Болят ногти на руках при беременности

С наступлением беременности в организме женщины происходит множество изменений, и самые важные из них – это изменения гормональные. Как гормональная перестройка влияет на ногти во время беременности, и почему их состояние может ухудшиться?

[1], [2], [3]

Женские половые гормоны эстроген и прогестерон, уровень которых у беременных значительно повышается, влияют на состояние кожи, волос и ногтевых пластин. У большинства ногти во время беременности начинают отрастать гораздо быстрее, при этом они могут стать тоньше или расслаиваться.

Более того, если у женщины до беременности были все признаки ПМС, избыточный вес и прыщеватая кожа, то это свидетельствовало о повышенном синтезе эстрогена, и выработку этого гормона еще больше увеличила наступившая беременность. Следствием этого становится не только отечность мягких тканей и проблемы с венами на ногах, но и выпадение волос. По этой же причине у таких женщин ногти во время беременности постоянно ломаются.

Под воздействием ХГЧ (хорионического гонадотропина человека, вырабатываемого плацентой) у беременных изменяется и работа щитовидной железы. Когда синтез гормонов этой железы снижается, ногти во время беременности, а также волосы становятся ломкими, часто бывают судороги и болезненные ощущения в мышцах. Кроме того, проблемы с регулярным освобождением кишечника (запоры) могут нарушить его нормальную микрофлору, что также негативно отражается на состоянии кожи и ногтей.

Во время беременности потребность в витаминах увеличивается, поэтому их дефицит может отражаться и на ногтях. Для здоровых ногтей необходимо достаточное количество таких микронутриентов, как витамины А, С, В1, В2, В5, В7 (Н), В9, РР, а также железо, цинк, кальций, магний, кремний и селен. Многим будущим мамам назначают прием фолиевой кислоты (витамина В9) – чтобы предотвратить нарушения формирования нервной трубки у плода и снизить риск рождения недоношенного ребенка, а также препараты железа – против анемии. Однако и витамин В9, и железо снижают всасывание цинка, а ведь именно в дефиците цинка кроется проблема ломкости ногтей.

В рационе беременных обязательно должна присутствовать свекла, в которой есть не только практически все перечисленные витамины, но и цинк с кремнием. Также цинком богаты тыква и миндаль, а кремнием – яблоки, картофель, капуста, паприка, сельдерей и цельные злаки. А вот тем, кто любит сдобные булочки и всякую кондитерскую выпечку, следует иметь в виду, что эти продукты мешают усваивать такой важный для ногтей микроэлемент, как селен (которого достаточно в морской рыбе, куриных яйцах, томатах и пшеничных отрубях).

Подхватить грибок ногтя во время беременности — онихомикоз ногтей — можно где угодно, тем более что иммунная защита организма в этот период значительно снижается. Среди наиболее частых возбудителей онихомикоза числятся дерматофиты Trichophyton rubrum и Trichophyton mentagrophytes, а также грибы рода Candida albicans, Scytalidium dimidiatum, Scytalidium hyalinum и Onychocola canadensis.

Так что, если желтеют, деформируются, становятся рыхлыми и крошатся ногти во время беременности, то это признак их поражения микромицетами — очень распространенного у людей дерматомикоза (по некоторым данным у 25% взрослых есть признаки данной патологии). Еще один характерный признак грибкового заболевания — значительное увеличение толщины ногтевых пластин (за счет гиперкератоза) и их расслоение, при котором наблюдается неровность наружного края ногтей.

Лечение онихомикозов нельзя назвать простым и быстрым, а лечение ногтей при беременности осложняется еще и тем, что системная медикаментозная терапия (пероральными противогрибковыми препаратами) в данный период запрещена.

К местным лекарственным средствам, которые могли бы применять при лечении грибка ногтей у беременных, относятся специальные медицинские лаки. Согласно официальной инструкции, противогрибковый лак Батрафен (Циклопирокс, Фонжиаль) в период беременности допускается применять только по строгим показаниям. В других инструкциях указывается, что из-за отсутствия клинического опыта лечения беременных применять Батрафен при беременности противопоказано. А применение лака от грибковых поражений Лоцерил в период беременности и лактации не рекомендуется.

Капли от грибка Экзодерил, как указано в инструкции, «при местном применении не оказывают тератогенного и эмбриотоксического действия». Тем не менее, в период беременности назначение данного препарата возможно, «если ожидаемая польза для матери выше, чем потенциальные риски для плода». В то же время активное вещество препарата – нафтифин – в одних вариантах в период беременности и лактации противопоказано (так как безопасность и эффективность его применения не определены); в других вариантах инструкции говорится, что «применение при беременности в рекомендованных дозах не оказывает неблагоприятного действия на плод».

Можно проводить лечение ногтей при беременности с помощью домашних средств. Например, через день делать чуть теплые 15-минутные уксусные ванночки для ногтей (соотношение 6-9% столового уксуса и воды 1:3). Можно приготовить домашнее жидкое средство, смешав медицинский глицерин (1 столовая ложка), уксус (2 столовых ложки) и спирт (2 столовых ложки). Этой жидкостью рекомендуется в течение месяца ежедневно (на ночь) тщательно смазывать ногти, стараясь избегать попадания на кожу.

Таким же образом советуют использовать березовый деготь, эфирные масла кедра, кипариса, чайного дерева или душицы, приправу куркуму (в виде кашицы), а также спиртовую настойку зеленой кожуры грецких орехов.

Следует, соблюдать правила гигиены и обязательно проводить обработку обуви (внутри) специальными противогрибковыми аэрозолями. Формалином обувь беременных обрабатывать нельзя!

Среди множества вопросов, возникающих у будущих мам, часто мелькает просьба разъяснить, можно ли красить ногти во время беременности?

Желание женщин в интересном положении ухаживать за собой, в том числе за своими ногтями, абсолютно нормальное. Главное – соблюдать чувство меры. Также следует знать, что некоторые химические вещества в лаках для ногтей могут быть вредными, если вы регулярно красите ногти.

Два наиболее распространенных химических вещества в составе лаков для ногтей – это фенолформальдегидные смолы (используются в качестве отвердителя) и толуол (придает лаку гладкость). А жидкости для снятия лака, как известно, содержат ацетон. Если о свойстве ацетона быстро испаряться знают все, то не мешает иметь в виду, что при вдыхании этих испарений можно получить отравление. Формальдегид также может испаряться, и если красить ногти во время беременности слишком часто, то пары фенола и формальдегида, которые относятся к токсическим веществам, могут навредить, вызвав раздражение слизистых оболочек глаз и дыхательных путей.

