- Город: Москва
- Город: ЮЗАО
- Город: Великие Луки
- Город: Moscow
- Город: Москва
- Город: Москва
Заслуженный сапер Ganjawars. Редкостный Хамелеонище.
«. опять или свои, или судьи подорвутся!»
Фициальный мучитель и топитель обувки Бутекс
- Город: г. Москва, м. Коньково
- Город: Москва
- Город: Подольск
- Город: Москва
была у меня проблема такая в курсантские годы. Не мог встать резко, а попытка пробежаться без разминки приводила к судорожным болям в области ахилессова сухожилия. Внезапно появилось и месяца чере два-три пропала навсегда. Так и не понял, в чем причина.
Заслуженный сапер Ganjawars. Редкостный Хамелеонище.
«. опять или свои, или судьи подорвутся!»
Фициальный мучитель и топитель обувки Бутекс
- Город: Москва
У меня берцы Сплавовские, модель точно не помню, но голень не передавливают. Скорее всего, буду их менять на что-нибудь более удобное.
Corcoran Marauder или DYE ATC.
Отличный выбор. Первые — берцы.
У нас человек 10 играет, никаких нареканий — одни похвалы.
- Город: St. Petersburg
- Город: Спб Москва Varna
Почти наверняка на задней стороне голенища есть складка с выступом вовнутрь именно в том месте, которое болит. Варианты решений есть, но надо поглядеть на твоё копытце.
- Город: Здешние — Москва
Баклан, прилетающий поздно, пролетает мимо (Японская народная поговорка)
Хомячков не лечат, хомячков меняют (один ветеринар)
- Город: Спб Москва Varna
Блин — я с вас дурею — Попробуй кросовки Дай. А то, что они охрененно тяжелые, грубые и не держат голеностоп это как? Больше нечего порекомендовать чтоль? Или сильно понтово? Слово Дай все окупает? За эти деньги можно купить уже не бутцы, а хорошие трекинговые ботинки, может и с гортексом. Они легкие, водонепроницаемые, подошва правильная. Если еще добавить некоторое количество денег — купите высокие ботинки Экко, они у меня живут с 2003 года, причем я и всю зиму в них хожу и все сценарники и кучу тренировок в них был. В общем — если рекомендуете, задумайтесь о том, что именно.
источник
Не могу понять, почему это происходит. В городе мозолей не возникает. Прохожу я в городе, в день, столько же, сколько в походе (10-30км). Использую ту же обувь (берцы, кроссовки). В городе проблем нет.
В походе же всякий раз возникают проблемы. Примеры? В июне спускаясь с перевала (в берцах) сбил ноги. По всей площади пятки и подушек пальцев как одна сплошная мозоль. Потом еле доковылял до вокзала. В августе (только что вернулся. Поход 6 дней/150км), натер такие мозоли (в кроссовках), что ходить не мог вообще из-за кучи болезненных пузырей. В довершении всего кроссовки полностью порвались, а еще я потянул связки. Так что домой полз почти на четвереньках.
Почему это происходит? Еще раз говорю, в городе я каждый день прохожу те же расстояния в той же обуви. Проблем нет. В чем отличие походных условий? Рюкзак увеличивает нагрузку на ноги? В этот раз он был очень легкий — килограмм 15. Пробовал разные носки, тонкие, шерстяные. Не помогает.
quote: Originally posted by Ночной упырь:
мозоли. лечение и профилактика.
Старт. Cтеп уан: Выкинуть к ебеням эти берцы. Степ ту: Взять ботинки. Нормальные беспонтовые гражданские туристические ботинки. Cтеп три: Больше не впадать в детство и не покупаться на милитари-куйню. Финиш.
quote: Originally posted by BORIS10:
но подошва наверное жесткая
Такое бывает и от «доски» и от — внимание! — недостатично жёсткой подошвы, если тропы каменистые.
Наверное я туплю. Объясните, как выглядит правильная обувь.
Такое бывает и от «доски» и от — внимание! — недостатично жёсткой подошвы, если тропы каменистые.
quote: Originally posted by Ночной упырь:
Что такое гражданские ботинки? Тем более туристические??
Дороговато, да, но можно попробовать не онлайн магазин, поймать распродажу и потом — выбор между пытками или удовольствием от похода, да и не одноразвую вещь покупаете, не несколько лет.
Для серьёзных рельефов в разделе Горная Охота есть отдельная ботиночная тема.
quote: Originally posted by BORIS10:
но такой подошвы в армейских ботах не встречал
Дороговато, да, но можно попробовать не онлайн магазин, поймать распродажу и потом — выбор между пытками или удовольствием от похода, да и не одноразвую вещь покупаете, не несколько лет.
Для серьёзных рельефов в разделе Горная Охота есть отдельная ботиночная тема.
Что то подобное видел всего пару раз в жизни. Помню, стоили ОЧЕНЬ дорого. Килорублей так под 7, что никак не потяну. Интересно, в чем преимущества данных ботинок перед берцами (внешне то весьма похожи), и есть ли модели в пределах 2-3 тыс руб, и при этом долговечные?
Я не утверждаю, что ноги вообще мыть не надо.
Просто как-то привык, что нормально огрубевшая кожа подошвы, пальцев — это не плохо. Наоборот — это ж колесы наши. Гусеницы. Они не должны быть беленькими и нежненькими.
Иногда замечаю — походил человек на пикничке пару дней, ну огрубело что-то там чуток. Так дома он в ванной отпарит, отскребет всё до нежной розовой кожицы, кремом смажет, маслом пропитает. А потом да — шлепанцы ему даже подъем стопы натирают.
Вон если человек в деревне всю осень и весну ходит в кирзачах, скажем? У него мозоли как раз защищают места «жесткого» контакта с обувью. И в отличии от потертостей — не болят.
То есть — мозоль, это не плохо уж совсем чтобы.
Или я не правильно понимаю само явление «мозоль»?
quote: Originally posted by Ночной упырь:
Не потяну. 4-5тыр как раз моя зарплата. А надо еще что то есть. Вот если бы их хватало лет на 10 ежедневного использования, тогда другое дело.
Охренеть! А как вы на это выживаете? Да и вообще что либо покупаете? А интернет, а комп, а просто булочка с молоком? А питание оно регулярно?
quote: Originally posted by беглец:
А о чем речь?
