Носил ребенка на руках болит плечо

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Уникальность плечевого сустава человека заключается в том, что от природы он способен выполнять больше движений, чем любой другой сустав тела человека. Поэтому по своему строению он самый сложный. А чем сложнее конструкция, тем проще ей сломаться или выйти из строя. Поэтому даже незначительное отклонение от правильной работы приводит к воспалению плечевого сустава или другим травмам, вызывающим боль разного характера.

По какой причине болят плечи и предплечья, что делать, когда болезненные ощущения становятся невыносимыми? Любой сустав не выдерживает длительной работы, которая не соответствует его анатомическим функциям, тогда причиной становятся переломы, ушибы и вывихи. Если он длительно выполняет тяжелую нагрузку, например, в тренажерном зале, не успевает восстановиться, это также может стать причиной болевых ощущений. Боль в плече может иметь причины инфекционного или вирусного характера.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Больше всего подвержены риску получить такие неприятные ощущения люди, которые в течение дня мало двигаются, не следят за своей осанкой, часто сутулятся. Или наоборот, люди, которые часто и много выполняют физическую работу руками. В эту группу риска попадают профессиональные спортсмены, вид спорта которых заставляет постоянно задействовать этот сустав. Например, боль в правом плече часто возникает у теннисистов, волейболистов.

В любом случае это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу за диагнозом и квалифицированной помощью. Если вовремя не устранить причины и не снять боль, она может перейти в хроническую форму.

Надо понимать, что плечо может болеть не только из-за повреждения сустава, но и из-за заболеваний близлежащих органов или частей тела. Чтобы понять, почему болит правое плечо или левое, надо оценить его подвижность. Так, если сустав сохранил анатомические движения, скорее всего, болевые ощущения возникают из-за заболевания или повреждения сосудов или нервов около сустава, заболевания органов грудной, брюшной полости, общей перегрузки сустава. Далее попробуем детальнее разобраться в характере и локализации боли.

Если у вас внезапно даже на мгновение возникла острая боль в левом плече, а сам организм при этом не имеет никаких признаков заболеваний, это может оказаться первым сигналом надвигающегося сердечного приступа. Обязательно обратитесь к кардиологу.

Характер боли может свидетельствовать о различных недугах. Например, когда она как бы растекается по всей руке от плеча до кончиков пальцев, при этом по руке словно «бегают мурашки» или она слегка немеет; или боль обостряется, если наклонить или повернуть голову, скорее всего, причина таких ощущений находится в проблемах с шейными позвонками.

Если в плечевом суставе боль появляется при поднятии руки вперед или в сторону, скорее всего, проблема кроется в супраспинальном сухожилии. Если неприятные ощущения возникают, когда при прижатом локте человек пытается вращать плечом наружу или вовнутрь, то повреждено инфраспинальное сухожилие или сухожилие подлопаточной мышцы. О проблемах с бицепсом может говорить боль в области предплечья, когда человек пытается развернуть его вовнутрь.

Боль в плечевом суставе левой руки, равно как и правой, может быть острой, хронической, ноющей или отраженной:

Острая возникает резко, как правило, имеет высокую интенсивность и так же быстро может пройти сама или после принятия специальных препаратов. Обычно она говорит о серьезных нарушениях, повреждениях тканей. Боль может пройти быстрее заживления.
Хроническая может возникать и после того, как была устранена причина боли. Обычно ее причиной становятся разного рода растяжения, воспаления сухожилий. Это постоянная боль в течение долгого времени, которая возникает при определенных положениях руки.
Соматическая или ноющая боль в плече плохо локализуется, ощущается слабо, но продолжительно. Возникает она обычно в суставах, сухожилиях, кости. Ноющий характер проявления связан с тем, что в этих тканях мало нервных рецепторов.

В случае, когда заболевание или травма одного органа отдает болью в плечо, говорят об отраженной боли. Она может возникать из-за заболеваний органов грудной клетки, в том числе инфарктов, стенокардии, а также патологии печени. У человека при этом могут возникать головокружения, сжатость и тяжесть в грудной клетке.

Если на фоне полного здоровья болит правое плечо, причины могут скрываться в желчнокаменной болезни.

Причиной неприятных ощущений в области плечевого сустава могут быть разные болезни. Так, если имеет место остеохондроз шейного отдела, то боли могут «простреливать» в руку при наклоне или повороте головы, в особо запущенных случаях человеку тяжело поднять руку. Причем ночью они обостряются и становятся буквально невыносимыми:

Плечо болит и при воспалении сустава, артрите. Если его не лечить, со временем ограничивается подвижность сустава, больно поднять руку.

Артропатия или же ревматоидный артрит имеет множество индивидуальных симптомов. Вы можете узнать о них, а также о причинах, и какие есть методы лечения.

Острую боль при разных движениях руки вызывает и артроз, деформация сустава, которая чаще всего встречается у пожилых людей. Артроз может развиться вследствие растяжения, перелома, вывиха, ушиба. При травмах, опухолях, воспалительных процессах возникает неврит, который дает внезапную острую боль в суставе.
При воспалении суставной сумки, тендобурсита, резкая и острая боль охватывает всю руку от кончика пальцев до шеи. В таких случаях движения в руке очень затруднены.
Если человек долгое время выполнял непривычные и нестандартные движения рукой, скажем, красил пол, через сутки у него может появиться острая боль в плече из-за поражения вращающейся манжетки плеча.
Скованность мышц плечевого пояса возникает вследствие капсулита плечевого сустава. При этом заболевании человек не может отвести руку за спину, в сторону, поднять ее не всегда удается из-за сильной боли в плече.
Воспаление сухожилий, которые окружают сустав плеча, приводит к хронической боли в левом или правом плече и предплечье. Возникает оно из-за тяжелой и постоянной физической нагрузки, когда сухожилия долгое время трутся о сустав. Чаще всего возникает тендинит бицепса, когда воспаляются сухожилия мышцы, расположенной на внутренней части плеча. В этом случае боль может быть сильнее, когда мышцу прощупывают или двигают рукой. Если при пальпации прощупывается шаровидное вздутие, произошел разрыв сухожилия бицепса.
Если на плече тяжело спать, его сустав имеет отечность и дает резкую боль, скорее всего, на этом месте образовался бурсит. Возникает он из-за травм сухожилий, суставной сумки, чрезмерной нагрузки на сустав.
Если боль в левом плечевом суставе возникает при поднятии руки внезапно, интенсивно и на долгий срок, причины могут крыться в отложении солей кальция. Чаще всего таким заболеванием страдают люди в возрасте 30-50 лет.
Боль может говорить о перерастяжении связок плеча. Возникает оно при длительных и тяжелых физических нагрузках, обостряется, если рукой двигать, иногда сопровождается кровоподтеками.
Межпозвоночная грыжа шейного отдела становится причиной ноющей боли не только в шее, но и в плечевом суставе. Часто сопровождается головными болями, головокружениями. Со временем при отсутствии лечения состояние только ухудшается, и боль становится нестерпимой.

Если без видимых причин постепенно появляется боль или болит плечо левой руки жгучей простреливающей болью, что делать в таком случае? Срочно обратиться к врачу, так как это может быть причиной плечелопаточного периартроза. О нем говорят сопутствующие симптомы:

онемение рук;
нарушение функций кисти;
руки начинают мерзнуть;
боль часто возникает по ночам.

Если возникает ноющая боль в мышцах рук или плечевого пояса, человеку сложно двигать руками, как прежде, речь идет о миалгии. Ее причиной могут быть вирусные инфекции, переохлаждение, физические перегрузки.

Когда болит левое плечо и предплечье, надо знать, чем их лечить. Определить это может только врач. Правда, к какому врачу обратиться за помощью, зависит от причины болей.