Снизить воздействие этих веществ можно, если красить ногти в хорошо проветриваемом помещении или у открытого окна, а сушить ногти, убрав руки подальше от носа и глаз.

Кроме того, в лаках для ногтей есть дибутиловый эфир 1,2-бензолдикарбоновой кислоты (дибутилфталат) — пластификатор, придающие лакам прочность. Реестр токсических воздействий химических веществ (RTECS) не отмечает заметного риска вредных эффектов данного вещества на человека, однако после опытов по определению контрольной дозы воздействия, приводящего к повышенной смертности у крыс, дибутилфталат запретили использовать в ЕС и США.

[4], [5]

Несмотря на то, что данная маникюрно-косметическая процедура затрагивает внешнюю сторону ногтевых пластин, наращивание ногтей во время беременности проводить не стоит.

Во-первых, ногти в период беременности, как уже говорилось выше, растут быстрее, и нанесенные на них материалы могут привести к тому, что ноготь может оторваться от своего ложа.

Во-вторых, в состав большинства материалов, используемых для наращивания ногтей акрилом, входят эфиры метакриловой кислоты — метилметакрилат или этилметакрилат, а также цианоакрилат или 2-карбоксиэтил акрилат. Согласно международной классификации Classification and Labelling of Chemicals, и докладу FDA (2010 года), их использование может оказывать угнетающее действие на ЦНС и вызывать многочисленные проблемы со здоровьем, включая дерматиты, аллергические реакции и отравления с ангионевротическим отеком.

Делать гелевые ногти во время беременности медики также не рекомендуют. В процессе наращивания ногтей проводится грунтовка ногтевых пластин с помощью специальной смеси, в состав которой входят этиловый эфир уксусной кислоты (этилацетат) или же изобутиловый эфир уксусной кислоты (изобутилацетат). Оба этих вещества относятся к разряду химических ядов, которые токсичны для водной среды, и их попадание грунтовые и сточные воды недопустимо. Испарения летучих компонентов данных веществ оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки глаз и носоглотки.

Надеемся, что теперь у вас есть достаточно информации о том, что и как влияет на ногти во время беременности, и вы сделаете правильные выводы относительно целесообразности и безопасности наращивания ногтей в этот важный период вашей жизни.

источник

Для нормального внутриутробного развития малыша требуется большое количество витаминов и микроэлементов, единственный источник которых – материнский организм. Поэтому уже давно не секрет, что в период беременности женщина испытывает дефицит полезных веществ. Это может спровоцировать выпадение волос, разрушение зубов, ухудшение состояния кожи и ногтей. Кроме того, во время вынашивания ребенка часто происходит ослабление иммунитета, в результате чего организм становится уязвимым к разным инфекциям, в том числе и грибковым.

У женщины в деликатном положении наблюдаются различные изменения в организме, причем не только внутренние, но и внешние: растяжки, пигментные пятна, лишний вес. Состояние ногтей при беременности не является исключением. По тому, как они выглядят, можно судить о здоровье будущей мамы.

У некоторых беременных женщин улучшается состояние ногтевых пластинок, они становятся тверже и быстрее растут. Это происходит под воздействием гормонов, выделяющихся во время вынашивания ребенка. Однако чаще всего внешний вид ногтей оставляет желать лучшего: они становятся тонкими, ломаются, покрываются белыми пятнами или бороздками.

Если ногти при беременности слоятся, возможно, организму не хватает белка. Дело в том, что основным строительным материалом ногтевой пластины является кератин. Здоровье ногтей зависит также от количества поступающих в организм витаминов и микроэлементов: цинка, кальция, селена, серы, хрома, железа. Их дефицит тоже может стать причиной истончения ногтей.

В некоторых случаях ногти при беременности слоятся из-за воздействия химических веществ, входящих в состав моющих средств (ацетона, толуола), а также механических повреждений. По этой причине при мытье посуды или стирке рекомендуется пользоваться резиновыми перчатками. Они защитят ногтевую пластину от обезвоживания и мелких повреждений (царапин, трещин).

Ногти при беременности можно укрепить, воспользовавшись следующими советами:

Восполнить дефицит витаминов и микроэлементов в организме поможет рациональное и сбалансированное питание. Необходимо употреблять в пищу такие продукты, как творог, молоко, твердый сыр, мясо, яйца, орехи, овощи и фрукты;
Для увлажнения и укрепления ногтей в период вынашивания малыша полезно делать аппликации и ванночки с использованием оливкового, миндального кокосового масла или морской соли. Они не только насыщают ногтевую пластину питательными веществами, но и сохраняют влагу;
Легкий самомассаж кистей и ступней мягкой щеточкой усиливает кровообращение, тем самым способствуя лучшему питанию ногтей и стимулируя их рост.

Чтобы избежать расслаивания ногтей при беременности, не рекомендуется обрезать их ножницами – лучше обработать стеклянной или керамической пилкой. При снятии лака не следует пользоваться средствами, содержащими ацетон, – они сильно иссушают ногтевую пластину.

Важно понимать, что сильно слоящиеся ногти не всегда являются признаком естественных гормональных изменений во время вынашивания ребенка. Такой косметический дефект может указывать на наличие у будущей мамы некоторых заболеваний (анемии, диабета), но в большинстве случаев слоящаяся пластина является следствием грибкового поражения ногтя.

В результате снижения иммунитета женщина в положении в большей степени подвержена воздействию различных инфекций, в том числе и грибковых, которые нередко поражают ногти. Такие заболевания, помимо неэстетического вида ногтевой пластины, провоцируют развитие сопутствующих болезней, поэтому требуют обязательного и своевременного лечения.

Стоит отметить, что грибок ногтей при беременности не влияет на развитие плода и не является причиной выкидыша или преждевременных родов, однако при рождении малыш может заразиться этой инфекцией, поэтому не следует откладывать лечение на послеродовой период. Для устранения грибковой инфекции не рекомендуется использовать сильнодействующие антимикробные препараты. Известно, что антибиотики негативно сказываются на внутриутробном развитии плода.