А у тех, кто тщательно применяет кремы, отпаривания, отшкребания и прочие педикюры, стараясь сохранить белизну и нежность кожи ног, проблемы постоянно — то новые шлепанцы натирают, то старые носки давят.
Речь о натертостях и волдырях с пузырями.
Копыта у меня крепкие. В начале лета, в походе, много (пару десятков КМ) бегал по курумам и бурелому босиком (так лазить удобнее + вы%N%лся под дикаря косил), без последствий. Попутчики тогда сильно офигели. Разумеется ходил я при этом без рюкзака.
А вот спускаясь с перевала в берцах, с рюкзаком я ноги сбил, чему сильно удивился, т.к. думал, что моим лапам уже ничего не страшно. Видимо сказалась плохая вентиляция берцев + увесистый рюк и длинный спуск.
Возможно, стоит регулярно ходить по городу С РЮКЗАКОМ, чтоб лапы привыкли к доп. нагрузке?
quote: Originally posted by Werewolf Zarin:
Охренеть! А как вы на это выживаете? Да и вообще что либо покупаете? А интернет, а комп, а просто булочка с молоком? А питание оно регулярно?
За квартиру не плачу. (Батя пока платит, квартира скорее его. К тому же западло. Если это МОЕ жилье, я за него никому не должен. Ну, это долгий разговор). Комп сейчас не проблема, если не последняя модель.
Обычно 100% зарплаты уходит на еду. Вполне полноценную, с мясом (правда без фруктов, но их летом можно на халяву достать). Так что качество жизни вполне устраивает. А вот когда на что то коплю, приходиться сидеть на одной каше.
quote: Originally posted by Ночной упырь:
Извините за офф.
quote: Originally posted by Werewolf Zarin:
Но в 90% случаев проблемы с ногами тока из за сырой обуви
В жару обувь сырая от пота, в холод от конденсата. Это даже при отсутствии росы и речек. Проблема как с берцами так и с кедами. Частично лечу сменой носков, но не через каждый час же менять.
По поводу моих, подозреваю, что они ЧУТЬ велики. М.б. отсюда проблемы.
quote: Originally posted by беглец:
А о чем речь?
Вон если человек в деревне всю осень и весну ходит в кирзачах, скажем? У него мозоли как раз защищают места «жесткого» контакта с обувью. И в отличии от потертостей — не болят.
То есть — мозоль, это не плохо уж совсем чтобы.
Или я не правильно понимаю само явление «мозоль»?
Возвращаясь к топику — как бороться с сухой мозолью?
Похожий прикол заметил с «разнашиванием обуви». Когда разнашиваешь новую обувь — пару дней в ней ходишь и привыкаешь, имхо, не обувь деформируется по ноге, а нога приспосабливается к обуви. Правда, проблем с этим не было.
А что такое сухая мозоль? Блин, надо ужо определиться с терминами. Мозолью называют и пузырь, когда кожа «прошоркалась» и слой толстой кожи (который как раз должен быть) и вот эту «сухую мозоль».
quote: Originally posted by Ночной упырь:
В жару обувь сырая от пота, в холод от конденсата. Это даже при отсутствии росы и речек. Проблема как с берцами так и с кедами. Частично лечу сменой носков, но не через каждый час же менять.
Зато у треков совсем другой расклад
quote: как бороться с сухой мозолью?
от них специальный пластырь есть, мозоль распариваешь в горячей воде, аккуратно отстригаешь огрубевшую кожу(без фанатизма ) и клеишь этот пластырь. обычно через пару-тройку процедур проходит.
Подошва берцев не должна быть слишком жесткой «дубовой», как у армейских сапог. Она обязательно должна хотя бы немного пружинить, амортизировать, «сглаживать» все неровности пути — иначе неизбежно «сбить ноги» — т.е от давления (особенно при тяжелом рюкзаке) — образуются хорошие такие мозоли, начинает болеть («ныть») пятка, а длительная ходьба по твердой поверхности — например плац или асфальтовая дорога могут привести также к артралгиям (боль) — собственно в голеностопе и коленных суставах. Малоприятно, да.
Хорошая подошва играет роль рессор подвески, вдобавок к этому обязательно нужна хорошая достаточно толстая стелька — лучше всего из войлока — хорошо амортизирует и впитывает пот, не развалится от намокания, как штатные картонные стельки. Лучше всего такую стельку вырезать из валенка.
Собственно про ношение обуви. Трекинговые ботинки как правило не нуждаются в каких-либо улучшениях, собственно тут нужно просто подобрать подходящую по размеру модель с высоким верхом. Берцы же стоит выбирать более тщательно — брать только из натуральной кожи, причем она тоже бывает разной по мягкости — есть модели очень мягкие, но они хуже фиксируют голеностоп. Очень толстую кожу труднее разнашивать и она быстрее натирает. Можно взять нечто среднее — типа «кроссинга» не особенно долговечны, но имеется хорошая подошва и грамотная подкладка — заработать мозоль в них не так просто.
Понятно, что берцы нужно разнашивать — предварительно их можно пропитать касторовым маслом — кожа будет помягче, разнашивать лучше всего понемногу — например ходить в них до работы. Так выявятся сразу все их проблемные зоны в плане натирания.
В походе — следует иметь с собой 1-2 пары запасных носков. Не нужно увлекаться шерстяными и синтетическими носками — нога в них также отпотевает и образуются мозоли. Лучше всего — обычные хб носки не слишком толстые. Основное, повторюсь — правильно подобранные обувь и стелька .
Если мозоль образовалась — не стоит ее вскрывать (если небольшого размера) — следует наложить пластырь с марлевой подушечкой (из бинта) с левомеколем крест-накрест — чтобы не сбивался, Ни в коем случае нельзя накладывать пластырь просто так — без бинта — к сожалению видел такое. Мозоль продолжает образовываться + инфицироваться в таком случае.
На длительных ( около часа) привалах следует разуться, вымыть ноги водой (если есть возможность) или тщательно протереть их спиртом или водкой, основной смысл — дать время восстановиться эпидермису, который мацерируется «размокает» от длительной ходьбы. Сменить носки, потные вывесить снаружи на рюкзак (если нет дождя) для просушки.
Естественно следует сразу исключить кирзовую и резиновую обувь — они годятся для 5-6 часовых вылазок, не более. Нога в такой обуви быстро отпотевает с последующими «прелестями».