С соответствующим вопросом можно обратиться к одному из таких специалистов:

ревматолог;
ортопед;
невропатолог;
травматолог;
семейный врач.

Чаще всего с такими заболеваниями сталкиваются травматологи, поскольку основной причиной болей являются травмы сустава или соседних тканей. К нему стоит обращаться при острой боли. Если болит правое или левое плечо и предплечье, но постоянной, ноющей болью, чем лечить недуг, подскажет семейный врач. Он проведет первичную диагностику, установит причину заболевания и направит к соответствующему специалисту. Скажем, если боль связана с невралгией, даст направление к невропатологу, если причины кроются в аутоиммунных заболеваниях — к ревматологу. Если установлен отраженный характер боли, помочь сможет инфекционист, кардиолог, гастроэнтеролог и прочие врачи.

О причинах болей в плече, диагностике заболеваний и лечении смотрите в этом видео.

Откуда берется боль в левом предплечье, в чем ее причины, мы разобрались. Теперь давайте разберемся, что же делать, чтобы она не возникла. Прежде всего, не рекомендуется спать на высокой подушке, лучше использовать для сна упругий валик.

Знаете ли вы? Когда болит плечевой сустав правой руки и вы не знаете, чем его лечить, обратитесь к народной медицине. Возьмите молодые сосновые шишки или хвою, залейте стаканом воды комнатной температуры и поставьте на огонь на полчаса. Затем залейте в термос и оставьте на ночь. Настой используют для принятия ванн в течение 20 минут, чтобы снять боль. Средство используют в пропорциях пол-литра на ванную.

Когда носите сумки, особенно тяжелые, старайтесь распределять их вес на оба плеча, то есть носить рюкзак, а не сумку с одной лямкой.
При ходьбе не сутультесь, периодически проверяйте осанку, прислонившись спиной к стене так, чтобы пятки, лопатки, ягодицы и затылок были на одной линии.
Женщинам не рекомендуется ходить на высоких каблуках (выше 5 см).
Старайтесь не делать головой резких движений, всегда одевайтесь по погоде, с утра делайте легкую гимнастику, разминая все суставы тела. В течение дня разминайте плечи и шею.

Как видим, не важно, болит плечо при поднятии руки вверх, вперед или в сторону, лечение всегда неоднозначное и зависит от причин этой боли. Установить их может только врач, он же определяет грамотную лечебную программу. Чаще всего приходится обращаться за помощью к травматологу или спортивному врачу, если травма возникла во время занятий спортом. Но можно и к семейному врачу, который установит характер боли, возможные ее причины и направит к нужному специалисту.

Боли в плече могут быть разные: острые, ноющие, периодические, постоянные. Все они говорят о различных заболеваниях, которые сразу установить бывает сложно. А от правильно поставленного диагноза зависит успех в лечении.

Если брать опорно-двигательный аппарат в целом, то выделяют суставы, которые выдерживают большие нагрузки и поражаются редко, а есть суставы, которым свойственно быстро воспаляться. К последним относят плечевой сустав, который отвечает за движения рукой, имеет сложное строение и подвержен патологиям. Чаще всего болит плечо при поднятии руки, когда возрастает нагрузка на суставную сумку и в процесс вовлекаются связки и мышцы.

Опасно то, что если не предпринять лечение патологии плеча, то оно быстро начнет деформироваться и совершать рукой движения вверх будет невозможно. В связи с физиологическими особенностями и ритмом жизни человека, даже при воспалительном процессе будет сложно ограничить движения плечом, чтобы дать шанс ему восстановиться. Именно поэтому врачи рекомендуют носить ортезы, повязки, иммобилизующие плечо, и проходить полный курс лечения.

Можно привести большой список причин, при которых появляются симптомы боли и сложно поднять руку вверх, а иногда и вовсе невозможно. Выделяют острые состояния, то есть приступ болезненности носит временный характер и если оказано лечение, то симптомы со временем отступают. К таким причинам относят в первую очередь травмы.

Получить травму плеча не сложно, так как руки постоянно находятся в движении и при падении, резких толчках именно на них приходится травматическое воздействие. Из неопасных состояний выделяют ушибы, растяжения. Причем, одинаково часто можно повредить как правое, так и левое плечо. Лечение травм по типу ушиба и растяжения основано на обезболивании и применении местных средств, мазей, растирок, компрессов при лечении народными средствами. При растяжениях дополнительно рекомендована иммобилизация плеча.

Опаснее считаются переломы, трещины, вывихи и разрывы связок. Самостоятельно такие состояния не проходит, необходимо лечение в условиях больницы. При трещинах и переломах лечение заключается в наложении гипсовой повязки и ограниченности движений. Важно своевременно выявить перелом или трещину, так как неправильное сращение костей чревато последствиями. Именно фраза: «я не могут поднять руку вверх» — заставляет врача заподозрить серьезную патологию. При вывихах, чтобы избавить пациента от мучительной боли, нужно вправить сустав, что и выполняет врач.

Лечить травмы народными средствами и в домашних условиях можно, если боль умеренного характера, отсутствует отечность, открытая рана и движения ограничены не полностью. Когда симптомы боли не проходят в течение 3-5 дней, то нужно пройти обследование, при котором назначается рентген и изучается состояние плечевого сустава.

Если брать нетравматические причины, то невозможно поднять руку вверх при плечелопаточном периартрите. При периартрите возникают дегенеративно-дистрофические процессы, ограничивающие движения сустава, при этом появляется воспалительный процесс. Заболевание сопровождается симптомами болезненности, ограниченности движений и отечностью тканей. Из-за воспаления и обездвиженности в суставе нарушается кровоснабжение руки, почему заболевание и носит название «синдром замороженного плеча».

Дополнительно преобладают симптомы нарушенной иннервации руки, то есть кисть и пальцы немеют, нарушается чувствительность в руке. Боль бывает очень сильной даже во время покоя, что может будить человека по ночам. Полноценно невозможно поднимать руку вверх или отводить в стороны.

Причины периартрита до конца не изучены, но приведем основные из них:

последствия травм и операций в области плеча;
физические перегрузки в течение жизни и занятия спортом;
возрастные изменения;
нарушения обмена веществ – сахарный диабет, гипертиреоз.

Плечелопаточный периартрит довольно неприятное заболевание, так как плечо сильно болит при вождении автомобиля, готовке еды, при движениях во сне. Лечение не всегда позволяет добиться полного выздоровления, но дает возможность облегчить состояние сустава и уменьшить болевые проявления.

Лечить патологию нужно с помощью приема препаратов из группы нестероидных противовоспалительных средств – Диклофенака, Мовалиса, Ибупрофена. Дополнительно назначаются мази: Апизартрон, Фастум-гель, Долгит. Если плечо болит очень сильно, то проводится внутрисуставная блокада с применением гормонов – Дипроспама, Кетолонга и анальгетиков (Лидокаина, Новокаина).

Когда человек говорит: «не могу поднять руку», то для возвращения подвижности нужно выполнять упражнения ЛФК. Вначале дается щадящая нагрузка, увеличивающаяся со временем. Лечение должно включать курс массажа, процедуры физиотерапии. Народными средствами также можно лечить боль и воспаление. Берутся рецепты с компрессами, примочками и мазями.

Выделяют и другие заболевания сустава плеча, приводящие к боли в плече, почему невозможно поднять руку вверх. Так, опасен для плеча артроз (остеоартроз), сопровождающийся воспалением. Причины артроза – это травмы, воздействия инфекциями (сифилис, туберкулез), возрастные изменения.