Чтобы избавиться от грибка ногтей при беременности, можно применять некоторые народные средства. Один из наиболее безопасных методов борьбы с этой инфекцией – втирание отваров перечной мяты или мандаринового сока в ногтевую пластину и кутикулу. В некоторых случаях дерматологи все же разрешают беременным женщинам использовать препарат Миконазол (исключительно в виде крема) или лак для ногтей Лоцерил 5%.

Для предотвращения грибковых заболеваний следует воздержаться от посещения бассейнов и маникюрных салонов во время беременности, а также тщательно соблюдать правила личной гигиены.

Врастание ногтевой пластины в околоногтевой валик – еще одна распространенная проблема у будущих мам. Пальцы ног беременной испытывают дополнительную нагрузку вследствие отеков, увеличения массы тела, ношения узкой неудобной обуви. В результате края ногтя врезаются в тело, вызывая покраснение и воспаление. Вросший ноготь при беременности – состояние очень неприятное, сопровождающееся как минимум дискомфортом и как максимум сильной болью при ходьбе.

Не рекомендуется проводить самостоятельное лечение этой проблемы – народные методы не всегда дают желаемый результат, а их применение чревато осложнениями. Консервативное лечение, назначенное специалистом и начатое при первых признаках воспаления, способно быстро принести облегчение.

Для того чтобы убрать покраснение и отечность кожи, спровоцированное вросшим ногтем при беременности, врачи рекомендуют:

Сделать теплую солевую ванночку или добавить в воду настой ромашки, календулы. Продолжительность процедуры – 10-20 минут;
После размягчения кожи продезинфицированным инструментом достать и обрезать угол ногтя;
Несколько раз в день смазывать поврежденный участок соском алоэ или наложить повязку с использованием мази Левомеколь.

Целесообразность назначения антибактериальных препаратов определяется лечащим врачом. Важно знать, что любая проблема в период вынашивания ребенка, в том числе и с ногтями, должна решаться только после консультации со специалистом.

источник

В период вынашивания ребенка многие женщины замечают, что у них возникают боли в руках. При беременности на это недомогание жалуется около 60% всех будущих мам. Что это за странная болезнь, которая поражает женщин, вынашивающих малыша? Почему болят руки при беременности, и что делать в случае появления данного недуга?

Синдром запястного канала – это заболевание, которое проявляется у 40% всех женщин в положении. Обычно оно диагностируется только в период вынашивания малыша, когда к врачу приходят будущие мамы и жалуются на то, что у них болят кисти рук при беременности. Этот синдром чаще всего возникает во втором или третьем триместре беременности, когда женщина интенсивно набирает вес, а также когда у нее появляются отеки. Тогда происходит сдавливание трубки с нервами, которые соединяют кисть с пальцами, и, как следствие, нарушаются функции нерва, а это приводит к тому, что при беременности болят пальцы рук.

Но боль — это не единственный симптом синдрома запястного канала, есть и другие признаки появления данного заболевания, перечислим их:

зуд, жжение, дрожь, покалывание в пальцах;
«простреливающая» боль от локтя до запястья;
слабость пальцев при сжимании, особенно это выражено при сгибе большого пальца;
онемение отдельных пальцев или всей кисти в целом при усугублении течения болезни.

Для того чтобы облегчить боли в руках при беременности, рекомендуется придерживаться следующих советов:

не надо во время ночного сна подкладывать руку под голову;
если во время отдыха, когда будущая мама лежит в постели, у нее появились болевые ощущения в руках, то ей надо интенсивно подвигать руками, это поможет снять онемение с конечностей и облегчит боль;
дабы не жаловаться на то, что появились боли в руках при беременности, в течение дня периодически сгибайте и разгибайте руки в локтях, кистях и пальцах;
если есть возможность, старайтесь избегать монотонной ручной работы;
женщине, вынашивающей малыша, надо стараться, чтобы конечности не свешивались вниз, когда она сидит или лежит, оптимальный вариант – положить руку на быльцу дивана или кресла.

Когда при беременности болят пальцы рук – это неприятное ощущение, радует только одно, что это заболевание пройдет вскоре после того, как будущая мама родит. В большинстве случаев синдром запястного канала исчезает сам через некоторое время после родоразрешения, когда у женщины спадает отечность, и ее вес снижается. Но очень редко бывает, что болевой синдром не проходит самостоятельно. В этом случае женщине делают операцию, в ходе которой хирург надрезает косые связки запястья, это позволяет уменьшить давление на нерв, и функционирование рук приходит в норму.

Если при беременности болят кисти рук настолько сильно, что будущая мама не может заниматься повседневными делами, а ночью невозможно нормально спать, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать обезболивающие средства, так как они могут быть потенциально опасны для здоровья ребенка.

Когда у женщины при беременности боли в руках очень интенсивные, врач может назначить будущей маме ношение специальной шины, которая удерживает запястье в правильном положении и тем самым уменьшает боль, появляющуюся вследствие синдрома запястного канала. Обычно такую шину одевают на запястье на ночь. В дополнение к такому методу лечения назначается прием витаминов группы В.

Боли в руках при беременности могут быть вызваны заболеванием суставов. После зачатия ребенка иммунитет женщины значительно снижается, и если ранее у нее были заболевания суставов в хронической форме, то велика вероятность, что в период вынашивания малыша они могут обостриться. В этом случае будущей маме необходимо обратиться к врачу за консультацией, так как самостоятельно принимать лекарственные препараты беременной нельзя. Врач, проведя осмотр женщины и изучив результаты ее анализов, примет решение о том, какие медикаментозные средства можно назначить конкретно данной пациентке. Так как большинство препаратов, назначаемых при заболевании суставов, не рекомендуется принимать в период вынашивания ребенка.

Еще одна причина, из-за которой болят суставы рук при беременности – это недостаток кальция в организме. Все знают, что во время вынашивания ребенка организм женщины нуждается в большом количестве этого элемента, и не всегда правильное питание и ежедневное употребление продуктов, содержащих кальций (молока, сыра, творога, кефира) в полной мере восполняет дефицит кальция в теле. Для того чтобы установить, достаточно ли кальция в организме женщины, ожидающей малыша, необходимо сделать биохимический анализ крови. Если кальция не хватает, врач назначит беременной кальцийсодержащие биологически активные добавки.