Ну и конечно, ходить , именно ходить как можно больше, чтобы адаптировать ноги к нагрузкам, укрепить их связочный аппарат, отрастить защитный слой эпидермиса на нужных местах, дабы избежать мозолей в дальнейшем.
источник
Проголосуйте за Наш Форум! Чем выше рейтинг форума, тем легче его найти новым участникам. Проголосовать можно 1 раз в сутки.
Вы здесь » Мама солдата » в/ч 71717 и в/ч 55338 Сертолово 2 » МОЛОДОМУ БОЙЦУ и его родне
- Автор: 13Виверра13
- Кто Вы: мама дембеля
- Имя: Ирина
- Сообщений: 19527
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 06.07.2014
- Уважение: +45092
- Позитив: +16113
- Последний визит:
Сегодня 04:32 - Знаки отличия:
- Награды:
Мы не знаем, хотели ли Вы попасть в армию или нет, но Вы здесь. И с этим надо что-то делать!
Но в главном Вам уже повезло: вы нашли наш форум, где всегда готовы выслушать и помочь не только словом, но и делом.
Хотим поделиться с Вами своими находками, открытиями, придумками и всем, что накопили. Искренне верим и надеемся, что упростим жизнь тех, кто идет за нами. А самое главное, чем мы можем поделиться — это девиз нашей веточки:
ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО.
Создание родительского комитета при вашей части.
Сборный пункт Военного комиссариата г. Санкт-Петербурга
Адрес:
190013, Санкт-Петербург,
проспект Загородный, 54
Как доехать на общественном транспорте:
Витебский вокзал (
204м)
Верейская (210м)
Метро Технологический институт (
463м)
Ближайшие станции метро:
Пушкинская (254м)
Технологический институт-1 (536м)
Технологический институт-2 (578м)
Армия не навсегда, а только на год!
Мы вам доверили, в душе сжигая страх,
Родное самое в потрёпанной «зелёнке».
Как знать — а вдруг потом в его руках
Окажется жизнь Вашего ребёнка?
Ведь только на год он — безликий «слон»,
Он лишь сегодня на порядок ниже рангом!
Добро не забывается, а зло
Имеет свойство возвращаться бумерангом.
Быть может, старенького, без погон,
Сквозь строй машин, несущихся куда-то,
Он Вас переведёт — да просто он
Пройти не сможет мимо своего комбата.
Пусть тысячи солдатских матерей
Вас только добрым словом вспоминают.
Вы сберегите нам сегодня сыновей —
За Вас же полстраны стеною встанет!
♥ Душечка ♥ — меньше 100 дней!(Солдат-Дух)
♥ Мамантёнок ♥ — прождала 100 дней! (Слон)
♥ Поварёшка ♥ — 150 дней! (Черпак,Череп,Бобр)
♥ Бабулечка ♥ — 200 дней! (-Дед)
♥ Бабулечка «ВЫСШИЙ КЛАСС» ♥ — 250 дней! (за 100 дней до приказа)
♥ Героиня ♥ — 300 дней! ( после приказа о демобилизации- Дембель)
♥ Гражданочка ♥ — 365 дней!(Солдатик — дома)
Поскольку мы служим вместе с детьми, то у нас на форуме тоже есть звания. И часто мама делает головокружительную военную карьеру Звания на форуме
. начало отсчета службы начинается с дня присвоения звания «рядовой». Отметка о присвоении ставится в военнике на странице 8, п.20 Мальчикам военник периодически дают в руки (посылки получать или в увольнение), поэтому они могут сами посмотреть точную дату начала службы.
1 ст. 3 Положения о порядке прохождения военной службы, утверждённого Указом Президента Российской Федерации от 16. 09.1999 г. № 1237 (далее по тексту — Положение), для граждан, призванных на военную службу, не пребывавших в запасе, началом военной службы считается день убытия из военного комиссариата субъекта
Самые главные — ДАТЫ ПРИКАЗА
Если приказ весенний , она считается до 27 марта,
Если приказ осенний , то до 27 сентября.
Что такое стодневка ?
Одно из самых приятных событий в жизни солдата.
Стодневка – это сто дней до приказа.
Стодневка до весеннего приказа начинается 19 декабря
Стодневка до осеннего приказа начинается 19 июня
Когда будет известна дата ДМБ?
Ожидать ДМБ нужно через год после той даты, когда убыл в часть из распределителя, т.е. которая стоит в военном билете.
Но точные даты становятся известны после приказа. После приказа все в/ч должны вывесить списки,но как показывает практика не все в/ч добросовестны и они не вывешивают списки вовремя, и есть привычка менять даты по несколько раз. С нашей армией нужно быть готовым ко всему
Малая розетка — осталось 220 дней
Большая розетка — прошло 220 дней
Заборчик — осталось 111 дней.
Полтинник — осталось 50 дней
Армейская пачка — осталось 20 дней
КОСМОС — осталось 10 дней!
СВЕ ТО ФОР — ОСТАЛОСЬ 3 ДНЯ: красный, жёлтый, зелёный.
Отредактировано 13Виверра13 (17.04.2015 01:40)
- Автор: 13Виверра13
- Кто Вы: мама дембеля
- Имя: Ирина
- Сообщений: 19527
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 06.07.2014
- Уважение: +45092
- Позитив: +16113
- Последний визит:
Сегодня 04:32 - Знаки отличия:
- Награды:
Ну, что ж, начинаем делиться.
Всё, чем мы богаты можно условно разделить на две группы: дела душевные и дела телесные. И не стоит думать, что последние менее важны.
Но всё же начнем с душевных.
Армия — это очень специфическое место, не похожее ни на что на гражданке:
— сказанное старшим по званию — практически приказ (А вот личное мнение солдата, увы, мало кого интересует. Не зависимо от уровня интеллекта. Это тоже надо пережить. )
— приказы не обсуждаются (наказуемо )
НО:
Вовремя и грамотно высказанное мнение родителей учитывается, так что стоит его не только иметь, но и уметь донести: четко и спокойно, тогда и реакция будет правильная. Для этого есть список телефонов в «Полезной информации»
Обращаться стоит по действительно серьёзным вопросам. И неплохо бы помнить: все мы люди, как аукнется, . ну, вы поняли. Вежливость прежде всего.
Подслушано на форуме: . сын недавно сказал:
«Армия -это школа жизни, это опыт общения друг с другом, время понять и оценить все, что у тебя есть: семья, друзья».