Из-за начавшегося воспаления возникает нарушение питания хрящевой ткани, она истончается, теряет крепость и свойства. Поврежденные участки подвергаются формированию остеофитов (костных наростов), которые, в свою очередь, мешают плечу нормально двигаться. Человек предъявляется такие жалобы:

не могу поднять руку вверх от боли;
могу услышать хруст при движениях плечом.

Читайте также: Мовалис если болит рука

Эти симптомы свойственны многим болезням опорно-двигательного аппарата, поэтому, чтобы установить причины боли и выставить диагноз, нужно сделать рентген. Лечение артроза и периартрита схожи: применяются препараты группы НПВС, мази, лечение народными средствами. Разработать плечо в период реабилитации можно с помощью массажа, ФЗТ и ЛФК.

В целом лечение хронических патологий суставов проводится не за один курс. Для оздоровления рекомендовано санаторно-курортное лечение, грязевые процедуры, бальнеотерапия, парафинотерапия, остеопатия и другие. Нужно стимулировать защитные силы организма, принимать витамины, хондропротекторы.

Если брать реабилитацию народными средствами, то для выработки коллагена, нужного костям, рекомендовано употреблять холодцы, студни.

Кроме суставов, ограничивать подвижность может поражение мышц, связок плеча. Так, при тендините наблюдается воспалительный процесс сухожильного аппарата. Причины тендинита кроются в получении травм (растяжения, разрывы), вследствие чрезмерных нагрузок (занятия спортом, физический труд).

Когда воспаленные сухожилия трутся о костную поверхность, появляются признаки боли. Если не лечить тендинит, то рука начнет очень сильно болеть, ее невозможно будет поднять. Человек начинает жаловаться: «не могу терпеть боль», так как симптомы болезненности распространяются по тканям, затрагивают руку до локтя, ключицу и верхнюю часть спины.

Лечение тендинита допускается в домашних условиях при соблюдении рекомендаций врача. Нужно снизить нагрузки на пораженное плечо, что даст возможность восстановиться сухожилиям. Для снятия боли назначаются препараты группы НПВС, в запущенных случаях делается блокада с гормонами. Пройдя курс массажа, ФЗТ и ЛФК, можно восстановить подвижность руки.

Кроме связок, боль в плече может вызывать миозит – воспаление мышц. Причины миозита:

пребывание на холоде или сквозняке;
травмирование мягких тканей;
инфекционные процессы, включая грипп;
длительная обездвиженность или, наоборот, повышенная нагрузка на неразогретые мышцы.

Миозит распространен у спортсменов, которые игнорируют правила спорта. Перед серьезными тренировками нужно провести разминку, подготовить мышцы и только после этого давать нагрузку. У обычных людей миозит также возникает при подъеме тяжестей или резких движениях при неразогретых мышцах. Причины миозита могут быть связаны с наличием паразитов в мышцах. Трихинеллез, эхинококкоз может развиваться в мышцах. При таких диагнозах лечение направляется на дегельминтизацию организма.

При миозите возникают симптомы сильной боли, усиливающейся при движениях, пальпации. Внешне можно наблюдать, как ткани становятся опухшими и покрасневшими. Лечение миозита направлено на снятие боли, воспаления и отечности. Применяют анальгетики, средства НПВС. Актуальна терапия народными средствами, а массаж и упражнения ЛФК в острой стадии не применяются.

Нередко боль в плече не связывается с самим суставом. Так, остеохондроз шейного отдела позвоночника при разрастании солевых отложений (остеофитов) или при сдавливании нервных окончаний вызывает боль.

Так как шейные позвонки подвижные, но при этом мало защищены мышцами, они подвергаются травматизации и воспалению. При смещении межпозвоночных дисков возникает ущемление нерва, отчего боль иррадиирует в область плеча и ключицы.

Нередко у пациента возникает вопрос: могу ли я сам вылечить остеохондроз? Ответ на этот вопрос неоднозначный. В начальной стадии остеохондроза можно добиться ремиссии и остановки прогрессирования. Для этого проходится курс массажа, корректируется образ жизни. Спать нужно на твердой кровати, следить за осанкой и заниматься гимнастикой.

При запущенных состояниях помочь сможет врач. Он назначает препараты для снятия воспаления, процедуры физиотерапии и в крайних случаях сообщает о необходимости операции.

Чтобы у пациента не возникал вопрос, почему нужна операция или из-за чего боль в плече не проходит, не нужно затягивать с походом к врачу. Современные методы диагностики, рентген, МРТ или КТ позволяют ставить точные диагнозы и назначить правильное лечение.

2016-10-31

Рука человека в процессе эволюции стала органом труда. Благодаря особому строению сустава, плечо является самым подвижным аппаратом человеческого тела. Выполняет разнообразные слаженные движения. Испытывает постоянные функциональные нагрузки, которые нередко становятся причиной болей в плечевом суставе.

Чтобы лучше понять, почему возникают боли в плече, нужно иметь некоторое представление о его строении. Плечевой сустав образован двумя костями — лопаткой и плечевой костью.

По форме он является шаровидным, значит, самым подвижным в теле человека. Благодаря большой площади поверхности головки и небольшой плоской суставной ямке (соотношение 3:1), имеет высокую амплитуду движений в трех осях:

поперечной – разгибание, сгибание;
сагиттальной – приведение, отведение;
вертикальной – пронация (поворот внутрь), супинация (поворот наружу);
возможны круговые вращательные движения плеча.

Суставы покрыты гиалиновым хрящом. Плотно окружены мышцами, фасциями, сухожилиями, связками. Повреждение каждой из перечисленных структур сустава может привести к появлению в нем болезненности.

Болезненность в области плеча не возникает без причины. Она является признаком неблагополучия во всем организме или только в суставе. Свидетельствует о наличии болезни или какой-либо патологии. Боль плеча по продолжительности и интенсивности можно охарактеризовать так:

Одни боли возникают при движении сустава. Другие усиливаются ночью в состоянии покоя. Причинами могут быть явные и скрытые повреждения суставного аппарата:

механическое воздействие на плечо;
воспалительные заболевания;
дегенеративные заболевания;
нарушение обменных процессов;
пороки развития.

Боли в области плечевого сустава, вызванные механическим воздействием, возникают в виде растяжения и разрыва, сжатия (сдавления), удара.

Для появления постоянных болезненных ощущений имеет значение длительность воздействия и многократная повторяемость травмирующей силы. Она приводит к растяжению связок, разболтанности сустава, привычным вывихам. Возникает при постоянном подъеме тяжестей у штангистов, грузчиков, а также у спортсменов при игре в теннис, мяч.

При сжатии и сдавлении тканей повреждения также зависят от устойчивости структур плечевого сустава. Самую высокую нагрузку способны выдержать кости и связки. Особенно чувствительны к сдавлению мягкие ткани. При незначительном их сжатии страдают сосуды и нервы, нарушается кровообращение, иннервация плеча, проявляются отеки, боли.

При ударе меняется скорость движущихся тел в короткий промежуток времени. В зависимости от силы удара, возникают ушибы, переломы, другие травмы. Раздражаются болевые и тактильные рецепторы, как следствие, возникает болезненность.

Причиной разнообразных болей часто являются воспалительные заболевания структур сустава. Наглядным примером являются:

артрит ревматоидный;
бурсит;
синовит;
остеоартроз деформирующий;
подагра осложненная.

Наиболее распространенными причинами болей являются ревматоидный артрит и деформирующий остеоартроз.

Ревматоидный артрит — системное прогрессирующее заболевание соединительной ткани. В ответ на воспаление организм больного вырабатывает аутотела, повреждающие синовиальные ткани.

