит это благодаря тому, что плотность водной среды намного больше плотности воздуха. Из-за этого организму необходимо преодолевать ощутимое сопротивление воды.

Во время нахождения в такой среде для удержания состояния равновесия к работе подключаются глубокие мышцы, которые при обычной физической нагрузке редко бывают задействованы. В итоге они развиты слабо и не помогают спине равномерно удерживать массу тела человека, которая в воде становится меньше. За счет этого снижается любая нагрузка, оказываемая на позвоночник и его межпозвоночные диски.

Во время занятий в бассейне устраняется мышечный спазм, что приводит к избавлению от болевого синдрома. Организм быстрее восстанавливается после полученных травм, а имеющиеся заболевания, связанные с суставами, перестают прогрессировать.

Занятия в бассейне оказывают лечебное действие, благодаря водной гимнастике:

ускоряется кровообращение, в том числе и в пораженных тканях, а это важно для того, чтобы в мышцах и суставах не возникало застойных явлений;
каждая клетка организма насыщается питательными веществами и дополнительной дозой кислорода;
усиливаются защитные свойства иммунной системы, организм становится менее восприимчивым к инфекциям;
выравнивается осанка и постепенно исчезает имеющееся искривление спины;
уменьшается симптоматика прогрессирующих заболеваний позвоночника.

Гимнастика в бассейне будет полезна для тех людей, которые столкнулись со следующими заболеваниями позвоночника:

сколиоз и остеохондроз;
межпозвоночная грыжа и кифоз;
травмирование позвоночника.

Водная гимнастика поможет восстановиться после полученных травм, растяжений и операций, проведенных на любом участке спины. Упражнения в бассейне можно использовать в профилактических целях, чтобы сохранить здоровье позвоночника и укрепить весь мышечный каркас.

Несмотря на огромную пользу водных занятий у них есть и свои противопоказания. От посещения бассейна следует отказаться в следующих случаях:

если человек имеет патологии кожной поверхности;
если в организме протекают воспалительные процессы острого характера;
когда на теле имеются открытее язвы и глубокие раны;
когда речь идет о серьезных инфекциях;
если имеются венерологические заболевания.

Любой комплекс, выполняемый при проблемах со спиной в бассейне, должен начинаться с разминки на суше, чтобы организм подготовился для погружения в воду. Лучше всего в этих целях выбирать простую суставную гимнастику, которая начинается с плечевой области и рук, а завершается проработкой центральной части.

После этого, когда тело погружено в воду, необходимо около пяти минут просто поплавать без передышек. Это разогреет мышцы и активизирует кровообращение. И только после такой предварительной подготовки можно приступать к выполнению лечебного комплекса.

Для укрепления позвоночника разработан комплекс упражнений, направленных именно на эту область тела:

Для первого упражнения понадобится использование канатов, которые разделяют площадь в бассейне. Лечь нужно на эти канаты, вытягивая руки впереди себя, а ноги опуская в воду. В такой позе следует просто полежать три минуты, делая своеобразную растяжку. Во время такого упражнения укрепляются грудные и спинные мышцы. Также оно благоприятно сказывается на осанке, когда имеются искривления.
Для выполнения следующего упражнения необходимо лечь на спину между канатами, но уже поперек. Ноги при этом на растяжке, а руки держатся за другой канат. Полежать так надо две минуты, после чего перевернуться на живот и все повторить. При выполнении нужно стараться растягивать собственное тело.
Необходимо подплыть к бортику бассейна и ноги разместить так, чтобы собственный таз тоже коснулся этого бортика. Руки широко развести в разные стороны, расслабить тело и закрыть глаза. И в такой позе нужно побыть не менее пяти минут, а лучше десять.
В завершении можно просто поплавать на спине и на животе в разных стилях.

Когда речь заходит о мышечных спазмах и защемлениях нерва в области спины, тогда улучшить ситуацию сможет расслабляющий комплекс.