Если болят суставы рук при беременности во втором или третьем триместре, то, возможно, это связано с действием гормона релаксина. Этот гормон вырабатывается в теле будущей мамы для того, чтобы размягчать суставы, и тазовые кости могли «разойтись» под давлением растущей матки. А его побочным действием являются боли в конечностях. В случае, когда боли в руках вызваны излишним продуцированием релаксина, беременной, ожидающей малыша, не остается ничего другого, как дождаться родоразрешения. После родов гормональный фон женщины постепенно придет в норму, и боли в суставах рук пройдут самостоятельно.

Как видно из вышеизложенного, болевой синдром спровоцирован интересным положением женщины, и в большинстве случаев пройдет самостоятельно после родов. Если боли настолько интенсивные, что мешают будущей маме вести привычный образ жизни, то она должна обратиться к врачу за медицинской помощью, и ни в коем случае ей не стоит самостоятельно принимать обезболивающие препараты.

источник

Уход за ногтями при беременности имеет свои особенности. Какие косметические средства нельзя использовать во время беременности, чем грозит обрезной маникюр при беременности и почему перед родами нужно снять лак?

По внешнему виду ногтей можно судить о наличии некоторых заболеваний, витаминной и минеральной недостаточности. Твердость ногтевой пластинке придает особый серосодержащий белок – кератин.

Правильная структура ногтей зависит от содержания в них серы и других минералов – кальция, хрома, фосфора, марганца, кремния, селена и цинка. Эти минеральные вещества участвуют в процессе формирования клеток ногтевой пластинки, поэтому их дефицит в организме ухудшает состояние и скорость роста ногтей.

В период вынашивания малыша обычно происходят изменения всех видов обмена (белкового, жирового, углеводного и минерального) во всех органах и системах, включая ногти, состояние и внешний вид которых напрямую зависит от процессов, происходящих в организме.

В большинстве случаев эти перемены обусловлены значительными колебаниями гормонального фона, в частности, уровнем женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Повышенная гормональная активность во время беременности положительно сказывается на состоянии ногтей: они быстрее растут, становятся более твердыми, крепкими и красивыми. Но это не значит, что за ногтями можно совсем не следить: важно продолжать укреплять их.

Иногда в период ожидания малыша состояние ногтей ухудшается – они размягчаются, появляются дефекты, ногти могут ломаться, слоиться, крошиться, покрываться белыми пятнами, бороздками и т.п. Происходит это из‑за нехватки витаминов и различных минеральных веществ.

Известно, что красивая внешность напрямую зависит от полноценного, сбалансированного питания. Отметим ряд продуктов, наиболее богатых веществами, необходимыми для роста и красоты ногтей.

Красное мясо и мясо птицы содержит белок, в состав которого входит полноценный набор незаменимых аминокислот, в том числе самая важная для ногтей аминокислота цистеин. Она необходима для выработки белка кератина, обеспечивающего твердость ногтевой пластинки.

Жирные сорта морской рыбы содержат ненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые требуются для здоровья кожи, волос и ногтей. К этим сортам относятся лосось, семга, скумбрия, сельдь. Их присутствие в рационе обеспечивает эластичность ногтевой пластины. При дефиците жира в питании ногти при беременности становятся сухими и ломкими.

Также для улучшения состояния ногтей можно включать в рацион холодец, заливные блюда на основе натурального желатина. Он содержит коллаген и массу ценных минеральных веществ, полезных для ногтей.

В состав желе, зефира, мармелада и других десертов входит вещество агар-агар, получаемое из бурых морских водорослей. Оно обладает теми же достоинствами, что и желатин.

Чтобы избежать обезвоживания и иметь хорошее состояние ногтей при беременности, здоровой будущей маме в I–II триместрах желательно употреблять 1,5–2 л несвязанной жидкости (т.е. той, которая не входит в состав продуктов) ежедневно. В III триместре и при появлении некоторых осложнений количество жидкости может быть ограничено, но не менее 1 л. Лучшее питье для женщины, ожидающей ребенка, – чистая негазированная вода слабой минерализации.

Кисломолочные продукты, особенно низкой жирности, являются прекрасным источником кальция и белка, необходимых для поддержания здоровья волос и ногтей. Кроме того, «живые» кисломолочные продукты содержат полезные микробы, предотвращающие развитие инфекционных и грибковых заболеваний, которые часто поражают ногтевую пластину.

Главным «ногтевым витамином» является витамин А, он контролирует правильное формирование и рост ногтей, придает им эластичность, защищает от грибковых инфекций. Его дефицит может быть причиной ломкости ногтей, однако его переизбыток в организме будущей мамы может вызывать аномалии развития у плода. Поэтому принимать дополнительно синтетический витамин А в период гестации нельзя. Исключение составляют специализированные комплексы поливитаминов для беременных.

Еще лучше восполнять необходимое количество витамина А из продуктов питания: это телячья печень, овощи (морковь, тыква, чеснок, помидоры, темно-зеленые листовые овощи), фрукты (абрикосы).

Витамин Е улучшает периферийное кровообращение, что необходимо для полноценного питания и активного роста ногтей. Он содержится в растительных маслах, в орехах, пророщенных зернах злаков, бобовых, овсяной и гречневой крупе, печени, яйцах.

При недостатке витаминов группы В нарушается процесс формирования клеток ногтевой ткани, что проявляется в неровности, сухости и ломкости ногтей, нарушениях пигментации. Витаминов группы В много в печени, парном мясе, пивных дрожжах, зерновом хлебе, овсяной и гречневой крупах, бобовых, картофеле, бананах и орехах.

Дефицит витамина С во многих случаях может быть скрытой причиной слабости ногтей, так как его недостаток замедляет синтез коллагена. Витамином С богаты плоды шиповника, киви, апельсины, шпинат, капуста, лимоны, сладкий перец, черная смородина, облепиха, клубника, ежевика, малина.

Прием препаратов витамина C в дополнение к специализированным витаминным комплексам для будущих мам также может быть опасен. Его избыток подавляет выработку прогестерона (гормона, сохраняющего беременность), что может быть причиной невынашивания беременности.

Витамин D регулирует усвоение и метаболизм кальция и фосфора в организме и, таким образом, играет ключевую роль в формировании роговой ткани ногтя. Мы получаем его не только из пищи – он также образуется в коже под действием солнечных лучей. Пищевые источники витамина D: рыбий жир, икра, рыба жирных сортов (лосось, сельдь) и яйца.

Недостаток кальция в организме может быть причиной сухости, ломкости и расслаивания ногтей, а также появления на них белых точек. Пищевыми источниками кальция также являются молочные продукты, творог, сыр, мясо, рыба и морепродукты, орехи и зелень.