Для заболевания характерна утренняя скованность руки, постоянная боль как в покое, так и при движении. В области плечевого сустава видна припухлость. В начальной стадии подвижность меняется в сторону ограничения. При прогрессировании сустав деформируется, приобретает патологическую подвижность с частыми подвывихами. Дальше разрушается хрящ, появляются костные узуры (очаги разрушения костной ткани). Сужаются внутрисуставные щели. Развивается анкилоз – сращение поверхностей сустава, приводящее к его неподвижности.

Бурситы – еще один вид заболеваний в области плеча, сопровождающийся болью. Характеризуется воспалением внутрисуставной (синовиальной) жидкости с образованием экссудата (выпота).

Синовит – также воспалительное заболевание, но уже синовиальной оболочки сустава. Бывает острым и хроническим. Протекает с накоплением серозного, гнойного, геморрагического экссудата. Может повреждать соседние ткани. Острая стадия сопровождается сильными болями.

Остеоартроз деформирующий является дегенеративным заболеванием. Но он способствует воспалению околосуставных тканей. Характеризуется поражением хряща и появлением костных разрастаний. Заболевание начинается, как правило, постепенно. После покоя отмечается хруст, снижение подвижности руки.

Сначала появляется болезненность на передней поверхности плеча. По мере деформации сустава она становится более продолжительной, усиливается после нагрузки. Присоединяется вторичный синовит. Постепенно повышается утомляемость мышц. Со временем они атрофируются, развиваются мышечно-сухожильные контрактуры.

Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника. Казалось бы, к боли в плечевом суставе не имеет отношения. На самом деле это не так. При подъеме тяжестей, резком движении может смещаться пульпозное ядро диска в грудном или шейном отделе позвоночника. Оно давит на нервные корешки спинного мозга. Развивается картина радикулита – корешкового синдрома остеохондроза. Боль отдает в область плеча, руку.

Причиной суставных болей является подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена пуриновых кислот и отложением уратов. Начинается остро, затем протекает по типу затяжного моно или полиартрита. Сопровождается резкими болями при самом незначительном движении. Страдания больного усугубляются при деформации суставов и отложении в мышцах кристалликов мочевой кислоты под названием тофусы.

Если нет явных признаков повреждения – переломов, разрывов мягких тканей, – установить точный диагноз только по внешним признакам затруднительно. Почти все заболевания суставов плеча сопровождаются болью и ограничением подвижности.

Требуется дифференциальная диагностика. Она необходима как для постановки правильного диагноза, так и для назначения эффективного лечения болевого синдрома. По мере необходимости, проводится один или несколько видов инструментального обследования. Самым распространенным является рентгенография. При необходимости врач может назначить другие методы инструментального исследования — УЗИ, МРТ, артрографию, а также попросить сделать анализы крови, мочи, экссудата.

Общие принципы лечения заболеваний плеча следующие:

снижается нагрузка на больной сустав;
производится фиксация плеча;
назначаются в уколах, мазях противовоспалительные нестероиды – ортофен, аспирин, ибупрофен, диклофенак, индометацин, вольтарен и прочие;
применяются обезболивающие средства;
используются для снятия болей гормоны, чаще кортикостероиды;
показано физиолечение – фонофорез с гидрокортизоном, электрофорез с гиалуронидазой;
местно назначают аппликации димексида, парафина, грязелечение;
при стихании воспаления добавляется ЛФК;
хороший эффект оказывает санаторно-куротное лечение в бальнеологических и грязевых санаториях.

Некоторые заболевания, например, подагра, нуждаются в специфическом лечении. Оно направлено на снижение мочевой кислоты в крови и соблюдение строгой диеты. Рекомендуется снизить в рационе мясные продукты, бобовые. Убрать из питания копчености, острые приправы, соленые блюда.

При механических травмах, особенно переломах, может понадобиться хирургическое вмешательство. Сустав обязательно иммобилизуется. При бурситах, синовитах откачивается выпот – жидкость, образовавшаяся при воспалении. В каждом конкретном случае методику лечения выбирает врач. Но людям с болями в суставах плеча рекомендуется:

следить за весом – его избыток увеличивает нагрузку на суставы;
не злоупотреблять алкогольными напитками;
не курить – никотин и кадмий действуют на костные клетки;
закаляться – повышается сопротивляемость простудным и воспалительным заболеваниям;
больше двигаться – улучшаются все виды обменных процессов, увеличивается плотность и прочность плечевых костей.

Эти простые, хорошо знакомые рекомендации помогают избежать осложнений, снижают риск рецидивов, продлевают сроки ремиссии.

Травники советуют: если не хотите болеть, стремитесь быть здоровыми и полными сил, употребляйте три травы: пырей, одуванчик, лопух. Вездесущие сорняки, растущие прямо под ногами, являются уникальным народным средством оздоровления суставов. Не случайно пыреем лечатся домашние и дикие животные. Бесценная травка помогает от десятка болезней. Корни пырея обладают обезболивающими свойствами при таких заболеваниях:

ревматических артритах;
подагре;
остеохондрозе;
нарушении обмена веществ;
артрозе.

Растение не имеет противопоказаний. Корешки сушат, сдабривают обычную муку, каши. Из него делают кофейный напиток. Для лечения используют классический отвар корней.

То же самое можно сказать об одуванчике и лопухе. Лучше заготавливать корни нецветущих растений, тех, что не успели отдать целебную силу цветку. Вымоченные два часа в подсоленной воде листья одуванчика (для удаления горечи) добавляют в витаминные салаты.

Корни всех растений заготавливают примерно одинаково. Выкапывают, промывают, сушат. Большие, как у лопуха, разрезают на части. Самыми ценными для лечения суставов считаются корешки молодого однолетнего лопуха. Литья нижней опушенной стороной накладывают на больной сустав для успокоения ночных болей.

Для получения отвара любого из трех растений берут столовую ложку измельченных корней. Заливают двумя стаканами кипящей воды. Кипятят 10 минут, затем еще настаивают два часа. Выпивают в три приема по половине до еды. Для усиления лечебного эффекта в плечевом суставе можно использовать смесь трех корней, взятых в равных пропорциях.

При воспалительных заболеваниях помогут аппликации из голубой или обычной глины. Они убирают «жар», уменьшают болезненность. При ремиссии помогают простые спиртовые компрессы, лучше на основе трав – зверобоя, березовых почек, шалфея. Полезны втирания настойки или мазей на основе прополиса. Через кожу к суставу поступают питательные, целебные вещества.

К боли невозможно привыкнуть. С ней нельзя смиряться. С болью нужно бороться всеми доступными средствами, и она непременно отступит.

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

источник

Девочки,у кого нибудь еще болит одна рука после сна с грудным ребенком? Такая фигня у меня случилась когда дочке было почти 2 года. Она еще сосала грудь ночью,я спала больше наверное на правом боку поджав под голову руку-ну чтобы ей грудь дать. Пришлось отлучать от груди,так как началась сильная боль в плече и руке. Поставили диагноз-плече-лопаточный переартрит. лечилась несколько дней,боль была невыносимая. страшнее наверное чем роды. И вот год назад опять стала побаливать рука,в области кисти. особенно после мышки компьютерной усиливалась. А сейчас вот. Читать далее →

Доброе утро! Мне уже не удобно сюда писать про боли, но хочу знать, это я одна такая везучая или есть еще. С самого начала Б у меня то тут болит то там(( токсикоз все еще довольно сильный(( теперь и рука добавилась, постоянная ноющая не сильная боль, а если попытаться подвигать боль очень сильная, до слез. Ну что это такое? От недостатка кальция? Магния? Гине позвоню сегодня. Читать далее →