«. в армии жизнь есть, и местами разумная «
«. Первое время самое трудное-это перестать все время думать о доме. Нужно научиться провести этот год с пользой для себя, не потерять свое мнение и научиться его отстаивать. Стоит один раз, в самом начале, показать слабость или страх. все. Ты сломаешься, вернее, тебя сломают. Меня удивляло, что на КМБ некоторые пацаны с нашего призыва от страха, что его ударят деды или даги, сами начинали шестерить. И кто их после этого будет уважать?»
— эти слова дорогого стоят. Здорово, что от армии ТАКАЯ польза. При таком подходе: воспринимать на как наказание, а как испытание, и служба пройдёт легче!
Часто мамы говорят:»Если у сына все хорошо,то и у меня настроение хорошее». И это правильно , но если продолжить фразу, . а если не все гладко-то и у меня настроение плохое.Так получается? Оно конечно по правде так, но для своего солдата, у вас настроение хорошее должно быть всегда) Особенно в телефонных разговорах с сыном.. Бывают трудности у солдат..точнее, практически каждый день можно сталкиваться с новыми задачами. Кто-то не привык к этому, кто-то не может привыкнуть к режиму, кто -то не удовлетворен командиром-службой-частью-сослуживцами. Нам, родителям, приходится быть умнее и не сочувствовать сыну, а наоборот. поддерживать его «боевой дух». Сын должен знать, что в какой бы роте он не служил, какой бы гад не был командир. часть — самая лучшая, командир — самый справедливый и хороший).Только так. Без сочувствия «в лицо» и без слез. Сын должен верить вам. И все будет хорошо. Год пролетит быстро. Конечно, разные события могут быть: учения; ночевка в полях в палатках; отсутствие горячей воды; зловредные комары); не успели в столовой поесть; командир накричал. и т.п. Все это временно! Это должны понимать и вы, и ваш сын) А еще. ваш сын должен знать, что его родные и близкие — это его каменная стена, его защита. Не давайте возможность себе раскисать в присутствии сына или при телефонных разговорах. Когда положите трубку. Можете плакать и дать волю эмоциям. При сыне — ни-ни! Вот такое вам напутствие от меня.(наставление дала Russol)
- Автор: 13Виверра13
- Кто Вы: мама дембеля
- Имя: Ирина
- Сообщений: 19527
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 06.07.2014
- Уважение: +45092
- Позитив: +16113
- Последний визит:
Сегодня 04:32 - Знаки отличия:
- Награды:
Я, исходя из собственного опыта, обратила бы внимание на 2 момента. Первое-тепло!И все, что с ним связано.Теплые стельки в берцы, носки нормальные, шарф, перчатки и т.д. Валенки даже, где нужно! Я этим пренебрегла и поплатилась. Очень быстро простая простуда в армии переходит в пневмонию! Витамины!
И второе-более тяжелая тема, психологическое состояние детей, за год оно претерпевает изменения. Эта тема очень долгая, но и самая важная. Лучше родителей никто ребенка не знает, надо подготовить лично своего ,зная его слабые места.
А с чего всё начинается? С КМБ.
КМБ – это Курс Молодого Бойца
КМБ Длится с момента прибытия в часть и до принятия воинской присяги.
По срокам бывает разным от 3 дней до Месяца (причём месяц, это «по правильному»)
На КМБ «молодому» объясняют основные порядки, учат подшиваться и ухаживать за формой.
За время КМБ «молодой» должен выучить и усвоить основные и необходимые позиции Устава ВС РФ (Вооруженных Сил Российской Федерации)
Молодые солдаты не принявшие присягу живут в отдельных зданиях и никак не контактируют со старослужащими (ну разве что проходят мимо них в столовой).
- Автор: 13Виверра13
- Кто Вы: мама дембеля
- Имя: Ирина
- Сообщений: 19527
- Откуда: Санкт-Петербург
- Зарегистрирован: 06.07.2014
- Уважение: +45092
- Позитив: +16113
- Последний визит:
Сегодня 04:32 - Знаки отличия:
- Награды:
У солдата главное что? — Ноги. Значит О НОГАХ
— носки-гольфы махровые (велюровые), бывают зимние, с добавлением шерсти — продаются в военторге — или
флисовые — продаются в магазинах рыбалка, охота
— тепло и убережёт от мозолей.
Берцы (это высокие ботинки, заменившие сапоги) — в армии чистят щёткой и черным кремом (выдают)
Шнурки стоит купить кевларовые, 180 см — дорого (200-250р.), зато выдерживают 9(!) месяцев, стоит того.
Для предохранения ног стоит в аптеке покупать порошок «Пять дней» — устраняет запах + профилактика грибных заболеваний.
Ножницы в армии запрещены, поэтому стоит иметь щипчики (маникюрно-педикюрны). Неплохие бывают в магазинах Fix Price.
Мозоли и как с ними бороться
. есть присыпка ГаленоФарм 5D( пудра для стоп). Засыпаешь в обувь и всё впорядке. Правда носки будут белыми. А на ночь мазь с таким же названием. У этой фирмы большой ассортимент всяких штук для ног. На себе проверяли. Кстати, это наверняка написано в полезной информации. Сейчас наш боец носит с собой несколько сменных носков. Одни намокли, одел другие и т.д. (А мокрые сохнут естественным путём в кармане )
Romantik Я своему привозила специальные стельки с дырочками, с активированным углем, фирмы Scholl — дезодорирующие стельки для обуви. Продаются в аптеках, в коробочке, стоят чуть более 100 рублей. Размер один, сами обрезаете по своей стельке. Но если у сына обувь больше 43 размера, стельки могут оказаться маленькими. Моему сыну понравились, ещё заказал. Ему хватает на месяц. Хотя в инструкции указано, что их можно стирать и сушить (но вряд ли это удобно в армейских условиях).
Elena_Shell У нас проблема не только в том, что натирает ноги, у нас к тому же повышенное потоотделение, ноги все время мокнут, ночью все засыхает и утром очень болят, врач сказал, может быть гипергидроз, надо лечить. А как лечить, если целый день в берцах? Купили Dry-dry от повышенного потовыделения, очень эффективное средство, и еще Галенофом 5д, говорит, как стал мазать, полегче стало.
Diyk13 Всем привет!