Магний совместно с кальцием принимает участие в формировании структуры ногтей и волос. При его дефиците замедляется рост ногтей. Он содержится в орехах, бобовых, различных крупах, кураге, ягодах и фруктах, темной зелени, а также в различных видах рыбы и морепродуктах.

Цинк участвует в работе более 200 ферментов, контролирующих процессы обмена веществ и формирования тканей, в том числе синтеза коллагена. Его дефицит в организме может вызывать дегенеративные изменения ногтевой пластинки и появление белых пятен на ногтях. Пищевые источники цинка – это говядина, молоко, морепродукты, а также семена кунжута, тыквы, миндаль, арахис и пивные дрожжи.

Кремний, как и кальций, является структурным элементом ногтевой ткани, он скрепляет вместе кератиновые волокна и помогает встраиванию кальция в матрицу ногтевой пластинки, играет важную роль в синтезе коллагена. Дефицит кремния снижает эластичность ногтей, вызывает их хрупкость и ломкость. Содержится в цельных зернах злаков, овощах: свекле, редисе, картофеле, луке, капусте, сельдерее, сладком перце, лесных ягодах.

Даже небольшой дефицит железа может стать причиной выпадения волос и расслоения ногтей. Его основными пищевыми источниками являются красное мясо, печень, субпродукты, яичные желтки, а также крупы (гречка), орехи, бобовые и темная зелень. При дефиците йода замедляется рост ногтей. Йода много в морепродуктах и йодированной соли.

Не менее важным для здоровья будущей мамы микроэлементом является селен. Одним из признаков дефицита селена являются заболевания кожи и дистрофия ногтей. Естественные источники элемента – свиное сало, чеснок, тунец и другие виды морской рыбы, а также водоросли и морепродукты, кокосы, фисташки, проросшие зерна злаков и отруби.

К сожалению, в нашем рационе зачастую не содержится и половины необходимых организму питательных веществ. Специализированные комплексы витаминов для беременных, как правило, содержат все нужные для роста ногтей компоненты. Правда, дозы этих веществ не всегда покрывают суточную потребность. Иногда возникает необходимость дополнительного приема того или иного препарата, который правильно подобрать может только врач. Также не стоит во время беременности заменять витамины для будущих мам на специальные витамины для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Их состав не отвечает потребностям организма женщины, вынашивающей ребенка.

Беременность – не повод отказываться от маникюра и педикюра. Важно лишь соблюдать некоторые правила, чтобы не нанести вред себе и будущему малышу. При маникюре вас подстерегают два вида опасностей: инфицирование и воздействие вредных химических препаратов.

Обрезной маникюр при беременности лучше заменить на необрезной вариант ухода за ногтями. В этом случае кутикула не удаляется, а отодвигается специальной лопаткой.

При использовании традиционного обрезного маникюра при нарушении правил дезинфекции и стерилизации инструмента есть возможность занесения инфекции – как местной (в таком случае возникает воспаление ногтевого ложа – панариций), так и общей. В этом числе возможно заражение такими опасными инфекциями, как гепатит и ВИЧ.

Основным составляющим современных материалов для наращивания ногтей является метакрилат (акрил). Он может быть двух видов – метилметакрилат (ММА) и этилметакрилат (ЭМА). ММА действительно обладает вредным воздействием на плод, может даже при высоких концентрациях вызывать развитие пороков плода. ЭМА не обладает такой токсичностью, при его использовании и соблюдении техники безопасности процедура наращивания не принесет вам никакого вреда.

При проведении маникюра при беременности или моделирования ногтей необходимо соблюдать следующие правила:

Откажитесь от услуг частных мастеров по маникюру и частных кабинетов, если вы не уверены в соблюдении всех мер обработки инструмента. Отдавайте предпочтение салонам, где проводится правильная обработка инструмента. Не стесняйтесь попросить показать, как происходит дезинфекция и стерилизация.
Делайте маникюр при беременности в хорошо проветриваемом и просторном помещении. Избегайте «фабрик маникюра», где в небольшом зале работает сразу несколько мастеров. В таких салонах концентрация вредных паров в воздухе выше. При сушке ногтей держите руки далеко от лица.
Используйте высококачественные материалы последнего поколения. Не применяйте сушки для лака, в их составе гораздо больше вредных ингредиентов, чем в самих лаках для ногтей.
Для снятия лака выбирайте средства, не содержащие ацетон.
После снятия лака и маникюра тщательно вымойте руки с мылом, чтобы удалить остаточные частички использованных средств. Промойте нос минеральной водой без газа – так вы избавитесь от осевших вредных веществ и пыли, которая возникает после опиливания ногтей.

Чтобы ваши ногти были в хорошем состоянии, необходимо ухаживать за ними и дома. Чаще мойте руки с мылом – это защитит вас от инфекции. После каждого мытья рук используйте легкий, быстро впитывающийся увлажняющий крем. В период беременности предпочтительны средства на основе растительных экстрактов, природных масел или термальной воды. На ночь лучше наносить другой крем, более жирный, в составе он должен иметь коллаген, эластин, витамины Е и С. Средств, содержащих витамин А, лучше избегать. Третий крем, который должен быть в вашем арсенале, – защитный. Он используется перед работой с моющими средствами и водой. Такое средство должно содержать глицерин, вазелин и силикон, формирующий пленку, которая отталкивает воду. Кроме того, чтобы ногти и кожа рук не подвергались химическому воздействию стиральных порошков, а также других чистящих и моющих средств, во время работ по дому надевайте резиновые перчатки.

Для укрепления ногтей можно делать массаж концевых фаланг пальцев со втиранием в ногтевую пластину и кожу вокруг ногтей специальных растительных масел или кремов. Таким образом вы насытите их питательными веществами снаружи и сохраните в них влагу. Хорошо подходят для массажа рук миндальное, кокосовое, кунжутное, сандаловое, розовое или жасминовое масло. Специальные средства содержат также кальций, протеины, силикон и т.п.

2–3 раза в неделю втирайте в ногтевую пластину лимонный сок, смешанный с оливковым маслом. Эта процедура не только укрепляет ногти, но и осветляет их в случае пожелтения.

Если ногти слоятся, можно сделать солевую ванночку: 1 ч. ложку натуральной морской соли (без ароматических добавок) растворите в кружке теплой воды и на протяжении 20 мин держите руки в полученном растворе. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10 дней.