Весной у меня стало болеть плечо, начала заниматься самолечением, боль не проходила, дотянула до лета (думала просто в спортзале потянула мышцу), и все же решила пойти к врачу, сделала МРТ, сказали что надрыв связки и надрыв сумки плечевого сустава, (угораздило меня) назначили массаж, таблетки и мазь, руку стала немного поднимать, но до сих пор сильная боль, особенно при толчковом движении и поднять вверх руку сложно. У кого была такая проблема подскажите чем лечили, и через какое время прошло, сейчас вы. Читать далее →

Сегодня 4 день задержки, периодически тянет левый бок и болит живот. Со вчерашнего дня начали болеть плечи и руки, такое ощущение как на плохую погоду, ломит все или когда заболеваешь.Начиталась, что это внематочная. Сдала ХГЧ в первый день задержки -146, вроди соответствует, в понедельник еще пойду сдавать, и 02.12 на узи пойду, т.к срок еще маленький. Девочки отзовитесь, у кого было подобное, болел бок и все закончилось нормально. И плечи у кого -нибудь болели. Или я себя просто накручиваю. СТРАШНО. Читать далее →

В Б не было проблем с поясницей, ничего особо не болело. Сейчас зато, когда ребенку 2,5 месяца-это нечто. Девочки, у кого так было? Поясница просто отваливается. Ночами болит так, что мне сны снятся про эту боль, вот прям резко-ноющая такая боль. Причем, если я на боку лежу. На спину лягу-легче..Днем тоже начало болеть. Ребенка, ес-но, на руках таскаю часто. Весила 6400 в 2 м. Что делать? Мазать ничем нельзя, кормлю. На МРТ что-ль бежать чтобы смотреть что там с позвоночником. Читать далее →

Девочки,Дорогие,помогите советом.У меня уже неделю болит левое плечо и рука.Вернее даже не плечо,а боль где-то пол лопаткой левой начинается и отдает в плечо и руку.Боль электрическая,иногда не стерпимая.Пью только эфералган,когда совсем сильно болит.Я ведь еще грудью кормлю,так что больше ничего нельзя.Болит понимаю почему,10 килограмм на руках каждый день сидят.Массаж с вольтареном помогают временно,а потом опять боль возвращается.Может есть какие-нибудь народные средства,подскажите пожайлуста. Читать далее →

Девочки,не могу уже,ужасно болит рука именно в этом месте,как будто кость. Ночью часов в 5 начинает болеть,даже подвинуть ее не могу,до слез как больно. Просто ни с того ни с сего начала болеть. Днем вроде успокаивается,но все равно при движении очень сильно вступает. У меня такое было в 17 лет,но не так сильно. Что это может быть. Может у кого-то было подобное Читать далее →

Девочки, спасайте. До беременности у меня болели суставы. К врачу не ходила, во время болей (осень, весна и на непогоду) мазала суставы (колени, позже — плечи) хондроксидом. Во время беременности все прекратилось. Сейчас малышке 1,5 месяца, а у меня разболелся сустав большого пальца руки. Утром болит очень сильно, страшно ребенка на руки брать, боюсь уронить. Днем до сегодняшнего дня не было боли. Но сегодня она есть. Слабее, конечно, чем утром, но тем не менее. Чем можно уменьшить боль? (Хондроксид во. Читать далее →

У моего брата уже несколько дней болит рука от плеча до локтя, он даже спать не может на правой стороне. Где-то неделю назад, мой брат простудился, чинил машину в гараже и причём на сквозняке. Теперь мучается с ноющей болью, иногда ему даже трудно поднимать руку. Есть ощущение, что продуло мышцы. Купили ему в аптеке прогревающие мази, но от них большого действия нет, лишь лёгкое облегчение, а потом все также и боль не проходит. Он уже и но-шпу пил, и даже. Читать далее →

Наконец появилось пара фото с тренеровки. Сегодня были плечи и руки. Плечики аж пекло;))) Вчера убивала попу и ноги)) села на шпагат опять)))) и стала чуть ближе к целе на поперечный ;))) Сегодня приятная боль) я уже поняла- любите боль))) в хорошем смысле )) Читать далее →

Подскажите права ли я в своих выводах. Суть проблемы: конфликт с коллегой на работе, усталость, бессонница, голова, шея и плечи болят, дошла до того, что руки трясутся. Я дошла до точки и взяла отпуск, в отпуске все было шоколадно, спала шикарно, головной боли не было, руки трястись перестали, боли в спине и шее ушли. И вот отпуск кончился, вышла я на работу, а перед работой я проснулась в 4 утра, сижу я на работе, голова болит, шея болит, руки трясутся. Читать далее →

Девочки подскажите,чем можно помазать незнаю продуло меня или защемило нерв,болит шея,плечо,рука все с одной стороны отдает.Лежу больно,а хожу как старуха еле шею в лево поворачиваю.Какой можно мазью помазать,которые знаю везде пишут противопоказание беременность.Срок 12недель,завтра еще на скрининг идти. Читать далее →

Настоятельно рекомендую тщательно подумать, прежде чем обращаться к псевдо специалистам, тем более для ребенка. Сам имел печальный опыт- по знакомству пошел к остеопату с легким дискомфортом в шейном отделе. После двух сеансов началась сильная боль в шее, левом плече, руке. Справедливости ради отмечу, после обострения остеопат приняла меня бесплатно, дополнительно наклеила пластыри для снятия боли. Но через пару дней боли настолько усилились, что невозможно было поднять руку и пошевелить головой. Остеопат посоветовал обратиться к неврологу, написала, что сама уезжает. Пришлось. Читать далее →

Для истории. Сегодня нашла лейкопластырь в ящичке, и заклеяла соски ? сынок помогал, я сказала, что Тити болят. И целый день он меня жалел. Целовал, обнимал. А вот перед сном дал жару. По-скольку он не умеет засыпать без груди, пришлось носить на руках. Он так жалобно скулил. Но назад дороги нет. Уснул, положив голову мне на плечо под потешку»по кочкам» ?, минут 20 маялся всего. Проснулся на докорм в 23.00. Рыдал, но я не сдалась. Спасибо мужу! Титя болит и. Читать далее →

Девочки, может кто-то сталкивался с проблемой как у меня. Болят обе руки от локтя до плеча, не могу снять футболку без жуткой боли, не могу растегнуть бюстгалтер. Боль такая будто меня били долго и отбили все руки. На ногах аналогично только от колена до стопы. Ни синяков, ни вылезших вен не наблюдаю. У врача была только вчера и забыла спросить. Так как не раздеваясь и не заводя руки за спину — я не чувствую боли. Что это может быть? Обращаться. Читать далее →

Как же я замучилась уже. с января болит шея.вначале и плечо болело и руки немели.сейчас только шея.поворачивать больно.ровно держать больно.на мрт 2 протрузии.и медикаменты пила и колола B6. и массаж без конца,и хондропротекторы. и гимнастика.и . Читать далее →

а сегодня я уже вешаюсь,стараюсь не нервничать,но уже получается плохо.Малыш пукает и какает хорошо,сегодня не слезает с груди,даю ему эспумизан,укропную водичку и линекс,а животик болит,ножки поджимает,кричит,нагретая пеленка не помогает,спит по полчаса и то на руках с поджатыми ножками или животиком на плече,и не спит по 3-4 часа.Чем помочь сладкому? Может борщ так влияет? Хотя в роддоме ела и было все хорошо Читать далее →

Простыла..ну что поделать — сезон простуд. Еще и работа с людьми. Но вопрос в другом. Меня толи продуло, толи еще что. сегодня не спала полночи. болит где-то между лопаток, больше справа, отдает в плечо и руку, немеет. боль ноющая. Очень неприятная, невозможно ничего делать. Что это и как бороться? пойду в обед к терапевту..но может у кого было что-то подобное? Читать далее →