Полезный совет:
Берцы можно разносить всего за час и по мягкости довести до состояния кроссовок без потери формы и крепости. Мы в армии применяли такой способ. Проведя все названные манипуляции непосредственно с ногами, берешь новые, посему почти деревянные берцы, два-три флакона Тройного одеколона, толстые шерстяные носки либо портянки, молоток, и кусок плотной ткани. Наворачиваешь ткань на молоток, и на жесткой поверхности щедро, не жалея сил, предварительно расшнуровав боты, разбиваешь все жесткие узлы — подносок, пятник, место, где крепится язык, места крепления ранта по периметру — в общем, ВСЁ, и в разных комбинациях, пока бот не станет мягким-мягким. Ткань на молотке не даст ему подпортить кожу, так что не боитесь, разбивайте ботинок смело — но сзади без фанатизма, в меру, силу рассчитывайте, чтоб пятник не сломать. Минут пятнадцать-двадцать силовой обработки на каждый бот. Затем, когда они станут мягкими, как тапочки, время подгонять их по ноге. Щедро выливаете внутрь ботов дозу одеколона, чтоб они были хорошо смоченными внутри, остаток одеколона — на уже одетые поверх тонких толстые носки или портянки.. И бегаете минут двадцать — полчаса. И — вуаля — ботинок принял форму вашей ноги. Сушить после этого не нужно — одеколон испарится сам, т.к. на спирту. Таким образом, всего за какой-нибудь час и без лишнего геморроя берцы, оставаясь абсолютно новыми, становятся мягкими, и притёртыми под особенности Вашей ноги. Инструмент и расходные материалы можно раздобыть за пять минут. Так мы перед маршем доводили до ума только что полученные самые дубовые кирзовые «крокодилы» на гвоздевой подошве. А способ спас не один десяток бойцов. Проверено собственной шкурой. Рекомендую.
..как сделать БЕРЦЫ мягче...
Ответ от Rinyska
Нашла на одном форуме: «Я все лето таскаю берцы. Поначалу стирал ноги до крови пока охранники на работе не посоветовали пропитать их касторовым маслом. Во-первых, стали несколько мягче, ну и меньше мокнут. Сушу как придется. Берцы «живут» у меня в машине и сохнут там же. Служат уже два года.»
Мне дядя тоже говорил, что они этим маслом полностью смазывали берцы и берцы мягче становились, масло в любой аптеке продается, недорогое.
Наталия Тула Пишут мамочки, у кого тоже были такие же проблемы c мозолями на ногах у ребят, рекомендуют мази Боро плюс, Паста теймурова, Спасатель.
А последний самый новый ЧУДО-пластырь Compeed нам здесь посоветовала мама MorozO. Говорит, сын просто спасался этим пластырем. Думаю, стоит попробовать!
Ольга94 Хотела сказать спасибо за совет про пластырь Compeed.
Сын звонил спрашивал где взяла и сколько стоит , говорит что ОФИГЕННЫЙ
болезненность снял и видно(он прозрачный) что подзаживает.
мама вика Девочки, я своему покупала КОМПИД— отличная вещь, от всех видов мозолей и никаких мазей не надо.
Наталия Тула И ещё цитирую опытную мамочку: «Девочки, средство проверенное на себе (по совету старшего поколения) и на детях — старшим в армии, младшим в кадетском корпусе.
СРЕДСТВО:
одеваете на ногу 2 (два) носка. Внутрь — желательно х/б, плотненький. На него — любой, даже старый и дырявый. Главное, чтобы при одевании носки были хорошо натянуты, без морщинок и складок.
Принцип действия (если обувь не совсем убитая):
носки при ходьбе трутся друг о друга, кожа на ногах не страдает. Только этим и спасаемся не первый год.»
Татьяна159
Отвезите ещё мазь эритромициновую простую. лопнувшие мозоли нужно лечить. Зеленкой мажет, она очень сушит. Лучше перекисью водорода обрабатывать. Мы с такой мазью весь год служили. Она все ранки быстро лечит. И в дальнейшем ему пригодится.
Ирина 2012
Девочки)) еще один совет по ногам ( другой веточки) как пишет мама — опыты над собственным сыном
За несколько дней вылечивается:
порошок перед отбоем «5 дней» в ботинки,
перед сном ноги мазать кремом «5 дней»,
утром эти же места зеленкой.
Сейчас изредка говорит «Спасателем» пользуются.
У кого было хуже, тоже все вылечили, только времени ушло чуть больше. И им как раз стрептоцид очень пригодился.
Бепантен или Бепантен плюс — мазь ОЧЕНЬ хорошая. НО! Она заживляющая, к сожалению не сушит.
И про пластыри скажи: только БАКТЕРИЦИДНЫЕ! Под простыми опять же мокнет и не заживает!
Наталия Тула
Конечно, в военторге всё по уставу. Но я и сама покупала шнурки в обычном магазине, они круглые, длинной примерно 160-180 см, синтетика, так и спрашивайте «для берц!», а вот ремень только в военторге солдатский коричневый. Ещё сбережению ног: привозите стельки в берцы (быстро в лохматья превращаются), шнурки тоже рвутся быстро особенно при влажности, а плохо зашнурованные берцы = сбитые ноги, носки (1-2 пары). Носки запасные 1 пара всегда нужны (больше у них не получится хранить) и каждый вечер стирать. Как всегда рвутся и конечно протираются.
Лизза
Девочки, есть еще один гель -очень хороший для ног: БИШУНГИТ. все проблемы с кожей замечательно решает: трещинки, ранки, лопнувшие мозоли, профилактика и лечение грибка,высыпания. если встретится-не проходите мимо.Проверено, у меня сбит был ноготь на ноге-травма, миромистином дезинфицировала, а гель замечательно поработал с ногтями(да, ногти тоже бережет хорошо)
Мой сын как десять дней назад натер ногу этими берцами мама моя в аптеке пластыри купила, импортные, фармацевт посоветывала. Немецкий пластырь вроде Cosmos называется. как понимаю, эти пластыри все разные..и продаются наборами в коробочках. Мама купила за 70 или 90 руб. коробочку. Фармацевт сказала, что как раз от больной натертой свежей мозоли.. и о чудо, 1 пластырь затянул все..Кожа как бы сровнялась, и болезненность прошла. Видимо, состав специальный в пропитке. 2 дня снимать нельзя пластырь.