Перед родами с длинными, искусственными ногтями и декоративным покрытием все‑таки придется расстаться. Лучше сделать короткий необрезной маникюр без покрытия. Длинные ногти будут мешать уходу за новорожденным ребенком, а лак не позволит врачам оценить состояние кровоснабжения у роженицы, при нарушении которого крайние фаланги пальцев и ногтевые ложа бледнеют, приобретают синюшный оттенок.

Средства для ухода за ногтями в период гестации нужно подбирать особенно тщательно, внимательно изучая их состав. Нужно отказаться от применения лаков, гелей, жидкостей и масел, содержащих метилметакрилат, ацетон, формальдегид, толуол и камфору из-за токсичности данных веществ. Все эти вещества могут попасть в организм беременной при их вдыхании в момент нанесения, а не только проникая сквозь ногтевую пластину.

Источник фото: Shutterstock

Когда мы говорим о красоте женских ножек, то представляем их, как правило, длинными и стройными, забывая о состоянии стопы — ее здоровье и ухоженности.

Во время беременности женщины стараются обезопасить своего малыша и задумываются, можно ли делать маникюр и педикюр с покрытием, ведь это всегда сопряжено с вдыханием химических запахов и растворителей. Неужели это может.

Появление на коже морщин и пигментных пятен – это один из признаков возрастного старения, который является генетическим процессом. А если они появляются у молодых девушек и женщин? Любительницы загара получают фотоповреж.

источник

зуд, жжение, дрожь, покалывание в пальцах;
«простреливающая» боль от локтя до запястья;
слабость пальцев при сжимании, особенно это выражено при сгибе большого пальца;
онемение отдельных пальцев или всей кисти в целом при усугублении течения болезни.

Для того чтобы облегчить боли в руках при беременности, рекомендуется придерживаться следующих советов:

не надо во время ночного сна подкладывать руку под голову;
если во время отдыха, когда будущая мама лежит в постели, у нее появились болевые ощущения в руках, то ей надо интенсивно подвигать руками, это поможет снять онемение с конечностей и облегчит боль;
дабы не жаловаться на то, что появились боли в руках при беременности, в течение дня периодически сгибайте и разгибайте руки в локтях, кистях и пальцах;
если есть возможность, старайтесь избегать монотонной ручной работы;
женщине, вынашивающей малыша, надо стараться, чтобы конечности не свешивались вниз, когда она сидит или лежит, оптимальный вариант – положить руку на быльцу дивана или кресла.

источник

Нередко бывает так, что беспокоящая нас проблема воспринимается как незначительная и до поры до времени игнорируется. Иногда неприятный симптом быстро проходит сам по себе, а иногда продолжает сопровождать человека, отражаясь на его настроении и общем самочувствии. На боль в области ногтей многие просто не обращают внимания, пока она не начинает действительно мешать. Оказывается, появление такой проблемы должно насторожить и заставить незамедлительно разобраться в её причинах.

Боль в ногтях — далеко не самая частая причина обращения к врачу, но её распространение довольно широко. Всё объясняется внушительным перечнем причин, что могут вызывать подобную симптоматику. Стоит понимать, что сами по себе ногти не могут давать болевого синдрома, так как являются ороговевшими, омертвевшими клетками. Это становится очевидно, если вспомнить о регулярном подстригании — срезание свободного края отросшего ногтя не причиняет никакого дискомфорта человеку. Под тремя слоями кератина, из которых и состоит сама ногтевая пластина, находится ложе, богатое и кровеносными сосудами, и нервными окончаниями. По бокам располагаются ногтевые валики, ограничивающие пластину. Именно мягкие ткани под и вокруг ногтя могут становиться источником болезненных ощущений.

К числу источников болезненности ногтей на руках и ногах можно отнести:

механическое повреждение ногтевой пластины. Самая простая и понятная причина, которую можно заметить при визуальном осмотре. Травматизация тканей происходит при неаккуратной работе с ножницами во время подрезания ногтей, при ударах, случайных порезах острыми предметами, чрезмерном истончении при спиливании. Часто ногти становятся болезненными, когда при ударе отломилась часть ногтевой пластины, оголив чувствительное ложе под собой;

При снятии декоративного покрытия в виде геля, акрила или гель-лака ноготь опиливается, что при неопытности мастера может стать причиной утончения пластины и её болезненности

Вросший ноготь является одной из самых частых причин болезненности ногтевой пластины

Планируя проводить уборку, лучше сразу позаботиться об удобных хозяйственных перчатках — они позволят защитить кожу рук и ногтевые пластины от агрессивного воздействия.

Грибковое поражение ногтевой пластины вызывает изменение её структуры и цвета, а также провоцирует болезненность

Иногда забываешь о том, что ногти тоже могут травмироваться и болеть, относясь к ним совсем неуважительно. Сейчас с некоторым ужасом вспоминаю, как по неопытности обращалась с ними. Надоел наращённый дизайн? Зачем идти к мастеру, когда и «сами с усами» — пилочку в руки и вперёд спиливать покрытие. Понятное дело, без знаний и опыта сделать это правильно почти невозможно. В итоге ногти были перепилены в некоторых местах, становились мягкими и тоненькими. Сопровождалось это выраженной болезненностью, особенно при надавливании и попадании горячей воды. Хорошо, что повреждения были не критичными, и постепенно пластина отросла без деформаций, но больше таким экспериментам в моей жизни не место.

Очевидно, что при травме или отслоении ногтя боль будет присутствовать, в том числе и при надавливании. Однако когда с пластиной визуально всё в порядке, а нажатие вызывает резкий приступ болезненных ощущений, то причина может крыться в серьёзном хроническом заболевании, таком как:

артрит — поражение суставов, из-за которого пальцы болят, теряют подвижность, опухают. При надавливании на ноготь появляется резкая и сильная боль;
полиостеоартроз (болезнь узловатых пальцев). У основания ногтевых пластин образуются узелки, надавливание на которые вызывает выраженную болезненность;
синдром Рейно (аномальный спазм сосудов в конечностях как реакция на изменение температуры и стресс). Заболевание характеризуется появлением болей в кистях и стопах, затрагивающих и область ногтевых пластин.