Можно себя поздравить с 33 неделями и 4 днями уже. Смотрю по прошлой Б.вроде дискомфорта на этом сроке было больше. По крайней мере, я жаловалась здесь на бб. В этот раз я то ли уже свыклась с болевыми ощущении как с чем-то нормальным для меня при Б. толи научилась ещё в прошлый раз беречь себя, делать упражнения для поддержки тазового пояса, спины и т д. В этот раз у меня плюс ко всему болит плечо, отдаёт в руку по всей. Читать далее →

Страшно,что с каждой неделей будет сложнее. Сейчас уже все время что- то да болит,то ноги болят,то спина,то руки,то плечо).Отеки по утрам ,что пальцы не сжимаются. Когда покушаю,чувствую тяжесть в желудке. Как будто еда под грудью собралась. Вчера разревелась от того,что не могла сама ногти на ногах подстричь. Муж помог,но чувствовала я себя ужасно). Зато сил взялось от куда то,могу весь день ходить,что то делать и не прилечь. Пинки такие как в 20 недель,не слышу.Шевелится спокойно,иногда активно,видно по животу). Но нервных. Читать далее →

Болит плечо при поднятии руки, уже давно, может в спорт зале потянула, не проходит больше месяца, сначала не предавала значение, сейчас все сильней болит, в ближайшее время не могу сходить к врачу, может у кого такое было, чем лечили? Как долго болело? Читать далее →

В метро растянулась на лестнице. итог, разбита коленка, над ней огроменный синяк, на плече синяк и болят пальцы на одной руке. чувствую себя ребенком, который учится ходить. Читать далее →

А муж сейчас старшенького возил в травму. Упал позавчера на улице, поскользнулся. Плечо болит уже два дня. Оказывается, перелом края ключицы у него. Наложили повязку, примотали левую руку к плечу. А завтра олимпиада в МГУ. Теперь ему придется писать правой рукой, как всем порядочным людям )) Он же у меня левша. Читать далее →

Я вас по незнанию дезинформировала))) Брат мужа передал эргорюкзак нам по наследству. Думаю что лежит, пойду погуляй, тем более сна ни в одном глазу и это значит что в коляске будет орать и натягивать шапку на глаза. Напялила и пошла. Странные ощущения. Некуда девать руки. Потом заныла спина, потом плечи. Погуляла час. Андрей тюкнулся носом в грудь, уснул. Вытащили, переложили в коляску, спит пока. Улегся как мужичок, смешной такой)). вывод- кенгуру для мужа хорошо. На то у него и плечи. Читать далее →

Девочки у кого нибудь так было, что после ношения ребенка в фаст слинге начали неметь руки и плечи ужасно болят? Ношу слинг уже около двух месяцев, и вот уже 3 неделю после прогулки с ребенком в слинге у меня немеют руки до жути, аж пальцы не могу разогнуть. Ребенок весит 7 кг и нам уже 7,5 мес. Может я что то не так делаю или нам не подходит он? Читать далее →

У меня уже неск дней болят руки. Таскаю ребенка 6,5 кг, коляска и дверь в подъезд тяжелые. Болит от плеча до локтя, сильнее та рука, на которую бОльшая нагрузка. Особенно болит по ночам, в каком бы положении не спала, днем еще ничего. Легче, когда руки над головой. Я не могу понять, что это болит.. Как мышцы, но вроде не мышцы к какому врачу идти? Читать далее →

Девочки, спасайте. Уже как дней 5 болит в области сердца. Не пойму что это.Болит при вдохе и выдохе, при ходьбе,движениях,когда лежу на левом боку. Боль где то в грудной клетке и распространяется на руку,плечо,лопатку и ближе к подмышке. ЭКГ делала месяц назад,пульс до 100 и экстраситолы небольшие. УЗИ сердца тоже делала вместе с ЭКГ, по УЗИ все хорошо. Что болеть может?К врачу только на четверг записана. Читать далее →

20.02 Сегодня была тренька (спина+плечи+руки). После предыдущей треньки, у меня болит ВСЕ. Ноги еле разгибаются)))) Болеть начинает не в тот же день а на след.день к вечеру, ну наверное так у всех! Вот это прочувствовала! Ошибкой было то, что хорошенько не потянулась. Надо обязательно . Недавно услышала так же такую инфу , если не тянуть мышцы они забиваются со временем и потом травмы не избежать! Раньше я это делала всегда. Но в инете столько инфы которая сбивает с толку ,блин. Читать далее →

Девочки подскажите, вчера почувствовала боль в левой грудь. Все прощупала болит мышца. Не знаю насколько это связано, но в данный момент обострилась межреберная невралгия тоже слева болит и остеохондроз, хрустит левое плечо. Физических нагрузок не было, только лежала позавчера долго левую руку под голову положив. Неужели так потянула мышцу. Фото код карт где болит. Читать далее →

Девушки, сталкивался кто-нибудь с таким? Медленно и очень больно скручивает ногу, от тазобедренного до пальцев, пошевелить не могу, тупая сильная ноющая боль, даже не знаю с чем сравнить, может длиться минут 10-15, потом мееедленно отпускает, но нога остается долго слабой, непослушной. Вчера также скрутило руку, началось с плеча, поднялось до шеи и лица, опустилось до поясницы. Очень больно. Муж говорит, лицо перекошенное, мимика ненормальная. И нога, и лицо по левой стороне. Может кто сталкивался? Что принимать, к какому врачу обращаться. Читать далее →

Девочки, кто делал стероидный укол? Рука стала болеть в конце ноября. Не могла пошевелить большим пальцем. Сначало просто ныло, потом боли стали очень сильными, ложку не могла держать. К врачу не могла попасть аж до января. В январе таки попала к врачу, диагноз тендинит, прописал ибупрофен и иммобилизация руки. Не помогло. Снова была у врача, сказали сделать стероидный укол. Я хотела обсудить плюсы/минусы. Врач молодой, сказал запишитесь к специалисту, с ним и обсудите. Номерок дали аж 1 марта. Так и. Читать далее →

Я снова проснулась с дикой болью. Шея.состыковка с плечами. И чуть ниже. Голову не повернуть,не наклониться((дочку взять не могу на руки(((хоть кричи((( Делала снимки-норма,не считая сколиоза с детства,но немного в другом месте. Говорят это невроз. Меня не могло продуть.муж с утра намазал кетоналом,но лучше не стало(((( Что делать?помогите((((( Читать далее →

*** Вернуть бы маму на мгновенье, Сказать всё то, что не успела ей сказать, Обнять как прежде нежно — нежно И гладить плечи, руки целовать… И рассказать, как не хватает, И попросить прощение, за всё… Сидеть, прижавшись, рук не отпуская И говорить, и говорить ей обо всем… Ведь знаю я, что в дверь квартиры Войти не сможет мама никогда, Не поцелует, не прижмет, как раньше Не спросит, как мои теперь дела… Мамулька, милая, родная Осталось только память о тебе, И. Читать далее →

Девочки,добрый вечер!Второй день вышиваю на станке. Вроде потихоньку приноровляюсь. Правда плечо левое болит,так как рука на весу. Хотела спросить,как потуже натянуть канву?Вроде сильно натягиваю,все равно слабовато. Читать далее →

1) Снится,что я у стоматолога,пришла вырывать зубы.Но самого процесса я не видела,не чувствовала,ни боли ни крови. Потом врач стала делать укол,чтоб удалить ещё один зуб,я зажмурилась,но опять,ничего не почувствовала. Даже сама удивилась. 2) Я сижу на концерте,но почему-то спиной.Все начали хлопать,я повернулась,на сцене стоял мужчина. И вдруг в руках у меня появляется большой букет белых Тюльпанов,похож на свадебный,свисал каскадом и был перевязан красивыми белыми ленточками. Я букет завернула в бумагу и понесла его на плече,т.к. он был тяжеловат.По дороге был. Читать далее →