Он состоит из следующих упражнений:

Начинать надо с лежания на спине. Руки и ноги при этом расставляются в сторону. В итоге должна получиться фигура, похожая на звезду. И в таком положении необходимо пролежать около пяти минут, в последующем время увеличивается, а во время лежания руками можно совершать медленные движения вверх и вниз.
Лежа на спине ноги соединить вместе, руки развести в стороны и делать глубокие вдохи. Спина при этом полностью расслаблена.
Несколько минут поплавать по-собачьи, после чего снова лечь на спину и начать плыть, помогая себе размашистыми, но не резкими взмахами рук.

При грыже позвоночника занятия в бассейне можно проводить только после проведенной операции, в период ремиссии и в качестве профилактических целей. Вся гимнастика направляется на вытяжение позвоночника. Во время ее выполнения не стоит делать резких движений, они должны быть плавными, неспешными и скользящими. После проведения упражнений рекомендовано полчаса побыть в расслабленном состоянии.

Комплекс ЛФК для бассейна при грыже позвоночника состоит из нескольких упражнений:

Нужно зайти в бассейн (вода должна доходить до грудной клетки) и начать ходить, высоко поднимая колени.
Затем можно сделать приседания. Упор тела при этом должен идти попеременно на одну и вторую ногу. И таких приседаний надо будет сделать по 12 раз на каждую упорную ногу.
Необходимо ухватиться за канат и начать кувыркаться в воде.
Подплыть к бортику и начать отталкиваться от него ногами, которые должны быть абсолютно прямыми.
Лечь на спину, руки сцепить за головой, закрыть глаза и сделать очень глубокий вдох. После этого начинать вращать свое тело в одну сторону и в другую.
Встать возле бортика и руками держаться за поручни. Руки вытянуть и тело положить на воду. В этот момент нужно постараться максимально тянуть свое туловище, а головой делать движения влево и вправо, а также вперед и назад. Во время такого упражнения рекомендовано следить за своим дыханием.

При остеохондрозе будут полезными следующие упражнения, которые можно выполнять в открытой воде и в крытых бассейнах:

Туловищем и тазом необходимо делать наклоны в стороны, а также свободные круговые движения.
Для вытяжения позвоночника нужно ногами зацепиться за канат и пытаться при этом отплыть на спине назад. Должно получиться своеобразное скольжение. При этом руки расположены вдоль тела, а поясница должна быть прогнутой максимально.
Для завершающего упражнения нужно использовать небольшой плот. Его по бокам нужно обхватить руками и опереться на него грудной клеткой. И в таком положении начать плавать брассом с элементами скольжения.

Расслабляющие упражнения для спины, которые можно применять при остеохондрозе:

Наиболее полезными упражнениями в воде при сколиозе и других искривлениях позвоночника являются:

дыхательные занятия с выдохом в воду;
плавание кролем, методом баттерфляй и на спине;
сведение и разведение ног возле бортика;
известное всем упражнение «велосипед» (руками в такой момент нужно держаться за поручни);
скольжение по воде с руками, зафиксированными вдоль туловища и с задержкой дыхания.

Чтобы водная гимнастика на фоне имеющихся проблем с позвоночником принесла пользу, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

все упражнения должны проводиться под наблюдением специалиста;
гимнастика должна дополняться и занятиями ЛФК на суше;
перед каждым комплексом необходимо разогревать мышцы, для чего проводится небольшая разминка;
все упражнения длятся не менее полчаса, иначе эффективность будет минимальной;
температура воды в бассейне должна быть комфортной и не сильно холодной;
если во время выполнения такой гимнастики возникают болевые ощущения, то занятия следует прекратить и сообщить об этом врачу.

Также при выборе конкретного вида упражнения, которое будет проводиться в бассейне, следует руководствоваться степенью самого заболевания спины и происходящими в нем изменениями.

Здоровый и ровный позвоночник играет важную роль в нормальном функционировании всех внутренних органов. А поддержать его в таком состоянии поможет гимнастика в бассейне. Проводится она только под присмотром специалиста, который подбирает специальные упражнения, воздействующие на определенные части спины и всего организма в целом.

источник