Гель-лак является одним из самых распространённых типов покрытий для ногтей. На воздухе он не высыхает, для его затвердевания необходимо воздействие ультрафиолетовых лучей, соответственно, и снимается он непросто. Многие женщины жалуются на появление болезненности ногтей после процедур. В норме такого быть не должно, но неприятные ощущения могут возникнуть в результате следующих манипуляций нейл-мастера:

снятие покрытия с помощью ацетоновых примочек и пушера (металлической лопатки, которой сдирают размягчённый ацетоном гель-лак);
перепиливание отдельных участков на ногте во время маникюра, из-за чего на пластине образуется бороздка. Это чаще случается у начинающих мастеров;
использование агрессивных кислотных праймеров для обезжиривания ногтевой пластины и улучшения сцепки с искусственным покрытием.

Причина болезненности ногтевых пластин далеко не всегда очевидна, поэтому посещение больницы стоит начать с кабинета терапевта. Если боль возникает под наращённым ногтем или покрытием из гель-лака, то в первую очередь ноготь нужно очистить механическим путём — обратиться к мастеру для удаления покрытия фрезой. Осмотрев пальцы, терапевт направит к узкому специалисту, чаще всего дерматологу, который и назначит лечение.

Болезненность ногтей не всегда требует использования лекарственных препаратов, всё зависит от конкретной причины состояния. Врачом могут быть назначены средства следующих типов:

провогрибковые препараты. При онихомикозе основной задачей становится уничтожение патогенного грибка, провоцирующего болезнь. Для этого используются местные средства — лечебные лаки, мази, кремы. Но если заболевание не локально и имеет место масштабное поражение, применяют противогрибковые препараты системного действия в виде таблеток и инъекций. Эффективными будут вещества на основе флуконазола, тербинафина, итраконазола, кетоконазола (Низорал, Ламизил, Дифлюкан, Лоцерил и пр.);
антибиотики местного нанесения — необходимы при активизации бактериальной инфекции и нагноении, например, после травмы ногтя или при его врастании. Чаще всего используется порошок Банеоцин, уничтожающий патогенные микроорганизмы и ускоряющий процессы регенерации тканей;
витаминно-минеральные комплексы. Приём добавок необходим в случае неправильного питания, недостатка витаминов и минералов в организме, что сказывается на ногтях. Могут быть рекомендованы такие комплексы:
- Леди-С Формула для волос, кожи и ногтей;
- Доппельгерц Актив;
- Витрум Бьюти;
- Эвалар Горный кальций и пр.

Для улучшения состояния ногтевой пластины и повышения эффективности лечения основной проблемы можно применять народные методы. Так, для укрепления ногтя полезными окажутся такие средства:

солевые ванночки. Для приготовления состава необходимо добавить 2 столовые ложки морской соли в стакан тёплой воды и перемешать. В готовый раствор погружают пальцы на 10 минут. Рекомендуемая периодичность процедур — 3 раза в неделю до получения желаемого эффекта;

С помощью морской соли и воды можно приготовить эффективную ванночку для укрепления ногтей

Народные рецепты могут применяться и в рамках терапии заболеваний ногтевых пластин. Так, при грибковом поражении можно обмотать больные пальцы свежими листьями лопуха и оставить на ночь, надев носки. Ещё один вариант — ежедневно втирать в ногти после распаривания в тёплой воде сок чеснока на протяжении двух недель. При проблеме вросшего ногтя для снятия воспаления и снижения болезненных ощущения используют ромашковые ванночки — опускают пальцы в тёплый настой из цветков ромашки, приготовленный по классической пропорции (столовая ложка травы на 300 мл кипятка).

Болезненность ногтей — это всегда неприятно, даже если проблема оказывается легко решаемой. Минимизировать риски повреждения ногтевой пластины помогут следующие рекомендации:

маникюр и педикюр лучше делать только у проверенных мастеров, которые правильно обрабатывают инструменты и аккуратно с ними обращаются в работе;
за ногтями необходимо постоянно ухаживать, увлажняя их кремами и вовремя устраняя возникающие проблемы;
запрещается грызть ногти;
нужно следовать принципам сбалансированного питания и здорового образа жизни без вредных привычек;
нельзя пользоваться чужими полотенцами, обувью, пилочками для ногтей и прочими предметами, особенно в общественных местах (пляж, баня, сауна, бассейн и пр.);
важно подбирать правильную и безопасную обувь по размеру, которая не будет сдавливать носок, способствуя деформации ногтей на ногах.

Боль в ногтях на руках или ногах — частое явление, требующее пристального внимания. Симптом может сигнализировать как о банальной нехватке витаминов, так и о серьёзном заболевании суставов. Принципы лечения полностью определяются спецификой причины проблемы и могут носить как исключительно гигиенический, так и медикаментозный характер.

источник

—
—
Пишите кратко и по делу: Sonia.

Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства.

Не редко когда люди испытывают неприятные и болевые ощущения в конечностях, и не знают, как с этим справиться. Мы настоятельно рекомендуем вам посмотреть видео на нашем сайте, вам ознакомится с видео по теме боли в руках.

В подборке на нашем сайте специально представлены надежные и проверенные видеоматериалы о боли в руках, которые помогут вам и вашим близким.

Немеют Руки Болят Суставы Быстрые Результаты! Немеют Руки Болят Суставы НЕ Откладывайте! Фото. Не дайте себя обмануть! Немеют Руки Болят Суставы Быстрые Результаты! Немеют Руки Болят Суставы Быстрые Результаты! Не дайте себя обмануть! Немеют Руки Болят Суставы НЕ Откладывайте! Помимо онемения, при болезни Рейно у человека синеют и быстро становятся холодными пальцы. Если не лечить этот недуг, то он может распространиться на. . . .

Почему болят суставы кистей рук. Болят суставы кистей рук чем лечить. Фото. Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства. Почему болят суставы кистей рук. Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства. Заболевание это системное, потому задевает и внутренние органы: сердце, селезенку, ЖКТ, почки. Болят суставы кистей рук чем лечить. Очень часто люди испытывают. . . .

Почему болят суставы рук при беременности. Болят Суставы Кисти При Беременности Быстрые Результаты! Фото. Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства. Почему болят суставы рук при беременности. Не дайте себя обмануть! Болят Суставы Кисти При Беременности Быстрые Результаты! Главное – понимать, что ничего страшного не происходит, и не стоит впадать в панику, сильно переживать, а уж тем более падать. . . .