Вот название, вдруг кому пригодится
Cosmos, пластырь от влажных мозолей (Германия)
От отёкших ног — гомеопатическая мазь Траумель (В комплексной терапии:
— воспалительных заболеваний различных органов и тканей, особенно опорно-двигательного аппарата (тендовагинит, бурсит, стилоидит, эпикондилит, периартрит и другие);
— посттравматических состояний (отек мягких тканей после операции, вывихов, растяжений).)
«ДЕВОЧКИ КТО СПРАШИВАЛ ПРО МАЗЬ. ДАЮ ТОЧНЫЙ РЕЦЕПТ———НОГИ ПОМЫТЬ С ХОЗЯЙСТВЕННЫМ МЫЛОМ В ПРОХЛАДНОЙ ВОДЕ.ПОМАЗАТЬ НА НОЧЬ МАЗЬЮ——КАНДИД.ОНА НЕ ДОРОГАЯ НО ЭФФЕКТИВНАЯ.МОЖЕТЕ ПОВЕРИТЬ МЕДИКУ»
» Чтобы ноги не потели мыть их на ночь нужно ХОЛОДНОЙ водой. Проверено многолетним опытом ребят. У моего проблем не было, так как ноги по совету мыл холодной водой. Если чувствовал, что начинает что-то происходить с ногами, брался за зеленку в карандаше и спасатель. Зеленка — сушит и дезинфицирует. Спасатель — увлажняет и зажавляет. Эффект потрясающий. Так же по началу пользовался порошком (насыпается на ночь в обувь) и кремом (похожа по действию на Теймурову пасту) — 5 дней. Надобность в этом креме отпала, потому что Спасатель оказался просто универсален и выручал огромное количество раз. Преющие ноги, ожоги (от солнца на лице и руках, а так же термический от печки на полигоне), обморожение (в суточных караулах на морозе), ссыдины, трещины на руках от пересушивания, раздражение на лице и т.д. Только хранить сложно -жирный и крышки быстро портятся. Сын носил в плотном пакетике. Приходилось раза 4-е обновлять, когда крышка ломалась. А так, ну просто палочка-выручалочка у нас была.
Есть еще СПЕЦМАЗЬ- спецназ, очень быстро заживляет потертости, по действию похожа на СПАСАТЕЛЬ, но менее жирная по структуре.»
Дополнение от Эрика29, касаемо НОГ солдат: . И ещё, девчата- есть такая жидкость ФОРМИДРОН, продаётся в аптеках во флакончиках, как корвалол. Стоит копейки. ОЧЕНЬ помогает от потливости ног. Не уверена,что она есть в аптеках Выборга( в 2010 году у них даже парацетамол был ОЧЕНЬ большой проблемой).Будет возможность- привезите с собой ( вместе с пластырем).»
Дополнение от LidiaG: ..Я работаю в аптеке, могу порекомендовать как противогрибковое средство и для профилактики потливости пасту Теймурова или крем «Бифосин».
«Девчонки, как медик говорю что лучше левомеколя мази нет и еще из личного опыта.. крем-гель для ног от Бабушки Агафьи с кедровым или пихтовым маслом но лучше с кедровым маслом,антисептический заживляющий для уставших ног . я даже младшим детям с 3 месяцев при раздражении и опрелостях мазала и попы и письки- средство супер. цена в пределах 35 руб но эффект самый лучший)))Домовенок»
Мази от грибка ног:
По совету девочек покупала синафлан, пасту теймурова, левомиколь. А от грибка весной другу возила термикон, и кандид. А то ламизил очень дорого. Сказал, помогло. Правда не знаю, какой из них.
Есть хорошая мазь «Тридерм». Тоже помогает. Еще она снимает всякие кожные воспаления, типа фурункулов.
Экзодерил, правдо дорогой но эфективный.
Я отправляла сыну пасту Теймурова, она уменьшает потливость ног, да и как профилактика грибка действует (в составе борная кислота, салициловая и пр.)
Мы от потливости и запаха ног используем порошок»5дней». Помогает хорошо! Прям насыпает в носки или в берцы. Проходит запах уже на второй день. Продается в аптеке .серый пакетик такой.
МОЗОЛИ
«Тем у кого серьезные мозоли от непривычных берц, рекомендую хлоргексидин (раствор), оказывает очень хорошее и быстрое бактерицидное действие.»
«А мы мозоли дубили йодом. Помогало только так (связана со спортом с водой).»
«перестарался при подготовке к параду: гель Долобене от растяжений и ушибов, порошок Немисил.
Ушибы и боль в костях и суставах — гель ДИП-релиф, выгоднее большая упаковка, но малую спрятать легче (в составе ибупрофен, снимающий боль и воспаление, и ментол — охлаждает и облегчает проникание)
гепариновая мазь (помогают при растяжениях и болях в спине и мышцах)
источник
Увлекся я значит походами, офф-роудом и прочей милитаристикой)
Решил намутить себе берцы.
В магазине полдня ходил, все супер, ноги сидят как влитые, не жмет не болит.
Далее тест-драйв:
Целый день в этой обувине) И начался самый экшн, ноги болят, гудят, чуть не умер 🙁
Кто что может посоветовать?
Я склоняюсь к тому, чтобы отнести боты в мастерскую и растянуть (((
Поверь человеку который 7 лет в них ходит) 5 из них ежедневно и еженочно) Дело не в непривычке, а в том что они новые) Просто нужно разносить, через недельку нормас будет)
Вот вся кладезь мудрости, советов и правильных обзоров всякоразной тактической обуви:
forum.guns.ru/forummessage/92/817312.html
в армии не служил ? в берцах не ходил ?
ну тогда походить надо — разносить. эт же не чешки.хотя у пендосов берцы, наши во время конфликта 8.08 вынесли…похожи с виду на наши хровомые, шнурки не рвутся!, и весят они как самые легкие тапочки!) суть не в том.ещё походи, разнашивай)
А сколько весят кроссовки?=)
ноги еще могут болеть с «непривычки», т.к. берцы все же тяжелее чем кроссовки, туфли и т.д.
Я себе когда берцы купил, то тоже первые два дня ноги сильно болели, потом привык)
год проходил нормально, что то не то купил, да и вид детский
я не спрашиваю про внешний вид…
А по сабжу что-нибудь дельное ответить сможешь?