Заметила как сын 7 месяцев сидя в стульчике или на руках сильно наклоняет голову в одну сторону, как бы кладет на плечо и повторяет это по несколько раз бывает, в это время может и улыбаться мне. Но мне это кажется странным, будто у него шея болит или устает. У кого так делали? Это характер заигрывает или беспокоит его что-то? Читать далее →

Обезболивающий пластырь Vantelin S Patch Hot, Kowa избавит от таких симптомов как: боль в плече из-за ригидности затылочных мышц, боли в спине и пояснице, боли в суставах, мышечные боли, тендинит (боли в руке, запястье), боль в локтевом суставе («теннисный локоть» и т.д.), при ушибах, растяжениях связок. Активный компонент — индометацин 0.5г, нестероидный анальгетик, обладающий противовоспалительными свойствами, снимает боль в суставах и мышечную боль. В качестве согревающего компонента содержит экстракт красного перца. Компрессированные согревающие обезболивающие пластыри Vantelin S Patch Hot высокой. Читать далее →

Малыш родится в середине июня. Что лучше взять? С первым у нас был сск. У меня остеохондроз, а там вся нагрузка на одно плечо, но я терпела месяцев до 3х. Дальше я сильно похудела и у меня создалось впечатление, что слинг мне велик. К боли в спине прибавилось неудобство. После этого стала носить ребёнка просто на руках. Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста. Читать далее →

О себе)) я 181 вес 65 гк, до беременности вторым был 62. Не могу никак к нему вернутся( Еще проблемы со спиной. Межпозвоночные грыжи. Итак, с августа месяца когда мне было совсем лихо со своей спиной я пошла на пилатес, старалась хотя бы 2 раза в неделю. Боли св спине прекратились, я решила, что нужны занятия, что б подтянуть попу, ноги, живот ну и сбросить эти 3 кг. Читать далее →

Приветствую всех. Если вы устали от трудовых будний, болят мышцы после трениро. Читать далее →

Сегодня первый раз видела, как ребенок жаловался на то, что болит голова. Сообразила не сразу, думала, спать хочет. Глазки трет, на руки лезет, хотя обычно предпочитает носиться по дому, голову мне на плечо укладывает. Такая жалобная(((( Потом стала вставать около дивана и на него голову класть. Я, кура, думала , спать хочет, всеми силами укладывала, а она рыдала и просилась на руки((( Уложила-таки, спит четвертый час уже. А я сообразила, что ей плохо от этой идиотской погоды, когда сама пошла. Читать далее →

За позавчера без отчета. Немного с режима питания сбилась. 28 августа отвела дочку в садик, а 29 августа уже 38,1 температура и понос и рвота и горло болит. Вот это адаптация. как скорый поезд. Я рассчитывала на первую болезнь дней через семь-десять. А с. Читать далее →

Обезбoливающий пластырь Обезболивающий пластырь Обезболивающий пластырь избавит от таких симптомов как: боль в плече из-за ригидности затылочных мышц, боли в спине и пояснице, боли в суставах, мышечные боли, тендинит (боли в руке, запястье), боль в локтевом суставе («теннисный локоть» и т.д.), при ушибах, растяжениях связок. Активный компонент — индометацин 0.5г, нестероидный анальгетик, обладающий противовоспалительными свойствами, снимает боль в суставах и мышечную боль. Компрессированные пластыри высокой эластичности, размер их 10см*14см удобен для использования в области поясницы и плеч; пластыри прекрасно тянутся. Читать далее →

источник

Нормально ли то, что у кормящей мамы болят спина и суставы?

Зачастую то, что у мамы после родов болит тело, считают такой же «нормой», как и то, что ребенок много и постоянно кричит, что становление грудного вскармливания – это преодоление, боль и борьба, что невозможно вести быт с ребенком на руках, а значит только во время детских снов мама может готовить и убираться…

У кормящей мамы болит спина, болят суставы – запястья и колени, болит голова. Но ребёнок на руках, а значит, на это всё приходится закрывать глаза, пока хоть как-то можно терпеть.

Долго ли выдерживают мамы в режиме терпения физической боли? Нет, не долго. Месяц-два. Иногда чуть дольше. А потом мама либо не может, либо не хочет полноценно заниматься ребенком.

Надо понимать, что боль – это уже финальный сигнал тела о том, что в нём и с ним происходят процессы, для которых оно не предназначено, не приспособлено. Причем если в экстренных случаях мы сразу видим причину и результат (например, падение – перелом – боль), то в случае материнства процесс растянут во времени, копится рутинно и постепенно.

Отследить это процесс, кстати, совершенно несложно.

Смотрите, годам к 25 – после, в среднем, 15ти школьных и студенческих лет за партами – мы так или иначе уже имеем проблемы со здоровьем: сколиозы, плоскостопия, головные боли… И это еще не худшие варианты. У людей, связанных со спортом, забот, кстати, не меньше. Прибавьте к этому работу в офисе, сидение перед компьютером и телевизором, время, проведенное в транспорте, экологию мегаполиса… Так вот, в наше время в беременность женщина редко когда идёт с идеальным здоровьем.

Дальше беременность. Женское тело, безусловно, претерпевает колоссальные и чудесные изменения. В нём зарождается и созревает новая жизнь, и в течение этих 9ти месяцев многим органам приходится серьезно сдвинуться, чтобы освободить место для роста нового человека, а связкам, суставам и мышцам проделать немалую работу, чтобы сначала его удержать, а потом провести через роды.

И вот малыш, после 9ти (или чуть меньше) месяцев в животе, оказывается у мамы на руках, и забот с ним уже гораздо больше. А значит, после уже пережитых больших нагрузок, телу снова предстоит серьёзная работа.

Хорошая новость в том, что женское тело всё-таки предназначено, чтобы выносить ребенка в животе, потом родить и выносить еще несколько месяцев на руках. А вот понимание особенностей каждого из периодов первого года жизни ребёнка и адекватная этому организация материнского ухода является залогом того, чтобы сохранить здоровыми вашу шею, спину, запястья и колени, занимаясь ребенком, нося его на руках, поднимая и перекладывая его, пока он не научится управлять своим телом самостоятельно.

Физическая усталость, которая потом может перейти в проблемы со здоровьем, а также в раздражение на других людей и материнство в целом, у родившей женщины копится по двум причинам: необустроенное пространство и неправильное ношение ребенка на руках.

Пространство, в котором живет семья с новорожденным ребенком, должно быть обустроено так, чтобы мама делала как можно меньше движений (шагов, наклонов, приседаний) и перемещений, управлялась с ребенком минимальным количеством действий и много-много времени отдыхала. Критично важно это для первых 40 дней после родов, когда органы брюшной полости и тазобедренный сустав встают на место. Кроме того, места для отдыха, сна и кормления должны быть максимально удобными: всегда должна быть опора под голову, спину, руки, где уместно — подставка по ноги. Очень важна высота подушки, которая обеспечивает расслабленное положение шеи. Маме просто необходимо следить за тем, чтобы её тело было расслабленно, не перенапрягалось и чувствовало себя комфортно.
Ношение ребенка на руках – это навык, которым «по умолчанию» женщина не владеет, которому надо научиться. Хорошо, если есть опыт с младшими детьми в своей семье или с детьми кого-то из друзей и родственников. А бывает, что до рождения собственного малыша опыта ношения ребенка на руках у мамы вообще нет. Хотя иногда даже после общения с другими малышами женщина растерянно и неуверенно чувствует себя со своим, боится взять на руки.