Болят и опухают суставы рук. Болят и опухают суставы на пальцах рук. Фото. Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства. Болят и опухают суставы рук. Специалист альтернативной медицины, мануальной терапии, восточной медицины, целительства. При длительной компрессии, если лечение не назначено вовремя, функция нерва может теряться навсегда, а это грозит невозможностью выполнять мелкие движения пальцами. . . .

Болят локти, болит локтевой сустав, болят локтевые суставы, как убрать боль? Упражнения на растяжку после тренировки [Спортивный Бро]. Фото. Болят локти, болит локтевой сустав, болят локтевые суставы, как убрать боль? Болят локти, болит локтевой сустав, болят локтевые суставы, как убрать боль? Растяжка после тренировки — важная составляющая занятий спортом. Спортивный Бро покажет тебе эффективные упражнения в домашних условиях для всех групп мышц. Растяжка выполняется сверху вниз. При эпикондилите. . . .

ПОДПИШИТЕСЬ НА ЕЖЕНЕДЕЛЬНУЮ ПОЧТОВУЮ РАССЫЛКУ ЛУЧШИХ ПУБЛИКАЦИЙ И НОВОСТЕЙ NARODNAYA — MEDITSINA.com

Больше всего волос у блондинок.

32% женщин предпочитают визит в обувной магазин вместо секса.

У детей, вскормленных грудью, редко бывают кривые зубы.

Предупреждаем: самолечение может быть вредным для вашего здоровья, посоветуйтесь с врачом !

источник

Беременность – время больших изменений в организме женщины. Эти метаморфозы иногда могут приятно удивить. Достаточно большое количество будущих мамочек отмечает, что ногти во время беременности становятся крепче, меньше ломаются, не слоятся. Гормоны, однако. Но не всем так сказочно повезло. Некоторые будущие мамы, наоборот, считают, что с беременностью состояние их ногтей заметно ухудшилось: ноготки стали ломкими и плохо растут. И в том, и в другом случае будут полезны некоторые простые советы по уходу за ногтями во время беременности. Соблюдение этих нехитрых рекомендаций поможет сохранить здоровый вид и красоту ногтей.

Ухудшение состояния «коготков» у будущей мамочки – явление вовсе не удивительное. Организму во время беременности может не хватать витаминов и минералов, особенно кальция. Ведь полезные вещества тратятся, прежде всего, на вынашивание ребеночка. Первым делом организм матери отдает все необходимое малышу, а себе – уже «что останется».

Одни будущие мамы задают этот вопрос из-за суеверий, другие – боясь навредить малышу, поскольку лаки и жидкости для их снятия – вещества химические. Специалисты-медики не воспрещают делать гигиенический маникюр. Оторвавшаяся заусеница может оставить ранку, а это уже – «входные ворота» для инфекции. Поэтому следить за состоянием ручек, конечно, нужно. Но какой маникюр обходится без покрытия лаком? Лак в некоторой степени защищает ногти от воздействия неблагоприятных факторов. Но иногда нужно наоборот давать ногтям «отдых» и возможность «подышать». Для этого достаточно периодически на день-два прекращать пользоваться лаками.

Итак, главное − соблюдать меру. Красить и перекрашивать ногти по несколько раз в день – это явно перебор. Вдыхание паров химических жидкостей не пойдет на пользу ни матери, ни будущему малышу. Но по мере необходимости накрасить ногти не возбраняется.

В любом случае, если в то время, когда вы красите ногти, вдруг почувствуете дурноту, слабость, головокружение или запах лака покажется отталкивающим, лучше воздержаться от процедуры и как следует проветрить помещение.

Другой вопрос, который интересует модниц и красавиц, привыкших к безупречному состоянию своих ноготков: можно ли во время беременности проводить процедуру наращивания ногтей? Делать это не рекомендуется. И вот почему. Вещества, которые используются в процессе наращивания ногтей, вредны для будущего малыша. Кроме того, есть риск возникновения аллергической реакции на тот или иной компонент препаратов. В общем, нужно как следует взвесить все «за» и «против» прежде, чем решиться на такую процедуру. Особенно это касается первого триместра. В период, когда только формируются основные системы и органы будущего ребенка, воздействие химикатов крайне опасно. Правда, исследований, которые бы выявили процент патологий среди деток, мамочки которых регулярно наращивали ногти во время беременности, не проводилось. По крайней мере, подобная статистика лично мне, например, нигде не попадалась. Но вопрос: стоит ли рисковать, чтобы подтвердить свою правоту? Тем более, что на одни и те же факторы реакция у разных женщин может быть совершенно противоположной. Что одним не во вред, для других – смертельно опасно. Одно совершенно точно: запахи веществ, которые используются при наращивании ногтей, способны вызвать головокружение, рвоту и даже обморок.

Если вы уверены в своем здоровье и не видите повода отказываться от наращивания ногтей во время беременности, то рекомендуется повременить с данной процедурой до второго триместра.

Ногти во время беременности нуждаются в особом уходе. Средства просты и знакомы многим девушкам.

Массаж рук с укрепляющими веществами. Необходимо несколько раз в неделю втирать в кожу рук специальные крема. Особое внимание нужно уделить области вокруг ногтевой пластины и непосредственно ногтям. Массаж обычно проводят с кремами, в составе которых содержится силикон, кальций, протеины.
Полезны ванночки для рук. В миску с теплой водой (примерно 1 стакан) добавляется столовая ложка соды. Продолжительность процедуры – около 20 минут. Курс длится 14 дней. По прошествии этого времени ногти становятся заметно крепче, а кожа рук – мягче и ухоженней.
Не стоит пренебрегать и народными средствами. Полезно периодически втирать в ногтевые пластины сок лимона. Важно, чтобы возле ногтей при этом не было трещинок и заусенцев. Попадание лимонного сока на такие участки кожи болезненно.
Также благотворно влияют на состояние ногтей ванночки для рук с морской солью.
И, конечно, следует избегать контакта кожи рук со всевозможными моющими средствами. Все они отрицательно сказываются на здоровье и красоте кожи рук и ногтей. При любой домашней работе (мытье посуды, чистка раковины и т.д.) нужно обязательно надевать резиновые перчатки.

Не стоит переживать, если во время беременности ухудшилось состояние ногтей. Существуют простые методы (некоторые из которых были перечислены выше), которые помогут хотя бы немного исправить ситуацию и укрепить ногти. Но в любом случае буквально через несколько недель после родов организм придет в норму. Ногтям, волосам и коже снова будет достаточно привычного ухода.

источник