Я тебя не спрашивал касаемо качества/внешнего вида/ и тд…
Зачем тебе этот гемор-в сапогах и берцах мы ток на развод в армии ходили.занятия и тд-все были в кросмовках.это убийство для ног.хоть че ты с ними делай.сейчас есть отличные трекинговые ботинки-с мембраной, дышат, держат стопу.продаются в охотничьих и рыболовных.сразу видно что армии не хватает-помаршируешь месяц в них на кмб-проклянешь потом их на всю жизнь.а для спецов берцы были, «темп»помоему, они как высокие кроссовки.
www.ebay.com/itm/Bates-23…?var=&hash=item2102a4b8de
Нормальные берцы, как домашние тапочки, всю зиму в них хожу.
Может вместо берец обуешь горнолыжные ботинки, тогда может поймешь всю суть
Горными лыжами занимаюсь профессионально. Еще вопросы ?
В армии за месяц разносились и сидели как влитые ))
на фото хорошие легкие берцы! покупал такие девочке, по причине их легкости, производство дагестан…их минус низкая платформа из-за этого промокают…сам хожу в берцах рейнджер, тоже отличное качество, правда тяжелее будут…брал в магазине «Сплав».
Да, это облегченки. Производство Беларусь
На мокрый носочек и через пару часов будут как влитые
Берцы «принимают» форму ноги как минимум через пару-тройку выходов в бой, так что за день-два не разносить. Как говорится нужно время что бы притерлось)) Как варик одень с мокрым носком, ускоришь процесс в двое!
носи и они сами разносятся, еще большими станут)
если в армии был, поймешь о чем я)))
Не спеши.
Ты раньше носил такое?
не делай моск ни себе, ни обувщику, ни берцам. Это спецобувь для спецусловий. Не повседневная. Кроме того, к ней нужна привычка. Если бы был опыт службы, такого поста не возникло бы за отсутствием самого его повода. А так — лучшая обувь для сухого похода — кожаные кроссовки. Если почва в походе мокрая — бери берцы, но их тоже надо выбирать: по ноге, по условиям, по цели, по предназначению. По мне так хорошие «Бизон». Но опять же — это мои ноги. Что тебе скажут твои ноги и голова — известно только тебе.
да хоспади.просто купи растяжитель обуви, кожи, и напрыскай внутрь и снаружи
купи такие www.srvv.org/catalog/1727/58740/ сколько перепробовал, лучше не нашел, 4 года ношу, и как новые)
армейские крокодилы носил?) один раз сотрешь ноги, носить научишься 😉 а так в спорт мастере купи лучше для походов обувь какую-нибудь 😉
Может просто в армию нужно сходить, там научат обувь носить
на первом курсе мечтали о берцах, после сапог, даже деревянные берцы в кайф
Носи их каждый день и будет тебе счастье))
В армии и сапоги и берцы таскал, месяца полтора ноги болели адски. За тосейчас вообще пофигу неудобной обуви нет. А так побегай в них по лужам и будет норм.
Если с размером не ошибся- всё должно быть гут. Своё мнение: такой вид обуви нужно одевать когда непогода, и самое важное есть опасность повредить ноги: об камни и тд. Во всех остальных случаях лучше всего если сухо- лёгкие старые- старые кроссовки. КПД значительно выше! человека в них:)
Просто не надо сильно шнурки затягивать. На службе и берцы и сапоги носил.
если обувь необходима для походов — трекинговые ботинки в помощь, ну или облегчённые берцы (на подобии койотов можно посмотреть)
если клин сошёлся на берцах — то надо не одну пару обуви посмотреть и не одну модель, если наши (могу сказать только за них), беру несколько лет одну и туже модель (раньше называлась «альфа» осень, с подкладкой простроченной)
Нога в берцах не должна быть влитая как в кандалах или деревянных ботах, в них должно быть максимально комфортно (для берцев)… + анатомия ноги от многого зависит. подъём, узкая/широкая кость … я например не беру берцы со сплошным языком, давит на ногу из-за количества слоёв, нога быстро устаёт…
+ некоторые не могут в принципе ходить в берцах из-за проблем с ногами. там в помощь только артапедическая стелька.
если нога устаёт в районе икр и чуть ниже, либо вы не привыкше совсем к такой обуви, либо не подобрали под себя. если ладышка и рядом с ней, то опять таки не верный выбор и привычка (у некоторых есть каблук с накатом, у некоторых без . + бывает узкая опора, бывает шире)
Удачи в поиске!
источник
Собственно тянется это уже давно.мне сейчас 30, а началось это года 4 назад. Болят после ходьбы, сейчас уже и недолго надо, часа 3-4 и обеспечено. раньше ходить надо было дольше и интенсивнее чтоб заболели. Болят ступни, в сгибе, где ступня в ногу переходит. Пятка, наружное ребро ступни. боль не резкая, скорее ноющая, все время хочется тянуть ступню, как бы ее разминать.
Я понимаю что спровоцировано это длительной ходьбой и стоянием, раньше ходить приходилось много и стоять. Иногда целыми днями и в не очень комфортных условиях, было даже как то 30 декабря в хороший такой мороз в ночь. Хорошо не с вечера. А то у напарника было лет 10 назад, когда приезжал пендосовский президент,бросили их на внешнее кольцо у резиденции, мороз градусов под 30. а они в обычных берцах, кто то даже не в утепленных. Бушлат то ладно греет, а ногам трындец.
однако я отвлекся.
В чем может быть причина? Я просто боюсь если дальше так пойдет то это уже реально будет мешать жить и работать. Сейчас слава богу характер работы совсем другой, кабинет, как же я счастлив, тепло. сухо, и поесть можно.
Да, к врачам ходил. Аж целых три раза. Один раз в нашу поликлинику. Результат нулевой. Кто говорит ревматизм, кто остохондроз (вроде так, но мог напутать как называется).
Ходил и в платную Там еще веселее — деньги за консультацию ладно, хотя расценки нехилые, но так ведь и не сказали толком ничего, мазь какую то прописали, но толку от нее чуть.
А у меня тогда обострение как раз было, реально хромал, ноги бинтовать приходилось эластичным бинтом. так все же полегче.потом как то прошло, стало как обычно.
Я правда перед этим весьма неосмотрительно ногой по двери сильно ударил, был такой момент. может это как то спровоцировало.
куда хоть обращаться, к какому врачу7
Вероятнее всего- поражение либо стоп (чаще всего- плоскостопие), либо- позвоночника (остеохондроз, грыжи дисков). В этой ситуации необходимо ношение супинаторов, противорадикулитного пояса. (Мне кажется на ресурсе есть ортопеды- травматологи- они в данной ситуации могут помочь лучше меня. Хотя может возникнуть предположение о наличии так называемого облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечносттей (хотя, судя по жалобам- мало похоже)- необходимо сделать ультразвуковую допплерографию артерий нижних конечностей (тогда в личку, плиз).