Кормящая женщина запоминает скорее «руками», чем головой. Идеально, если кто-то опытный покажет, как удобно и безопасно для всех брать и носить новорожденного, а потом и подрастающего ребенка. Но в любом случае ваши мышцы и суставы в этом процессе не должны быть перенапряжены и перегружены, а тело – максимально расправлено и расслаблено.

Программа сопровождения мамы и ребенка первого года жизни в нашей Школе предусматривает помощь в обустройстве комфортного пространства, а также обучение правильному, удобному и безопасному ношению ребенка на руках на всех этапах его развития.

Неспроста мы уделяем достаточно много времени и внимания тому, чтобы маме с маленьким ребенком было удобно в своем доме, и чтобы она научилась правильному холдингу (ношению на руках). Слишком серьезна, хотя и не всегда очевидна, связь этих процессов с непосредственным здоровьем мамы или его отсутствием.

Если рассмотреть ключевые периоды с точки зрения работы и загруженности женского тела, то получается такая картина:

Беременность . Тело трансформировалось под начало новой жизни. Смещены внутренние органы, сдавлены сосуды и нервы, и, в то же время, вдвойне активирован кровоток. Боли в спине, крестце, «простреливание» в пояснице и ногах – только некоторые проблемы, с которыми могут столкнуться беременные. Но это не навсегда, и после родов, по замыслу Природы, всё вернётся на свои места.
Роды. После появления малыша тазовым костям нужно встать на место, матке – сократиться и зажить. Если было вмешательство в работу нервной и гормональной систем в виде стимуляции, обезболивания или роды проходили путём кесарева сечения, то у тела была дополнительная нагрузка со своими последствиями в каждом индивидуальном случае.
Адаптационный период – первые 40 дней после родов. Телу нужно восстановиться, а для этого – много отдыхать, лежать, не получать никакой непредусмотренной для этого времени нагрузки. Учитывая, что потребностей ребенка в этот период совсем немного, возможность для этого отдыха есть. Но пользуется ли ей мама?
Взросление ребенка в течение первого года жизни.При благоприятных условиях и отсутствии проблем со здоровьем малыш быстро прибавляет в весе, осваивает своё тело, начинает интересоваться миром вокруг себя. В первое время он остро нуждается находиться у мамы на руках, но по мере взросления эта потребность, если она была удовлетворена в своё время, снижается, заменяется другими.

После трансформации в течение беременности и работы в родах маме необходимо отлежаться, адаптироваться к своей новой роли, дать телу время первично восстановиться;
После этой адаптации, пока малыш еще лёгкий и у него высокая потребность находиться рядом с мамой, — много носить его на руках или в слинге, помогая привыкнуть к условиям «внешней» жизни, конкретного дома, формируя доверие маме и миру;
А вот когда вес ребенка становится уже слишком большим, чтобы маме носить его постоянно, и к потребностям маленького человека добавляется огромный исследовательский интерес, самое время спускать малыша с рук, давая ему возможность изучать мир вокруг и разгружая мамино тело.

Но если на любом этапе что-то идёт не так, мамины действия не соответствуют задаче того или иного периода, тело не заставит себя ждать.

Например, если уже в первые 40 дней женщина решает вернуться в активное ведение хозяйства (уборка, готовка), выходит на прогулки с тяжелой коляской или начинает заниматься спортом, чтобы вернуть себе добеременное тело, ресурса тела не хватит на восстановление после перемен, произошедших с ним за беременность и роды. В этом случае работа внутренних органов рано или поздно даст сбой, не вставшие на место кости таза отзовутся на состоянии спины (боль при наклонах, поворотах, зажимы и защемления), шеи и головы (например, головные боль из-за недостаточного кровоснабжения в результате зажима в поясничном отделе из-за смещенного таза).

Или пользуясь тем, что новорожденные много спят в первое время, мама откладывает его на сон, занимаясь своими делами, не носит на руках достаточно, пока он еще лёгкий, но получает сильно кричащего и не слезающего с рук ребенка в более старшем возрасте, когда он уже действительно очень тяжелый, и носить его на руках постоянно мамино тело не готово. Тогда тело получает непредусмотренные для него нагрузки и, конечно, чаще всего не выдерживает их.

Ну и то, о чем уже говорилось выше – неправильное обустройство пространства , где маме с «утяжелителем» на руках приходится делать много нерациональных движений (например, каждый раз обходить кровать или выходить в другую комнату к пеленальному столику, наклоняться в нижний ящик комода за чистыми пеленками и подгузниками) и неправильное ношение ребенка на руках , (например, когда нагружаются запястья вместо предплечий, неудобные позы кормления, в которых спина и руки без опоры перенапрягаются).

А если уже в беременность или роды мама пришла с проблемами со здоровьем, ситуация только усугубится.

Цепочка такая: любая дисфункция (нарушение правильной работы) тела влечет за собой смежные дисфункции, а также компенсации других органов и частей тела. Когда нам больно наступать на одну ногу, мы её подсознательно бережем, перегружая вторую. Когда защемило в пояснице, нарушенный кровоток может недопоставить кровь в голову, и получается головная боль. Примеры простые, но отражают взаимосвязь. В жизни всё может быть более замысловато.

Помимо того, что вы можете комфортно обустроить своё пространство и грамотно освоить холдинг, есть еще один вид помощи, который рекомендует и активно использует в своей работе наша Школа. Это остеопатическая коррекция и балансировка организма.

Принцип работы остеопатии заключается в снятии блокировок и дисфункций в теле для высвобождения его собственных ресурсов. Работает она очень бережно, мягко, без каких-либо вмешательств в организм. Часто создается впечатление, что остеопат вообще ничего с вами не делает, еле касаясь тела или просто приложив руки к одной точке. Однако работа в это время идёт: бережно, на самых глубоких и ключевых уровнях. Если вы еще не знакомы с остеопатией, рекомендуем прочитать про неё и ощутить на себе этот метод поддержания здоровья.

Если не брать в расчет экстренные случаи и индивидуальные особенности здоровья, то боль в теле – а у мам после родов наиболее часто болят спина, шея, запястья и коленки – это не норма. Это сигнал, что с телом уже какое-то время что-то происходит не то. И тогда проверьте следующие моменты:

Комфортно ли для жизни с ребенком на руках обустроено ваше пространство;
Удобно ли вам во время кормлений, в том числе во время сна – есть ли опоры под спину, шею, руки; расслаблено ли тело, отдыхает ли оно?
Удобно ли вы держите ребенка на руках? – основной вес должен приходиться на предплечья, но не запястья;
Правильно ли надета переноска-слинг? – нужно соблюдать технологию намоток, чтобы обеспечить максимальное и равномерное распределение веса малыша по спине и плечам.

Обязательно поправьте, если что-то из этого списка обустроено иначе, а также обратитесь к остеопату, чтобы снять уже существующие зажимы и перенапряжения.

Отличной профилактикой здоровья спины и суставов является остеопатическое сопровождение беременности и периода адаптации (первых 40 дней) после родов, когда женское тело особенно сильно настроено на восстановление, хотя ни на каком из этапов материнства это не будет лишним.

Зная наиболее частые причины возникновения проблем со спиной, шеей, запястьями и коленями у кормящих мам, вы можете уже сейчас поправить ситуацию, не доводя её до серьезных проблем со здоровьем и эмоционального раздражения от материнства. А приглашая Инструкторов нашей Школы с первых дней рождения вашего малыша, вы изначально сможете наладить своё материнство комфортно.

Пригласить Инструктора домой или записаться на Семинар Вы можете, связавшись с нами любым удобным Вам способом, указанным в разделе Контакты, или воспользовавшись Формой Записи.

О стоимости услуг, а также о других формах обучения в нашей Школе Вы можете узнать в разделе Цены.

источник