Ангиохирург AlViS
Да, непросто однако у вас у врачей.
То ли дело у нас- пять минут -десять лет.
плоскостопие вероятно, незнаю как определить, медкомиссию проходил. но там сами знаете, руки-ноги двигаются, все. иди.
Но с обувью всегда проблемы, все неудобно. в любых практически ботинках болит.
Самое лучшее как ни смешно обычные офицерские полуботинки стоимостью 600 руб. Лучше итальянских karabinieri за 2500.
А как позвоночник может быть связан с ногами? Спина то у меня тоже не ах.
Я вот сам думаю все же о сосудах, может поморозил ноги.
P\s\ Чего в такое время не спите?
Дюжурим мы. «А как позвоночник может быть связан с ногами? «- Дык ноги то из ж**пы растут . А вот поморозил- это уже серьезнее. Так что «необходимо сделать ультразвуковую допплерографию артерий нижних конечностей (тогда в личку, плиз).»
Это у вас на дежурстве еще и инет есть?
Л.с. отправил
ИМХО.
К ортопеду на предмет плоскостопия и периартрита.
Анализ на хламидиоз, хотя и не очень типичная область поражения.
Хламидиоз то откуда? Я в субботниках не участвовал.
А периартрит это что?
вот сейчас пришел, сегодня был свободный день, покружил по Москве, четыре оружейных магазина при этом посетил, на ногах с 10-ти утра, сейчас так ноют. Но не выше щиколотки.
По ощущением напоминает когда на тренировке кулаки набиваешь, примерно похоже.
Бегите скорее к травматологу-ортопеду и сосудистому хирургу.
А то и так ужо много времени прошло.
Да бегал я уже. В районной можно в очереди состарится. В ведомственной хирург покрутила ступню. покачала головой и сказала что не надо ногами двери выбивать.
А что я могу поделать работа такая, коли человек открывать не хотел.
так это все таки сосуды вы думаете. У мееня у мамы тоже ноги проблемное место. тоже от долгой ходьбы болят.Значит может и наследственное.
В общем надо бы обследоваться, но как всегда то времени нет, то денег. да и стремно как то. вроде незнаешь и нормально, а так наговорят черти чего.
в принципе с ногами у всех кто топтал много проблемы.
Но ведь у вас такой продвинутый город по части медицины. Есть куча НИИ.
И отпуск наверное тоже есть в наличии. Не затягивайте. Ведь болячки имеют такое противное свойство, как неуклонно прогрессировать. А вы так ещё молоды.
город то продвинутый, врачей много, но проблема выбора. Надо ведь и чтобы специалист был неплохой. и не разводил. Врача как адвоката выбирать, очень похоже, в первом случае на кону здоровье, во втором свобода.
А отпуск — формально он есть, то есть если работы вот сейчас нет то можно заниматься своими делами. но в любой момент могут поднять по тревогге и вперед.
А насчет молодости, молод я был в 18. вот тогда все было пофигу, здоровье немеряно. А сейчас уже пора подковы отрывать.
Возвращаясь к этой теме. Есть подозрение что это все таки суставы. причем проблема обусловлена тем что я очень люблю «белую смерть». т.е. соль. Как это ни печально но это так. потребляю много и давно в количествах способных ужаснуть любого. и надо бы завязыват с этим, если еще не поздно.
quote: Originally posted by Zig:
Возвращаясь к этой теме. Есть подозрение что это все таки суставы. причем проблема обусловлена тем что я очень люблю «белую смерть». т.е. соль. Как это ни печально но это так. потребляю много и давно в количествах способных ужаснуть любого. и надо бы завязыват с этим, если еще не поздно.
Не говорите ерунды. Поваренная соль к суставам никакого отношения не имеет! Вам уже дали здесь достаточно много хороших и грамотных советов, но по сети никто Вам диагноз не поставит, тем более с Ваших слов
Если хотите реальную консультацию, то необходимы лабораторные и инструментальные данные анализов. Каких — обращайтесь в ПМ.
С уважением к Вам и ко всем коллегам
Ну извините за ерунду.
А советами воспользуюсь обязательно как только будет время этим заняться.И признателен всем тем, кто их дал.
Берцы какой фирмы носили?
Если «Сплав» или «Техноавиа», или «ССО», то может помочь простая вещь — внутренний подкаблучник. Вынимаете стельку и клеите к ней снизу на пяточную часть 1,5-2 см слой пробки, вставляете стельки на место и замечаете, что ноги не устают, а скорость ходьбы возрасла.
В общем, каблук должен быть около 4 см, это мне ортопеды говорили, но эти 4 см — превышение пятки над носом ботинка, а не общая толщина каблука.
мне помогло сильно.
Почитала.. да много что может быть. согласга с коллегой (Гладиатором) что без обследований трудно о чём либо говорить!!
Ну вот, сделал рентген стопы. «контуры костей ровные, суставные щели не изменены, костная структура сохранена». Это точная цитата из диагноза. Хирург посмотрел снимок и больше ничего внятного сказать не смог.
А болит по прежнему.
Что дальше делать, какие обследования?
И где,может конкретное место порекомендуете?
Я не знаю, как в ваших краях с костоправами — у меня была ситуация, когда колено болело так, что ходить могла только с палкой. Ни рентгены, ни магнитная диагностика ничего не показывали. Ортопеды уже начали подговаривать на замену сустава. Хорошо добрый человек посоветовал пойти к хиропрактору -у нас так костоправов называют. Оказывается, все дело было в позвоночнике и за два месяца она меня в буквальном смысле поставила на ноги. С тех пор мы у нее всей семьей лечимся от всех болей и болячек, особенно после падений и травм. Да, проявляются все последствия травмы далеко не сразу — позвоночник я «стряхнула» месяцев за пять до колена.
Забыла — можно попробовать теплые ножные ванны — ложка соли и капля йоду или морскую соль купить — это если не с позвоночником связано. Еще есть такая штука «ложная шпора» — когда болит пятка, прям не ступить. Вот от этого помогают ванны и гимнастика несколько раз в день — медленно подняться на цыпочки и медленно опуститься — при всяком случае, когда приходится стоять.
источник